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L- 카르니틴 타르트 레이트 : 염기, 푸마 레이트 및 아세틸 -L- 카르니틴과의 차이점

L-carnitine (L-carnitine, levocarnitine)은 스포츠 보충제이며 여전히 활발한 논란이 있습니다. 어떤 사람들은 그것을 지방 버너로만 생각하고 다른 사람들은 신체 활동을 더 쉽게 견디는 데 도움이된다고 주장하며 다른 사람들은 특정 질병의 치료를위한 치료제로 사용합니다. 후자의 사실은 실제로 확인됩니다. 많은 사람들이 신체 에서이 물질의 합성을 위반하여 정기적으로 레보 카르니틴을 처방받습니다..

그 특성상 B 비타민과 매우 유사하지만 실제로는 완전히 다른 물질입니다. 신체에서는 근육 섬유에서 가장 많이 발견됩니다. 이것은 "고기"를 의미하는 라틴어 "carnes"에서 유래 된 이름 levocarnitine에 의해 입증됩니다.

모든 형태의 레보 카르니틴

스포츠 영양에서 가장 널리 퍼진 형태의 레보 카르니틴은 다음과 같습니다.

  • 베이스,
  • 주석 산염,
  • 아세틸 카르니틴,
  • 푸마 레이트.

레보 카르니틴베이스

L-carnitine base는 흡수율이 좋은 실질적으로 순수한 levocarnitine입니다. 지방 대사를 촉진하고 심장 기능을 개선하며 에너지 생산을 증가시키는 데 사용되는 표준 형태입니다..

레보 카르니틴 타르트 레이트

L- 카르니틴 타르트 레이트는 위장에 들어가면 쉽게 카르니틴 (70 %)과 타르타르산 (30 %)으로 분해되는 소금입니다. 이러한 물질의 조합은 물질이 더 빨리 흡수되도록합니다..

타르타르산은 첨가제에 약간 신맛을냅니다. 그렇지 않으면 형식이 실제로 일반적인 것과 다르지 않으므로 동일한 속성을 가지며 동화 후 동일한 원칙에 따라 작동합니다..

아세틸-레보 카르니틴

Acetyl-L-carnitine은 비교적 최근에 등장한 Levocarnitine의 한 형태로 Alcar라는 상표로 알려져 있습니다. 주요 차이점은 아세틸 분자의 존재입니다. 덕분에 levocarnitine은 더 빠르고 쉽게 흡수되어 뇌에 침투합니다. 또한 생물학적 활성이 더 크므로 적은 양으로 섭취 할 수 있습니다..

레보 카르니틴 푸마 레이트

L-carnitine fumarate는 fumaric acid와 함께 사용하는 levocarnitine의 또 다른 염입니다. 이끼와 버섯에서 발견됩니다. 더 나은 흡수를 위해 다시 레보 카르니틴에 첨가됩니다. 푸마르산은 또한 에너지 생산의 핵심 프로세스 인 크렙스 사이클을 매개합니다. 지방산을 미토콘드리아로 운반하여 에너지로 전환합니다..

푸마 레이트는 미토콘드리아에 대한 세포 독성 (파괴) 효과에 대한 방어 역할을하는 항산화 인자를 활성화하는 또 하나의 특성을 가지고 있습니다. 다른 형태의 레보 카르니틴에는이 특성이 없습니다..

L- 카르니틴 타르트 레이트 : 특성, 이점, 적용 방법

타르타르산의 생산에는 타르타르산이 사용됩니다. 이것은 신 베리와 과일, 와인 및 대황에서 발견되는 안전한 천연 화합물입니다. 유용한 속성 중 두드러집니다.

  • 피부와 모발의 상태 개선;
  • 콜라겐 합성 활성화;
  • 항산화 작용.

타르타르산과 레보 카르니틴의 조합은 유익한 특성을 상호 향상시킵니다. 타르타르산 염의 확인 된 효과 중 다음과 같이 언급됩니다.

  • 항 저산소 효과;
  • 근력 운동 후 근육 손상 방지;
  • 대사 스트레스 감소 (운동 후 근육 작열감)
  • 신진 대사 과정의 가속화.

또한 타르타르산의 존재로 인한 L- 카르니틴 타르타르산 염은 추가 효과가 있습니다.

  • 모발 성장을 개선합니다.
  • 근육 산소 소비를 향상.

타르트 레이트 또는 아세틸 중에서 어떤 카르니틴이 더 나은지 고려한다면 전문가들은 이러한 형태가 서로 유사하다고 생각하고 경제적 이익과 자신의 선호도를 고려하여 선택할 가능성에 대해 이야기한다는 점에 주목할 가치가 있습니다..

  • 비만 또는 과체중;
  • 수술 및 부상 후;
  • 모든 신체 활동 (훈련의 강도와 기간을 늘리기 위해);
  • 높은 콜레스테롤 수치;
  • 근육량을 늘리기 위해;
  • 정자의 질이 낮은.

L-carnitine fumarate 또는 tartrate 중에서 선택할 때 다음을 고려하십시오.

  1. Fumarate는 심장 혈관계의 건강을 지원하는 것만 큼 지방을 태우는 것이 아니라 이러한 형태의 카르니틴이 심장 조직에 가장 많이 집중되어 있기 때문입니다. 이것은 푸마 레이트를 복용하면 지방 연소와 체중 감소를 증가시키는 것보다 심장 근육에 더 많은 혜택을 줄 수 있음을 의미합니다..
  2. 타르트 레이트는 신체의 모든 근육에 사용되기 때문에 지방 연소 측면에서 훨씬 더 강력한 형태의 카르니틴이며 지방을 에너지로 전환하는 것을 촉진합니다. 이것이 L-carnitine tartrate가 체중 감량에 사용되는 이유입니다. 또한 격렬한 운동 후 더 빨리 회복 할 수 있습니다..

L-carnitine tartrate 복용 방법 :

  1. 유산소 훈련 용량 : 2000 mg 훈련 전 15-20 분 (액체 형태의 경우) 및 30 분 (분말 및 캡슐의 경우).
  2. 근력 및 유산소 운동을위한 복용량 : 유산소 운동 전 10-15 분 1000mg, 근력 운동 전 2000mg.
  3. 동일한 기간의 일시 중지로 3-4 주주기. 그런 다음 과정을 반복 할 수 있습니다..

어느 것이 더 낫습니다-L-carnitine base 또는 tartrate

기존의 레보 카르니틴은 L- 카르니틴 타르트 레이트에 민감한 사람들에게 권장됩니다. 후자의 형태는 훈련 후 회복 시간을 줄여야하는 경우에 사용됩니다. 이는 예를 들어 경기를 준비하거나 건조 할 때와 같이 고강도 부하 기간에 해당됩니다. 다른 경우에는 L-carnitine base로 얻을 수 있습니다..

L-carnitine base 또는 tartrate 중에서 선택할 때에도 첨가제의 풍미를 고려할 가치가 있습니다. 순수한 레보 카르니틴은 달콤하고 달콤한 맛으로 인해 종종 내약성이 떨어집니다. 타르트 레이트는 신맛이 나고 약간 상쾌하기 때문에 누군가가 그러한 보충제를 복용하는 것이 더 쉽고 즐겁습니다. 그러나 이것은 단지 선택의 문제입니다. 두 가지 보충제를 모두 시도한 다음 맛과 효과 모두에 가장 적합한 것을 선택할 수 있습니다..

