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콜레스테롤을 낮추기 위해 아마씨와 기름을 섭취하는 방법-연구 검토

의사 자연 치료사, 식물 치료사

아마는 증거 기반 및 전통 의학에서 널리 사용되며 여전히 연구 중입니다. Phytotherapists는 높은 혈중 콜레스테롤에서 변비에 대한 대변의 정상화에 이르기까지 광범위한 병리를 치료하기 위해이 치료법을 처방합니다..

많은 연구에 따르면 아마씨와 기름은 실제로 큰 혈관의 죽상 동맥 경화성 병변을 줄이고 심각한 심혈관 합병증을 예방하는 데 사용될 수 있습니다. 다량의 영양소의 아마 성분이 존재하기 때문에 효과가 나타납니다..

이 기사에서는 사용 가능한 연구를 검토하고 아마 기반 제품을 올바르게 복용하는 방법을 보여줄 것입니다..

콜레스테롤 저하에 효과적

아마씨는 지질 프로필에 유익한 영향을 미칩니다.

2015 년에 수행 된 연구 중 하나의 결과에 따르면 한 달 간의 아마 섭취 후 총 콜레스테롤은 11 % 감소하고 혈장 내 "나쁜"콜레스테롤 (저밀도 지단백, LDL)의 농도는 15 % 감소합니다..

지질 강하제 인 스타틴 ( "Atorvastatin", "Pravastatin", "Simvastatin", "Rosuvastatin")과 동시에 사용하면 긍정적 인 역 동성이 나타났습니다. 순환 콜레스테롤이 4.5 %, LDL이 8.5 % 감소했습니다. 약만 사용하여.

아마는 또한 혈압에 영향을 미치며, 이는 혈중 지질 구성의 이상 및 포도당 이용 장애와 함께 대사 증후군의 기초를 형성합니다. 음식에서 아마를 장기간 섭취하면 수축기 혈압이 약 8 ~ 14 % 감소하는 것으로 입증되었습니다..

이와 별도로 캐나다에서 수행 된 토끼 실험에 주목해야합니다. 동물은 인위적으로 고지혈증 배경을 만든 후 아마씨 원료를 받았습니다. 치료 2 개월 후 "나쁜"콜레스테롤 (LDL)이 감소하고 대동맥 죽상 동맥 경화증이 역으로 진행되었습니다 (병변이 46 % 감소)..

따라서 아마씨는 다음과 같은 용도로 사용될 수 있습니다.

  • 고혈당 콜레스테롤 예방 및 혈관 세척.
  • 기타 혈중 지질 비율 장애 (이상 지질 혈증) 교정.
  • 죽상 경화증의 중증도 감소.

치료사, 심장 전문의. 최고 카테고리의 박사.

따라서 아마씨와 기름은 실제로 콜레스테롤을 낮추는 데 사용될 수 있습니다. 식물의 효과는 여러 연구에 의해 확인되었습니다. 또한 아마 기반 제품을 다른 약물과 함께 사용할 수 있습니다. 아마는 장 흡수 및 후속 신진 대사에 영향을 미치지 않고 그 효과를 감소시키지 않기 때문에 스타틴.

9 가지 더 유용한 속성

이러한 구성은 심장과 혈관뿐만 아니라 우리 몸의 다른 시스템, 특히 다음과 같은 많은 유익한 효과를 가지고 있습니다.

  1. 혈액 점도 감소 혈소판 응집 및 응고를 억제하여 지방 세포와 근세포에 의한 포도당 이용을 가속화함으로써 혈액이 얇아집니다. 체계적인 사용으로 혈전 색전 및 정수리 혈전 종괴의 형성을 확실하게 예방하고 결과적으로 관상 동맥 심장 질환, 심근 경색 및 뇌졸중의 예방을 보장합니다..
  2. 포도당 수준의 정상화. 지단백질 처리가 증가하면 혈액 내 지방산 농도가 감소하고 인슐린 수용체가 활성화됩니다. 결과적으로 순환하는 당은 혈관의 내부 내벽을 덜 손상 시키며, 이로 인해 장래에 죽상 경화성 변화가 형성 될 수 있습니다..
  3. 혈압을 낮추십시오. 식물의 효과는 미미하므로 기본적인 치료법으로 사용할 수 없습니다. 그러나 유익한 효과는 모든 항 고혈압제의 효과를 향상시키고 초기 단계에서 병리의 진행을 예방할 수 있습니다..
  4. 항산화 효과. 세포의 자유 라디칼 수 감소.
  5. 항 종양 작용. 악성 형질 전환 및 비정형 세포의 증식 방지.
  6. 위장관의 평활근 운동성의 정상화. 이 작용은 근육 벽의 색조에 직접적인 영향을 미치고 신체에서 대변을 배출하는 데 기여하는 많은 양의 섬유질 함량으로 인해 발생합니다..
  7. 염증 과정의 억제. 염증 매개체 합성 감소-인터루킨 1, 종양 괴사 인자 -A.
  8. 항균 효과. 포도상 구균 및 녹농균에 부정적인 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다..
  9. 구충 작용. 아마는 기생충 효소의 활동을 억제하여 사망에 기여합니다..

또한 아마에는 인체에 ​​많은 영양소가 포함되어 있습니다. 그중 :

  1. 오메가 -3 지방산. 그들은 IL-1, 종양 괴사 인자 -a, Leukotrienes와 같은 물질의 생산을 차단할 수 있습니다. 혈소판 활성화 인자에 대한 억제 효과가 나타났습니다..
  2. 콩과 구성이 비슷한 영양가있는 식물성 단백질.
  3. 비타민 (A, 그룹 B, E, F).
  4. 식물성 섬유질 (최대 22 %).
  5. 리그난.
  6. 미량 원소 (식물에는 칼륨과 마그네슘이 풍부함).

입학 안내

플랜트에서 사용할 수있는 유용한 구성 요소의 큰 목록을 통해 다음과 같은 상황에서 사용할 수 있습니다.

  1. 모든 기원의 고혈압 및 증상이있는 동맥 고혈압.
  2. 큰 혈관의 죽상 경화증.
  3. 지질 프로필 장애.
  4. 위험한 심혈관 합병증 예방.
  5. 내당능 장애, 공복 고혈당증, 제 2 형 당뇨병.
  6. 3 일 이상 지속되는 변비를 동반 한 모든 병인 (급성 염증 과정 제외)의 장의 저혈압 상태.
  7. 저장성 유형에 따라 진행되는 담도 병리. 담낭의 기능 장애 염증성 병변에 사용할 수 있습니다..
  8. 적혈구 증가증.
  9. 차도가있는 만성 장관 질환.
  10. 관절의 염증성 병변. 류마티스 및 감염성 관절염, 통풍에 사용.
  11. 종양 병리, 고혈압 및 당뇨병에 대한 복잡한 유전 적 배경.
  12. 양성 증식 과정의 과정.
  13. 구강의 감염성 및 염증성 질환 (구내염, 치은염).

금기 사항

다음과 같은 경우 자연 제품을 사용해서는 안됩니다.

