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비만 : 치료 유형, 정도 및 방법

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비만은 신체의 과도한 지방 조직을 특징으로하는 만성 질환입니다. 종종 신진 대사의 불균형, 수반되는 병리의 발달이 동반됩니다.

여분의 파운드의 양에 따라 몇 가지 정도의 비만이 구별됩니다. 그들 각각은 인간의 체중과 신장의 특정 비율이 특징입니다. 이 지표를 체질량 지수 (BMI)라고합니다. 질병을 제거하기위한 치료 방법을 선택할 때 고려해야합니다..

비만

비만의 주요 원인은 낮은 신체 활동을 배경으로 고 칼로리 식품을 과도하게 섭취하는 것입니다. 유전 적 소인이 이것에 특정한 역할을합니다. 내분비, 심리적, 유전 적 질병으로 인한 과체중은 흔하지 않습니다..

비만의 중증도를 평가하기 위해 체질량 지수가 사용됩니다. 사람의 키와 몸무게로 계산하려면 무게 (kg) / 키 제곱 (m2) 공식을 사용하십시오..

이전에는 4 단계의 병리학이있었습니다. 현재 WHO (세계 보건기구)의 분류에 따르면 3 개만 있습니다. 각각은 특정 범위의 BMI 값을 특징으로합니다. 과체중과 같은 개념도 소개되었습니다..

비만 BMI 대응표 :

BMI 값특성
18.5-24.9 kg / m2정상 또는 이상적인 체중
25.0-29.9 kg / m2과체중 (비만 전)
30.0-34.9 kg / m21도 비만
35.0-39.9 kg / m22도 비만
40kg / m2 이상3도 비만

세 번째가 가장 큽니다. 이러한 환자는 비만의 원인과 수반되는 합병증의 존재를 확인하기 위해 포괄적 인 검사가 필요합니다..

BMI를 사용하면 비만의 유형을 결정할 수 없습니다. 이 매개 변수는 또한 어린이, 임산부 및 근육이 잘 발달 된 사람의 체격을 평가할 때 유익하지 않습니다..

병리의 유형과 그 합병증

질병의 주요 증상은 과도한 체지방의 존재입니다. 분포의 성격에 따라 두 가지 유형의 비만이 구별됩니다.

  • Android (중앙). 이 경우 지방은 허리와 내부 장기에 있으며 남성에게 더 일반적입니다. 그것은 대사 장애, 만성 합병증의 발생-당뇨병, 동맥 고혈압, 관상 동맥 심장 질환, 지방간 질환을 동반합니다. 이러한 환자는 암 및 류마티스 질환, 담석증의 위험이 증가합니다..
  • Gynoid (주변). 허벅지 부위에 과도한 체중이 관찰됩니다. 이 상태는 대사 장애를 동반하는 경우가 적고 주로 여성에게서 발견됩니다. 이 질병은 종종 무릎과 고관절의 골관절염과 결합되며, 이는 과도한 부하와 낮은 운동 활동으로 설명됩니다. 남성과 여성의 비만 유형

비만의 본질을 명확히하기 위해 다음 지표가 사용됩니다.

  • 허리 둘레 (OT). 서있는 자세에서 측정 테이프로 측정됩니다. 남성의 경우 복부 비만의 기준은 94cm 이상이고 여성의 경우 80cm 이상입니다..
  • 허벅지 둘레 (OB)에 대한 OT 값의 비율-OT / OB. 특정 부위의 체지방 우세를보다 정확하게 반영합니다. 그러나 실제로는 첫 번째 매개 변수가 더 자주 사용됩니다..

OT / OB 비율에 따른 비만 유형 :

OT / OB 표시기비만 유형
남자들
0.95 이상본부
0.95 미만주변
여자들
0.85 이상본부
0.85 미만주변

병적 비만은 질병의 가장 심각한 형태입니다. 그것은 40kg / m2 이상의 BMI로 진단되며 당뇨병, 고혈압, 골관절염과 같은 심각한 합병증이있는 질병의 두 번째 등급 환자에서 진단됩니다. 일반적으로이 병리를 가진 청년들에게는 6 개월 동안의 병역 유예가 나타납니다. 이 기간 동안 징집병의 건강이 개선되지 않으면 부분적으로 적합하다고 인정되어 예비군으로 보내집니다..

치료

비만은 만성 질환이기 때문에 모든 체중 감량 개입은 장기적이고 지속적이어야합니다..

성별과 연령이 다른 사람들의 병리학 치료의 기초는 생활 습관 교정입니다. 다음 항목이 포함됩니다.

  • 음식의 종류 변경.
  • 음주 정권 준수.
  • 규칙적인 신체 활동.
  • 밤에 충분한 수면.

위의 조치가 효과적이지 않고 비만과 관련된 합병증이있는 경우 약물 치료가 필요합니다. 그녀는 환자를 완전히 검사 한 후 의사가 임명합니다. 엄격한 적응증에 따라 외과 적 치료 방법이 사용됩니다..

대체 의학에서는 비만과 싸우기 위해 아침과 저녁에 마시는 꿀물과 다양한 이뇨제를 사용합니다. 가정에서 체중 감량을위한 민간 요법의 사용은 심각한 부작용의 발병을 위협한다는 것을 기억해야합니다. 이것은 안전성과 효과가 연구되지 않았기 때문입니다..

건강한 생활

체중 정상화를 목표로하는 식단은 주어진 기간 동안 사람의 에너지 소비량에 따라 계산됩니다. 이 경우 음식의 칼로리 함량은 필요한 것보다 약간 낮아야합니다..

식단에는 채소와 과일, 통 곡물 빵, 채소와 같은식이 섬유가 포함 된 충분한 양의 음식이 포함됩니다. 저지방 유제품, 반찬 및 지방 고기의 사용이 제한됩니다. 구운 식품, 패스트 푸드, 달콤한 소다 및 주스, 꿀, 제과와 같은 빠른 탄수화물을 포함하는 요리를 완전히 포기할 가치가 있습니다. 반제품 육류 제품 (통조림, 소시지, 소시지, 소세지)을 먹어서는 안됩니다..

체중 감량을위한 전제 조건은 적절한 음주 정권을 보장하는 것입니다. 낮 동안 신체가 제대로 기능하려면 체중 1kg 당 최소 40ml의 순수한 물이 필요합니다..

호르몬 수치를 정상화하고 체중 감량 과정을 촉진하기 위해 밤새도록 수면을 취합니다. 기간은 8 시간 이상이어야합니다. 흡연과 음주와 같은 나쁜 습관을 포기할 가치가 있습니다. 그들은 신체의 신진 대사 과정을 늦추고 돌이킬 수없는 건강 효과를 유발합니다..

신체 활동은 연령, 성별, 만성 질환의 유무를 고려하여 선택됩니다. 운동은 다양해야하며 근력 운동과 심장 강화 운동이 모두 필요합니다. 강사와의 개인 레슨이 최적입니다. 하루 최소 신체 활동량은 30-40 분 동안 빠른 속도로 걷는 것입니다. 춤, 자전거 타기, 달리기 및 기타 활동적인 스포츠를 권장합니다..

체중을 점진적으로 올바르게 감량하십시오-한 달에 원래 체중의 10 %를 넘지 마십시오. 오랜 시간 동안 얻은 결과를 유지하는 것이 중요합니다. 이것은 종종 중독을 극복하고 나쁜 습관을 포기하고 식습관을 형성 할 수있는 심리적 도움이 필요합니다. 잘 훈련 된 전문가는 정서적 배경을 안정시키고 스트레스에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 될 것입니다. 자녀를 치료할 때 부모와상의해야합니다..

약물 요법

비 약물 조치 외에도 약물 요법이 종종 질병 치료에 사용됩니다. 수반되는 병리가있는 경우 30kg / m2 이상의 BMI로 처방되며 라이프 스타일 변화의 배경에 대해 체중을 유지할 수 없습니다..

