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비만 등급 2 : 질병 치료 방법

체중 증가는 점진적이므로 많은 남성과 여성이 항상 비만에서 비만으로의 전환을 알아 차리지 못합니다. 사람의 체중이 정상 크기의 30 % 이상이면 더 이상 체형 부족이 아니라 진단입니다. 2 도의 비만은 혈관, 심장, 신장, 간의 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

2도 비만이란?

과체중의 임상 증상을 비만이라고합니다. 체중이 지표를 30 % 이상 초과하면 2 차 병리입니다. BMI (체질량 지수) 공식으로 표준을 결정할 수 있습니다 : 체중 (kg)을 높이 (m) 제곱으로 나눈 값입니다. 일반 표시기-18.5 ~ 25kg / m2.

여성의 2 등급 비만 유병률은 남성보다 2 배 높습니다.

과체중의 위험

과도한 지방은 많은 위험한 합병증을 유발합니다. 2도 비만의 가능한 결과 목록 :

  • 췌장염;
  • 치질;
  • 담석증;
  • 지방 간염;
  • 당뇨병;
  • 동맥성 고혈압;
  • 심근 경색증;
  • 근골격계 질환 (골관절염, 척추 측만증 등);
  • 하지의 정맥류;
  • 혈관의 혈전 형성;
  • 저 호흡 증후군.

병적 완전성의 징후

비만의 정도를 결정하기 위해 종합적인 진단을받을 필요는 없습니다. BMI로 체중을 계산하는 것 외에도 두 번째 단계는 일반적인 징후로 인식 할 수 있습니다.

  • 과체중 (사회적, 신체적, 성생활을 방해 함);
  • 걸을 때 숨가쁨;
  • 여름에 팔다리가 붓는다.
  • 빠른 피로도;
  • 빈맥;
  • 과도한 발한;
  • 끊임없이 몸이 좋지 않다.

여성의 비만 등급 2

인류의 아름다운 절반은 엉덩이, 하복부, 다리 및 허벅지 (유전형)에 지방이 집중되어있는 것이 특징입니다. 이러한 유형의 비만은 호르몬 수준의 파괴와 관련이 있습니다. 고혈압 외에도 유전형 지방 침착 물의 무게로 생식 기관의 기능이 손상되고 불임의 위험이 증가합니다..

임신 중 2도 비만은 특히 위험합니다. 그러한 진단을받은 여성의 경우 임신 가능성과 태아에 대한 관련 위험은 정상 체중의 임산부보다 2 배 더 높습니다. 임신 중 체중 증가의 주된 위험은 유산입니다. 유산은 종종 늦습니다..

남성의 과도한 체지방

인류의 강한 절반에서는 가슴, 복부, 등, 허리 및 허리 (안드로이드 유형)에 여분의 파운드가 축적됩니다. 남성의 2도 비만은 갑상선 기능 장애, 낮은 성욕 및 성적 발기 부전으로 이어집니다. 이러한 상태의 출현은 심리적 문제를 동반합니다. 임상 적 중요성 (합병증 위험)의 정도에 따라 남성의 비만이 여성보다 높습니다.

병리 발달의 이유

1 단계 치료가 수행되지 않으면 질병이 발생합니다. 2 등급 비만의 다른 원인 :

  • 고 칼로리 음식;
  • 앉아있는 생활 방식;
  • 규칙적인 스트레스;
  • 호르몬 장애;
  • 유전 적 소인.

과도한 완전성의 자극 요인 :

  • 나이가 들면서 신진 대사가 느려집니다.
  • 수면 장애;
  • 낮은 신체 활동;
  • 부상 또는 감염으로 인한 시상 하부 손상.

소화성 비만 2 급

그것은 체계적인 과식으로 유발되는 신진 대사 장애의 결과로 발생합니다. 이러한 유형의 비만은 체질이라고도합니다. 주된 이유는 사람이 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비하기 때문입니다. 식단에서 지방과 밀가루 음식이 우세하고 음식을 자주 섭취하면 피하 지방층에 많은 양의 지질이 침착됩니다.

내장

내부 장기에 지방이 축적되는 것이 특징입니다. 내장 (복부) 비만에서는 어떤 경우에는 외부 징후가 없습니다. 간과 심장이 가장 먼저 고통받습니다. 그런 다음 나머지 내부 장기는 지방의 공격을받습니다. 지질 조직의 과성 장은 그들을 고리로 압축합니다. 장기가 완전한 힘으로 기능하지 못해 심각한 합병증이 발생하고 때로는 사망에 이릅니다..

외인성 체질 비만

신체의 효소 및 대사 시스템의 작용이 중단되는 질병입니다. 낮은 에너지 소비와 과도한 에너지 섭취로 인해 지질 합성의 불균형이 발생합니다. 외인성 체질 지방 침착은 유전 적 소인입니다. 이 질병의 중요한 장점은 약물 요법을 사용하지 않고도 치료할 수 있다는 것입니다..

비만 등급 2 치료

치료사, 내분비 학자, 영양사, 심리학자와 같은 전문가가 과체중을 없애는 데 도움을 줄 것입니다. 질병 진단의 기초는 혈당과 호르몬 검사입니다. 의사는 복잡한 방식으로 치료에 접근합니다. 주요 치료 방법 :

  • 치료 식;
  • 약물 요법;
  • 육체적 운동;
  • 전통 의학 방법.

영양 교정

2도 비만 식단은 일일 칼로리를 1200-1500 kcal로 제한합니다. 다이어트 권장 사항 :

  • 하루에 6 번까지 소량의 식사를한다 (주된 식사 3 회, 간식 3 회).
  • 아침과 점심은 가장 고 칼로리 식사입니다.
  • 파슬리 야채 샐러드 나 청사과 같은 가벼운 음식을 간식으로 사용하십시오.
  • 최소한의 지방 함량을 가진 유제품을 섭취하십시오.
  • 소금 섭취량을 1 tsp로 제한하십시오. 하루에;
  • 삶은 요리, 조림 요리 또는 구운 요리를 먹는다.
  • 식사 20 분 전에 물 한잔 마시십시오.
  • 레몬과 생강을 넣은 녹차로 심한 배고픔을 억제.

약물 요법

치료식이 요법과 신체 활동이 90 일 이내에 가시적 인 결과를 얻지 못한 경우 약을 처방합니다. 약물 요법은 포괄적 인 방식으로 수행됩니다. 부작용의 위험으로 인해 비만 등급 2의 약물 치료는 징후에 따라 엄격하게 사용됩니다.

  • 당뇨병, 심혈관 병리에 대한 유전 적 소인;
  • 현재 질병의 합병증 위험이 높습니다.
  • 내장 비만.

약물 치료에는 여러 약물 그룹의 사용이 포함됩니다.

  • 리파제 억제제. 지방과 탄수화물 섭취를 줄입니다. (제니 컬, 글루코 베이).
  • 세로토닌 재 흡수 차단제. 식욕 억제 (Fenfluramine, Prozac).
  • 이뇨제. 체액 제거로 인한 체중 감소 (Furosemide, Arifon).
  • 식욕 부진. 식욕 감소 (Reduxin, Fepranon).
  • 완하제. 장 세정 촉진 (Fortrans, Lavacol).