  1. 장 벽의 활성 염증 과정.
  2. 급성 췌장염, 간염.
  3. 설사.
  4. 급성 장 중독, 식중독 감염.
  5. 저혈압 (기립 성 포함).
  6. 신체의 모든 호르몬 의존적 과정 (섬유 양, 전립선 염, 다낭성 난소). 에스트로겐 수치에 대한 부정적인 영향.
  7. 아기를 안고 모유 수유.
  8. 고혈압 유형에 따라 흐르는 담도의 병리학.

치료사, 심장 전문의. 최고 카테고리의 박사.

부작용 중 알레르기 반응 만 설명됩니다. 고립 된 가려움증, 두드러기, 입과 인두의 점막 자극이 가장 흔합니다. 드물게 아나필락시스가 발생할 수 있습니다 (아나필락시스 쇼크, Quincke 부종).

다음에 영향을 미치는 약물과 함께 사용하지 마십시오.

  • 위장관, 담낭 및 담도의 색조 및 운동성;
  • 점도 및 혈액 응고;
  • 혈압 및 사구체 여과율.

다양한 금기 사항과 부작용으로 인해 치료를 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다..

올바른 방법-7 가지 레시피

신체의 많은 과정에 대한 풍부한 구성과 긍정적 인 영향으로 아마를 기반으로 한 많은 요리법을 개발할 수있었습니다. 아마씨를 의약품 제조에 사용하는 방법과 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 올바르게 사용하는 방법을 고려하십시오..

1. 간단한 사용 및 식품 첨가

예를 들어 믹서기에서 아마를 밀가루 상태로 분쇄하는 것이 좋습니다. 취침 몇 시간 전에 3 tsp를 사용하는 것이 좋습니다. 또는 다양한 음료에 추가하십시오. 아마는 1 % 지방 케 피어 또는 요거트와 잘 어울립니다. 1-2 tsp이면 충분합니다. 음료 200ml 용.

아마는 요리에 널리 사용되지는 않지만, 전통 의학에서는 모든 시리얼, 야채 또는 과일 샐러드, 구운 식품 (반죽 반죽 단계)에 아마를 첨가 (전체 또는 다진)를 제안합니다..

모든 요리의 맛을 높이려면 기름을 첨가하지 않고 5-10 분 동안 팬에 씨앗을 미리 튀길 수 있습니다. 이 제품은 가벼운 아몬드 냄새가 나고 쓴 맛이 사라집니다. 필라프 또는 으깬 감자와 잘 어울립니다..

2. 아마 인유

아마 사용의이 변형은 최적입니다. 마실 양과 올바른 방법을 고려해 봅시다.

1 tsp를 복용하는 것이 좋습니다. 아마 인유 하루에 3 번 (아침, 점심, 저녁 식사 전). 또 다른 사용 방식이 허용됩니다 : 각각 2 tsp. 아침과 저녁.

물이나 다른 음료와 함께 마시지 마십시오. 불쾌한 뒷맛으로 귤 한 조각이나 사과 한 조각을 추가로 먹을 수 있습니다. 치료 기간-21 일.

아마씨 오일 캡슐은 고 콜레스테롤 혈증 (고 콜레스테롤) 치료에도 사용할 수 있습니다..

3. 국물

달인을 준비하기 위해 아마 가루 50g을 끓는 물 250ml에 부어 넣습니다. 혼합물을 약 10 분 동안 조리 한 다음 한 시간 동안 끓여야합니다..

결과물 100-150ml를 하루에 2-3 번 마시는 것이 좋습니다. 이상 지질 혈증 예방 및 교정에 가장 효과적.

4. 꿀로

아마와 꿀의 조합은 약해진 개인의 면역력을 높이거나 (예 : 장기간의 항생제 치료 후) 급성 호흡기 감염을 예방하는 데 사용됩니다. 노인에게도 추천.

분쇄 과일과 꿀을 3 : 1의 비율로 혼합하고 1 tsp를 섭취해야합니다. 하루에 3 번. 최대 치료 기간은 한 달 이하입니다..

5. 주입

총 콜레스테롤 수치가 높고 심혈관 질환이 발생할 위험이있는 경우 아마 주입이 권장됩니다..

4 큰술 요리 용. 엘. 씨앗은 400ml의 끓는 물에 부어 뚜껑으로 덮고 포장합니다 (보온병에 용액을 고집 할 수 있습니다). 하루 동안 주입을 양조해야합니다..

식사 1-2 시간 전에 하루에 2 번 200ml를 마셔야합니다. 치료 과정은 2 주입니다..

6. 키셀

요리를 위해서는 다음이 필요합니다.

  1. 법랑 냄비에 물 500ml를 붓고 끓입니다..
  2. 그런 다음 5 tsp를 추가하십시오. 씨앗을 미리 갈아서 15-20 분 더 익힌다.
  3. 그 후 용액을 식혀 야합니다..

식사 직후 하루에 2 ~ 3 회 200ml를 섭취하십시오. 원하는 경우 맛을 향상시키기 위해 1 tsp를 추가 할 수 있습니다. 설탕 (금기 사항이없는 경우) 또는 2 tsp. 생강.

7. 미용에 적용

아마씨와 기름은 피부와 모발에 유익한 영향을 미치기 때문에 화장품에서 널리 인기를 얻고 있습니다. 각질화 감소, 부속기의 취약성 감소, 염증 과정의 활동 억제.

가장 대중적인 용도는 헤어 마스크입니다..

요리를 위해서는 다음이 필요합니다.

  1. 따뜻한 물로 5-6 tsp를 붓습니다. 씨앗을 뿌리고 약 2-3 시간 동안 끓입니다..
  2. 그런 다음 결과물에 얼굴 부위가 묻어 30-35 분 동안 그대로 둡니다..
  3. 그런 다음 따뜻한 물로 구성을 씻어 내고 보습제를 바르십시오..

웜 압축은 블랙 헤드에 매우 효과적입니다. 아마 과일을 거즈 백에 담근 후 약 20 분 동안 문제 부위에 바릅니다..

미용 시술은 일주일에 1-2 회 이상 시행해서는 안됩니다..

이를 기반으로 한 약물 및식이 보조제 검토

이 약용 식물을 기반으로 의약품 및 생물학적 활성 식품 첨가물이 만들어집니다. 다음은 국내 제약 시장에서 가장 일반적입니다.

  1. "아마씨 OMEGA-3". 준비물에는 볶은 씨앗이 포함되어 있습니다. 그것은 지질 프로필의 정상화를 위해 표시되며 포위 효과가 있으므로 위 점막을 손상으로부터 보호합니다. 혈압을 낮추고 염증 변화와 골관절염에서 관절 이동성을 향상시킵니다. 접수 방식 : 1 일 1 회 1 포. 치료 기간은 30 일이며, 10 일 휴식 후 무제한으로 코스를 반복 할 수 있습니다..
  2. 아마씨 기름. 약물은 식물의 열매에서 얻습니다. 콜레스테롤 정상화에 효과적이며 일반적인 진정 및 항 염증 효과가 있으며 손상된 조직의 회복을 촉진합니다. 완하제로 사용할 수 있습니다. 복용량 : 3 큰술. 엘. 하루. 치료 과정은 45 일 이내입니다..

결론

따라서 아마는 이상 지질 혈증을 교정하고 죽상 동맥 경화증을 예방하고 결과적으로 세계에서 가장 흔한 사망 원인 인 뇌졸중과 심장 마비를 예방하는 효과적인 치료법입니다. 치료를 시작하기 전에 금기 사항과 부작용을주의 깊게 읽어야합니다..