L- 카르니틴 타르트 레이트

함유량

  • 1 카르니틴 주석 산염
    • 1.1 카르니틴 타르트 레이트에 대한 연구
  • 2 스포츠 영양
  • 3 획득
  • 4 또한 읽기
  • 5 출처

카르니틴 주석 산염 [편집 | 코드 편집]

카르니틴 타르트 레이트 (L- 카르니틴 L- 타르트 레이트)는 L- 카르니틴 (70 %)과 타르타르산 (30 %)의 염입니다. 위에서는 카르니틴과 타르타르산으로 빠르게 분해되어 따로 흡수됩니다. 이 형태의 카르니틴은 연구에서 잘 연구되었으며 기존 형태에 비해 입증 된 이점 (빠른 흡수).

카르니틴 주석 산염 연구 [편집 | 코드 편집]

Klaus Eder, Juliane Felgne [1]은 2005 년에 다양한 형태의 카르니틴을 비교했습니다. 새로운 형태는 가장 빠르게 흡수되는 것으로 나타 났지만 흡수율은 일반 L-carnitine의 흡수율과 동일합니다. [2]

Spiering BA, Kraemer WJ (2007) [3]의 연구에서 카르니틴 타르트 레이트의 최적 용량이 결정되었습니다. 한 번에 1-2g. 결과는 혈장 hypoxanthine, xanthine oxidase, myoglobin의 감소를 보여주었습니다. 전반적으로, 연구 결과는 신진 대사 스트레스, 항 저산소증을 줄이고 근력 운동 후 근육 손상을 예방하는 것으로 밝혀졌습니다. [4]

추가 효과 :

  • 근육에 의한 산소 소비 증가 [5]
  • 체외에서 모발 성장 개선 [6]

두 개의 독립적 인 연구에서 카르니틴 타르트 레이트가 지구력을 증가시키지 않으며, 유산소 운동 중에 지방과 탄수화물 분해를 가속화하지 않는다는 것이 입증되었습니다. 심지어 4 주 동안 3g을 복용 한 후에도 [7] 근력 운동 후에도 마찬가지입니다. [여덟]

농도 곡선에서 알 수 있듯이 카르니틴 타르트 레이트는 일반적인 형태와 약간 다르며 효과도 비슷합니다..

부작용 및 피해

검사 중에는 부작용이 전혀 없었습니다. 첨가제의 독성은 매우 낮습니다. [아홉]

카르니틴 타르트 레이트 : 복용 방법, 리뷰

L-carnitine tartrate는 인체의 건강한 기능에 필요한 유용한 물질입니다. 적절한 L- 타르타르산 염 수치는 건강 유지에 기여하고 체중 감소에도 도움이되므로 물질에 대해 더 많이 아는 것이 흥미 롭습니다..

카르니틴 주석 산염 (L-Carnitine L-Tartrate)이란?

인체의 중요한 천연 물질 중 하나는 지방 세포를 근육으로 운반하고 격렬한 신체 활동 중에 에너지로 변환하는 지방성 물질 인 L- 카르니틴입니다. L-carnitine 또는 levocarnitine은 신장, 간 및 근육 세포에서 자체적으로 신체에서 생성되며 일부 음식과 함께 외부에서 생성됩니다. 신체가 필요한 물질을 자유롭게 합성하려면 혈액에 충분한 철분, 메티오닌, 비타민 B 및 일부 효소가 포함되어 있어야합니다..

나열된 구성 요소가 부족하면 L- 카르니틴이 부족하여 웰빙이 악화되고 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 결핍은 특히 L- 카르니틴 타르트 레이트 또는 L- 타르타르산과 L- 카르니틴의 염을 포함하는 약리학 적 제제의 도움으로 보상 될 수 있습니다. L-carnitine tartrate는 장에서 쉽게 흡수되고 신체에 빠르게 흡수됩니다. 이러한 보충제의 유익한 효과는 L- 카르니틴 합성에 필요한 물질을 포함하는 제품을 사용하는 것보다 더 두드러집니다..

L-carnitine tartrate의 유용한 특성

신체에서 L-carnitine의 주요 임무는 지방산을 근육 조직으로 운반하고 지방을 에너지로 전환하는 것입니다. 따라서 타르트 레이트의 가장 유용한 특성은 신진 대사를 개선하고 운동 중 지방의 빠른 분해를 돕는 것입니다. 주석 산염은 체지방 감소에 도움이되지만 동시에 근육 조직 소비를 제한하고 근육 형성을 촉진합니다..

첨가제에는 다음과 같은 다른 유익한 특성이 있습니다.

  • 신경계에 긍정적 인 영향을 미치고 스트레스가 웰빙에 미치는 영향을 최소화합니다.
  • 신체의 지구력 지표를 향상시킵니다.
  • 신체 활동 후 회복 과정을 가속화합니다.
  • 근육량을 늘리고 좋은 동화 작용을합니다.
  • 지방으로부터 에너지를 받아 지방의 질적 분해에 반응합니다.
  • 신체의 이화 과정을 늦추고 근육 섬유의 파괴를 방지합니다.
  • 혈관계에 유익한 영향을 미치고 혈액의 해로운 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
  • 죽상 동맥 경화증 및 위험한 심장 질환의 발병으로부터 신체를 보호합니다..

카르니틴 주석 산염의 종류

L-Carnitine Tartrate는 가장 인기있는 스포츠 보충제 중 하나입니다. 약물이 매우 안전하다는 사실에도 불구하고 좋은 효과가 있으며 즐거운 맛도 있습니다. 마지막으로 질문이 생겼을 때 푸마 레이트 또는 L- 카르니틴 타르트 레이트를 선택하십시오..

약국 및 스포츠 상점에서 L-carnitine tartrate는 여러 형태로 판매됩니다.

정제

압축 분말 고체 정제에는 장점과 단점이 있습니다. 긍정적 인 측면은 다음과 같습니다.

  • 약을 휴대하기위한 편리한 양식;
  • 긴 저장 수명;
  • 일일 복용량 결정의 편리함.

그러나 타르타르산 정제에는 단점이 있습니다. 약물은이 형태로 가장 천천히 흡수되며 생체 이용률은 매우 낮은 것으로 간주됩니다.

캡슐

캡슐 형태에서 카르니틴 타르트 레이트는 동일한 분말입니다. 그러나이 경우 압축되지는 않지만 즉시 용해되는 껍질로 둘러싸여 있으며 일반적으로 젤라틴 모양입니다..

캡슐의 장점은 약물의 일일 복용량을 측정하는 것이 여전히 편리하다는 사실입니다. 캡슐은 작은 가방에도 휴대 할 수 있습니다. L- 카르니틴 타르트 레이트는 정제 형태보다 빠르게 캡슐 형태로 체내에 흡수되지만 용액 형태보다는 느립니다..

가루

분말 타르타르산 염은 생체 이용률이 높고 혈류에 매우 빠르게 흡수됩니다. 포장 공간을 많이 차지하지 않고 필요한 복용량을 측정하는 데 문제가 없으므로 휴대가 편리합니다..

