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L-Carnitine : 의사의 사용 및 검토 지침

L- 카르니틴은 신체가 과잉 지방을 빠르게 제거하고 (몸이 고갈 된 사람들을 위해) 증가 할 수 있도록 해주기 때문에 영양사 및 스포츠 영양 판매자들 사이에서 매우 인기있는 아미노산입니다. 아미노산의 또 다른 이름은 비타민 B11 또는 BT입니다. 그것은 좋은 단백 동화 특성을 가지고 있으며 세포에 더 나은 산소 공급을 촉진하며 갑상선의 요오드 축적에 영향을 미치며 조직 재생 과정을 가속화합니다.

L- 카르니틴은 메티오닌과 리신으로부터 체내 (간 및 신장)에서 형성됩니다. 또한 식품 첨가물이나 특정 제품을 사용하여 조직으로의 진입을 구성 할 수 있습니다..

운동 선수는 스포츠 중에 L-Carnitine을 적극적으로 사용합니다..

또한 L-Carnitine은 훈련 중 지구력을 높이고 근육을 에너지로 포화 시키며 동시에 해롭지 않습니다..

반복 된 연구에서이 아미노산이 인체, 특히 심혈 관계에 미치는 이점이 확인되었습니다..

L- 카르니틴 복용을 권장하는 사람?

L- 카르니틴은 다이어트 중이거나 운동 선수가 신체의 성능을 높이고 전문적인 결과를 개선하기 위해 적극적으로 사용할 수 있습니다. 의사를 임명하면 신체에 아미노산이 부족한 사람들이 사용할 수 있습니다. 노인은 뇌의 노화를 집중하고 늦추고 심장 근육 질환이있는 사람들입니다. 또한 아미노산은 일반적으로 임산부, 수유부, 미숙아, 신생아에게 필요합니다. 약물은 종종 복잡한 치료로 처방됩니다..

L-Carnitine 복용 방법?

L-Carnitine은 정제, 시럽, 캡슐 형태로 판매되므로 적용 방법이 다릅니다..

액체 섭취 방법?

액체 형태-시럽 및 앰플. 시럽 섭취는 음식 섭취와 결합되지 않습니다. 시럽을 물로 희석하지 않는 것이 좋지만 필요한 경우 나중에 마시는 것이 좋습니다..

성인은 L- 카르니틴을 하루에 3 번 5 밀리리터 (1 스쿱)로 섭취합니다. 운동 선수는 운동을 시작하기 직전에 15 밀리리터 (계량 컵)를 1 회 복용하는 것이 좋습니다. 이 경우 아미노산은 근육량, 지구력을 높이고 결과를 얻는 데 더 효과적입니다..

약물 섭취 기간은 4 ~ 6 주입니다. 결과가 만족스럽지 않으면 일주일 휴식 후 코스가 반복됩니다..

1 세 미만의 어린이의 경우 의사는 한 번에 10-20 방울의 시럽을 처방합니다. 1 세에서 6 세 사이의 어린이는 단일 복용량을 20-27 방울로 늘립니다. 6 ~ 12 세 어린이는 2.4 ~ 2.5 밀리리터를 섭취합니다. 입학 기간은 최소 한 달입니다. 하루 리셉션 수는 2-3입니다. 코스 사이에 일주일 휴식이 있으며 필요한 경우 코스가 반복됩니다..

넓고 눈에 띄는 등은 숙련 된 운동 선수의 특징입니다. latissimus dorsi 훈련에 관한 모든 것 여기에서 읽으십시오.

알약 형태로 L- 카르니틴 복용

약물은 구두로 투여됩니다. 정제를 씹거나 부수는 것은 권장하지 않으며 물과 함께 통째로 마셔야합니다. 약물 복용 기간과 복용량은 신체의 일반적인 상태에 따라 의사가 결정합니다..

성인은 보통 하루에 2 ~ 3 회 200 ~ 500mg의 L- 카르니틴을 섭취합니다. 운동 선수는 훈련을 시작하기 전에 500-2500 밀리그램의 약물이 필요합니다. Levocarnitine은 의사의 소원을 고려하여 코스에서 가장 잘 수행됩니다. 장기 사용 (6 개월 이상)은 바람직하지 않습니다..

