메인 / 예방

HDL 콜레스테롤 감소-원인 및 위험

이제 높은 콜레스테롤이 건강에 위험하다는 것을 모르는 사람을 찾기가 어렵습니다. 그러나 모든 사람이 그 결핍이 신체에 문제를 일으킬 수 있다는 것을 아는 것은 아닙니다. 지질 함유 물질 증가의 위험성에 대해 의료 전문가와 영양사 모두가 자주 이야기하지만 HDL 콜레스테롤이 낮아 지는지에 대한 정보는 거의 없습니다..

HDL은 무엇을 의미합니까?

HDL 콜레스테롤이 낮아진다는 것이 무엇을 의미하는지 파악하기 전에 콜레스테롤이 무엇이며 무엇으로 구성되어 있는지 이해해야합니다. 콜레스테롤은 체내에서 주로 (최대 85 %) 생성되는 친 유성 알코올입니다. 그리고 그것의 1/4만이 동물성 음식으로 몸에 들어갑니다. 식물성 식품에서는이 성분의 함량이 낮습니다. 그러나 동물성 지방에서는 그 함량이 높습니다. 콜레스테롤은 모든 살아있는 유기체의 세포벽을 구성하는 부분입니다. 주요 기능은 온도 변동 조건에서 셀의 안정성을 보장하는 것입니다..

  • 비타민 D 형성,
  • 신경계 보호에,
  • 지용성 비타민의 흡수를 돕습니다.,
  • 지방산 합성에서,
  • 성 및 스테로이드 호르몬 형성.

콜레스테롤은 일반적으로 밀도로 나뉩니다.

  • 고밀도 지단백질-HDL,
  • 저밀도-LDL,
  • 매우 낮은 밀도-VLDL.

"좋은 콜레스테롤"이라는 표현이 자주 들립니다. 특히 지방과 단백질 화합물로 구성된 고밀도 지단백 (HDL)을 의미합니다. HDL은 신체에서 지방을 소화하고 제거합니다..

"나쁜 콜레스테롤"또는 저밀도 지단백질 (LDL)은 지방 분해 중에 형성되는 죽종 형성 물질입니다. 콜레스테롤, 비타민, 중성 지방을 혈류로 운반합니다. 그 해로운 영향은 무엇입니까? 저 분자량 지단백질은 체내에 대량으로 들어가거나 처리가 방해를받는 경우 혈관벽에 정착하는 경향이 있습니다..

다운 그레이드 이유

콜레스테롤이 감소 할 수있는 이유는 과학이 철저한 답을주지 않습니다. 그러나 종종 저 콜리 스테롤 혈증을 유발하는 요인이 있습니다. 그중에는 환자 의식이 요법과 생활 방식뿐만 아니라 일부 질병이 있습니다..

콜레스테롤 저하에 기여하는 가장 일반적인 요인은 다음과 같습니다.

  • 유전 적 소인,
  • 식이 요법이나 건강에 해로운식이 요법 중 음식의 지방 감소,
  • 간 병리학 적 과정,
  • 전염병,
  • 콜레스테롤을 낮추는 약물 복용,
  • 니코틴 및 알코올 중독,
  • 중금속 염으로 중독,
  • 이동성 부족,
  • 노인에서,
  • 정신-정서적 스트레스,
  • 섭식 장애.

"좋은"지단백질의 공식은 다음과 같습니다.

  • 단백질-50 %,
  • 유리 지질-4 %,
  • 에테르-16 %,
  • 트리글리세리드-5 %,
  • 인지질-25 %.

진단

HDL 분석은 다음과 같이 처방됩니다.

  • 예방 목적으로 25 년 후,
  • 총 콜레스테롤이 높으면,
  • 가족 중에 심장 환자가 있다면,
  • 혈압이 140 및 90 mm Hg 이상인 경우,
  • 당뇨병을 앓고,
  • 비만-여성의 허리는 80cm 이상, 남성의 경우 95cm 이상,
  • 지방 대사의 병리학,
  • 6 개월 후, 동맥류 및 관상 동맥 질환과 함께 심장 마비 또는 뇌졸중을 앓은 경우,
  • 식이 요법을 시작하거나 트리 글리세롤을 낮추는 약을 복용 한 후 5 주.

위험 그룹의 환자는 적어도 1 년에 한 번, 나머지는 2 년마다 검사를 받아야합니다. 허혈성 질환의 확률은 다음 공식을 사용하여 죽종 발생 계수를 사용하는 공식에 의해 계산됩니다.

K = 총 콜레스테롤-HDL

이 경우의 규범은 다음과 같습니다.

  • 아기-최대 1 명,
  • 남성 20-30 세. -2.5 미만,
  • 남자 40-60 리터. -3.5 미만,
  • 여성-2.2 이하.

협심증으로 고통받는 환자에서이 수치는 4-6에이를 수 있습니다..

심장 병리는 주어진 HDL에 반비례하여 발생합니다. NICE 과학자들은 5mg / dL HDL마다 뇌졸중 위험이 25 % 증가한다는 사실을 입증했습니다..

저밀도 콜레스테롤 수치는 혈청의 초 원심 분리에 의해 결정됩니다. 이 방법은 가장 빠르다고 할 수는 없지만 가장 정확한 결과를 제공합니다. HDL을 알고 있다면 저 분자량 콜레스테롤 수치를 계산할 수 있으며, 이는 고 분자량 감소와 함께 증가합니다. LDL 계산에 가장 많이 사용되는 기술은 Freewald 방법입니다..

이러한 계산에는 다음 공식을 사용하십시오.

LDL = 총 콜레스테롤-HDL-TG / 2.2

지질도는 HDL의 가장 정확한 지표를 제공합니다. 25 세 이상의 사람들은 적어도 1 년에 한 번이 연구를받는 것이 좋습니다. 그리고 40 세 생일을 맞이한 사람들은 더 자주.

HDL 분석을 시작하기 전에 기억해야 할 사항

몇 가지 요인이 HDL 테스트 성능에 영향을 미치고 정확도를 낮추며 오 탐지 결과를 제공 할 수도 있습니다..

다음과 같이 HDL 검사를위한 헌혈을 준비하십시오.

  • 분석은 공복에 주어지며 8 시간 동안 먹지 않는 것이 좋습니다,
  • 지방 함유 식품은 헌혈 3 일 전에 폐기해야합니다.,
  • 항복 직전에 과로와 스트레스를 피하는 것이 좋습니다,
  • 7 일 동안 술을 마시지 말고 최소 1 시간 동안 담배를 피우지 마십시오.,
  • 모든 약물 및 물리 치료 절차 제외.

디코딩

각 연령대에 대해 정상 값은 개별적으로 다릅니다. 이 사실은 지질 프로필을 해석하고 치료를 처방 할 때 의사가 항상 고려합니다..

나이정상적인 콜레스테롤 수치
5 ~ 15L.3.0 ~ 5.2mmol / 리터
16-25L.3, 2 ~ 5.5 mmol / 리터
26-35L.3.4 ~ 6.6mmol / 리터
36-45L.3.8 ~ 7.05mmol / 리터
46 ~ 55 리터.4.1 ~ 7.1mmol / 리터
56 ~ 75 리터.4.11 ~ 7.09mmol / 리터
75 이상3.7 ~ 6.83 mmol / liter

HDL 지표는 위아래로 편차가있을 수 있습니다. 고밀도 콜레스테롤이 현저하게 감소하면 일반적으로 위양성 결과를 배제하기 위해 반복 검사를 기다려야합니다. 그리고 몇 가지 동일한 결과와 마비를 수집 한 후에 만 ​​적절한 치료와식이 요법이 처방됩니다..

증상 및 치료

초기 단계의 콜레스테롤 감소는 생화학 적 혈액 검사에서만 감지됩니다. 지방 대사의이 성분은 다소 천천히 감소합니다. 그러나이 과정이 오래 지속되면 사람은 특징적인 징후를 가질 수 있습니다.

혈청 콜레스테롤 수치가 4.4mmol / 리터 미만으로 감소하면 저 콜레스테롤 혈증이 가장 자주 나타납니다. 시간이 지남에 따라 내부 장기의 문제, 모든 신체 시스템의 오작동, 중추 신경계 장애 및 우울 장애로 이어질 수 있습니다. 콜레스테롤이 낮은 사람들이 자살 경향을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다..

