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포멜로에 대해 알려진 것 : 과일의 유익한 특성과 해로움

Pomelo는 Rutov 가족에서 가장 큰 과일입니다. 그의 고향은 아시아이며 영국의 주장 Shaddock 덕분에 유럽으로 왔습니다. 그렇기 때문에 세계 여러 나라에서 감귤류는 선원의 이름을 따서 명명되었습니다. 셰독은 바베이도스 섬에 처음으로 심어졌으며, 이곳에서 새로운 자몽 교배종도 자랐습니다..

이 열매는 무엇이며 어디서 자랍니다

상록 감귤류 포멜로 나무는 둥근 면류관을 가지고 있으며 높이가 15m에 이릅니다. 그 열매는 주황색, 녹색, 노란색 껍질을 가지고 있습니다. 과일 펄프는 다음과 같습니다.

  • 붉은 색;
  • 노랑;
  • 하얀;
  • 초록.

sheddok은 가장 큰 감귤류로 간주되기 때문에 지름은 30cm에 달하고 무게는 0.5 ~ 2kg입니다. 과일은 딸기와 배의 가벼운 향과 함께 독특한 향기, 달콤하고 신맛이 있습니다. Pomelo는 중국, 태국, 일본, 이스라엘, 인도, 베트남 및 미국 (캘리포니아)에서 재배됩니다..

Pomelo는 자몽 하이브리드가 아닙니다. 오렌지 또는 레몬과 같은 별도의 종으로 간주됩니다. 여기 과자는 포멜로와 자몽을 교차하여 얻은 과일입니다..

얼마나 많은 칼로리와 영양소가 포함되어 있습니까?

감귤류의 에너지 값은 제품 100g 당 38kcal이며, 그중 다음과 같습니다.

  • 단백질-0.76g;
  • 지방-0.04g;
  • 탄수화물-8.62g;
  • 물-89.1g;
  • 섬유-1g.

셰독의 치유력은 비타민, 미네랄, 항산화 제, 펙틴, 효소 및 플라보노이드 함량이 높기 때문입니다..

화학 성분 (과일 100 개당)수량, mg
칼륨216.0
17.0
칼슘4.0
마그네슘6.0
나트륨1.0
0.11
망간0.017
아연0.08
구리0.048
아스코르브 산 (비타민 C)61.0
티아민 (비타민 B1)0.034
리보플라빈 (비타민 B2)0.027
피리독신 (비타민 B6)0.036
나이아신 (비타민 PP)0.22

감귤류에서는 펄프뿐만 아니라 껍질도 중요합니다. 그것은 위장관의 질병과 싸우고 신체의 에스트로겐 수준을 정상화시키는 비타민 P를 포함합니다. 껍질은 기분 좋은 냄새가 나지만 쓴 맛이 난다. 건조시킨 후 뜨거운 음료의 첨가제로 사용합니다..

유용하고 속성은 무엇입니까

다 성분 구성의 존재로 인해 과일은 신체에 치유 및 회복 효과가 있습니다.

  • 칼륨은 골밀도를 높이고 근육 탄력을 제공하여 골다공증 예방에 관여합니다.
  • 비타민 C와 콜라겐은 잇몸 출혈을 예방하고 치아를 강화시킵니다.
  • 칼륨과 아스코르브 산의 탠덤은 샘이 흡수되도록 돕고 임신 중에 특히 중요한 빈혈의 발병을 예방합니다.
  • 섬유는 장 기능을 복원하고 연동을 개선합니다.
  • 효소는 지방을 태우는 데 도움이되는데, 이는 체중 감량시 매우 중요합니다.
  • 마그네슘은 혈압을 정상화하고 혈액 순환을 개선하며 심장의 스트레스를 최소화합니다.
  • 인과 칼슘은 뇌 활동을 증가시키고 자극을 완화하며 신경계를 강화합니다.
  • 항산화 제는 자외선으로부터 피부를 보호하고 세포 재생과 상처 치유를 촉진합니다..

감귤류에는 아스코르브 산과 티아민이 포함되어있어 모근에서 끝까지 모발을 회복시킵니다. 과일을 먹으면 탈모를 예방하고 탈모를 제거하는 데 도움이됩니다..

과일을 구성하는 효소는 지방 연소에 기여하며 이는 체중 감량시 매우 중요합니다.

당뇨병의 이점

포멜로의 혈당 지수는 30 단위 이하로 제 2 형 당뇨병 환자의 최대치보다 낮습니다. 과일은 증상을 완화하고 병리를 조절하기 위해 질병의 복잡한 치료에 사용할 수 있습니다. 그 성분이 혈당을 낮추는 데 도움이되므로 환자는 감귤 주스와 펄프를 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다..

여성의 일일 식단에 포함되어야하는 이유

여성이 포멜로를 정기적으로 섭취하도록 권장하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.

  • 섬유질은 장을 정화하고 피부 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.
  • 과일 산은 네일 플레이트를 강화하고 큐티클을 치료합니다.
  • 영양소는 임산부의 몸을 포화시켜 면역 체계를 강화하고 태아의 완전한 발달을 보장합니다..

또한 갓 짜낸 과일 주스로 피부를 문지르면 피부의 탄력, 탄력 및 부드러움을 회복하는 데 도움이됩니다..

남성에게 유용한 것

더 강한 섹스의 식단에 셰독을 도입하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

  • 면역 강화;
  • 유용한 물질로 포화;
  • 생명 에너지로 충전하십시오.
  • 비뇨 생식기의 염증 제거.

또한, 포멜로는 숙취와 싸우는 데 도움을 주어 몸에 해독 효과를 제공합니다..

포멜로는 리비도를 증가시키고 효능에 유익한 효과가있는 식물 기원의 최음제입니다.

포멜로 과일 섭취에 대한 금기 사항

감귤류는 다음과 같은 사람들에게 권장되지 않습니다.

  • 간 또는 신장 질환;
  • 아스코르브 산에 대한 개인적인 편협함;
  • 만성 저혈압.

성인의 일일 과일 섭취량은 100-150g입니다. 포멜로를 과도하게 섭취하면 배탈, 호흡 곤란, 현기증 또는 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 알레르기 반응이나 설사를 유발할 수 있으므로 3 세 미만의 어린이에게는 감귤 주스 나 펄프를주지 않는 것이 좋습니다..

잘 익은 과일을 선택하는 방법

포멜로를 선택하는 데 특별한 규칙은 없지만 구매할 때 다른 감귤류와 마찬가지로 평가해야합니다. 과일은 기분 좋은 향기로 단단해야합니다. 다음과 같은 경우 감귤 구매를 포기할 가치가 있습니다.

  • 껍질이 손상되고 검은 반점이 있습니다.
  • 노란색은 고르지 않고 녹색 영역이 우선합니다.
  • 태아의 표면이 너무 부드러워서 누른 후 움푹 들어간 곳이 남아 있습니다.
  • 표본에 성장이 있습니다.
  • 피부에 적갈색 점이있어 재배 중 화학 물질 사용을 나타냅니다..

썩은 흔적이나 해충 피해가있는 포멜로는 구입하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 표본은 과일에 특이한 불쾌한 맛과 쓴맛이있을 수 있습니다. 펄프가 썩는 과정에서 생성되는 물질은 건강에 해로울 수 있습니다.

과일 먹는 법

간단한 청소 순서를 관찰하면 포멜로의 즐거운 맛을 충분히 즐길 수 있습니다. 포멜로를 청소하는 방법 :

  1. 끓는 물을 붓는다. 이렇게하면 표면에서 왁스를 제거하고 쉽게 벗겨 낼 수 있습니다..
  2. 과일 껍질을 벗기십시오. 작은 칼을 사용하여 껍질을 나선형으로 자르거나 조각으로 자릅니다. 그런 다음 손가락으로 껍질을 벗기고 과일에서 제거하십시오.
  3. 필름을 제거하십시오. 펄프 내부는 흰색 필름으로 덮여 있으며 감귤에서도 볼 수 있습니다. 그것은 포멜로의 맛을 손상시켜 쓴맛을 주므로 제거하는 것이 좋습니다.
  4. 과일을 자른다. 자몽이나 오렌지와 달리 과일은 껍질을 벗기기 쉽습니다. 껍질을 벗기면 주스 손실을 최소화하면서 부분 조각으로자를 수 있습니다..

일부 표본에는 먹을 수없는 씨앗이 포함되어있을 수 있으며 사용하기 전에 펄프에서 제거해야합니다..

요리에 결합 할 수있는 것

Pomelo는 날 것으로 만들어지는 독립형 제품입니다. 디저트를 완벽하게 대체하거나식이 요법에 조화로운 추가가 될 것입니다. 감귤류는 다음을 준비하는 데 사용할 수 있습니다.