고 콜레스테롤을위한 아마씨

아마씨는 종종 콜레스테롤에 사용되며 여러 가지 방법으로 섭취 할 수 있습니다. 그것들을 기반으로하고 신선하게 복용하면 환자의 불쾌한 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 치료를 할 때 의사와 상담하여 콜레스테롤을 제거하기 위해 민간 요법을 올바르게 복용하고 치료 기간을 처방하는 것이 중요합니다.

부적절한 준비 또는 아마씨에서 준비된 제제의 통제되지 않은 섭취로 인해 부작용이 발생할 수 있습니다. 의사들은자가 치료를하지 말아야한다고 경고하고 의학적 조언없이 콜레스테롤 수치를 낮추려고 노력해야합니다.

유용한 성분

혈액 내 유기 화합물의 함량을 낮추는 능력을 포함하여 많은 장애에 도움이되는 아마씨를 포함한 다양한 요리법이 있습니다. 약용 의약품의 준비를 위해 튀긴 아마씨를 사용하거나 신선한 내부를 섭취 할 수 있습니다. 아마씨 기름도 똑같이 효과적입니다.

제품의 이점은 N. S. Voronova, L. S. Beredina의 연구에서 "인간 건강에 완전하고 필요한 아마씨 단백질 연구"(URL moluch.ru/archive/94/21128/)에 자세히 설명되어 있습니다. 다음과 같은 많은 미량 원소, 비타민 및 기타 유용한 구성 요소로 인해 긍정적 인 역학이 관찰됩니다.

이 제품은 오메가 3 함량으로 인해 특히 유익합니다..

  • 식물 섬유;
  • 오메가 9, 6 및 3;
  • 레시틴;
  • 비타민 A, B, E 및 F;
  • 올레산 및 스테 오르 산;
  • 셀렌;
  • 망간;
  • 칼슘;
  • 마그네슘;
  • 철;
  • 아연.
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유용한 것?

의사조차도 콜레스테롤 함량이 높은 환자에게 순수한 형태의 천연 성분을 사용하거나 아마씨를 기본으로 한 의약품을 사용하도록 권장하기 시작했습니다. 혈액 내 지질 균형을 조절할 수있는 가정에서 아마로 팅크, 오일, 젤리 및 기타 수단을 만들 수있는 인기있는 레시피가 하나 이상 있습니다. 아마씨 식사는 환자가 과체중과 싸울 수 있도록 도와줍니다. 씨앗은 똑같이 유용한 효과가 있습니다.

  • 다 불포화 산 함량이 높습니다. 체내에 들어가면 이러한 물질은 단백질과 지방의 신진 대사를 안정화시킵니다. 덕분에 심혈관 질환의 발병을 예방할 수 있습니다..
  • 유용한 미량 원소 섭취. 셀레늄, 칼륨 및 비타민은 음식물 섭취와 함께 인체에 들어가지만 때로는 그 양이 충분하지 않습니다. 피를 묽게 만드는 아마씨의 도움으로 그들을 보충하는 것이 가능합니다..
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선택하는 방법?

약국뿐만 아니라 식료품 점에서도 성분을 기반으로 아마씨 유 및 기타 제품을 구매할 수 있습니다. 아마씨를 사용한 좋은 제제 제조업체는 Evalar, Biokor, Lini Semina입니다. 종종 유사한 성분이 다양한 바, 시리얼, 파스타 및 빵에 포함됩니다. 제품을 구입하기 전에 좋은 제품에는 아마 씨를 포함해야하기 때문에 패키지의 구성에 특별한주의를 기울여야합니다. 가장 효과적인 오일은 직접 짜서 플라스틱이나 유리로 만든 어두운 병에 넣어야합니다. 치유력을 유지하기 위해 아마씨 오일을 냉장고에 6 개월 동안 보관합니다. 에이전트가 담긴 용기를 개봉하면 60 일 이내에 사용해야합니다..

콜레스테롤 섭취 방법 : 기본 조리법

노골적인

약국에서 콜레스테롤을 낮추는 제품을 구입하거나 집에서 수확 한 씨앗을 사용할 수 있습니다. 저장 기간은 24 개월을 초과하지 않으며 아마씨는 밀폐 된 용기에 보관해야합니다. 전체 씨앗을 기반으로 달인과 팅크를 준비하고 순수한 형태로 사용하여 매일 요리에 추가하는 것이 가능합니다. 콜레스테롤을 낮추기 위해 다음과 같은 조리법이 사용됩니다.

주장한 후 결과물 국물을 긴장시키는 것이 중요합니다..

  • 육수. 250ml의 액체와 1 tsp를 사용하여 수조에서 준비하십시오. 씨앗. 물을 붓고 1/4 시간 동안 그대로 두었다가 여과하고 식 힙니다. 약은 식사 전에 30 분 동안 마셔야합니다..
  • 팅크. 요리를 위해서는 3 큰술을 부은 보온병이 필요합니다. 엘. 주요 제품과 1 리터의 끓는 물. 4 시간 동안 그대로두고 식사 30 분 전에 ½ 컵을 마 십니다..

순수한 형태로 아마씨를 사용하는 것의 부정적인 측면은 유용한 성분의 작은 반환입니다. 따라서 가공 된 형태로 제품을 가져가는 것이 좋습니다..

젤리 요리법?

이러한 아마씨 제품은 좋고 혈중 콜레스테롤을 빠르게 낮 춥니 다. 다음과 같이 준비하십시오.

  1. 1st에서. 엘. 아마씨 가루에는 0.5 리터의 끓는 물이 필요합니다..
  2. 제품을 결합하고 철저히 혼합하십시오..
  3. 매일 250ml를 경구 복용.
밀가루로 갈아서 만든 곡물은 젤리를 만드는 데 적합합니다..

콜레스테롤을 낮추는 아마 젤리를 만들 수있는 또 다른 방법이 있습니다.

  1. 아마씨 가루 50g을 물 한잔과 함께 부 으세요.
  2. 정기적으로 저어 주면서 약한 불로 10 분 동안 조리합니다..
  3. 설탕, 꿀, 잼 등 추가 재료를 첨가하지 않고 하루에 한 번 섭취.
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다른 방법

콜레스테롤에 대한 아마씨는 종종 슈퍼마켓에서 구입할 수있는 기름 형태로 사용되지만 약국 키오스크에서 구입하는 것이 좋습니다. 메스꺼움과 구토를 유발할 수있는 쓴 맛이 있기 때문에 모든 환자가 그러한 제품으로 치료하기에 적합한 것은 아닙니다. 사용의 편의를 위해 항 콜레스테롤 아마씨 오일 캡슐을 구입하는 것이 좋습니다..

제한 : 제품이 금지 된 대상?

아마씨는 높은 콜레스테롤과 싸우는 데 좋지만 모든 경우에 복용하는 것이 안전하지 않습니다. 임산부 또는 모유 수유중인 아기에게는 그러한 치료를 자제하는 것이 좋습니다. 아마씨로 콜레스테롤을 치료하면 어린 아이들에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 성분을 기준으로 한 약 복용에 대한 금기 사항은 췌장의 염증 반응, 위궤양 형성, 혈액 응고 불량 및 담낭염입니다. 환자가 요로 결석증이나 간 질환에 대해 걱정한다면 아마 씨를 먹지 않는 것이 좋습니다..