제형의 단점은 분말이 물이나 다른 액체로 희석되어야한다는 것입니다. 그러나 음료와 함께 복용해야하는 정제 또는 캡슐에 대해서도 마찬가지입니다..

해결책

액체 L-Carnitine Tartrate는 최고의 제약 옵션으로 간주됩니다. 장점은 다음과 같습니다.

  • 어떻게 든 약을 희석하거나 물로 마실 필요가 없습니다.
  • 활성 물질의 빠른 흡수-액체 주석 산염이 즉시 작용하기 시작합니다..

L-carnitine 솔루션의 가장 큰 단점은 집 밖에서 약리 제가 든 병을 가져가는 것이 불편하다는 것입니다..

사용 표시

기본적으로 L- 카르니틴 타르트 레이트는 체중을 줄이는 운동 선수와 여성들 사이에서 수요가 많습니다. 이들과 다른 사람들은 모두 근육량을 희생하지 않고 체지방을 빠르게 연소시키는 데 관심이 있습니다. 그러나 L-carnitine 복용에 대한 적응증 목록은 훨씬 더 넓습니다. 그것을 사용하는 것이 좋습니다 :

  • 비만과 과체중;
  • 근육량이 부족하고 근육 형성이 매우 느립니다.
  • 스포츠뿐만 아니라 다른 활동에서도 높은 지구력을 요구하는 무거운 신체 활동;
  • 심각한 부상, 수술 및 뇌졸중에서 회복 할 때-타르트 레이트는 빨리 좋은 건강으로 돌아가고 질병에서 회복하는 데 도움이됩니다.
  • 높은 콜레스테롤과 죽상 경화증 경향이있는 약물 복용은 혈관 상태를 개선하고 위험한 상태의 발병을 예방합니다.
  • 남성의 생식력이 감소함에 따라 L-carnitine을 사용하면 유전 물질의 품질과 건강한 아이를 임신 할 가능성이 높아집니다..

L- 카르니틴 타르트 레이트는 성장과 신체 발달에있어 동료들보다 뒤쳐져있는 어린이와 청소년에게 제공 될 수 있습니다. 이 경우 약물을식이 요법에 도입하는 것은 소아과 의사와 동의해야합니다.

L- 카르니틴 타르트 레이트 복용 방법

L-carnitine 복용 요법은 사용 목적에 따라 다릅니다. 약이 치료에 사용되는 경우 복용량은 의사가 처방해야합니다. 그러나 약물 복용에 대한 일반적인 규칙이 있습니다.

  1. 성인의 일일 평균 타르트 레이트 복용량은 물질의 1.5-2g입니다. 복용량은 더 많거나 적을 수 있지만 어떤 경우에도 4g을 초과해서는 안됩니다..
  2. 약물을 2-3 회 복용해야하며 일반적으로 타르트 레이트의 첫 번째 부분은 아침 식사 전에 복용하고 두 번째 부분은 점심 직전 또는 훈련 직전에 복용합니다..
  3. 고체 L- 카르니틴은 빠른 흡수를 위해 충분한 물과 함께 섭취해야합니다. 사용하기 전에 분말을 액체로 희석하고 용액은 약물과 함께 포장에 부착 된 계량 컵 또는 숟가락을 사용하여 기성품으로 사용됩니다..

타르트 레이트가 스포츠 훈련의 효과를 높이기 위해 사용된다면, 신체 활동이있는 날과 회복을 위해 할당 된 날에 복용해야합니다. 두 번째 경우, 약물의 첫 번째 부분은 아침 식사 전에 표준으로 사용되지만 두 번째 부분은 평범한 날과 같이 훈련 전에가 아니라 점심 전에 취합니다..

4 주에서 6 주까지 진행되는 과정에서 L- 카르니틴 주석 산염을 복용해야합니다. 그들 사이에 2 주 휴식을 취할 필요가 있습니다. 사실은 보충제를 지속적으로 사용하면 신체에서 L- 카르니틴의 독립적 합성이 감소한다는 것입니다.

체중 감량을위한 L- 카르니틴 타르트 레이트

대부분의 경우 고체 및 액체 형태의 타르트 레이트는 체중 감량중인 운동 선수와 여성이 사용하며 체지방과의 작별 인사를 빠르게 꿈꾸고 있습니다. 신체에서 L- 카르니틴의 작용은 특히 지방 분해를 목표로하기 때문에 건강한 근육량을 유지하면서 체중을 줄이는 데 정말 도움이됩니다..

최소량의 탄수화물과 높은 단백질 함량으로 다이어트 중에 L- 카르니틴을 섭취 할 수 있습니다. 그러나 운동하지 않으면 타르트 레이트가 좋은 결과를 보여줄 수 없다는 것을 명심해야합니다. 지방을 분해하여 에너지로 변환하는 과정은 운동 중에 정확하게 시작됩니다. L-carnitine tartrate에 대한 리뷰는 체중 감량을 위해 정기적으로 체육관을 방문해야 함을 확인합니다.

금기 사항 및 부작용

L-carnitine은 인체에 필요한 화합물이므로 L-carnitine tartrate에는 엄격한 금기 사항이 거의 없습니다. 알레르기가있는 경우에만 보충제를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 타르트 레이트를 복용하면 얼굴에 발적, 가려움증 및 부종이 나타나면 약물을 폐기해야합니다.

L-carnitine을 사용할 때는주의해야합니다.

  • 갑상선 기능 장애;
  • 만성 신장 질환;
  • 간경변증;
  • 간질로.

임신 중에는 주석 산염을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 현재까지 보충제는 충분히 연구되지 않았습니다. 태아에 대한 부정적인 영향의 증거는 발견되지 않았지만 L- 카르니틴이 여성과 어린이에게 해를 끼치 지 않는다고 주장하는 것도 불가능합니다. 수유 기간에도 동일하게 적용됩니다. 모유 수유 중 타르트 레이트 사용을 자제하는 것이 좋습니다..

타르트 레이트 사용으로 인한 부작용은 과다 복용시 발생할 수 있으며 메스꺼움, 구토 및 설사로 나타납니다. 과다 복용은 건강에 위험하지 않습니다. L-carnitine은 신장을 통해 신체에서 빠르게 제거됩니다. 음성 증상이 나타나면 보충제 복용을 중단하고 충분한 수분을 섭취하면 충분하며, 3 시간 후에는 건강 상태가 정상화됩니다..

결론

L-carnitine tartrate는 특히 체중 감량에 관심이있는 운동 선수와 여성들 사이에서 요구되는 유용한식이 보충제입니다. 주석 산염에는 금기 사항이 거의 없으며 사용 효과는 눈에 띄고 빠릅니다. 올바르게 섭취하면 물질이 웰빙을 개선하고 체지방 연소를 촉진합니다..

L 카르니틴 타르트 레이트

구매자 메모 :

카르니틴베이스-100 % L- 카르니틴, 중성 쓴 뒷맛.