슬리밍 제품은 작용 메커니즘이 다릅니다. 현재 사용 :

  • 시부트라민 (Reduxin, Lindaxa, Meridia). 그것의 사용은 식욕 감소, 신체의 에너지 과정 증가와 관련이 있습니다. 결과적으로 포만감은 식사시 더 빨리 발생하여식이 요법의 칼로리 함량이 감소합니다. 기초 대사율의 증가는보다 효율적인 지방 연소에 기여합니다. 이 약물은 2 차 비만, 갑상선 병리와 함께 심장 및 혈관 질환이있는 경우 금기입니다. 의료 감독하에 145/90 mm Hg를 초과하지 않는 압력 배경에 대해 고혈압의 첫 단계를 가진 사람에게 사용이 허용됩니다. 성.
  • Orlistat (Orsoten, Xenical). 이 약은 장내 지방 흡수를 방해합니다. 그 활성 물질은 혈류에 들어 가지 않으며 인간의 장기와 시스템에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 그러나이 약물은 종종 설사, 변실금, 팽만감 및 복부 불편 감과 같은 부작용과 관련이 있습니다. 장기간 사용하면 지용성 비타민의 체내 섭취를 방해합니다..
  • Liraglutid (Saxenda). 이 약물은 음식이 위에있는 시간을 늘리고 식욕을 감소시킵니다. 매우 얇은 바늘이 달린 특수 주사기 펜을 사용하여 피하 투여합니다. Saxenda의 특별한 장점은 신진 대사에 유익한 효과, 심장 질환 환자의 안전입니다..

어린이의 약물 요법 사용은 제한적입니다. 승인 된 유일한 약물은 12 세부터 처방 할 수있는 Orlistat입니다..

비만 수술

외과 적 치료는 심각한 합병증이있는 경우뿐만 아니라 3 단계 비만인 사람에게도 적용됩니다. 대부분의 경우 봉합 또는 위내 풍선 설치로 위장의 부피를 줄이기 위해 수술이 수행됩니다. 드물게, 음식 흡수를 감소시키는 위장 문합을 만들기위한 중재가 수행됩니다..

Bariatric 수술은 빠른 체중 감소, 대사 과정의 정상화 및 달성 된 결과의 유지에 가장 효과적입니다. 그러나 모든 외과 적 치료와 마찬가지로 인체에 부정적인 결과와 결과의 위험이 있으므로이 방법을 선택할 때 고려해야합니다. 소아에서는 외과 적 개입이 수행되지 않습니다..

과체중 : BMI, 키 및 체중으로 비만의 정도를 결정하는 방법

비만의 문제는 매년 점점 더 많은 사람들에게 관련이되고 있습니다. 오늘날 지구 성인 인구의 40 % 이상이이 질병을 앓고 있으며 이것이 바로 질병입니다. 과도한 체중의 주된 위험은 일반적으로 다른 많은 위험한 질병의 원인이된다는 것입니다. 비만의 정도를 판단하는 방법과 우려 할 이유가 있는지 아는 사람은 많지 않습니다. 이 점을 명확히하기 위해 우리 기사가 작성되었습니다..

비만의 유형 : 초기 데이터 이해

이것은 일반적으로 지방 조직에서 과도한 지질 축적이라고합니다. 이 현상은 다양한 합병증을 유발하지만 주로 과체중입니다. 그러한 질병은 소위 긍정적 인 에너지 균형이있을 때 나타납니다. 이것은 사용 된 (연소 된) 에너지의 양이 칼로리 (음식)가 제공 할 수있는 것보다 몇 배나 낮다는 것을 의미합니다..

모든 비만은 발생 및 발달의 이유와 메커니즘으로 인해 지방 침전물의 국소화 장소에 따라 별도의 유형과 유형으로 나눌 수 있습니다..

기구

초과 질량에 대한 두 가지 주요 메커니즘이 있습니다..

  1. 비대.
  2. Hyperplasic.

첫 번째 경우에는 지방 세포 (지방 세포)의 크기와 그 안에있는 지질의 양이 증가하여 체중이 증가합니다. 두 번째로 지방 세포 수가 크게 증가하여 비만이 나타날 수 있습니다. 여성이 대부분의 경우 고통받는 동안 더 흔한 비대 유형입니다. 따라서 셀룰 라이트와 같은 현상이 가장 자주 발생하는 것은 바로 그들입니다..

소화기 (1 차) 비만

과학자들은 이러한 질병을 외인성 체질 비만이라고 부릅니다. 우리 웹 사이트에는 그에 대한 많은 자료가 있으며 더 자세히 연구해도 아프지 않을 것입니다. 요컨대, 이러한 유형의 과체중은 신체 활동 감소뿐만 아니라 체계적인 과식의 결과로 발생합니다. 동시에 지질로 가공되는 탄수화물이나 지방 자체가 체내로 들어갑니다. 옆구리와 엉덩이에 못생긴 주름이있는 것은 바로 그들입니다..

영양성 비만의 증상의 추가 원인은 섭식 장애뿐만 아니라 유전 적 (유전성) 소인 일 수 있습니다. 여기에는 냉장고에 대한 야간 습격, 숨겨진 음식 소비, 먹은 것을 통제 할 수 없음이 포함됩니다..

이차 비만

이런 종류의 질병에는 특별한 태도가 있지만 순서대로 살펴 보겠습니다. 간단하게하기 위해 의사는이 질병을 세 가지 주요 하위 유형으로 나눴습니다..

지적인

과체중은 사람이 자신,식이 요법,식이 요법 및 하루를 통제 할 수 없기 때문에 발생합니다. 이 범주에는 다양한 신경 이완제 또는 향정신성 약물의 장기간 사용으로 인한 과체중도 포함됩니다..

대뇌

이러한 유형의 질병은 뇌 (푸드 센터) 및 중추 신경계 기능에 장애가있는 환자에게 나타날 수 있습니다. 다음 이유는 과잉 질량의 성장에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다..

  • 외상성 뇌 손상.
  • 다른 원인의 뇌종양.
  • 뇌염 및 기타 전염병.
  • 수술 후 증후군.
  • "빈 터키 안장"증후군 (지주막 침습).

내분비

호르몬 불균형뿐만 아니라 특정 호르몬 생성을 위반하는 경우 체지방 과잉이 발생할 수도 있습니다. 이러한 비만은 일반적으로 몇 가지 추가 하위 범주로 나뉩니다..

  • 부신. 종종 코르티솔 호르몬의 생산에 관여하는 부신 피질의 종양의 존재를 나타냅니다.
  • 뇌하수체. 복부 시상 하부에 어떤 종류의 손상도 시상 하부 비만으로 이어집니다.
  • 폐경기. 폐경기 여성에게서 발생.
  • 갑상선 기능 저하증. 일반적으로 갑상선에서 생성되는 갑상선 호르몬 트리 요오 도티 로닌 및 티록신의 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다..

후자 유형의 배경에 대해 모든 대사 과정의 심각하고 심각한 억제가 발생할 수 있습니다. 지방 축적이 더 빠르기 때문에 신진 대사가 최소화됩니다. 여러 가지 이유가 함께 엮인 경우 문제의 원인을 찾고 올바른 치료법을 선택하기가 어려울 수 있습니다..

비만의 정도 결정

당신이 과체중인지 알아내는 매우 간단한 방법이 몇 가지 있습니다. 그들 각각은 나름대로 훌륭하지만, 둘 다 모든 질문에 정확한 답을주지는 않습니다. 의사 만이 대답 할 수 있습니다. 그는 질병의 유형, 유형, 정도 및 단계를 결정하고 결과를 제공하는 올바른 치료법을 처방하는 데 도움을 줄 것입니다. TRP 표준은 웹 사이트의 기사에서 볼 수 있습니다..

백분율

체내 지질 과잉을 계산하는 가장 쉬운 방법은 백분율입니다. 과잉 지방의 존재를 "명확"하는 방법에 대한 공식은 유명한 프랑스 인류 학자이자 의사 인 Paul Pierre Brock이 발명했습니다..

  • 평균 높이 (최대 165 센티미터)에서는이 수치에서 정확히 100을 빼야합니다. 이것은 초과 할 수없는 무게를 줄 것입니다..
  • 높이가 175 미만이지만 165cm 이상이면 105가 필요합니다..
  • 키가 큰 사람들은 110을 빼야합니다..

다소 얇은 체격과 높은 성장으로 구별되는 사람들에게는 얻은 결과에서 10 %를 더 빼는 것이 일반적입니다. 추가가 극심한 경우 동일한 10 %를 최종 수치에 추가해야합니다. 원칙적으로이 옵션은 어쨌든 작동합니다. 이 표준에 맞는 지표를 통해 사람은 일반적으로 편안함을 느낍니다..