물리 치료

비만 2 기에서는 전문의의 감독하에 운동 요법을 처방하고 실시해야합니다. 이 진단을받은 환자는 심혈관 합병증을 가질 가능성이 더 높습니다. 훈련은 필수 심박수 조절과 함께 30-40 분 동안 일주일에 2-3 번 진행됩니다. 빠른 걷기, 수영에 중점을 둡니다. 사이클링이 도움이됩니다. 교정 체조의 목표 :

  • 근긴장 유지;
  • 신진 대사의 정상화;
  • 소화기, 호흡기, 심혈관 시스템의 정상적인 기능 회복;
  • 면책 강화;
  • 지구력 증가.

비만과 싸우는 민간 방법

민속 작곡을 사용하면 과식에 대한 갈망을 줄이고 신진 대사를 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 치료와식이 영양 및 스포츠를 병행하면 복용 효과가 있음을 기억해야합니다. 체중 감량을위한 효과적인 민간 요법 :

  • 옥수수 오명 주입. 식욕 감소와 빠른 포만감을 촉진합니다. 2 큰술을 따르십시오. 엘. 건조한 식물 0.5 l. 끓는 물. 15-20 분 동안 그대로 둔 다음 긴장시킵니다. 주 식사 20 분 전에 1/3 컵을 주입하십시오 (하루 3 회). 입학 기간은 1 개월입니다. 10 일 후 과정을 다시 반복하십시오..
  • 밀기울. 그들은 장을 정화하고 비타민, 마이크로 및 매크로 요소로 몸을 포화시킵니다. 끓는 물에 소량의 밀기울을 붓고 30 분 후에 과도한 물을 배출하십시오. 1–2 tsp에 결과 죽을 추가합니다. 한 달 동안 하루에 두 번 아무 접시 에나.

소아 비만 2 등급

통계에 따르면이 진단은 68 %의 모든 비만 소아에서 발생합니다. 병리학의 병인은 고 인슐린 증입니다. 많은 양의 음식이 아이의 몸에 들어가면 인슐린 생산이 증가합니다. 그 영향으로 저혈당이 발생하여 강한 굶주림을 유발합니다..

음식의 지속적인 소비로 인해 지방 조직의 세포에 과도한 에너지가 축적됩니다. 이 과정은 여분의 파운드의 퇴적을 유발합니다. 효과적인 치료법을 처방하기 위해 의사는 어린이의 체지방 축적 원인을 찾습니다..

이것은 종종 보완 식품의 조기 도입 또는 아기에게 분유를 과다 먹이기 때문입니다..

나이가 들면서 신진 대사 장애는 종종 정신 감정적 요인으로 인해 발생합니다. 학교 나 가족의 비우호적 인 분위기, 또래들과의 불일치. 이 경우 심리학자의 작업이 중요합니다. 2 단계 비만은 종종 식단과 운동을 통해 관리됩니다. 약물 요법은 합병증 위험이 높은 진행된 경우 어린이에게 처방됩니다..

예측 및 예방

치료가 제 시간에 시작되면 영양소 유형의 지방 침전물이 결과없이 사라집니다. 복부 비만 단계 2에서는 예후가 덜 호의적입니다. 내부 장기에 대한 장기간의 부하는 종종 만성 병리의 발달을 유발합니다. 질병의 진행을 피하기 위해 특정 예방 조치를 준수해야합니다.

  • 일일 칼로리 섭취량을 초과하지 마십시오.
  • 알코올 소비를 제한하십시오.
  • 신체 활동을 통해 칼로리 소비를 늘리십시오.
  • 정신-정서적 상태를 개선합니다.
  • 수반되는 질병을 치료하다.

비만 등급 2

조화로운 BMI (체질량 지수) 지표
키와 몸무게의 조합. 다음 공식을 사용하여 계산됩니다.
예 : 사람의 몸무게는 100kg, 키는 1.6m입니다..
성장 광장-2.56.

따라서 BMI : 100 / 2.56 = 39.06.

비만은 과도한 지방 형성과 체내 (내장) 또는 외부 (피하 지방)에 축적 된 지방으로 인한 체중 증가입니다. 이것은 모든 유형의 신진 대사가 중단되는 만성 과정으로 심장 질환, 뇌졸중, 당뇨병, 갑작스런 심장 사망 위험 등 심각한 병리가 발생합니다..

비만은 세계에서 가장 중요한 건강 및 사회 문제 중 하나로 간주됩니다. 러시아에서는 과체중 문제가 59.2 %의 사람들에게 영향을 미치고 비만은 인구의 24.1 %에 영향을 미칩니다.

비만 분류

가장 간단하고 접근하기 쉬운 방법 중 하나는 정도에 따른 비만 분류입니다. 이를 위해 사람의 BMI (체질량 지수)가 계산됩니다. 이렇게하는 것은 어렵지 않습니다. 사람의 몸무게를 높이의 제곱 (미터 단위)으로 나누어야하며 결과 값은 BMI가됩니다..

예 : 사람의 체중은 100kg, 키는 1.6m, 높이의 제곱은 2.56입니다. 따라서 BMI : 100 / 2.56 = 39.06. BMI가 30 이상인 경우 비만에 대해 이야기하고 있습니다.

  • 1 학년 : BMI 30-34.9.
  • 2 학년 : 35-39.9 범위의 BMI.
  • 3 학년 : BMI 40-44.9.
  • 4 학년 : BMI 45 이상.

위의 예는 2도 비만을 진단 할 수 있습니다..

2도 비만의 원인

2도 비만의 발달 이유는 조건부로 그룹으로 나눌 수 있습니다.

  • 병리학-질병 및 / 또는 치료의 결과로 개발되었습니다.
  • 생활 습관 장애와 관련.

실제로 이러한 이유를 분리하는 것은 어렵습니다. 때로는 과체중으로 인해 호르몬 병리가 나타나고 때로는 단순한 질병으로 인해 신체에 지방이 축적되는 반면 사람은 제대로 먹고 체육을합니다.

2도 비만이 발생하는 이유 중에는 다음과 같이 더 자주 불립니다.

  • 폭식;
  • 신체 활동 부족;
  • 규칙적인 섭식 장애 (너무 빈번한 간식 또는 반대로 음식없이 장기간)
  • 과도한 짠맛, 단맛, 지방 음식;
  • 유용한 식품 성분 부족 : 섬유, 식물 섬유, 비타민, 미네랄;
  • 강박 과식, 과식증을 포함한 심리적 이유;
  • 유전성 소인;
  • 연령 요소 (45 세 이후에는 신진 대사가 느려짐);
  • 부정적인 환경 영향.

2도 비만은 기관 및 시스템 작업에 위반을 일으킬 수 있습니다.

  • 호르몬 및 내분비 질환 (부신, 시상 하부 뇌하수체 계통, 갑상선, 췌장, 신경 전달 물질 생산 시스템 등);
  • 종양, 심장 질환, 신장, 위장 계;
  • 인슐린 저항성;
  • PCOS-여성의 2도 비만의 원인 중 하나 인 다낭성 난소 증후군;
  • 특정 약물 복용 (전신 호르몬, 항 정신병 약, 경구 피임약).

비만 2 등급의 증상

2도 비만은 신체의 심각한 미적 변화를 일으키는 심각한 병리학이며 환자의 정신 상태에도 영향을 미칩니다.

  • 부조화 한 외모;
  • "이중 턱", "과부의 고비"(시들음), "앞치마"의 출현-전 복벽의 처짐;
  • 피부의 반죽 (느슨 함).

병리학 적 증상은 다음과 같습니다.

