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체질량 지수 (BMI) 계산기

이 온라인 계산기를 사용하면 체질량 지수 인 BMI (BMI)를 계산할 수 있습니다. BMI를 사용하면 체중과 키 사이의 상관 관계를 확인하고 과체중인지 또는 반대로 저체중인지 확인할 수 있습니다. 체질량 지수 (BMI)를 계산하려면 키와 체중에 해당하는 계산기의 필드를 채우십시오. 키와 체중의 값을 10 분의 1까지 정확하게 입력하면 계산 결과가 가장 정확합니다.

신장 (cm).
체중 (kg).

체질량 지수 BMI (BMI)는 벨기에 과학자 A. Quetelet에 의해 제안되었으며 다음 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다.

계산 된 체질량 지수 값을 해석하려면 아래 표를 사용하십시오..

체질량 지수 BMI :분류:
16 미만심한 저체중
16 ~ 18.5저체중
18.5-25정상 체중
25-30과체중 (비만 전)
30 ~ 35비만 1 급
35-40비만 2 급
40 이상3도 비만

체질량 지수는 20-65 세 남성과 여성에 대해 계산하는 것이 좋습니다. BMI를 사용하여 프로 운동 선수 또는 청소년 (18 세 미만)의 체격을 평가할 때 얻은 결과가 정확하지 않을 수 있습니다..

키와 나이에 대한 체중 계산기

자신의 최적 체중을 아는 것은 자신의 건강과 수명을 걱정하는 모든 사람에게 유용합니다. 이상적인 체중을 높이로 계산하기 위해 많은 공식이 발명되었지만 모든 공식이 객관적인 결과를 제공하지는 않습니다. 가장 정확한 방법은 신장뿐만 아니라 성별, 연령도 고려합니다..

무게 공식

Formula A. Quetelet은 BMI를 계산하는 데 도움이됩니다. 공식 : I = m / h², 여기서 m은 체중 (kg), h는 높이 (m).

체중을 계산하는 대부분의 공식은 매우 간단하지만 스스로 계산하고 싶지 않은 사람들은 여성과 남성의 체중과 키 계산기를 사용할 수 있습니다. 가장 일반적인 기술 :

  • 높이로 계산;
  • 키와 나이에 따른 체중 계산;
  • 체질량 지수 계산.

아래 필드를 작성하십시오.

Broca의 공식은 사람의 키에 따라 정상적인 지표를 결정하는 데 도움이됩니다. 매우 간단하지만 그럼에도 불구하고 매우 객관적입니다. 계산할 때 수년에 걸친 체중 증가가 건강한 사람의 표준이므로 연령 특성을 고려할 수 있습니다.

Brock의 단순화 된 공식은 청소년과 중년층의 경우 신장 (센티미터)에서 110을 뺀 것 같습니다. 40 세가 지나면 100 명이 제거됩니다 (남녀 모두). 체형에 따라 플러스 / 마이너스 10 %로 수식이 조정됩니다. 따라서 청소년, 중년 및 노인의 키와 나이에 따른 체중 계산이 대략적으로 고려됩니다..

신체 유형을 결정하는 방법

사용하기 쉬운 체형 결정 방법은 Soloviev 지수를 기반으로합니다. 그는 인간 뼈 골격의 특성에 따라 분류를 제안했습니다. 가장 좁은 지점에서 손목 둘레를 센티미터 단위로 측정하여 인덱스를 쉽게 결정할 수 있습니다. 이 매개 변수는 뼈의 크기를 나타내며 다음 유형 중 하나에 모양을 할당 할 수 있습니다.

  • 무력감 또는 얇은 뼈-여성의 경우 손목 둘레가 15cm 미만, 남성의 경우 18cm 미만.
  • Normosthenic 또는 normosteal-여성의 경우 표시기는 15-17cm, 남성의 경우 18-20cm입니다..
  • Hypersthenic 또는 넓은 뼈-여성의 경우 둘레가 17cm 이상, 남성의 경우 20cm.

