메인 / 종류

TOP 10 최고의 L-Carnitines-2020 순위

스포츠 훈련과 L-carnitine을 결합하면 탄력있는 엉덩이와 강철 복근을 쉽게 얻을 수 있습니다. 한때이 보충제는 스포츠 영양 세계에서 진정한 발견이되었습니다. 절대적으로 안전하지만 동시에 지방 연소 과정을 크게 가속화합니다..

L-carnitine이 무엇이며 누구에게 적합한 지 알아 내고 동시에 그것을 기반으로 한 가장 멋진 10 가지 보충제를 식별 해 봅시다..

어떤 짐승-L- 카르니틴?

화합물의 두 번째 이름은 levocarnitine입니다. 이것은 아미노산이지만 어쨌든 B 비타민의 가까운 친척입니다.

처음으로 1905 년에 알려졌습니다. 그런 다음 과학자들은 인체가 스스로 생성한다는 것을 발견했습니다. 그건 그렇고, 그것이 비타민 유사 화합물로 분류 된 이유입니다. 그래서 그녀는 "비타민"이라는 평범한 군인으로 간주됩니다.

카르니틴은 신장과 간에서 합성되어 다양한 조직에 분포합니다. 그것을 생산하려면 아미노산 메티오닌과 라이신뿐만 아니라 비타민 C, B3, B6, B9, B12가 필요합니다. 이러한 구성 요소 중 하나 이상이 부족하면 합성 과정이 느려지거나 완전히 차단됩니다..

이를 발견 한 과학자들은 식품 보충제로 마실 수있는 합성 L- 카르니틴 합성의 목표를 세웠습니다. 그들은 1960 년에 이것을 할 수있었습니다. 따라서 오늘날 레보 카르니틴 부족과 그와 관련된 문제로 고통받는 것은 부끄러운 일입니다. 비타민과 같은 성분의 건강한 균형을 회복 할 수있는 많은 복합체가 판매 중입니다..

L-Carnitine의 작동 원리

levocarnitine이 어떻게 작동하는지 고려해 봅시다. 미토콘드리아는 인체 세포에 존재합니다. 이들은 에너지를 생성 할 수있는 독특한 세포 기관입니다. 지방산은 후자의 원천입니다. 그들은 미토콘드리아에 들어가 ATP로 전환됩니다. 방출 된 ATP는 세포의 에너지 원 역할을합니다.

L- 카르니틴은 그것과 어떤 관련이 있습니까? 지방산이 미토콘드리아로 들어가는 것을 돕습니다. 예, 그는 목초지에서 소의 목자처럼 그들을 운전합니다. 따라서 지방을 에너지 저장고로 전환하는 과정을 가속화합니다..

레보 카르니틴이 거의 없다면 지방산은 미토콘드리아와의 데이트를 서두르지 않고 적극적으로 축적되고 있습니다. 그 결과 덜거덕 거리는 셀룰 라이트와 거대한 수영장 배.

레보 카르니틴 복용으로 혜택을 보는 사람

L-carnitine이 비만 및 과체중 사람들 만 추구해야하는 목표라고 생각하지 마십시오. 보충 자료가 유용합니다.

  • 프로 운동 선수, 보디 빌더, 주자;
  • 유산소 훈련에 많은 관심을 기울이는 사람들;
  • 채식주의 자와 비건
  • 엄격한 식단을 고수하는 사람, 불균형을 먹는 모든 사람;
  • 더 똑똑해지고 싶은 지식인.

안전합니까?

L-carnitine의 이점에 대해 읽으면서 무의식적으로 "정말 완벽한가요?"라고 생각하기 시작합니다. 사실, 꿀 항아리의 연고에 파리가 있습니다. 보충제는 일부 사람들에게 불면증을 유발합니다. 그러나 취침 6 시간 전에 마시면이 문제는 빠르게 해결 될 수 있습니다..

기타 가능한 부작용 :

  • 알레르기;
  • 두통
  • 설사 / 변비;
  • 구역질.

이러한 효과는 매우 드뭅니다. 발생하는 경우 다른 회사의 개발 또는 다른 형태의 방출에 사용되는 약물을 변경하고 일일 복용량을 줄이는 것이 합리적입니다..

레보 카르니틴은 무엇입니까??

그렇다면 왜 L-carnitine을 마십니까? 특히 체중 감량에 관심이없는 사람들을 위해. 오늘날 그는 다음과 같은 사실이 입증되었습니다.

  • 신진 대사 반응을 촉진합니다.
  • 혈관에 유익한 효과가 있습니다.
  • 육체적 지구력과 정신 활동을 증가시킵니다.
  • 심장 기능을 향상시킵니다.
  • 지방 축적의 소비를 가속화합니다.
  • 해독 능력을 보여주고 신체에서 독소 제거를 촉진합니다.
  • 남성 불임에 유용하며 정자 운동성을 증가시킵니다.
  • 천연 단백 동화입니다.
  • 강렬한 스포츠 훈련에 신경계가 더 적절하고 침착하게 반응하게합니다.
  • 근육량을 얻기위한 조건을 만듭니다.
  • 혈액 내 유해한 콜레스테롤 함량을 줄입니다.
  • 스트레스 저항을 증가시킵니다.
  • 글리코겐 저장소를 그대로 유지할 수 있습니다.
  • 산도 수준을 평준화하여 위장관 활동을 정상화합니다.
  • 간과 신장을 치유하고 부하를 줄입니다.
  • 스포츠 훈련 후 회복을 가속화하고 근육통을 덜 두드러지게합니다.
  • 건강한 혈당 수치를 유지합니다.
  • 일반적으로 강렬한 훈련 후에 발생하는 배고픔을 억제합니다.
  • 수면 무호흡증 퇴치;
  • 심장 질환 발병 위험을 줄입니다.
  • 세포로의 산소 전달 촉진, 산소 전달 기능 지원

이해하는 것이 중요합니다! 체중 감량을 위해 L-Carnitine을 복용하기로 결정했다면 균형 잡힌 식사와 운동을하십시오. 유산소 운동에 특별한주의를 기울이십시오. 그렇지 않으면 일반 비타민처럼 작동합니다. 건강을 향상시킬 수 있지만 그 이상은 아닙니다. 그리고 어마 어마한 크기의 뚱뚱한 엉덩이는 그대로 남아있을 것입니다..

L- 카르니틴이 근육을 돕는 방법

위에서 우리는 levocarnitine이 지방 연소에 미치는 영향과 그 덕분에 체중을 더 빨리 줄일 수있는 이유에 대해 이야기했습니다. 그러나 오늘날 그것은 대량 증가에도 도움이된다는 것이 입증되었습니다. 어떻게 그리고 왜?

이 화합물은 근육 조직의 증가를 담당하는 특정 성장 인자에 대한 단백질의 결합을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 퇴직자, 근이영양증으로 고통받는 사람들에게 매우 중요합니다. L-carnitine을 섭취 한 후에는 더 강해지고 더 오래 지속되며 근육의 비율이 증가합니다..

저 강도 운동을 선호하지만 장시간 운동을 선호하는 운동 선수의 레보 카르니틴과 근육을 지원합니다. 따라서 러너와 사이클리스트에게 추가 에너지를 제공하므로 신체가 근육에서 가져갈 필요가 없습니다. 지방 세포는 화실에 들어가고 근육 조직은 그대로 유지됩니다..

L- 카르니틴 사용을 최대한 활용하는 방법

선호하는 레보 카르니틴 약물에 관계없이 올바르게 마시는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 혜택이 눈에 띄지 않거나 거의 눈에 띄지 않을 것입니다. 다음 규칙을 준수하면 아미노산 섭취의 최대 효과를 얻을 수 있습니다.