  • 호흡 곤란, 중등도 또는 가벼운 신체 활동으로 인한 빠른 피로;
  • 빈맥-심계항진;
  • 혈압 상승, 초기 고혈압 정도;
  • GERD-위식도 역류 질환, 산성 위 내용물이 식도로 역류, 속쓰림, 위 상부 통증;
  • 천식과 유사한 호흡 장애;
  • 수면 무호흡증-수면 중 호흡 중지;
  • 만성 피로, 수면 부족;
  • 다리 통증 (무릎, 발목);
  • 부종;
  • 내분비 장애;
  • 혈액 내 높은 수준의 "나쁜"콜레스테롤;
  • 성적 장애;
  • 심리적 문제.

비만 등급 2 치료

2 도의 비만은 내분비 학자 또는 영양사가 치료합니다. 그러나 원칙적으로 비만 외과 의사를 포함한 다른 전문의 의사와 상담 및 동반이 필요합니다..

2도 비만 진단을위한 일반적인 계획에는 다음이 포함됩니다.

  1. 내분비 전문의, 신경과 전문의, 영양사, 심장 전문의의 검사.
  2. 분석 : 혈액 및 소변의 임상 분석, 간 효소 지표를 사용한 혈액 생화학, 지질 프로필, 빈혈, 비타민 수치, 공복 혈당 및 식후, 갑상선 호르몬 분석 (TSH, T4, T3).
  3. 기기 검사 : ECG, 골반 장기의 초음파, 위, 위 내시경, 대장 내시경, 두개골 X- 레이 (터키 안장) (필요한 경우)-기타 연구.
  4. 여성의 비만 등급 2도 호르몬 프로필 (LSNG, FSH, 프로락틴, 테스토스테론 등)에 대한 평가가 필요합니다..

검사 결과에 따라 2도 비만에 대한 개별 치료 요법이 선택되며 다음이 포함될 수 있습니다.

  1. 약물없는 치료.
    • 영양-2도 비만인 경우 Pevzner 또는 그 변형에 따른 다이어트 No. 8을 처방 할 수 있습니다. 음식 섭취량과 빈도를 조절하고, 혈당 지수가 높은 음식, 지방, 짠 음식, 식욕을 자극하는 음식, 과자, 구운 식품, 밀가루 및 전분 제품 및 파스타, 쌀, 많은 곡물을 포함한 제품은 제외됩니다..
    • 매 식사 전에 약 200ml의 물, 가급적 차가운 물을 마실 때 음주 요법이 필수입니다. 그것은 위의 부피를 "점유"하고 굶주림 수용기를 속이는 데 도움이됩니다..
    • 신체 활동이 점차 증가하고 있습니다. 2 도의 비만인 경우 최소 250-300 분이 필요합니다. 매주 강렬한 신체 활동. 동시에 부하가 강렬한 것으로 간주되어 30 분의 훈련 후 피로가 느껴집니다. 권장 대상 : 걷기, 수영, 덤벨 운동, 노르딕 워킹, 사이클링.
    • 심리 치료, 행동 치료.
  2. 지방 조직 질량을 교정하는 미용 방법-복부 성형술, 지방 흡입. 이 방법은 환자에게 심리적으로 긍정적 인 영향을 미치고 치유 의지를 지원합니다..
  3. 2 등급 비만 치료제. 식욕을 억제하고, 지방 흡수를 줄이며, 포만 호르몬의 효과를 높이고, 포만감의 중심을 제어하는 ​​약물을 사용할 수 있습니다. 그들의 임명은 적응증과 금기 사항을 고려하여 개별적으로 만 수행됩니다..
  4. 이러한 방법이 효과가 없으면 비만의 외과 적 치료가 권장됩니다. Bariatric 수술은 회복 불가능한 비만과 BMI가 35 이상인 환자의 체중 감량에 가장 효과적인 방법으로 간주됩니다..

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남성의 2도 비만의 증상 및 치료 방법

비만은 지방이 피하층이나 내부 장기에 과도하게 축적되는 병리학입니다. 질병은 하루 만에 발생하지 않습니다. 이 질병에는 여러 단계가 있습니다. 2도 비만이 남성에게 나타나는 방법과 대처 방법?

2도 비만이란??

남성의 2도 비만은 지방 세포가 피하층이나 내부 장기에 침착되는 질병입니다. 두 번째 단계는 지방의 질량이 근육 조직의 총 중량의 30-50 % 인 경우.

비만은 인체의 다른 부분에 국한 될 수 있습니다. 지방 침착은 윗부분이나 아랫 부분 또는 한 위에서 만 관찰 할 수 있습니다. 그러나 종종 지방은 몸 전체에 고르게 분포됩니다..

이 질병은 의사 또는 환자가 체질량 지수로 진단 할 수 있습니다..

지방 세포는 피하층에 형성되거나 내부 장기를 덮습니다. 마지막 옵션은 감염된 기관을 무력화시켜 다양한 합병증을 유발하기 때문에 가장 위험합니다..

병리의 원인

비만은 다양한 요인의 영향으로 발생합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

  1. 영양 부족. 사람이 소비하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소비하면 체중이 빠르게 증가합니다. 이것은 종종 고 칼로리 음식에 중독되거나,식이 요법을 준수하지 않거나, 맥주 또는 단 탄산 음료에 중독되었을 때 발생합니다..
  2. 앉아있는 생활 방식. 많은 남성들이 앉아서 일하는 동안 스포츠를 전혀하지 않습니다. 신체 활동이 없으면 칼로리를 소비하지 않아 지방 저장으로 이어집니다..
  3. 유전 적 소인. 유전은 비만의 발달에 중요한 역할을합니다. 부모와 자녀가 똑같이 과체중 인 경우가 종종 있습니다..
  4. 약물 복용. 일부 의약품 그룹은 체지방 축적을 유발할 수 있습니다. 여기에는 호르몬, 향정신성 약물이 포함됩니다..
  5. 신체의 병리학 적 과정. 소화기 질환, 호르몬 불균형은 빠른 체중 증가를 유발할 수 있습니다..
  6. 불쌍한 정신-정서적 상태. 잦은 스트레스, 우울증, 불안은 체중 증가를 유발할 수 있습니다..

남성이 담배를 끊을 때 급격한 체중 증가를 경험하는 것도 드문 일이 아닙니다. 이 중독을 그만두면 배고픔이 증가하여 사람이 많이 먹게됩니다. 이를 방지하기 위해서는 식단 조절이 필요하다..

질병의 징후

두 번째 단계의 비만은 이미 외부 적으로 만 느껴지는 것이 아닙니다. 미적 결함 외에도 환자는 전반적인 상태가 악화됩니다..

이것은 다음과 같이 나타납니다.

  1. 심계항진.
  2. 가벼운 운동으로 인한 숨가쁨.
  3. 심한 발한.
  4. 일반적인 약점.
  5. 발기 실패.
  6. 임신의 어려움.
  7. 빠른 피로도.

이러한 증상의 존재는 의사에게 연락하는 심각한 이유가되어야합니다..

품종

비만은 체지방의 위치에 따라 다른 유형입니다.

다음과 같은 유형의 병리가 있습니다.

  1. 기계적 인조 인간. 그것으로 지방은 상체에만 분포되어 복부, 가슴, 목, 얼굴에 영향을 미칩니다. 이 유형의 가장 일반적인 형태는 지방 세포가 복부에 축적되는 복부 비만입니다..
  2. Gynoid. 이러한 유형의 병리학은 허벅지, 엉덩이 및 하복부와 같은 하체에서 과체중이 발생할 때 진단됩니다. 이 유형은 또한 여성 비만이라고도합니다. 혈액 내 여성 호르몬의 양이 증가하고 남성 안드로겐이 현저히 감소하기 때문입니다..
  3. 혼합. 이 비만으로 지방이 몸 전체에 고르게 분포됩니다..
  4. 내장. 이 유형의 질병은 내부 장기에 지방 침전물이 있음을 나타냅니다. 동시에 겉으로는 사람이 날씬 할 수 있습니다. 심장과 간의 지방 애정은 생명을 위협하는 질병을 유발하기 때문에 가장 심각합니다..