손목 둘레로 체격을 결정하는 또 다른 가정용 방법이 있습니다. 오른손으로 왼손을 가리는 것이 필요합니다. 손가락이 자유롭게 연결되고 겹치면 무력감 유형이고, 닫히면 정상이며, 그 사이에 작은 간격이 있으면 극심한입니다..

따라서 Broca의 공식에 따라 얇은 뼈가 추가 된 성인의 체중 표준은 신장에서 110을 뺀 다음 10 %로 계산됩니다. 정상 뼈의 경우 공식은 조정없이 사용되며 큰 뼈의 사람은 10 %가 결과에 추가됩니다. 또한 비 활동적인 생활 방식을 주도하는 사람들과 피트니스에 종사하고 근육을 발달시킨 사람들의 차이점을 고려할 필요가 있습니다. 선수들은 더 높은 기준을 가지고 있습니다.

체질량 지수

건강을 모니터링하기 위해서는 체중이 얼마나되는지 알아야 할뿐만 아니라 체내 지방과 근육량의 조합이 무엇인지 이해하는 것도 중요합니다. 유익한 지표는 신체 건강 수준과 인간 건강 수준을 반영하는 체질량 지수입니다. 비만의 정도뿐만 아니라 낭비도 평가하는 데 자주 사용됩니다. 오늘날 흔한 질병 인 거식증을 진단하는 데 도움이됩니다..

체질량 지수의 계산은 Adolphe Quetelet에서 제안한 공식에 따라 수행됩니다. 신장과 체중의 비율을 고려하지만 연령이나 신체 크기에 따라 조정되지 않습니다. 결과를 명확히하기 위해 전문가는 일련의 추가 연구 및 분석을 처방합니다. 볼륨을 조절하려면 비만이나 저체중의 원인을 알아야합니다..

사람의 최적 체중을 확인하려면 공식 I = m / h²를 사용하십시오. 몸무게 (m)는 킬로그램으로 측정되고 높이 (h)는 미터로 측정됩니다. 세계 보건기구 (WHO)는 BMI의 기본 분류를 제안한 연구를 수행했습니다.

연령을 고려한 여성의 경우 :

  • 19-25 세-19.6;
  • 25-35 세-23.3;
  • 35-45 세-23.5;
  • 45-55 세-25.3;
  • 55 세 이상-27.4.

60 세가 넘으면 많은 사람들이 점차적으로 체중을 감량하기 시작합니다. 이것은 뼈 골격의 상태와 근육량 감소 때문입니다..

나이가 체중에 미치는 영향

의사에 따르면 인간의 성장은 최대 25 년까지 계속됩니다. 이 기간 동안 신체의 신진 대사가 매우 활발하고 음식이 쉽게 흡수되며 지방이 빠르게 연소됩니다. 나중에 이러한 프로세스가 느려지기 시작합니다. 여성의 경우 30 ~ 35 년, 남성의 경우 35 ~ 40 년이 지나면 신진 대사가 자연스럽게 감소합니다. 이 시점에서 증가 된 지방 축적이 시작될 수 있습니다. 키가 같지만 연도가 다른 사람들의 규범이 다르기 때문에 작은 증가는 편차가 아닙니다..

인간 두뇌의 체중 관리 요소는 adipostat에 의해 제어됩니다. 지방 연소 속도, 식욕 및 기타 과정을 담당하는 호르몬 생성에 영향을 미칩니다. 이 균형을 위반하면 가속 된 신체 볼륨 세트가 시작됩니다. 스트레스, 독소, 건강에 해로운 식단, 좌식 생활 방식 및 다양한 내분비 장애는 신체의 불균형을 유발할 수 있습니다..

과도한 체중은 인체 건강을 위협하는 매우 위험한 요소입니다. 의료 통계에 따르면 인간 질병의 10 %만이 유전 적 요인에 의해 설명되고 나머지 90 %는 부적절한 생활 방식과 환경 적 영향으로 인해 발생합니다. 건강을 유지하려면 BMI를 조절하는 것뿐만 아니라 과도한 지방이 증가한 경우에도 포괄적 인 검사를 거쳐 문제를 조기에 중단해야합니다..

최적의 체중을 아는 이유?

