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여성을위한 해바라기 씨의 이점과 해로움. 날것 또는 볶은 씨앗

해바라기 씨는 원초적으로 러시아 산 제품이며 클릭은 전체 국가 철학입니다. 그러나 미국이 해바라기의 고향임을 아는 사람은 많지 않으며 17 세기에만 아름다운 꽃으로 러시아에 가져 왔습니다. 러시아 생활에서 진미로 씨앗은 불과 3 세기 후에 들어 왔습니다. 전통 의학 및 현재 현대 과학은 해바라기 씨앗의 치유력을 인식하고 있으며, 해바라기 씨앗의 사용은 내분비 및 신경계가 파괴되는 경우 특히 유용합니다..

정기적으로 복용하면 맹장의 염증을 유발한다고 오랫동안 믿어 져 왔습니다. 이 신화는 오랫동안 밝혀졌습니다. 맹장염은 껍질이 위와 장을 막을 수 있습니다. 씨앗을 올바르게 사용하면, 즉 미리 청소하면 문제가 없습니다.

다른 제품과 마찬가지로 종자는 긍정적이고 부정적인 특성을 가지고 있습니다. 더 자세히 분석해 봅시다..

해바라기 씨의 화학 성분

해바라기 씨는 식물성 지방, 아미노산 및 지용성 비타민 (E 외에 A와 D도 있음)의 저장고로 노화 과정을 늦추고 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 또한 소화기 계통의 건강한 기능에 필수적인 섬유질을 함유하고 있습니다..

비타민 : A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12, C, D, E, K, PP.

다량 영양소 : 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 인.

미량 원소 : 철, 망간, 셀레늄, 아연.

또한 정제 된 핵소체에는 탄수화물 (15.5g), 지방 (52g) 및 단백질 (20.7g)의 완벽하게 균형 잡힌 비율이 포함되어있어 산-염기 균형에 유익한 효과가 있습니다. 씨앗에 포함 된 단백질의 최대 1/4은 필수 아미노산으로 인체의 건강한 기능에 중요한 역할을하지만 자체적으로 합성되지는 않습니다..

오메가 -6와 오메가 -9 (100g 당 7.7 ~ 18.4g)이 다량 함유되어있어 가치가 높다. 이것은 채식주의 자와 날 음식가에게 없어서는 안될 요소입니다..

해바라기 씨의 칼로리 함량-100g 당 570kcal.

신체에 대한 해바라기 씨의 유용한 특성 및 이점

  • 심장병 치료,
  • 혈관벽 강화,
  • 혈압을 정상화하다,
  • 콜레스테롤 수치 감소,
  • 위장관 기능 향상,
  • 변비 완화,
  • 몸을 정화하다,
  • 천식에 도움,
  • 자유 라디칼을 중화,
  • 암 예방,
  • 시력 향상,
  • 뼈와 치아 강화,
  • 관절염 완화,
  • 남성의 힘을 증가,
  • 신경계 강화,
  • 스트레스와 우울증과 싸우다,
  • 뇌 기능 향상,
  • 피부를 단단하고 단단하게.

우선, 해바라기 씨는 상당한 양의 항산화 물질이있는 것으로 유명합니다. 비타민 E는 피부 건강에 큰 역할을합니다. 그들은 또한 항산화 효과가있는 크로 겐산의 폴리 페놀 화합물 인 퀸 산과 카페 산을 함유하고 있습니다..

씨앗의 매우 흥미로운 특성은 신경계에 미치는 영향입니다. 해바라기 씨를 클릭하는 데 걸리는 시간이 그녀의 상태에 유익한 영향을 미치고 스트레스가 많은 상황에서주의를 산만하게하고 긴장을 푸는 데 도움이된다는 의견이 있습니다. 이 제품은 또한 담배를 피우려는 충동에 대처하고 이러한 나쁜 습관과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다..

여성을위한 해바라기 씨의 이점

대부분은 모르지만 해바라기 씨는 머리카락, 피부 및 손톱의 상태를 개선합니다. 그리고 이것은 외모를 걱정하는 공정한 섹스에게 매우 중요합니다..

씨앗은 미용에 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 따라서 그들의 기초로 다양한 스크럽과 껍질이 만들어져 피부의 구조를 재생하고 복원하여 죽은 세포를 구제합니다. 성분의 일부인 토코페롤은 피부와 점막을 관리하여 자유 라디칼의 존재로 인한 손상으로부터 보호합니다. 껍질을 벗긴 해바라기 알갱이 30g에만 12mg의이 비타민 E가 포함되어있어 일일 필요량을 100 % 이상 충족시킵니다..

또한 비타민 B6와 엽산은 피부, 모발, 손톱의 전반적인 상태에 탁월한 효과가 있습니다..

매우 중요한 점은 씨앗에 다량의 성 호르몬이 포함되어 있다는 것입니다. 그들은 여성의 생식 기관에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그리고 폐경기 동안 사용하면 불쾌한 증상의 증상을 줄일 수 있습니다..

금기와 해로움

  • 개인적인 편협함,
  • 담도 질환,
  • 젖 분비,
  • 위염, 위궤양,
  • 초과 중량,
  • 통풍,
  • 대장염.

해바라기 씨 껍질을 벗기기 시작하면 제 시간에 멈출 수 없으므로 신체에 부정적인 영향을 미칠 위험이 여러 번 증가합니다. 그들은 칼로리가 매우 높습니다. 위에서 언급했듯이 껍질을 벗긴 씨앗 100g에는 570kcal이 포함되어 있으며 이는 초콜릿 바 1 개와 비슷합니다. 따라서 과식은 복부 불편 감, 위장 무거움 및 속쓰림으로 이어질 수 있습니다..

껍질을 벗기는 습관은 에나멜을 파괴하고 충치의 발달을 유발하며 치석을 형성합니다..

해바라기 씨는 또한 성대에 부정적인 영향을 미치므로 보컬리스트에게는 금지 된 제품입니다. 이미 염증이 생긴 점막의 자극을 유발하지 않도록 인후염 중에 사용하지 않는 것도 좋습니다..

해바라기 꽃의 뿌리는 토양 깊숙이 들어가 유용하고 유해한 물질을 모두 흡수합니다. 가장 위험하고 가장 일반적으로 구입하는 보충제 중 하나는 카드뮴으로, 과학자들은 오랫동안 신체에 대한 유해한 영향을 입증했습니다. 그렇기 때문에 씨앗 가방을 구입할 때 신체에 미치는 부정적인 영향을 방지하기 위해 잘 알려져 있고 긍정적으로 평판이 좋은 제조업체를 선호해야합니다..

날씨 또는 볶은 씨앗보다 건강에 좋은 것?

물론 생씨. 해바라기 씨를 볶을 때 영양소의 상당 부분 (80 %)이 파괴 될뿐만 아니라 제품 자체에 존재하는 기름의 장기간 산화를 통해 유해한 발암 물질이 형성됩니다. 따라서 이들의 사용은 인체 기능에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 대부분의 제조업체는 계속해서 튀김을하지만 열풍 건조로 전환 한 사람들이 있습니다. 또한 상점에서 판매되는 많은 씨앗에는 소금이 포함되어있어 해로움도 증가합니다. 따라서 준비 및 구성 방법을 명확히하기 위해 포장을 보는 것이 좋습니다..