  • 지침을 따르십시오. 은행에 쓰여진 것을 읽으십시오. 먼저 삼키고 나중에 읽을 필요가 없습니다. 카라멜이 아니라 합성 첨가물입니다!
  • 정확한 약속 시간. 훈련 전에 약물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 액체 형태 인 경우 훈련 10-20 분 전에 레보 카르니틴을 사용하십시오. 그러나 다시 주석의 정보를 고려하십시오..
  • 최소한의 복용량을 사용하지 마십시오. L- 카르니틴은 결핍에 효과가있는 화합물이 아닙니다.
  • 운동. Levocarnitine은 일부 사람들이 그렇게 말하지만 지방 버너가 아닙니다. 지방 연소 속성은 자신을 활성화 한 후에 만 ​​활성화됩니다. "나는 움직이지 않는다"모드는 여기서 작동하지 않습니다..

생각해 내다! 열 발생, 지방 차단제 및 기타 지방 버너와 비교할 때 L- 카르니틴은 신체 활동 중에 만 지방 분해를 가속화합니다. 지방 침전물을 분해하고 지방층의 두께를 줄이며 에너지를 폭발시킵니다..

비타민과 같은 보충제의 모든 힘을 경험하기위한 이상적인 운동은 30 ~ 45 분 동안 지속되는 유산소 운동입니다. 그녀의 levocarnitine 동안 진짜 잘 생긴 것처럼 행동.

이것은 근력 운동 중에 사용해서는 안된다는 의미는 아닙니다. 얼마나 더 필요한가! 그러나 여기에서는 복잡한 보충제로 더 많이 작동합니다. 신진 대사를 촉진하고 심장을 지원하며 동화 작용을 향상시키고 근육을 보호합니다..

L- 카르니틴 결핍 : 아미노산 격차의 원인?

levocarnitine 복용의 이점에 감명받지 않으면 신체에 L-carnitine이 급격히 부족하면 문을 두드리는 악마로 당신을 놀라게 할 것입니다.

  • 근육 조직의 위축-그들은 우리 눈 앞에서 녹을 것입니다.
  • 혈당 수치의 급격한 감소;
  • 피로감 증가, 좋은 휴식 후에도 "시체의 상태";
  • 주의 집중 감소;
  • 지방으로 부은 간;
  • 심장 및 혈관 질환.

또한 L- 카르니틴 결핍이있는 사람들은 바이러스와 감기에 걸릴 가능성이 더 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 그들의 면역 체계의 상태는 가볍게 말하면 많은 것을 원합니다..

"아미노산 굶주림"이 닥칠 때까지 기다리지 마십시오! 지방 늪에서 간을 빼내는 것보다 예방하는 것이 낫습니다..

L-carnitine의 방출 형태

이제 레보 카르니틴이 기준점을 취해야하는 안내 성인 것처럼 보이므로 방출 형태에 대해 이야기 해 봅시다. 그러나 미리 말해 봅시다-모두 똑같이 효과적이며 일부는 더 빠르게 작동하고 다른 일부는 더 느립니다..

따라서 판매시 다음 유형의 L- 카르니틴을 찾을 수 있습니다.

  • 액체;
  • 가루;
  • 정제;
  • 캡슐.

각각에 대해 자세히 살펴 보겠습니다..

액체

매우 인기있는 아미노산입니다. 액체 형태는 다른 사람보다 빠르게 흡수됩니다. 그것은 거의 즉시 신체에 흡수되고 즉시 유해한 지방 세포를 폭격하기 시작합니다..

  • 기성품 음료수;
  • 액체 농축 물.

첫 번째 것은 이미받을 준비가되어 있습니다. 병을 열고, 일부를 마시고, 결과를 즐기십시오. 농축액을 사용하면 상황이 조금 더 복잡해집니다. 먼저 희석해야합니다. 하지만 한 병이면 충분 해.

액체 카르니틴은 일반적으로 맛이 좋습니다. 추가로 비타민, 미네랄, 거시 및 미량 원소가 포함될 수 있습니다. 스포츠 보충제가 아닌 일종의 금 예금!

그러나 모든 것이 우리가 원하는만큼 매끄럽지는 않습니다. 냄새가 좋고 마시기 좋은 곳에는 항상 향료, 감미료, 방부제가 있습니다. 유용하다고 말할 수 없습니다. 특히 알레르기가있는 경우.

가루

러시아에서는 두 가지 형태로 제공됩니다.

  • 조제. 작은 봉지의 내용물은 일정량의 물로 희석해야합니다.
  • 스포츠. 은행이나 가방에서 발견됩니다. 스포츠 영양을 만드는 회사에서 생산.

분말은 물론 알코올성 음료를 제외한 모든 음료와 혼합 할 수 있습니다..

알약과 캡슐

향료, 감미료 또는 색상을 원하지 않는 사람들의 선택. 정제와 캡슐을 사용하면 모든 것이 매우 간단합니다. 삼키고 건강하세요! 그렇기 때문에 이러한 형태의 방출은 그들의 특성 중 하나에도 불구하고 여전히 인기가 있습니다-그들 중 L- 카르니틴은 더 천천히 흡수됩니다.

이 뉘앙스에 대해 더 자세히 살펴 보겠습니다. 모든 형태의 L- 카르니틴이 똑같이 효과적으로 작용한다는 것을 이해해야합니다! 그들은 모두 거의 100 % 흡수됩니다. 액체 용액은 섭취 후 10 ~ 15 분, 정제는 30 ~ 40 분 후에 작동하기 시작합니다. 이 정보를 사용하여 약물 사용 시간을 올바르게 결정해야합니다.

  • 훈련 전에 기성 음료를 마시고 10-15 분 동안 집중하십시오.
  • 훈련하기 20-25 분 전에 희석 된 분말을 섭취하십시오.
  • 신체 활동 30-40 분 전에 캡슐과 정제를 삼키십시오..

그게 다야! 어려움과 비밀이 없습니다. 알약 형태를 마시는 데 익숙한 경우, 더 자유롭게 할 수 있습니다. 이미 런닝 머신을 시작했을 때가 아니라 미리 스택을 사용해야한다는 점을 기억하십시오..

levocarnitine의 방출 형태를 더 쉽게 탐색 할 수 있도록 테이블을 준비했습니다.

릴리스 양식찬성마이너스
액체- 다른 모든 형태보다 빠르게 흡수!
- 먹을 준비
- 맛있다
- 비타민을 포함 할 수 있습니다,
미네랄, 각종 유용한 첨가제
- 염료, 향료 포함,
향료 첨가제
- 병을 가지고 다니는 것이 항상 편리한 것은 아닙니다.
- 농축액은 희석되어야합니다
가루- 잘 그리고 빨리 흡수
- 경제적으로 소비
- 빨리 용해
- 저장하는 동안 많은 공간을 차지하지 않습니다
- 당신은 음료를 준비해야합니다
혼자서
- 당신은 당신과 함께 병이 필요하고
서빙을 준비하는 액체
믹스
캡슐, 정제- 완전히 흡수
- 풍미, 풍미를 포함하지 않습니다
- 사용 및 분배가 편리합니다.
- 적은 공간을 차지할 때
저장 및 운송
- 액체보다 더 천천히 흡수
그리고 분말 형태 (따라서 당신은
훈련 30-40 분 전에 마시십시오)

L-carnitine을 구입할 때 찾아야 할 사항

자신에게 가장 적합한 레보 카르니틴을 선택하려면 다음 뉘앙스를 고려하십시오.