WHO 데이터에 따르면 전 세계 대부분의 선진국에서 비만 문제가 공중 보건 악화 원인 중 1 위를 차지했습니다. 연령 및 기타 요인에 따른 기준을 아는 것은 자신을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다..

비만은 모든 질병 발병의 발판이되기 때문에 위험합니다. 그중 가장 흔한 제 2 형 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환, 관절 질환, 췌장, 소화 기관, 호흡기 및 내분비 시스템 장애.

반면에 BMI가 부족하면 신체가 고갈되어 비만보다 덜 위험합니다. 사람은 고장, 다양한 종류의 비타민 결핍, 면역 저하를 경험합니다. 체중 부족은 제 1 형 당뇨병, 빈혈, 섭식 장애, 골다공증과 같은 질병을 나타낼 수 있습니다..

신진 대사의 정상화와 체중 감소를 다루는 클리닉의 종합 검사는 질병을 초기 단계에서 식별하는 데 도움이 될뿐만 아니라 발병을 완전히 예방할 수 있습니다. 전문가들은 체중 기준, 체내 근육과 지방의 비율을 결정하고, 수행 된 연구를 바탕으로 영양 및 건강 개선 프로그램을 작성합니다..

키와 나이에 대한 체중 계산기

이상적인 체중을 알고 있습니까? 건강이 걱정 되십니까? 최적의 신체 비율을 유지하고 싶으십니까? 생활 방식을 바꾸거나, 스포츠를 즐기거나, 건강한 음식을 식단에 도입하려면 키와 나이별로 체중을 계산해야합니다. 이것은 체중 감량 프로그램 개발, 일련의 운동 선택 또는 "올바른"메뉴 편집의 시작점, 일종의 지침이 될 것입니다..

키 입력 *

체중을 입력하세요

성별을 선택하세요 *

나이 입력 *

온라인 프로그램에서 BMI를 계산합니다.

몇 초 만에 표시기를 알고 싶습니까? CALCON.RU 서비스 사용.
계산에는 다음이 필요합니다.

  1. 높이를 지정하십시오.
  2. 체중에 대한 데이터를 입력하십시오.
  3. 성별을 선택하십시오.
  4. 나이를 표시하십시오.
  5. "계산"버튼을 누르십시오.
  6. 결과 얻기.

CALCON.RU를 사용하여 계산기에서 여성의 이상적인 체중을 계산하는 것은 체중 기준을 결정하는 방법으로, 항상 신체 형태를 유지하고 변화를 모니터링하는 데 도움이됩니다..

BMI : 그것이 무엇이며 왜 고려되어야 하는가

19 세기 중반, 의료 종사자와 의학 의사들은 키와 몸무게의 비율이 건강 상태에 영향을 미친다는 사실을 알게되었습니다. 그리고 1869 년에 Adolphe Quetelet (당시 유명한 과학자)는 이것을 "체질량 지수"(BMI)라고 불렀습니다. 이러한 매개 변수가 일치하는지 확인하기위한 것입니다..

동일한 공식을 사용하여 남녀 모두에 대해 계산됩니다.

여기서 M은 킬로그램 단위의 무게입니다. P-성장 제곱. 미터 단위의 가치.

167cm와 74kg의 키를 가진 약한 성별 대표의 체질량 지수를 계산하고 높이를 센티미터에서 미터로 변환합니다 : 167cm = 1.67m. 그런 다음이 값을 제곱합니다 : 1.67 * 1.67 = 2.8. 공식에서 숫자를 대체합니다. M = 74 / 2.8 = 26.4.

이 여성의 BMI는 27.4입니다. 이 가치는 무엇을 제공합니까? 그 자체로는 숫자 일 뿐이지 만 체질량 지수의 해석 표-유용한 지식이 있습니다. 사용 가능한 지표와 비교하여 현재 무게가 표준에 얼마나 부합하는지 확인할 수 있습니다..