카르니틴 타르트 레이트-70 % L- 카르니틴에 L- 주석산 30 %를 첨가하여 신맛을내는 타르타르산 접두사로 타르타르산이라고합니다. 위에서는 카르니틴과 타르타르산으로 빠르게 분해되어 따로 흡수됩니다. 2005 년에는 다양한 형태의 카르니틴이 비교되었습니다. 새로운 형태는 가장 빠르게 흡수되는 것으로 나타 났지만 흡수율은 일반 L- 카르니틴과 동일합니다..

L-carnitine을 복용하면 연구 결과 혈장 hypoxanthine, xanthine oxidase 및 myoglobin이 감소하는 것으로 나타났습니다. 일반적으로 신진 대사 스트레스 감소, 항 저산소 효과 및 근력 운동 후 근육 손상 예방, 근육의 산소 소비 증가, 체외 모발 성장 개선에 대한 결론이 도출되었습니다..

구성:

주석산 : 30-33 %

L- 카르니틴은 자연적으로 합성되어 인간과 동물의 거의 모든 장기와 조직에 존재하며 일부 박테리아와 식물에서 형성되며 장기의 정상적인 기능을 유지하기 위해 가장 강력한 에너지 흐름이 필요한 최대량으로 존재하는 천연 화합물입니다. 심장, 간, 뇌). 카르니틴은 비타민 또는 아미노산으로 간주되어야하는지 여부에 관계없이 그 기원에 대한 의견이 나뉘어 진 중요하고 특이한 물질이지만 대부분 비타민과 유사한 물질로 간주됩니다..

상당한 신체 활동으로 L-carnitine의 필요성은 여러 번 증가하여 하루 3-5g에 도달하는 반면 신체 자체의 L-carnitine 생산은 하루 약 16-20mg으로 제한됩니다. 그리고 신체에 의한이 아미노산의 합성은 많은 양의 류신, 메티오닌 및 기타 많은 물질이 존재할 때만 비슷한 수준으로 진행되며 그중 하나가 부족한 경우 여러 번 감소합니다. 그렇기 때문에 음식과 함께 섭취해야하며 스포츠 또는 기타 정서적, 육체적 스트레스의 경우 식단에 첨가물로 사용하십시오..

가장 큰 인기는 L-carnitine이 지방 연소 과정을 활성화하는 능력을 가져 왔으며, 이는 지방 연소기의 주요 구성 요소 중 하나가되었습니다. L- 카르니틴의 이러한 활성은 많은 생화학 적 효과로 인해 미토콘드리아 (세포의 에너지 중심)의 외막과 내막의 투과성을 제공하여 결과적으로 에너지가 방출되는 "연소실"로 지방산의 유입을 촉진하여 운동 선수가 가시적으로 확인할 수 있기 때문입니다. 초보자는 카르니틴을 추가로 사용합니다. 즉, 실제로 카르니틴은 "스토커"로서 장작 (지방산)을 오븐 (미토콘드리아)에 던져 과도한 지방을 태우고 바이오 에너지를 생성하는 데 도움이됩니다..

그러나이 아미노산은 지방 연소뿐만 아니라 유명해졌습니다. L-carnitine의 동화 효과는 단백질 생합성 과정의 상당한 자극에서 나타납니다. 그리고 그 중요한 정화 효과는 많은 독소와 결합하여 신장을 통해 제거하는 능력 때문입니다. 심장병으로 고통받는 사람들과 심한 정신적 스트레스를 가진 사람들은 카르니틴을 구입하여 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 일부 유럽 학교에서는 성장하는 신체가 증가하는 스트레스에 대처할 수 있도록 초등학교 어린이에게 보충제로 제공됩니다..
일반적으로 스포츠 영양 분야에서 카르니틴을 액체 형태로 구입할 수 있으므로 우리가 제공하는 형태보다 훨씬 비쌉니다. 식이 보충제의 용액 100mg 당 순수한 카르니틴 비율을 간단하게 계산하면 분말로 구입하는 것이 유익한 효과를 잃지 않고 훨씬 저렴하다는 것을 알 수 있습니다..

사용 권장 사항
매일 4-6g을 섭취하십시오. 가장 좋은 방법은 아침, 오후, 저녁에 2g을 섭취하는 것입니다. 즉, 카르니틴 1 회분에 물 200ml를 섞어 하루에 세 번 마시는 것입니다. 운동이있는 경우 15-20 분 전에 한 번 복용하십시오..

코치와 숙련 된 운동 선수의 연습을 기반으로합니다-훈련 10-15 분 전에 L-Carnitine 4-6g! 효과를 높이기 위해 식사 15 분 전 아침에 2-3g을 추가 할 수 있습니다..

알레르기 환자를위한 금기 사항 및 정보

성분에 대한 개인적인 편협함, 임신, 모유 수유, 18 세 미만의 사람-사용하기 전에 전문가와 상담하십시오. 마약 아님.

L-carnitine L-tartrate는 특별한 levocarnitine입니다.

운동 효과를 높이기 위해 운동 선수와 체중 감량을 원하는 사람들은 종종 지방 버너의 도움을받습니다. 이상적인 제품은 L 카르니틴 타르트 레이트와 같이 자연스럽고 효과적이며 안전해야합니다..

  1. L-Carnitine L-Tartrate는 무엇입니까
  2. 유익한 기능
  3. 주석 산염과 순수 L- 카르니틴의 차이점
  4. 사용 표시
  5. 금기 사항 및 예방 조치
  6. L-carnitine tartrate의 방출 형태
  7. 정제
  8. 캡슐
  9. 해결책
  10. 가루
  11. 최고의 L- 카르니틴 주석 산염 보충제
  12. 투여 량 및 투여 시간
  13. 부작용
  14. 과다 복용
  15. 첨가제의 저장 및 저장 수명
  16. 약물 상호 작용

L-Carnitine L-Tartrate는 무엇입니까

카르니틴은 두 개의 아미노산 (라이신과 메티오닌)으로 구성된 물질로, l- 형태는 인체에 ​​자연적이므로 식품 보충제 및 의약품의 단백질 화합물 합성에 사용됩니다. 중요한 활동에 필요한 양은 부분적으로 간과 신장에서 생산되며 부분적으로는 고기, 생선, 우유, 버섯과 같은 음식으로 공급됩니다..

L- 카르니틴 타르트 레이트는 타르타르산과 레보 카르니틴의 염으로, 흰색 분말 형태의 안정된 화합물로 맛이 싱싱합니다. 소화 기관에서 분해되어 별도의 화합물 형태로 흡수됩니다..

유익한 기능

자연 조건에서 L- 카르니틴 분자는 세포에서 에너지 생산을 담당하는 세포 기관인 미토콘드리아의 이중 막을 통해 활성화 된 지방산을 수송하는 데 필요합니다. 지방을 에너지로 전환하는 보편적 인 과정이 있습니다.

레보 카르니틴 결핍 (합성 부족 또는 영양 실조) 상태에서 대사 장애가 발생하여 단백질과 탄수화물 분해가 활성화되고 지질이 저장소에 축적됩니다..

식품 보충제의 사용은 이러한 장애를 제거하는 데 도움이되고 격렬한 신체 활동에서도 지방산을 효율적으로 활용하여 지방 보유량을 줄이고 근육 조직을 구축 할 수 있습니다..