캡슐 형태로 레보 카르니틴 복용

약물은 구두로 복용합니다. 캡슐이 열리지 않고 통째로 삼켜 물로 씻어냅니다. 성인의 경우 하루에 2 ~ 3 회 200 ~ 500mg의 용량을 권장합니다. 운동 선수의 경우 500-2500 밀리리터의 복용량으로 훈련을 시작하기 전에 한 번의 복용량으로 충분합니다. 이 약은 6 개월 동안 코스에서 복용합니다. 한 과정의 기간은 4-6 주입니다. 그 후 휴식을 취하고 필요한 경우 코스를 반복합니다..

L- 카르니틴 : 부작용

그러나 다른 아미노산과 마찬가지로 레보 카르니틴을 복용해도 실제로 부작용이 발생하지 않습니다. 일부 사람들에게 알레르기 반응이 나타나는 것은 극히 드물며 소화 불량이 나타났습니다. 그러나 L- 카르니틴은 요 혈증 환자에게 근육 약화, 복통, 구토 및 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 또한 정맥을 통한 약물 도입은 불편 함을 동반 할 수 있습니다. 레보 카르니틴 복용 후 특정 체취가 나타나는 것은 극히 드뭅니다..

L- 카르니틴 : 금기 사항

아미노산이 신체에 해로운 영향을 미치지 않는다는 사실에도 불구하고 특정 유형의 질병이있는 환자는 먼저 의사와 상담하지 않고 약물 복용에 대해 경고하는 것이 좋습니다. 여기에는 다음이있는 사람이 포함됩니다.

  • 고혈압.
  • 경화증.
  • 당뇨병.
  • 신장 질환.
  • 말초 혈관 질환.
  • 또한 임산부에게는 약 복용을 권장하지 않습니다..

약국에서 L-Carnitine을 구입할 수 있습니까??

Levocarnitine은 처방전없이 사용할 수 있으므로 구입에 문제가 없습니다. 또한 항상 스포츠 영양 상점에서 판매됩니다. 약의 가격은 50 루블 이상부터 시작됩니다..

레보 카르니틴이 정말 체중 감량에 도움이 되나요??

L-Carnitine을 단독으로 복용하면 원하는 결과를 얻지 못할 것이라고 즉시 말해야합니다. 그러나 체중 감량에 관한 많은 기사를 읽은 후 이것으로 충분하다는 결론에 도달했습니다. 많은 소녀들이 모든 식사를이 물질로 대체합니다..

체중 감량에 도움이되는 세 가지 주요 규칙을 기억하십시오.

활동적으로.

L- 카르니틴은 운동하는 동안 지방의 빠른 분해에만 기여합니다. 활동 목록은 다음과 같습니다.

  • 빠른 속도로 걷기
  • 무용
  • 운영
  • 유산소 운동
  • 사이클링
  • 체육관이나 집에서 수업
  • 요가, 필라테스

운동 시간 추적.

L- 카르니틴이 성능에 영향을 미치려면 운동이 최소 25 분 동안 지속되어야합니다. 지방 연소의 자연적인 과정이 활성화 된 다음 약물이 "사업에 착수"하여 과정을 강화해야합니다. 운동 전과 운동 중에 모두 복용 할 수 있습니다..

약물을 액체 형태로 복용하는 것이 가장 편리합니다. 그 행동은 가장 빨리 시작됩니다.

적절한 영양


적절한 영양 섭취는 매우 중요합니다. 체지방을 태우는 과정을 활성화하도록 신체를 조정할 필요가 있습니다. 명확한 식사 계획이 있어야합니다. 예를 들어, 하루에 다섯 번 나누어 먹습니다. 운동하기 전에 단백질이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 약물 복용이 엄격하고 저칼로리식이 요법과 결합되어서는 안되며 그 결과는 그 반대입니다..

운동을 마친 후 처음 1 시간 동안은 아무것도 먹지 마십시오. 그런 다음 단백질 쉐이크를 만들거나 단백질 식사를.

이러한 조건을 충족하면 결과를 더 빨리 얻을 수 있습니다. 소파에 앉아 L-Carnitine을 복용하는 것만으로는 아무것도 얻을 수 없습니다..

체중 감량을위한 L- 카르니틴 : 리뷰

여기서 우리는 운동 선수와 체중 감량을 원하는 사람들의 다양한 포럼에서 약물에 대한 몇 가지 리뷰를 수집했습니다..