  • 샐러드;
  • 칵테일
  • 차가운 음료수;
  • 소스;
  • 고기와 생선을위한 매리 네이드;
  • 베이킹 충전재.

과일의 과육은 초콜릿, 꿀, 견과류 및 다양한 과일과 잘 어울립니다. Pomelo는 트렌디 한 케토 다이어트에도 적합합니다..

아시아의 주민들은 약용뿐만 아니라 잼, 설탕에 절인 과일 및 마멀레이드를 만들기 위해 포멜로 껍질을 사용합니다..

포멜로와 새우 샐러드

이것은 1 인분 당 약 300kcal의 칼로리 함량으로 인기있는 범 아시아 요리입니다..

샐러드 재료 (2 인분) :

  • 큰 새우-6 조각.
  • 포멜로-1 조각.
  • 고수, 민트, 바질-각 1 가지
  • 전분-100g
  • 식물성 기름-150 ml

샐러드 드레싱 :

  • 생선 소스-1 tsp.
  • 라임 주스-1 tsp.
  • 칠리 페이스트-5g
  • 갈색 설탕-12g

민트 소스 :

  • 라임 주스-1 tsp.
  • 민트-장식 1 개
  • 물-20g
  • 토마토 페이스트-1 큰술.
  • 달콤한 칠리 소스-50g
  1. 민트 소스를 준비합니다. 모든 재료를 블렌더 볼에 넣습니다. 부드러워 질 때까지 갈다.
  2. 샐러드 드레싱 준비하기. 작은 용기에 모든 재료를 섞는다..
  3. 포멜로 껍질을 벗기십시오. 세그먼트로 나누기.
  4. 물로 전분을 액체 상태로 희석.
  5. 미리 껍질을 벗긴 새우를 혼합물에 담근다. 튀김.
  6. 마른 프라이팬에 민트 소스를 데 웁니다. 거기에 새우를 넣으십시오. 약간 소화.
  7. 포멜로 조각을 1 인분 당 90g의 접시로 나눕니다..
  8. 민트 잎, 고수, 바질을 추가하십시오. 새우를 얹고 샐러드 드레싱을 부어.
새우 포멜로 샐러드

요리는 가볍고 독특한 맛이 있습니다. 샐러드는 냉장고에 보관하지 않고 준비 후 즉시 섭취해야합니다..

러시아의 상점에서 찾기가 어렵습니까?

국내 슈퍼마켓의 판매 시즌은 2 월에 시작됩니다. 감귤류는 과일을 손상 및 부패로부터 보호하는 특수 그물로 가장 자주 판매됩니다. 과일 무게는 약 1kg입니다.

상품명가격, 문지름.
포멜로 화이트 (중국), 1kg109,00
포멜로 레드 (베트남), 1kg143.00
설탕에 절인 포멜로 (태국), 1kg430,00

"당신의 포멜로와 함께 방문"은 중국에서 흥미로운 전통입니다. 현지인들 사이에서 과일은 가족에게 성공, 풍요, 행복을 가져다주는 가장 귀중한 선물로 간주됩니다. 그렇기 때문에 새해 나 크리스마스에 셰덕을주는 것이 관례입니다..

포멜로의 기원과 특성

감귤류는 다양한 모양과 색상으로 제공됩니다. 종종 그들은 새로운 품종을 개발하기 위해 서로 교차합니다. 많은 감귤류 애호가들은 포멜로가 과일 잡종인지 궁금해합니다..

  1. 포멜로 특성
  2. 과일 기원
  3. 유용하고 유해한 속성
  4. 과일의 장점
  5. 사용할 금기 사항
  • 포멜로 선택 규칙
  • 결론
  • 포멜로의 기원과 특성

    포멜로 특성

    Pomelo는 감귤류의 혼합물입니다. 뿌리과와 감귤류에 속하는 상록수입니다. 구형 크라운이 있습니다. 나무의 높이는 때때로 15m에 이릅니다..

    가장 일반적인 관점에 따르면 포멜로는 자몽과 오렌지의 잡종이지만 자몽과 포멜로의 잡종을 과자라고합니다.

    감귤류는 세계에서 가장 큰 과일 중 하나입니다. 그들의 무게는 종종 10kg을 초과합니다. 포멜로의 모양은 원형, 배 모양, 타원형입니다. 열매의 껍질은 부드럽고 두껍습니다. 색상은 녹색에서 노란색까지 다양합니다. 펄프는 쓴 맛이 나는 흰색 막으로 보호됩니다. 달콤한 육즙 하트는 녹색, 흰색 및 분홍색으로 나옵니다..

    오렌지는 일년 내내 폭우가 계속되는 뜨거운 태양과 결합되는 기후의 국가에서만 자랍니다. 이러한 조건에서 나무는 일년에 두 번 작물을 생산합니다. 열매 하나가 익는데 5 개월이 걸립니다. 이 기간 동안 감귤류는 최대 설탕을 흡수하여 인상적인 크기로 자랍니다..

    과일 기원

    많은 사람들은 포멜로가 오렌지 나 귤만큼 흔하지 않기 때문에 얼마 전에 자란 감귤 잡종이라고 믿습니다. 그러나이 열매는 일찍이 기원전 100 년에 알려졌습니다. 이자형. 중국에서. 중국, 일본, 태국, 말레이시아, 피지 섬, 통가 섬, 필리핀, 이스라엘, 캘리포니아에 있으며,이 감귤류는 특히 널리 퍼져 있으며 수출용으로 재배됩니다..

    유럽은 19 세기 네덜란드와 영국 정복자들이 포멜로를 집으로 가져 왔을 때 포멜로를 발견했습니다. 네덜란드 주민들은 Pompelmus라는 이름을주었습니다. 영국인은 바베이도스 섬에서 이국적인 과일의 씨앗을 처음으로 가져온 선장을 기리기 위해 sheddock이라고 명명했습니다. 그럼에도 불구하고 포멜로는 감귤류의 잡종이라고 가정했습니다.

    이제 포멜로는 식물의 고향에서 우발적 인 수분으로 인해 발생하는 일종의 다양성 또는 잡종이라고 널리 알려져 있습니다. 고대에 이런 일이 일어 났을 가능성이 있지만 중국 역사에서이 과일은 선택에 의해 만들어지지 않고 동등한 것으로 기록됩니다..

    과일이 포멜로의 잡종이라는 흥미로운 이론이 있습니다.

    • 포멜로는 자몽과 오렌지의 하이브리드라고합니다. 또는 포멜로는 이미 사라진 먼 친척과 자몽의 잡종입니다. 자몽 자체가 비교적 최근에 등장한 잡종이기 때문에 이러한 진술은 근본적으로 잘못되었습니다..
    • 한동안 유럽 이론가들은 오렌지가 사과와 멜론의 선택적 교차점에서 나온다고 믿는 경향이있었습니다. 이러한 다른 과일을 수분하기가 어렵 기 때문에이 의견은 터무니 없습니다. 성공하면 결과적으로 과일은 감귤류가 아닙니다..
    • 오렌지는 모든 감귤류의 공통 조상 중 하나라는 가정이 있습니다. 이 아종의 대표자와 유사하지만 많은 차이점이 있습니다. 예를 들어, 포멜로와 화이트 그레이프 프루트를 기본으로 교차하는 잡종 인 sviti (pomelite, oroblanco)는 다른 과일과 다르며 품질이 많이 향상되었습니다..

    유용하고 유해한 속성

    과일에는 많은 귀중한 물질이 포함되어 있습니다

    오렌지의 구성은 유용한 미량 원소, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 거의 완전히 지방이없는 것으로 높이 평가됩니다. 그것은 인체에 유익한 영향을 미치고 면역 체계를 지원하고 다른 기관의 활동을 조절하는 높은 수준의 비타민 C를 포함합니다. 또한 비타민 A, B1, B2, B6, PP, 칼륨, 칼슘, 인, 아연, 구리, 마그네슘, 망간, 철 및 나트륨의 유용한 화합물을 포함합니다.

    엽산, 에센셜 오일 및 중요한 유기산의 높은 함량은 식품 및 생산 요구에 대한 제품의 가치를 확인합니다..

    과일의 장점

    감귤류의 치유력은 식단의 구성 요소로 직접 사용될 때 두드러집니다. 그는 자몽과 마찬가지로 지방 세포를 분해하고 과도한 지방을 신체에서 제거 할 수 있습니다..

    또 다른 중요한 효과는 그 안에 존재하는 물질, 즉 빠른 노화와 손상으로부터 세포를 보호하는 스 페르 민에 있습니다..

    태아의 화학 성분은 다음과 같이 신체 전체에 작용합니다.