생 해바라기 씨를 청소하기가 어려우면 문을 연 상태로 오븐에서 살짝 말립니다. 이 복잡하지 않은 절차가 끝나면 껍질을 제거하기가 더 쉬워집니다. 그 전에 씨앗을 물에 철저히 헹구십시오..

해바라기 씨 조리법

해바라기 씨는 많은 귀중한 물질을 포함하고있을뿐만 아니라 건강한 식단을 다양화할 수 있습니다. 몇 가지 흥미로운 요리법을 제공합니다.

맛과 건강상의 이점을 풍부하게하기 위해 수프와 샐러드에 씨앗을 첨가하는 것이 좋습니다..

해바라기 씨를 섭취하면 신체에 장단점이 있습니다. 그러나 준수의 황금률을 사용하면 부정적인 결과를 피할 수 있습니다..

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해바라기 씨. 신체에 대한 이익과 해로움. 제품의 적절한 보관 및 사용

해바라기는 고대부터 큰 인기를 얻은 유용한 일년생 식물입니다. 밝은 노란색 꽃잎과 특이한 개화 방식으로 "태양의 꽃"이라고도합니다. 태양이 낮 동안 하늘을 가로 질러 움직여도 해바라기 모자는 항상 태양을 향합니다..

이 작물의 고향이 멕시코라는 사실에도 불구하고 러시아는 현재 재배에서 선두 자리를 차지하고 있습니다. 식물 자체는 실제로 먹지 않지만 열매는 씨앗입니다. 해바라기 씨의 유익한 특성에 대해 자세히 알아보십시오..

씨앗 구성

"태양 꽃"의 알갱이에는 정상적인 생활에 필요한 많은 요소가 포함되어 있습니다. 튀김 과정에서 거의 80 %의 영양소가 손실되므로 생 씨앗이 신체에 가장 유용합니다. 생물학적 활성 물질의 양은 육류와 계란을 훨씬 초과합니다..

  1. 핵에는 유용한 효소가 포함되어 있습니다 : 비타민 A, E, D, PP, E 비타민, 콜린.
  2. 많은 매크로 및 미량 원소 : 아연, 셀레늄, 마그네슘, 인, 철 등.
  3. 소량의 단당류, 회분, 전분.
  4. 일부 유형의 타닌이 있습니다..
  5. 지질 흡수를 정상화하는 많은 아미노산.

표-해바라기 씨의 영양가 (섭취량 50g)

부분 당 함량, g표준의 %
칼로리300.5kcal21.1
단백질10.412.68
지방26.540.77
탄수화물5.34.14
식이 섬유2.512.5
40.16

제품 특징

해바라기 씨는 식사 사이에 간식으로 사용하거나 기성 식품에 첨가 할 수있는 귀중한 영양소입니다..

해바라기 씨의 장점 :

  • 기운을 북돋우고 진정시키고 긴장을 줄이십시오.
  • 가벼운 완하제 효과 덕분에 축적 된 독극물을 몸에서 빠르게 제거합니다.
  • 감기와 독감 동안 면역력을 높이고 유해한 박테리아와 적극적으로 싸우십시오.
  • 뼈를 강하게 만드십시오.
  • 남성 효능 증가;
  • 증가 된 피지 생성을 정상화하십시오.
  • 영양소로 포화시키다.
해바라기 씨의 영양가

금기 사항은 다음과 같습니다.

  • 제품에 대한 개인적인 편협함;
  • 신진 대사 장애;
  • 궤양;
  • 위염;
  • 장 질환.

여성 신체에 대한 이점

해바라기 씨는 모든 여성의 식단에서 중요한 부분입니다. 그들의 체계적인 사용은 여성의 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 비타민과 영양소로 신체의 포화에 기여합니다.

산화 방지제는 조기 노화의 징후와 싸우고 유해한 독소의 몸을 정화합니다.

심장 기능과 콜레스테롤 수치를 조절하는 유기 화합물 인 파이토 스테롤.

성 호르몬 인 링 간과 이소 플라본은 생식 기능과 이성에 대한 매력을 증가시킵니다..

셀레늄은 신진 대사를 정상화하고 지방 침착 물의 발생을 방지하며 갑상선 질환의 위험을 줄이며 종양과 신 생물의 위험을 줄입니다..

칼슘은 뼈 조직을 강화하고 골다공증 위험을 줄입니다..

비타민 E와 A는 빠른 세포 재생을 촉진하고 피부의 아름다움과 젊음을 연장하며 머리카락을 건강하고 강하게 만듭니다..

신체에 해로움

해바라기 씨는 적당히 섭취하면 매우 유익하지만 과도한 섭취는 역효과를 낼 수 있습니다. 일일 요금을 초과하면 그 반대의 효과가 나타납니다..

해바라기 씨의 해로운 특성은 다음과 같습니다.

  1. 높은 칼로리 함량. 씨앗 100g 당 580 칼로리가 있습니다. 돼지 고기 케밥 1 인분에는 거의 같은 양이 들어 있습니다. 그리고 초콜릿 바에서-씨앗 한잔의 절반. 따라서 여분의 파운드를 얻지 않도록 조금 갉아 먹는 것이 좋습니다..
  2. 지방의 빠른 흡수. 신체의 지방은 다른 영양소보다 빠르게 분해됩니다. 씨앗은 거의 80 %의 지방으로 인체에 지방 축적 물로 빠르게 변할 수 있습니다..
  3. 구강에 대한 부정적인 영향 : 치아 갈기, 잇몸 외상, 에나멜 얇아 짐 및 변색. 이러한 결과를 피하려면 손으로 껍질을 벗기는 데 익숙해 져야합니다..
  4. 짠 씨앗 애호가는 붓기와 고혈압으로 고통받을 수 있습니다.
  5. 규칙적인 클릭은 앞으로 제거하기 어려운 습관으로 발전 할 수 있습니다..

종자 사용 규범 및 규칙

적당히 모든 것이 좋고 씨앗도 예외는 아닙니다. 일일 섭취량은 모든 사람에게 개별적이지만 의사는 하루 100g 이상을 사용하지 않는 것이 좋습니다..

체중 감량시

영양사에 따르면, 식단 중에 종자를 적당히 섭취하는 것은 여전히 ​​허용됩니다. 가장 중요한 것은 밤에 그들과 함께 다니지 않는 것이며 오후와 아침에는 훌륭한 간식이 될 수 있습니다. 낮 동안 제품에서받은 모든 에너지는 시간이 낭비되고 체지방으로 변하지 않습니다..

권장 표준은 약 20-30g의 생 해바라기 씨입니다. 그들은 주요 음식에 추가하거나 별도의 식사로 사용할 수 있습니다. 물로 마시고 향료를 첨가하는 것은 금지되어 있습니다..

임신 중

작은 비율의 순수한 해바라기 씨는 엄마와 아기 모두에게 유용합니다. 일일 요율은 100g을 초과하지 않아야합니다. 원산지가 알려지지 않은 완제품을 구입하는 것보다 직접 건조시키는 것이 좋습니다..

임산부가 속쓰림에 시달리면 소량의 곡물이 불쾌한 결과를 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 임산부에게서 흔히 발생하는 변비도 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다..

다음 증상이있는 임산부는 씨앗을 전혀 갉아 먹지 않는 것이 좋습니다.

  • 규정 된 표준을 크게 초과하는 빠른 체중 증가;
  • 치아 및 치아 에나멜 문제;
  • 알레르기 반응의 출현;
  • 심한 중독증.