엘레나 : L- 카르니틴은 운동 할 때만 도움이됩니다. 운동 20 분 전에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 그것을 마시고 즐거움을 위해 계속 먹으면 효과를 기다릴 필요가 없습니다. 이 약은 적게 먹지만 체중을 줄이지 않는 사람들에게 이상적입니다. 즉, 약물은 신진 대사를 가속화합니다. 그는 확실히 해롭지 않고 여러 번 마셨지 만 아무 일도 일어나지 않았습니다. 훈련 중 땀을 흘리는 데 도움.

마샤 : 체중 감량을 위해서는 주사가 가장 효과적입니다. 훈련 30 분 전에 엉덩이에 2.5 밀리리터 씩 근육을 주입합니다. 음주보다 몇 배 더 효과적.

Vitaly : L-Carnitine의 작용 과정에 대해 말씀 드릴 수 있습니다. 이 물질은 지방산을 미토콘드리아로 운반하며, 그 이후의 분해가 이미 일어나고 있습니다. 간단히 말해서 L- 카르니틴은 지방을 태우는 데 도움이되지만 규칙적인 섭취는 효과를 줄이고 결국 0으로 감소 시킨다는 것을 기억하십시오. 신체는이 물질을 스스로 생산하고 외부에서 나올 때 시간이 지남에 따라 그 과정이 중단됩니다. 약물 복용을 중단하면 지방이 더 빨리 축적됩니다. 그래서 L-Carnitine은 모든 것을하기에는 너무 게으른 사람들에게도 훈련에 힘을줍니다..

여기에서 어깨에 바벨을 들고 스쿼트를하는 기술을 읽어보세요..

L-Carnitine : 의사 리뷰

이제 의사의 리뷰를 확인하십시오..

유명한 건강 프로그램의 의사들의 증언

L-Carnitine의 필요한 합성을 위해서는 B3, C, B6, B9, B12뿐만 아니라 아미노산-메티오닌 및 리신과 같은 많은 양의 다른 비타민을 섭취해야합니다. 신체에 이러한 물질이 충분하지 않으면 L- 카르니틴의 합성이 느려지거나 완전히 사라집니다..

L_Carnitine은 실제로 지방 축적 물을 태우고 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 활동에 영향을 미칩니다. 그것은 또한 정신적 육체적 체력을 향상시킵니다. 약물 섭취는 스트레스를 줄이고 운동 선수는 "건조한"질량을 더 빨리 얻습니다..

붉은 고기, 코티지 치즈, 치즈, 생선, 닭고기, 유제품에서 많은 카르니틴이 발견됩니다. 생선과 고기는 열처리 과정에서 많은 양의 카르니틴을 잃습니다..

선수

L-Carnitine 정제는 섭취 후 40 분 동안 작용합니다. 운동을 시작하기 전에 정제를 복용해도 운동 중에는 거의 효과가 없습니다. 물질과 함께 탄산 음료를 마시는 것이 좋습니다. 운동 전과 운동 중에 모두 섭취 할 수 있습니다. 신체 활동없이 체중 감량을 위해서만 약물을 복용하는 사람들은 앰플에 용액을 사용하는 것이 좋습니다. 솔루션은 10 분 후에 작동하기 시작합니다. 또한 부피가 500 밀리리터 이상인 용기에 용액이 있으며 물에 희석 할 수있는 농축액은 물 300-400 밀리 리터당 1 회 복용량입니다..

제약사

비타민 B2가 함유 된 L- 카르니틴은 심혈관 질환 예방에 탁월하고 만성 피로를 완화하며식이 요법과 훈련 중에 신체 정화를 적극적으로 촉진합니다. 이 약을 사용한 신체 활동은 더 쉽게 견딜 수 있습니다..

샤넬

수십 년 동안 세계 최고의 약사 및 스포츠 영양 제조업체는 운동 선수가 가능한 한 빨리 회복 할 수있는 약물을 개발하기 위해 노력해 왔습니다. L-Carnitine은 그러한 약물이되었습니다. 그것은 건조 질량 세트를 촉진하고식이 제한으로 유지합니다. 혈류에 들어가는 Levocarnitine은 지방산이 근육 세포로 전달되기 시작합니다. 신체는 궁극적으로 자신의 지방 보유로부터 에너지를받습니다. 결과적으로 운동 선수는 체중을 줄이고 에너지 급증을 느끼며 질량을 얻습니다..