    • 심장 근육과 혈관벽을 강화하여 올바른 작업을 자극하십시오.
    • 혈압을 낮추고 죽상 경화증의 발생을 예방하십시오.
    • 병적 미생물, 감염, 기생충, 곰팡이에 대한 면역 체계의 보호를 증가시킵니다.
    • 암세포의 출현과 발달을 예방합니다.
    • 천식 발작을 완화하고 당뇨병에 해를 끼치 지 않습니다.
    • 피부, 모발, 손톱의 상태를 개선하고 집에서 회춘 절차를 수행하기위한 보편적 인 치료법입니다..

    사용할 금기 사항

    모든 감귤류와 마찬가지로 포멜로는 강력한 알레르겐입니다. 이러한 유형의 알레르기 반응에 민감한 사람은이 제품을 음식이나 화장품으로 식단에 도입 할 때주의해야합니다. 약간의 부정적인 반응이 있으면 전문가에게 문의해야합니다..

    모유 수유중인 임산부와 산모에게 오렌지를 사용하면 예상치 못한 불쾌한 결과를 초래할 수도 있습니다. 과일에는 많은 유익한 물질이 있지만 혈액이나 우유를 통해 아이에게 도달하면 알레르겐으로 남아 있습니다. 아기의 몸은 때때로 새로운 구성 요소를 인식 할 준비가되지 않았기 때문에 제품에 대한 부정적인 반응으로 반응합니다. 같은 이유로, 5 세 미만 어린이의 식단에 태아를 도입하는 것은 제한적입니다..

    인간의 생명 활동의 일부 시스템에 대한 조성의 화학 원소의 강한 영향도 고려됩니다. 간 및 신장 문제, 산-염기 균형 장애, 궤양, 위염이있는 사람은 포멜로를 다량 섭취하지 않는 것이 좋습니다..

    저혈압 환자가 소량의 과일을 먹어도 위험합니다.

    Pomelo-어떤 과일의 하이브리드?

    우리 중 많은 사람들이이 특이한 이국적인 포멜로 과일을보고 시도해 보았습니다. 그러나 포멜로가 다른 감귤류 또는 독립 종의 잡종인지 여부와 그 이점이 무엇인지 아는 사람은 거의 없습니다. 이 점을 찾아 보자.

    그래서 포멜로 나무는 상록수에 속하며 둥근 면류관을 가지고 있으며 높이는 15m에 이릅니다. 그리고 그 열매는 감귤류 중에서 가장 큰 것으로 유명합니다. 무게는 최대 10kg, 지름은 최대 30cm입니다..

    포멜로 열매의 기원

    중국에서는 우리 시대 이전에도 포멜로가 알려졌습니다. 나중에 그것은 말레이시아, 피지 및 통가와 같은 동남아시아로 퍼졌습니다. 유럽에서는 포멜로가 전 세계를 여행하는 선원들이 가져온 XIV 세기에만 나타났습니다. 그건 그렇고, 포멜로는 "sheddock"이라는 다른 이름을 가지고 있습니다. 이 건강하고 맛있는 과일을 말레이 군도에서 서인도 제도로 운반 한 영국 선장 덕분에이 이름을 얻었습니다. 똑같은 단어 "pomelo"는 영어 단어 "pomelo"( "pumelo", "pummelo")에서 나왔고, 차례로 네덜란드어 "pompelmoes"에서 나왔습니다..

    많은 사람들이 어떤 과일이 포멜로의 혼합 또는 하이브리드인지에 대한 질문에 관심이 있습니다. 사실, 모든 것이 간단합니다. 포멜로는 하이브리드가 아니며 레몬이나 오렌지와 같은 완전히 독립적 인 유형의 감귤류이며 카운터에서 덜 인기가 있습니다. 따라서 포멜로가 자몽의 "후손"이라는 널리 퍼진 믿음은 근본적으로 잘못된 것입니다. 이 두 과일을 결합하는 것은 펄프 섬유 사이에 흰색 층이 있다는 것입니다. 쓴맛을 없애려면 껍질을 벗겨야합니다. 또한 세계에 거의없는 또 다른 흥미로운 과일이 있습니다. 포멜로와 흰색 자몽으로 만 구성된 스위티입니다..

    현재 포멜로는 태국과 대만, 중국 남부, 베트남, 인도, 인도네시아, 일본 남부에서 재배됩니다. 이 감귤류는 타히티와 이스라엘 섬에서도 수입됩니다..

    포멜로 열매의 유용한 특성

    포멜로에는 비타민 (C, B1, B2, B5, 베타 카로틴), 미량 원소 (칼륨, 인, 칼슘, 철, 나트륨), 에센셜 오일 및 항산화 제가 포함되어 있습니다..

    포멜로에는 몇 가지 주요 품종이 있습니다. 그들은 구형에서 배 모양까지 다양한 모양을 가지고 있습니다. 껍질의 색도 다릅니다. 포멜로는 황 분홍색, 녹황색 또는 짙은 녹색이 될 수 있습니다. 펄프의 맛은 달거나 신맛이있을 수 있습니다. 과일 껍질을 벗기는 것은 간단합니다. 껍질을 벗기고 손으로 슬라이스를 분리 한 다음 흰색 층을 제거하십시오..

    Pomelo는 날것과 다양한 요리의 일부로 소비됩니다. 많은 중국 및 태국 국가 음식이이 과일을 사용합니다. 예를 들어 중국인은 웰빙과 번영의 상징으로 새해 전날 서로에게 선물하고 베트남인은 축제 새해 제단에 올려 놓기도합니다..

    또한 포멜로 팅크와 그라운드 필 파우더는 한의학에서 기침, 복통, 부기, 부기, 압력 ​​및 소화 문제를 치료하는 데 사용됩니다. Pomelo는 주스를 구성하는 지질이 지방을 분해하는 경향이 있기 때문에식이 제품으로 간주됩니다. 또한 포멜로는 당뇨병 환자를 포함한 모든 사람들에게 적합합니다. 유일한 예외는 감귤류에 알레르기가있는 사람들입니다. 그는 다른 금기 사항이 없습니다.

    포멜로는 특정 규칙에 따라 선택해야합니다.

    • 열매는 무겁고 껍질은 단단하고 윤기 있어야한다.
    • 향이 강할수록 맛이 더 밝아집니다.
    • 포멜로의 보관은 최대 1 개월까지 가능하며 잘려서 냉장고에서 3 일 이내 보관.

    포멜로 과일, 여성과 남성에게 유익한 성분

    오늘날 상점과 슈퍼마켓에서 다양한 감귤류 중에서도 동료들 사이에서 비정상적으로 큰 과일을 종종 볼 수 있습니다. 익숙하지 않은 사람들은 포멜로 나 파멜라와 같은 해외 과일을 사지 않으려 고합니다 (생물학적 백과 사전에 따르면 정확한 철자는 포멜로이며 두 번째 모음에 중점을 둡니다). 감귤류는 맛있게 보이고 냄새가납니다. 모든 사람 이이 감귤류를 선택하고 껍질을 벗기고 요리 목적으로 사용하는 방법을 아는 것은 아니기 때문입니다. 반대로 영양사는 포멜로가 매우 유용하다고 생각하고이 제품으로 매일 메뉴를 풍부하게하는 것을 조언합니다. 지속적으로 사용하면 포멜로 열매는 맛과 치유 및 건강 특성으로 당신을 기쁘게 할 것입니다..

    1. 과일의 설명 및 유형
    2. 화학 성분, 열량, 영양가 및 에너지 가치
    3. 포멜로의 유용한 특성
    4. 신체에 미치는 영향
    5. 여성들을위한
    6. 임산부 및 간호 용
    7. 남성에게 좋은 것
    8. 어린이를위한 포멜로
    9. Pomelo 건강에 해로운 것은 무엇입니까

    과일의 설명 및 유형

    포멜로가 무엇인지 알아 봅시다. 이 이름은 상록수에서 자라는 과일에 주어집니다. 그렇지 않으면 그를 유럽 국가로 데려온 영국 선장의 이름 인 "sheddock"이라고합니다. 나무는 12 개월에 한두 번 열매를 맺습니다. 감귤은 약 6 개월 동안 익습니다. 큰 과일의 무게가 나가는 식물은 매우 흥미롭게 보이며 북부 국가의 여행자들을 놀라게합니다. 포멜로의 고향은 중국입니다.이 감귤류는 가장 오래된 연대기에 언급되었습니다. 세계적으로 감귤류는 유럽뿐만 아니라 동부 국가에서도 그 혜택과 절묘한 맛으로 높이 평가됩니다..