모유 수유 중

해바라기 씨는 수유부의 식단에 소량으로 도입됩니다. 20 그램부터 시작해야합니다. 아기에게 알레르기가 없으면 양을 점차 늘릴 수 있습니다..

모유 수유 중 씨앗 사용에 대한 기본 규칙 :

  1. 껍질에 먼지가 남지 않도록 헹구십시오..
  2. 기성 곡물을 사지 마십시오. 몸에 필요한 지방산은 껍질 제거와 함께 휘발됩니다..
  3. 사용하기 전에 곡물을 물에 담그면 맛이 더 풍부 해지고 영양소가 더 빨리 흡수됩니다..
  4. 다른 음식과 섞지 마십시오.
  5. 한 번에 많은 양을 먹는 것보다 하루 종일 소량으로 섭취하는 것이 좋습니다..
  6. 모유 수유 2 시간 전에 섭취.

진성 당뇨병

영양사와 의사들은 해바라기 씨가 당뇨병 환자에게 무해 할뿐만 아니라 유용하다고 말합니다. 실제로 환자가 몸에 들어가는 데 필요한 곡물, 단백질 및 고도 불포화 산이 있습니다..

껍질을 벗긴 해바라기 커널을 구입하는 것은 바람직하지 않습니다. 빛이 떨어지는 것은 산화 과정의 형성으로 이어지기 때문입니다. 종자의 소비는 최소 수치에 가까워 야합니다. 주치의 만이 환자의 체중을 기준으로 일일 요율을 정확하게 계산할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 원시 커널 만 섭취 할 수 있습니다..

높은 콜레스테롤

많은 사람들은 해바라기 알갱이에 다량의 콜레스테롤이 포함되어 있다고 믿습니다. 따라서 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 갉아 먹는 것이 금지됩니다. 이 신화를 없애자.

씨앗은 식물성이며 콜레스테롤은 동물성 지방에서 형성되므로 곡물에는 전혀 없습니다. 그들 사이의 유일한 연결 고리는 과도한 씨앗 섭취가 콜레스테롤을 증가시켜 칼로리가 불필요한 체지방으로 변할 수 있다는 것입니다..

어린이들을위한

소아과 의사는 3 세 미만의 어린이에게 해바라기 씨를주지 않는 것이 좋습니다. 유아는 껍질을 벗겨야한다는 사실을 아직 깨닫지 못하며 소화 시스템은 아직 신제품을 익힐 준비가되지 않았습니다. 씨앗은 저자 극성이 아니므로 나중에 불쾌한 결과를 처리하는 것보다 나중에 자녀에게 가르치기 시작하는 것이 좋습니다..

nucleoli는 시리얼, 으깬 감자, 디저트와 같은 다른 요리에 추가하면 더 잘 흡수됩니다. 또한 분쇄 된 알맹이가 부스러기에 가장 안전합니다. 흡입 중 과립은 호흡기로 들어 가지 않습니다. 일일 비율은 20g을 넘지 않아야합니다. 그렇지 않으면 간과 신장에 가해지는 부하가 증가합니다..

미취학 아동은 일주일에 1-2 잔 이하의 씨앗을 섭취하는 것이 좋습니다. 튀김 시간은 5 ~ 6 분이어야합니다. 그러면 모든 유용한 요소가 보존됩니다..

제품 선택

해바라기 씨는 희귀 한 제품이 아니므로 비용이 너무 높지 않습니다. 그들은 거의 모든 식료품 점의 구색에 있습니다. 길거리에서도 할머니가 줄을 서서 작은 가방에 씨앗을 파는 모습을 볼 수 있습니다. "포크에 돼지"를 사지 않도록 올바르게 선택하는 방법?

"손으로"구입하십시오. 포장하지 않고 종자를 구매하면 수집 일자 나 제조사를 결정할 수 없습니다. 끝없는 자동차가 지나가는 고속도로 근처에서 수집된다면 어떨까요? 결국 고속도로 근처에 위치한 식물은 다량의 유해 물질로 포화 상태입니다..

품질 해바라기 씨

대량의 가중 종자. 모든 데이터는 등급, 포장 날짜, 제조업체 등 상자에 표시됩니다. 구매하기 전에 몇 가지를 시도하는 것이 가장 좋습니다. 쓴 맛, 회색 꽃, 과도한 잔해가 없어야하며 커널은 너무 익혀서는 안됩니다. 이러한 징후가 있으면 길고 부적절한 보관을 나타냅니다..

포장 된 해바라기 씨. 포장은 유효 기간이 길어야합니다. 씨앗이 새로운 수확에서 나온 경우 포장 날짜에 가을 기간을 표시해야합니다..

가장 일반적인 포장 유형은 폴리 프로필렌과 진공입니다. 폴리 프로필렌으로 만든 밀폐 포장재는 모든면이 단단히 밀봉되어 공기와 과도한 습기에 대한 확실한 보호를 제공합니다. 투명 포장은 품질면에서 결코 열등하지 않지만 제품은 어두운 곳에서 진공 상태로 보관해야합니다. 하지만 팩을 열지 않고도 내용물을 볼 수 있습니다.

올바른 준비

생 해바라기 씨의 모든 이점에도 불구하고 볶은 해바라기 씨는 훨씬 맛있습니다. 맛을 망치지 않으려면 올바르게 요리 할 수 ​​있어야합니다. 맛없는 덩어리에서 건강한 치료를 만드는 몇 가지 방법이 있습니다..

  1. 전통적인. 인벤토리로-식물성 기름으로 가볍게 기름칠 된 주철 팬. 씨앗은 흐르는 찬물에 헹구어 먼지와 이물질을 제거해야합니다. 예열 된 팬에 부어주세요.
전통적인 방법으로 적절한 종자 준비

중불로 튀기고 타지 않도록 가끔 저어줍니다. 씨앗이 깨지기 시작하면 스토브에서 팬을 꺼내 계속 저어줍니다. 대구가 멈춘 후 팬을 다시 불에 태우고 준비하십시오. 요리 시간-약 10-15 분.

  1. 오븐 사용. 이 방법은 첫 번째 방법과 유사합니다. 씨앗을 헹구고, 베이킹 시트에 놓고, 오븐에 넣고 저어주는 것을 잊지 마십시오.

냄비에 튀길 때와 맛이 약간 다릅니다. 이것은 오븐의 뜨거운 공기로 인해 씨앗이 먼저 말라서 튀겨지기 때문입니다. 조리 시간-약 15 분.

  1. 전자 레인지에서. 요리하기 전에 씻은 해바라기 씨를 편리한 전자 레인지에 붓고 약간의 식물성 기름을 첨가하십시오. 중간 전력으로 1 분 동안 전자 레인지에 놓습니다. 그런 다음 빠르게 저어주고 같은 시간 동안 켜십시오. 즉시 얻지 말고 양조하십시오. 요리 시간-2 분.

제품 저장

해바라기는 다소 기발한 식물입니다. 씨앗이 원래의 특성을 더 오래 유지하려면 특정 조건을 준수해야합니다. 기온은 중요한 요소입니다. 씨앗을 고온에 보관하면 산화 과정이 시작되어 결과적으로 건강에 해로운 영향을 미치는 기름기, 쓴맛 및 유해한 미생물이 나타납니다. 온도는 약 10 ° C, 실내 습도는 7 %를 넘지 않아야합니다..