이제 L-Carnitine의 위험과 이점, 어떤 음식에 카르니틴이 포함되어 있는지, 올바르게 섭취하는 방법에 대해 알게되었습니다..

L- 카르니틴

사용 지침 :

온라인 약국 가격 :

L-carnitine (levocarnitine)은 신진 대사에 직접 관여하는 아미노산입니다. 이 약물은 단백 동화, 항 갑상선, 항 저산소 특성으로 인정됩니다..

릴리스 형식 및 구성

소비자의 편의를 위해 levocarnitine은 정제 및 캡슐 형태와 시럽 형태로 제공됩니다..

L- 카르니틴 시럽은 어두운 100ml 병에 포장되어 있습니다. 시럽 한 패키지에는 최대 10g의 레보 카르니틴이 들어 있습니다. 추가 성분에는 과당이 포함됩니다..

정제는 윤곽 셀에 10 개씩 포장됩니다. 차례로 5, 3, 4 또는 6 조각의 상자에 배열됩니다. 하나의 정제에는 100 또는 500mg의 레보 카르니틴과 30mg의 아스코르브 산이 포함되어 있습니다..

L- 카르니틴 캡슐은 150 개 또는 60 개의 폴리머 병에 포장되어 있습니다. 한 캡슐에는 250 또는 500mg의 활성 성분이 들어 있습니다..

L-carnitine 사용에 대한 적응증

L-carnitine에 대한 지침에 따르면 저체중, 거식증, 성장 지연 및 어린이 체중의 경우 약물을 복용해야합니다. 성인의 경우, L-carnitine은 신경성 식욕 부진, 육체적 피로, 수술 후, 질병 후 및 만성 관상 동맥 질환에 대한 동화 작용 제로 권장됩니다..

복합 요법의 요소로 레보 카르니틴은 비 스테로이드 성 약물 사용이 권장되는 질병 치료에 사용됩니다..

노인들은 노화로 인한 뇌 변화를 예방하고 기억력, 집중력 및 주의력을 향상시키는 수단으로 L- 카르니틴을 복용해야합니다..

일부 보고서에 따르면 L-carnitine은 국소 경피증에 효과적입니다..

또한이 약물은 스포츠 경기 및 신체 활동 중에 지구력을 높이는 수단으로 널리 사용됩니다. L-carnitine의 사용은보다 효율적인 근육 증가를 촉진합니다.

어떤 경우에는 충분한 양의 레보 카르니틴을 음식과 함께 섭취하지 않는 채식주의 자에게 약물이 권장됩니다..

금기 사항

L- 카르니틴에 대한 지침은 성분에 대한 개인적인 편협함이있는 상태에서 약물을 복용하는 것을 권장하지 않습니다. 또한 임산부와 수유부는 약물 복용을 거부해야합니다..

L-carnitine의 투여 방법 및 용량

L-carnitine 시럽은 경구 투여 용으로 식사 시간에 관계없이 복용합니다. 시럽을 희석하는 것은 권장하지 않습니다. 필요한 경우 물로 마시는 것이 좋습니다. 투여 량과 투여 기간은 주치의가 결정해야합니다. 대부분의 경우 성인은 L- 카르니틴 3 회, 각각 5ml를 처방받습니다..

고강도 신체 활동에 노출 된 개인은 15ml의 레보 카르니틴을 1 회 투여합니다. 약물은 훈련 직전에 복용해야합니다. 입학 과정은 최소한 4-6 주가되어야합니다. 이후 코스 반복이 허용됩니다..

신생아와 12 개월 미만의 어린이의 경우 시럽 1 회 복용량은 약 8-20 방울입니다. 12 개월 ~ 6 세 어린이는 한 번에 20 ~ 28 방울을 복용하는 것이 좋습니다. 6-12 세 어린이의 단일 용량은 2.5ml의 시럽입니다. 입원 빈도는 하루에 2 ~ 3 회이며 치료는 적어도 30 일 동안 지속되어야합니다. 이 과정은 필요한 경우 몇 주 후에 반복됩니다..