L-carnitine tartrate가 신체에 미치는 영향 :

  • 에너지 형성으로 지질 분해를 보장합니다.
  • 동화 효과-근육량 증가;
  • 육체적 지구력을 증가시킵니다.
  • 운동에서 회복을 촉진합니다.
  • 신경계에 대한 스트레스의 부정적인 영향을 최소화합니다.
  • xenobiotics, 유해한 유기산의 비활성화에 참여합니다.
  • 콜레스테롤을 낮추어 죽상 경화성 플라크 형성으로부터 혈관벽을 보호합니다..

카르니틴의 효과를위한 전제 조건은 규칙적인 운동뿐 아니라 단백질 함량이 높고 단순 탄수화물이 부족한 식단을 준수하는 것입니다..

L-carnitine의 특성 및 적용에 대한 자세한 내용은 다음 링크에서 제공되는 비디오에 있습니다.

주석 산염과 순수 L- 카르니틴의 차이점

타르타르산 합성에 사용되는 타르타르산은 와인, 신 과일과 베리, 대황에서 발견되는 안전한 천연 화합물입니다. 산 자체에는 여러 가지 긍정적 인 효과가 있습니다. 대사 과정을 가속화하고 피부와 모발의 상태를 개선하며 콜라겐 합성을 촉진하고 항산화 특성을 나타냅니다. 레보 카르니틴 분자와의 조합은 서로의 효과를 상호 향상시킵니다..

타르트 레이트가식이 보충제 및 스포츠 영양제 생산에 사용되는 가장 활동적인 형태의 카르니틴이라는 것이 실험적으로 입증되었습니다. 신체에 대한 약리학 적 효과를 결정하기위한 연구에서 약물이 유사체보다 더 잘 흡수되고 그 효과가 더 빨리 발전하고 오래 지속되는 것으로 나타났습니다.

때로는 타르타르산 염의 선택 기준이 첨가제의 맛일 수 있습니다. 순수 L- 카르니틴은 단맛이 나는 단맛으로 인해 더 잘 견디지 못하며 타르타르산 용액은 시큼하고 상쾌합니다.

사용 표시

카르니틴 복용을 권장하는 주요 사람들 그룹 :

  • 과체중 또는 비만;
  • 근육량 증가에 관심이있는 운동 선수;
  • 신체 활동을받는 사람 (훈련 기간과 강도 증가)
  • 키와 몸무게가 낮은 어린이와 청소년;
  • 수술, 외상, 허혈성 뇌졸중 (회복 속도를 높이기 위해);
  • 콜레스테롤 수치 또는 죽상 형성 계수가 증가한 사람;
  • 정자의 질이 낮은 남성 (수정 능력 향상).

L-Carnitine Tartrate를 올바르게 사용하는 방법?

비타민 B3, B6, B12 및 엽산의 참여로 필요한 양의 레보 카르니틴이 건강한 사람의 신장과 간에서 합성됩니다. 이 물질을 비타민 Bt 또는 수송 아미노산이라고합니다. 적절한 신진 대사, 지방 세포 분해에 필요합니다. 추가 공급원으로 취한 l-carnitine tartrate를 보충하십시오.

L- 카르니틴 타르트 레이트 보충제는 비타민 Bt의 추가 공급원으로 사용됩니다..

릴리스 형태, 구성 및 포장

이 제품에는 카르니틴 (65-70 %)과 타르타르산 (30-35 %)의 염이 포함되어 있습니다. 릴리스는 여러 형태로 이루어집니다.

  • 분말 (한 번에 계량 봉지, 플라스틱 캔 또는 소프트 팩)
  • 시럽;
  • 정제;
  • 캡슐.

첨가제에는 다른 맛이 있습니다. 이물질이없는 타르트 레이트는 뚜렷한 신맛이있어 타르타르산을 제공합니다..

약리 효과

지방산은 에너지로 더 분해되기 위해 미토콘드리아로 들어가야합니다. 이 운동은 levocarnitine에 의해 제공되어 신체의 에너지와 지방 대사를 증가시킵니다. 지방 세포의 신진 대사와 활용을 향상시킵니다. 장쇄 지방산의 분해가 가속화되고 탄수화물과 단백질 화합물의 분해가 느려집니다. 지방 세포 수가 감소하면 근육 유지가 발생합니다.

보충제를 복용하면 규칙적인 신체 활동으로 좋은 결과가 나타납니다..

제품의 기타 유용한 특성 :

  1. 신체에서 독소와 이종 생물체를 제거하는 데 필요한 물질 수준을 유지하는 능력.
  2. 심장 혈관계의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 해로운 콜레스테롤을 결합하고 제거하는 속성으로 설명.
  3. Adaptogenic 기능은 뇌 활동 개선, 스트레스 저항 증가 및 신체 활동 최적화로 표현됩니다..
  4. 조직 재생 개선.
  5. 골다공증 및 세포 사멸 예방.
  6. 과로 또는 스트레스 상황으로 인한 남성 성욕 증가. 테스토스테론 수치 증가, 정자 형성 개선.

위장관에서 물질은 쉽게 흡수되는 레보 카르니틴과 타르타르산으로 분해됩니다..

l-carnitine tartrate 사용에 대한 적응증

약물의 과정은 연간 보디 빌딩 프로그램에 포함됩니다. 건조 기간 동안 보충제는 근육량을 유지할 수 있습니다..

  1. 체육관이나 집에서 피트니스 또는 근력 운동을하는 사람들에게 적합합니다. 지구력, 운동 효율성 증가.
  2. 진단 된 심장병 (의사가 처방 한대로).
  3. 노년기에. 뇌 노화 예방으로 집중력과 기억력 향상.
  4. 미숙아 및 성장기. 약물 복용은 체중 표시기를 정상화하고 코르셋 근육의 올바른 발달에 기여합니다. 보충제는 소아과 의사가 처방합니다..
  5. 육체적 피로와 채식주의 자. 식욕을 증가시키고 신체의 필요한 수준의 레보 카르니틴을 유지하기 위해 주치의가 코스를 처방합니다..
  6. 남성 불임의 경우 정자의 질을 향상시키는 데 사용됩니다. 정자의 운동 성과 집중력을 높입니다..

보조제로서 간, 혈관, 내분비 계 질환에 대한 복합 요법의 일부로 의사가 약물을 처방합니다..

L- 카르니틴 타르트 레이트 복용 방법

성인과 어린이의 질병 치료를위한 정확한 복용량은 의사 만 처방합니다..

입학을위한 일반적인 권장 사항 :

  1. 성인의 일일 복용량은 4g을 초과하지 않으며 적응증에 따라 500mg에서 2g 범위입니다..
  2. 일일 요금은 아침 식사 전 아침과 훈련 30 분 전의 두 가지 용량으로 나뉩니다. 쉬는 날에는 두 번째 부분은 점심 전에 취합니다..
  3. 충분한 물로 정제와 캡슐을 마 십니다.
  4. 분말은 지침에 따라 물로 희석됩니다..
  5. 액체 시럽은 바로 먹을 수있는 제품입니다. 신체 활동의 강도에 따라 계량 스푼이나 유리가 사용됩니다. 적응증에 따라 하루에 2-3 회 복용합니다..