체질량 지수 (BMI)무엇을권장 사항
> 403도 비만가까운 장래에 상황을 수정할 가치가 있습니다. 특정 질병 (예 : 고혈압)에 걸릴 위험이 증가하기 때문에. 영양사의 도움을 구하십시오.
35에서 302도 비만심혈관 및 기타 신체 시스템의 가능한 문제.
30에서 251도 비만신체가 여분의 파운드를 떨어 뜨리는 결과없이 신속하게 질병을 예방할 수있는 기회가 있습니다..
24.99에서 18.5표준나이와 키에 맞는 최적의 체중 범위. 이 한도 내에서 질량을 유지하면 건강을 유지할 가능성이 크게 높아집니다..
18.5 ~ 16 이하저체중먹는 음식의 양을 늘리십시오. 내분비 전문의와 상담을 신청하십시오. 식단 검토.

"이상적인 무게"의 개념은 일반적으로 허용되는 프레임 워크이며, 그 한계는 최적의 높이 / 모든 비율의 지정이됩니다. 우리는 모두 다르며이 사람 또는 그 사람의 체중은 다음 요인에 따라 달라집니다.

  1. 다이어트;
  2. 체;
  3. 생활 양식;
  4. 국적 및 기타.

따라서 이상적인 무게는 평균 기준입니다. 이 사람들을 연구 한 결과 얻은 많은 양의 정보를 기반으로 계산됩니다. 따라서 체질이 강한 사람은 얇은 사람보다 몸무게가 2-3 % 더 높습니다. 그리고 날씬한 여성은 곡선미가있는 여성보다 3-5 % 적습니다..

체질량 지수 (BMI)

신장 (cm) :무게, kg) :

BMI (체질량 지수)는 개인의 건강 상태를 반영합니다. 이 지표는 신체의 지방 자원에 따라 다르며 표준에 해당하거나 과도하거나 부족할 수 있습니다. 많은 사람들에게 체질량 지수는 최적이 아닙니다. BMI가 이환율의 주요 위험 요소로 의료 기록에 나타나고 진단 할 때 고려되기 시작한 것은 이유가 없습니다..

체질량 지수는 얼마입니까??

WHO에 따르면 오늘날 지구상의 절반의 사람들은 과거와 마찬가지로 위험한 감염으로 인해 사망하지 않습니다. 패스트 푸드, 과식, 스트레스, "안정적인"일과 "소파"여가는 인간의 주요 적들이되었습니다..

비만으로 고통 받고 제 2 형 당뇨병, 심혈관 질환, 골 연골 증 및 기타 여러 위험한 질병에 걸릴 운명의 모든 세대의 사람들이 이미 성장했습니다. 이러한 병리의 무증상 기간은 수년 동안 계속 될 수 있으며, 그 동안 천천히 그러나 확실히 신체의 힘이 날카 로워 질 것입니다. 숨어있는 질병의 파괴적인 활동에 대해 체질량 지수 증가를 예방합니다.

차례로 BMI가 낮아지면 규범에서 또 다른 편차, 즉 사람의 고통스러운 피로가 나타납니다. 이 상태는 또한 우려를 유발해야합니다. 지방 축적량이 충분하지 않은 유기체는 정상적으로 기능에 대처하고 질병에 저항 할 수 없습니다. 지방 조직의 부족은 1 형 당뇨병, 골다공증, 소화기 문제, 호흡 또는 정신 문제의 징후 일 수 있습니다..

어쨌든 체질량 지수를 통해 제 시간에 자신을 포착하고 신체적 형태를 회복 할 수 있습니다. 물론 완벽 함을 향한 길에서 당신은 함께 힘을 합치고 나쁜 습관을 없애고 파괴적인 중독을 희생해야합니다. 그러나 가장 비싼 것이 위험에 처해 있기 때문에 게임은 촛불의 가치가 있습니다..

체질량 지수 계산 방법?

이 지표를 찾으려면 체중 (킬로그램)을 결정하고 키 (미터)를 측정해야합니다. 그런 다음 체중 숫자를 키에 대한 디지털 표현을 제곱하여 얻은 숫자로 나눕니다. 즉, 체중과 키의 비율을 전달하는 공식을 사용해야합니다.

(M-체중, P-높이 (미터))

예를 들어, 체중은 64kg, 신장은 165cm 또는 1.65m입니다. 공식에서 데이터를 대체하면 BMI = 64 : (1.65 x 1.65) = 26.99가됩니다. 이제 BMI 값의 해석을 위해 공식 의학을 사용할 수 있습니다.