콜레스테롤을 낮추기 위해 아마씨를 섭취하는 방법?

콜레스테롤은 체내 세포의 구성에 관여하며 혈류를 통해 자유롭게 이동할 수있는 지방과 유사한 물질입니다. 높은 혈중 콜레스테롤 수치의 결과는 심장 마비, 뇌졸중, 혈전, 고혈압 등 매우 심각 할 수 있습니다.이를 방지하려면 콜레스테롤 플라크의 혈관을 정화해야합니다. 아마씨는이 문제를 해결하는 데 도움이되는 훌륭한 자연 요법입니다..

참고 : 건강한 사람의 경우 혈중 콜레스테롤 수치는 5.0mmol / l입니다..

이 지표를 초과하면 혈관 청소를 시작해야합니다..

이 기사에서는 다음을 학습합니다.

아마씨는 콜레스테롤이있는 몸에 좋다

너무 많은 콜레스테롤이 음식에서 나오면 몸에서 완전히 사용되지 않고 콜레스테롤 플라크의 형태로 혈관벽에 정착하여 좁아지고 혈액 순환 과정을 방해합니다. 혈액 내 수치 증가에 기여하는 요인은 다음과 같습니다.

  • 너무 기름지고 무거운 음식;
  • 알코올;
  • 흡연;
  • 앉아있는 생활 방식.

아마씨는 높은 콜레스테롤로 몸에 어떤 유익을 줄까요? 아마씨로 콜레스테롤 수치를 낮추는 메커니즘은이 약물의 화학적 조성과 관련이 있습니다. 이중 효과가 있습니다.

  1. 아마씨에 포함 된 다량의 섬유질은 장의 콜레스테롤과 결합하여 혈액으로의 유입을 제한합니다.
  2. 약물의 일부인 올레산, 스테아르 산, 리놀레산 및 팔 미트 산은 이미 축적 된 콜레스테롤의 분해와 체내 배설을 가속화합니다..

고 콜레스테롤을위한 아마씨-섭취 방법

하루에 약 한 스푼의 아마씨를 섭취해야합니다. 씨앗은 완전히 섭취하거나, 음식에 추가하거나, 단순히 아침에 공복에 전체 서빙을 먹음으로써 섭취 할 수 있습니다. 그러나 그들에 포함 된 모든 영양소의 더 나은 동화를 위해 먼저 씨앗을 갈아서 그 이점이 훨씬 더 눈에 띄게 될 것입니다..

참고 : 씨앗에 포함 된 물질은 빛에 의해 산화되어 그 성질을 잃는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 빻은 씨앗은 장기간 보관할 수 없으며 낮 동안 섭취해야합니다..

아마씨가 콜레스테롤을 낮추는 효과를 극대화하기 위해서는 매일 2 개월 동안 섭취 한 다음 3 개월 동안 휴식을 취하고 과정을 다시 반복해야합니다..

아마씨는 단백질, 섬유질, 칼슘, 마그네슘, 망간, 배당체, 지방산, 비타민 A, E 등과 같은 물질을 포함하기 때문에 생물학적 활성이 높다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 권장 일일 약물 복용량을 초과하는 것은 바람직하지 않습니다..

콜레스테롤을 낮추기 위해 아마씨를 먹는 방법?

콜레스테롤 레시피를위한 아마씨

콜레스테롤을 낮추기 위해 아마씨를 섭취하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 간단한 방법은 다음과 같습니다.

  1. 아침에 공복에 먹고 충분한 물을 마실 아마씨 가루의 디저트 스푼;
  2. 따뜻한 끓인 물 한 컵에 갈은 아마씨 디저트 스푼을 저어주고 식사 30 분 전에 마신다.
  3. 죽, 샐러드 또는 뮤 즐리에 아마씨 가루 디저트 스푼을 넣고이 요리를 아침으로 먹습니다..

또한 높은 콜레스테롤에 대한 좋은 효과는 달인과 주입의 형태로 아마씨를 사용하는 것입니다. 이 조리법은 특히 위장 문제가있는 사람들에게 적합합니다. 이 경우 약물은 콜레스테롤을 낮추는 것뿐만 아니라 소화를 개선하는 데 도움이 될 것입니다..

달인과 주입을위한 콜레스테롤 레시피를위한 아마씨

끓는 물 한잔과 함께 아마씨 가루 한 스푼을 부어 약 2 시간 동안 끓입니다. 필터링하지 마십시오. 식사 전날 한 모금.

  1. 저녁에는 끓는 물로 전체 아마씨 한 스푼을 찌고 테이블 위에 두십시오. 아침에 공복에 주입의 전체 부분을 마시고 부은 씨앗을 먹으십시오.
  2. 물 두 잔을 끓여서 아마씨 가루 한 스푼을 넣고 약한 불에서 10 분 동안 끓입니다. 뚜껑을 닫고 2 시간 정도 끓인 후 식사 전에 한 모금.
  3. 보온병에 갈은 씨앗 한 스푼을 붓고 끓는 물 한 잔을 부은 다음 밤새 두십시오. 하루 안에 주입을 마셔야하며 식사 30 분 전에 한 모금 마셔야합니다. 사용하기 전에 잘 흔들어.
  4. 냄비에 전체 또는 갈은 아마씨 한 스푼을 붓고 끓는 물 한 컵을 부은 다음 수조에 약 2 시간 동안 보관합니다. 국물을 아침까지 주입하고, 아침과 저녁에 식사 30 분 전, 흔들어 흔든 후 무리하지 않고 반 잔을 드십시오..
콜레스테롤에 대한 아마씨-복용 방법?

참고 : 어떤 요리법을 선택하든 국물은 빨리 변질되며 하루 만에 섭취해야하며 다음날에는 신선하게 조리해야합니다..

치료 효과를 높이고 주입 맛을 개선하기 위해 아마씨에 약초를 첨가하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 이 경우 페퍼민트, 머위 잎, 세인트 존스 워트, 딸기 잎, 오레가노, 레몬 밤, 홉 콘, 센타 리와 같은 허브가 유용합니다. 약국에서 판매되는 혈관 정화용 기성품도 적합합니다..

아마씨 달인을 준비하는 동안 선택한 허브를 꼬집거나, 허브 달인을 따로 준비하고 마시기 직전에 섞을 수 있습니다. 어쨌든 천연 약초 제제는 생물학적으로 활성이며 인체에 복잡한 영향을 미친다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 콜레스테롤을 낮추기 위해 복용하기 전에 불쾌한 합병증을 피하기 위해 의사와 상담하십시오..

혈중 콜레스테롤을 낮추기 위해 아마씨를 섭취하는 방법

콜레스테롤에서 추출한 아마씨는 치료 중뿐만 아니라 저 지질 식단의 효과를 높이기 위해 사용되는 것뿐만 아니라 미네랄, 아미노산, 섬유질로 식단을 풍부하게하기위한 일일 영양에도 사용됩니다..

아마씨의 장점

아마씨의 비타민 구성은 다소 적습니다 : 대량으로 티아민, 비타민 B 만 포함합니다, 오메가 -3 지방산.