체질량 지수 (BMI) 별

사람이 비만으로 고통 받고 있다고 분명히 말하려면 체중이 얼마나 나가야하는지 세계의 한 의사가 결정할 수는 없습니다. 모든 사람들은 완전히 다르므로 모든 경우에 지표가 개별적입니다. 그러나 체중과 신장으로 비만의 정도를 결정하는 것은 여전히 ​​가능합니다..

공식

체질량 지수 (Quetelet 지수) 계산 공식은 매우 간단합니다. 결과를 계산하는 것은 쉽습니다..

M / Hx2 = 나

M-체중 (킬로그램).

H-높이 (미터).

나는-체질량 지수.

최종 지표를 받으면 이미 비만의 정도를 더 정확하게 결정할 수 있습니다..

BMI 범주 (체질량 지수 별 비만도)

체질량 지수결과 해석
최대 16거식증 (저체중으로 발음)
16-18.5불충분 한 무게
18.5-24.9정상 체중
24.9-30전 비만 (과체중)
30-34.91 급 비만
35 ~ 39.92도 비만
40 이상병적 비만 (3도)

사진에서 다른 정도의 비만을 결정하는 것은 불가능하므로 특별한 테이블이 발명되었습니다. 위의 공식을 사용하여 계산 된 결과를 탐색하는 데 도움이됩니다..

BMI를 계산하고 결과를 계산하고 해석하는 것이 필요합니다. 따라서 그들은 가장 진실하고 신뢰할 수 있습니다. 그러나 그러한 표시가 모든 사람에게 적합하지 않다는 것을 기억해야합니다. 예를 들어, 근육이 강하게 발달 한 사람들에게는 그러한 계산이 "도움"이되지 않습니다. 운동 선수의 경우 비슷한 계산에 따르면 비만을 나타낼 수 있으며 힌트조차 없습니다. 그런 다음 다른 계산을 사용할 수 있습니다..

  • 허리-엉덩이 비율 (WHR) 계산.
  • 허리-허벅지 비율 (WTR)의 비율도 계산합니다..
  • 허리 높이 비율 (WHtR)을 계산해야합니다..
  • 허리-팔 비율 (WAR)도 계산해야합니다..

더욱이 계수는 성별에 따라 다릅니다. 우리는 나이에 대한 수당도 잊지 말아야합니다. 노인의 체중 제한은 젊은 사람들보다 높을 것입니다. 아래 표는 여성과 남성의 비만 정도를 결정하는 방법을 보여줍니다..

바닥WHRWTRWHtR전쟁
남자들1.0 미만1.7 이전최대 0.5최대 2.4
여자들0.85 미만최대 1.5최대 0.5최대 2.4

공식이없는 BMI 계산 테이블

비만의 유형 분류

문제를 이해하지 못하면 위에 제시된 모든 정보는 쓸모 없게됩니다. 비만 유형에는 고유 한 분류가 있습니다. 그것이 무엇인지 정확히 알기 위해 자세히 익숙해 져도 아프지 않습니다..

여성의 경우 (산부인과 비만)

즉, 이러한 유형의 질병을 "배 모양의 그림"이라고합니다. 이것은 과도한 과도한 지방이 필연적으로 하체에 축적된다는 것을 의미합니다. 즉, 주요 "비축 품"은 하복부, 엉덩이, 다리, 엉덩이에 수집됩니다..

이러한 과도한 지방 축적은 특별한 호르몬 장애를 의미하지 않기 때문에 여성에게 가장 위험합니다. 이 경우 지질은 주로 피부 바로 아래에 축적되므로 양이 중요 할 때까지 내부 장기의 작용에 위험을 초래하지 않습니다. 이러한 유형의 질병으로 많은 여성과 남성이 지방 흡입 (지방 제거) 수술에 동의하며 일반적으로 예후가 긍정적입니다..

남성 (복부 비만)

이 유형은 남성에게서 가장 자주 발견되지만 여성도 고통받습니다. 이 질병으로 모든 지방 저장고는 주로 복부, 어깨, 팔, 가슴, 등, 겨드랑이 등 상체에 축적됩니다. 이것은 주요 지방이 내부 장기 부위에만 축적되기 때문에 다소 위험한 유형의 질병입니다..

결과적으로 지방간 및 기타 장기와 같은 결과가 발생할 수 있습니다. 또한 약간의 질량 초과로도 위협이 존재할 수 있습니다. 흥미로운 질문은 어느 정도의 비만 남성이 군대에 들어 가지 않는가입니다. 이에 대한 매우 구체적인 답변이 있습니다. 3 급만이 서비스에서 "건너 뛰는"심각한 이유가됩니다. 그러나 이것을 적절한 옵션이라고 부르는 것은 분명히 불가능하며 고등 교육을받는 것이 좋습니다.

허리와 엉덩이 둘레

이러한 유형의 비만을 계산하는 것은 어렵지 않습니다. 이상적으로는 남성의 허리 둘레가 80 센티미터를 넘지 않아야하고 여성의 허리가 90도를 넘지 않아야합니다. 그러나 남성의 허리-엉덩이 비율이 소녀의 경우 1 또는 0.8보다 크면 이것으로 충분하지 않습니다. 이것은 심각한 우려의 원인이며 의사를 방문해야합니다. 아주 가까운 장래에.

소아 비만의 증상 및 정도

가장 불쾌하고 두려운 요인은 비만이 지속적으로 젊어지고 있다는 것입니다. 즉, 이전에 성인 만이 질병으로 고통 받았다면 오늘날 과체중 문제는 어린이에게 밀접하게 영향을 미쳤습니다. 과체중, 아기의 진단 및 치료와 관련하여 읽을 때 아프지 않은 큰 기사가 있습니다. 증상을 간단히 살펴 보는 것이 좋습니다..

  • 졸음, 눕고 싶은 끊임없는 갈망, 휴식, 피로.
  • 약점과 집중력 상실.
  • 운동 활동 감소.
  • 호흡 곤란.
  • 고혈압.
  • 잦은 변비, 알레르기, 전염병.

이 모든 것이 모닝콜 역할을 할 수 있습니다. 이와 같은 것을 발견하면 어린이와 청소년의 체중 및 휴식 규범을 고려한 다음 비만의 정도를 결정하는 것이 좋습니다.

  • 나는 학위. 이미 14-24 % 초과.
  • II 정도. 24-50 %.
  • III 학위. 50 ~ 98 %.
  • IV 학위. 100 % 이상.

비만

국제 질병 분류 (ICD)에서는 여러 유형의 비만에 대해 여러 코드가 할당됩니다. 일반적으로 체질량 지수 (BMI)에 따라 등급으로 나뉩니다. 이 분류의 장점과 단점은 무엇이며 향후 몇 년 동안 대체 될 것은 무엇입니까? BMI가 어린이와 노인에게 적합하지 않은 이유는 무엇입니까? 각 단계에서 비만이 위험한 이유는 무엇입니까? 이 모든 것에 대해 더 자세히 이야기합시다.

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체질량 지수 계산

체질량 지수의 계산은 공식 BMI = 체중 (kg) / 높이 2 (m)에 따라 수행됩니다. 체중을 킬로그램으로 측정하고 높이를 미터로 나눈 다음 (예 : 신장이 165cm 인 경우 1.65로) 다시 높이로 나눕니다. 마지막 숫자는 BMI입니다. BMI :

  • 18.5 미만 : 저체중 (악액질, 낭비)
  • 18.5-24.9 : 이상적인 무게
  • 25-29.9 : 과체중
  • 30-34.9 : 1 등급 비만
  • 35-39.9 : 등급 2 비만
  • 40 이상 : 비만 등급 3 (병적, 라틴어 morbis-사망).

악액질 및 거식증

"악액질"과 "거식증"이라는 용어를 구별 할 필요가 있습니다. 악액질-낭비, 주로 영양 결핍과 같은 다양한 원인이있을 수 있습니다. 기아가 만연 할 때 자주 발생합니다. 거식증은 자신의 신체에 대한 인식 장애와 결과적으로 음식 섭취를 특징으로하는 섭식 장애 그룹의 진단입니다. 악액질이 항상 거식증을 동반하는 것은 아닙니다. 포위 된 레닌 그라드의 많은 주민들이 영양 결핍으로 악액질을 앓 았지만 거식증은 없었습니다.