진단시 의사는 효과적인 치료를 처방하기 위해 비만의 유형을 결정해야합니다..

남성의 비만 2 등급 치료

남성의 2도 비만 치료는 복잡한 방식으로 수행됩니다. 치료의 기본은식이 요법과 운동입니다. 약물과 수술을 사용하는 것도 가능합니다.

건강한 식생활

환자의 식단은 균형을 이루어야합니다. 칼로리의 수는 소비 된 에너지의 양과 일치해야합니다. 환자가 앉아서 생활하는 경우 하루에 약 2000kcal을 소비합니다. 이는 음식에 동일한 칼로리가 포함되어야 함을 의미합니다..

다음 제품을 소비하여 얻을 수 있습니다.

  • 고기, 그러나 살코기 아님;
  • 물고기;
  • 달걀;
  • 우유 제품;
  • 콩류;
  • 오트밀 죽;
  • 견과류;
  • 감자;
  • 밀기울 빵.

환자의 식단에는 동물성 지방이 전혀 없어야합니다. 식물성 기름 형태의 식물성 지방 만 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 생선 기름도 유용하며, 여기에는 신체에 유용한 오메가 산이 포함되어 있습니다..

비만뿐만 아니라 죽상 경화증, 고혈압으로 고통받는 사람에게 특히 필요합니다..

비만인 남성은 더 많은 단백질을 섭취해야합니다.

메뉴에는 하루 350g 이하의 탄수화물이 포함되어야합니다. 동시에 과자가 아닌 과일, 시리얼, 말린 과일로 섭취하는 것이 좋습니다. 탄수화물 외에도 많은 비타민, 섬유질이 포함되어 있습니다..

알코올 음료는 환자의 삶에서 제외됩니다. 알코올을 섭취하면 배고픔이 증가하고 식단에 대한 통제가 약해지고 많은 칼로리가 몸에 들어갑니다. 이 모든 것이 체중 증가에 기여합니다..

튀김 이외의 방법으로 식사를 조리 할 수 ​​있습니다. 기름으로 튀기는 과정에서 발암 물질이 형성되어 인체 건강에 막대한 해를 끼칩니다..

육체적 운동

신체 활동 없이는 과도한 체중에 대처할 수 없습니다. 모든 종류의 스포츠를 할 수 있지만 의사는 수영, 자전거 타기, 달리기, 시뮬레이터 운동 및 경주 걷기를 선호하도록 조언합니다. 예를 들어 정원이나 채소밭에서 일하는 것과 같이 육체 노동에 참여하는 것이 좋습니다.

연습 할 때 다음 규칙을 준수해야합니다.

  1. 점차적으로 부하를 증가시킵니다. 지독한 운동으로 즉시 지칠 수는 없습니다. 이것은 원하는 결과를 얻는 데 도움이되지 않지만 건강에 해로울뿐입니다..
  2. 운동 중에 맥박을 모니터링하십시오. 분당 140 회를 넘지 않아야합니다..
  3. 규칙적으로 운동하십시오-적어도 일주일에 3 번.

숙련 된 강사가 진지한 스포츠 훈련을 감독해야합니다..

일상을 조정하고 스트레스에 대처하기

환자는 수면에 큰주의를 기울여야합니다. 늦어도 22:00까지 잠자리에 드는 것이 좋습니다. 수면에는 최소 8 시간이 걸립니다. 밤의 꿈이라면 더 좋습니다. 잠자리에 들기 전에 의사는 20-30 분 동안 산책을하고 TV를 보거나 인터넷을 서핑하지 말 것을 권고합니다..

스트레스를 다루기 위해 경험을 유발 한 요인을 삶에서 제외하는 것이 좋습니다. 스스로 대처할 수 없다면 의사와 상담해야합니다.

약물 복용

식이 요법과 생활 습관 조절이 긍정적 인 결과를 얻지 못한 경우 약을 처방합니다. 그들은 종종 포만감을 담당하는 사람의 뇌 영역에 영향을 미치는 약제를 사용합니다. 그들은 당신이 굶주림의 느낌을 줄 이도록 허용하고, 음식 제한을 견디는 것이 더 쉽습니다..

또한 지방과 탄수화물의 흡수를 방지하는 약물이 사용됩니다. 체지방 형성을 예방하는 데 도움이됩니다..

외과 적 개입

비만도가 2 도인 경우 외과 적 치료가 항상 사용되는 것은 아닙니다. 일반적으로 보수적 치료 방법으로 결과가 나오지 않으면 처방됩니다..

소비되는 음식의 양을 줄이기 위해 일반적으로 위 부피를 줄입니다. 이것은 장기의 일부를 제거하거나 크기를 줄이는 특수 장치를 설치하여 수행됩니다..

수술 후 환자가식이 요법을 따르지 않고 비 활동적인 생활 방식을 이끌면 체중이 회복 될 수 있습니다..

지방 흡입을 포함하는 지방 흡입을 사용할 수 있습니다. 그러나 고급 사례에서 가장 자주 수행되며 일시적인 효과 만 제공합니다..

비만의 합병증

비만의 두 번째 단계를 확인할 때 치료 조치를 취하지 않으면 병리가 악화되어 내부 장기의 작업에 부정적인 영향을 미칩니다.

합병증은 다음과 같습니다.

  1. 고혈압.
  2. 심부전.
  3. 심장 마비.
  4. 뇌 순환 장애.
  5. 대변 ​​장애.
  6. 담석증.
  7. 불모.
  8. 성기능 장애.
  9. 관절 병리.
  10. 죽상 경화증.
  11. 당뇨병.
  12. 종양 형성.

가능한 결과 목록은 매우 광범위합니다. 더욱이 이러한 질병의 대부분은 장애 또는 사망으로 이어질 수 있습니다. 이것이 비만을하지 않는 것이 중요한 이유입니다..

예방

과도한 체중 증가를 방지하려면 생활 방식을 조정해야합니다. 이것은 지방 축적과 비만을 유발할 수있는 병리의 발달을 예방하는 데 도움이 될 것입니다..

  1. 제대로 먹어.
  2. 활동적인 생활을하기 위해.
  3. 스트레스와 우울증으로부터 자신을 보호하십시오.
  4. 금연 및 음주.
  5. 의사의 지시에 따라 엄격하게 약을 복용하십시오..
  6. 체중 모니터링.
  7. 하루에 최소 8 시간 수면.

체중 증가를 유발할 수있는 질병이 있으면시기 적절하게 치료해야합니다..

남성의 비만 등급 2는 즉시 처리해야하는 심각한 문제입니다. 과도한 체중 증가를 전혀 허용하지 않고 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다..

과체중 : BMI, 키 및 체중으로 비만의 정도를 결정하는 방법

비만의 문제는 매년 점점 더 많은 사람들에게 관련이되고 있습니다. 오늘날 지구 성인 인구의 40 % 이상이이 질병을 앓고 있으며 이것이 바로 질병입니다. 과도한 체중의 주된 위험은 일반적으로 다른 많은 위험한 질병의 원인이된다는 것입니다. 비만의 정도를 판단하는 방법과 우려 할 이유가 있는지 아는 사람은 많지 않습니다. 이 점을 명확히하기 위해 우리 기사가 작성되었습니다..