아마씨의 미네랄, 아미노산 구성은 훨씬 더 풍부합니다. 미량 원소의 양은 제품 100g 당 일일 가치의 26 %에서 124 %, 필수 아미노산 인 28 %에서 75 %까지 다양합니다. 100g의 아마씨에는 신체에 필요한 아미노산 트립토판의 3/4가 포함되어 있습니다. 이는 "행복의 호르몬"형성의 기초입니다..

영양분 아마씨 100g.

물질성인의 일일 섭취 비율
식이 섬유137 %
식물성 단백질서른%
PZHNK131 %
비타민
1109 %
다섯20 %
624 %
아홉22 %
PP (B)40 ~ 50 %
미량 다량 영양소
케이33 %
Ca26 %
Mg98 %
80 %
Fe32 %
Mn124 %
Cu122 %
Se46 %
Zn36 %

유용한 구성 요소가 풍부함에도 불구하고 다이어트를 할 때 제품의 칼로리 함량을 고려하는 것이 중요합니다.100g의 씨앗은 534 킬로 칼로리로 몸을 포화시킵니다..

아마씨가 콜레스테롤을 낮추는 방법

아마씨의 사용은 심혈 관계에 대한 포화 지방의 형성과 영향의 메커니즘이 조사되기 전에 시작되었습니다. 민간 요법에서는 아마씨 나 기름을 규칙적으로 섭취하면 몸을 정화하고 모든 시스템의 기능을 개선하며 소화를 개선하는 데 도움이된다고 믿어졌습니다..

아마씨에서 발견되는 모든 영양소는 콜레스테롤 저하에 기여합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 식이 섬유. 그들은 소화관을 통과하여 음식물 찌꺼기를 제거하고 소장에서 음식 콜레스테롤 흡수를 방해합니다..
  • 오메가 산. PUFA는 가장 효과적인 choleretic agent입니다. 불포화 산의 섭취는 과잉 콜레스테롤을 혈류에서 간으로 제거한 다음 담즙산으로 체내에서 제거하는 활용 자 지단백질 (HDL)의 형성을 자극합니다..
  • 비타민 B삼,아홉. 그들은 지방 대사에 영향을 미치고 산화 할 수있는 저밀도 지단백질 (LDL)의 비율을 감소 시키며 죽상 경화성 플라크를 형성합니다. 항산화 티아민 (B1) LDL의 산화를 방지하여 혈관 내피에 대한 부착을 배제합니다. 일부 연구에 따르면 PP 비타민은 이미 형성된 플라크의 양을 줄일 수 있습니다..
  • 마그네슘. 콜레스테롤에서 혈액을 정화하고 담즙으로 배설을 자극합니다..
  • 셀렌. 많은 의학 연구에 따르면이 미량 원소의 충분한 섭취는 호르몬, 피부에 긍정적 인 영향을 미치고 "좋은"콜레스테롤 수치를 증가시킵니다-고밀도 지단백질.
  • 피토스테롤. 이들은 노폐물과 함께 몸에서 배설되는 콜레스테롤과 화학 복합체를 형성하는 화합물입니다. 따라서 총 콜레스테롤 수치가 감소합니다.

또한 건강한 씨앗에는 칼륨과 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다. 그들은 고혈압의 위험을 줄여 죽상 동맥 경화증의 위험을 크게 증가시킵니다. 칼륨은 조직 부종 완화, 혈관 압박 감소, 전해질 균형 회복에 도움이됩니다..

식물성 에스트로겐은 특히 여성의 호르몬에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 물질은 에스트로겐 부족을 부분적으로 대체하여 안정적인 혈압 상승, 대사 증후군 발병 위험을 줄입니다..

사용에 대한 금기 사항

다면적인 이점에도 불구하고 모든 사람이 아마씨를 사용할 수있는 것은 아닙니다. 금기 사항은 다음과 같습니다.

  • 혈액 응고 장애.
  • 담낭, 간, 췌장, 담석증의 중증 만성 급성 질환.
  • 저혈당증.
  • 신장에 모래가있는 요로 결석증.
  • 과도한 에스트로겐 생산, 호르몬 의존성 종양으로 인한 호르몬 불균형.

조심 스럽게이 민간 요법은 알레르기, 위장 궤양 경향이 있습니다. 임산부, 수유부, 3 세 미만의 아기에게는 아마씨 접수가 처방되지 않습니다. 16 세 미만의 어린이 및 청소년은 소아과 의사와상의 한 후에 만주의해서 식단에 제품을 도입해야합니다..

입원이 시작된 후 메스꺼움, 혀의 쓴맛, 오른쪽 또는 왼쪽 hypochondrium의 강한 저림이 있으면 과정을 즉시 중단하고 치료사 또는 위장병 전문의에게 문의하십시오. 알레르기는 또한 아마씨 원료 사용에 대한 절대적인 금기 사항입니다. 반응은 두드러기, 가려움증, 알레르기 성 비염 (콧물)으로 나타날 수 있습니다..

아주 드물게 기름이나 아마씨를 섭취 한 후 강력한 choleretic, 정화 효과로 인해 설사가 발생할 수 있습니다. 고정 제를 복용해야하며 제품 용량을 줄여야합니다..

아마씨와 기름을 올바르게 사용하는 방법

  • 분쇄 후 즉시 섭취해야하며 분쇄 형태로 집중적으로 산화됩니다..
  • 달인, 젤리, 주입 준비에 사용할 수 있습니다..
  • 오트밀, 빵, 쌀, 밀 가루 (씨앗 형태)뿐만 아니라 귀리 가루, 밀 (분쇄 후) 외에 제공.
  • 식사와 함께 또는 식사 전에 복용 할 수 있습니다. 치료 과정은 1-2 개월이지만 요리 목적으로 원료를 지속적으로 사용할 수 있습니다..
  • 단단히 닫힌 뚜껑 아래 어두운 용기에 엄격히 보관해야합니다..
  • 샐러드, 시리얼과 함께 날 것으로 섭취합니다. 당신은 그것에 튀길 수 없습니다.
  • 냉 압착 유의 쓴맛을 견딜 수없는 분들을 위해 캡슐 형태로 판매됩니다. 제품의 쓴맛이 지나치게 두드러지면 제품이 악화되었음을 나타냅니다..
  • 콜레스테롤을 낮추기 위해 1 개월 동안 진행되거나 오메가 -3 산의 공급원으로 지속적으로 식단에 도입됩니다..

최상의 효과를 얻으려면 아침과 저녁 식사 20-30 분 전에 빈속에 아마씨 유를 1-2 테이블 스푼 마셔야합니다..

고 콜레스테롤을위한 아마씨 요리법

죽상 경화증에 대한 팅크

끓는 물 1 리터와 함께 보온병에 씨앗 3 큰술을 붓습니다. 긴장 후 5-6 시간 동안 식사 전 2 ~ 3 회 100-150 ml를 섭취하십시오..

알로에 음료

커피 그라인더에서 아마씨 1.5 큰 스푼을 갈아서 끓는 물 한잔에 결과 분말을 부으십시오. 2 시간을 요구하십시오. 음료가 식 으면 8-10ml의 알로에 주스를 첨가하십시오. 아침 식사 1 시간 전과 저녁 3-4 시간 후에 100ml를 섭취하십시오..