  • 활성 성분. 일부 믹스에는 추가 재료가 포함됩니다. 비타민, 미네랄, 아미노산 등. 어떤 사람들에게는 이것은 플러스이고 다른 사람들에게는 마이너스입니다. 예를 들어, 가파른 비타민-미네랄 복합체에 "앉아"레보 카르니틴을 추가로 마시기로 결정했다면 비타민을 함유 한 제제는 분명히 적합하지 않습니다. 결국이 조합은 과다 비타민 증으로 가득 차 있습니다. 따라서 항상 상황의 세부 사항에 따라 행동하십시오..
  • 1 회 제공량 ​​당 L- 카르니틴의 양. 하루 체중 감량을 위해서는 1 ~ 3g을 사용해야합니다. 제안 된 스택에 물질이 훨씬 적 으면 더 집중된 것을 찾습니다. 건강을 향상시키고 싶다면 더 낮은 복용량이 허용됩니다..
  • 비건 재료의 존재. 채식주의 자와 채식주의자는 모든 약물을 복용하는 데 동의하지 않습니다. 당신이 그들 중 하나라면 레이블을주의 깊게 읽으십시오..
  • 유해한 향료와 염료의 존재. 그러한 화합물이 건강에 도움이되지 않는다는 것은 분명합니다. 따라서 피하는 것이 가장 좋습니다. 더 적거나 전혀 없을 수 있습니다..
  • 제조 회사. 하루 종일 회사의 값싼 속임수에 속지 마십시오. 종종 매우 저렴한 가격은 공급 원료의 품질이 좋지 않거나 레보 카르니틴 함량이 한 번에 충분하지 않은 것을 숨 깁니다. 신뢰할 수있는 회사와 스택을 우선시하십시오. 따라서 돈은 현명하게 쓰이고 위장은 당신에게 전쟁을 선포하지 않을 것입니다..

정제 또는 캡슐 형태의 최고의 L- 카르니틴

최고의 액체 L-carnitine의 제목은 약물에 안전하게 부여 될 수 있습니다.

킹 프로틴 L- 카르니틴

킹 프로틴 카르니틴 1 정에는 레보 카르니틴 910mg이 들어 있습니다. 총 150 개가 있습니다. 제조업체는 음식과 함께 하루에 3-4 알을 마시는 것이 좋습니다. 일반적으로 하나의 캔으로 전체 코스에 충분합니다..

보충제는 지방 연소로 선언되어 신체의 지적 수준과 스트레스 저항을 증가시킵니다. 시원한 해독 효과를 얻을 수 있습니다..

2SN L- 카르니틴

이 보충제는 존경받는 레보 카르니틴 공급원입니다. 한 캡슐에는 750mg의 활성 화합물이 들어 있습니다. 캔에 90 인분이 있습니다. 회사는 하루에 하나 또는 두 개의 캡슐을 사용하는 것이 좋습니다..

이 약물은 에너지 특성을 가진 천연 지방 버너로 선언되었습니다. 그것의 도움으로, 당신은 당신의 건강에 해를 끼치 지 않고 안심하고 날씬한 몸을 얻을 수 있으며 심지어 당신의 두뇌를 "펌핑"할 수 있습니다.

먼저 l-carnitine이 되십시오

L-carnitine tartrate를 기반으로 한 스택. 한 캡슐에는 700mg이 들어 있습니다. 하루에 1-4 캡슐을 마셔야합니다 (가급적 훈련 30 분 전). 1 팩당 120 인분.

L-carnitine tartrate는 매우 잘 흡수되는 형태이며 모두 타르타르산을 포함하고 있기 때문입니다. Be First L-carnitine을 마시는 것은 불가능하며 긍정적 인 결과를 알지 못합니다..

이 성분은 신진 대사를 촉진하고 육체적 지구력을 높이며 근육 조직의 회복을 자극합니다. 심장의 일에 긍정적 인 영향을주지 않는 것은 불가능합니다..

Natrol L- 카르니틴

건강에 민감한 사람들을위한 다목적 보충제입니다. 여기에 한 캡슐에는 500mg의 레보 카르니틴이 들어 있습니다. 총 30 개의 캡슐이 있으며, 제조사는 최대 8 주 동안 공복에 한 캡슐을 마실 것을 권장합니다. 이 용량은 강렬한 체중 감량에는 너무 적지 만 회복에는 상당히 적합합니다. L- 카르니틴 결핍이 거의 없다고 확신하는 체중 감량 자에게 적합 할 수 있습니다..

Pure Labs L- 카르니틴 L- 타르트 레이트

캡슐 당 L-Carnitine L-Tartrate 500mg을 포함합니다. 패키지에는 120 회 복용량이 들어 있습니다. 하루에 1-3 번 캡슐을 마셔야합니다. 스택은 매우 효과적인 운동 전 보충제라고 주장됩니다. 그것은 산소로 뇌를 풍부하게하고 지방 저장소의 파괴를 가속화하며 자유 라디칼을 파괴 할 수 있습니다..

체중 감량을위한 최고의 L- 카르니틴 파우더

최고의 분말 L- 카르니틴의 제목은 다음과 같습니다.

킹 프로틴 L- 카르니틴

패키지 무게는 100g입니다. 그것은 10 또는 20 인분을 가지고 있으며 모두 소비자의 목표에 달려 있습니다. 첨가제는 다양한 맛으로 제공되며 마시기 쉽고 향이 좋습니다. 동화의 빠른 속도에 대해서는 의심의 여지가 없습니다..

#RAW L- 카르니틴 L- 타르트 레이트

거의 번개처럼 빠른 속도로 흡수되는 순수한 형태의 레보 카르니틴. 분말 1 회분에는 250mg의 활성 물질이 포함되어 있습니다. 하루에 1-4 회 복용하십시오. 훈련 전후에 스택을 마시는 것이 가장 좋습니다. 그러면 지방은 확실히 기회가 없습니다..

Watt Nutrition L- 카르니틴 주석 산염

패키지의 무게는 125g이므로 오래 지속됩니다. 제조업체는 하루에 2g 이하의 제품을 사용하여 총 복용량을 2-3 회 복용량으로 나눌 것을 권장합니다. 이 구성은 중립적 인 맛이 있습니다. 그건 그렇고, 물에 희석 할 필요는 없습니다-당신은 어떤 음료와 함께 건조한 분말 형태로 먹을 수 있습니다.

액체 형태 최고의 L- 카르니틴

Liquid L-Carnitine은 맛있는 음식 애호가들에게 사랑 받고 있습니다. 두 가지 좋은 라인업을 선보일 것이지만 물론 더 많은.

생명의 나무 l- 카르니틴

500 및 1000 ml의 두 가지 볼륨으로 제공됩니다. 한 번에 20ml 만 사용하면됩니다. 이것은 순수 L- 카르니틴 2500mg입니다. 복용량이 많기 때문에 투여 빈도는 하루에 한 번입니다. 캔은 매우 천천히 소비됩니다..

Tree Of Life L-Carnitine은 빠르게 흡수되며 훈련 직전에 마실 수 있습니다. 유산소 운동을 가능한 한 효과적으로 만들고 지방 연소를 크게 증가시킵니다.

2SN L- 카르니틴

위에서 우리는 캡슐 형태 로이 약에 대해 썼지 만 2SN 회사는 고객을 정말로 사랑하므로 동일한 개발의 다양한 형태의 출시를 제공합니다. 약물 10ml에는 1200mg의 레보 카르니틴이 들어 있습니다. 하루에 1-2 번 맛있게 마셔야합니다.

다양한 레보 카르니틴 제제로 실험하고 자신에게 가장 적합한 솔루션을 찾으십시오. 모든 현대 보충제는 정말 잘 작동합니다. 그들과 함께 엉덩이가 체중을 줄이고 면역력이 강해집니다. 그리고 완벽한 스포츠 행복을 위해 필요한 것?

체중 감량을 위해 취한 L- 카르니틴?

나는 시도하고 싶지만 나는이 사업에서 그런 평신도입니다. 무엇을 어디서 어떻게 가져 가야합니까? 살을 빼고 싶은데 한 시간 동안 수영장에 갈 것입니다. 아이와 함께 체육관에 갈 기회가 없습니다… 훈련하기 30 분 전에 필요하다고 읽었습니다… 어느 것이 더 낫습니까? 액체, 발포성 정제, 캡슐? 누가 가져 갔나 요? 살이 빠졌나요? 그러나 우리가 그것을 마셨을 때 체중이 다시 돌아왔습니까??

사용자 의견

나는 술을 마시고 피트니스에 갔다. 결과에 따라 도움이 된 것은 말하지 않았고 훈련에 더 많은 힘을 더했습니다.