이상적인 무게

이것은 하나의 숫자가 아니라 BMI에서 18.5-24.9 범위입니다. 다른 체중 수치가 범위 내에 숨겨 질 수 있습니다. 예를 들어 높이 165cm, 체중 52kg이 이상적 일 수 있으며 체중 67kg이 될 수 있습니다. 이 특정 범위가 이상적인 이유는 무엇입니까? 이 BMI 범위에서는 고혈압, 제 2 형 당뇨병, 그 결과 (심장 마비, 뇌졸중)와 함께 혈관 죽상 경화증과 같은 비만 관련 질병이 발생할 위험이 가장 낮습니다. 따라서 지정된 프레임 워크 내에서 BMI를 유지하면 건강을 유지할 수 있습니다..

초과 중량

BMI가 25-29.9 인 과체중은 비만의 선구자입니다. 잠재적으로 두 가지 상황이 가능합니다. 첫 번째는 장기간 (성인 생활까지) 안정된 과체중으로 산다. 이것은 hypersthenic 신체 유형 또는 수년 동안 근력 운동에 참여한 운동 선수에서 발생합니다. 이 경우 질병 발병 위험은 낮습니다..

두 번째 옵션-체중은 이전에 정상 범위에 있었지만 증가하기 시작했으며 현재 과체중 영역에 있습니다. 이 옵션은 예후 적으로 바람직하지 않습니다. 연구에 따르면 이러한 사건의 발달로 5-7 년 동안 대부분의 환자는 과체중 영역에서 비만 영역으로 이동하고 남성 또는 여성 유형에 따라 신체가 지방으로 자란다는 것을 보여줍니다..

비만 1도

비만 1도 : BMI 30-34.5. 이러한 체중으로 신체의 보상 메커니즘이 처음에는 잘 작동하고 건강 지표 (혈압, 혈당, 콜레스테롤)가 만족 스럽습니다. 이것을 대사 적으로 건강한 비만이라고합니다. 그러나 교수가 수행 한 연구. University College London의 Rachel Batterham은 이러한 보상 메커니즘이 고갈되었음을 보여줍니다 (보통 50-60 년 후). 1 등급 비만 환자의 기대 수명은 심혈 관계 질환으로 인한 조기 사망으로 약 3 ~ 5 년 단축된다. 이미이 단계에서 여성은 뚜렷한 복부 유형의 비만 (과다한 지방 조직이 복부와 내부 장기에 축적됨) 또는 gynoid 유형 (지방이 허벅지, 엉덩이에 축적됨)이 있습니다..

비만 등급 2

2 기 비만 : BMI 35-39.9. 생활 습관 문제가 발생합니다. 사람들은 정상적인 신체 활동과 일상 생활에서 어려움을 겪습니다. 빨리 피곤하고 숨가쁨으로 고통 받고 밤에는 코를 골고 관절 질환이 발생합니다. 고혈압이 습관화되고 40 ~ 45 세에 설탕과 콜레스테롤이 상승하여 제 2 형 당뇨병이 발병 할 위험이 있습니다. 연구에 따르면 이러한 환자의 기대 수명은 5-8 년 단축됩니다..

비만 3 등급

3 등급 비만 : BMI 40 이상. 일상적인 제한, 불편 함, 고통을 경험합니다 : 호흡 곤란, 구부리고 신발 끈을 묶을 수 없음, 2 정거장 걷기, 3 층 이상 오르기. 환자는 조만간 당뇨병에 직면하고 그 결과로 가능한 것보다 8-10 년 일찍 사망합니다..

병적 비만 과정의 특정 변형 중 하나는 픽윅 증후군입니다. 남성에서 더 자주 발생하지만 여성에서도 발생합니다. 이 증후군은 많은 양의 지방으로 인해 폐가 효과적으로 작동하지 못하기 때문에 호흡 곤란이 증가하는 것이 특징입니다. 과도한 지방은 목, 후두의 혈관을 압박하고, 호흡은 특징적인 휘파람을 얻고, 뇌에 혈액 공급이 부족하여 앉은 자세에서 종종 무의식적으로 잠들고 즉시 코를 골기 시작하여 다른 사람들을 크게 방해합니다. 생명의 위험은 잦은 수면 상태에서 호흡 곤란이 증가하고 치명적인 결과를 초래하는 위험한 호흡 정지입니다..

BMI 다양성

BMI 사용의 뉘앙스는 모든 사람에게 적합한 보편적 인 요소가 아니라는 것입니다. 어린이와 노인의 체중을 설명하는 데는 적합하지 않습니다. 이는 이러한 연령대 대표의 성장률이 BMI 공식에 "바느질"되어 변화하기 때문입니다. 어린이의 경우 소아의 성별과 연령에 따른 체중과 키의 비율 분포를 설명하는 소위 백분위 법이 사용됩니다..

65-70 세 이상의 노인의 경우 상황은 정반대입니다. 나이가 들면 사람의 키가 감소합니다 (추간판이 고갈되고 다른 연령 관련 변화가 발생 함). 따라서 BMI는 일정한 체중에서도 증가합니다. 이 사실과 관련하여 노인의 최대 기대 수명이 25-27의 BMI에서 관찰된다는 연구가 수행되어 노인 범주의 환자에게 이상적인 체중 기준이 증가합니다..

다른 인종의 대표자들 사이에서 BMI 지표의 모호성을 보여주는 연구가 있습니다. 일부 연구자들은 아시아 인종 대표의 경우 정상 BMI의 한계 값이 25가 아닌 23이며 이는 백인 인종에 비해 낮은 평균 신장과 관련이 있습니다..

따라서, 체질량 지수는 건강 상태 및 체중에 대한 기대 수명의 의존성을 나타내는 좋은 지표입니다. 그러나 지난 10 년 동안의 연구에 따르면 정상적인 BMI로 과도한 지방 조직을 관찰 할 수있는 특별한 조건이 있습니다. 체성분 분석기 (BIM)는 이러한 상황을 분석하는 데 도움이됩니다..

비만 진단 방법으로서의 생체 임피던스 측정

생체 임피던스 측정은 신체의 여러 부분에서 임피던스 (신체 부위의 전기 저항)를 측정하여 사람의 체성분을 진단하는 방법입니다. 지방, 물, 단백질 및 미네랄과 같은 신체 구성 요소의 비율을 보여줍니다. 이 기술은 조직마다 전기 저항이 다르기 때문에 작동합니다. 이러한 성분의 비율로 특이한 신체 프로필을 제거하고 기초 대사 수준 (BMR)을 계산할 수 있습니다. 신진 대사는 성별, 나이, 호르몬 균형, 근육량과 같은 요인에 따라 신체 생활의 생물학적 유지에 필요한 에너지 양을 측정합니다. BIM은 비만 진단을위한 저렴하고 비 침습적이며 편리한 방법입니다..

생체 임피던스 측정 장치는 일반적으로 가정과 전문가의 두 그룹으로 나뉩니다. 애완 동물에게는 2 개의 발 전극이 장착되어 있습니다. 이것은 체성분 분석기가있는 혁신적인 저울입니다. 블루투스를 통해 스마트 폰과 통신하고 매개 변수에 대한 데이터를 애플리케이션으로 전송합니다. 생체 임피던스 저울은 편리하고 저렴하지만 측정의 정확성이 요구됩니다. 전문가 용 장치에는 일반적으로 4 개의 전극 (2 개는 발 + 2 개는 손)이 있으며 데스크톱 컴퓨터에 연결하여 고정밀 측정을 제공합니다. 그러나 복잡성 증가와 높은 가격으로 인해 주로 전문 의료 센터에서 사용됩니다..

BIM에 의한 비만 분류

몇 년 전, BMI가 아닌 체내 지방 및 기타 유형의 조직 비율에 기반한 새로운 비만의 분류가 제안되었습니다. 이러한 접근 방식의 필요성은 정상적인 체질량 지수를 가진 많은 사람들이 있고 근육 조직이 부족한 지방 조직이 과도하다는 사실 때문입니다. 이러한 상황은 정상 체중에서 동일한 비만 관련 질병이 발생할 추가 위험을 수반하며이를 근육 감소 성 비만이라고합니다. 반면에 많은 신체 활동을하는 매우 운동적인 사람들 (예 : 역도 선수 또는 보디 빌더)은 많은 양의 근육량으로 인해 많은 체중을 가질 수 있지만 체지방은 거의 없습니다. BMI는 과체중 또는 비만에 대해 거짓 양성 결과를 제공합니다. 따라서 BIM에 대한 새로운 기준이 제안되었습니다..