콜레스테롤을 낮추는 두꺼운 국물

종자 가루 2 티스푼, ​​끓는 물 200ml를 붓습니다. 끓여서 10 분 동안 끓여서 국물을 계속 저어줍니다. 식힌 음료를 매 식사 20 분 전에 마신다. 국물에 설탕이나 꿀을 첨가하는 것은 바람직하지 않습니다.

죽상 경화증에 대한 저녁 칵테일

저지방 케 피어 한 잔과 함께 아마씨 가루 3 티스푼을 저어주세요. 생강 한 꼬 집을 넣고 믹서기로 치십시오. 취침 2 ~ 3 시간 전에 마신다. 저녁 칵테일의 리셉션과 오일 또는 달인 코스를 결합하십시오..

면역력, 혈관 건강을위한 음료

믹서기 볼에 갈은 씨 1 큰술, 아마씨 기름 1 작은 술을 넣으십시오. 파인애플 주스 한 잔을 부어 혼합물을 치십시오. 이 음료는 갈증과 식욕을 잘 풀어줍니다..

고 콜레스테롤을위한 아마씨 : 입원 규칙 및 치료 기간

높은 콜레스테롤은 혈관을 수축시켜 벽에 정착하여 시간이 지남에 따라 심혈 관계 상태에 매우 심각한 영향을 미칩니다..

다행히도 가장 간단한 방법을 사용하여 레벨을 쉽게 낮출 수 있습니다. 우선-포화 지방산 함량이 가장 낮은 식품 사용에 기반한 유능한 식단.

가장 잘 알려진 천연 콜레스테롤 퇴치 식품 중 하나는 아마씨입니다. 이 기사에서는 콜레스테롤을 제거하기 위해 아마씨를 올바르게 섭취하는 방법을 설명하고 수년 동안이 병리를 효과적으로 제거 할 수있을뿐만 아니라 이미 혈관벽에 정착 한 구조물을 용해시킬 수 있었던 최고의 요리법을 자세히 설명합니다..

높은 콜레스테롤 수치에 대한 아마의 이점

아마는 현재 많은 분야에서 사용되는 매우 유용한 식물입니다..

그러나 우리는 아마가 전통 의학과 현대의 첨단 기술 의약품, 비타민 복합체 모두에서 성공적으로 사용되는 심혈관 질환 치료에 직접 관심이 있습니다..

민간 의학에서는 아마 씨앗 자체뿐만 아니라 아마씨 기름뿐만 아니라 팅크도 적극적으로 사용됩니다. 후자는 스스로 준비 할 수있을뿐만 아니라 약국에서 기성품을 구입할 수도 있습니다.

또한 판매 중에는 식물 씨앗으로 만든 밀가루가 있지만 의학적 특성이 없으며 체중 감량 전용입니다..

우선 콜레스테롤이 높은 아마씨의 이점은 다음과 같습니다.

  1. 고도 불포화 지방산 오메가 3 및 오메가 6 함량이 높습니다.이 산은 인체에 매우 유익합니다. 따라서 알파-리놀렌산 오메가 3를 섭취하면 콜레스테롤 제거를 촉진하고 단백질과 지방의 정상적인 신진 대사를 지원합니다. 이것은 죽상 경화증을 포함한 많은 심혈관 질환을 예방하고 혈압을 정상화하며 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 아마씨에서도 발견되는 오메가 6와 함께이 성분은 뇌의 혈관에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다.
  2. 칼륨, 셀레늄, 비타민 A, B, E가 풍부합니다. 이들은 매우 희귀 한 물질이므로 부적절하고 불균형 한 식단으로 신체가 부족합니다. 이러한 모든 구성 요소는 혈액의 구성에 영향을 미치고 얇게 만들어 신진 대사를 가속화하고 혈전 형성 및 혈관 질환의 발병을 예방합니다..

금기 사항

의심 할 여지없이 이러한 강력한 "클렌징"속성은 신체에 매우 유용합니다. 그러나 일부 중요한 구성 요소의 동화가 중단 될 수있는 것과 관련된 효과의 또 다른 측면이 있습니다. 따라서 아마씨는 어린 아이들, 임산부 및 수유부 여성이 섭취하는 것이 금지되어 있습니다..

또한 아마씨와 기름을 복용하는 것은 다음과 같은 경우 금기 사항입니다.

  • 췌장염;
  • 위궤양;
  • 담낭염;
  • 신장과 방광의 결석;
  • 간의 심각한 위반;
  • 혈액 응고 불량.

또한 아마씨 기름은 완하제, 혈압 및 혈액 응고를 낮추는 약물, 비타민 복합체와 함께 복용하지 않는 것이 좋습니다. 메스꺼움, 현기증, 코 막힘과 같은 부작용이 나타나면 즉시 사용을 중단하십시오..

상황은 실질적으로 금기 사항이 없으며 요로 결석증 및 신장 질환이있는 사람들뿐만 아니라 임산부에게만 사용이 금지되는 아마씨 달임과는 상당히 다릅니다. 같은 기름과 달리 국물은 마시기 쉽고 혐오감을 유발하지 않습니다..

국물, 아마씨 기름 또는 아마씨-어느 것이 더 좋습니다?

순수한 형태로 섭취하는 것 외에도 음식에 아마유를 첨가하여 다른 기름을 대체하는 것이 유용합니다.

갈은 아마씨는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 아주 좋으며 달임이나 주입은 매우 효과적입니다.

아마씨 기름은 훨씬 더 효과적인 것으로 간주되며, 약국에서는 기름의 불쾌한 맛을 느끼지 않고 간단히 삼킬 수있는 캡슐 형태 (생선 기름과 유사)로 판매됩니다. 그러나 동시에 소화 및 요관 시스템에 더 강하게 영향을 미치므로 많은 금기 사항이 있습니다..

일반적으로 의사는 아마씨 기름의 효과가 더 빨리 나오기 때문에 복용을 권장합니다. 그러나 사용이 엄격히 금지되는 위의 질병이있는 경우 의사는 일반 지상 종자 또는 달인과 같은 옵션을 고려할 것을 권장합니다.

상점과 약국 진열대에서 기름 선택

약국 아마 인유.

아마씨 기름은 작은 상점과 슈퍼마켓에서 판매되지만 약국에서 더 높은 품질의 제품을 판매합니다.

최고 품질의 오일은 강한 햇빛과 빛으로부터 보호하는 어두운 유리 또는 플라스틱 병으로 판매됩니다..

천연 고품질 오일의 저장 수명은 6 개월을 넘지 않으며 병을 개봉 한 후 7-8 주 이상 보관하지 않습니다. 또한 성분에주의를 기울이는 것이 중요하며 불순물이 포함되어서는 안되며 순수한 아마씨 오일 만.

대부분의 경우 200 또는 500ml 볼륨으로 판매됩니다. 1 과정의 치료에는 약 250-300ml가 필요합니다. 그러나 사용하기 훨씬 쉬운 캡슐 형태의 방출 형태를 잊지 마십시오..

콜레스테롤에 대한 민간 요법을 취하는 방법?

가장 효과적인 치료를 위해 아마씨 오일은 식사 30-40 분 전에 1 티스푼을 섭취해야합니다. 따라서 혈액에 더 빠르고 효율적으로 흡수됩니다. 가장 좋은 방법은 아침, 점심 전, 저녁 식사 전에 한 숟가락 씩 섭취하는 것입니다. 즉, 식사 사이에 거의 동일한 간격으로 하루에 3 번 섭취하는 것입니다..