"좋은"콜레스테롤이 감소하면 시간이 지남에 따라 체중이 증가하고 숨가쁨, 빈맥, 혈압 상승, 혈관 문제 및 기타 죽상 경화성 질환이 발생합니다..

저 분자량 콜레스테롤의 경우 건강한 생활 방식과 적절한 영양 섭취가 중요합니다. 종종 영양의 정상화와 식단에서 해로운 음식을 제거하면 LDL이 증가합니다. 금연을해야만 흡연을 10 % 늘릴 수 있다는 것이 입증되었습니다..

유익한 지단백질은 요가, 수영, 중등도 및 규칙적인 신체 활동 중에 증가합니다. 비만인 사람들은 항상 HDL 수치가 충분하지 않고 중성 지방 수치가 높아집니다. 사람이 체중이 3kg 감소하면 "좋은"콜레스테롤은 1mg / dL 증가합니다..

음식은 하루에 세 번 이상 섭취해야하며 식단은 균형을 이루어야합니다. 지방이 적당하고 탄수화물이 적은 자연 식품을 권장합니다. 다중 불포화 지방 선호.

"좋은"콜레스테롤을 높이려면 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 매우 좋습니다.

  • 해물,
  • 어떤 견과류,
  • 식물성 기름,
  • 느린 탄수화물.

고 분자량 콜레스테롤이 너무 낮 으면 특별한식이 요법과 신체 활동으로는 충분하지 않습니다. 이 경우 의사는 특수 약물의 도움으로 수준을 수정합니다. 환자는 HDL 콜레스테롤을 빠르게 증가시키는 약물을 복용해야하며 허혈 및 죽상 경화증 발병에 기여하는 중성 지방을 낮출 수 있습니다. 그리고 이것은 뇌졸중, 혈전증, 심장 마비 및 기타 생명을 위협하는 상태와 멀지 않습니다..

고 분자량 콜레스테롤의 수준은 요구되는 한계 내에서 유지되어야하며, 편차는 똑같이 안전하지 않아야 함을 잊지 않는 것이 중요합니다. HDL 레벨을 스스로 수정할 가치가 없습니다. 이것은 의사에 의해서만 이루어져야합니다. 결과는 콜레스테롤에 대한 생화학 연구를 사용하여 모니터링됩니다..

고 분자량 지단백질은 장과 간에서 합성 된 단백질과 지방입니다. 그들은 혈관에서 유리 콜레스테롤을 흡수 한 후 다시 간으로 들어가서 처리됩니다. 이 작은 입자의 등전 밀도가 가장 높습니다. 세포는 HDL의 도움으로 만 콜레스테롤을 방출합니다. 그래서 그들은 죽상 경화증과 그 합병증으로부터 장기를 보호합니다. HDL 수준을 지속적으로 모니터링하면 관상 동맥 질환, 심장 마비 및 뇌졸중의 위험이 크게 감소합니다.

HDL 콜레스테롤 진단-저하 이유 및 정상화 방법

최근까지 우리는 모든 콜레스테롤이 매우 나쁘다고 생각했고, 높은 함량의 음식을 피하기 위해 가능한 모든 방법을 시도했습니다. 그런 다음 과학자들과 의사들은 문제를 알아 내고 과도한 "나쁜"콜레스테롤 만이 신체에 해롭고 "좋은"콜레스테롤은 인체의 모든 시스템의 정상적인 기능에 매우 중요하다는 결론에 도달했습니다. "좋은"콜레스테롤이 무엇인지, 그리고 우리가 부족하거나 낮은 수준으로 위협받는 방법을 알아낼 때입니다..

HDL이란?

HDL 콜레스테롤의 특성 및 의의

신체는 각 구성 요소가 그 자리에 있고 명확한 기능을 수행하는 데 관여하며 복잡한 메커니즘의 나머지 세부 사항 인 인체와 직접 관련이있는 가늘고 잘 조절 된 자연 시스템입니다..

콜레스테롤은이 시스템의 중요한 부분입니다. 지방-지질을 포함한 모든 구성 요소는 신체의 정상적인 기능에 중요합니다. 콜레스테롤은 지질에 속하며 인체의 모든 것과 마찬가지로 주요 운송 경로 인 혈관을 따라서 만 이동할 수 있습니다. 그러나 지질은 혈액에 용해되지 않으므로 말하자면 순수한 형태로 옮길 수 없습니다. 수송을 위해 그들은 특수 수송 단백질에 결합하여 용해됩니다. 즉, 혈류에서 이동할 수 있습니다. 생성 된 화합물을 지단백질 또는 지단백질이라고합니다. 우리에게 관심있는 "좋은"콜레스테롤은 고밀도 지단백질입니다..

주요 기능은 지질을 장기 조직에서 혈관을 통해 간으로 이동하여 지방산으로 전환하는 것입니다..

"나쁜"콜레스테롤 또는 저밀도 지단백질은 간에서 혈관을 통해 다양한 기관과 조직으로 이동합니다. HDL 수준이 감소하고 LDL이 상승하면 콜레스테롤이 혈관을 통해 더 천천히 이동하기 시작하고 점차적으로 벽에 정착하여 콜레스테롤 플라크를 형성합니다. 이것은 혈관의 죽상 경화증으로 이어지며, 거기에서 이미 뇌졸중, 심장 마비, 혈전 색전증 및 기타 치명적인 질병에 가깝습니다..

분석 할당

혈액 내 HDL 콜레스테롤 수치를 검사하기위한 적응증

"좋은"콜레스테롤 수치에 대한 검사를 통해 의사는 여러 가지 상태를 알 수 있습니다.

  • 죽상 경화증
  • 당뇨병
  • 관상 동맥 심장 질환
  • 간과 신장의 질병
  • 급성 감염
  • 비만

이러한 종류의 분석은 다양한 외과 적 개입, 신약 처방,식이 변경시, 치료 결과 또는식이 요법 사용을 추적 및 모니터링하기 전에 수행됩니다..

환자의 혈중 HDL 콜레스테롤이 낮아진다는 데이터는 죽상 동맥 경화증 및 수반되는 질병이 발생할 위험이 높음을 나타내지 만 특정 질병이나 영향을받은 기관을 나타내지는 않습니다. 진단을 명확히하기 위해 여러 가지 추가 검사와 검사가 필요합니다..

또한 비만을 포함한 환자의 상태를 확인하기 위해 콜레스테롤 검사를 정기적으로 수행합니다..

체중 감소에는 지표의 정상화가 수반되어야하므로 프로세스가 올바르게 진행되고 환자가 주치의의 모든 지시를 따르는 지 확인하기 위해 테스트가 필요합니다.

샘플 준비 및 절차

콜레스테롤 수치 진단

콜레스테롤을 검사하기 위해 정맥에서 혈액을 채취하고 아침에 공복에 채취합니다. 준비로 환자는 검사 전 최소 12 시간에서 최대 14 시간 동안 식사를 자제해야합니다. 이것은 콜레스테롤 수치를 정상화하고 가장 정확한 데이터를 얻기 위해 필요합니다..

검사 전에는 물만 마실 수 있으므로 심리적, 육체적 스트레스는 피해야합니다. 전날에는 기름진 음식과 튀긴 음식, 알코올 및 소화 기관에 가해지는 공격적인 부하 (과식, 훈제 음식, 무거운 음식 등)를 포기해야합니다..

검사를 준비 할 때 과도한 영양, 특히 지방 함량이 높은 사람들과 너무 긴 금식으로 인해 동일한 피해가 발생할 수 있음을 기억해야합니다..

이러한 요인이 정상적인 지표에 영향을 미치지 않도록 환자는 콜레스테롤 채혈 준비 지침과 권장 사항을 엄격하게 따라야합니다. 질문이 발생하면 즉시 전문가에게 질문하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 나중에 분석을 다시 수행해야 할 수 있습니다..

디코딩 : 표준

"좋은"콜레스테롤 수치는 지속적으로 변동하고 있으며 시간에 따라 다른 지표가 표준입니다. 검사를 수행 할 때 환자의 다른 범주에 대한 지표가 다를 수 있으므로 환자의 나이와 성별을 고려해야합니다..