비만의 유형 : 초기 데이터 이해

이것은 일반적으로 지방 조직에서 과도한 지질 축적이라고합니다. 이 현상은 다양한 합병증을 유발하지만 주로 과체중입니다. 그러한 질병은 소위 긍정적 인 에너지 균형이있을 때 나타납니다. 이것은 사용 된 (연소 된) 에너지의 양이 칼로리 (음식)가 제공 할 수있는 것보다 몇 배나 낮다는 것을 의미합니다..

모든 비만은 발생 및 발달의 이유와 메커니즘으로 인해 지방 침전물의 국소화 장소에 따라 별도의 유형과 유형으로 나눌 수 있습니다..

기구

초과 질량에 대한 두 가지 주요 메커니즘이 있습니다..

  1. 비대.
  2. Hyperplasic.

첫 번째 경우에는 지방 세포 (지방 세포)의 크기와 그 안에있는 지질의 양이 증가하여 체중이 증가합니다. 두 번째로 지방 세포 수가 크게 증가하여 비만이 나타날 수 있습니다. 여성이 대부분의 경우 고통받는 동안 더 흔한 비대 유형입니다. 따라서 셀룰 라이트와 같은 현상이 가장 자주 발생하는 것은 바로 그들입니다..

소화기 (1 차) 비만

과학자들은 이러한 질병을 외인성 체질 비만이라고 부릅니다. 우리 웹 사이트에는 그에 대한 많은 자료가 있으며 더 자세히 연구해도 아프지 않을 것입니다. 요컨대, 이러한 유형의 과체중은 신체 활동 감소뿐만 아니라 체계적인 과식의 결과로 발생합니다. 동시에 지질로 가공되는 탄수화물이나 지방 자체가 체내로 들어갑니다. 옆구리와 엉덩이에 못생긴 주름이있는 것은 바로 그들입니다..

영양성 비만의 증상의 추가 원인은 섭식 장애뿐만 아니라 유전 적 (유전성) 소인 일 수 있습니다. 여기에는 냉장고에 대한 야간 습격, 숨겨진 음식 소비, 먹은 것을 통제 할 수 없음이 포함됩니다..

이차 비만

이런 종류의 질병에는 특별한 태도가 있지만 순서대로 살펴 보겠습니다. 간단하게하기 위해 의사는이 질병을 세 가지 주요 하위 유형으로 나눴습니다..

지적인

과체중은 사람이 자신,식이 요법,식이 요법 및 하루를 통제 할 수 없기 때문에 발생합니다. 이 범주에는 다양한 신경 이완제 또는 향정신성 약물의 장기간 사용으로 인한 과체중도 포함됩니다..

대뇌

이러한 유형의 질병은 뇌 (푸드 센터) 및 중추 신경계 기능에 장애가있는 환자에게 나타날 수 있습니다. 다음 이유는 과잉 질량의 성장에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다..

  • 외상성 뇌 손상.
  • 다른 원인의 뇌종양.
  • 뇌염 및 기타 전염병.
  • 수술 후 증후군.
  • "빈 터키 안장"증후군 (지주막 침습).

내분비

호르몬 불균형뿐만 아니라 특정 호르몬 생성을 위반하는 경우 체지방 과잉이 발생할 수도 있습니다. 이러한 비만은 일반적으로 몇 가지 추가 하위 범주로 나뉩니다..

  • 부신. 종종 코르티솔 호르몬의 생산에 관여하는 부신 피질의 종양의 존재를 나타냅니다.
  • 뇌하수체. 복부 시상 하부에 어떤 종류의 손상도 시상 하부 비만으로 이어집니다.
  • 폐경기. 폐경기 여성에게서 발생.
  • 갑상선 기능 저하증. 일반적으로 갑상선에서 생성되는 갑상선 호르몬 트리 요오 도티 로닌 및 티록신의 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다..

후자 유형의 배경에 대해 모든 대사 과정의 심각하고 심각한 억제가 발생할 수 있습니다. 지방 축적이 더 빠르기 때문에 신진 대사가 최소화됩니다. 여러 가지 이유가 함께 엮인 경우 문제의 원인을 찾고 올바른 치료법을 선택하기가 어려울 수 있습니다..

비만의 정도 결정

당신이 과체중인지 알아내는 매우 간단한 방법이 몇 가지 있습니다. 그들 각각은 나름대로 훌륭하지만, 둘 다 모든 질문에 정확한 답을주지는 않습니다. 의사 만이 대답 할 수 있습니다. 그는 질병의 유형, 유형, 정도 및 단계를 결정하고 결과를 제공하는 올바른 치료법을 처방하는 데 도움을 줄 것입니다. TRP 표준은 웹 사이트의 기사에서 볼 수 있습니다..

백분율

체내 지질 과잉을 계산하는 가장 쉬운 방법은 백분율입니다. 과잉 지방의 존재를 "명확"하는 방법에 대한 공식은 유명한 프랑스 인류 학자이자 의사 인 Paul Pierre Brock이 발명했습니다..

  • 평균 높이 (최대 165 센티미터)에서는이 수치에서 정확히 100을 빼야합니다. 이것은 초과 할 수없는 무게를 줄 것입니다..
  • 높이가 175 미만이지만 165cm 이상이면 105가 필요합니다..
  • 키가 큰 사람들은 110을 빼야합니다..

다소 얇은 체격과 높은 성장으로 구별되는 사람들에게는 얻은 결과에서 10 %를 더 빼는 것이 일반적입니다. 추가가 극심한 경우 동일한 10 %를 최종 수치에 추가해야합니다. 원칙적으로이 옵션은 어쨌든 작동합니다. 이 표준에 맞는 지표를 통해 사람은 일반적으로 편안함을 느낍니다..

체질량 지수 (BMI) 별

사람이 비만으로 고통 받고 있다고 분명히 말하려면 체중이 얼마나 나가야하는지 세계의 한 의사가 결정할 수는 없습니다. 모든 사람들은 완전히 다르므로 모든 경우에 지표가 개별적입니다. 그러나 체중과 신장으로 비만의 정도를 결정하는 것은 여전히 ​​가능합니다..

공식

체질량 지수 (Quetelet 지수) 계산 공식은 매우 간단합니다. 결과를 계산하는 것은 쉽습니다..

M / Hx2 = 나

M-체중 (킬로그램).

H-높이 (미터).

나는-체질량 지수.

최종 지표를 받으면 이미 비만의 정도를 더 정확하게 결정할 수 있습니다..

BMI 범주 (체질량 지수 별 비만도)

체질량 지수결과 해석
최대 16거식증 (저체중으로 발음)
16-18.5불충분 한 무게
18.5-24.9정상 체중
24.9-30전 비만 (과체중)
30-34.91 급 비만
35 ~ 39.92도 비만
40 이상병적 비만 (3도)

사진에서 다른 정도의 비만을 결정하는 것은 불가능하므로 특별한 테이블이 발명되었습니다. 위의 공식을 사용하여 계산 된 결과를 탐색하는 데 도움이됩니다..

BMI를 계산하고 결과를 계산하고 해석하는 것이 필요합니다. 따라서 그들은 가장 진실하고 신뢰할 수 있습니다. 그러나 그러한 표시가 모든 사람에게 적합하지 않다는 것을 기억해야합니다. 예를 들어, 근육이 강하게 발달 한 사람들에게는 그러한 계산이 "도움"이되지 않습니다. 운동 선수의 경우 비슷한 계산에 따르면 비만을 나타낼 수 있으며 힌트조차 없습니다. 그런 다음 다른 계산을 사용할 수 있습니다..