다량의 해바라기 씨는 서늘한 방에 가방에 보관해야합니다. 이 경우 가방은 바닥에서 높이가 10-15cm 인 목재 팔레트에 위치해야하며 조건이 충족되면 제품의 보관 수명이 몇 년 동안 늘어납니다..

집에서 씨앗은 뚜껑이 달린 비금속 용기에 보관해야합니다. 그렇지 않으면 씨앗의 맛과 모양이 변할 수 있으며 유용한 제품이 인간에게 위험해질 수 있습니다. 용기를 어두운 곳이나 냉장고에 두십시오.

볶은 씨앗의 유통 기한은 14 ~ 45 일입니다. 그러나 영양소의 10 % 만 유지되고 나머지 90 %는 튀김 중에 손실됩니다..

껍질을 벗긴 해바라기 씨는 냉장고에 넣고 종이 봉지에 싸서 3 개월 이내 보관해야합니다..

앞서 말한 바에 따르면 해바라기 씨를 먹을 수 있고 먹어야한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 적당량의 복용량은 면역력을 유지하고, 유용한 물질로 몸을 포화 시키며, 심각한 질병의 위험을 줄이며, 기분이 좋습니다..

민간 요법에서 연간 해바라기 (일반)의 뿌리와 씨앗 사용

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해바라기 뿌리 적용

해바라기 뿌리는 소금 침전물에서 관절과 척추 부위를 정화하기 위해 주로 달인 형태로 사용됩니다. 또한 해바라기 뿌리는 osteochondrosis에 대처하고 담즙과 신장에서 돌을 제거하며 심장의 활동을 정상화하는 데 도움이됩니다. 식물의 뿌리는 신장뿐만 아니라 관절에서도 염분을 녹여 연골 증, 관절염, 관절염, 류머티즘 및 원인없는 두통의 심한 통증을 완화합니다.

해바라기 뿌리의 달임은 무해하고 거의 통증이없는 방법을 사용하여 짧은 시간에 신체가 회복되도록 도와줍니다. 이러한 정화는 몸을 젊어지게하고 힘과 에너지를 줄 것입니다. 관장을 통해 장을 정화 한 후 해바라기 뿌리 달인으로 정화를 수행하는 것이 더 낫습니다 (이 종류의 정화는 한 달 동안 권장 됨)..

해바라기 뿌리 달임

정화 과정을 위해 해바라기 뿌리의 달인을 준비하려면 잘게 잘린 원료 1 잔에 물 3 리터를 부어 5 분 동안 끓여야합니다. 생성 된 국물은 이틀 안에 마셔야하며 그 후 국물은 비슷한 비율로 뿌리에서 준비되고 뿌리 만 5 분 동안 끓이지 않고 10 분 동안 끓입니다. 결과 국물도 이틀 안에 마셔집니다. 코스의 다음 날 (해바라기 뿌리 치료 과정은 1 개월 반에서 2 개월 동안 설계되었습니다), 달인을 사용하여 15 분 동안 요리하는 반면 물과 약용 원료의 비율과 달인 복용량은 전날과 동일합니다..

중대한! 위의 치료법을 고수하면 2 ~ 3 주 후에 소금이 나오기 시작하고 소변은 녹슨 색을 띠게됩니다. 시간이 지나면 소변이 맑아집니다. 국물을 먹는 과정에서 매운 음식, 조미료, 피클, 청어, 식초를 먹을 수 없습니다. 간단히 말해, 음식은 적당히 짠 것, 즉 신맛이 없어야합니다. 식물성 식품을 선호하는 것도 좋습니다..

해바라기 뿌리 속성

해바라기 뿌리는 주로 소금을 제거하는 데 사용됩니다. 알칼리성, 미네랄 및 지방 염 (예 : 요 산염, 인산염 및 옥살산 염)은 체내에서 다소 단단하게 제거됩니다. 용해를 위해 유사성 원리를 사용합니다..

약한 위산으로 담즙과 트립신과 같은 강알칼리를 중화시키는 화학 반응에 의해 몸의 잘 녹지 않는 염이 형성됩니다. 따라서 신체의 염분은 본질적으로 주로 담즙이기 때문에 대부분 신체에 무해한 유사한 용매 (즉, 알칼리)의 도입을 통해 신체에서 배설됩니다. 이러한 용매는 질소 함유 알칼리성 물질 인 알칼로이드를 함유 한 해바라기 뿌리의 달인 또는 주입입니다..

해바라기 뿌리 치료

해바라기 뿌리 처리의 최대 효과를 얻으려면 원료를 적절하게 수집하고 건조해야합니다.

첫째, 완전히 익은 해바라기의 뿌리 만 약용으로 사용됩니다. 또한 뿌리가 두껍고 길고 클수록 치유력이 더 많이 포함됩니다..

둘째, 뿌리를 적절하게 말리는 것이 중요하므로 연필과 크기와 직경이 비슷한 스트립으로 세로로 자르는 것이 좋습니다. 결과적인 파편은 한 레이어에 배치됩니다 (항상 그늘과 초안).

중대한! 해바라기 뿌리는 햇볕이나 오븐에서 말릴 수 없습니다..

건조 후 뿌리를 으깨어 천 주머니에 보관.

해바라기 뿌리는 담낭뿐만 아니라 신장 결석을 용해시키고 골 연골 증을 완화하고 관절의 소금 침전물을 제거합니다. 식물의 뿌리에서 얻은 준비는 압력을 증가시킬 수 있음을 기억해야합니다 (이 경우 복용하는 약물의 복용량을 줄이고 건강 상태를 정상화 한 후 원래 권장 복용량으로 돌아갑니다). 또한 관절과 갈비뼈에 타는듯한 느낌이있어 소금 침전물이 용해되었음을 나타냅니다..

해바라기 뿌리 제제로 치료하는 동안 지방, 훈제, 매운, 산성 음식 및 알코올을 제외한 식단을 따라야합니다..

해바라기 뿌리 제제는 압축 형태로 내부 및 외부에서 사용할 수 있습니다..

금기 사항

해바라기 뿌리의 국물 (차)-비디오

해바라기 씨 신청

해바라기 커널에는 필요한 수준에서 지방 대사를 지원하는 다량의 아미노산이 포함되어있어 신체의 조기 노화, 과도한 콜레스테롤 축적을 방지합니다 (그리고 이는 심장 마비 및 혈관 죽상 경화증과 같은 심각한 질병으로부터 보호합니다)..

또한 해바라기 씨는 시력 강화와 생식 영역에 대한 긍정적 인 영향은 말할 것도없고 자유 라디칼의 유해한 영향으로부터 신체를 보호합니다 (해바라기 코어의 비타민 A와 E 함량 덕분에 모두)..

중대한! 물론 해바라기 씨에 함유 된 많은 유용한 물질은 다른 식품에서도 발견되지만 훨씬 더 오래 저장되는 것은 씨앗에 있습니다. 따라서 껍질이 악의적 인 외부 영향 및 손상으로부터 커널을 안정적으로 보호하여 씨앗의 모든 유용한 특성이 보존되기 때문에 씨앗은 겨울 내내 저장할 수 있습니다. 그러나 정제 된 씨앗에서는 지방이 산화되어 신체에 매우 해 롭습니다..