이것은별로 좋지 않습니다)

글쎄, 아마도 내가 한 시간 동안 일하고 피곤하지 않으면 2 시간이 걸릴 것입니다. 아마 이것이 효과 일 것입니다))

예,이 약은 지방 연소 제입니다. 그러나 l-carnitine을 복용하려면 특정 조건이 충족되어야합니다. 최소한 신체에 부족해야합니다 (즉, 식단에서 충분히 섭취하지 못함)..

그리고 식욕의 현저한 증가의 부작용 중 하나를 인식하십시오. 사용하기 전에 충분한 양의 자료를 참조하거나 연구하십시오. 그렇지 않으면 반대 효과를 얻을 수 있습니다..

이것은 내가 가진 것입니다

수영장 운동은 어떻습니까? 수영하면 스포츠? 거리는 얼마입니까 / 속도는 얼마입니까? 아니면 바다처럼 머리와 얼굴을 오줌 싸지 않고?

나는 논스톱 49m 수영장에서 수영 할 것이다

일주일에 3 ~ 4 회 운동을 시도하십시오. 최소 45 분 동안의 레슨,이 중 30-활동적인 수영.
그리고 물론 영양에 대해 기억하십시오.
소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모하면 체중이 감소합니다. 이것이 가장 중요한 조건입니다.

신진 대사 속도를 약간 높이고 마찰 중에 지방을 태울 수 있습니다 (심장). 마찰이 없으면 절대적으로 쓸모가 없습니다. 액체를 보았다, 농도 참조. 높을수록 볼륨 당 더 많은 용량을 제공합니다. 각각 더 경제적이 나옵니다.

한 시간 밖에 없다면 수영장 외에 스텝 에어로빅을 살펴보십시오. 그룹의 강도 피트니스. 그것은 또한 좋을 것입니다-또한 단 한 시간의 수업입니다. 저에게 수영장은 휴식, 즐거움을 위해 수영하는 것과 비슷하지만 40-50 분 동안 숨을 쉬지 않고 가장자리에서 가장자리까지)

운동하기 30 분 전에 마셔야합니다. 그리고 나는 또한 깨어 난 후 물 한 잔을 마시고 5 분 후에 elkarnetin 캡슐을 마시라는 조언을 받았으며 아침에 공장에서 잘 작동한다고 말했습니다. 에너지가 증가하고 지방 연소가 증가했지만 오히려 심장 부하와 더 잘 호환됩니다.

체중 감량을 위해서는 하루에 1200mg의 약물이 필요합니다. 이 복용량을 반으로 나누는 것이 좋습니다. 식사 전에 캡슐 형태로 한 부분을 섭취하십시오. 또 다른 (약 600mg)-훈련 30 분 전, 바람직하게는 액체 형태. 앰플의 L- 카르니틴은 거의 모든 스포츠 영양 제조업체에서 생산합니다..

감사합니다, 그렇게하셨습니다, 얼마나 살이 빠졌는지?

체중 감량을위한 "L-carnitine": 의사, 구성, 적용, 금기 사항 검토

과체중은 여성뿐만 아니라 남성에게도 최악의 적 중 하나입니다. 그의 문제는 미학과 자신감 만이 아닙니다. 비만은 많은 심각한 질병을 유발할 수 있으므로 지방을 태워야합니다. 연습에서 알 수 있듯이 장기간의 단식과 피로한 스포츠는 효과가 없습니다. 의심 할 여지없이 약간의 체중 감량은 가능하지만 정말 좋은 결과를 얻는 것은 매우 어렵습니다. 유일한 방법은 체중 감량을 목적으로하는 특수 약물을 복용하는 것입니다. 그러나 사람들은 여기서 매우 큰 문제에 직면합니다. 문제는 오늘날 엄청난 수의 값 비싼 의약품이 판매되고 있다는 것입니다. 실제로 "인형"으로 판명되었습니다..

영양사에 따르면 "L-carnitine"이 등장하기 전의 경우였습니다 (이 기사에서는 사용에 대한 리뷰, 가격 및 권장 사항을 확실히 고려할 것입니다). 전문가들은 제품이 고유 한 화학 공식을 가지고있어 탁월한 지방 연소 효과를 얻을 수 있다고 말합니다. 이것이 정말로 사실인지 아니면 이것이 제조업체의 또 다른 마케팅 움직임인지 알아 내고 당신은 단순히 돈을 버릴 것입니다.

일반 정보

"L-carnitine"(유자격 전문가 및 소비자의 리뷰는이 기사의 뒷부분에서 제공됨)은 액체, 분말 및 정제 형태로 생산되는 현대 약품입니다. 실제로이 약물은 지방 연소 효과가있는 스포츠 영양의 한 유형으로 간주됩니다. 그러나 이것이 "Elcarnitine"의 유일한 적용 영역은 아닙니다. 많은 사람들이 약물 이름 때문에 비타민 B11과 혼동합니다. 부분적으로는 옳지 만 정답은 아닙니다. 문제는 약물의 기초 인이 성분이 합성 적으로 생산된다는 것입니다. 카르니틴에는 L과 D의 두 가지 형태가 있습니다. 첫 번째는 과체중과의 싸움에 기여하고 두 번째는 건강에 해롭고 다양한 질병을 일으킬 수있는 일종의 독소 역할을합니다. 따라서 체중 감량을 위해 "L-Keratin"을 사용할 수 있습니다. 나중에이 구성 요소를 기반으로 만든 태블릿에 대한 리뷰를 공부할 수 있지만 지금은 그 성격에 대해 몇 마디 말해야합니다.

이 물질은 지방족 황 함유 α- 아미노산과 2,6- 디아 미노 헥산 아미노산으로부터 간과 신장의 우리 몸에서 생성 된 후 혈액과 함께 몸 전체로 운반됩니다. 지방을 세포로 운반하여 태워 에너지로 전환합니다. 그러나 합성 된 카르니틴의 양은 매우 적고 우리는 그 대부분을 음식으로 얻습니다. 가장 풍부한 공급원은 육류와 우유와 같은 동물성 식품이며 과일과 채소는 매우 드뭅니다..

사람이 건강에 해로운 식단을 고수하고 신체에서 급성 카르니틴 부족이 발생하면 신장과 간이 작용합니다. 그러나이를 위해 다음 구성 요소가 많이 필요합니다.

  • 그룹 A와 B의 비타민;
  • 철;
  • 특정 아미노산;
  • 효소.

구성 요소 중 하나라도 누락되면 합성이 불가능합니다. 따라서 많은 영양 학자들은 비만으로 고통받는 사람들에게 체중 감량을 위해 "L- 카르니틴"을 복용하도록 조언합니다 (약물 검토는 나중에 논의 될 것입니다). 이것은 특히 고기를 전혀 먹지 않는 채식주의 자에게 해당됩니다. 통계에 따르면 과체중 일 가능성이 가장 높습니다..

약물의 이점과 해로움

이 측면은 먼저 익숙해 질 가치가 있습니다. "Elcarnitine"(체중 감량에 대한 리뷰는 부정적인 것보다 긍정적 인 경우가 더 많음)은 다른 약물과 마찬가지로 긍정적일뿐만 아니라 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 지방을 운반하고 태우는 것 외에도 활성 물질은 다음에 기여합니다.

  • 정신 활동을 자극합니다.
  • 사람의 신체 능력을 약간 증가시킵니다.
  • 독소로부터 몸의 정화를 자극합니다.
  • 심장 기능과 혈류를 개선합니다.
  • 근육 조직을 강화합니다.
  • 면역 체계의 기능과 신체의 보호 기능을 향상시킵니다.
  • 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
  • 신진 대사 과정을 시작합니다.

그러나 물론 물질의 가장 중요한 주요 목적은 지방을 태우는 것입니다. 그렇기 때문에 스포츠 영양 및 비만 방지 알약 제조를 위해 의약품에 사용됩니다. 가장 효과적이고 세계적으로 유명한 것 중 하나는 "L-carnitine"입니다. 약에 대한 리뷰에 따르면 정상적인 식단을 유지하고 스포츠를하지 않아도 짧은 시간 후에 긍정적 인 결과가 눈에.니다. 다음으로 어떻게 고효율이 달성되는지 자세히 알아 보겠습니다. 먼저 고효율이 사람들에게 어떤 혜택을 가져다 주는지 알아 봅시다..