평균 코스 기간은 4-6 주입니다. 스포츠 영양 분야의 전문가들은 장기간 사용하면 신체의 자체 레보 카르니틴 합성이 감소하기 때문에 보충제를 복용하는 데 2 ​​주간의 휴식이 필요하다는 점에주의를 기울입니다..

부작용

이 제품은 성인과 어린이에게 안전한 것으로 임상 적으로 입증되었습니다. 부작용으로는 식욕 증가가 있습니다..

위 부위에 통증이있는 ​​경우 복용을 중단하고 의사와 상담해야합니다..

알레르기 반응은 방향족 첨가제가있는 제품에서 더 일반적입니다. 순수한 타르트 레이트는 드물게 알레르기를 일으키며 개인의 과민증이있는 경우에는 과정을 중단해야합니다. 피부 발진, 두통, 메스꺼움 또는 위장관 문제로 증상이 나타납니다..

잠자리에 들기 전에 약을 복용하면 불면증에 기여할 수 있습니다.

l-carnitine tartrate 사용에 대한 금기 사항

타르타르산의 함량으로 인해 위장관 질환에 사용되지 않습니다. 간, 심장, 갑상선 장애가있는 사람은 사전에 의사와상의해야합니다..

특별 지시

약물을 통제 할 수없고 우연히 사용해서는 안됩니다. 그 효과는 훈련 프로그램과 사려 깊은 식단과 직접적으로 관련이 있습니다. 잘못된 수신 방식은 결과를 0으로 줄입니다..

임신과 수유 중 적용

임신과 수유 중에는 보충제를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 약물 처방에 대한 징후는 무기력, 식욕 부진, 임산부의 역 동성, 간염의 위협 또는 간의 지방 변성 일 수 있습니다..

복용량의 약속 및 계산은 주치의에 의해서만 수행됩니다..

어린이의 응용

아기의 경우 소아과 의사는 동맥 저혈압과 함께 출생 후 부상 후 빨기 반사, 폐의 불충분 한 발달을 약화시키는 첨가제를 처방합니다. 나이가 많은 어린이에 대한 적응증은 성인과 동일합니다. 이 제품은 발달 지연, 지방질, 신경 흥분성에 유용합니다..

일일 복용량은 엄격한 전문가 통제가 필요합니다.

신장 기능 장애 신청

요독증 발병과 관련된 신장 기능 장애로 인해 약물을 복용하면 종종 근육 약화가 나타납니다. 이 영역에 병리가 있으면 보충제를 사용하기 전에 의사의 상담이 필요합니다..

과다 복용

약물에 대한 과학적 연구 동안 과다 복용으로 인한 건강 손상 사례는 없었습니다. 신체는 과도한 물질을 스스로 제거합니다. 표준을 초과하는 보충제를 복용하는 것은 의미가 없습니다.

연령대의 일일 기준을 체계적으로 초과하는 것은 권장하지 않습니다..

약물 상호 작용

모든 유형의 스포츠 보충제와 잘 어울립니다. 다른 유형의 지방 버너와 함께 사용할 수 있습니다..

철분, 리포산 및 아스코르브 산과 단백 동화 약물을 포함한 보충제를 복용하여 L- 카르니틴의 효과를 향상시킵니다..

코르티코 스테로이드를 병용하면 레보 카르니틴의 배설을 방해하여 조직에 축적이 증가합니다.

보관 조건 및 기간

약물은 공기 온도가 20ºC를 넘지 않는 건조한 장소 (습도 70 % 이하)에 보관해야합니다. 제조 일자는 포장에 표시되어 있습니다. 개봉하기 전에 첨가제는 설명서의 제조업체 지침에 따라 1.5 년 또는 2 년 동안 보관할 수 있습니다..

열린 패키지의 유효 기간과 관련하여 주석의 권장 사항에 중점을 두어야합니다. 1 코스 보충제 량 계산이 필요합니다.

약국에서 조제 조건

약국에서 약을 구입하기 위해 처방전이 필요하지 않습니다. 보충제는 자유롭게 판매됩니다. 스포츠 영양 상점에서도 구입할 수 있습니다..

다른 제조업체의 많은 제품이 판매 중입니다. 패키지는 추가 성분을 추가하여 구성의 levocarnitine 비율에서 부피가 다릅니다. 제품 비용은 이러한 매개 변수에 따라 다릅니다..

은행 분말의 평균 가격은 700 ~ 2500 루블이며 캡슐 또는 정제로 된 액체 제제 비용은 500 ~ 2500 루블입니다..

아날로그

여러 종류의 카르니틴이 만들어졌습니다. 개발 과정에서 전문가는 물질의 특성을 강화하거나 새로운 특성을 부여했습니다..

  1. 푸마 레이트. 비용은 저렴하지만 천천히 흡수됩니다. 푸마르산과의 반응으로 제조됩니다. 보충제는 심장 및 혈관 질환에 사용됩니다..
  2. 아세틸. 아세틸 그룹을 추가하여 생성됩니다. 이 형태는 신경계에 긍정적 인 영향을 미치는 속성을 가지고 있습니다. 이 약물은 기억 장애, 사고 장애, 기분을 위해 처방됩니다. 강력한 강장 효과로 아침에 복용합니다..
  3. 프로피 오닐. 이 형태에서 카르니틴은 글리신에 결합됩니다. 이 작용은 산화 질소의 합성을 목표로합니다. 이 물질은 혈관 경련을 예방하는 데 필요합니다. 심장 혈관계와 뇌의 장애에 처방됩니다. 형태에는 항산화 특성이 있습니다..
  4. 염화물. 그것은 최초의 카르니틴 형태이며 오늘날 거의 사용되지 않습니다. 이전에 신경 병리학 치료에 사용됨.
  5. 베이스. 불순물이없는 순수한 카르니틴입니다.

제조업체의 최종 제품 유사품은 보조 성분의 추가가 다릅니다. 일반적인 약물에는 Levocarnil, Arnebia, Elkar, Karniton 등이 포함됩니다..

l-carnitine base 또는 tartrate가 더 좋습니다.

두 형태 모두 동일한 생체 이용률을 가지며 비용면에서 눈에 띄는 차이가 없습니다. 타르트 레이트는 65-70 % 카르니틴을 포함하고베이스는 100 %를 포함합니다. 순수한 물질은 단맛과 접촉시 기름진 흔적이 있습니다.

선택은 개인의 선호도에 따라 다릅니다. 위장관에 문제가있는 경우 기본 옵션이 선호됩니다..

리뷰

Galina, 27 세, Murmansk :“추가 성분으로 존재하는 안면 마스크를 사용하여 레보 카르니틴에 대해 알게되었습니다. 슬리밍 보충제에 관심이 있습니다. 나는 섭취 초기에 효과를 알아 차리지 못했습니다. 나중에 나는 스포츠 활동이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 계획에 따라 나는 체육관에 가서 유산소 운동을하고 예상대로 보충제를 마셨다. 결과는 분명합니다! 3 개월-5kg ".

블라디미르, 35 세, 모스크바 :“저는 1 년에 4 ~ 5 번 스포츠 다이어트에 참여합니다. 필요한 분말의 양을 계산하는 것이 더 쉽기 때문에 나는 기본을 선호합니다. 건조시 체중 감량 방지 ".