해바라기 씨 속성

  • 압력 정규화;
  • 혈관의 경화 변화 예방;
  • 신경계 진정;
  • 신체에 칼슘을 제공하며, 이는 요구르트 또는 사워 크림만큼이 제품에 포함되어 있습니다.
  • 아연과 칼슘 함량이 높기 때문에 피부와 모발 강화;
  • 산-염기 균형의 정상화;
  • 효능 회복 (씨앗 150g에는 일일 비타민 E 복용량이 포함되어 있음);
  • 식욕 개선;
  • 상처 치유 촉진;
  • 폐 및 위장관 개선.

칼로리 함량

해바라기 씨는 당연히 고 칼로리 제품으로 간주되며 100g에는 500-700kcal, 약 21g의 단백질, 3.4g의 탄수화물 및 53g의 지방이 들어 있습니다. 따라서 씨앗은 고기와 빵보다 2-3 배 더 칼로리가 높습니다..

해바라기 씨 반 컵은 삶은 쌀 2 인분 또는 초콜릿 바를 대체하고, 유리 1 잔은 빵 반 또는 돼지 고기 케밥 1 인분입니다..

이익과 해로움

씨앗의 이점
1. 씨앗을 먹는 것은 신경을 진정시키고 불안과 나쁜 습관에서주의를 분산시키는 일종의 심리 치료입니다 (종종 씨앗은 흡연과 같은 나쁜 습관에 대처하는 데 도움이됩니다).
2. 씨앗에는 다량의 칼슘, 아연 및 기타 많은 비타민과 미네랄이 함유되어 머리카락과 손톱을 강화시켜 피부가 아름답고 건강 해 보이도록합니다..
3. 해바라기 알갱이에는 다량의 비타민 D가 포함되어있어 연골 조직의 성숙과 뼈의 무기질화에 중요한 역할을합니다..
4. 씨앗은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 불포화 지방산의 훌륭한 공급원으로 심장 마비를 일으키는 플라크 형성으로부터 심장과 혈관을 보호합니다..
5. 해바라기 씨에는 항암 효과가있는 강력한 항산화 제로 정당하게 인정받는 비타민 E가 들어 있습니다. 죽상 경화증의 발병을 예방하고 컴퓨터를 포함한 각종 방사선으로부터 보호하는 것은 비타민 E입니다..

해바라기 씨 해로움
1. 씨앗은 치아 법랑질을 상하게하여 치아에 검은 반점 (치석)을 형성합니다..
2. 종자는 고 칼로리 제품이기 때문에 과체중에 문제가있는 사람에게 들려주는 것은 바람직하지 않습니다..
3. 해바라기의 긴 뿌리는 토양에서 납 및 카드뮴과 같은 요소를 흡수하여 과도한 경우 신장 질환, 고혈압 및 심지어 정신 지체를 유발할 수 있습니다 (이러한 결과는 매일 2-3 컵의 씨앗을 섭취하는 사람들이 예상 할 수 있음)..

결론 : 해바라기 씨를 적당히 섭취해도 신체에 해를 끼치 지 않습니다 (특히 치아가 건강하고 과체중에 문제가없는 경우)..

해바라기 씨 달임

반 리터의 생 씨앗 병을 냄비에 붓고 2 리터의 물을 부으십시오. 제품이 끓으면 약한 불로 2 시간 더 익혀야합니다. 그런 다음 국물을 여과하고 낮 동안 2 주 동안 조금씩 마신다. 지정된 기간이 지나면 5 일 동안 휴식을 취한 후 코스가 반복됩니다..

이러한 달임은 기관지염을 치료하고 기침을 없애고 혈압을 정상화하며 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방하는 데 도움이됩니다..

해바라기 씨 오일

해바라기 기름은 다음과 같은 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

  • 두통;
  • 정면;
  • 혈전 정맥염;
  • 만성 단계의 위, 내장, 심장, 폐 및 간 질환;
  • 여성 질병;
  • 뇌염;
  • 치통;
  • 담낭염;
  • 담도계의 운동 이상증;
  • 고 콜레스테롤 혈증;
  • 담관염;
  • 기관지염;
  • 폐렴;
  • 변비.

해바라기 기름은 전 세계적으로 오일 용액, 플라스터 및 연고의 제조 기반으로 널리 사용됩니다. 또한 해바라기 기름은 죽상 동맥 경화증 (예 : 기름을 구성하는 불포화 지방산이 식단에서 동물성 지방을 대체 함)의 예방과 장에 국한된 염증 치료에 효과적인 완하제 및 담즙산 제입니다. 기름은 1-2 큰술로 섭취됩니다. 세 번-하루에 네 번.

국부적으로 끓인 오일은 신선한 상처와 화상 치료에 치료제로 사용됩니다 (오일 드레싱은 영향을받은 피부에 적용됩니다)..

해바라기 기름의 도움으로 중독은 옛날부터 치료되었습니다. 예를 들어 적시에 섭취 한 기름은 독이 혈액에 들어가는 것을 방지하는 보호막을 위장 내벽에 만들어 독의 효과를 중화시킵니다..

해바라기 씨 오일은 혈액에서 독소를 제거합니다. 이렇게하려면 아침 (항상 공복 상태)에 막대 사탕과 같은 기름 한 스푼을 15 분 동안 녹여서 기름을 뱉어 내고 입을 물로 헹구는 것이 필요합니다. 이 절차는 필요한 경우 매 식사 전과 잠자리에 들기 전에 반복됩니다..

기름을 흡수하여 독소를 제거하는 방법은 무엇입니까? 사실은 신체에 존재하는 독소가 지방질 기반을 가지고 있다는 것입니다. 혀 아래에있는 모세 혈관과 해바라기 기름의 지방 기반이 직접 접촉하면이 혈관을 통과하는 혈액에서 가장 작은 독소 공이 입안의 오일 용액으로 직접 전달된다는 사실을 알 수 있습니다..

중대한! 위에서 설명한 치료 방법은 기존 질병의 악화를 유발할 수 있으며 그 결과 건강이 악화 될 수 있습니다. 질병의 초점이 흡수되기 시작했음을 나타 내기 때문에 신체의 그러한 반응을 두려워해서는 안됩니다..

해바라기 기름은 비 인두 질환에 권장되는 기름 알칼리 흡입에 사용됩니다. 또한 기름은 기관지염과 폐렴에 사용되는 플라스터 및 오일 머스타드 랩의 구성 요소입니다. 그리고 물론 해바라기 기름은 영향을받은 관절을 마사지하는 데 널리 사용됩니다..

임신 중 해바라기 씨

씨앗이 건강에 좋을뿐만 아니라 임산부가 스스로 애지중지하고 싶어하는 매우 맛있는 제품이라는 것은 비밀이 아닙니다 (어떤 사람들은 씨앗의 맛을 좋아하고 다른 사람들은 신경계를 진정시킵니다). 하지만이 제품이 임산부에게 정말 좋은가요? 이 문제를 이해하려고 노력합시다.

임산부를위한 씨앗의 이점은 견과류, 육류, 유제품과 같은 제품과 함께 매일 섭취하도록 권장된다는 사실에 의해 입증됩니다..

그리고 이것은 아래 사실을 감안할 때 놀라운 일이 아닙니다.
1. 씨앗은 가장 풍부한 구성을 가지고 있습니다. 예를 들어,이 제품의 거의 모든 구성 요소는 임산부 자신과 출산중인 아기 모두에게 매우 유용합니다 (종자는 태아의 정상적인 발달을 보장하는 아미노산, 비타민, 고도 불포화 지방산, 미량 및 거대 요소를 포함합니다)..
2. 피부를 강화하여 튼살의 형성을 방지합니다..
3. 산후 기간에 여성이 빠르게 회복되는 연조직의 치유를 가속화합니다..