    과일의 놀라운 점은 다른 감귤류보다 훨씬 큰 크기입니다. 포멜로의 무게는 얼마입니까? 일부 과일의 무게는 최대 10kg입니다. 보통 매장 카운터로 배달되는 평균 과일의 무게는 1 ~ 3kg입니다. 같은 자몽과 비교하면 주인공이 이긴다.

    흥미로운 사실! 어떤 사람들은 포멜로가 하이브리드라고 주장합니다. 사실, 감귤류는 다른 과일이 교차하지 않는 별개의 종입니다. 그러나 포멜로와 자몽의 교차 덕분에 과자의 하이브리드가 탄생했습니다.

    이 감귤류에는 펄프의 그늘이 다른 다양한 종류가 있습니다..

    • 분홍. 과일에는 많은 수의 씨앗이 포함되어 있기 때문에 모든 사람이 혜택에도 불구 하고이 품종을 좋아하지는 않습니다. 그러나 그것은 가장 맛있고 달콤합니다.
    • 빨간. 이 과일의 살은 신맛이 나고 아주 쓴맛이납니다. 과일의 무게가 크지 않고 피부가 녹색입니다..
    • 하얀. 대부분의 경우 이러한 유형의 과일이 가장 큽니다. 과육은 육즙이 많지는 않지만 달콤합니다.

    화학 성분, 열량, 영양가 및 에너지 가치

    영양사, 의사는 메뉴에 포멜로를 포함시키는 것이 좋습니다. 비타민과 미네랄은 감귤류의 구성 인 충분히 높은 농도로 포함되어 있습니다.

    • 비타민 C. 100g의 포멜로 펄프를 먹으면이 성분에 대한 사람의 일일 필요를 충족합니다..
    • 비타민 B.
    • 미량 원소.
    • 베타 카로틴.

    이 제품은 또한 펙틴, 섬유질,식이 섬유, 리모 노이드 및 에센셜 오일을 함유하고 있다는 사실에서 이점을 얻습니다. 포멜로의베이스는 물이고 100g의 감귤에는 89g이 들어 있습니다..

    다른 감귤류 과일과 달리 포멜로는 더 적은 양의 구연산을 포함합니다. 이런 이유로 위염과 위궤양으로 고통받는 사람들을 위해 메뉴에 과일을 포함시킬 수 있습니다..

    위염이 완화되었을 때만 위염에 포멜로를 사용할 수 있습니다..

    감귤류 포멜로의 또 다른 장점은이 과일이 매우 낮은 칼로리 함량입니다. 상당히 많은 양의 탄수화물을 포함하고 있지만식이 요법으로 간주됩니다. 노란색 또는 녹색 피부의 포멜로에는 몇 칼로리가 있습니까? 100g의 과일 펄프에는 약 30Kcal 만 들어 있습니다. 껍질의 칼로리 함량은 약 3-5kcal입니다. 종과 과일의 성숙 정도에 따라 칼로리 함량이 약간 증가하거나 감소 할 수 있습니다..

    100g 용 Pomelo BZHU :

    • 단백질 0.6g;
    • 지방 0.2g;
    • 탄수화물 6.7g.

    포멜로 열매의 이점, 해로움이없고 칼로리 함량이 낮기 때문에이 감귤류는 체중 감량을위한 식단의 훌륭한 구성 요소가 될 것이라고 말할 수 있습니다. 과일은 지방 축적을 방지하므로 정기적으로 섭취하면 불필요한 파운드를 제거하고 체중을 최적의 수준으로 유지할 수 있습니다..

    포멜로는 아침, 점심, 저녁 식사 전에 2-3 조각으로 먹거나 메인 식사 사이에 간식으로 먹는 것이 좋습니다..

    포멜로의 유용한 특성

    몸에 유용한 포멜로는 무엇입니까? 충분한 양의 비타민과 미네랄이 들어있는 과일에는 많은 유익한 특성이 있습니다.

    • 염증 완화에 도움이됩니다. 동부에서는 비뇨기 질환 예방 조치로 사용됩니다..
    • 면역 체계의 기능을 향상시키고 바이러스 및 박테리아에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다..
    • 신장 기능을 자극합니다.
    • 치아 법랑질을 강화하고 잇몸 건강을 개선합니다. Exot는 치아 법랑질 파괴를 일으키지 않는다는 점에서 다른 감귤류와 다릅니다..
    • 빈혈에 대한 추가 치료법. 이 제품에는 비타민 C의 영향으로 신체에 잘 흡수되는 철분이 포함되어 있습니다..
    • 혈압 정상화.

    포멜로는 아이들에게 유용합니까? 이 과일은 아기의 구루병 예방에 좋습니다..

    소화 시스템을 개선하고 장을 적극적으로 정화합니다. 덕분에 독소와 유해 물질이 몸에서 제거됩니다..

    Pomelo는 종양의 형성, 발달 및 확산을 예방합니다. 가족이 암으로 고통받는 사람들에게 과일 사용을 권장합니다..

    죽상 경화증 예방을 위해 맛있고 건강한 과일을 권장합니다. 정기적으로 포멜로를 사용하면 짧은 시간 후에 신체의 콜레스테롤 수치가 감소하고 혈관벽의 상태가 개선 될 수 있습니다..

    Pomelo는 골다공증 예방으로 노인에게 유용한 속성이 많이 있습니다..

    감귤류는 기억력, 집중력 및 작업 능력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 제품에는 노화와 적극적으로 싸우는 항산화 제가 포함되어 있습니다..

    신체에 미치는 영향

    포멜로 열매는 많은 유익한 특성을 가지고 있기 때문에 신체에 긍정적 인 영향을 미친다고 주장 할 수 있습니다. 이 과일 사용에 금기 사항이 없다면.

    포멜로를 포함한 모든 감귤류에는 신체의 방어력을 높이는 데 필요한 엄청난 양의 비타민 C가 포함되어 있습니다. 따라서 감기의 계절에 열매가 맺 힙니다. 에센셜 오일은 또한 면역력 향상에 도움이됩니다. 이 제품은 순환계에 유익한 효과가 있습니다. 혈관벽의 상태를 개선하여 더 탄력적으로 만들어 혈전 위험을 줄입니다..

    과일은 혈압을 낮추는 데 도움이되므로 고혈압 환자는 정기적으로 식단에 포함시켜야합니다. 포멜로는 심혈 관계에 유익한 영향을 미치는 칼륨을 함유하고 있습니다. 비타민 B는 뇌와 신경계의 기능에 필수적입니다. Exot는 하루 종일 에너지를 공급하고, 작업 능력을 높이고, 스트레스와 싸우고, 기분을 개선하고, 몸을 좋은 상태로 유지합니다..

    감귤류에는 항염 작용이 있습니다. 의사는 기침 할 때 포멜로 사용을 권장합니다. 과일은 소화 시스템을 개선하고 신체가 지방을 분해하고 음식을 더 잘 흡수하도록 돕습니다. 감귤류에 함유 된 섬유질은 체내에서 소화되지 않지만 장을 깨끗하게하는 데 필요합니다. 펙틴은 포위 효과가있어 아스코르브 산의 공격적인 영향으로부터 위장관의 민감한 점막을 안정적으로 보호합니다. Pomelo는 장 연동 운동을 개선하고 신진 대사 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다. 이 감귤류 과일의 산화 방지제는 젊고 아름답게 지낼 수 있도록 도와줍니다..

    여성들을위한

    특히 포멜로는 여성에게 많은 이점을 제공합니다. 과일은 소화관을 정상화하고 소화의 모든 어려움은 피부 모양에 반영됩니다. 포멜로의 장점은 정기적으로 사용하면 안색이 개선되고 피부가 거칠어지며 피부 발진이 사라진다는 것입니다..

    임산부 및 간호 용

    임산부를 위해 메뉴에 포멜로를 포함하는 것이 좋습니다. 과일은 여성과 어린이의 몸에 잘 받아 들여지고 몸은 정상적인 임신 과정에 필요한 요소 인 엽산으로 포화됩니다..

    그러나 우리는 모든 감귤류가 알레르겐이라는 것을 잊지 말아야합니다. 임산부가 무제한으로 사용하면 나중에 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 같은 이유로 모유 수유 중에 감귤류를 과도하게 사용해서는 안됩니다. 적당히 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

    남성에게 좋은 것

    남성 건강에 대한 포멜로의 장점과 해악은 무엇입니까? 이 감귤류는 남성에게도 좋습니다. 그는 자연스러운 최음제입니다. 정기적으로 섭취하면 성행위가 증가합니다. 과학자들의 결과에 따르면 태아는 남성의 정자 발달에 긍정적 인 영향을 미칩니다..

    비타민 C는 혈관을 강화하고 골반 장기로의 혈류를 증가시켜 성기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. Pomelo는 효능을 향상시키는 수단으로 사용됩니다..