L-carnitine 정제는 물로 씹지 않고 통째로 삼켜야합니다. 복용량은 환자의 적응증과 일반적인 상태에 따라 의사가 처방합니다. L-carnitine 전단지에 표시된 성인 권장 복용량은 하루에 2 ~ 3 회 250 ~ 500mg입니다. 운동 선수의 단일 용량은 제품의 500-1500mg입니다. 약물은 코스에서 복용하지만 6 개월 이상 연속으로 복용하지 않습니다..

L- 카르니틴 캡슐은 씹거나 깨지지 않고 완전히 삼켜집니다. 권장 복용량은 정제와 동일합니다..

L-carnitine의 부작용

일반적으로 levocarnitine을 복용하는 동안 바람직하지 않은 반응은 없습니다. 드물게이 약물을 사용한 사람들이 소화 불량, 위통 및 알레르기 반응을 일으켰습니다..

요 혈증 환자는 레보 카르니틴을 사용하는 동안 근육 약화가 발생하지 않도록주의해야합니다..

나열된 부작용이 발생하면 약 복용을 중단하고 의사와 상담해야합니다..

특별 지시

levocarnitine의 치료 효과는 병용의 경우 리포산과 동화 작용제에 의해 향상됩니다. L- 카르니틴은 글루코 코르티코 스테로이드와 동시에 복용하면 신체 조직에 축적 될 수 있습니다..

임신 또는 모유 수유 중에는 사용하지 않는 것이 좋습니다..

L- 카르니틴 유사체

L-carnitine과 구성 및 작용 방식이 유사한 제제 : Elkar 및 Karnitene.

보관 조건 및 기간

모든 권장 조건이 충족되면 약물은 제조일로부터 1 년 동안 보관되지 않습니다. 레보 카르니틴과 함께 조제 물을 실온에서 보관해야합니다. 병을 처음 개봉 한 후 2 주 이내에 시럽을 사용해야합니다..

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L- 카르니틴

구성

시럽 형태의 제품 구성에는 활성 물질 인 levocarnitine과 과당을 포함한 여러 가지 추가 성분이 포함되어 있습니다..

정제의 약물에는 레보 카르니틴, 아스코르브 산 및 활성 물질과 같은 추가 성분이 포함되어 있습니다. 일부 제조업체의 정제에는 활성 성분으로 레보 카르니틴 만 포함되어 있습니다..

캡슐에는 250 또는 500mg의 레보 카르니틴이 포함될 수 있습니다..

릴리스 양식

이 제품의 여러 가지 형태가 생산됩니다..

  • 100ml 병에 담긴 액체 시럽.
  • 10 개로 구성된 컨투어 팩과 폴리머 병에 담을 수있는 엘 카르니틴 정제.
  • 캡슐은 60, 150 PC의 폴리머 팩에 들어 있습니다..

약리 효과

위키 백과에 따르면 L- 카르니틴은 비타민 B에 가까운 아미노산이며 합성은 체내에서 발생합니다. 그것은 아미노산 L- 리신과 L- 메티오닌에서 합성됩니다. 따라서 신체에는 충분한 양의 철분과 비타민 B3, B6, C가 ​​있어야합니다..

L-Carnitine이 무엇인지 말하면 비타민 BT 또는 B11이라고도합니다. 카르니틴 제제는 항 갑상선, 항 저산소, 단백 동화 효과가 있으며 조직 재생 활동을 자극합니다. 이 물질의 영향으로 사람의 식욕이 향상되고 지방 대사 과정이 활성화됩니다.

내인성 L- 카르니틴의 합성은 주로 간에서 발생합니다. 외인성 L- 카르니틴의 특성은 외인성의 특성과 동일합니다. L- 카르니틴을 복용 할 때는 코엔자임 A의 활동을 지원하는 대사 과정을 정상화하는 수단이라는 것을 명심해야합니다.L- 카르니틴의 작용으로 단백질과 탄수화물 화합물의 분해가 느려지고 지방 대사가 촉진됩니다. 따라서 일반적으로 El-Carnitine은 "약국"지방 버너로 알려져 있습니다..

연구 과정 에서이 물질은 신체에 축적 된 지방을 에너지로 전환하고 저혈당을 제어하며 심근 경색 위험을 줄이고 심장 근육을 강화시키는 과정에서 매우 중요한 구성 요소임을 입증했습니다..

몸 에이 물질이 부족하면 지방이 타지 않고 점차적으로 신체 세포에 축적됩니다..