비만 퇴치

이에 대해 더 자세히 살펴 보겠습니다. 대부분의 경우 "L-carnitine"은 체중 감량에 사용됩니다 (소비자 리뷰는 그 특성이 다른 유사체보다 훨씬 우수하다고 주장합니다). 그러나 활성 성분 자체는 지방 침전물을 태우지 않고 전체 과정에만 참여합니다. 이 경우 카르니틴의 역할은 혈액에서 발견되는 지방산을 내부 장기의 연조직을 형성하는 세포로 전달하는 것입니다. 이것이 물질의 기능이 끝나는 곳입니다.

약물의 두 번째 활성 성분은 벤조 퀴논 효소 그룹입니다. 그들은 지방이 세포 자체로 침투하도록 도와줍니다. 젊은 사람들의 몸에서 유비 퀴놀은 자연적으로 생성되지만 나이가 들어감에 따라 농도가 점차 감소하여 트리글리세리드를 사용하지 않고 지방 축적을 시작합니다. 이것은 L-carnitine이 들어오는 곳이며 리뷰는 대부분 긍정적입니다. 제조업체에 따르면 전문가들은 이것을 완전히 확인하고 약을 복용하면 체육관에 가지 않고도 체지방을 제거하고 몸매를 정리할 수 있습니다. 그러나 더 빠르고 더 나은 결과를 얻으려면 치료 과정과 신체 활동을 결합하는 것이 좋습니다. 이 경우 30 분의 워밍업으로는 충분하지 않습니다. 매일 몇 시간 씩 훈련해야합니다..

올바른 약 선택

그래서 이것에 대해 무엇을 알아야합니까? "엘 카르니틴"(이 약물에 대한 리뷰는 양성과 음성 모두 발견됨)은 비만과의 싸움에서 그 성질과 효과가 다른 다양한 화합물에서 생성됩니다. 현재까지 다음 옵션을 판매 할 수 있습니다.

  • 주석 산염;
  • 푸르 마라트;
  • 아세틸;
  • 프로피 오닐;
  • 순수한 카르니틴.

그들 각각에 대해 더 자세히 이야기하고 우리 자신의 건강에 최소한의 해를 끼치면서 빠르게 체중을 줄이는 데 가장 적합한 방법을 찾으려고 노력합시다..

"L- 카르니틴 주석 산염"

이 약물은 생물학적 활성 형태와 생체 이용률이 가장 높으므로 가장 많이 요구되는 약물 중 하나입니다. 위장에서 빠르게 분해되어 대장에서 잘 흡수되는 카로틴과 타르타르산으로 분해됩니다. 대부분의 영양사는 비만에 큰 문제가있는 환자에게이 특정 화합물을 조언합니다. 칵테일을 만드는 데 사용되며 음식에 첨가되는 정제 및 분말 형태로 생산됩니다..

"L- 카르니틴 푸마 레이트"

이 화합물은 생체 이용률에서 위에서 설명한 유사체보다 현저히 열등합니다. 이것은 활성 성분이 순수한 카르니틴과 말레 산이라는 사실 때문입니다. 이 소금은 대사 과정을 잘 개선하지 못하기 때문에 지방이 덜 효율적으로 연소됩니다. 그러나 유익한 특성면 에서이 약물은 오늘날 시장에 나와있는 다른 옵션보다 우수합니다. 푸마르산과 함께 체중 감소를위한 "L- 카르니틴"(약을 복용 한 사람들의 리뷰를 통해 확인)은 많은 내부 장기의 기능을 정상화하고 혈액 순환을 개선하여 전반적인 웰빙과 전체 유기체의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다..

"아세틸 L- 카르니틴"

이 화합물은 얼마 전에 발견되었으므로 이에 대한 정보는 거의 없습니다. 보조 성분은 아세틸 그룹의 물질입니다. 제조업체의 아이디어는 효과를 높이기 위해 장에서 약물의 흡수를 개선하는 것이었지만 예상되는 결과는 얻지 못했습니다. 반대로이 특성은 더욱 악화되었습니다. 그러나 약물의 장점은 카르니틴이 혈액-뇌 장벽을 통해 뇌를 침투 할 수 있다는 것입니다. 이는 인간의 정신 능력과 기억 기능에 긍정적 인 영향을 미치며 다양한 병리와 만성 피로 증후군이 발생할 가능성을 줄여줍니다..

체중 감량을위한 "L- 카르니틴"(약 복용 방법에 대한 검토는 아래에 자세히 설명 됨)은 빠르게 용해되는 껍질과 500mg의 활성 성분을 가진 알약 형태로 제공됩니다. 판매시 100 및 240 태블릿 팩을 찾을 수 있습니다.

"프로피 오닐 L- 카르니틴"

그것은 무엇이며 그 특징은 무엇입니까? 이 화학식에는 주성분과 아미노 아세트산이 포함됩니다. 이러한 화합물은 우리 몸의 세포에서 지질 대사를 촉진 할뿐만 아니라 생성되는 질소의 양을 증가시키기 때문에 매우 성공적입니다. 이 가스는 혈관을 확장하고 내부 장기로의 혈류를 개선하는 데 도움이됩니다. 이것은 심혈관 및 비뇨 생식기 계통의 다양한 병리에 문제가있는 사람들에게 매우 중요합니다..

이 약물은 탁월한 항산화 효과가 있으며 남성의 성 호르몬 생성을 자극하며 수명주기와 정 자율을 높이고 사람의 신체 능력을 높이고 근육 조직의 젖산 수준을 감소시켜 훈련의 효과를 높입니다. 현대 의학에서식이 보충제는 장기간의 피로를 특징으로하는 질병과 싸우기 위해 사용됩니다. 릴리스 양식-60 개 포장 된 캡슐.

순수한 L- 카르니틴

이것에 대해 무엇을 알아야합니까? 100 % "Elcarnitine"(약에 대한 리뷰는 아래 참조)은 과체중과 싸우는 데에만 사용되지 않습니다. 다른 화합물과 비교할 때 무엇보다 사람의 신체 능력을 높이고 근육 증가를 가속화하므로 더 나은 결과를 더 빨리 얻고 싶은 프로 운동 선수가 종종 복용합니다. 생체 이용률 측면에서 두 번째로 타르트 레이트 다음으로 두 번째입니다. 약물은 액체 형태로 생산됩니다. 동시에 상대적으로 비용이 저렴하며 가장 저렴한 제품 중 하나입니다..

릴리스 양식

오늘날 판매되는 체중 감량을위한식이 보조제 "엘 카르니틴"(약사의 검토에 따르면 건강에 완전히 안전하다고 주장함)은 여러 형태로 제공됩니다. 다음과 같은 형태로 약을 구입할 수 있습니다.

  • 정제;
  • 의사;
  • 음료수;
  • 음료 용 분말;
  • 농축액;
  • 기성품 칵테일.

방출 형태에 관계없이 스포츠 보충제의 효과는 변하지 않습니다. 제조사는 각자에게 가장 편리한 옵션을 선택할 수 있도록 다양한 옵션을 생산합니다. 그러나 의사, 전문가들은 다양한 비타민과 미네랄 보충제가 포함되어 있기 때문에 기성 음료를 구입하는 것이 좋습니다. 그래서 몇 킬로그램을 태우고 근육량을 얻는 과정을 가속화 할 수있을뿐만 아니라 신체의 영양소 부족을 채울 수 있습니다. 소비자의 경우 순수한 "L-carnitine"을 선호합니다. 체중 감소 리뷰는 비만 퇴치에 가장 좋다고 주장합니다.

약물에 대한 지침

이 측면에 대해 더 자세히 살펴 보겠습니다. 많은 사람들, 특히 공정한 섹스는 체중 감량을 위해 "L-carnitine"을 복용하는 방법에 대한 질문에 관심이 있습니다 (그런데이 정보는 보충제에 대한 리뷰에서도 찾을 수 있습니다). 그것은 모두 방출 형태에 달려 있으므로 리셉션을 시작하기 전에 제조업체가 첨부 한 약물 지침을주의 깊게 연구하는 것이 좋습니다.