    어린이를위한 포멜로

    포멜로는 어린이에게도 유용합니다. 그러나 적당히 지켜야합니다. 감귤류가 강한 알레르겐이라는 것은 이미 언급되었습니다. 이러한 이유로 아기가 이전에 예를 들어 귤에 대한 반응을 경험 한 적이 있다면이 과일도 사용하지 않는 것이 좋습니다. 12 개월 미만의 아기에게는 포멜로를주지 않는 것이 좋습니다. 나이가 많은 어린이의 경우 볼륨을 제한하는 것이 바람직합니다..

    Pomelo 건강에 해로운 것은 무엇입니까

    제품을 사용할 때 긍정적 인 특성뿐만 아니라 해를 끼칠 수있는 방법도 고려해야합니다. 포멜로의 해악은 태아가 완하제 효과를 가질 수 있다는 사실에 있습니다. 따라서 대변이 불안정하면 메뉴에 포함시킬 수 없습니다. 심각한 소화 장애가 발생할 수 있습니다..

    다음과 같은 금기 사항이있는 경우에도이 과일을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

    • 음식 알레르기에 대한 소인;
    • 약물 사용-과일 펄프의 요소는 약물의 효과를 감소시킵니다.
    • 신장과 간의 심한 병리;
    • 높은 수준의 위산;
    • 궤양 또는 대장염 악화.

    이러한 조건이있는 경우이 과일을 메뉴에 포함하는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 그렇지 않으면 이점과 해가 신체에 영향을 미치고 그 결과 빨간색, 분홍색 또는 흰색 포멜로가 건강에만 해를 끼칩니다..

    금기 사항이 없으면식이 요법에 감귤류를 포함시킬 수 있습니다. 물론 과일을 남용하지 않고.

    Pomelo는 감귤 애호가들에게 호평을받는 제품입니다. 정기적으로 사용하면 기분이 나아질 것입니다. 또한,이 감귤류 과일은 비만 퇴치에 도움이됩니다..

    포멜로의 기원에 관한 모든 것

    포멜로는 감귤류에 속합니다. pompelmus 또는 pamela라고도합니다. Pomelo의 기원의 역사를 고려하고 그것이 어떤 과일 잡종인지 알아보십시오..

    1. 포멜로에 대한 설명
    2. 기원 이론
    3. 흥미로운 사실
  • 실제 기원
  • 이익과 해로움
  • 이익
  • 금기 사항
  • 선택 규칙
  • 포멜로 요리
  • 포멜로의 기원에 관한 모든 것

    포멜로에 대한 설명

    포멜로는 높이가 15m를 초과하는 상록수에서 자랍니다. 구형의 장엄한 왕관은 부드럽고 가지가 달린 줄기에서 올라갑니다..

    과일은 크고 무게는 10-12kg에 달할 수 있습니다. 모양은 원형, 타원형, 길쭉한 매우 다양합니다. 표면이 매끄럽고 균일합니다...

    특징은 감귤류의 크기뿐만 아니라 인상적인 피부 두께입니다..

    외피는 녹색, 노란색, 주황색 또는 기타 유사한 음영이 다를 수 있습니다. 섬세하고 육즙이 많은 펄프는 흰색 막에 있습니다 (쓰레기 때문에 먹지 않습니다).

    코어는 또한 다양하며 흰색, 분홍색 또는 빨간색 일 수 있습니다..

    재배 지역은 따뜻하고 온화한 기후와 높은 습도를 가져야합니다..

    연중 내내 폭우와 무더운 날씨가 번갈아 가며 연 2 회 문화의 결실을 맺습니다..

    과일 한 개가 5 개월 동안 숙성되고 그 동안 가장 큰 크기로 자라 달콤하고 타르트 맛이납니다..

    기원 이론

    1. Pomelo는 오렌지와 자몽을 교차시킨 결과입니다. 이 이론을 반박하기 위해 자몽 자체가 하이브리드 문화이며 나중에 자란 것이라고 말할 가치가 있습니다..
    2. 한동안 과학자들은 이것이 멜론-사과 혼합물의 선택적인 결과라고 가정했습니다. 이렇게 다른 작물을 뿌리는 것은 매우 문제가되고 거의 불가능합니다.
    3. 가장 논리적 인 가정은 포멜로가 모든 감귤류의 조상이라는 것입니다. 그들은 모두 공통된 특성을 가지고 있지만 중요한 차이점도 있습니다..

    흥미로운 사실

    인위적으로 포멜로를 흰색 자몽과 교차시켜 새로운 하이브리드 과자가 등장했습니다. 이 과일은 드물고 선반에서 보는 것이 거의 불가능합니다..

    실제 기원

    포멜로의 고향은 중국입니다. 짧은 시간에 식물은 아시아의 남쪽과 동쪽으로 퍼졌습니다. 유럽에서는 이상한 과일을 가져다 준 영국 선장 Sheddock이 이끄는 선원들로부터 19 세기에야 알려 졌으므로 pomelo의 또 다른 이름은 sheddock입니다..

    포멜로가 잡종이며 교차로 나타났다고 믿는 것은 실수입니다. 공식 소식통에 따르면 귤이나 오렌지와 같은 독립적 인 감귤류 과일입니다..

    이익과 해로움

    과일에는 많은 비타민이 포함되어 있습니다.

    이 조성물에는 유용한 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있습니다. 과일에는 사실상 지방이 없으며 높은 수준의 비타민 C는 면역에 유익한 영향을 미칩니다

    풍부한 성분으로 인해 귀중한 제품이며 인간의 식단에 반드시 포함되어야합니다..

    이익

    1. 지방 세포를 분해하고 과도한 양의 지방 세포를 신체에서 고통없이 제거하는 능력이 있습니다..
    2. 과일의 일부인 정자는 세포의 수명을 연장시켜 세포의 노화 나 손상을 방지합니다..
    3. 규칙적인 섭취는 심혈 관계를 강화하고 적절한 기능을 자극하고 조절하는 데 도움이됩니다..
    4. Sheddock은 혈압을 낮추고 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방합니다..
    5. 해로운 박테리아 및 병원균의 침입으로부터 과일과 면역 체계를 보호하고 암 발생을 예방합니다..
    6. 포멜로는 당분이 없기 때문에 당뇨병에 사용할 수 있습니다..
    7. 태아를 식단에 도입하면 피부, 모발 및 손톱의 상태가 회복되고 개선됩니다..

    금기 사항

    감귤류는 강한 알레르겐으로 간주되며 이것은 포멜로에도 적용됩니다. 부정적인 징후가있는 경우 즉시 전문가에게 연락해야합니다..

    임신과 수유 중에는 태아를 사용할 때주의를 기울여야합니다. 혈액이나 우유를 통해 아기에게 들어가 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 같은 이유로 5 세 미만의 어린이에게는 사용하지 않는 것이 좋습니다..

    위장관, 신장, 간 장애가있는 저혈압 환자는 의사와 상담 한 후에 만 ​​포멜로를 소량 사용할 수 있습니다..

    선택 규칙

    쉐독은 신선하게 (샐러드, 반찬, 음료 등) 또는 가공 후에 섭취됩니다. 과일이 쓴 것을 방지하려면 올바르게 세척해야합니다. 각 개별 소엽은 흰색 막에서 제거됩니다..

    양질의 과일 선택을위한 권장 사항 :

    1. 신선하고 잘 익은 과일은 유쾌한 시트러스 향과 함께 강한 향을 가지고 있습니다.
    2. 무겁고 무게가 많은 제품은 높은 육즙을 말합니다. 즉, 익고 사용할 준비가되었음을 의미합니다.
    3. 바깥 쪽 피부는 쾌적하고 균일 한 그늘을 가져야합니다. 표면이 평평하고 탄력적이며 탄력적이어야합니다 (이 규칙에서 벗어나는 것은 운송 위반 또는 부적절한 보관을 나타냄)..
    4. 감귤류가 이전에 건조되지 않도록 설계된 노란색 필름으로 포장 된 경우 부드럽게 뒤로 당겨서 잘 익은 지 확인합니다...

    포멜로 요리

    Sheddok은 신선하게 먹고 섬유로 분해되어 흰색 필름이 없습니다. 축제 테이블의 진정한 장식이 될 독창적 인 요리를 요리 할 수도 있습니다..