이러한 상황을 올바르게 진단하기 위해 남성 및 여성용 표에서 다음과 같은 그라데이션을 사용하는 것이 좋습니다.


남성의 지방 비율여성의 지방 비율
정상 체중10 ~ 20 %20 ~ 30 %
초과 중량20.1 ~ 25 %30.1-35 %
비만> 25.1 %> 35.1 %

이 접근법은 한편으로는 근육 감소 성 비만을 정확하게 진단 할 수 있어야하며, 반면에 운동 선수의 경우과 진단을 배제 할 수 있어야합니다. 특히 흥미로운 것은 비만 진단을위한 기존 (BMI) 옵션과 새로운 (BIM) 옵션을 비교하는 연구였습니다..

이 슬라이드는 스웨덴 예테보리에서 열린 2016 비만에 관한 유럽 회의에서 공개되었습니다.

이 연구는 정상 BMI가 18.5-24.9 인 경우 45 %의 사람들 만이 정상적인 양의 지방 조직을 가지고 있음을 보여줍니다. 26 %는 필요한 것보다 더 많은 체지방을 가지고 있으며, 무려 29 %는 근육량이 부족할 때 매우 많은 양의 지방을 가지고 있습니다. 그리고 이것은 정상적인 BMI입니다! 이 29 %의 사람들은 동일한 근육 감소 비만의 "보균자"입니다. 그들은 BMI가 증가하여 실제 비만이 발생할 위험이 있습니다. 그 이유는 과도한 지방 (및 정상 BMI와 함께 근육량의 적자)으로 인해 기본 대사율이 감소하고 이는 주로 근육 질량의 양에 달려 있기 때문입니다. 그리고 신진 대사가 감소하면 비만의 위험이 크게 증가합니다..

동시에 증가 된 (25-29.9) 및 높은 (30 이상) 체질량 지수를 가진 그룹에서도 각 그룹에서 각각 5 % 및 0.2 %와 같은 정상적인 지방 조직 지표를 가진 사람들이 있습니다. 이들은 무거운 근육량과 정상적인 양의 지방 조직을 가진 동일한 운동 선수 및 운동 선수입니다. BMI의 일상적인 진단에서 과체중으로 잘못 진단됩니다..

따라서 생체 임피던스 측정을 사용한 비만 진단은 측정의 정확도를 크게 높여 위음성 변이 (근육 감소 성 비만)와 위양성 결과 (선수)를 모두 제거합니다. 국제 질병 분류 11 개정판의 차기 버전이 임상 실무에 도입되면 생체 임피던스 측정을 기반으로 한 새로운 비만 기준이 진단의 주요 기준이되어 WHO의 승인을받을 것으로 기대됩니다..

또한 동적 생체 임피던스 측정 만이 기존 체중 감량 방법의 효과를 적절하게 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다. BMI가 2 단계 비만에서 1 단계로 3 개월 만에 10kg 줄었다 고 가정 해 봅시다. 그러나 그것이 지방인지 물, 근육 조직인지 확인하는 방법은 무엇입니까? 각각 새로운 수준의 신진 대사가 된 것은 무엇입니까? 안정된 체중을 유지하고 특정 환자의 재발을 예방하는 데 적합한 식단은 무엇입니까? 이러한 모든 질문은 생체 임피던스 측정을 반복적으로 수행 할 수있는 의료 센터의 전문가 만 답할 수 있습니다. 이것은 러시아가 2011 년에 가입 한 유럽 비만 연구 협회에서 제시 한 표준이며, Dr. Bormental 체중 감량 센터의 모든 지점에서 구현 된 표준입니다. 우리 센터의 프로그램은 2018 년 비엔나에서 개최 된 XXV European Congress에서 발표 된 비만 연구를위한 유럽 연합의 체중 감량 권장 사항을 95 % 이상 충족합니다..

비만 이유

과도한 체중은 내분비 또는 소화기 계통의 특정 질병과 함께 축적되며 대사 장애의 결과입니다. 그러나 종종 섭식 장애로 인해 여분의 파운드가 형성됩니다. 사람은 몸의 요청에 따라 잘 설계된 처방이 아니라 단순히 즐거움을 위해 먹는다. 일생에 필요한 것보다 더 많은 칼로리가 소비됩니다. 사용하지 않은 칼로리는 지방 저장고로 전환됩니다..

부적절한 식습관의 결과로 발생하는 비만의 유형을 전문가들은 영양 또는 외인성 체질이라고 부릅니다. 비만의 정도가 높을수록 싸우기가 더 어려워집니다. 따라서 3 도는 길고 어려운 재활 과정에서 외과 적 지원이 자주 사용되는 상태입니다. 따라서 비만의 첫 징후는 자신을 진지하게 돌보고 체중을 정상으로 되돌려 야한다는 신호입니다..

비만이 특히 위험한 특정 병리가 있습니다. 예를 들어, 대사 장애는 지방 조직이 내부 장기 주변에 축적되어 기능을 어렵게 만드는 내장 비만을 유발합니다. 이 상태는 인슐린 저항성이있는 당뇨병 환자에서 발생합니다..

임신은 종종 여성의 사전 비만과 비만의 원인입니다. 호르몬 변화, 영양소에 대한 요구 증가, 과식에 대한 심리적 장벽 감소, 스포츠 불능 등의 모든 요인이 여기에 영향을 미칩니다. 어쨌든 신체가 회복 된 후에는 전문가와 상담하고 체중을 정상화해야합니다..

시상 하부의 기능이 손상되면 시상 하부 비만이 발생하여 약물로 치료됩니다. 뇌 분비 장애와 관련된 뇌하수체가 있으며 약물 치료가 필요합니다. 뇌하수체 체중 증가는 젊은 남성에게 문제이지만 외상성 뇌 손상 후 남녀의 모든 연령의 사람들과 산후 여성에서 발생할 수 있습니다..

과체중의 심신도 중요합니다. 대체 및 보상의 심리적 메커니즘은 사람이 과식하도록 강요하여 점점 더 많은 파운드를 얻고 건강 및 외모의 악화를 무시합니다. 육체적 질병으로 인한 것을 제외한 과잉 충만에 대한 모든 옵션은 정신 신체 학을 기반으로합니다..

비만과 싸우는 방법

과도한 체중은 인간의 삶의 질을 저하시키고 자존감에 부정적인 영향을 미치며 다양한 질병의 발병을 유발합니다. 가장 먼저 고통받는 것은 관절, 혈관, 심장입니다. 내부 장기가 위험에 처해 있습니다. 예를 들어, 췌장의 비만은 췌장 괴사로 가득 차 있습니다. 비만의 여러 단계에서 다양한 합병증 증상이 나타납니다. 청소년과 청소년에게는 특히 위험합니다. 시간이 지남에 따라 신진 대사가 느려지고 상황이 여러 번 악화됩니다..

체중 감량은 전문가의 도움을 받아 이루어져야합니다. 이것은 주로 이미 비만인 사람들에게 적용됩니다. 전문 클리닉에서 검사가 수행되고 초과 체중을 다루는 효과적인 방법이 제공됩니다.

비만 전 상태에서는 적절한 영양 섭취로 전환하고 신체 활동을 늘림으로써 상황을 바로 잡을 수 있습니다. 요리의 칼로리를 계산하여 일주일 또는 한 달 동안 메뉴를 만드는 것이 좋습니다. 체중을 줄이려면 신체 기능과 신체 활동에 소비되는만큼의 칼로리를 섭취해야합니다..

종종 사람들은 인기있는 엄격한 식단으로 체중 감량을 시작합니다. 초등학생 인 것 같다. "며칠 만 굶기 만하면 10 년 전 사진처럼 될거야." 그러나 전문가들은 그러한 방법을 사용하지 말 것을 권고합니다. 효과가 없으며 많은 경우 건강에 해 롭습니다..