앰플 형태로 생산되는 약물은 근육 내 또는 정맥 내 투여를위한 10 % 용액의 부피가 5 밀리리터입니다. 정제와 캡슐에는 500mg의 활성 성분이 포함되어 있습니다. 복용량은 비만의 단계, 각 개인의 신체 특성 및 원하는 결과를 기반으로 계산됩니다. 최적의 일일 비율은 500 ~ 3000mg으로 간주됩니다. 알약은 하루에 세 번 마신다. 예상되는 운동 직전에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 그러면 활성 물질이 흡수되어 몸 전체에 혈액을 통해 퍼져 힘이 급증 할 수 있습니다. 이것은 코스의 효과를 증가시키지 않기 때문에 규범을 초과하는 것은 의미가 없습니다. 이런 종류의 치료는 환자가 원하는 결과를 얻을 때까지 계속됩니다..

스포츠를하지 않고 "L-carnitine"(이 문제에 대한 의사의 의견은 만장일치)을 복용하는 것은 의미가 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 이 약물은 근육의 긴장도를 높이고 신체에 동화 작용을합니다. 약이나 음료를 마신 후 일정 시간이 지나면 사람은 무언가에 소비해야하는 강력한 에너지 급증을 경험합니다. 따라서 원하든 원하지 않든 체육관에 등록해야합니다. 또한 지방 연소의 자극으로 인해 견딜 수없는 식욕을 느낄 것이므로 체중 감량을 위해서는 신체 활동이 필요하며 반대로 킬로그램을 늘리는 것이 아닙니다..

제조업체에 대한 몇 마디

이 측면은 특별한주의가 필요합니다. 요즘 많은 제약 회사들이 체중 감량을위한식이 보조제 "L- 카르니틴"을 출시하고 있습니다 (이 약물의 효과를 직접 테스트 한 사람들의 리뷰도이 정보를 확인합니다). 그들은 중국을 포함하여 거의 전 세계에 위치하고 있습니다. 동시에 스포츠 영양 원료가 일부 회사에서 생산되고 최종 제품이 다른 회사에서 생산된다는 사실을 고려하는 것이 중요합니다. 따라서 의약품을 선택할 때 특히 활성 성분 공급 업체에 집중해야합니다. 이 분야에서 가장 좋은 회사는 다음과 같습니다.

  • Sigma-Tau / 이탈리아.
  • Lonza (스위스).

그들의 제품은 세계 최고로 간주되며 품질의 기준입니다. 원료의 독특한 특징은 동물 및 식물 기원 제품에서 발견되는 천연 물질에 대한 합성 카르니틴의 최대 근사치입니다. 따라서 기반으로 만들어진 자금은 더 효과적이며 거의 부작용을 일으키지 않습니다..

금기 사항 및 부작용

이 문제를 먼저 숙지해야합니다. "L-carnitine"(소비자 리뷰는 의사와 영양사의 진술을 완전히 확인 함)은 스포츠 영양의 한 유형일뿐만 아니라 다양한 병리와 싸우기 위해 의학에서 널리 사용되는 약물입니다. 그러나 다른 약물과 달리 금기 사항이 거의 없습니다. 꽤 많이 수행 된 임상 시험의 전체 기간 동안 음료를 준비하기위한 정제, 주사제 또는 분말이 적어도 한 사람에게 바람직하지 않은 증상을 일으키는 경우는 거의 없었습니다. 의약품 생산의 기초가되는 합성 성분은 소화관에 잘 흡수되어 체내에 축적되지 않고 노폐물과 함께 완전히 배설됩니다. 이것이 현재 판매중인 모든 유사품과 비교하여 "Elcarnitine"의 가장 중요한 차이점이자 가장 중요한 장점 중 하나입니다..

부작용의 경우 발현 가능성은 매우 적지 만 그럼에도 불구하고 존재합니다. 리뷰에 따르면 체중 감량을위한 "L- 카르니틴"은 수면 장애를 일으킬 수 있습니다. 몸에서 방출되는 많은 양의 에너지로 인해 일부 사람들은 잠들기에 상당히 문제가 될 수 있습니다. 그러나 오후에 약을 복용하지 않으면 피할 수 있습니다..

알레르기 반응의 특정 비율도 있지만 약물에 대한 개인적인 편협함이 실제로 발생하지 않기 때문에 매우 적습니다. 약물 복용으로 인해 건강 문제가 발생하면 즉시 치료를 중단하고 프로파일 링 된 전문가와 상담해야합니다. 그러나 안전에도 불구하고 다음과 같은 경우에는식이 보충제 복용에 매우주의해야합니다.

  • 임신과 모유 수유 중;
  • 심장 혈관계의 모든 병리학;
  • 위장관 기능을 위반하는 경우;
  • 간질 발작으로 고통받는 사람들;
  • 일부 유형의 진성 당뇨병;
  • 간부전;
  • 보조기구;
  • 혈전증.

다른 의약품과의 호환성에 관해서는 스포츠 영양의 활성 성분이 천연 또는 합성 물질과 화학 반응을 일으키지 않기 때문에 약물은 절대적으로 모든 알약과 함께 복용 할 수 있습니다..

따라서 가장 효과적이고 안전한 것 중 하나는 체중 감량을위한 "L-carnitine"입니다 (리뷰, 가격은 기사 끝 부분에 표시됩니다). 그것의 도움으로 건강에 해를 끼치 지 않고 과체중과 싸울 수 있으며 일반적으로 좋은 결과를 얻지 못하는 피곤한식이 요법으로 몸을 고문하지 않아도됩니다..

인수 비용 및 특징

체중 감량을 결정한 모든 사람은 "L-carnitine"을 얼마나 살 수 있는지에 관심이 있습니다. 소비자 리뷰는 약물 가격이 매우 광범위하다고 주장합니다. 여기서 방출 형태, 복용량 및 제조업체뿐만 아니라 약국 체인의 정책도 역할을합니다. 예를 들어, 정제는 300-500 루블로 구입할 수 있지만 주사 캡슐은 수천 비용이들 수 있습니다. 분말과 기성 음료는 또한 구성이 풍부하고 다양한 작용을하기 때문에 값 비싼 준비물입니다..

이러한 유형의 스포츠 영양은 시중에서 구입할 수 있으므로 구매를 위해 의사의 처방전이 필요하지 않습니다. 약국뿐만 아니라 스포츠 매장과 체육관에서도 구입할 수 있습니다..

카르니틴의 좋은 공급원은 무엇입니까??

그래서 이것에 대해 무엇을 알아야합니까? 앞서 언급했듯이 정제의 도움뿐만 아니라 적절한 영양을 통해 활성 성분으로 신체를 포화시킬 수 있습니다. 이 물질은 많은 식품에서 발견됩니다. 예를 들어, 쇠고기 또는 돼지 고기와 같은 모든 붉은 고기와 일부 생선은 체중 감량을 위해 "L- 카르니틴"에 대한 좋은 대안이 될 것입니다 (식이 보충제 검토는 모순 될 수 있지만 대부분의 경우 긍정적 임). 그러나 여분의 파운드와 효과적으로 싸우기 위해서는 신체가 매일 최소 300mg의 카르니틴을 섭취해야하며 활동적인 스포츠에서는 일일 비율이 거의 8 배 더 높다는 것을 이해해야합니다. 음식에서 그런 양을 얻는 것은 육체적으로 불가능하므로 몸을 정리하는 것이 진지하다면 스포츠 영양 없이는 할 수 없습니다.