카르니틴 보충제를 복용하고 운동을하면 상당한 체지방을 태울 수 있습니다. 이 물질은 젖산 증의 정도를 줄이고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 약물의 신경 영양 효과가 주목되고 약물은 또한 신경 조직의 재생 과정을 활성화합니다.

이 약물은 약물이 아닌식이 보조제입니다..

약동학 및 약력학

이 물질을 함유 한 제제를 경구로 복용하면 활성 성분이 소화계에 잘 흡수됩니다. 가장 높은 혈장 농도는 투여 3 시간 후에 관찰됩니다. 신장을 통해 배설되고 물질은 대사 산물로 배설됩니다.

사용 표시

L-Carnitine을 복용하는 방법뿐만 아니라이 약 복용에 대한 적응증도 고려해야합니다..

L-Carnitine 액체 및 기타 형태의이 약제는 운동 중 효과와 지구력을 높이고 근육 질량 성장을 증가시키는 데 사용됩니다. 이 치료법은 종종 스포츠 영양을 실천하는 사람들이 취합니다..

운동 내성을 높이기 위해 심장 질환 진단을받은 사람들에게이 보충제를 캡슐 및 기타 형태로 복용하는 것이 좋습니다..

또한 뇌의 노화를 막고 기억력을 활성화하며 집중력을 높이기 위해 노년기 남녀를위한 약을 처방하고 있습니다..

때로는 체중을 정상화하고 아동의 골격근을 올바르게 발달시키기 위해 집중적 인 성장을하는 아기뿐만 아니라 미숙아에게 처방됩니다..

또한 신체에 L-Carnitine 부족을 보완하기 위해 채식주의를 실천하는 사람, 육체적 피로가있는 환자, 식욕 부진이있는 사람에게도 권장 할 수 있습니다. 이 경우 약물의 복용량은 전문가가 결정합니다..

레보 카르니틴을 함유하는 약물은 복합 치료의 일부로 보조 약물로 처방됩니다. 이러한 약속은 간, 내분비 계, 심장, 혈관 질환에 권장됩니다..

금기 사항

약물 복용을 위해 다음과 같은 금기 사항이 결정됩니다.

  • 약물 성분에 대한 개인적인 편협함;
  • 임신, 수유 (약물 복용은 권장하지 않음).

L-Carnitine의 부작용

일반적 으로이 에이전트는 복용시 잘 견딥니다. 그러나 때로는 부작용이 나타나는 경우가 있습니다. 특히 소화 불량 증상, 알레르기 증상, 상복부 통증이 발생할 수 있습니다. 요 혈증이있는 사람은이 약을 복용하는 동안 근육 약화가 발생할 수 있습니다. 따라서 약물을 복용하고 표시된 부작용이 발생하면 의사와 상담하는 것이 필수적입니다..

L-Carnitine 지침 (방법 및 용량)

L-Carnitine 시럽을 사용하는 경우 사용 지침을 엄격히 준수해야합니다. 식사 시간에 관계없이 구두로 복용해야합니다. 희석하지 않고 마시는 것이 가장 좋으며, 그러한 필요가 있으면 일반 식수로 씻어 내십시오. 일반적으로 성인은 5ml의 시럽을 하루에 세 번 마 십니다. 운동 선수에게 치료법이 처방되면 운동을 시작하기 전에 15ml의 시럽을 마시는 것이 좋습니다. Levocarnitine은 4 ~ 6 주 동안 복용하며 필요한 경우 몇 주 후에 치료 과정을 반복합니다..

L-Carnitine이 1 세 미만의 환자에게 처방되는 경우, 사용 지침은 한 번에 8 ~ 20 방울을 복용하도록 규정합니다..

1 ~ 6 세 환자는 20 ~ 28 방울, 6 ~ 12 세 어린이는 2.5 ml의 단일 용량을받습니다. 이 복용량에서 약물은 한 달 동안 하루에 2-3 번 어린이에게 투여됩니다. 이 과정은 몇 주 후에 의사의 추천에 따라 반복 될 수 있습니다..