4. 산-염기 균형 조절.
5. 씨앗은 식욕을 개선하고 메스꺼움을 제거합니다 (특히 식욕 부진과 함께 임신 초기에 독성 증을 경험하는 임산부에게 해당).
중대한! 씨앗으로 인한 독성에서 탈출하기 때문에,이 제품은 몸에서 아세톤을 제거하는 과정을 복잡하게 만들기 때문에 과용하지 않는 것이 매우 중요합니다 (그리고 아시다시피 독성 동안 아세톤 수치가 상승합니다)..
6. 씨앗은 심혈 관계 질환, 간 질환, 죽상 동맥 경화증 및 담도 질환의 발병을 예방합니다..
7. 씨앗은 머리카락과 손톱의 상태를 개선합니다 (많은 임산부가 임신 중에 머리카락이 색을 잃고 갈라지고 빠지기 시작한다고 불평합니다).
8. 해바라기 씨는 속쓰림을 제거합니다.
9. 해바라기 씨는 변비를 퇴치합니다.
그러나! 위에 나열된 특성은 튀김 과정에서 유용한 특성을 잃는 말린 씨앗 만 소유합니다..

중대한! 씨앗을 과도하게 섭취하면 신체에 해를 끼쳐 유익한 특성을 해로운 특성으로 바꿀 수 있습니다. 따라서 과도한 씨앗 섭취는 다음을 유발할 수 있습니다.

  • 구역질;
  • 변비;
  • 위장의 무거움;
  • 공허.

해바라기 알갱이에 들어있는 신체에 필요한 비타민과 미네랄을 얻으려면 하루에 100g 이하의 말린 씨앗을 먹으면 충분합니다..

씨앗은 칼로리가 매우 높은 제품이므로 과체중 경향이있는 사람들이 책임감 있고 신중하게 사용에 접근해야합니다. 한 잔의 씨앗에는 약 500 칼로리가 포함되어 있으며 임신 중에 여분의 파운드 세트는 매우 바람직하지 않습니다..

원시 씨앗을 직접 구입하여 철저히 씻고 말리는 것이 좋습니다. 상점에서 팩으로 판매되는 종자를 선호하는 경우 신뢰할 수있는 제조업체를 선택하십시오. 상점에서 구입 한 해바라기 씨앗에는 종종 중금속이 포함되어 있으며,이 천연 제품은 유전자 변형이 될 수도 있습니다..

씨앗의 사용이 치아 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것은 누구에게도 비밀이 아니며, 임산부는 일반적으로 치아 상태에 치명적인 영향을 미치는 칼슘과 특히 치아 법랑질이 부족하기 때문에 이미 "위험 그룹"에 속합니다. 이 상황에서 벗어나는 방법이 있습니다. 해바라기 씨는 손으로 청소해야합니다..

씨앗도 알레르기가 있기 때문에 가능한 알레르기 반응을 잊지 마십시오..

마지막으로, 맹장염은 위장이 단순히 소화 할 수없는 껍질을 사용하여 촉발 될 수있는 충수염을 잊지 마십시오. 그러나 껍질을 벗긴 씨앗은 맹장에 위협이되지 않습니다..

결론 : 종자의 적당한 섭취는 임신 과정뿐만 아니라 임산부의 안녕과 태아의 발달에 긍정적 인 영향을 미칩니다..

당뇨병과 해바라기 씨

해바라기 씨는 약 24 %의 단백질, 완전한 필수 아미노산 세트, 다량의 다중 불포화 지방산, 레시틴 및 지용성 비타민을 함유하고 있습니다. 따라서이 제품의 100g에만 약 30mg의 비타민 E (또는 토코페롤)가 포함되어 있으므로 50g의 씨앗을 사용하면 "청소년의 비타민"이 매일 필요합니다 (과학자들이 비타민 E라고도 부름)..

해바라기 씨는 비타민 B의 가장 풍부한 공급원 중 하나입니다6 (또는 피리독신), 제품 100g에 1250mg이 들어 있습니다. 전문가에 따르면 피리독신은 당뇨병에 대한 필수 예방 조치입니다. 플러스 비타민 B6 체중 감량을 원하는 사람들에게 적합.

호박씨는 약한 이뇨 및 완하제 효과가있어 납과 기타 중금속의 유해한 화합물을 제거하는 데 도움이됩니다..

당뇨병은 종종 대사 장애에 의해 유발됩니다. 해바라기 씨에는 레시틴, 베타 인, 유기산, 칼슘, 안토시아닌, 쓴맛, 피틴 및 비타민 A가 포함되어있어 신체의 소화 및 대사 과정을 정상화합니다..

그러나 씨앗에는 많은 칼로리가 포함되어 있으며 당뇨병에서 고 칼로리 식품을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 따라서 당뇨병 환자는 일일 평균 종자 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다..

중대한! 해바라기 씨를 튀길 때 영양분의 80 % 이상을 잃기 때문에 말린 씨를 선호하는 것이 좋습니다.

혈당을 낮추는 조리법
검은 해바라기 씨 반 컵을 잘 헹구고 보온병에 부어 끓는 물 1 리터를 붓습니다. 씨앗은 밤새 주입되고 여과됩니다. 주입은 하루 종일, 식사 전후에 취합니다. 주입 접수는 2 주 동안 설계되었으며 그 후 2 주 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 주입은 세 코스로 이루어집니다.
당뇨병에 대한 추가 정보

콜레스테롤 용 해바라기 씨

해바라기 씨는 다량의 리놀렌산을 함유하고있어 동맥벽에 콜레스테롤 침착 물을 낮추기 때문에 콜레스테롤 저하 과정에서 중요한 역할을합니다. 버터와 크림 대신 해바라기 기름을 섭취하면 건강을 크게 개선하고 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다..

해바라기 씨에는 콜레스테롤과 화학 구조가 유사한 천연 화합물이 포함되어 있습니다. 콜레스테롤 흡수를 감소시켜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 것은 이러한 화합물입니다..

또한 해바라기 씨의 필수 지방산에는 "나쁜 콜레스테롤"과 싸우는 소위 "좋은 콜레스테롤"이 상당히 많이 함유되어 있습니다. 베타 인, 비타민 B 및 E는 또한 "나쁜 콜레스테롤"과의 싸움에서 중요한 역할을합니다 (모든 비타민 E의 대부분은 해바라기 기름에서 발견되므로 그 사용이 필수적입니다).

고 콜레스테롤 주입
이 조리법을 준비하려면 먼저 해바라기 씨를 발아시켜야 최대 효과를 얻을 수 있습니다. 씨앗이 발아하는 데 15-18 시간이 걸립니다. 싹이 트고 씻은 종자는 끓는 물로 채우고 밤새도록 주입합니다. 주입은 식사 전에 하루에 3 ~ 5 회 복용합니다..

이 레시피는 콜레스테롤 수치를 낮추고 죽상 경화증을 치료하고 혈관을 정화하며 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다..
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체중 감량 용 해바라기 씨

오늘날 해바라기 씨는 다음과 같은 이유로 많은 식단에 포함됩니다.

  • 몸에 쉽게 흡수됩니다.
  • 비타민과 아미노산을 포함한 모든 유용한 물질을 몸에 제공하십시오.
  • 신체의 지방 대사를 정상화.