마약에 대해 전문가들이 말하는 것

체중 감량을위한 "L-carnitine"에 대한 의사들의 리뷰는 거의 모두 만장일치입니다. 의료 전문가들은이 치료법이 오늘날 비만 퇴치에 가장 좋고 안전한 방법 중 하나라고 주장합니다. 음료 준비 용 분말 형태와 완성 된 음료 형태로 생산 된식이 보충제는 모든 종류의 필수 비타민 및 미네랄뿐만 아니라 즐거운 맛을냅니다. 따라서 체중 감량이나 다양한 병리와 싸우는 것뿐만 아니라 면역력을 강화하고 바이러스 및 감염성 병인의 질병에 대한 신체의 저항력을 높이는 예방책으로도 사용할 수 있습니다. 결과적으로, 당신은 훨씬 나아지고 더 활력을 느끼며 병에 걸릴 가능성이 줄어 듭니다..

구매자의 말

의심 할 여지없이 전문가들의 의견은 매우 중요하지만 최종 판결을 내리기 위해서는 "L-carnitine"에 대한 체중 감량 자들의 리뷰를 고려해야합니다. 약물 사용 경험을 얻은 최종 소비자는 완전히 만족했습니다. 올바르게 사용하면 최소한의 노력으로 신속하게 체중을 줄일 수 있습니다. 또한 대부분의 구매자는 금기 사항이 거의 없으며 실제로 부작용을 일으키지 않기 때문에이 특정 제품을 선택합니다. 따라서 보충제를 안전하게 사용할 수 있으며 걱정할 필요가 없습니다..

현대 세계가 가만히 있지 않기 때문에 오늘날 체중을 줄이는 방법은 엄청나게 많습니다. 그러나 올바른 생활 방식을 잊지 마십시오. 그러면 문제가 당신에게 끔찍한 일이 아닙니다.!

L 카르니틴

나의 모든 활동은 마음의 긴장과 관련이 있으며 항상주의가 필요합니다. 그러나 몸은 발생하고 오작동, 약점이 나타나고 머리는 실제로 작동하지 않습니다. 그것을 정상으로 되돌리려면 수단이 필요합니다. 오랫동안 찾고있었습니다. 마지막으로, iHerb 웹 사이트에서 제품을 살펴보다가이 옵션을 발견하고 관심을 갖고 주문을했습니다. 나는 공복에 아침 식사 전에 매일 캡슐을 섭취합니다. 활기와 쾌활함이 눈에 띄게 증가했습니다! 신경계는 안정적이며 우울증이 없습니다. 권하다!

저는 캡슐 팬이 아닙니다. 따라서 나는 액체 형태의 카르니틴을 선택했습니다. 선택이 좋지 않아 Nature 's Answer에서 주문했습니다. 항아리는 거의 500ml로 큽니다. (그러나 1200ml를 사면 더 싸게 나옵니다. 잡을 수 있다면) 2 주 안에-5 % 지방. 나는 카르니틴을 복용 할 때 더 활력이 넘칩니다. 기분 좋은 달콤한 향기와 함께 맛있고, 일종의 어린이 기침 시럽을 연상시킵니다. 많은 교수. 운동 선수는 결과가 더 빠르기 때문에 액체 카르니틴을 선호합니다. 나는 그것을 시도하지 않았기 때문에 다른 제조업체와 효과를 비교하지 않습니다. 나는 그가 나를 위해 일하는 것을 봅니다. 결과에 완전히 만족합니다. 내가 가장 좋아하는 아미노산!

운동하기 2-3 시간 전에 L 카르니틴 2 캡슐을 복용합니다. 다른 때는 내가 카르니틴이 에너지 음료로 작용하기 때문에 받아들이는 것이 말이되지 않습니다. 더 나은 땀, 더 오래 참으십시오..
나는 항상 닥터 베스트에게 카르니틴을 주문합니다.
당신이 더 이상 육체없이 카르니틴을 복용한다면. 로드하면 차이가 없습니다..
나쁜 보충제가 아닙니다. 제조업체가 선언 한 모든 것이 수행됩니다. 나는 어떤 부작용도 발견하지 못했습니다. 8 개월 이상 사용하고 있습니다. 그러나 나는 나에게 더 적합한 것을 즉시 찾지 못했습니다. 그 전에는 다른 스포츠 음식에서 구입했습니다. 제조업체이지만 구성을 더 잘 이해하기 시작했을 때 내 몸에 필요하지 않은 많은 것을 발견했습니다. 약간 초과 지불하는 것이 가장 좋지만 잠재적으로 유해한 첨가물이없는 순수한 제품을 주문하십시오.

카르니틴에 대한 논란의 여지가있는 의견은 아마도 제 것이 아닙니다. 한편으로는 체중 감량에 실제로 도움이되지만 (항상 더 많이 의존하지만) 다른 한편으로는 카르니틴을 복용하면 식욕이 크게 증가한다는 것을 알았습니다. 그건 그렇고, 의료 주석에 따르면 이것은 정상입니다. 내 신진 대사는 당연히 좋지만 모유 수유를 마친 후 장난 꾸러기 호르몬을 배경으로 조금만 먹어도 살이 찌기 시작하는 것을 알았다. Now carnitine을 PP 및 체육관과 함께 복용했습니다. 5kg이 사라지고 체중이 안정되어 (즉, 증가하지 않지만 더 감소하지 않음) 훨씬 더 많이 먹지만 살이 찌지 않습니다. 따라서 이상에 매우 작은 소녀에게 적합하다고 생각합니다. 나는 카르니틴으로 많은 kg을 잃을 수 있다고 믿지 않습니다. 다른 것과 짝을 이룬다면. 나는 그것이 무해하고 어떤 의미에서 유용하다는 것을 좋아했습니다. 비타민 B는 일반적으로 여성의 아름다움에 긍정적 인 영향을 미치고 재생을 촉진합니다. 이미 30 세 이상 (또는 많이) 인 경우 특히 그렇습니다. 어쨌든 그것에는 해를 끼치 지 않을 것입니다. 유용할지 여부는 대답하기 어렵습니다. 그 효과에 만족했지만 결국 더 뛰어난 것을 기대하시는 분들에게는 더 강력한 수단을 제공하겠습니다.

나는 여름 시즌을 위해 내 몸을 준비하기 위해 그것을 복용하기 시작했습니다. 저는 Muscle Pharm을 선택했습니다. 아세틸 -l- 카르니틴, l- 카르니틴베이스, l- 카르니틴 -l- 타르트 레이트, 프로피 오닐 -l- 카르니틴 등 하나의 구성에 4 가지 유형의 l- 카르니틴이 결합되어 있습니다. 매우 강력한 공식입니다. 또한이 약은 대폭 할인되어 한 번에 3 개의 병을 주문했습니다. 이 보충제를 사용하여 단 한 달 만에 2.5kg의 지방을 잃었습니다. 근육이 파괴되지 않는 것이 중요합니다. 물론 l-carnitine을 마시는 것만으로는 충분하지 않습니다. 운동과 균형 잡힌 식단을 병행해야합니다. 나는 훈련 30 분 전에이 약 2 캡슐을 복용했다. 그리고 훈련을하지 않는 날에는 아침에 같은 양을 마 셨습니다. 신체 운동을하면서 엄청난 에너지의 급증을 느꼈고 전혀 피곤하지 않았고, 또한 마음에 부담을 느끼지 않았습니다. 훈련 후 근육이 훨씬 빨리 회복되기 시작했습니다. 일반적으로 2 개월 만에 몸을 완전히 정리하고이 제품 1 병을 가지고 있습니다. 그러나 나는 결과를 완전히 통합하기 위해이 약을 계속 복용하기로 결정했습니다. 또한 l- 카르니틴 외에도 지방 연소에 기여할뿐만 아니라 피부, 모발에 유익한 효과가 있으며 노화를 늦추는 라즈베리 케톤도 포함되어 있습니다. l- 카르니틴은 여전히 ​​나에게 더 중요하지만, 그것 덕분에 비교적 짧은 시간에 내 몸매를 되찾았고 또한 우수한 항산화 제이기도합니다.