혈액 내 HDL, mg / dl

나이여자들남자들
출생부터 14 세까지30 ~ 6530-60
15에서 1930 ~ 7030-60
20에서 2930-7530 ~ 70
30에서 3930 ~ 8030 ~ 70
40 이상30 ~ 8530-70

HDL 콜레스테롤이 낮아진다는 증거를 찾는 것은 걱정스러운 신호입니다. 이것은 신체 기능의 다양한 장애, 특히 환자가 전적으로 "나쁜"콜레스테롤로 구성된 죽상 경화성 플라크에 의해 혈관이 막힐 위험이 있다는 사실을 나타낼 수 있습니다..

따라서이 경우 고밀도 지단백질 수준이 정상 수준 이하로 떨어지면 건강과 생명에 위험한 질병이 발생하여 인체에 위협이됩니다..

분석 결과 얻은 데이터를 해독하는 것은 잘 훈련 된 전문가의 업무입니다. 그는 모든 지표를 함께 평가하고 일반 데이터를 기반으로 특정 질병의 존재에 대한 결론을 도출하고 전문 치료를 처방합니다. 자가 진단이란 건강을 위험에 빠뜨리는 것을 의미합니다.

HDL 콜레스테롤을 낮추는 이유

HDL 콜레스테롤 저하-가능한 원인

HDL 콜레스테롤이 낮아지면 지질 대사 장애와 혈관 동맥 경화증이 발생할 수 있습니다. 또한 고밀도 지단백질 수치가 감소하면 관상 동맥 심장 질환의 발병 및 발병 위험이 높습니다. 결과적으로 적절한 치료 없이는 심장 마비와 뇌졸중까지 심각한 병리로 인해이 상태가 복잡해질 수 있습니다..

음식 알레르기 또는 체강 질병 (신체가 곡물을 받아들이지 않음)과 같은 일부 의학적 상태는 HDL을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 질병으로 사람은 필요한 영양소를 얻지 못하며 이로 인해 지단백질 수준이 떨어집니다. 이러한 질병에는 간 문제와 갑상선 기능 저하증도 포함됩니다. 그들이 신진 대사를 바꾸고 "좋은"콜레스테롤의 양이 떨어질 때.

유용한 비디오-콜레스테롤 : HDL 및 LDL.

특정 약물은 HDL 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 임신, 폐경 또는 피임과 관련된 호르몬 수치의 변화는 동일한 영향을 미칩니다..

불균형 한 식단과 적절한 이동성 부족은 또한 "나쁜"콜레스테롤과 "좋은"콜레스테롤 수치의 불안정화를 초래합니다..

흡연은 필요한 지단백질의 양이 감소하는 또 다른 이유입니다. 담배를 끊으면 "좋은"콜레스테롤이 정상화된다는 사실은 이미 밝혀졌지만 이러한 상호 작용의 메커니즘은 아직 연구되지 않았습니다. 낮은 수치의 또 다른 주요 원인은 과체중과 비만입니다. 그러한 사람들은 너무 높은 중성 지방을 가지고있어 "나쁜"콜레스테롤이 증가하고 "좋은"콜레스테롤이 감소합니다..

증상 및 치료

HDL 콜레스테롤 저하 징후와 지표 정상화 방법

초기 단계에서 낮은 HDL 값은 증상이 없으며 주로 검사 또는 검사 처방 중에 우연히 감지 될 수 있습니다. 질병이 생생하게 나타날 때 이미 증상이 나타납니다. 과체중, 숨가쁨, 심계항진, 혈관 및 소화 문제, 기타 죽상 동맥 경화증 징후.

HDL 콜레스테롤이 낮아지면 적절한 조치를 취해야합니다. 우선, 식단을 바꾸고 과체중을 줄여야합니다. 체중 감량만으로도 이러한 지단백질의 수준을 정상 수준으로 높일 수 있습니다..

합리적인 균형 잡힌 식단으로 전환하면 양을 안정시키고 정상 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다..

또한 이것은 흡연과 알코올의 중단, 건강한 생활 방식으로의 전환에 의해 촉진됩니다. 그러나 천연 적포도주를 적당히 섭취하면 죽상 경화증 및 심혈관 질환을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 의료 감독하에 니아신 (니코틴산)을 복용 할 수도 있습니다. 이 치료법에는 금기 사항과 부작용이있을 수 있으므로 통제되지 않은 섭취는 상황을 개선하는 것이 아니라 해를 끼칠 수 있습니다..

실수를 찾았습니까? 그것을 선택하고 Ctrl + Enter를 눌러 알려주십시오..

HDL 콜레스테롤 (HDL-C)-그것은 무엇이며 혈액 내 비율은 얼마입니까??

요약:

HDL (HDL)-생화학 혈액 검사에서 무엇입니까?

HDL / HDL (또는 고밀도 지단백질)은 주로 단백질과 지질 (지방)로 구성된 혈장 (크기 8-11nm)의 미세 / 입자입니다. 그들의 주요 기능은 "이용"(및 위장관을 통한 신체의 배설)을 위해 말초 조직에서 간 (혈류를 통해)으로 과잉 콜레스테롤을 "전달"하는 것입니다..

HDL 구조 : 아포지 단백질 A1 (67 %), 단백질 (45-55 %), 인지질 (27-30 %), 중성 지방 (3-7 %), 콜레스테롤 (17-22 %). 처음에는 (간에서 생성 된 후) 맨 위 이미지에 표시된대로 디스크 형태를 취합니다..

이것이 HDL 콜레스테롤을 보통 "좋은"콜레스테롤이라고 부르는 이유입니다. 고밀도 지단백질 (혈액에서 가장 조밀하고 가장 작고 가장 빠른 입자 임)은 과다한-조건부 "나쁜"콜레스테롤, 즉, LDL 콜레스테롤 (저밀도 지단백질). 사실 후자는 우리 삶에도 유용하고 위험합니다.!

높은 수준의 "나쁜"콜레스테롤은 일반적으로 ATHEROSCLEROSIS 및 다양한 심혈관 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 혈관 벽 (아래 비디오 참조)으로 침투하여 마이크로 / LDL 입자가 그곳에 (반복해서) 침착되어 일반적으로 "콜레스테롤 플라크"라고하는 "슬라이드"를 형성 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 "슬라이드"가 점점 더 커져서 혈관의 틈을 막습니다. 완전 막힘 (폐쇄)까지. 그리고 이것은 심장 마비, 뇌졸중 또는 괴저 (사지)로 가득 차 있습니다..

혈액 내 HDL의 양을 알아야 할 때?

일반적으로 혈장 고밀도 지질 단백질 (HDL) 수준은 LIPIDOGRAM을 사용하여 측정됩니다. 즉, 심혈관 질환 (CVD) 발병 위험을 평가하고 환자에게 적절한 치료를 처방하기 위해 실제로 의사에게 매우 중요한 모든 건강에 해로운 지질 수치를 식별하는 데 도움이되는 특수 생화학 (복합) 혈액 검사입니다. 또한 이러한 수준에 따라 경계선 또는 이미 위험합니다.?

지질 프로필의 다른 구성 요소 (HDL 콜레스테롤 제외) : 총 콜레스테롤 (또는 총 콜레스테롤), LDL 콜레스테롤 (저밀도 지단백질) 및 TRIGLYCERIDES (TG).

위에서 언급했듯이 유익하고 좋은 것은 HDL 콜레스테롤입니다. 그것은 혈액에서 과잉의 조건부 / "나쁜"콜레스테롤을 제거하여 다시 간으로 "전달"합니다. 따라서 혈장에서 충분하지 않은 양은 부정적인 결과를 초래하고 정상화 (반대로)는 회복으로 이어집니다. 그렇기 때문에 의사는 문제를 확인하고 치료의 효과를 모니터링하기 위해 (특별식이 요법, 건강 개선 복합 운동 또는 지질 저하 약물 복용) 이러한 검사를 처방합니다..