    1. 포멜로 스낵. 작은 쉐독 섬유질, 삶은 메추리 알 반쪽, 달콤한 샐러드 양파 반쪽 고리, 그리고 녹색 상추 잎에 소량의 게살을 놓습니다. 접시에 밝기를 더하기 위해 빨간색 또는 노란색 체리 토마토 반으로 보완 할 수 있습니다..
    2. 고명. 소화를 돕기 위해 더 무거운 음식으로 보충 할 수 있습니다. 포멜로를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 분리 한 다음 좋아하는 신선한 허브와 섞습니다. 반찬을 얹고 참깨를 뿌려 메인 요리와 함께 제공.
    3. 디저트 포멜로 커드. 과자 애호가에게는이 과일의 도움으로 맛있고 건강하며식이 요법을 동시에 요리 할 수 ​​있습니다. 이를 위해 껍질을 벗긴 pompelmus 조각을 아름다운 안경에 넣어야합니다. 그들 각각에는 소수의 크랜베리 ​​또는 다른 신선한 딸기를 추가하는 것이 좋습니다. 사워 크림, 저지방 코티지 치즈 및 설탕을 블렌더를 사용하여 용기에 따로 채찍질합니다. 치즈 덩어리는 바나나 조각 위에 포멜로 층에 배치됩니다. 유리가 깊으면 모든 레이어를 다시 반복하십시오. 신선한 민트 (소나무 견과류, 초콜릿 칩 등)로 디저트 상단을 장식합니다..

    감귤 껍질에서 설탕에 절인 과일을 만들 수 있으며, 펄프에서 조심스럽게 껍질을 벗긴 절반은 샐러드 또는 디저트의 원래 접시로 사용할 수 있습니다.

    많은 사람들이 과일의 유익한 특성과 탁월한 맛의 조합에 놀랐습니다. Pomelo는 자신과 자신의 모습을 돌보는 사람들에게 진정한 발견입니다..

    Pomelo-과일, 구성, 칼로리 함량의 설명, 이점 및 해로움. 포멜로를 선택하는 방법? 집에서 성장

    Pomelo (lat. Citrus maxima)는 Rutaceae 계통과 Citrus 속의 상록수이며 감귤류 중에서 가장 큰 열매로 간주됩니다. 다른 이름은 Sheddock과 Pompelmus입니다. 식물의 고향은 남아시아의 열대 지방입니다. 주요 재배 지역은 말레이시아, 태국, 중국, 인도네시아 및 일본입니다..

    나무는 빽빽한 둥근 면류관을 가지고 있으며 높이가 10m 이상 자라는 경우는 드뭅니다. 어린 새싹은 붉은 색을 띠고 솜털로 덮여있어 포멜로를 자몽 (Citrus paradisi)과 구별하여 종종 혼동됩니다. 잎의 겨드랑이에 가시가 있습니다. 잎은 크고 난형이며 두껍고 가죽 같으며 밑 부분이 둥글고 윗부분이 뭉툭하다.

    사진 : Pomelo가 나무에서 자라는 방법

    꽃은 크고 독방이거나 잎 겨드랑이에서 20 개이며 흰색 또는 크림색 꽃받침과 털이 많은 꽃자루가 있습니다. 중앙-20-35 개의 수술과 둥근 난소.

    열매는 크기가 20-30cm이고 무게는 원형에서 배 모양까지 최대 2kg이며 상단과 하단이 약간 평평합니다. 껍질은 두껍고 (약 1.5cm) 황록색에서 황록색까지, 때로는 붉은 색을 띕니다. 펄프에서 쉽게 분리됩니다. 과육은 노란색에서 빨간색으로, 10-15 개의 부분으로 나뉘며 달콤한 과일 향을냅니다. 달콤하고 시큼하고 약간 쓴 맛이납니다. 주스 주머니는 서로 단단히 붙어 있습니다. 슬라이스 사이의 파티션이 씁쓸합니다..

    Pomelos는 씨도없고 씨도 없습니다. 씨앗은 크고 불규칙하며 내부가 흰색입니다. 품종에 따라 수량은 최대 200 개입니다..

    사진 : Pomelo 과일 장면 전환

    나무는 빠르게 자라며 호 열성입니다 : 그들은 +10 ° C 이하의 온도를 오랫동안 견디지 못합니다. 절단에서 자란 표본은 첫해에 피지 만 무거운 짐을 견딜 수있는 큰 식물 만이 열매를 맺습니다. 농부들은 대부분 묘목을 심습니다. 이 경우 수확은 3 년차에 얻을 수 있습니다. 열매는 11 월 하순부터 7 월 상순까지 익는다.

    유용한 속성 및 금기 사항

    과학자들은 pompelmus의 열매를 건강에 가장 유익한 것으로 간주합니다. 그들은 물이 많고 칼로리와 지방이 적습니다. 모든 감귤류 과일과 마찬가지로, 그들은 귀중한 비타민, 특히 결합 조직과 뼈에 필수적인 아스코르브 산이 풍부하고 콜라겐 생성을 증가시키고 면역력을 높이며 항산화 효과가 있습니다..

    미네랄 중 칼륨이 풍부합니다. 과일 한 개는 일일 요구량을 37 % 충족합니다. 칼륨은 혈관을 확장시켜 혈액 순환과 장기에 산소 공급을 개선합니다. 정상적인 수분 균형과 뼈의 힘을 유지하는 것이 중요합니다.

    포멜로에 존재하는 쓴 물질 인 나링 인은 위액 생성을 자극하여 소화를 개선하고 식욕을 감소시킵니다. 또한 콜레스테롤 분해를 활성화하고 혈당을 낮 춥니 다..

    분홍색과 붉은 살을 가진 과일에는 많은 카로티노이드 리코펜이 포함되어 있습니다. 과학자들은이 물질이 관련 기초 및 임상 연구와 관련하여 심혈관 질환 및 전립선 암을 예방하는 데 사용될 수 있다고 제안합니다..

    또 다른 유익한 성분은 spermadine으로, 이전에는 인간 정액에서 발견 되었기 때문에 이름이 붙여졌습니다. 연구는 노화 방지 특성을 확인했습니다.

    펄프의 밸러스트 물질은 소화를 개선하고 설사 및 변비와 같은 문제를 완화하는 데 도움이됩니다. 거친 섬유질은 연동을 개선하고 소화액 생성을 촉진합니다..

    1. 과일에 함유 된 쓴 물질은 일부 의약품의 작용에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 치료를 시작하기 전에 포멜로를 사용하는 것이 안전한지 또는 일시적으로 포기하는 것이 더 좋은지 의사와 상담해야합니다..

    이 제품은 항생제, 스타틴, 진통제, 항우울제 및 심혈관 및 암 질환, 고혈압, 천식 및 효능 감소에 처방되는 약물과 상호 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 피임약 및 기타 약물 복용시주의가 필요합니다..

    2. 칼륨과 비타민 C의 농도가 높기 때문에 저혈압 (저혈압), 신장 및 간 질환이있는 사람은 과일을 제한된 양으로 섭취해야합니다..

    3. 감귤류에 알레르기가있는 사람은 pompelmus를 먹지 않는 것이 좋습니다..

    포멜로의 구성 및 칼로리 함량

    100g 당 38kcal 및 1g의 안정기 물질이 있습니다. 플라보노이드 중 나린진 (24.72mg) 외에 헤스페리딘 (8.4mg)이 존재하고 카로티노이드 중 베타-크립토 잔틴 (10μg)이 존재합니다..

    다량 영양소 :

    • 물-89.1g;
    • 탄수화물-9.62g;
    • 지방-40mg;
    • 단백질-0.76g.

    비타민 :

    • C-61 mg;
    • B1-34 mcg;
    • B2-27 mcg;
    • B3 0.22 mg;
    • B6-36 mcg.

    탄산수:

    • 칼슘-4mg;
    • 칼륨-0.22g;
    • 마그네슘-6mg;
    • 아연-80 mcg;
    • 철-0.11 mg;
    • 나트륨-1mg;
    • 구리-48mcg;
    • 망간-17 mcg.

    포멜로를 선택하는 방법

    얼룩이없는 강하고 무거운 pompelmus를 사야합니다. 껍질이 녹색이면 과일이 익지 않은 것입니다..

    집에서 포멜로를 재배하는 방법

    심기위한 씨앗은 신선한 익은 과일에서 제거하고 펄프를 철저히 청소하고 약 1cm 깊이의 물 침투성 약산성 기질에 심습니다. 혼합물에는 용암 조각, 팽창 된 점토, 거친 모래, 쇄석 또는 자갈 조각이 포함되어야합니다. 순수한 검은 토양과 부식질 토양은 라벨에 달리 명시되어 있더라도 적합하지 않습니다..

    케어

    모든 감귤류와 마찬가지로 pompelmus는 적당한 물을 필요로합니다. 뿌리가 지속적으로 물에 있거나 기질이 오랫동안 젖어있는 것은 불가능합니다. 그렇지 않으면 얇은 뿌리 털이 파괴됩니다. 그러나 동시에 흙 혼수 상태의 완전한 건조는 허용되어서는 안됩니다. 높은 pH의 물은 관개에 적합하지 않습니다..