제품을 정제 및 캡슐로 사용하는 방법은 의사의 처방에 따라 다릅니다. 정제는 물로 통째로 삼킨다. 어떤 복용량과 약을 언제 복용 해야하는지 전문가는 환자의 건강 상태와 징후를 고려하여 결정합니다. 대부분의 경우 성인은 하루에 2 ~ 3 회 250-500mg의 약물을 마시는 것이 좋습니다. 운동 선수는 운동을 시작하기 전에 500-1500mg의 레보 카르니틴을 한 번 복용해야합니다. 제품을 6 개월 이상 너무 오래 계속해서 마시지 마십시오..

캡슐에 담긴 제품을 복용하면 캡슐을 통째로 마셔야하며, 복용량과 사용 빈도는 정제와 동일합니다..

전문가의 감독하에 만 앰플에서 L- 카르니틴을 정맥 내 및 근육 내로 복용하는 것이 가능합니다..

과다 복용

지침에는 L-Carnitine 과다 복용에 대한 정보가 포함되어 있지 않습니다..

상호 작용

L-Carnitine과 리포산 및 단백 동화 약물을 동시에 투여하면 levocarnitine의 치료 효과가 향상됩니다..

글루코 코르티코 스테로이드를 동시에 투여하면 L- 카르니틴이 조직에 더 많이 축적됩니다 (간 제외)..

판매 조건

처방전없이 약국에서이 약을 주문하거나 구입할 수 있습니다..

보관 조건

식품 첨가물을 25도를 초과하지 않는 t에 보관하십시오.

유통 기한

1.5 년. 시럽 병을 개봉 한 후 15 일 이상 보관할 수 없습니다..

특별 지시

약물의 이점과 해악은 환자가이 치료법을 얼마나 정확하게 복용하는지에 따라 달라진다는 점을 명심해야합니다. 적용이 독립적이고 통제 불가능하게 수행되면 신체에 해를 끼칠 수 있습니다..

가장 최적의 약물을 선택하는 방법, 더 나은 약물 및 L- 카르니틴 액체를 올바르게 복용하는 방법, 영양사는 개별 상담에서 알려드립니다.

채식주의 자들은 자연적으로 발생하는 레보 카르니틴이 무엇을 포함하고 있는지 고려해야합니다 : 주로 생선, 우유, 고기. 따라서이 다이어트를 따르면이 약을 복용해야 할 수도 있습니다..

L-Carnitine의 영향으로 지구력이 증가하지만 가장 큰 효과를 얻으려면 정확하고 균형 잡힌 식단을 고수하는 것이 중요합니다. 스포츠 영양 에서이 약물은 공식적으로 승인되었습니다..

때때로이 약물은 더 뚜렷한 효과를 위해 다른 지방 버너와 결합됩니다. L-Carnitine을 복용하면 이득 자, 단백질, 코엔자임 Q10 및 기타 복합체와 결합 할 수 있습니다..

레보 카르니틴 유사체

약물의 유사체는 동일한 활성 성분을 포함하는 제품입니다. L-Carnitine은 다양한 브랜드 이름으로 판매되며 다른 활성 성분도 포함 할 수 있습니다. 이들은 Acetyl L-Carnitine, Arnebia L-Carnitine, Evalar의 Sportexpert L-Carnitine (300mg), Multipower L-Carnitine, Doppelherz Active L-Carnitine Magnesium, Lonza, L-Carnitine Fumarate, Power System L-Carnitine, L-Carnitine입니다. 주석 산염.

스포츠 영양에서는 Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, Multipower의 L-Carnitine Concentrate, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA & L-Carnitine, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-Carnitine, Body Shaper L-Carnitine, VP Lab L-Carnitine Concentrate, Optimum Nutrition L-Carnitine, Max Motion With L-Carnitine, L -Carnitine Caps 750 Maxler, 순수 캡슐화 Coq10 L-Carnitine, Now Foods Liquid Carnitine.

가장 좋은 약은 무엇이며 어떤 약을 선택할지 전문 영양사에게 문의하는 것이 가장 좋습니다. 전문 포럼의 리뷰에서도 등급을 찾을 수 있습니다. 그러나 어떤 약물이 등급에서 가장 좋고 어떤 보충제가 어느 회사에서 더 나은지에 대한 모든 사용자 의견은 주관적입니다..

카르니틴과 L- 카르니틴

Carnitine 및 L-Carnitine에 대한 네트워크에 대한 수많은 리뷰가 있으며, 약물의 효과는 사람이 올바르게 복용하는지, 다이어트를 따르거나 스포츠를 하느냐에 달려 있다고 결론을 내릴 수 있습니다. Ornithine 및 L-Carnitine과 같은 다른 조합의 약물도 사용됩니다..