앞으로 의료 전문가는 총 콜레스테롤 (콜레스테롤)과 좋은 콜레스테롤 (예 : HDL 콜레스테롤 / HDL-C)의 값만 별도로 필요할 수 있습니다. ATHEROGENICITY COEFFICIENT (INDEX)를 계산하는 데 필요합니다 (단, 당사 웹 사이트에서 온라인으로 계산할 수 있음). 그러나 먼저 포괄적 인 혈액 검사 (즉, 전체 지질 스펙트럼)를 항상 처방 받게됩니다. 특히 역사 동안 소위 위험 요소가 확인 된 경우 (2002 년 NCEP / 국가 콜레스테롤 교육 프로그램위원회의 권장 사항에 따라). 가장 중요한 것 (성인 남성과 여성의 경우)에는 일반적으로 다음이 포함됩니다.

  • 니코틴 중독 (또는 흡연으로 "아름다운");
  • 비만 (또는 과체중 문제 / BMI 25 이상 / 온라인 BMI 계산기);
  • 건강에 해로운 (유해 / 지방)식이 요법;
  • 저체온증 (작은 / 활동적인 생활 방식, 아마도 "정식"작업으로 인한 것임);
  • 연령 제한 (남성-45 세 이상, 여성-55 세 이상);
  • 고혈압 (고혈압-140/90 mm Hg 이상);
  • 조기 CVD의 가족력 (즉, 가장 가까운 "혈액"친척의 심혈관 질환 : 남성-55 세 미만, 여성-65 세 미만);
  • 이전의 심장 마비뿐만 아니라 심혈관 질환의 증후군의 존재;
  • 당뇨병 또는 전 / 당뇨병.

청소년 및 어린 이용

지방 / 지질 수치를 결정하는 포괄적 인 혈액 검사는 성인뿐만 아니라 어린이에게도 실시해야합니다. American Academy of Pediatrics의 권장 사항에 따르면 어린이는 예방 목적으로 선별 검사를 받아야합니다. 9-11 세에 처음으로, 17-21 세에 다시 한번 검사를 받아야합니다..

성인 (또는 노인), 어린이 또는 청소년 (특히 위험 요인이있는 경우)과 마찬가지로 추가 혈액 검사 (즉, 더 빈번한 혈액 검사)가 필요할 수도 있습니다. 가장 중요한 위험 요소는 다음과 같습니다 : CVD (심혈관 질환)의 가족력 및 혈족이 당뇨병, 고혈압 및 비만인 경우.

또한 의료 서비스 제공자는 부모가 높은 콜레스테롤 수치와 같은 문제가있는 경우 9 세 미만의 어린이에게도 지질 프로필을 처방 할 수 있습니다. 그러나 2 세 미만의 어린이에게는 지질 프로파일이 처방되지 않습니다.!

모니터링 목적 (치료 관찰)

HDL "좋은"콜레스테롤 수치를 결정하기위한 혈액 검사는 의사가 정기적으로 처방 할 수 있습니다. 일정한 간격으로. 그리고 무엇보다도 "저지방"식단, 운동, 그리고 물론 완전한 금연과 같은 특정 생활 습관 변화의 효과를 평가할 필요가 있습니다. 외국 전문가 ( "American College of Cardiology"/ "American Heart Association")의 권고에 따르면 스타틴을 복용하는 성인은 약물 복용 시작 후 4-12 주 후에 반드시 지질 프로필 (공복 상태)을 받아야합니다. 그리고 3-12 개월마다 의료 전문가는 이러한 약물이 제대로 작동하는지 확인해야합니다..

리피 도람을 제대로 준비하는 방법

일반적으로 HDL 콜레스테롤의 양은 지질 프로필 / 혈액 스펙트럼에 대한 복잡한 생화학 적 분석의 일부로 결정됩니다 (공복에서 말초 정맥의 혈액 샘플 사용). 사용되는 연구 방법은 비색 / 광도입니다. 헌혈은 아침에만 수행됩니다 (8.00에서 10.00까지). 결과를 최대한 / 신뢰할 수 있으려면 다음 권장 사항을 준수해야합니다.

  • 정맥혈을 기증하기 9-12 시간 전에 "금식"이 필요합니다 (물론 탄산이 아닌 물만 허용됩니다.
  • 그러나 주치의의 결정에 따라 위험 요인이없는 청소년의 경우처럼 완전한 식사 거부가 전혀 필요하지 않을 수 있습니다.
  • 연구 시작 30 분 전에 흡연, 신체 활동, 정서적 스트레스 (진정, 긴장, 좋은 것을 기억)를 완전히 배제하는 것이 좋습니다.
  • 생물학적 / 활성 보충제 (식이 보충제), 비타민, 호르몬 피임약 또는 단백 동화 스테로이드를 복용 중인지 의사에게 반드시 알려주십시오. 일반적으로 콜레스테롤 및 혈장 중성 지방을 증가시키는 약물. 담당 전문가가 혈액 검사 2-3 일 전에 리셉션을 연기하도록 조언 할 것입니다..

혈액 검사 결과는 무엇을 의미합니까 (성인 및 어린이)?

성인 남성과 여성, 어린이와 청소년의 HDL 콜레스테롤 (또는 "좋은"콜레스테롤) 수준에 대한 생화학 적 혈액 검사 (지질도)의 결과를 해독합니다. 모든 데이터는 NCEP 지침에 따라 제공됩니다. 즉, 죽상 동맥 경화성 심혈관 질환 발생에 따른 조기 사망과 장애 발생 건수를 줄이는 것이 주된 임무 인 "국가 콜레스테롤 교육 프로그램"입니다..

HDL 콜레스테롤 수치가 성인에게 의미하는 바?

HDL 콜레스테롤 수치 (HDL-C) : 남성의 경우 40mg / dL (1.03mmol / L) 미만, 여성의 경우 50mg / dL (1.29mmol / L) 미만-심혈관 질환의 위험이 증가하고 있음을 나타냅니다. 죽상 경화증의 발달. 동시에, LDL-C (LDL-C) 지표를 포함하여 다른 위험 요소에 의존하지 않는 사람들도.

죽상 경화증 및 심장병의 평균 위험을 나타내는 소위 전형적인 (또는 정상) HDL-C 수준 (HDL-C)은 범위 : 40 ~ 50mg / dL (1.03-1.29mmol / L)입니다. 남성용, 여성용 50 ~ 59mg / dL (1.29-1.54mmol / L).

많은 역학 연구 (2017 년까지 수행)의 결과에 따르면, 일반적으로 60mg / dL (1.55mmol / L) 이상의 HDL 콜레스테롤 수치는 CVD 및 죽상 동맥 경화증의 최소 위험과 상관 관계가 있습니다. 동시에, 오랫동안 (2002 년 NCEP위원회의 권고에 따라) PAP가 보호적인 지표라고 믿었습니다. 따라서 치료 전문가는 부정적인 요인으로 간주해야합니다..

그러나 (!), 유럽 교수 (나중에 미국인에 의해 확인 됨)에 의해 수행 된 가장 최근 연구 결과에 따르면, 궁극적으로 높은 HDL 수치 (60mg / dL (1.55mmol / L) 이상)가 밝혀졌습니다. -보편적 / 보호가 아닙니다! 더욱이 EXTREME / HIGH HDL 수치 (남성의 경우 3.0mmol / L 이상, 여성의 경우 3.5mmol / L 이상)는 역설적으로 CVD 및 조기 사망으로 이어집니다. (출처 : European Heart Journal, Volume 38, Issue 32, Issue 32, August 21, 2017, pages 2478-2486 / Christian M. Madsen, Anette Warbo, Bird Nordestgaard).

HDL 콜레스테롤 수치가 청소년과 어린이에게 의미하는 것?

소아와 청소년의 HDL-C (HDL-C) 혈중 농도가 40mg / dL (1.03mmol / L) 미만이면 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. ) LDL-C 농도를 포함한 다른 위험 요소에 의존하지 않습니다. 40 ~ 45mg / dL (1.03-1.17mmol / L) 범위의 지표는 경계선이며 45mg / dL (1.17mmol / L) 이상의 HDL 콜레스테롤 수치는 허용되는 것으로 간주됩니다..

총 TC 대 HDL 콜레스테롤의 비율

일부 (당사 및 외국) 실험실에서는 총 콜레스테롤 (혈중 콜레스테롤, 총 콜레스테롤)과 HDL / HDL의 비율을 추가로 표시하며, 이는 서로 나눈 값입니다. 예를 들어, 한 사람 (혈액 검사 결과에 따라)이 총 콜레스테롤 = 200mg / dl이고 HDL = 50mg / dl 인 경우이 비율은 숫자 4 (또는 4 : 1)로 표시됩니다. 따라서 원하는 비율은 5 (또는 5 : 1) 미만이고 최적 비율은 3.5 (또는 3.5 : 1)입니다..