결론

결론적으로 체중 감량은 일종의 역설이라고 말하고 싶습니다. 지방은 해롭지 않지만 비만의 결과로 인해 문명 국가에서 모든 사망자의 약 절반이 발생합니다. 그럼에도 불구하고 사람들은 종종 전문가 없이도 이에 대처할 수 있다고 믿고 스스로 여분의 파운드로 고생하려고 노력합니다. 인터넷에서 마법의 체중 감량을 약속하는 수백 가지 다이어트에 전화를 걸 수 있지만 유능한 비만 진단이나 체중 감량의 역학을 평가하기위한 초기 권장 사항이나 요구 사항조차 없습니다. 반면에 충치와 치통으로 사망 한 사람은 아무도 없습니다. 그러나 아무도 스스로 우식증을 치료하려고 노력하지 않지만 최고의 전문가가있는 클리닉을 찾고 치과 전문가에게 의지하는 경향이 있습니다. 그렇다면 비만도 같은 방식으로 치료해야할까요? 세계 최고의 전문가를 찾아 도움을 요청하세요.

비만도 비만을 정의하는 방법 1, 2, 3, 4도

비만의 정도-과체중은 체지방의 양이 이상적인 체중을 20 % 증가시킬 때 질병이됩니다..

그리고 다른 질병과 마찬가지로 비만도 자체적으로 다양한 정도의 심각도가 있습니다..

  1. 진단
  2. 비만도-I도
  3. 비만도-II도
  4. 비만도-III도
  5. 정도-IV 정도의 비만

진단

과체중 문제가 인류에게 영향을 미쳤 기 때문에 의사들은 비만의 정도를 결정할 방법을 찾고 있습니다. 사람의 이상적인 체중을 결정하는 데 도움이되는 다양한 공식이 발명되었습니다..

그리고이 이상에서 비만의 정도를 계산합니다. 가장 많이 사용되는 공식은 다음과 같은 옵션입니다.

  • 신장 (cm)-100 = 이상적인 체중 (kg)

현재의 무게와 이상의 차이는 더 많거나 적어서는 안됩니다. 이것은 가장 오래된 방법 중 하나이지만 가장 신뢰할 수있는 방법은 아닙니다..

  • 브록의 공식

첫 번째 방법의 더 완벽한 버전입니다. 이 버전에서는 높이에 따라 수정이 적용됩니다. 높이 155-165cm-숫자 100을 빼고, 높이 165-175cm-105를 빼고, 위와 최대 185cm 110을 뺍니다..

  • Borngardt 공식

신체 구조에 따라 각 개인의 이상적인 체중을 계산하는 매우 편리한 방법입니다. 흉상 (cm)을 240으로 나누고 높이 (cm)를 곱하면 이상적인 체중입니다..

비만의 정도를 진단하는 정확도를 높이기 위해 다음과 같은 많은 요인에 따라 달라질 수 있으므로 특수 테이블이 생성됩니다.

  • 이상적인 체중 지수
  • 바닥
  • 나이
  • 체질.

비만도-I도

초기 비만의 정도는 체중이 20 %에서 29 %로 증가하여 설정됩니다. 이 단계에서 여분의 파운드는 생리적 불편을 일으키지 않습니다..

몸은 무거운 짐이 없으며 그러한 하중에 대처합니다. 나도 비만인 사람은 몸이보기 흉한 외모로 인해 더 많이 고통받습니다..

심리적 불편 함은 두 가지 매우 다른 결과로 이어질 수 있습니다. 한 버전에서 사람은 신체의 변화에 ​​대해 생각하고 식단과 일상의 변화에 ​​대한 결정을 내립니다..

따라서 유리한 변화로 인해 신체가 과도한 체중에 대처하고 정상으로 돌아갈 수 있습니다..

두 번째 옵션은 덜 긍정적입니다. 외모에 대한 좌절은 사람이 자신의 슬픔을 "잡기"시작함에 따라 더 큰 비만으로 이어질 수 있습니다..

또는 그는 단순히 새로운 주름에주의를 기울이지 않고 자연 발달의 결과라고 생각합니다..

비만도-II도

눈에 띄지 않게, 매일 매일, 사람은 새로운 파운드를 얻고 이상적인 체중에 최대 49 %의 과도한 지방을 추가합니다..

신체 장애에 대한 인식이 더욱 분명 해지고 있습니다. 그 결과는 여전히 되돌릴 수 있기 때문에 도움을 구하는 것이 매우 중요합니다..

문제를 빨리 해결할수록 문제가 더 쉬워집니다..

  • 빠른 체중 증가는 끔찍하고 (심리적 문제) 새로운 부하 (생리적 문제)에 대비하지 않은 전신에 나쁜 영향을 미칩니다. II 정도의 비만은 이미 관절과 척추의 기능 장애로 이어집니다. 신체 크기의 급격한 변화로 인해 기동성에 문제가있을 수 있습니다. 그 사람은 자신이 더 어색 해지고 어색해 졌다는 것을 알아 차릴 수 있습니다..
  • 느린 비만은 사람이 점차 새로운 종에 익숙해지기 때문에 덜 두렵지 않습니다. 따라서 프로세스는 거의 보이지 않게됩니다. 결과적으로 체중이 새로운 수준에 도달.

비만도-III도

이 정도의 비만에서 이상적인 체중과 현재 체중의 차이는 50 ~ 99 %입니다. 더 명확하게하기 위해이 가중치를 숫자로 표시 할 수 있습니다..

따라서 정상 체중이 약 60kg이면 비만도 III도 90 ~ 120kg입니다. 30-60kg의 과도한 지방이 영구적 인 가중 제로 몸 전체에 분포하는 것으로 나타났습니다..

결과적으로 몸은 문자 그대로의 의미에서 질식하기 시작합니다. 이 정도의 비만에 수반되는 조건은 특징적입니다.

  • 척추 및 근골격계 문제. 다리와 골반이 특히 영향을받습니다.
  • 숨가쁨이 나타납니다. 부하가 적더라도
  • 마음의 불편 함. 심박수 증가;
  • 부종;
  • 피부와 정맥류 메쉬의 스트레치 마크;
  • 졸음과 피로감;
  • 일반적으로 좋지 않은 건강과 기분;
  • 자존감이 떨어지는 배경에 대한 점진적인 우울증.

이 단계에서 혼자서 자신의 질병과 싸우는 것은 거의 불가능합니다. 조치를 취하지 않으면 문제가 악화 될 수 있습니다..

그리고 무엇보다도 어려운 순간에 경험 많은 전문가가 옆에 있다면.

정도-IV 정도의 비만

그리고 이제 환자의 체중이 이상과 100 % 이상 차이가 나면 이는 비만이 임계 단계에 도달했음을 의미합니다. IV 정도의 비만은 새로운 감각을 추가하지 않지만 기존 감각을 악화시킵니다..

체중이 증가하면 심장과 관절에 더 많은 스트레스가 가해집니다. 병리학 적 피로는 과민성과 초조함으로 이어집니다.

소화관 활동의 중단은 끊임없는 배고픔과 갈증, 메스꺼움, 인후의 쓴맛을 포함하여 다양한 방식으로 스스로를 느끼게합니다..

신체는 오랫동안 과도한 체중에 대처하고 그러한 조건에서 기능에 적응하려고 노력해 왔기 때문에 신체의 특정 기관과 전체 시스템에 병리학 적 변화가 있습니다..

비만도 III도에 비해 체중이 증가했기 때문에 환자가 그 과정을 멈추기위한 조치를 취하지 않았 음을 의미합니다. 그러한 인식의 결과로 심장은 매우 빨리 닳습니다..

이처럼 크고 일정한 하중을 견디지 못하고 작동을 멈 춥니 다..

비만의 정도에 따라 질병 관련 문제를 처리하는 데 다른 접근 방식이 필요합니다..

엄격한 식단을 유지하려는 독립적 인 시도는 쇠약과 악화를 초래합니다. 비만의 정도와이 질병의 치료 방법을 결정하는 것은 의사입니다..

BMI 및 비만 계산

체질량 지수 (BMI)는 의료 표준 개발에서 비만을 정량화하기 위해 1980 년대 초부터 여러 국가에서 사용되었습니다. 사용되는 주요 정량적 지표입니다.