분류
건강 상태
체질량 지수
18 ~ 30 세30 년 이상
저체중19.5 미만20.0 미만
표준19.5-22.920.0 ~ 25.9
초과 중량23.0 ~ 27.426.0 ~ 27.9
비만 I 학위27.5 ~ 29.928.0 ~ 30.9
비만 II 정도30.0 ~ 34.931.0-35.9
비만 III 정도35.0 ~ 39.936.0-40.9
비만 등급 IV40.0 이상41.0 이상

이 공식의 저자는 벨기에 과학자 Adolphe Quetelet입니다. 사실, 그는 생리학자가 아니라 수학자였습니다. 따라서 의사는 그의 공식에 대해 몇 가지 불만을 가지고 있습니다.

  • 그것은 근육과 체지방의 비율을 고려하지 않으므로 BMI는 근육 잠재력을 구축하는 보디 빌더의 건강 상태를 적절하게 반영 할 수 없습니다.
  • 이러한 계산은 고령자에게는 적합하지 않습니다. 60-70 세 연금 수급자의 경우 약간의 초과 체중은 건강에 해롭다 고 간주되지 않으므로 BMI 범위를 22에서 26으로 확장 할 수 있습니다..

노인이 아니고 보디 빌더가 아니라면 Quetelet 공식은 매개 변수의 균형을 평가하는 데 상당히 대처할 것입니다. 이 경우 오류의 크기는 당신이 정상인지 아닌지를 이해하는 데 해를 끼치 지 않습니다..

시간이 지남에 따라 BMI 표준에 대한 의료계의 인식이 바뀔 수 있음을 명심해야합니다. 이것은 이미 의사들이 권장하는 BMI가 27.8에서 25로 떨어 졌던 3 천년의 문턱에있었습니다. 그러나 이스라엘 과학자들은 25-27의 체질량 지수가 남성에게 최적이라는 것을 증명했습니다.이 지수를 사용하면 기대 수명이 가장 큽니다..

온라인으로 체질량 지수를 계산하는 방법?

우리의 온라인 계산기는 BMI를 계산하는 데있어 빠르고 정확한 보조자가 될 것입니다. 수동으로 곱하고 나눌 필요가 없습니다. 이 퍼즐은 전자 계산기의 자동 프로그램으로 완화됩니다..

작동 원리는 간단하고 간단합니다. 다음 세 단계 만 수행하면됩니다.

  1. 성별 표시 (생리 학적 이유로 여성의 BMI는 일반적으로 남성보다 낮음).
  2. 키 (센티미터)와 몸무게 (킬로그램)를 기록하세요..
  3. 해당 필드에 전체 연도를 입력하십시오..

계산기의 전체 양식을 작성한 후 "계산"버튼을 클릭해야합니다. 귀하로부터 데이터를 받으면 프로그램은 전문가의 권장 사항으로 즉시 올바른 결과를 제공합니다..

인덱스가 최적이 아니거나 멀어지기 시작하는 경우 수행 할 작업을 배웁니다. 당신이 여전히 정상적인 BMI를 가지고 있더라도 여기에 명시된 바램을 무시하지 마십시오. 그러면 앞으로 건강 문제가 없을 것입니다..

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BMI 및 비만 계산

체질량 지수 (BMI)는 의료 표준 개발에서 비만을 정량화하기 위해 1980 년대 초부터 여러 국가에서 사용되었습니다. 사용되는 주요 정량적 지표입니다.

- 필드를 채우십시오.
- "계산"을 클릭하십시오..

18-25 범위의 성인 체질량 지수는 정상으로 간주됩니다. 후자의 정의에 따르면 BMI 25 ~ 29.9는 "과체중"으로 간주되고 30 이상은 "비만"으로 간주됩니다. 이 정의는 세계 보건기구 (WHO)에서 국제 표준으로 사용합니다. BMI는 환자의 피하 지방 조직의 발달 정도를 반영하지 않습니다..