  • 허리-엉덩이 비율 (WHR) 계산.
  • 허리-허벅지 비율 (WTR)의 비율도 계산합니다..
  • 허리 높이 비율 (WHtR)을 계산해야합니다..
  • 허리-팔 비율 (WAR)도 계산해야합니다..

더욱이 계수는 성별에 따라 다릅니다. 우리는 나이에 대한 수당도 잊지 말아야합니다. 노인의 체중 제한은 젊은 사람들보다 높을 것입니다. 아래 표는 여성과 남성의 비만 정도를 결정하는 방법을 보여줍니다..

바닥WHRWTRWHtR전쟁
남자들1.0 미만1.7 이전최대 0.5최대 2.4
여자들0.85 미만최대 1.5최대 0.5최대 2.4

공식이없는 BMI 계산 테이블

비만의 유형 분류

문제를 이해하지 못하면 위에 제시된 모든 정보는 쓸모 없게됩니다. 비만 유형에는 고유 한 분류가 있습니다. 그것이 무엇인지 정확히 알기 위해 자세히 익숙해 져도 아프지 않습니다..

여성의 경우 (산부인과 비만)

즉, 이러한 유형의 질병을 "배 모양의 그림"이라고합니다. 이것은 과도한 과도한 지방이 필연적으로 하체에 축적된다는 것을 의미합니다. 즉, 주요 "비축 품"은 하복부, 엉덩이, 다리, 엉덩이에 수집됩니다..

이러한 과도한 지방 축적은 특별한 호르몬 장애를 의미하지 않기 때문에 여성에게 가장 위험합니다. 이 경우 지질은 주로 피부 바로 아래에 축적되므로 양이 중요 할 때까지 내부 장기의 작용에 위험을 초래하지 않습니다. 이러한 유형의 질병으로 많은 여성과 남성이 지방 흡입 (지방 제거) 수술에 동의하며 일반적으로 예후가 긍정적입니다..

남성 (복부 비만)

이 유형은 남성에게서 가장 자주 발견되지만 여성도 고통받습니다. 이 질병으로 모든 지방 저장고는 주로 복부, 어깨, 팔, 가슴, 등, 겨드랑이 등 상체에 축적됩니다. 이것은 주요 지방이 내부 장기 부위에만 축적되기 때문에 다소 위험한 유형의 질병입니다..

결과적으로 지방간 및 기타 장기와 같은 결과가 발생할 수 있습니다. 또한 약간의 질량 초과로도 위협이 존재할 수 있습니다. 흥미로운 질문은 어느 정도의 비만 남성이 군대에 들어 가지 않는가입니다. 이에 대한 매우 구체적인 답변이 있습니다. 3 급만이 서비스에서 "건너 뛰는"심각한 이유가됩니다. 그러나 이것을 적절한 옵션이라고 부르는 것은 분명히 불가능하며 고등 교육을받는 것이 좋습니다.

허리와 엉덩이 둘레

이러한 유형의 비만을 계산하는 것은 어렵지 않습니다. 이상적으로는 남성의 허리 둘레가 80 센티미터를 넘지 않아야하고 여성의 허리가 90도를 넘지 않아야합니다. 그러나 남성의 허리-엉덩이 비율이 소녀의 경우 1 또는 0.8보다 크면 이것으로 충분하지 않습니다. 이것은 심각한 우려의 원인이며 의사를 방문해야합니다. 아주 가까운 장래에.

소아 비만의 증상 및 정도

가장 불쾌하고 두려운 요인은 비만이 지속적으로 젊어지고 있다는 것입니다. 즉, 이전에 성인 만이 질병으로 고통 받았다면 오늘날 과체중 문제는 어린이에게 밀접하게 영향을 미쳤습니다. 과체중, 아기의 진단 및 치료와 관련하여 읽을 때 아프지 않은 큰 기사가 있습니다. 증상을 간단히 살펴 보는 것이 좋습니다..

  • 졸음, 눕고 싶은 끊임없는 갈망, 휴식, 피로.
  • 약점과 집중력 상실.
  • 운동 활동 감소.
  • 호흡 곤란.
  • 고혈압.
  • 잦은 변비, 알레르기, 전염병.

이 모든 것이 모닝콜 역할을 할 수 있습니다. 이와 같은 것을 발견하면 어린이와 청소년의 체중 및 휴식 규범을 고려한 다음 비만의 정도를 결정하는 것이 좋습니다.

  • 나는 학위. 이미 14-24 % 초과.
  • II 정도. 24-50 %.
  • III 학위. 50 ~ 98 %.
  • IV 학위. 100 % 이상.

비만도 2-원인, 유형, 치료 및 사진

이 기사에서는 2도 비만에 대해 논의합니다. 우리는 외모, 증상, 진단 및 치료 방법에 대한 이유, 체중 감량을 올바르게 시작하는 방법에 대해 이야기합니다. 이 질병을 치료하기 위해 어떤 약물이 사용되는지, 그러한 진단을 받아 군대에 들어 갔는지 여부, 여성, 남성 및 청소년의 가능한 결과 및 영양 특성을 알 수 있습니다..

비만 등급 2는 무엇을 의미합니까?

비만 2 (중등도)도 (ICD 코드 10-E66)는 과체중과 비만의 첫 단계 이후에 발생하는 심각한 질병입니다. 다양한 질병으로 인해 부정확하고 앉아있는 생활 방식을 이끌고 특정 약물을 복용하고 비만의 1 단계 치료를 무시한 결과 발생합니다..

이 병리학은 내부 및 피하 지방의 두께와 부피의 증가입니다. 내부 장기 주변에 형성되어 압착되는 다량의 지방은 구조와 업무 (내장 비만)를 침해하는 원인이되며, 이는 인간의 생명과 건강에 위험한 상태를 수반하며 다양한 합병증으로 이어집니다..

성인과 노인은 물론 청소년과 어린이도이 질환에 똑같이 취약합니다. 이 기사에서 아동 비만에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다..

이 상태를 특징 짓는 주요 지표는 35-39.9 kg / m2 범위의 BMI입니다. 체질량 지수는 다음 공식을 사용하여 계산됩니다.

나는 = m / h2

kg 단위의 무게를 높이 제곱으로 나눈 경우 (높이는 미터 단위로 측정 됨).

체질량 지수 계산 방법

젊은 여성의 경우 과식과 앉아있는 생활 방식의 결과로 2 기 비만이 발생합니다. 35 년이 지나면 신진 대사가 느리면이 상태를 유발할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 호르몬 장애가 주된 이유입니다. 질병은 gynoid 유형에 따라 발생하며 그림은 배 모양입니다..

남성의 경우이 병리학은 남성의 몸이 여성의 몸처럼 쌓이는 경향이 없기 때문에 진단되는 경우가 적습니다. 과도한 체중을 얻는 주요 요인은 지방이 많은 음식 섭취, 신체 활동 부족, 알코올 제품, 특히 맥주에 대한 과도한 열정입니다. 이 질병은 복부 유형에 따라 발생하며 그림은 사과입니다..

1.5 세 미만의 영아에서는 유전 적 요인이나 부모의 잘못으로 인해 비만이 발생합니다. 주된 이유는 분유의 남용과 보완 식품의 부적절한 도입 때문입니다. 가장 위험한 단계 중 하나는 사춘기 기간으로,이 기간 동안 신체가 변화하는 호르몬 배경에 부적절하게 반응합니다. 병리학은 혼합 유형으로 발전합니다.