- 필드를 채우십시오.
- "계산"을 클릭하십시오..

18-25 범위의 성인 체질량 지수는 정상으로 간주됩니다. 후자의 정의에 따르면 BMI 25 ~ 29.9는 "과체중"으로 간주되고 30 이상은 "비만"으로 간주됩니다. 이 정의는 세계 보건기구 (WHO)에서 국제 표준으로 사용합니다. BMI는 환자의 피하 지방 조직의 발달 정도를 반영하지 않습니다..

남성, 여성 및 어린이의 비만의 단계, 정도 및 유형을 계산하는 방법

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좋은 하루 되세요, 블로그 독자 여러분, 그리고 무작위로 지나가는 사람들! 오늘 저는 과체중에 대한 정보를 적극적으로 찾고 관심이있는 모든 사람들에게이 게시물을 전하고 싶습니다..
남성, 여성 및 어린이의 비만의 단계와 유형에 대한 기사 (사진), BMI 및 정도 (표)를 결정하는 방법, 군대에 입대하는지 여부 및 1.2 및 3도에서 사람의 kg 수. 여기에서 과체중 진단 및 미래의 예후와 관련된 모든 질문에 대한 포괄적 인 답변을 찾을 수 있습니다..

2012 년 첫날 모든 분들께 축하를 드리며, 긴 주말을 TV 앞에 멍청하게 앉아 있지 않고 유용하게 보내 주시길 바랍니다. 체육관에서 스포츠 나 피트니스를 시작할 때입니다. 이미 돌아볼 시간이 없기 때문에 이미 새로운 여름 시즌을 준비 할 수 있으며 봄은 이미 노크하고 있습니다..

이 기사에서 다룰 사람들뿐만 아니라 모든 사람이 물리적으로 부하를 받아야합니다. 예를 들어, BMI가 22이지만 이것이 긴장을 풀 수 있다는 의미는 아닙니다. 예를 들어 항상이 수준을 30으로 올릴 수있는 기회가 있습니다. 그래서 나는 일주일에 3 번 피트니스를한다..

비만의 정도를 결정하는 방법

여성과 남성의 비만의 정도를 결정하는 것은 질병의 중증도를 평가하는 데 필요합니다. 비만을 평가하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 어떤 방법과 사용 방법을 알아 봅시다.

우리의 정신과 민속 전통으로 인해 비만 (비만)은 여전히 ​​질병으로 간주되지 않습니다. 그리고 이것은 나쁘다. 왜냐하면이 상태는 적어도 내당능 장애 나 당뇨병과 같은 신체에 더 심각한 장애를 일으킬 수 있기 때문입니다..

“당뇨병 전 혈당 수치는 얼마입니까?”내 기사를 읽어보십시오. 따라서 최근 연구에 비추어 볼 때 비만은 ICD 10에서 별도의 코 학적 형태로 선정되었습니다. 즉, 이미 치료가 필요한 독립적 인 질병입니다..

환자가 비만인지 이해하기 위해 비만의 정도를 평가하기 위해 다른 공식이 사용됩니다..

과체중의 원인 중 약 95 %는 체질 외인성 비만 및 소화성 비만입니다. 즉, 이들은 체중 증가 경향이있는 사람들과 동시에 식단을 모니터링하지 않는 사람들입니다. 유전 적 소인이 있지만 영양을주의 깊게 모니터링하고 신체 활동에 적극적으로 참여하는 사람은 거의 여분의 파운드를 얻지 못합니다..
나머지 5 %는 일부 내분비 질환의 증상 인 비만입니다..

동시에 의학에는 두 가지 개념이 있습니다.

  • 초과 중량
  • 비만 자체

첫 번째는 비만 전이라고 할 수 있지만 아직 질병이 아니지만 나중에 비만으로 발전합니다. 두 번째는 발달 단계가 있고 더 심각한 것으로 발전하지 않도록 치료해야하는 별도의 질병과 동일한 비만입니다..

비만 정도가 다른 사람은 몇 kg을 가지고 있습니까?

체중뿐만 아니라 키도 계산에 포함되기 때문에 완전히 다른 숫자이기 때문에이 질문에 정확하게 대답하는 것은 불가능합니다. 키가 다르지만 체중이 같은 두 사람은 비만의 발달 정도가 다릅니다. 따라서 계속 읽으면 무게와 키가 계산에 어떤 영향을 미치는지 직접 파악할 수 있습니다..

성인 비만의 정도를 계산하는 공식

이 두 개념을 실제로 어떻게 구별 할 수 있습니까? 이를 위해 비만의 지표와 지표가 있습니다. 가장 널리 알려진 것을 고려하여 비만의 정도를 계산해 봅시다..

체질량 지수 (BMI) 비만

BMI는 과체중을 평가하는 가장 인기있는 방법이며 전 세계적으로 사용됩니다. 다음과 같이 계산됩니다 : 체중 (kg) / 키 (m) 제곱.

원하는대로 세 단계 또는 학위 (1,2 및 3)가 있습니다. 아래 표에서 비만 율과 체질량 지수 사이의 동일한 대응을 볼 수 있습니다. 아래에서도 표를 사용하여 체중과 키를 알면 BMI를 빠르게 계산할 수 있습니다 (사진은 클릭 할 수 있으며 확대하려면 클릭).

인터넷에 많이있는 온라인 계산기를 사용하여 BMI를 계산할 수도 있습니다. 모두 동일한 공식을 기반으로하므로 원하는 것을 선택할 수 있습니다. 아직 내 블로그에 그런 계산기가 없지만 미래에있을 것입니다..

이상적인 체중

또 다른 지표는 이상적인 체중의 지표입니다. 다음과 같이 계산됩니다 : P = 50kg + (T-150) * 0.75, 여기서 P는 이상적인 체중, T는 신장 (cm)입니다.이 계산은 남성에게 적합합니다. 여성의 경우 : 남성의 이상적인 체중에서 3.5kg 빼기.

이상적인 체중을 찾으면 과체중 인 kg과 과체중 수준을 계산할 수 있습니다. 결과적으로 우리는 1, 2, 3 및 4 도가 구별되는 오래된 비만 분류를 얻습니다..

1도 비만의 경우 체중이 이상을 29 % 초과하고 2 도는 30 ~ 49 %, 3 도는 50 ~ 99 %, 4 도는 100 % 이상 초과합니다. 극한 상태는 병적 비만이라고도합니다..

병적 비만

이것은 가장 심각한 정도의 비만이며 매우 심각하고 위험한 상태입니다. 동시에, 때때로 사람은 자신을 완전히 섬길 수 없습니다. 이러지 마!

지방 조직 분포 및 비만의 유형 분류

중요한 것은 과체중의 사실뿐만 아니라 그 분포입니다. 따라서 비만의 유형을 결정하고 문제 해결을 시작해야합니다. 안드로이드 비만의 유형과 gynoid 유형을 구별하십시오..

  • Gynoid (여성) 유형 또는 배 모양 비만이라고도하는 경우, 허벅지와 엉덩이에 지방이 축적되는 것이 특징입니다..
  • Android (남성) 유형의 경우 사과 모양 또는 상부 비만이라고도하며 내부 지방이 축적되는 특징이 있으며 허리와 복부에 사과 모양을 제공합니다. 당뇨병과 심혈관 합병증이 모두 발생할 위험이 높은 것은 남성 유형입니다..

여성의 비만의 유형

이제 여성이 체중을 늘릴 수있는 방법을 말씀 드리겠습니다. 체중이 증가 할 때 여성은 두 가지 경로 중 하나를 따를 수 있습니다 : gynoid 비만의 경로 또는 Android의 경로. 아래 사진에서 지방 조직 침착 유형이 다른 두 가지 실제 여성 모델을 볼 수 있습니다..

왼쪽 사진은 여성의 체지방 분포를 보여줍니다. (더 얇은 허리와 전체 엉덩이) 오른쪽 사진에서는 복부와 허리에 지방이 축적 된 여성을 볼 수 있으며 엉덩이는 상대적으로 얇습니다. 이것은 남성 비만 또는 복부입니다..

남성의 비만의 유형

남성이 남성처럼 체중을 늘리고 지방을 저장할 수 있다고 생각한다면 틀린 것입니다. 최근에는 아래 사진과 같이 여성형 비만인 남성이 점점 더 많이 등장하고 있습니다. (왼쪽은 여성형 별 지방 분포).