미국 심장 협회는 좋은 HDL 콜레스테롤에 대한 총 혈중 콜레스테롤 비율 (콜레스테롤 / HDL 비율)을 사용할 것을 권장합니다. (Non-HDL-C / HDL-C 비율)보다 (최적의 치료법을 찾는 데) 훨씬 유용하기 때문에, 즉. 동맥 경화 지수, 총 콜레스테롤에서 (나누기 직전에) HDL 양을 뺍니다..

HDL (HDL)-여성의 표준 (연령별 표)

연령별 소녀, 소녀 및 성인 여성의 혈액에서 HDL / HDL 콜레스테롤 (고밀도 지단백 콜레스테롤)의 규범 (표)

HDL은 이유와해야 할 일을 낮추었습니다.

좋은 콜레스테롤을 올리는 방법

LDL의 약 70 %는 혈액에서 순환하고 나머지는 HDL입니다. 정상적인 고밀도 지단백질 수준에서는 과도한 나쁜 콜레스테롤이 배설을 위해 세포에서 간으로 운반됩니다..

좋은 콜레스테롤 수치가 감소하면 손상된 내피 (혈관 내벽)가 포화 LDL 입자로 채워집니다. 수년에 걸쳐 혈류를 부분적으로 또는 완전히 차단하는 죽상 경화성 플라크가 형성됩니다..

병리학적인 과정은 처음에는 무증상이며 HDL 함량이 낮은 혈액 검사 결과를 얻은 경우에만 변화가 눈에.니다.

데이터를 기반으로 주치의는 일련의 비 약물 조치를 권장하고 처방합니다. 완전한 생활 습관 교정은 혈중 좋은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다..

다이어트

사람이 음식에서받는 대부분의 콜레스테롤은 의료 영양을 고수 할 필요가 있습니다..

하이포 콜레스테롤 식단을 위해서는 다음이 필요합니다.

  1. 동물성 지방 (붉은 고기, 라드, 버터, 계란)의 소비를 제거하거나 대폭 제한합니다..
  2. 일일 칼로리 함량 (2500kcal 미만)을 초과하지 마십시오..
  3. 단일 불포화 및 다중 불포화 지질 (생선 및 해산물, 식물성 기름, 견과류)이 포함 된 식품으로 전환.
  4. 섬유질이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하십시오.
  5. 매일 식단에 시리얼 밀기울 추가.

나쁜 습관에 대한 완전한 거부

니코틴은 콜레스테롤이 함유 된 입자가 침투하는 경향이있는 동맥의 내부 표면을 손상시킵니다..

알코올 중독자는 지방성 간염과 간경변을 일으 킵니다. 손상된 간세포는 이러한 지단백질을 생성 할 수 없으며 지질 대사가 손상됩니다..

체중 감량

체질량 지수는 25를 초과해서는 안됩니다. 연구에 따르면 체중 감량 2.2kg마다 HDL이 0.35mg / dL 증가합니다..

스포츠와 운동

신체 활동은 심장 근육, 순환계에 필요한 스트레스를 가하고 자연스럽게 HDL을 증가시킬 수 있습니다..

연구 빈도는 개인의 건강 상태에 따라 다릅니다. 심혈관 합병증의 위험을 증가시키는 요인이있는 경우 정기적으로 검사를 실시합니다. 45 세 이상의 남성과 55 세 이상의 여성의 지질 상태는 필수 관리 대상입니다..

체중 감량

각 여분의 킬로그램은 건강뿐만 아니라 혈액 내 다양한 ​​유형의 콜레스테롤 균형에도 부정적인 영향을 미칩니다..

이상적인 체중을 유지하면 저밀도 콜레스테롤의 양이 감소하여 고밀도 콜레스테롤이 증가합니다..

체중 감량에 필수 :

  • 바르고 합리적으로 먹기 시작하십시오.
  • 매일의 신체 활동을 잊지 마세요.

체질량 지수가 25 점 미만이면 최적 지표라고 할 수 있습니다..

좋은 습관은 매일 최소 30 분 동안 신선한 공기를 마시 며 걷는 것입니다. 주치의가 허락하면 체육관이나 댄스 수업을 방문하고 몸에서 콜레스테롤을 제거하는 제품 만 사용하는 것이 유용 할 것입니다..

HDL이 상승하면 무엇을 의미합니까?

HDL 수치의 증가는 일반적으로 좋은 징후로 간주되며 항 동맥 경화 인자, 즉 죽상 동맥 경화증 및 관련 심혈관 질환의 발병을 예방하는 인자로 간주됩니다. 그러나 HDL 수치의 증가로 이어질 수있는 특정 병리학 적 상태가 있습니다. 이것은:

  • 원발성 고 알파 지단백 혈증-유전성 질환,
  • 만성 간염,
  • 담즙 성 간경변.

HDL 수치의 증가는 과체중 인 사람들의 체중 감소, 다양한 스트레스 상태 및 알코올 중독으로 인해 발생합니다. 그렇기 때문에 긍정적 인 방향으로조차 HDL이 표준에서 벗어나면이 현상을 유발 한 이유에 대한 추가 연구가 필요합니다..

나쁜 습관 끊기

이 범주에는 다음이 포함되어야합니다.

담배를 끊으면 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데 도움이됩니다. 중독을 포기한 지 14 일이 지나면 콜레스테롤에 대한 혈액 검사에 긍정적 인 역 동성이있을 것이므로 간단한 금연 방법은 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이됩니다..

비 흡연자가 완전히 안전하다고 가정하는 것은 잘못된 것입니다. 간접 흡연은 성인과 어린이 모두에게 콜레스테롤 문제를 일으킬 수 있습니다..

한 갑의 담배를 피우면 고밀도 콜레스테롤 수치를 약 3.5mg / dL까지 낮출 수 있다는 통계가 있습니다. 아픈 사람이 담배를 끊 자마자 거의 즉시 혈액 상태가 개선되기 시작합니다..

엄격하게 적당한 양으로 술을 마시는 사람들은 HDL 수치의 증가를 기대할 수 있습니다. 우리는 어떤 상황에서도 남용해서는 안되는 적포도주에 대해 이야기하고 있습니다. 하루에 가능한 최대 와인 용량은 250ml (1 잔)입니다..

이 포도 음료에는 좋은 혈중 콜레스테롤을 증가시키는 레스베라트롤이라는 특수 물질이 포함되어 있습니다..

사람이 알코올에 심각한 문제가 있다면 그러한 치료는 그에게 확실히 유용하지 않을 것입니다. 조혈 과정과 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤의 균형은이 나쁜 습관을 버리면 달성 될 것입니다..

HDL 표준

심장 허혈, 심근 경색증, 죽상 동맥 경화증 또는 혈전의 출현 가능성을 평가하고 올바른 치료법을 선택하기 위해 심장 전문의, 치료사 및 내분비학자는 종종 환자에게 생화학적인 혈액 검사를 처방합니다. 지단백질의 비율은 연령대와 성별에 따라 다를 수 있습니다. 건강한 사람의 정상적인 HDL 수준은 다음과 같습니다.

  • 어린이들을위한
    :
  • 최대 5 년-0.98-1.94 mmol / l;
  • 5-10 세-0.93-1.94 mmol / l;
  • 10-15 세-0.96-1.91 mmol / l;
  • 15 년 이상-0.91-1.63 mmol / l.
  • 성인을위한
    :
  • 20 세부터-0.78-2.04 mmol / l;
  • 30 세부터-0.72-1.99 mmol / l;
  • 40 세부터-0.7-2.28 mmol / l;
  • 50 세부터-0.72-2.38 mmol / l;
  • 60-65 세 후-0.78-2.48 mmol / l.

지표의 비율은 연구가 수행되는 실험실에 따라 약간 다를 수 있습니다..

HDL은 남성의 표준이며 여성보다 약간 낮습니다. 남성의 경우 1.036mmol / l, 여성의 경우 1.30mmol / l 미만인 지표는 의사에게 고밀도 콜레스테롤이 허용 기준보다 낮아 심혈관 질환의 위험이 훨씬 높다는 인상을줍니다..