온라인 비만의 정도 계산

자신이 얼마나 뚱뚱하고 비만인지 알고 싶습니까? 문제 없습니다. 단 몇 초만에 자신이 얼마나 비만인지 알아 내거나 그 반대의 경우 체중을 늘려야 할 수 있습니다..

온라인 계산기 신체 비만 지수 (OBI)를 사용하면 키, 체중 및 엉덩이 둘레에 대한 데이터를 기반으로 신체의 지방 비율을 계산할 수 있습니다..

체지방 지수 계산기

체지방 지수 계산기는 체질량 지수 (BMI)로 체지방률을 추정하는 최신 방법입니다..

신체 비만 지수

계산 공식

신체 비만 지수는 다음 공식으로 계산됩니다. (OB / (R) 1.5)-18

  1. OB-허벅지
  2. P-성장

기술

체지방률 (OBI) 계산기는 환자의 성별, 나이, 키 및 엉덩이 비율을 기반으로하는 새로운 유형의 환자 체지방 측정입니다. 유형별 가장 가까운 계산기-BMI 계산기.

이 계산기는 체지방률을 계산하는 데 도움이됩니다. 표준에서 벗어난 경우 아래 표는 질량 유형 (결핍에서 비만까지)을 설정하는 데 도움이됩니다. 또한 계산기 자체가 결과를 자동 모드로 제공합니다..

계산기-체지방률

자신에게 맞는 식단을 선택하려면 신체의 매개 변수, 체중 감량 또는 반대로 체중 증가에 필요한 정도를 알아야합니다..
체지방률 및 체질량 지수 계산기는 몇 가지 매개 변수를 입력하여 신체 상태를 이해하는 데 도움이됩니다. 그것은 당신의 몸에 특별히 필요한 하루 칼로리와 단백질의 양을 계산할 것입니다. 선택한 식단이 얼마나 효과적인지 추적하는 데 도움이됩니다..
측정 방법 및 대상?
우리는 센티미터를 취하고 엉덩이, 허리, 목, 높이의 둘레를 측정합니다. 테이프는 너무 세게 조여서는 안되지만 자유롭게 매달리지 않아야합니다. 정확한 체중을 아는 것이 좋습니다. 이 모든 매개 변수를 테이블에 입력하고 계산을 클릭합니다..

결과 디코딩 :
체질량 지수.
체중 결핍-BMI

체질량 지수 계산기

체질량 지수 (BMI)는 사람의 몸무게와 키 사이의 대응 정도를 평가하여 질량이 부족한지, 정상인지 또는 과다한지 간접적으로 평가할 수있는 값입니다. 치료 필요성에 대한 적응증을 결정하는 데 중요.

체질량 지수는 다음 공식으로 계산됩니다 : 체중 (킬로그램) / (높이 (미터) * 높이 (미터))

WHO 권장 사항에 따라 BMI 지표에 대한 다음과 같은 해석이 개발되었습니다.

더 많은 당뇨병의 진단에

진성 당뇨병에 생강을 사용할 수 있으며 약효를 보존하기 위해 생강을 복용하는 방법

그 원인

생강 뿌리는 많은 사람들이 음식뿐만 아니라 의학에서도 소비하는 매우 유용하고 믿을 수 없을 정도로 맛있는 제품입니다. 이 허브는 면역 및 소화 시스템에 긍정적 인 영향을 미치며 감기 예방에도 도움이됩니다. 인터넷에서 당뇨병에 대한이 뿌리 채소 사용에 대한 많은 권장 사항을 찾을 수 있지만, 그렇습니까?

제 2 형 당뇨병을위한 영양

종류

당뇨병은 수치 지표로 표현할 수있는 명확하게 정의 된 정도가 없습니다. 보통 경증, 중등도 및 중증 정도의 질병이 구별됩니다. 그러나이 질환에는 두 가지 유형이 있습니다-첫 번째 유형 (인슐린 의존성)과 두 번째 유형 (비 인슐린 의존성).이러한 환자는 균형 잡힌식이 요법의 규칙을 준수하는 것이 특히 중요합니다.이 경우 주요 치료 방법 인식이 요법을 수정하기 때문입니다..