다행스럽게도이 유형은 매우 드물며 대부분의 경우 이와 같은 "맥주 배"를 볼 수 있습니다. 이것은 대사 장애의 발달 측면에서 가장 위험한 유형이며 긴급한 치료가 필요합니다..

허리 대 엉덩이 비율

당뇨병 및 심혈관 합병증의 위험을 결정하기 위해 허리 / 엉덩이 비율이 사용됩니다. 일반적으로 남성의 경우이 지표는 1.0 이하, 여성의 경우 0.85 이하이어야합니다. 이러한 지표가 더 높으면 2 형 당뇨병에 직면하여 합병증이 발생할 위험이 증가합니다..

허리 측정

또 다른 중요한 지표는 허리 사이즈입니다. 일반적으로 남성의 경우 94cm, 여성의 경우 80cm를 초과해서는 안되며 이러한 지표를 초과하면 당뇨병 및 심혈관 질환 발병 위험이 증가합니다..

과체중 외에도 당뇨병 발병에 대한 다른 위험 요인이 있으며 "당뇨병의 원인을 설명하십시오"기사에서 배울 수 있습니다..

어린이 비만

누구나 자신의 이상적인 체중을 계산하고 향후 당뇨병 증상이 나타나지 않도록 실제 체중을 줄이는 조치를 취할 수 있습니다..

그러나 이러한 계산 공식은 어린이와 운동 선수에게 적합하지 않다는 점을 고려할 가치가 있습니다. 이것은 어린이의 비율이 다르고 운동 선수와 보디 빌더의 근육 질량이 우세하기 때문입니다. 이 섹션에서는 인류의 소규모 대표자의 과체중 진단 문제를 고려할 것입니다..

불행히도 아이들의 비만 발생률이 매년 꾸준히 증가하고 있다는 사실을 말씀드립니다. 러시아에서는 아직 전염병이되지 않았지만 선진국에서 의사와 과학자들은 과체중 아동이 임계점에 다가오고 있다고 문자 그대로 소리 치고 있습니다..

러시아인이 서구 생활 수준을 계속 고수하고 자녀에게 가치를 심어 준다면 12 년 안에 비슷한 운명에 직면하게 될 것입니다 (위 사진 참조). 자녀를 돌봐주세요! 결국, 과체중은 통통한 뺨과 부드러운 둥근 모양뿐만 아니라 수반되는 병리학입니다..

성인과 마찬가지로 어린이도 1도, 2도, 심지어 3도 비만이 될 수 있습니다. 이것은 특히 생후 첫해의 청소년과 어린이에게 해당됩니다. 이 기간 동안 지방 조직 세포의 활발한 분열이 있기 때문에.

아이가 이미 체중 문제가 있다고 가정 할 수있는 경우

아이에게 체중 질환이 있다고 의심되는 경우 WHO에서 권장하는대로 성인과 어린이 모두의 체지방량과 관련이있는 BMI를 빠르고 쉽게 계산할 수 있습니다. 이 공식에 대해 기사의 시작 부분에 썼습니다. 계산 결과의 평가는 비슷합니다.

  • 과체중은 BMI 25-30에 해당합니다.
  • 비만 1 도는 BMI 30 ~ 35에 해당합니다.
  • 2도 비만은 35에서 40까지의 BMI에 해당합니다
  • 비만 등급 3은 BMI가 40 이상에 해당합니다.

테이블에있는 어린이의 비만 율

그러나이 방법은 매우 조잡하며 어린이 매개 변수를 고려하지 않습니다. 소아 내분비 전문의는 체중, 키, 성별, 연령을 비교하는 백분위 수 또는 백분위 수 표를 사용하는보다 정확한 방법을 사용합니다. 이 방법이 더 개별적이라는 데 동의하십시오. 지표가 85 ~ 95 센티미터이고 비만은 95 센티미터부터 시작되면 아동의 체중은 과체중으로 간주됩니다..
최근 MGRS (Multi-focus Growth Benchmarks) 연구를 기반으로 2006 년에 최신 백분위 표가 생성되었습니다. 국가 특성을 고려하여 각 국가에서 만들어집니다. 표준 편차 점수 (SDS)를 사용합니다. WHO는 –1, –2, –3 SDS, 중앙값 및 +1, +2, +3 SDS의 표준 편차를 사용합니다..
WHO 권장 사항을 고려할 때, 어린이와 청소년의 비만은 +2.0 SDS BMI로 정의되어야하며 과체중은 +1.0에서 +2.0 SDS BMI로 정의되어야합니다. 아래에서는 2 ~ 5 세 남학생을위한 공식 테이블의 사진을 제공하고 올바르게 사용하는 방법을 보여줍니다 (확대하려면 사진을 클릭하십시오). 그런 다음 모든 연령대의 표가 포함 된 파일을 다운로드하여 자녀를 계산할 수 있습니다..

따라서 첫 번째 열에는 연령-년 / 월이 표시되고 두 번째 열에는 연령이 월 단위로 표시되며 다음 세 개는 건너 뜁니다. 마지막 7 개 열을 봅니다. 중앙값 열은이 연령의 평균 BMI를 의미하며 지표가 -1SD와 1SD 열 사이의 지표에 해당하는 경우 정상으로 간주됩니다..
BMI가 1SD에서 2SD까지이면 아동이 과체중임을 나타냅니다. 2SD 이상인 경우-비만.
표가 아니라 그래프도 있습니다. 여기에서 더 편리합니다. 그래프는 다음과 같습니다. 예를 들어 5 세에서 19 세까지의 남자 BMI를 찍었습니다 (사진은 클릭 가능).

그래프를 6 개의 간격으로 나누는 5 개의 선이 있습니다. Normal은 노란색 선 사이에있는 BMI를 읽습니다. 나이는 수평이고 BMI는 수직입니다. 계산 방법을 기억하시기 바랍니다..
보시다시피이 차트는 SD가 아니라 처음에 언급 한 값입니다. 따라서 이전 및 현대 지정이 결합됩니다. 여기에서 다양한 연령대의 차트를 다운로드 할 수 있습니다..

군대에 들어간 비만의 정도는 얼마입니까?

이 질문은 많은 젊은이들과 그들의 부모들에게 흥미 롭습니다. 결국, 완전한 신병은 더 날씬한 동료들 사이에서 조롱과 조롱의 대상이 될 수 있습니다. 내가 여전히 공립 병원에서 일하고 있었을 때, 나는 비만에 대한 군 등록 및 입대 사무소에서 많은 행위를 작성해야했고 일부 징병은 우리 조국에 봉사해야했습니다..

모든 과체중 남성이 면제 및 유예 대상이 아니기 때문입니다. 위원회에 오면 그곳에서 체중을 측정하고 키를 측정하고 BMI를 계산합니다. 계산 결과에 따라“비만”진단이 내려지고 내분비 전문의에게 검사를 의뢰합니다. 1 등급 비만 및 과체중이있는 청소년은 봉사 할 수 있습니다..
2 등급 비만인 사람들은 6 개월 지연된 후 다시 계속됩니다. 그리고 몸이 비만으로 3도까지 성장한 사람들은 대부분 평생 서비스 면제를 받지만, 불행히도 항상 그런 것은 아닙니다. 때로는 3 도의 경우 지연 만 제공 할 수 있으며 나중에 모든 것을 다시 반복해야합니다. BMI에 따르면 4 등급 비만은 존재하지 않습니다..

그게 다야. 운동하면 몸이 감사합니다! 무슨 스포츠를해야합니까? 일반적으로 그에 대해 어떻게 생각하십니까?

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따뜻함과 보살핌으로 내분비 학자 Dilyara Ilgizovna Lebedeva

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당뇨병 (DM)에 천연 커피를 단기간 사용하면 체계적이고 장기적으로 사용하면 혈당 수치가 높아질 수 있습니다. 많은 장점이 있지만 소화기 질환과 심장 또는 혈관 질환이있는 환자는 조심해야합니다. 제 2 형 당뇨병 환자의 경우 음료가 과체중에 도움이 될 수 있습니다. 부작용이없는 한, 두 유형의 당뇨병 모두 적당한 섭취가 허용됩니다.

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