종종 허혈의 잠재적 위험을 평가하기 위해 의사는 혈액 내 총 콜레스테롤 양에 대한 고밀도 지단백 콜레스테롤 지표를 분석합니다. 이를 위해 "좋은"콜레스테롤과 총 콜레스테롤 사이의 균형을 보여주는 죽종 형성 계수가 생성되었습니다..

KA = 일반 감기-HDL / HDL.

일반적으로이 계수는 2-2.5 범위에 있어야합니다 (신생아의 경우 1 이하, 40 세 이후 남성의 경우 3.5 이하)..

HDL 규범

그리고 건강한 사람의 고밀도 지단백질 수준은 얼마입니까? 이 콜레스테롤 비율의 여성과 남성의 표준은 다를 수 있습니다. 일반적인 지질 프로필 값은 아래 표에 나와 있습니다..

나이, 년HDL 속도, mmol / lHDL, mg / dl
최적 수준평균 허용 수준예후 적으로 불리한 수준
남자들0-140.78-1.68만 55 ~ 65 세40 ~ 54 세
만 15 ~ 19 세0.78-1.68만 55 ~ 65 세40 ~ 54 세
20-290.78-1.8160-70만 45 ~ 59 세
30 ~ 39 세0.78-1.8160-70만 45 ~ 59 세
40 이상0.78-1.8160-70만 45 ~ 59 세
여자들0-140.78-1.68만 55 ~ 65 세50-54
만 15 ~ 19 세0.78-1.81만 55 ~ 70 세50-54
20-290.78-1.9460-7550-59
30 ~ 39 세0.78-2.0760-8050-59
40 이상0.78-2.2060 ~ 85 세50-59

급성 및 만성 합병증뿐만 아니라 죽상 동맥 경화증 발병 위험을 평가하려면 총 콜레스테롤에 대한 고밀도 지단백질의 비율을 고려하는 것이 중요합니다. HDL이 높은 수준의 동맥 경화성 지질의 배경에 비해 낮아지면 환자가 이미 죽상 동맥 경화증의 증상을 보일 가능성이 있습니다

이상 지질 혈증 현상이 더 두드러 질수록 신체에 콜레스테롤 플라크가 더 활발하게 형성됩니다.

HDL이 높은 수준의 동맥 경화성 지질의 배경에 대해 낮아지면 환자는 이미 죽상 동맥 경화증의 증상을 보일 가능성이 있습니다. 이상 지질 혈증 현상이 더 두드러 질수록 신체에 콜레스테롤 플라크가 더 활발하게 형성됩니다..

이 증가 된 가치는 무엇을 의미합니까?

승진은 자주 진단되지 않습니다. 사실이 콜레스테롤 분획의 최대 농도는 존재하지 않습니다. 체내에 고밀도 지단백질이 많을수록 죽상 동맥 경화증 발병 위험이 낮아집니다..

예외적 인 경우 지방 대사의 심한 위반이 관찰되고 HDL이 크게 증가합니다. 이 상태의 가능한 원인은 다음과 같습니다.

  • 유전성 이상 지질 혈증;
  • 만성 간염;
  • 간경변 변화;
  • 만성 중독;
  • 대주.

이 경우 기저 질환 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 의학에서 HDL 수치를 낮추기위한 구체적인 조치가 개발되지 않았습니다.

플라크에서 혈관을 제거하고 죽상 동맥 경화증을 예방하는 것은 콜레스테롤의 일부입니다..

이 낮은 값은 무엇을 의미합니까?

신체의 낮은 HDL 수치는 높은 수치보다 훨씬 더 흔합니다. 이러한 분석의 표준 편차는 다음과 관련 될 수 있습니다.

  • 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 및 기타 호르몬 장애;
  • 만성 간 질환 : 간염, 간경변, 암;
  • 신장 병리;
  • 유전성 (유 전적으로 결정된) IV 형 고지 단백 혈증;
  • 급성 전염성 과정;
  • 음식과 함께 죽상 성 콜레스테롤 분획의 과도한 섭취.

동시에 기존 원인을 제거하고 가능하면 HDL 콜레스테롤 농도를 적절한 수준으로 높이는 것이 중요합니다. 이를 수행하는 방법은 아래 섹션에서 고려할 것입니다.

HDL 수준을 높이기 위해해야 ​​할 일

담배를 끊으. 금연을하면 HDL 수치가 약 10 % 증가합니다. 특히이 신체 활동 (30 분 동안 일주일에 최소 5 일)에 추가 할 때 : 수영, 자전거 타기, 조깅, 빠르게 걷기, 정원 가꾸기 등 심박수를 증가시키는 모든 것..

그 여분의 파운드를 잃으십시오. 3kg을 감량하면 HDL 수치가 1mg / dl 혈액 증가합니다..

좋은 영양의 규칙을 따르십시오. 그러한 식단의 기본은 건강한 지방 섭취 여야합니다. 특히 단일 불포화 및 다중 불포화, 후자의 경우 오메가 3이며, 껍질이 딱딱하고 기름진 생선에서 발견됩니다..

하루에 한두 잔의 적포도주를 마신다. 모든 사람이이 권장 사항에 동의하는 것은 아니지만 와인은 확실히 높은 HDL 수준을 유지하는 데 도움이됩니다. 아마도 이것이 프랑스의 역설을 설명하는 이유 일 것입니다. 포화 지방 (버터, 지방 고기)을 적극적으로 소비하는 프랑스 인은 심혈관 질환의 유병률이 낮습니다..

HDL 콜레스테롤을 증가시키는 약물을 복용하는 것이 가장 흔한 니아신입니다. 이 성분을 기반으로 한 첨가제도 있습니다. 간 기능에 대한 부작용이 발생할 수 있으므로 의사의 조언없이 사용해서는 안됩니다..

콜레스테롤 수치를 높이는 다이어트

심혈관 질환의 위험을 줄이려면 HDL 콜레스테롤을 높이고 LDL을 낮추는 데 도움이되는 음식을 섭취해야합니다..

  • 연어 나 황새치와 같이 오메가 -3 (지방)이 풍부한 생선.
  • 곡물, 특히 빵과 파스타와 같은 통 곡물.
  • 저지방 조리 소시지 또는 저지방 햄.
  • 모짜렐라, 리코 타, 염소 치즈와 같은 저지방 치즈.
  • 우유와 요구르트.
  • 칠면조, 닭고기, 토끼와 같은 살코기.
  • 헤이즐넛, 호두, 아몬드와 같은 말린 과일에는 오메가 -3가 포함되어 있기 때문입니다..
  • 키위, 브로콜리, 오렌지, 레몬에 풍부한 비타민 C와 같은 항산화가 풍부한 식품.
  • 에스트로겐 및 콜레스테롤 저하 효과를 모방 할 수있는 물질 인 식물성 에스트로겐을 함유 한 콩과 같은 특정 콩류.

"나쁜"콜레스테롤을 낮게 유지하는 데 도움이되는 식단은 동물성 지방을 제거하고 콜레스테롤과 유사한 구조를 갖고 총 콜레스테롤 감소를 촉진하는 스테롤이 포함 된 식물성 지방이 풍부한 과일과 채소를 다량 섭취하기 때문에 채식입니다..

콜레스테롤 수치 교정 방법

우선 의사는 다음 약리학 그룹의 약물을 처방 할 수 있습니다.

스타틴 그룹의 준비-신체에서 직접 콜레스테롤 합성을 줄입니다. 그들은 지질 대사를 빠르게 회복시킵니다. 이 약물은 저밀도 지단백질 수준의 최종 정상화까지 오랫동안 사용할 수 있습니다..
섬유 산 약물은 단일 요법으로 또는 스타틴과 함께 처방됩니다. 저칼로리 식단과 결합하면 LDL 수치가 빠르게 정상으로 돌아옵니다..
콜레스테롤 효과가있는 의약품은 과잉 콜레스테롤을 담즙과 "결합"시키고 간을 통해 신체에서 제거합니다..
아마 인 및 유채 기름, 어유를 기반으로 한 다양한 생물학적 활성 첨가제. 또한 비타민과 미네랄 복합체를 복용해야 할 수도 있습니다.