Svetlana, 41 세, Tomsk :“의사 자신, 때로는 환자가이 보충제를 복용해야할지 물어 봅니다. 어떤 경우에는 치료 용량을 처방합니다. 최근에 나는 스포츠에 들어가 체중 감량 측면에서 보충제에 관심이 생겼습니다. 나는 2 주 동안, 하루에 2 번 복용하고, 교실에서 인내력이 증가했으며, 이전에 뒤따른 졸음이 없습니다. 훈련 후 근육이 덜 아프다 ".

L- 카르니틴 타르트 레이트

이름L- 카르니틴 타르트 레이트
첨가제 유형아미노산
간단한 설명비타민과 같은 물질. 에너지로의 전환을 위해 지방 조직을 근육 미토콘드리아로 운반하는 대사 활동의 요소
권장 사항하루 중 언제든지 복용하고, 충분한 물로 희석하고, 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
리셉션의 특징금기 사항 : 개인적인 편협함

주문 도착 :
,
러시아

보충 사실

서빙 사이즈0.9g
용기 당 제공량222 PC
서빙 내용 :제공량 :% *
L- 카르니틴 (L- 카르니틴 주석 산염, 2 : 1)900 mg300 %
노트*-TR CU 022/2011에 따른 적절한 소비 수준의 %. **-일일 요율이 설정되지 않았습니다.

주요 특징

공급 업체 코드00-00000100
바코드4810319005889
생성물L- 카르니틴 타르트 레이트
제품 카테고리아미노산, 지방 버너, 비타민 및 미네랄 공급원, 심장 보호제
제품 구성L- 카르니틴 타르트 레이트
맛이 나다자연스러운
맛에 대한 설명사워
색깔하얀
보충 양식가루
포장Doy 팩 180 * 280
유통 기한용접에 표시
표시심혈관 질환 예방
입학 목적수명 연장, 체중 감량
신체 시스템 지원심장

L- 카르니틴 및 카르니틴 타르트 레이트 : 신체 기능

L- 카르니틴 (의료 환경에서는 레보 카르니틴이라고도 함)으로 러시아어 전사에서 널리 알려진 L- 카르니틴은 때때로 클래스 B 비타민으로 잘못 언급됩니다. 실제로 레보 카르니틴은 비타민 물질과 관련이 없지만 인체에서는 광범위한 기능을 수행합니다. ATP를 합성하고 에너지 보유량을 보충하기 위해 지방산을 미토콘드리아의 "통과"로 전달하는 소위 수송 기능을 포함한 작업 목록.

또한 L-carnitine은 지방산의 산화에 관여하는 코엔자임 A의 활성을 제공합니다. 인체에서이 물질은 줄무늬 형태의 간과 근육에서 발견되지만 간과 신장에서 합성됩니다. 많은 비타민과 미네랄이 레보 카르니틴 합성에 관여하며, 절대적으로 건강한 사람은 자연 조건에서이 물질의 제 3 자 공급원이 필요하지 않습니다 (음식에서 얻는 것으로 충분합니다). 그러나 특정 유전 질환 및 병리, 비타민 C, B 또는 철분이 부족하고 사람이 강력한 신체 활동에 노출되면 L- 카르니틴의 추가 섭취가 필요합니다..

의학은 L-carnitine에 대해 100 년 이상 알려져 왔으며, 오늘날이 물질은 스포츠 영양의 역할에 사용되는 맥락을 포함하여 충분히 연구되었습니다. 가장 잘 알려진 국소 연구 중 H. Seim "L-carnitine 및 그"전구체 ", 감마-베타인의 연구에 대해 언급 할 가치가 있습니다. 여기서 레보 카르니틴의 기능이 충분히 자세히 설명되어 있으며, 해독 과정 및인지 기능 개선에 미치는 영향의 정도가 설명되어 있습니다. A. Steiber의 연구 "미래 사용의 맥락에서 식품 및 생합성 카르니틴"은 심혈 관계 기능, 콜레스테롤 수치 안정화, 지방 연소 및 기타 효과에 대한 물질의 긍정적 인 효과를 설명합니다..

따라서 운동 선수의 L- 카르니틴 섭취는 과학적으로 입증되었으며, 특히이 물질이 좁은 표적이 아니라 (많은 보충제와 같이) 복잡한 효과를 가지고 있다는 사실을 고려할 때 특히 그렇습니다. 다양한 훈련 프로그램에서 levocarnitine의 주요 기능 중 다음 사항을 강조 할 가치가 있습니다.

자극적 인 성장 인자. 많은 운동 선수들이이 특정 기능에 대해 L- 카르니틴을 높이 평가하고 있으며,이 물질의 추가 섭취로 인한 순수 근육량 증가가 실험적으로 입증되었지만 과학자들은 이것이 왜 발생하는지 완전히 이해하지 못합니다. 이는 아마도 에너지 교환 촉진, 신경 전달 개선 및 CoASH 균형 최적화 (베타 산화, 지방 연소 및 에너지 교환 과정에 필요) 때문일 것입니다..

지방 연소 효과. 강렬한 지방 연소의 맥락에서 레보 카르니틴의 이점은 이론적으로 입증되었지만 실제 연구는 아직 수행되지 않았습니다. 그러나 L-carnitine이 지방 구조를 지방산으로 분해하여 ATP 분자에 의해 근육으로 운반되어 에너지를 얻는다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 즉, 한편으로 근육은 더 오래 그리고 더 열심히 일할 수 있으며 동시에 체지방이 감소합니다 (특히 심장 부하와 함께).

활동 증가. 2007 년 이탈리아에서 L-carnitine을 복용하면 몸의 색조가 개선되고 지구력과 집중력이 증가한다는 연구가 발표되었습니다. 이것은이 효과의 수준이 예외적이라고 말하는 것은 아니지만, 레보 카르니틴 복용의 다른 이점의 배경에 비해 "즐거운 보너스"처럼 보입니다..

향상된 반응성. 청소년들 사이에서 카르니틴과 코엔자임 Q10의 효과를 연구 한 국내 과학자 S. Klyuchnikov의 연구에 따르면 원하는 물질이 정서적, 육체적 스트레스의 다양한 유형에 대한 신체의 저항력을 크게 증가시키는 것으로 나타났습니다..

심장과 혈관 보호. L- 카르니틴은 작은 관상 혈관에 영향을 미치는 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추고 심근 대사를 안정 시키며 혈관 수축을 예방합니다. 이 물질의 강력한 항산화 효과도 분명합니다..

L-carnitine은 신경 보호 및 항간 산소 기능을 포함한 다른 많은 효과를 가지고 있습니다. 또한이 물질은 조직 재생을 간접적으로 자극합니다. 카르니틴 타르트 레이트는 생화학 적 관점에서 타르타르산을 첨가하여 L- 카르니틴 (약 70 %)이 염기로 작용하는 염입니다. 카르니틴 타르트 레이트의 특징은 위장관에 들어가면 성분으로 매우 빠르게 분해되는 반면 L- 카르니틴은 순수한 형태로 레보 카르니틴을 복용하는 경우보다 2 배 빠르게 흡수된다는 것입니다. 이것은 많은 연구, 특히 E. Klaus "다양한 카르니틴 보충제의 경구 투여 후 혈장 내 유리 및 총 카르니틴 농도"의 실험 작업에 의해 입증되었습니다..