비만 유형

전문가들은 일차 비만과 이차 비만을 구별합니다. 일차 비만 (소 양성, 외인성 체질 성)은 앉아있는 생활 방식과 과식의 결과로 발생합니다. 이차성 비만 (내분비, 시상 하부)은 뇌의 여러 부분, 부신 및 내분비 기관의 기능 장애로 인해 발생합니다..

일차 비만은 가장 흔한 형태의 병리입니다. 통계에 따르면 과체중 및 과체중의 출현은 다음과 관련이 있습니다.

  • 부적절한 식단-다량의 알코올, 탄산 음료, 단맛, 매운맛 및 짠 제품, 다량의 지방과 탄수화물이 함유 된 요리의 섭취;
  • 낮은 신체 활동-스포츠 무시, 앉아있는 일, TV와 컴퓨터 앞에서 주말 보내기.

이차성 비만은 내분비 계 및 시상 하부 기능 장애와 관련이 있습니다. 그러나 영양의 질은 과체중의 출현에도 중요한 역할을하므로 좋은 영양의 원칙을 고수하는 것이 불필요하지 않을 것입니다.

그 원인

2 단계 비만이 발생하는 주된 이유는 질병의 첫 번째 단계를 무시하기 때문입니다..

자극적 인 외부 및 내부 요인은 다음과 같습니다.

  • 호르몬 장애;
  • 내분비 계 질환;
  • 다양한 바이러스 및 감염;
  • 요오드 결핍;
  • 중독의 결과;
  • TBI 후 합병증;
  • 낮은 신체 활동;
  • 만성 수면 부족;
  • 향정신성 약물 사용;
  • 빈번한 스트레스와 긴장된 긴장;
  • 불균형 식단;
  • 갑상선 호르몬 부족;
  • 과체중이되는 유전 적 소인.
부적절한 식단은 비만을 유발합니다

질병의 원인이 드문 신체 활동, 스트레스 및 건강에 해로운 식단이라면이 문제에 대처하는 것은 매우 간단합니다. 다양한 질병으로 인한 병리학을 다루는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 먼저 치료 과정을 거쳐야하지만 치료가 항상 효과적인 것은 아닙니다..

표지판

2도 비만의 징후는 다음과 같습니다.

  • 휴식시 호흡 곤란;
  • 건강 악화;
  • 눈에 띄는 추악한 충만;
  • 35 이상의 체질량 지수;
  • 성능 저하, 신체 활동;
  • 이유없는 약점;
  • 여름에 팔과 다리에 붓기 형성;
  • 신체 활동 중 심박수 증가;
  • 발한 증가.

이러한 각 징후는 II 기 비만의 존재를 나타낼 수 없습니다. 그러나 함께 취하면 병리학의 임상 적 그림을 구성합니다. 최종 진단은 검사를 기준으로 전문가 만 설정할 수 있습니다..

체지방의 위치에 따라 병리학은 5 가지 유형으로 나뉩니다.

  • gynoid-엉덩이와 허벅지;
  • 복부-복부;
  • 혼합-전신;
  • cushingoid-팔다리를 제외한 몸 전체;
  • 내장-내부 장기.

비만도 2 사진

치료

비만의 두 번째 단계에 대한 치료에는 특정 약물 복용과 수술이 포함됩니다. 약을 복용하면 한 달에 최대 20kg을 잃을 수 있다는 진술은 의사 자체가 그러한 약물의 효과를 의심하기 때문에 의견 일뿐입니다. 그러나 이러한 약물이 없으면 체중 감량 과정이 더 길어집니다..

두 번째 단계의 비만으로 체중 감량에 도움이되는 약은 무엇입니까? 이들은 식욕 부진 제와 지방 및 탄수화물 차단제입니다. 각각에 대해 자세히 살펴 보겠습니다..

식욕 부진

이 약물 그룹은 인간의 뇌, 즉 시상 하부의 포화 중심에 직접적인 영향을 미칩니다. 굶주림을 완화하고 식품 제한을 더 쉽게 견딜 수 있도록합니다..

러시아 연방에서는 시부트라민으로 약을 복용하는 것이 허용되며 일부 국가에서는 금지됩니다.

  • 레 덕신;
  • Lindax;
  • 메리 디아;
  • Goldline;
  • Slimia.

암 페프 라논 (페프 라논) 또는 페닐 프로판올 아민 (디에 트린)이 포함 된 약물도 처방 될 수 있습니다..

지방 및 탄수화물 차단제

이러한 약물은 장에서 지방과 탄수화물의 흡수를 방지하여 체중 증가를 유발합니다. 두 번째 단계의 비만에 대한식이 요법 및 스포츠 활동과 함께 이러한 약물은 적절한 결과를 보여줍니다.

대부분의 경우 주요 활성 성분의 형태로 orlistat를 포함하는 약물이 처방됩니다.

  • 제니칼;
  • Listata;
  • Orsoten;
  • Glucobay.

동시에 키토산과 같은 다양한 건강 보조 식품이 최악의 결과를 보여줍니다.

비만이 진행 단계에있는 경우 치료는 약 복용에 국한되지 않고 외과 적 개입도 필요합니다. 다른 체중 감량 방법으로도 결과가 나오지 않고 비만이 사망을 포함한 심각한 합병증으로 위협되는 경우 전문가는 비만 치료 (위 우회 또는 붕대)를 처방합니다. 시술이 일시적인 효과 만 제공하기 때문에 지방 흡입은 권장되지 않습니다..

전통 의학 (이뇨제 및 지방 연소 허브)의 사용이 허용됩니다. 그러나 주치의의 허가를받은 후에 만.

금기 사항

다음과 같은 상황에서는 비만 유형 2에 대한 의학적 치료가 금지됩니다.

  • 16 세 이상 65 세 이상;
  • 모유 수유;
  • 임신.

또한 각 약에는 먼저 연구해야하는 금기 사항 목록이 있습니다..

비만 2 형을위한 영양 (식이 요법)

다이어트

불균형식이는 비만의 일반적인 원인이므로식이 요법을 교정하지 않으면 치료가 효과가 없습니다. 많은 전문가들은식이 요법이 제 2 형 비만과 싸우는 주된 방법이라고 생각하는 경향이 있으므로 치료법이라고합니다..

과체중 인 모든 사람들이 문제에 대처하는 데 도움이 될 수있는 한 가지 크기의 식단은 없습니다. 어떤 경우에는 특정 경우에 효과적인 것을 찾기 위해 여러 가지 다이어트를해야합니다. 와인 다이어트는 딱딱한 범주에 속하고 알코올 사용을 포함하기 때문에 비만에 적합하지 않다는 것을 알 수 있습니다.

적절한 식단을 선택할 때 다음과 같은 특정 요구 사항을 준수해야합니다.