비타민 B에 특별한주의를 기울입니다.

모든 치료는 병용으로 가장 효과적이므로 처방 된 약물을 복용하는 것 외에도 유산소 운동에주의를 기울이고 특히 흡연과 같은 나쁜 습관을 포기해야합니다

또한 환자는 식단을 조정해야합니다. 가장 많은 양의 유해한 콜레스테롤은 간, 신장, 뇌와 같은 부산물에서 발견됩니다. 이러한 제품의 사용은 먼저 포기해야합니다. 또한 동물성 지방을 삼가야하며 닭고기와 살코기 쇠고기를 선호합니다..

바다와 강 물고기, 과일, 채소, 아마씨 기름 및 씨앗을 사용하면 유익한 효과가 있습니다. 마가린과 버터를 식물성 기름으로 대체하고 요리에 사용하고 샐러드 드레싱으로 사용하는 것이 좋습니다 (마요네즈 대신)..

호박씨, 아보카도, 견과류를 먹으면 높은 저밀도 지단백질 수치를 빠르게 정상화 할 수 있습니다. 이 식품에는 저밀도 지단백질을 효과적으로 처리하는 많은 양의 항산화 제가 포함되어 있습니다..

정상적인 지질 프로필

지방 대사 과정을 연구하고, 내부 장기의 기능을 객관적으로 평가하고, 혈관계, 심장, 간, 담낭의 질병을 예방하려면 지질도가 필요합니다..

이건 생화학 적 혈액 검사입니다.

지질 프로파일이 지체없이 수행되는 질병 :

  • 심근 경색증;
  • 설탕 병 유형 1 및 2;
  • 간외 황달;
  • 췌장염;
  • 통풍;
  • 부패;
  • 알코올 중독;
  • 갑상선 기능 저하증;
  • 화상 병;
  • 협심증 등.

건강한 사람의 지질 프로필은 무엇을 말하며 그 특징은 무엇입니까??

건강한 사람의 기준 값의 지표가 허용되는 최소 및 최대, 즉 정상 이내이면 모든 분수의 균형을 나타냅니다..

노트. 기준 값은 건강한 환자를 대량으로 검사 한 결과 얻은 평균 의료 지표입니다..

정상 지질 프로필 표 (건강한 사람), mmol / l :

인덱스남자들여자들
총 콜레스테롤3.22-5.663.22-5.66
저밀도 지단백 (LDL)2.22-4.821.97-4.54
고밀도 지단백 (HDL)0.71-1.760.84-2.27
초 저밀도 지단백 (VLDL)0.26-1.070.26-1.07
트리글리세리드 (중성 지방)0.39-1.760.39-1.76
동맥 경화 계수2.2-3.52.2-3.5

아는 것이 중요합니다. 죽상 형성 계수는 ​​일종의 예후 지표입니다

그것은 어느 정도까지 죽상 경화증 발병 전망에 대한 일반화 결론을 도출 할 수있게합니다..

이 표는 남성과 여성에서 일부 혈액 검사 값이 다르다는 것을 보여줍니다. 주관적으로 건강을 평가할 때 이것을 알고 고려해야합니다..

1 웰빙 프로그램

규칙적인 운동 (건강한 생활 습관의 중요한 부분)은 좋은 콜레스테롤 수치를 크게 높일 수 있습니다. 달리기, 자전거 타기, 수영과 같은 단순한 격렬한 운동과 체중 조절도 높은 HDL / HDL 콜레스테롤 수치를위한 이상적인 조건을 만들 수 있습니다.

세계 여러 나라의 심장 전문의는이 상태를 "장수 증후군"이라고 부릅니다..

* 2016 년 8 월에 발표 된 연구에 따르면 폐경 후 여성의 경우 집중 훈련 (자전거, 러닝 머신)이 건강을 신속하게 정상화하는 데 탁월한 옵션이라는 사실이 밝혀졌습니다. 즉, HDL 콜레스테롤 수치를 효과적으로 높이고, LDL 콜레스테롤을 낮추고, "과잉"체중을 현저히 줄이려면.

2016 년 5 월에 발표 된 ** 다른 시험에서는 격렬한 운동 (아침 조깅) 또는 기타 체중 / 바벨 근력 운동 (3 개월 동안 주 3 회)을 수행하는 비만 남성이 경험 한 것으로 나타났습니다. 운동을하지 않았지만 여전히 "가벼운"식단을 따르는 남성 (비만)에 비해 나쁜 LDL 콜레스테롤의 현저한 감소와 좋은 HDL의 급격한 증가.

*-권위있는 의학 저널 "당뇨병과 대사"페이지

**-잘 알려진 꿀. "응용 생리학, 영양 및 대사"간행물

오하이오 주 클리블랜드 클리닉의 심장 전문의 인 Haytham Ahmed, M.D., M.D.는 다음과 같이 썼습니다. 심장 건강에 좋습니다! ".

체내 LDL 콜레스테롤은 어떻게 결정됩니까?

밀도에 따라 지단백질은 다음 유형으로 나뉩니다.

  • 말초 조직에서 간으로 콜레스테롤을 전달하는 기능을 수행하는 고밀도 지단백질;
  • 콜레스테롤 및 기타 물질을 간에서 말초 조직으로 운반하는 저밀도 지단백질.

또한 간에서 조직으로 물질을 운반하는 중 밀도 지단백질과 초 저밀도 지단백질을 구분합니다..

약어가 LDL 인 저밀도 지단백질은 가장 동맥 경화 형성, 즉 죽상 동맥 경화증을 유발하는 물질입니다. 이러한 유형의 지단백질은 소위 "나쁜"콜레스테롤을 운반합니다. LDL 콜레스테롤 또는 "나쁜"콜레스테롤이 상승하면 환자가 죽상 경화증에 걸릴 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다..

죽상 동맥 경화증은 콜레스테롤 침착으로 인해 막히는 동맥의 만성 질환으로, 신체의 단백질-지방 대사 장애로 인해 발생합니다. 심혈관 질환, 즉 심근 경색, 뇌졸중으로 인한 조기 사망의 원인은 종종 죽상 경화성 혈관 변화에 있습니다..

저밀도 지단백질 함량 증가를 특징으로하는 질병도 유전적일 수 있습니다. 이러한 경우에는 유전성 고지 단백 혈증이 포함됩니다. 가족이 전염하는 질병으로 혈중 LDL 콜레스테롤이 상승하는 경우.

프리드 발트의 공식. LDL 콜레스테롤 수치의 측정은 환자의 건강 상태 진단과 후속 치료에 중요한 역할을합니다. 이를 위해 Friedwald 공식을 사용하십시오. 저밀도 지단백질, 총 콜레스테롤 (좋고 나쁨) 및 트리글리 세라이드 (지방)의 정량적 비율을 기반으로합니다..

Friedwald의 알고리즘에 따르면 저밀도 지단백질 (지질과 단백질의 화합물)은 총 콜레스테롤의 차이와 HDL과 트리글리세리드의 합계를 5로 나눈 값과 같습니다..

LDL = 총 콜레스테롤-(HDL + TG / 5).

Friedwald 공식 외에도 LDL 수준을 계산하는 여러 다른 알고리즘이 있습니다..

HDP 콜레스테롤을 올리는 방법

우리가 이미 말했듯이 HDL 콜레스테롤의 독특한 특징은 밀도가 높고 장기와 혈관에서 과잉 콜레스테롤을 다시 간으로 옮길 수 있다는 것입니다.이 콜레스테롤은 나중에 체내에서 배설됩니다. 과학자들은 HDL이 0.02mmol / L 만 증가하면 심장 마비 위험이 3 % 이상 감소한다는 사실을 입증했습니다..

따라서 인터넷에서 좋은 콜레스테롤을 높이고 나쁜 것을 낮추는 방법에 대한 질문이 종종 들리기 시작했습니다..

"나쁜"콜레스테롤과 "좋은"콜레스테롤이라는 용어는 환자의 문제를보다 쉽게 ​​설명하기 위해 사용된다는 것을 이해해야합니다. 음, 다양한 콜레스테롤 하위 클래스의 특성에 따라.