많은 사람들이 공복에 그러한 지방 제품을 복용하는 것이 매우 어렵 기 때문에 하루에 2 회 복용으로 치료 (처음 3-4 일)를 시작하거나, 사과, 배 또는 오렌지의 작은 조각으로 마신 것을 먹을 수 있습니다. 물과 함께 기름을 마시지 마십시오..

캡슐 형태의 아마씨 오일.

오일이나 캡슐을 사용할 때 치료 과정은 2 단계로 나뉩니다. 첫 번째 단계는 3 주 동안 지속되며, 그 후 2 주 동안 휴식을 취하고 3 주 동안 지속되는 두 번째 단계로 진행해야합니다. 반년 후에 코스를 반복 할 수 있습니다..

이러한 제한은 주로 장, 간 및 신장에 대한 강한 영향과 관련이 있습니다. 그러나 위의 치료 기술의 조건 하에서 아마 오일을 복용하는 것은 절대적으로 안전합니다..

오일 색상은 밝은 노란색에서 어두운 색조까지 여러 가지 색조를 가질 수 있습니다. 그것은 모두 곡물의 색깔에 달려 있으며 약리학 적 특성에는 전혀 영향을 미치지 않습니다. 버터의 맛은 또 다른 문제입니다. 쓴 맛의 출현은 유통 기한 만료로 인해 제품의 부적합을 나타냅니다..

효과적인 콜레스테롤 치료제 인 아마씨 달임은 3 주 동안 섭취해야하며 지속적으로 복용량을 늘려야합니다. 입원 첫날은 하루에 3 번 1-2 큰 스푼으로 충분하며 시간이 지남에 따라 복용량을 1/2 컵으로 늘려야합니다. 리셉션은 식사 30-40 분 전에 모두 동일하게 진행됩니다..

달임 만들기는 매우 간단합니다. 이렇게하려면 0.5 리터의 끓는 물에 3-4 큰 스푼의 아마 곡물을 부은 다음 뚜껑을 덮고 잘 감싸고 완전히 식히면 충분합니다. 냉각 된 조성물은 여과되어야합니다.

여성에게 더 적합한 또 다른 소비 방법은 순수한 땅 씨앗을 섭취하는 것입니다..

이 형태에서는 엄청난 양의 식물 호르몬, 즉 여성 호르몬 인 에스트로겐과 유사한 물질을 포함합니다. 커피 그라인더에서 2-3 티스푼의 콩을 물로 씹는 것으로 충분합니다. 이것은 3 주 동안 식사 전에 하루에 3 번 수행됩니다..

커피 분쇄기없이 아마씨를 분쇄하려면 푸드 프로세서, 믹서기, 향신료 및 후추 분쇄기, 일반 롤링 핀을 사용할 수 있습니다..

가장 즐거운 리셉션을위한 최고의 레시피

복용하는 훨씬 쉽고 즐거운 방법은 일부 음식과 음료에 아마씨와 기름을 첨가하는 것입니다.

  1. 발효유 제품에 추가. 으깬 씨앗 1 티스푼을 케 피어 또는 요거트 잔에 넣어야합니다. 이 칵테일은 아침 식사를 대체하거나 순수한 기름 대신 하루에 1 회 섭취 할 수 있습니다..
  2. 젤리에 추가. 이것은 열매에서 두꺼운 젤리가 필요하지 않습니다. 젤리 한잔에 씨앗 1 티스푼을 넣고 잘 섞은 다음 부풀어 오를 때까지 기다리십시오. 3 주 동안 하루에 2 ~ 3 회 젤리 한 잔을 마셔야합니다.

그러나 제품이 혈류에 덜 흡수되기 때문에 추가 불순물이 포함 된 아마씨를 사용하는 것은 덜 효과적이라는 것을 이해해야합니다. 또한 체중 70-80kg 당 30g을 넘지 않아야하는 종자의 일일 섭취량을 잊지 마십시오..

치료 결과

치료의 첫 번째 의미있는 결과는 이미 한 달 후에 관찰 될 수 있습니다. 의료 관행 및 환자 피드백을 기반으로 콜레스테롤 수치를 높이는 요인을 제한하고 아마씨를 사용하여 콜레스테롤을 1.5-2mmol / l까지 줄일 수 있습니다..

훨씬 더 효과적인 계획은 식단의 완전한 구조 조정으로 구성되며, 기름진 고기, 튀김 및 단 것은 제외되어야합니다. 그 대가로 바다 물고기, 과일 및 채소에 집중해야합니다..

최소한 최소한의 신체 활동에 참여하고 더 활동적인 생활 방식을 이끌어가는 것이 좋습니다..

경험을 바탕으로 이러한 단순한 복합체 덕분에 한 달 안에 콜레스테롤 수치를 2.5mmol / l 이상 감소시킬 수 있습니다..

콜레스테롤을위한 아마씨 : 식물 섭취 및 선택 규칙

아마는 민속뿐만 아니라 과학 의학에서도 인정받은 놀라운 식물입니다. 콜레스테롤에서 아마씨를 섭취하는 방법을 알면 동시에 그 수치를 낮추고 혈관 상태를 개선 할 수 있습니다..

씨앗, 주입 및 아마씨 기름에는 의약 특성이 있습니다. 다이어트 식품 매장에서 판매되는 아마씨 가루는 기름, 케이크를 눌러 얻은 무 지방 원료로 만듭니다. 그것은 많은 식물성 단백질을 포함하고 있으며 유용한식이 제품이지만 밀가루에는 의학적 특성이 없습니다..

아마의 사용에 관하여

러시아에서는 하늘색 꽃을 가진이 식물이 오랫동안 뿌려졌습니다. 식물의 거의 모든 부분이 사용되었습니다. 줄기-직물 섬유를 얻기 위해. 말린 꽃이 약용 컬렉션에 추가되었습니다. 그리고 씨앗에서 기름을 짜내 어 점차 음식에 첨가했습니다. 기본적으로 약용 연고, 유성 페인트 및 건성유 제조에 사용되었습니다..

아마씨 주입은 위장 질환, 중독 치료에 사용되었으며 벌레 및 기타 기생충은 분쇄 된 씨앗으로 배출되었습니다. 오일은 피부 관리, 화상 및 찰과상 치료에 사용되었습니다..

현대 과학은 아마씨의 독특한 특성을 확인했으며 동시에 약용으로 사용 영역을 확장했습니다. 아마는 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다.

어느 것이 더 낫습니다-버터 또는 국물?

콜레스테롤 수치가 높은 아마씨 유를 사용하는 것이 주입 치료 나 가공되지 않은 종자를 사용하는 것보다 더 효과적입니다. 그러나 모든 사람이 기름을 마실 수있는 것은 아니며 독특한 맛이 있습니다. 복용하면 일부 사람들이 메스꺼움.

아마씨 기름은 캡슐로 판매됩니다. 편리하고 불쾌한 지방을 삼킬 필요가 없으며 휴대가 편리합니다..
버터, 밀가루 및 주입은 모두 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 체중 감량에 도움이됩니다. 씨앗의 달임이나 주입이 약간 덜 효과적이라는 사실에도 불구하고 신체에 미치는 영향은 더 약합니다.