지방 오일, 플라보노이드, 펙틴, 비타민 E 및 D는 신체에서 발암 물질, 독소, 자유 라디칼 제거에 기여하여 특히 소화 과정을 정상화하고 신체의 모든 시스템과 기관의 기능을 전반적으로 정상화합니다..

그러나! 씨앗에 대한 식단은 만병 통치약과는 거리가 멀다. 특히이 고 칼로리 제품을 섭취하는 데 극도로주의해야하기 때문입니다. 그렇지 않으면 반대로 파운드를 늘릴 수 있고 잃지 않을 수 있습니다. 매일 요법을 고수하고 신체 활동과 균형 잡힌 식단을 잊지 않는 것이 중요합니다..

육류, 생선, 버터, 초콜릿 및 빵을 포함한 특정 음식을 씨앗으로 대체하는 것이 좋습니다. 물론 나열된 제품을 완전히 거부해서는 안되며 씨앗으로 사용을 번갈아 가며 사용하면됩니다 (신체는 식물뿐만 아니라 동물성 물질도 받아야하지만 씨앗으로 인해 지방이 적고 단맛이없고 탄수화물 식품 이식이 요법에 포함될 수 있습니다)... 하루에 2 큰술의 해바라기 씨는 건강을 유지하고 무해한 체중 감량 과정에 충분합니다..
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해바라기 씨

일반적인 설명

해바라기 씨는 같은 이름의 일년생 식물의 씨앗입니다. 일반적으로 식물은 하나의 강한 꽃차례와 여러 개의 약한 꽃차례를 형성합니다. 꽃이 피고 씨앗이 익는 전체 기간 동안 해바라기는 일광 시간 동안 끊임없이 회전하여 꽃차례가 태양을 향하도록합니다. 해바라기 씨는 8 월 말에 익고 잎과 줄기가 완전히 마르면 수확한다. 종자는 품종에 따라 검은 색, 회색 또는 줄무늬가 될 수 있습니다. 평균 종자는 길이 8-15mm, 너비 4-8mm입니다. 해바라기 커널은 흰색과 기름진 구조를 가진 음식에 사용됩니다..

사람들은 2 천년 전에 해바라기 씨를 먹기 시작했습니다. 해바라기는 미국의 고향입니다. 16 세기에 이곳에서 왔습니다. 씨앗은 유럽으로 옮겨졌습니다. 튀긴 해바라기 씨의 소비와 그로부터 기름 생산은 18 세기에 시작되었습니다. 러시아 영토에서.

현재이 문화는 전 세계에 퍼져 있으며 제품이 널리 사용되고 있습니다. 야생 해바라기에는 작은 씨앗이 있습니다. 따라서 육종가는 머리 직경이 1 미터에 달할 수있는 60 종 이상의 해바라기를 재배했습니다..

해바라기 씨는 해바라기 기름과 달콤한 간식을 만드는 데 사용됩니다. 기름 생산 폐기물 (케이크)은 가축 사료와 할바 생산으로 이동합니다. 현대 식품 산업은 50, 100 및 150g의 폴리에틸렌 패키지에 포장 된 많은 수의 껍질을 벗기지 않은 튀김 씨앗을 생산합니다. 소금, 설탕, 향신료, 후추 등 다양한 첨가제가 첨가됩니다..

선택하고 요리하는 방법

품질이 좋은 볶은 해바라기 씨를 선택하는 것은 쉽지 않습니다. 이것은이 제품이 종종 위조품이기 때문입니다. 종종 해바라기 씨앗의 대규모 생산자는 소위 놀라움 (과자, 껌)을 포장에 추가하여 제품을 위조하는 것이 수익성이 없기 때문에 제품을 보호합니다. 또한 종자를 선택할 때 포장 일에주의를 기울여야합니다. 1 개월을 초과하지 않아야합니다. 이 기간 동안 씨앗의 지방은 산화되기 시작하여 산패됩니다..

볶은 해바라기 씨는 집에서도 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 씨앗을 깨끗하고 잘 가열 된 프라이팬에 붓고 끊임없이 저어주고 약한 불로 볶습니다. 냄비의 건조 시간은 씨앗 자체의 크기와 그 수에 따라 다르므로 튀김 과정에서 주기적으로 시도해야합니다..

사용 직전에 껍질에서 씨앗을 껍질을 벗기는 것이 가장 좋습니다. 이 경우 지방은 산화 할 시간이 없습니다..

고혈압 용 해바라기 씨

고혈압 치료제와 함께 전통 의학의 방법도 있습니다. 초기 단계에서 많은 제제가 약물을 사용하지 않고도 질병에 대처하는 데 도움이됩니다. 고혈압 용 해바라기 씨는 오랫동안 사용되어 왔습니다. 질병 중뿐만 아니라 혈압과 관련된 질병 예방에도 사용할 수 있습니다..

신체의 전반적인 상태에 미치는 영향

많은 사람들에게 해바라기 씨앗은 매일 좋아하는 제품이지만 그것이 얼마나 유용한 지 아는 사람은 거의 없습니다. 해바라기 씨는 거의 모든 중요한 인간 장기에 유익한 영향을 미칩니다.

해바라기 씨는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장과 혈관을 보호합니다.

전문가들은 제품에 다량의 비타민과 미네랄이 포함되어있어 신체의 전반적인 상태를 개선하는 데 도움이된다는 사실로 설명합니다. 씨앗 성분은 다음에 유용합니다.

  • 시력 기관;
  • 심장 혈관 시스템;
  • 간;
  • 위장관;
  • 피부.

가장 일반적인 용도는 요리에 있지만 이것이 해바라기 씨의 모든 용도는 아닙니다. 민간 요법에서 제품은 의약품 준비에서 정당한 위치를 찾았습니다. 화장품에서 씨앗은 다양한 마스크, 크림 및 스크럽에 추가됩니다..

유익한 기능

풍부한 화학 성분으로 인해 씨앗은 인체의 많은 과정을 자극합니다. 종종 면역력이 약한 사람들에게 씨앗에서 달인을 권장합니다. 제품을 구성하는 비타민 덕분에 다양한 바이러스 및 감염에 대한 신체의 저항력이 증가합니다.

해바라기 씨는 술을 마실 때 고통받는 것이 그녀이기 때문에 간을 정화합니다.

또한 씨앗 :

  • 시력을 향상시킵니다.
  • 유해 물질로부터 간을 정화하십시오.
  • 소화관의 작업을 정상화하십시오.
  • 혈액 구성을 개선합니다.
  • 혈관 벽을 강화하고 탄력성을 높입니다.
  • 몸에서 유해한 콜레스테롤을 제거하십시오.
  • 근긴장도 증가;
  • 피부 상태 개선.

이 제품은 경미한 완하제 효과가있어 어떤 경우에는 만성 변비에 대처하는 데 도움이됩니다. 또한 종자는 장 연동 운동을 크게 개선하고 췌장을 정상화합니다..

부정적인 속성

해바라기 씨가 몸에 매우 유익하다는 사실에도 불구하고 몇 가지 부정적인 특성이 있습니다.

  • 제품을 과도하게 사용하면 과체중이 나타날 수 있습니다.
  • 어떤 사람들은 속쓰림이 있습니다.
  • 치아로 해바라기 씨를 깨면 아마도 치아 법랑질을 위반하는 것입니다.
  • 씨앗을 규칙적으로 클릭하면 성대에 해로운 영향을 미칩니다.
  • 고혈압으로 인해 혈압이 상승 할 수 있으므로 제품을 남용해서는 안됩니다..