  • 요리는 단순하면서도 영양가 있어야합니다. 체중 감량의 몸은 반드시 비타민, 미량 원소 및 중요한 아미노산을 받아야합니다.
  • 섬유질을 많이 섭취하면 장을 정화하는 데 도움이되므로 과체중이 빠르게 사라집니다..
  • 모든 요리의 중요한 조건은 저칼로리입니다. 이 경우 1500 칼로리 다이어트를 권장합니다..
  • 식단 중에 탄산 음료는 식단에서 완전히 배제되어야하며 미네랄 워터, 천연 베리 과일 설탕에 절인 과일로 대체해야합니다. 꿀, 훈제 고기, 소시지, 과자, 피클, 밀가루 제품, 알코올, 매운 향신료 및 소스, 아이스크림도 금지되어 있습니다. 과립 설탕과 소금, 기름 및 지방의 소비를 최소화하는 것이 필요합니다. 빵은 검은 색과 회색으로 만 먹을 수 있으며 대부분은 밀기울입니다..
  • 유제품 사용을 허용했지만 지방 함량이 최소이며 무엇보다도 무 지방입니다. 과일도 먹을 수 있지만 최소한의 설탕을 포함해야하며 포도 나 바나나가 없어야합니다.!
  • 체중 감량 중에는 서빙 량을 줄이고 부분적으로 먹어야합니다 (하루 6 회).
  • 무가당 과일, 신선한 야채 및 허브를 식단에 포함시키는 것이 도움이됩니다. 사과는 먹을 수 있지만 녹색 만.
  • 최소한 일주일에 한 번 금식 일을 정하십시오. 과도한 체중이 떠나는 것을 방지하는 유해 물질의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 현재는 사과 나 코티지 치즈 (가급적 무 지방)와 같은 특정 요리 만 먹을 수 있습니다. 금식 일에는 감자를 제외한 야채 만 먹는 것이 허용됩니다..
  • 음주 요법의 중요성은 오랫동안 체중 감량에서 입증되었습니다. 부종에 문제가 없다면 하루에 최소 2 리터의 깨끗한 물을 마셔야합니다. 게으른 사람들을위한 식단의 원칙은 음주 요법에 기반을두고 있습니다. 체중 감량을 위해 물을 얼마나 마셔야하는지 아는 것도 도움이됩니다..

매일 식단 제품의 칼로리 함량은 체중 감량 전보다 낮아야합니다. 그러나 동시에 수치는 1200kcal 이상이어야합니다..

다음은 두 번째 단계의 비만 메뉴 예시입니다. 부분을 ​​줄여야하며 섭취 빈도를 늘려야합니다..

메뉴:

  • 첫 번째 아침 식사-우유가 든 무가당 커피, 삶은 고기, 소금에 절인 양배추;
  • 두 번째 아침 식사-무가당 녹차, 저지방 코티지 치즈;
  • 점심-무가당 과일과 베리 설탕에 절인 과일, 고기가없는 야채 국물, 삶은 닭고기, 구운 야채로 요리 한 보르시;
  • 애프터눈 티-녹색 사과;
  • 첫 번째 저녁 식사-구운 감자, 삶은 마른 생선;
  • 두 번째 저녁 식사 (취침 전)-무 지방 케 피어 한 잔.

비만 2 형 식품은 다양하고 저칼로리 여야합니다. 선택적으로 보르시는 야채 스튜 또는 수프, 구운 감자로 대체 할 수 있습니다-삶은 사탕무 샐러드와 저지방 사워 크림 또는 구운 당근으로.

가능한 한 많은 신선한 야채와 무가당 과일을 먹을 필요가 있으며식이 섬유가 풍부한 곡물의 곡물을 점차적으로 포함시켜야합니다. 이 경우 체중 감량에 가장 유용한 곡물에 대해 알고 싶을 것입니다..

2 단계 비만에서 가장 중요한 것은 체중을 줄이고 더 건강 해지려는 욕구입니다. 이것은 목표를 달성하기 위해 인내심을 가져야 함을 의미합니다..

비만 2 형 스포츠

신체 활동

식단을 따르고 나머지 시간 동안 소파 나 컴퓨터에 앉아 있으면 과체중이 저절로 사라지지 않습니다. 움직임은 생명이므로 행동 요법은 체중 감량에 큰 역할을합니다.

과체중을 줄이고 싶다면 생활 방식을 바꿔야합니다. 이를 위해 :

  1. 더 많이 움직이십시오. 집에 있다면 리듬 음악을 틀고 청소를 시작하십시오. 계단을 오르고, 엘리베이터가 뭔지 잊고, 신선한 공기 속에서 산책.
  2. 비만에 대한 모든 복합 요법을 연습하십시오.
  3. 덜 긴장하고 걱정하십시오. 즐거운 삶!
  4. 체중 감량에 대한 동기를 찾고 원하는 것을 얻기 위해 필요한 모든 것을하십시오.
  5. 나쁜 습관을 버리고 술과 고 칼로리 음식은 잊어라.
  6. 정신 건강 문제가있는 경우 항우울제 복용.
  7. 규칙적으로 운동을하다. 아침에 운동을하고, 점심 시간에 수영장을 방문하고, 저녁에 자전거를 타십시오. 이러한 모든 활동은 전문가가 처방 할 수있는 운동 요법 (물리 요법 운동)의 기초입니다..
  8. 충분한 수면을 취하십시오. 하루에 최소 8 시간 수면.
  9. 의료 전문가의 모든 권장 사항을 엄격히 따르십시오..

이 규칙을 고수하고 권장 다이어트 요법을 따르십시오. 그러면 짧은 시간에 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다..

비만과 군대

많은 부모와 남성들이 2 단계 비만으로 군에 입대하고 있는지 여부에 관심이 있습니다. 위에서 우리는 이미 체질량 지수를 계산하는 방법을 설명했습니다. 이제 전문가가 과체중 남성이 서비스에 적합한 지 여부를 식별하는 기준을 고려할 것입니다.

징병 징병의 적합성 정도를 결정하는 시민 범주는 다음과 같습니다.

  • 카테고리 "A"-군 복무에 대한 완전한 적합성.
  • 카테고리 "B"-일부 제한이있는 군 복무에 적합합니다. 건강 검진을 통과하면 약간의 시력 장애와 같은 경미한 병리의 존재가 확인됩니다..
  • 카테고리 "B"-제한된 체력 상태 할당. 이 범주는 평시 병역에서 면제되지만 계엄령의 경우 징집병은 2 차 입대.
  • 범주 "D"- "일시적으로 사용할 수 없음"상태 할당. 징집병에 골절이나 비만과 같이 치료할 수있는 일부 병리가 있음을 나타냅니다. 이 경우 6 개월의 지연이 제공되며 필요한 경우 나중에 연장 할 수 있습니다..
  • 카테고리 "D"-부적합으로 인한 병역 완전 면제.

이를 바탕으로 2 단계 비만인 징집병은 체중을 교정하고 필요한 치료를 받아야만 군대에 징집 될 수 있다는 점에 유의해야한다..

합병증

내장 지방이 대부분의 내부 장기에 압력을 가하기 때문에 기능이 중단되고 느려집니다..

전문가의 치료와 통제가 없으면 두 번째 단계의 비만이 그러한 질병의 원인이됩니다.

  • 위장관 질환-합병증이있는 췌장염;
  • 담낭의 질병 (여성에게서 더 자주 나타남);
  • 치질;
  • 고혈압;
  • 제 2 형 당뇨병;
  • 지방 간염;
  • 심장 허혈;
  • 정맥류;
  • 심근 경색증;
  • 근골격계 질환;
  • 호흡 곤란;
  • 발기 부전, 불임.

치료를 무시하면 임신이되지 않을 수 있습니다. 이러한 진단은 임신 초기에 위험합니다.이 경우 임신 초기 단계에서 다양한 합병증, 빈혈 및 호흡기 질환이 발생할 위험이 나중에 증가하기 때문입니다..

비만 2 도는 사형 선고가 아니며 질병의 마지막 단계만큼 위험하지 않습니다. 그러나 동시에 비만의 초기 단계보다 더 심각한 결과를 초래합니다. 따라서 문제가 저절로 진행될 때까지 기다리지 말고 전문가의 도움을받는 것이 중요합니다..

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