    여름에는 Citrus maxima가 햇볕이 잘 드는 곳에 배치되고 가을에는 밝지 만 (1500 럭스 이상) 추운 방이 선택되지 않습니다. 겨울철의 온도는 오랫동안 +10 ° C 아래로 떨어지지 않아야합니다. 정원사는 규칙을 따르는 것이 좋습니다. 장소가 따뜻할수록 더 많은 빛이 있어야합니다. 성장 단계에서 나무는 따뜻함이 필요합니다.

    최고 드레싱의 경우 감귤류 용 고품질 비료가 질소, 인산염 및 칼륨 함량이 1 : 0.2 : 0.7 비율로 사용됩니다. 3 월부터 10 월까지는 일주일에 한 번 시술하면 충분하다. 수정이 낮은 농도이면 더 자주 수행됩니다.

    식물은 일정한 외풍으로부터 보호되어야합니다. 열매를 맺기 시작할 때 나무 자체가 과도한 부하를 제거하지 않으면 최대 3 개의 열매가 남습니다..

    주기 "건강한 생활"에서 포멜로에 대한 유익한 프로그램 :

    포멜로 과일 : 유용한 특성 및 해로움

    우리 눈에보기 드문 포멜로 나무 열매는 열매 중에서 거인이라고 할 수있다. 포멜로를 처음 본 사람은 그 크기, 모양, 껍질의 두께, 맛에 놀라실 수 있습니다. 자연에서 포멜로의 크기는 큰 수박의 크기에 도달 할 수 있습니다-최대 10kg, 과일의 색과 모양은 매우 큰 배 또는 공과 비슷하며 맛의 쓴맛과 감귤 향은 오렌지 또는 자몽을 생각하게 만듭니다. 따라서 포멜로 열매 : 유용한 속성과 해로움

    포멜로 과일

    Pomelo는 실제로 감귤 속의 일원입니다. 2kg 이하의 과일을 카운터에서 판매하고 있습니다. 바깥 쪽 반짝이는 껍질의 색상은 옅은 노란색, 밝은 녹색, 노란색 분홍색, 주황색, 분홍색 일 수 있습니다. 껍질 안쪽의 흰색 두께는 때때로 5cm에 이릅니다. 과일 내부의 과육은 품종에 따라 흰색, 노란색, 녹색 노란색, 옅은 분홍색, 진한 분홍색입니다. 우리나라는 주로 황록색 피부와 연 황색 과육을 가진 꿀 포멜로를 공급받습니다..

    포멜로 펄프는 슬라이스로 나뉘며 바깥 쪽은 쓴 밀집한 보호 층으로 덮여 있으며 소엽 내부에는 엄청난 크기로 자란 포멜로 펄프 (최대 1cm)의 세포 입자가 있으며, 과일은 달콤하고 신맛이 나는 세포액을 저장합니다. 이 약간 쓴 주스와 섬유질 때문에 사람은 감귤류를 먹습니다. 슬라이스 사이에는 씨앗이 있으며, 그 크기는 과일의 성숙도에 따라 다릅니다-설 익은 과일의 경우 0.5-2 mm, 익은 과일의 경우 5-7 mm.

    포멜로 과일 : 유용한 특성과 해로움. 포멜로는 필름이있는 개별 그물에 포장되어 있습니다. 공급자 또는 제조업체의 이름이 적힌 태그가 그물에 부착됩니다. 이러한 방식으로 공급 업체는 제품 품질에 대한 주장으로부터 스스로를 보호합니다. 포장은 기계적인 손상뿐만 아니라 과일의 재배 지역에서 최종 소비자까지의 긴 여정 동안 발생할 수있는 곰팡이 질병의 발생으로부터 과일을 보호합니다..

    성장하는 곳과 방법

    Pomelo 과일은 적도 지역에 위치한 동남아시아의 고향으로 간주되는 같은 이름의 나무에서 자랍니다. 현재이 공장은 카리브해, 인도, 이스라엘, 베트남, 일본, 인도네시아, 태국 및 북미 남부 지역에서 산업 규모로 재배되고 있습니다. 포멜로가 자라는 곳에서는 많은 국가 요리의 일부이며 날것과 가공으로 소비됩니다..

    포멜로 나무에는 계절에 3 ~ 4 번 나뭇 가지에 노란색 코어가있는 섬세한 흰색 꽃으로 거대한 열매가 맺 힙니다. 따라서 포멜로의 결실 기간은 거의 일년 내내 연장됩니다. 나무의 가지에는 가시가 흩어져 있습니다. 나무는 높이가 10-15m까지 자라며 약 100 년 동안 산다. 러시아 시장의 또 다른 참신한 감귤류 과자는 포멜로와 자몽의 혼합 혼합물입니다..

    익은 선택 방법

    포멜로의 숙성은 과일에서 나오는 향기와 껍질의 모양에 의해 결정됩니다. 익은 과일의 색은 균일하며 그늘에서 눈에 띄는 반점이 없습니다. 감귤류 과일의 특유한 냄새와 약간 부드러운 껍질은 과일이 내부에 상당히 육즙이 많은 과육과 함께 달콤함을 시사합니다. 과일은 무취이며 껍질이 딱딱한 과일은 아직 섭취하기에 적합하지 않습니다. 그런 포멜로를 살 때 5-10 일 동안 숙성됩니다..

    겉 껍질을 너무 짜내고 냄새가 없으면 포멜로 열매가 너무 익었 음을 나타냅니다. 그러한 과일의 펄프는 쓰라 리고 뼈가 큽니다. 과일이 썩 으면 껍질 표면에 얼룩과 줄무늬가 생길 수 있습니다. 껍질의 개별 봉인은 과일이 제대로 자라지 않았 음을 나타냅니다. 이러한 포멜로는 고농도의 비료 또는 기타 화학 물질을 포함 할 수 있습니다. 과일이 화학 물질로 처리되었다는 사실은 껍질에 너무 포화 된 색과 적갈색 점으로 표시됩니다..

    청소 방법

    사용하기 전에 칼로 포멜로 열매에서 껍질의 두꺼운 상부 층을 제거합니다. 이렇게하려면 과일의 상단을 자르고 껍질 표면을 따라 수직으로 자릅니다. 펄프에서 다육질의 피부를 떼어 내려면 절개 부 가장자리를 당깁니다. 껍질은 펄프에서 쉽게 분리됩니다..

    그 후, 펄프는 조각으로 나뉩니다. 표면 껍질의 내부 층의 잔재는 각 소엽에서 제거되고 소엽을 형성하는 필름은 씨앗을 제거합니다. 이를 형성하는 펄프 입자 만 소엽에 남아 있어야합니다..

    단어 강세

    포멜로라는 단어는 포르투갈어 인 "부은 레몬"(pomposos limões)이라는 과일 이름에서 유래되었습니다. 다른 사람들이이 열매를 알게되면서 그 이름의 의미를 다시 생각하게되었습니다. 이제 포멜로라는 단어는 사과와 멜론-멜론의 두 가지 과일 이름으로 구성되어 있다고 믿어집니다. 현재 러시아어 발음에서 pomelo라는 단어의 강세는 두 번째 음절에 배치됩니다. 때때로 과일은 pomela, limo, sai-seh, robeb ​​tenga, pompelmus, 중국 자몽, jabong이라고 불립니다..

    칼로리 함량

    포멜로 열매의 과육은 물 90 %, 단백질 화합물과 섬유질 각각 1 %, 탄수화물 8 %입니다. 따라서 100g의 포멜로 펄프의 에너지 값은 25-38kcal에 불과 하므로이 과일을 절대적으로식이 제품으로 만듭니다..

    유익한 기능

    포멜로 과일 : 유용한 특성과 해로움. 100g의 포멜로 펄프는 사람의 일일 비타민 C 요구량을 68 %까지 충족시킵니다. 또한 포멜로 열매에는 정상적인 인간 생활에 필요한 다른 유기 화합물이 포함되어 있습니다. 그들은 그룹 B, A, PP, 미네랄, 식물 효소, 바이오 플라보노이드, 에센셜 오일의 비타민으로 대표됩니다. 포멜로의 성분 중에는 저혈압 특성을 가진 강력한 이뇨제-에타 크린 산이 있습니다..

    포멜로 열매 : 유익한 특성

    여성들을위한

    Pomelo는 소화 속도를 높이는 쉽게 소화 가능한 섬유질의 풍부한 공급원입니다. 포멜로 슬라이스 두 개를 먹으면 포만감을 얻을 수 있습니다. 포멜로의 화학 성분은 고혈압을 돕고 얼굴과 다리의 압력을 줄이고 붓기를 완화하며 신진 대사를 정상화하고 피부를 젊어지게합니다. 포멜로 펄프는 피부 상태를 개선하기 위해 가정 시술에 사용됩니다. 갓 짜낸 주스는 네일 플레이트를 강화하고 큐티클의 상태를 개선하는 데 사용됩니다..