화학적 구성 요소

아마 인유는 생물학적 활성 물질의 농축 물입니다. 지용성 비타민 (A, E, K, F), 리놀레산, 올레산 및 리놀렌산의 완전한 세트. 알파-리놀렌산으로부터 신체는 신체에 필요한 오메가 -3와 오메가 -6를 합성합니다. 아마가 신체에 미치는 영향 및 약물과의 조합

아마씨와 기름 :

  • 벌레를 포함하여 내장을 정화하십시오.
  • 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추십시오.
  • 그들은 뚜렷한 choleretic 속성을 가지고 있습니다.
  • 혈압을 낮출 수 있습니다.
  • 혈액 희석
  • 신진 대사를 개선하고 속도를 높이십시오..

그러나 표현 된 "클렌징"특성에는 단점이 있음을 이해해야합니다. 따라서 아마 제제는 음식에서 혈액으로의 요오드 흡수를 감소시킵니다..

아마씨 유를 다음과 같은 약물과 함께 사용할 수 없습니다.

  1. 아스피린을 포함한 혈액 점도 감소;
  2. 혈당 수치를 낮추십시오.
  3. 낮은 혈압;
  4. 그들은 choleretic 속성을 가지고 있습니다.
  5. 완하제 효과가 있습니다..

Voltaren, Diclofenac, Movalis를 복용하면서 아마씨 국물을 마시는 것이 매우 좋습니다. 그들의 효과는 감소하지 않고 소화 시스템에 대한 해로운 영향이 감소합니다..

비타민 및 미네랄 제제와 아마씨 기름 또는 분쇄 씨앗을 동시에 섭취하는 것도 허용되지 않습니다..

다른 모든 경우에는 아마 제제 치료에 대한 금기 사항이 있기 때문에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

아마씨 기름을 마시면 안되는 사람

아마씨 오일을 섭취하면 혈관의 탄력이 증가하고 혈액을 정화하며 몸 전체를 젊어지게하고 피부와 모발의 상태를 개선합니다. 그러나이 유익한 종합 비타민 농축액은 모든 사람을위한 것은 아닙니다..
유아, 임산부 및 수유부에게는 처방되지 않습니다..

담낭염, 췌장염, 담석증 및 혈액 응고 장애로 아마씨 기름을 마실 수 없습니다. 그 수용은 신장의 돌과 모래에 금기입니다. 조심스럽게-간 질환, 당뇨병, 위 및 장 궤양의 경우.

메스꺼움, 입안의 쓴맛, 옆구리 따끔 거림을 복용 한 후 치료를 중단해야합니다. 극히 드물지만 오일 섭취 후 설사가 발생할 수 있습니다. 알레르기는 가려움증이나 코 막힘으로 나타날 수 있습니다..

종자의 달임 (주입)에는 금기 사항이 적습니다. 위장병, 악화없는 췌장염, 수유부에게 사용할 수 있습니다..

또한 국물에는 맛과 냄새가 거의 없으며 기름에 대해서는 말할 수없는 마시는 것이 아주 즐겁습니다. 그리고 전체 씨앗의 달임에 대한 개인적인 편협함은 극히 드뭅니다..

오일 선택

이 제품은 부패하기 쉽고 보관 조건이 매우 까다 롭습니다. 따라서 어떤 경우에도 슈퍼마켓에서 구입해서는 안됩니다. 병입부터 구매까지 제대로 보관되었다는 보장은 아무도 없습니다. 또 하나는 약국에 있습니다.

병은 어두운 유리로 만들어야하며 기름은 빛에서 빠르게 악화됩니다. 냉장고에 보관하십시오. 만료일-최대 6 개월. 더 긴 저장 수명이 표시되면 안정제 또는 방부제가 오일에 첨가되었음을 의미합니다. 당신은 이것을 살 수 없습니다.

오일이 구강 용인지 확인하십시오. 그리고 그 성분은 "지방 아마씨 기름"뿐입니다. 더 이상!

개봉 한 포장은 2 개월 이상 보관할 수 없습니다. 1 코스 트리트먼트에는 약 250ml가 필요합니다..

사용하는 방법

50도 이상으로 가열하면 오일의 유익한 물질이 사라집니다! 어떤 경우에도 뜨거운 요리에 첨가해서는 안됩니다. 추위에만. 그리고 치료를 위해 기름은 음식이 아닌 식사 전에 캡슐로 40 분, 액체 형태로 30 분 동안 섭취해야합니다..

가장 좋은 방법은 점심과 저녁 식사 전에 아침에 공복에 티스푼입니다. 그러나 대부분의 사람들은 공복에 기름을 마실 수 없어 메스꺼움을 유발합니다. 하루에 두 번, 1-2 티스푼으로 제한 할 수 있습니다..
기름을 마시면 안되지만 귤이나 오렌지 조각에서 작은 조각을 먹을 수 있으며 사과를 먹을 수 있습니다.

처음 2 ~ 3 일은 점심 전에 만 마시는 것이 좋으며, 캡슐 형태를 선택했다면 하루에 세 번.
치료 과정은 3 주입니다. 2 주 후 휴식과 3 주 후에. 오일 재 처리는 완료 후 6 개월 이내에 시작될 수 있습니다..

오일은 노란색, 밝은 노란색, 황금색, 심지어 갈색 일 수 있습니다. 기름을 눌렀 던 씨앗의 색에 따라 다릅니다. 냄새가 가혹해서는 안됩니다. 그러나 기름은 쓰지 않아야합니다. 쓴 맛은 기름이 악화되었다는 신호입니다..

종자 주입은 높은 콜레스테롤 수치에도 도움이되지만 음성 혈중 수치의 감소는 덜 두드러집니다. 하루에 세 번 큰 스푼에서 1/2 컵까지 섭취하십시오.

3 주 과정은 속쓰림, 복통, 헛배 부름, 팽만감, 변비를 제거합니다. 체중을 줄이고 운동 중 피로와 숨가쁨을 줄입니다. 버터처럼 하루에 세 번 식사 30 분 전에 마셔.

요리를하려면 뜨거운 삶은 아마씨 4 큰술 (2 컵)을 붓고 뚜껑을 덮고 포장해야합니다..
3 주 동안 마신다. 필요한 경우 반복 과정을 이전이 아닌 한 달 안에 수행 할 수 있습니다..

아마씨 레시피

기름이나 아마씨 달임과 함께 사용할 수 있습니다. 저녁에 취침 1 시간 반에서 2 시간 전에 케 피어 1 % 지방 한 잔에 커피 그라인더에 갈아 놓은 곡물 슬라이드없이 3 티스푼을 저어줍니다. 이럴 때는 기름이나 국물을 두 번 마시세요.

금기 사항은 기름 사용과 동일합니다. 그러나 그러한 칵테일을 복용하면 장이 불편할 수 있습니다. 1 스푼을 추가하는 것으로 시작하여 먼저 제품이 적합한 지 확인하는 것이 좋습니다. 체중 감소에 도움.

결론

아마씨 기름은 매우 건강하지만 순수한 지방입니다. 오늘의 메뉴를 계산할 때 이것을 기억해야합니다. 동시에 콜레스테롤을 낮추기 위해 더 많이 움직이는 것이 중요합니다..

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