동시에 효과의 효과면에서 카르니틴 타르트 레이트는 순수한 레보 카르니틴과 다르지 않습니다. I. Sparing과 K. Foitzik의 연구에 따르면 타르트 레이트가 근육의 산소 소비를 추가로 향상시키고 모발 성장을 촉진한다고 밝혔지만 실험에 충분한 샘플이 없었기 때문에 이러한 데이터는 일반적으로 허용되지 않습니다..

레보 카르니틴과 L- 카르니틴 타르트 레이트의 생화학

스포츠 분야에서 levocarnitine은 많은 응용 분야를 발견했습니다. 예를 들어, 유산소 운동의 맥락에서 지구력을 높여야하는 운동 선수 (우선 수영, 달리기 및 조정)가 적극적으로 사용합니다. 이 기술은 간단합니다. L- 카르니틴은 고지방 식단과 함께 복용합니다. 그 결과, 운동 선수는 잠재적 에너지 (지방)를 많이 보유하고 있으며 이러한 보유량 (카르니틴)을 빠르게 사용할 수있는 좋은 기회를 갖게됩니다. 또한이 기술을 사용하면 고강도 훈련 중에 총 체중을 잃지 않습니다..

무산소 운동 (특히 파워 리프팅)에서 레보 카르니틴과 카르니틴 타르트 레이트의 인기는 성장 인자의 자극 때문입니다. 언급했듯이, 카르니틴은 집중력과 지구력을 향상시키는 맥락에서 신체에 강력한 긍정적 인 영향을 미치며, 근육 질량의 증가도 있습니다. 이는 부분적으로 카르니틴이 근육 조직을 파괴로부터 보호한다는 사실 때문입니다. 그러나 이러한 과정의 배경에 대해 활성 지방 연소가 발생하여 총 체중 감소가 가능하다는 것을 이해해야합니다. 찾는 물질의 이러한 특징은 보디 빌더들 사이에서 인기를 얻었습니다..

마지막으로 L-carnitine을 적극적으로 사용하는 세 번째 핵심 영역은 체중 감소, 즉 체중 감량을 목표로하는 심장 부하와 전문 훈련 프로그램입니다. 그리고 여기에서 모든 것이 분명합니다. 한편으로는 카르니틴 (또는 카르니틴 주석 산염)은 지방 조직의 파괴를 촉진하고 다른 한편으로는 근육을 손상시키지 않습니다. 결과적으로 우리는 고품질의 볼륨을 얻습니다 (이 기술이 빠른 단백질과 같은 다른 유형의 스포츠 영양과 함께 가장 효과적이라는 점은 주목할 가치가 있습니다)..

즉, 카르니틴은 거의 모든 상황에서 섭취하기에 합리적이며 다양한 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. 더욱이, 현재의 연구에 따르면 L-carnitine의 피해는 상당히 가설적인 개념입니다. 레보 카르니틴의 유일한 부작용은 다량의 에너지 방출로 인한 불면증입니다. 그러나 실제로이 효과는 관찰 된 적이 없습니다. 레보 카르니틴 과다 복용의 경우 대변 장애, 메스꺼움 및 두통이 발생할 수 있습니다. 개인적인 편협함의 경우에도 동일한 효과가 나타날 수 있습니다 (다시 기록되지 않음)..

제품 "L-carnitine tartrate"의 화학 성분

이미 언급했듯이 카르니틴 타르트 레이트는 성분의 70 %가 카르니틴 자체에 할당되고 30 %가 일부 과일과 열매 (예 : 포도)의 주스에 포함되어 인체에 영향을 미치지 않는 타르타르산에 할당 된 복합 물질입니다. 이 제품에는 추가 성분 (예 : 풍미 또는 맛 조절제)이 없습니다..

L-carnitine 사용 방법-최적의 투여 량 및 투여 시간

levocarnitine (또는 carnitine tartrate-형태는 중요하지 않음)의 최적 용량은 노크 당 500mg에서 2g 범위로 인식됩니다. 복용량은 2-3 회 복용량으로 나눌 수 있지만, 에너지 흐름이 불면증을 유발할 수 있으므로 오후에는 또는 잠자리에 들기 전에 L- 카르니틴을 사용해서는 안됩니다..

일반적으로 L- 카르니틴은 운동 30 분 전과 아침 공복에 복용합니다. 훈련이없는 날에는 보충제를 아침에 복용하고 (선택적으로) 아침에 다시 복용합니다. 하루에 2 그램을 초과하는 것은 부작용이 없지만 기능적으로는 의미가 없습니다. 그러나 어쨌든 카르니틴 복용은 스포츠 (또는 담당) 의사와 개인 트레이너와 상담하지 않고는 허용되지 않습니다. 복용량은 유기체의 개별 특성에 따라 다를 수 있습니다..

이 제품은식이 보충제 카테고리에 속하며 의약품이 아니며 전문가가 처방 한 의약품을 대체 할 수 없습니다. 첨가제는 어떤 기원의 질병과 부상의 치료 및 예방에 사용할 수 없습니다..

이 제품은 의료 전문가, 스포츠 의사 또는 대상 의료 전문가와 상담 한 후에 만 ​​섭취하는 것이 좋습니다. 개별 구성 요소 또는 기타 병리학 적 조건에 대한 개인적인 편협한 경우 모든 제품 (식이 보조제 범주에 속할뿐만 아니라)의 사용이 허용되지 않을 수 있기 때문에 필요합니다..

이 보충제는 자연식을 대체하기위한 것이 아니라 보충제로 사용할 수 있습니다. 임산부 및 수유부, 16 세 미만의 경우 보충제 사용을 권장하지 않습니다. 또한 건강에 해를 끼칠 수있는 부작용이 나타날 수 있으므로 표시된 일일 복용량을 초과하지 않는 것이 좋습니다..

더 많은 당뇨병의 진단에

ALT가 상승한 이유는 무엇입니까??

치료

Alanine aminotransferase (ALT)와 aspartate aminotransferase (AST)는 아미노산 대사에 적극적으로 참여하는 효소입니다. 신장, 간, 심장 근육 및 기타 기관의 세포에서 찾을 수 있습니다..혈류에 들어가면 세포 파괴로 인한 장기 기능 장애가 있음을 나타냅니다..ALT 수치가 상승하면간에 영향을 미치는 특정 질병의 발생을 가장 자주 나타냅니다.

발가락 사이에서 피부가 터지는 이유 : 집에서의 원인과 치료

다이어트

갈라진 발가락은 성가신 외관상의 결함입니다. 진단이 내려진 후에 문제를 성공적으로 처리 할 수 ​​있습니다. 피부의 완전성에 대한 위반은 종종 신체의 오작동을 나타내며 충분한 관리 제품이 없습니다..발가락 사이에 균열이 생기는 이유발가락의 피부가 갈라 지거나 아파지는 현상의 원인은 외부 요인과 내부 요인 모두의 영향 일 수 있습니다.