따라서 좋은 콜레스테롤 수치를 높이려면 먼저 LDL을 낮추기위한 권장 사항, 즉 "나쁜"콜레스테롤을 따라야합니다. 이렇게하려면 다음이 필요합니다.

  • 포화 트랜스 지방의 소비를 줄이십시오. 일반적으로 동물성 제품 (고기, 라드, 크림, 버터...)에서 최대량으로 발견됩니다.
  • 일일 칼로리 섭취량을 줄이십시오. 가장 좋은 방법은 메뉴에 섬유질이 풍부한 야채, 딸기 및 과일을 포함하는 것입니다.
  • 신체 활동을 늘리고 유용한 체조 및 심장 운동에 대해 이야기하고 있습니다.
  • 나쁜 습관을 거부합니다.
  • HDL을 증가시키면서 총 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 폴리 페놀이 포함 된 녹차를 마시는 것이 규칙입니다. 크랜베리 주스는 비슷한 성질을 가지고 있습니다..

미래에 당신은 질병과 혈관 문제의 전체 "꽃다발"에 휩쓸 리지 않도록 지금 당장 건강에 대해 생각하고 식단을 모니터링하십시오.!

고밀도 지단백질 또는 HDL (종종 좋은 콜레스테롤이라고도 함)은 다른 지단백질보다 더 많은 단백질 분자를 포함합니다. 지단백질은 체내 물에 잘 녹지 않는 혈액을 통해 지방과 지질을 운반하는 특수 물질입니다. 특히, 지단백질은 간에서 목적지로 콜레스테롤을 운반하는 데 관여합니다. 고밀도 지단백질은 저밀도 지단백질 또는 LDL과 달리 혈관벽에 침착되지 않고 죽상 경화성 플라크 형성에 기여하지 않기 때문에 "좋은 콜레스테롤"로 간주됩니다. 또한 혈관벽에 이미 자리 잡은 콜레스테롤을 다시 간으로 운반하여 혈관을 청소하고 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방할 수 있습니다..

건강한 식단으로의 전환

이상적인 옵션은 포화 지방이 많은 식품에서 불포화 지방이 많은 식품으로 전환하는 것입니다..

식단에 오메가 -3 산을 포함하는 것이 좋습니다. 이러한 물질의 함량이 높은 제품은 다음과 같습니다.

  • 물고기. 연어, 청어, 정어리, 농어, 넙치 또는 고등어가 될 수 있습니다. 이 생선은 건강한 지방이 풍부하여 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이됩니다. 이 바다 물고기는 적어도 일주일에 3 번 먹는 것이 가장 좋습니다.
  • 견과류. 하루에 100g의 아몬드 또는 호두를 먹을 수 있습니다. 이 식품에는 항산화 제인 알파-리놀렌산이 풍부합니다.
  • 유화. 유채 기름, 올리브 기름, 콩기름은 몸을 대체 할 수 없습니다. 동물성 지방을 표시된 식물성 지방으로 완전히 대체하는 것이 좋습니다..

오메가 -3 지방산은 콜레스테롤을 올릴 수 없으며 심장 문제를 예방하는 트리글리세리드를 낮추는 데 도움이됩니다..

노트! 카멜리 나와 아마씨 오일은 약국에서 구입할 수 있습니다. 그들은 많은 비타민, 불포화 산을 포함합니다

식사하기 전에 큰 스푼으로 이러한 지방을 섭취하면 인간 혈액의 지질 구성에 긍정적 인 영향을 미칩니다..

식단에 통 곡물, 야채 및 과일을 포함하는 것을 잊지 마십시오.

소비 :

  • 콘플레이크;
  • 흰 빵 (특히 신선함);
  • 달콤한 시리얼.

정제 된 설탕 및 가공 식품과 같은 고혈당 식품의 양을 최대한 제한하는 것이 중요합니다. 그들은 혈당을 증가시킬 수 있습니다.

결과적으로 고밀도 콜레스테롤 수치가 감소하고 중성 지방의 양이 급격히 증가합니다. 어쨌든 콜레스테롤이 무엇을 포함하고 있는지 정확히 알아야합니다..

HDL 콜레스테롤. 그가 정말로 무엇인가

콜레스테롤은 대량으로 간에서 생성되며 인체의 지방 대사에 특별한 역할을하는 유기 화합물입니다..

콜레스테롤에는 3 가지 주요 유형이 있습니다.

  • 일반;
  • LDL;
  • HDL.

약어의 첫 글자 LP는 지질 단백질을 의미하고 LP와 VP는 각각 고밀도와 저밀도를 의미합니다. 콜레스테롤 분획이라는 용어도 종종 사용됩니다 : 각각 동맥 경화 및 항 동맥 경화, LDL 및 HDL. 죽상 동맥 경화증 발병 위험 증가 및 감소의 이러한 이름.

간단히 말해서, LDL은 몸의 조직에 총 콜레스테롤을 전달하는 역할을하는 콜레스테롤의 한 형태이며 HDL 콜레스테롤은 세포 수준에서 전달을 담당합니다..

간 이외에도 소량의 콜레스테롤이 부신과 내장에서 생성되며, 또한 회색과 함께 체내로 들어갑니다. 특히 다음과 같은 식품에서 발견됩니다.

  • 모든 동물 종의 고기;
  • 달걀;
  • 물고기;
  • 우유 제품.

높은 HDL 콜레스테롤은 LDL만큼 신체에 좋지 않지만 표준 위반은 여러 가지 문제를 나타낼 수 있으며 세심한주의가 필요합니다..

고밀도 지단백질이 높아진다는 것은 무엇을 의미합니까?

HDL에 대한 정보를 연구 한 후에는 지표 증가가 신체에 좋은 신호라고 생각할 수 있습니다.이 물질은 과도한 콜레스테롤 형성을 방지하여 콜레스테롤 플라크의 위험과 모든 종류의 질병 발생을 감소시키기 때문입니다. 이것은 사실이지만 항상 그런 것은 아닙니다. HDL 콜레스테롤이 상승한다는 것은 무엇을 의미합니까??

예, 물론 혈액에서 고밀도 지단백질이 상승하면 의사는 허혈 (CHD)의 가능성이 미미하다고 말합니다. "유용한"구성 요소가 충분하고 적극적으로 작업을 수행하고 있습니다. 그러나 HDL 콜레스테롤이 현저하게 증가하면 신체의 일부 장애를 의심 할 이유가 있습니다. 이러한 병리학 적 조건은 거의 없으며 다음과 같습니다.

  • 혈액 내 지단백질의 유전 적 증가-고지 단백 혈증;
  • 간 담즙 (일차) 간경변;
  • 만성 간염;
  • 알코올 중독 또는 기타 신체의 만성 중독.

또한 결과에 영향을 미치고 지표의 증가를 유발할 수있는 몇 가지 요인이 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

  • 임신 기간 (따라서 출산 후 6-8 주 이내에 검사를받는 것이 좋습니다).
  • 스타틴, 에스트로겐, 피 브레이트, 홀리스 티라민 또는 인슐린 복용.

더 많은 당뇨병의 진단에

췌장염 : 췌장 염증의 증상 및 치료 조치

그 원인

일반적으로 우리는 췌장에 대해 거의 기억하지 못하는 간이나 신장과 같은 심장과 혈관의 건강에 대해 가장 자주 걱정합니다. 한편,이 기관은 신체의 정상적인 기능에 필수적입니다. 인슐린 합성이 일어나는 곳은 바로 세포 내부의 거의 모든 생화학 적 과정을 조절하는 호르몬입니다. 그리고 음식 소화 과정과 영양소 흡수 과정의 정상적인 과정을 보장하는 소화 효소를 생성하는 것은 췌장입니다.

당뇨병 환자가 먹을 수있는 허용 과자

복수

모든 당뇨병 환자가 식단에 집중하고 과자를 모두 포기할 수있는 것은 아닙니다..때로는 자신을 가꾸고 싶을 때, 엄격한 식단에 익숙해지기가 어렵습니다..따라서 혈당 지수가 낮은 제품과 인공 설탕 대체품으로 항상 디저트를 준비 할 수 있습니다..의사들은이 가능성을 인정합니다. 자신은 때때로 사용하는 것이 바람직한 성분을 환자에게 권장하고 거부하는 것이 더 좋은 제품을 결정합니다.