고립 된 경우에는 많은 수의 종자를 섭취했을 때 졸음이 관찰되었습니다..

"할리우드 미소"를 유지하려면 손으로 씨앗을 클릭하세요.

사용에 대한 금기 사항

의사는 위궤양, 위염 및 과체중 환자에게 종자 사용을 권장하지 않습니다. 또한 사용에 대한 금기 사항은 복통, 제품에 대한 개인적인 편협함 (알레르기) 및 통풍입니다..

화학적 구성 요소

자연은 씨앗에 많은 필수 아미노산, 비타민 및 미네랄을 부여했습니다. 제품의 구성에는 200 개 이상의 유용한 물질이 포함되어 있습니다. 표는 가장 기본적인 것을 보여줍니다.

비타민미량 다량 영양소제품 100g 당 영양가
칼륨글루타민단백질-20.7g
이자형마그네슘오메가 6지방-53 gr
그룹 B나트륨라이신탄수화물-10.5g
PP시스테인식이 섬유-5g
-셀렌Oleinovaya물-8 gr
-아연리놀레산열량-601 kcal

노트. 씨앗은 흰색과 검은 색 껍질로 다양한 종류가 있습니다. 인체 노출의 이점과 원칙은 두 경우 모두 동일합니다..

혈압에 미치는 영향

조성물에 마그네슘 함량이 높기 때문에 제품은 심장 근육에 유익한 영향을 미칩니다. 셀레늄과 아연은 혈관 확장 및 혈관벽 강화에 기여합니다..

또한 일부 구성 요소의 조합은 혈액 희석, 혈류 개선 및 동맥의 혈압 감소로 이어집니다. 해바라기 씨를 규칙적으로 적당히 섭취하면 혈압을 오랫동안 낮추고 안정시킬 수 있습니다..

고혈압에 사용

고혈압의 경우 씨앗을 섭취하는 것이 좋으며 압력이 정상으로 돌아옵니다. 신선하게 가져 가거나 요리에 추가하거나 치유 구성을 준비 할 수 있습니다. 동맥성 고혈압이있는 전체 종자의 일일 섭취량은 70-100g을 초과해서는 안됩니다. 고혈압에 대한 과도한 씨앗 섭취는 허용되지 않습니다. 이는 반대 효과로 이어질 수 있습니다..

과도한 씨앗 섭취는 혈압을 높이고 몇 파운드를 추가 할 수 있습니다.

저혈압 사용

씨앗이 압력을 낮추는 효과가 있다는 사실에도 불구하고, 씨앗은 감압 상태에서도 섭취 할 수 있습니다. 그러나 고혈압과 마찬가지로 복용량을 남용하지 않는 것이 낫다는 것을 명심해야합니다. 저혈압으로 달여서는 안되며 전체 껍질을 벗긴 해바라기 씨앗에서 훨씬 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다..

전문가들은 하루에 100g 이하의 씨앗을 섭취 할 것을 권장합니다. 이 비율을 2-3 회분으로 나누는 것이 좋습니다. 해바라기 씨는 혈압을 높이 지 않고 안정화시킵니다. 올바르게 사용하면 제품이 이후의 혈압 강하를 허용하지 않습니다..

압력을 안정시키기 위해 해바라기 씨는 열처리없이 날로 먹어야합니다.

압력 안정화를위한 사용법

전통 의학에는 혈압을 안정시키는 방법이 많이 있습니다. 다음은 고혈압 환자의 리뷰에 따른 가장 효과적인 제형입니다.

  1. 혈압을 안정시키기 위해 매일 100g의 껍질을 벗긴 알맹이를 섭취하는 것이 좋습니다. 하나 이상의 리셉션에서.
  2. 종자 주입은 좋은 결과를 보여줍니다. 이렇게하려면 껍질을 벗긴 곡물 200 그램을 냄비에 넣고 1.5 리터의 물을 부은 다음 약한 불에 넣으십시오. 그런 다음 조성물을 한 시간 동안 저열로 끓여야합니다. 지정된 시간이 지나면 조성물을 열에서 제거하고 따뜻한 수건으로 싸서 3-4 시간 동안 주장해야합니다. 그런 다음 거즈 천을 통해 약을 걸러야합니다. 이 약제는 2 주 동안 50ml 2 r / d로 사용됩니다. 그런 다음 5-7 일의 휴식이 있습니다. 필요한 경우 치료 과정이 반복됩니다. 사용 직전에 천연 액상 꿀 반 티스푼을 약의 일부에 첨가 할 수 있습니다..
  3. 혈압을 정상화하기 위해 껍질을 벗긴 씨앗을 야채 샐러드에 넣을 수 있습니다. 고압 요리에 가장 적합한 드레싱은 아마 인유에 약간의 갓 짜낸 레몬 즙을 섞은 것입니다..

고혈압에 대한 정제되지 않은 해바라기 씨앗의 달임

동맥 고혈압에 대한 효과적인 치료법은 해바라기 씨를 달이는 것입니다. 다음 계획에 따라 준비됩니다.

  1. 깨끗한 냄비에 껍질을 벗기지 않은 씨앗 500g을 넣습니다..
  2. 2 리터의 찬물을 붓습니다.
  3. 종기.
  4. 약 2 시간 동안 약불에서 끓입니다..
  5. 2 시간 후 불을 끄고 약을 식 힙니다..
  6. 무명천을 통해 필터링.
  7. 추가 보관을 위해 깨끗한 용기에 넣으십시오..
  8. 약을 냉장고에 보관.

고혈압에서 해바라기 씨앗을 달여 하루에 여러 번, 각각 100 밀리리터를 섭취합니다. 고혈압의 최대 복용량은 하루 3-5 회입니다. 권장 치료 과정은 10-14 일입니다..

적당히 섭취하면 모든 제품이 유용하다는 것을 기억하십시오. 언뜻보기에 가장 무해한 수단의 남용조차도 질병의 진행을 악화시킬 수 있습니다. 혈압으로 농담을 할 수 없으며 권장 복용량을 따르고 초과하지 않는 것이 좋습니다.

더 많은 당뇨병의 진단에

혈당을 낮추는 음식

예방

10 분 저자 : Lyubov Dobretsova 1172 식료품 바구니 형성 원리 건강한 단백질 곡물 및 콩과 식물 조미료와 향신료 야채, 과일, 딸기 추가로 케이터링에 대한 일반 규칙 결과 관련 동영상고혈당증 (혈당 수치 상승)은 당뇨병의 주요 임상 징후입니다. 병리학은 비가 역적 대사 장애와 호르몬 시스템의 기능을 특징으로합니다.

당뇨병을 위해 콩과 콩깍지를 추출하는 방법?

예방

콩류는 지속적으로 당뇨병 환자의 식단에 포함됩니다. 콩 꼬투리와 같은 일부 종은 당뇨병 치료제로 사용됩니다. 장점은 구성 측면에서 콩 밸브가 약물과 경쟁하지만 금기 사항이 없으며 부작용을 일으키지 않는다는 것입니다..생화학 적 구성콩과 식물의 유익한 특성을 평가할 때 공식 의학 대표는 전통 치료사에 동의합니다. 올바르게 사용하면 식물의 꼬투리가 질병 진행에 긍정적 인 영향을 미칩니다.