    임산부 및 간호 용

    포멜로 과일 : 유용한 특성과 해로움. 포멜로의 비타민과 미네랄 성분은 임산부와 태아의 유기체를 강화하는 데 필요합니다. 포멜로를 주 2 회 소량으로 섭취하고 그 성분에 알레르기가없는 경우 정서적 충격과 신경 과부하를 피하고 헤모글로빈을 증가시키고 면역력을 향상 시키며 바이러스 및 감기 감염으로부터 엄마와 아이를 보호하는 데 도움이됩니다..

    모유 수유가 시작되면 포멜로 사용을 중단해야합니다. 과일의 추가 섭취는 신생아의 몸에 과일이 부정적인 영향을 미치지 않는 경우 의사의 허가가 있어야만 허용됩니다..

    슬리밍

    식이 섬유에 카르니틴 팔미 토일 트랜스퍼 라제 효소가 존재하면 제품이 신진 대사를 가속화하여 신체가 지방을 빠르게 태울 수 있도록합니다. 포멜로 펄프 200g의 일부는 전체 아침 식사를 대체 할 수 있지만 70kcal 이하는 몸에 들어갑니다..

    남성

    포멜로 열매는 성욕의 자극제라고 불리며 남성의 성행위에 유익한 영향을 미치고 정자의 질을 향상시킵니다. 과일의 사용 덕분에 혈관과 근육을 강화하는 물질이 남성의 몸에 들어가 위장관의 정상적인 기능에 영향을 미치며 최대 신체 활동 후 신체의 빠른 회복에 기여하며 심장 기능을 향상시킵니다..

    숙취 증후군을 극복하기 위해서는 포멜로 주스의 클렌징 기능이 필요합니다. 항산화 특성은 전립선 암을 예방하고 음식 대신 과일 펄프를 섭취하면 체중을 줄이고 체지방 층을 줄이는 데 도움이됩니다..

    제 2 형 당뇨병

    포멜로 과일 : 유용한 특성과 해로움. 의사의 권장 사항은 제 2 형 당뇨병 환자의 메뉴에 포멜로 과일을 도입하는 것이 좋습니다. 과일 주스는 포도당 수치를 낮추고 췌장의 기능을 향상시킵니다. 덕분에 설탕이 갑자기 증가하지 않습니다. 의사와의 추가 상담없이 매일 포멜로 펄프에서 100g 이하의 주스를 ​​섭취하는 것이 좋습니다..

    금기 사항

    위와 십이지장 궤양은 포멜로 과일을 먹는 데 장애가됩니다. 위염, 신염, 담낭염, 대장염, 췌장염과 함께 제품의 구성 성분에 대한 개인적인 편협함으로 이러한 과일을 거부하십시오. 인체 내부 장기의 만성 질환이 악화되는 경우 제품을 사용하지 마십시오. Pomelo는 과일에 알레르기 반응이없는 경우에만 5 세 미만의 어린이에게 세심한주의를 기울여 제공됩니다. 약을 복용하는 동안에는 효과가 감소 할 수 있으므로 Pomelo를 사용하지 않습니다..

    포멜로 껍질의 유용한 특성

    포멜로 나무의 익은 열매 껍질은 유쾌한 냄새뿐만 아니라 쓴 맛도있어 신선하지 않습니다. 풍미가 마르면 달콤한 요리와 디저트에 풍미를 더합니다. 말린 포멜로 껍질은 가루로 갈아서 차 또는 강장제 음료로 사용할 수 있습니다. 린넨 옷장에 펼쳐진 마른 포멜로 껍질 조각은 나방의 손상으로부터 모직 옷을 보호합니다.

    포멜로 껍질을 사용하려면 썩거나 기계적 손상이없는 과일을 선택해야합니다. 껍질은 조각이나 입방체로 자르고 잼이나 설탕에 절인 과일로 만들 수있을만큼 단단해야합니다. 이를 위해 입방체에 냉수를 부어 2 일 동안 주기적으로 담수로 바꾸어 쓴맛을 제거합니다. 마지막으로 물을 바꾼 후 껍질을 불에 태우고 끓입니다..

    뜨거운 물을 체에 붓고 포멜로 조각을 다시 찬물로 부어 끓입니다. 이 작업을 5 번 더 수행하면 막대가 투명 해집니다. 그런 다음 설탕 시럽에서 물 200ml : 설탕 600g의 속도로 천천히 끓입니다. 한 시간 후 불이 제거되고 포멜로 껍질이 식습니다. 여분의 시럽이 배출되고 껍질은 햇빛에 닿지 않고 양피지에서 건조됩니다. 가속 건조는 오븐에서 최소 온도로 수행하여 설탕에 절인 과일을 주기적으로 돌릴 수 있습니다..

    포멜로 잼을 만들기 위해서는 작은 조각으로 나눠진 과일 껍질을 먼저 쓴맛에 담가야합니다. 그런 다음 물을 완전히 빼고 포멜로 조각 위에 2cm의 층으로 설탕을 뿌린 다음 포멜로가있는 접시를 12 시간 동안 옆으로 놓으십시오. 그런 다음 모든 것을 섞고 뜨거운 물로 덮으십시오. 이전에 껍질에 부은 설탕 750g의 경우 350ml의 물이 필요합니다. 약한 불로 몇 번 지나면 걸쭉해질 때까지 잼을 조리합니다. 각 요리 단계는 20 분을 넘지 않아야합니다..

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    리뷰

    포멜로를 살 때 중간에 약간의 놀라움이있는 멋진 과일을 사는 것입니다. 이제 모든 사람들이 두꺼운 껍질에 대해 알고 있으며 많은 사람들은 순수한 달콤한 펄프 만 남도록 슬라이스에서 필름을 제거해야한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 이제는 과일을 조각으로 쉽게 분해하는 방법을 알려 드리겠습니다. 두꺼운 피부를 제거한 후에는 펄프 상단에 관통 구멍이 눈에 띄게됩니다. 우리는 양손의 엄지 손가락을 그 안에 넣고 과일을 두 부분으로 찢은 다음 점차 모든 조각을 분리합니다. 간단하고 쉽게.

    Ksenia, 46 세, 모스크바

    한겨울부터 3 월 말까지 대량으로 익는시기에 포멜로를 사도록 조언하고 싶습니다. 익은 열매는 2 월에 나타납니다. 다른 경우에는 화학을 사용하여 익힌 과일을 구입할 수 있습니다. 그런 다음 포멜로에있는 가장 유용한 물질 인 칼륨과 아스코르브 산은 단순히 독으로 변할 수 있습니다.

    Violetta, 30 세, Kiev

    금식 일에 스테이플로 사용하는 이국적인 포멜로 열매를 칭찬하고 싶습니다. 나는 첫 만남 직후 그를 좋아했다. 분명히 그녀는 좋은 구매를했고 그 결과 맛있지는 않지만 쉽게 껍질을 벗기고 아주 즐거운 맛있는 과일을 집으로 가져 왔습니다. 이 과일은 저녁 식사를 대신합니다. 그 결과 3 일 만에 1kg을 잃었습니다. 그리고 포멜로 주스의 미용 적 특징에 대해 : 해변에 가기 전에 과일 주스를 물로 반으로 희석하고 피부를 구성으로 닦아야합니다. 결과는 초콜릿 황갈색입니다..

    마리나, 27 세, 세 바스 토폴

    포멜로 열매의 유익한 특성에 대해서는 의심의 여지가 없습니다. 주목해야 할 유일한 것은 파 멜로의 다양한 품종 간의 약간의 맛 차이입니다. 유용한 특성면에서 모든 종류의 포멜로는 인체에 ​​긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러나 가장 많은 양의 비타민 C는 붉은 오렌지색 껍질이있는 과일에서 발견되며 핑크 포멜로가 가장 달콤합니다.

    당신과 당신의 사랑하는 사람들에게 건강! 나탈리아 벨로 코피 토바.

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    식습관은 건강한 사람의 날씬함이 좌우하는 기본 요소입니다. 식습관이란 무엇입니까? 이것은 사람이 먹는 것, 먹는 빈도, 그리고 얼마나 많은 음식이 포화 상태인지입니다. 심리적 애착을 고려하는 것도 중요합니다. 예를 들어 스트레스가 많은 상황에서 사람이 과자에 끌 리면 결국 여분의 파운드가 나타날 것입니다..식습관을 조절하는 "지표"는 식욕입니다.