1 년 넘게 저는 제 몸에 적극적으로 노력해 왔습니다. 나는 캡슐과 병으로 많은식이 보조제-지방 버너를 시도했습니다. 이제 나는 확실히 말할 수 있습니다-액체 l-carnitine은 정제보다 시간이 훨씬 더 효과적이며 더 빨리 흡수됩니다. 지금 주문 감귤 맛 식품 L- 카르니틴 액체입니다 거의 반 리터의 괜찮은 병은 적당히 사용하면 오랫동안 지속됩니다. 돈을 위해 우리에게서 약국 유사품을 구입하는 것보다 훨씬 더 수익성이 있습니다. 첨가제는 맛이 좋고 스테비아 추출물 (설탕이 없습니다!)으로 인해 달콤하고 향기가 좋기 때문에 아침에 큰 스푼을 마시 며 큰 즐거움을 얻습니다. 그리고 하루 종일-충분한 에너지가 있으며 저녁 운동에도 충분합니다. 그리고 초강력 훈련을 계획하면 정제수 한 병에 l-carnitine 한 스푼을 부어 넣으면 맛있어지고 추가적인 힘이 나타납니다. 아미노산은 내 몸, 즉 심장 혈관계가 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다. 달리거나 심장 부하를받을 때 나는 숨가쁨을 멈 췄고, 맥박이 지속적으로 정상이며, 규모가 떨어지지 않으며 지구력도 크게 증가했습니다. 신체 활동 후에는 티셔츠에서 땀을 짜 내야하고, 피곤함을 느끼지 않고 한 시간 쉬면 다시 산을 움직일 수 있습니다 =)

나는 Jarrow Formulas 보충제를 가장 신뢰하고 많은 것을 시도했고 명확한 결과를 보았습니다. 나에게 가장 효과적인 것은 500mg 용량의 아세틸 -L- 카르니틴이었습니다. 나는 매우 강렬한 정신적 일을하고 있으며, 당신은 끊임없이 경계하고 세심해야합니다. L- 카르니틴은 100 % 정신적 선명도를 제공하고 기억력을 향상 시키며 집중력을 향상 시키며 일반적으로 하루 종일 많은 에너지를 제공합니다. 빈속에 커피 한 잔과 함께 아침에 한 캡슐을 먹고 하루 종일 활력을 느낍니다. 그리고 만성 피로가 없어서 오랫동안 잊어 버렸습니다! 동시에 스트레스 저항이 증가합니다. 직장에서 무슨 일이 일어나더라도 저는 항상 침착하고 신경이 항상 한계에 도달하기 전에는 아무것도 할 수 없습니다. 또한 L-carnitine은 신진 대사를 가속화하고 칼로리를 더 빨리 태우며 식욕이 감소하므로 절대로 먹고 싶지 않습니다. 일과 관련하여 피트니스 실을 자주 방문하지는 않지만 시간이있을 때 훈련 전에 다른 캡슐을 복용하고 1 시간 반 동안 쉬지 않고 운동을합니다. 그리고 육체적 노력을 한 후에도 키가 높아도 몸은 문제없이 즉시 회복됩니다..

나는 독감 후 몸을 회복하기 위해 l-carnitine을 복용했습니다. 가격 / 부피 비율이 나에게 완벽했기 때문에 Source Naturals에서 보충제를 받았습니다. 첫 번째 캡슐의 l-carnitine 복용량은 250mg이며 제 경우에는 충분합니다. 복용 후 1 주일 만에 기분이 훨씬 나아지기 시작했습니다. 무기력, 약점, 졸음이 사라졌습니다. 훨씬 더 활기차고 활기차게되었습니다. 우울증이 지나갔습니다. 힘이 회복되기 시작했습니다. 그리고 한 달 후 나는 완전히 돌아 왔습니다. 이제 그것은 질병 이전보다 훨씬 더 활동적입니다. 직장에서 나는 전혀 피곤하지 않고 집에서 더 많은 일을 할 수 있습니다. 또한 균형이 잡혀 다양한 자극에 침착하게 반응하며 일상의 사소한 걱정에 쉽게 대처할 수 있습니다. 처음 2 주 동안 나는 식사 전에 하루에 4 번 l-carnitine 1 캡슐을 복용 한 다음 하루에 3 캡슐로 줄였습니다. 그래서 2 주 더 마신 다음 2 캡슐까지 마 셨습니다. 부작용을 일으키지 않았습니다. 결과에 완전히 만족합니다.
l-carnitine은 또한 신체의 노화 과정을 늦 춥니 다.

Dymatize Nutrition Elcarnitine은 제가 섭취 한 최고의 지방 버너 아미노산입니다. 가장 효과적인 500mg의 정제 활성 물질이므로 정상적인 훈련량을 가진 건강한 남성에게도 1 캡슐이면 충분합니다. 물론 심장 강화 운동이 활발하다면 부하가 크기 때문에 두 알을 복용합니다. 어쨌든 나는 체육관을 방문하기 30 분 전에 마시고 이번에는 충분한 양의 에너지가 몸에 들어갑니다. 식이 보충제는 효과적이며 그 후에는 충분한 활력이 있으며 그 효과는 단기간이 아니며 하루 종일 지속됩니다. 비현실적인 지친 운동 후에도 활기차게 달려요! =))) 엘 카르니틴을 사용하면 건조시 몸이 킬로그램을 잃는 데 더 유연 해지며 훈련 후 근육이 훨씬 빨리 회복됩니다. 급히 여분의 파운드를 빼야하는이 아민 카는 특히 다른 지방 버너와 함께 사용하면 확실히 아프지 않습니다! 운동을하고있는 체육관이나 경기장의 단골들에게 도움이된다는 점을 명심하십시오. 특정 부하를 가하면 정말 멋진 결과를 얻을 수 있습니다.!

나는 직장에서 피로와 과로를 덜기 위해 엘 카르니틴을 복용합니다. 작업의 특성상 많은 양의 정보를 처리해야하는데 최근에는 완전한 "파손"상태에 있습니다. 이를 해결하기 위해 엘 카르니틴 타르트 레이트 (Now Foods)를 구입했습니다. 적은 복용량과 저렴한 가격 때문에 선택했습니다. 그녀는 전반적인 상태가 크게 개선되었음을 주목했습니다. 주의 집중도 증가하고 더 이상 뇌에 부담을 느끼지 않고 더 많은 에너지가 나타났습니다. 작업 능력이 크게 증가하고 피로가 사라졌습니다. 나는 아침과 저녁에 하루에 두 번 식사 전에 elcarnitine 1 캡슐을 복용합니다. 그러나 잠자리에 들기 직전에 오랫동안 깨어있을 수 있으므로 마시지 않는 것이 좋습니다..
과도한 지방을 제거하려는 사람들은 적극적인 신체 훈련 및 특별식이 요법과 함께 훨씬 더 많은 약물 복용량이 필요합니다..
나는 입학 과정 사이에 약간의 휴식을 취합니다..

더 많은 당뇨병의 진단에

당뇨병 환자가 먹을 수있는 시리얼 : 건강한 시리얼이있는 테이블

그 원인

제 2 형 당뇨병에 어떤 곡물을 먹을 수 있는지 아는 것이 중요합니다. 이 질병은 사람의 웰빙을 심각하게 악화시킬 수있는 합병증을 피하기 위해 엄격한 식단이 필요합니다. 따라서 소비가 허용되는 요리 목록을 반드시 읽고 필요한 경우 내분비 학자와 상담하여 이러한 곡물에 대한 금지가 없는지 확인하십시오..

수질 정화에 실리콘을 사용하는 방법 : 치유 속성 및 적용 기능

그 원인

물과 산소 다음으로 실리콘은 지구상의 모든 생명체에게 세 번째로 중요한 요소입니다. 천연 정수기 인 미네랄은 최대 80 %의 액체로 구성된 인체 건강에 유익한 영향을 미칩니다..정수용 실리콘은 고체 실리카 조각 또는 필터 카트리지 필러의 일부로 사용할 수 있습니다..미네랄의 특징광물은 순수한 형태로 발견되지 않지만 복잡한 화학 화합물에서는 행성의 전체 무기 세계에 스며 듭니다..