L- 카르니틴 및 L- 타르트 레이트

L-Carnitine과 L-Tartrate 보충제는 지구력을 향상시킬뿐만 아니라 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 특정 약물의 선택과 사용은 전문가와 상담 한 후에 권장됩니다..

L- 카르니틴과 크레아틴

크레아틴은 운동 선수의 근육량 증가와 근력 지표 증가에 기여하므로 때때로이 두 가지 보충제가 결합됩니다. 이 자금을 가져 가야하는 이유와 가치가 있는지 여부는 전문가에게 문의해야합니다..

어린이들을위한

시럽은 때때로 성장과 발달을 촉진하기 위해 적절한 복용량으로 어린이에게 처방됩니다. 액체 시럽을 마시는 방법은 어린이의 나이에 따라 다릅니다. 복용량은 소아과 의사가 처방하며 각 특정 경우에 보충제가 무엇인지 결정합니다..

알코올로

알코올과 레보 카르니틴을 동시에 복용하면 심각한 부작용이 없습니다. 그러나 약물이나 보충제로 치료하는 동안 술을 마시는 것은 바람직하지 않습니다..

체중 감량을위한 L- 카르니틴

L-Carnitine에 대한 체중 감소에 대한 많은 리뷰에 따르면 올바르게 섭취하면 보충제가 체중을 조절할 수 있습니다. 그러나 지침은 첨가제가 보조 도구 일뿐임을 나타냅니다..

체중 감량을 위해 L-Carnitine을 복용하는 방법은 사람이 스포츠에 참여하는지 또는 다이어트를 따르는 지에 따라 다릅니다. 모든 권장 사항에 따라 제품은 지방 연소 과정을 활성화합니다. 이를 위해 L-Carnitine Acetyl, Power System 등 다른 제조업체의 약물이 사용됩니다..

임신 중

임신과 수유 중에는이 보충제를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 레보 카르니틴을 복용하는 동안 임신이 발생하면 즉시 중단해야합니다..

L-Carnitine에 대한 리뷰

인터넷에서 L-Carnitine에 대한 의사의 리뷰는 보충제를 지방 연소 제로 사용하는 소녀의 리뷰보다 덜 일반적입니다. 기본적으로 체중 감량에 대한 9 건의 리뷰에 따르면 L-Carnitine 300, 액체 시럽, Evalar, Turboslim 등의 약물은 격렬한 스포츠 조건에서만 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다. 동시에 운동을 시작하기 직전에 마셔야한다는 점에 유의하십시오. 그렇지 않으면 복용해도 아무런 이점이 없습니다. 그러나 금기 사항을 고려하면 약물도 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 El Carnitine을 지방 버너로 사용한 일부 체중 감량은 보충제가 쓸모없고 체중 감소에 기여하지 않는다는 리뷰를 남깁니다. 일부 사용자는 Evalar, Solgar 등의 약물 폐지 후 금단 증후군이 발생했다고 썼지 만 그러한 리뷰는 드뭅니다.

체중 감량을위한 L-carnitine에 대한 많은 리뷰에 따르면 체중 감량을 위해 levocarnitine을 사용하는 것은 신진 대사를 가속화하는 능력 때문이라고합니다.

L-Carnitine Power System 및 기타 보충제 (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 등)에 대한 리뷰는 운동 선수가 남긴 경우가 많습니다. 적극적으로 훈련하는 사람. 대부분의 경우, 운동 선수들은 보충제가 지구력을 높이고 스포츠 중 활동을 촉진한다고 썼기 때문에 긍정적입니다. 종종 Acetyl Carnitine, Arnebia 약물에 대한 리뷰가 남아 있으며 운동 선수는 종종 L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme 등을 복용합니다. 모든 제품을 약국에서 구입할 수있는 것은 아니며 일부 제품은 특수 사이트에서 주문해야합니다..

L- 카르니틴 가격 구입처

어떤 L- 카르니틴을 구입하는 것이 더 낫다면 전문가가 조언해야합니다. levocarnitine의 가격은 약물 및 제조업체에 따라 다릅니다. 약국의 L-Carnitine 가격은 의약품 제조업체에 따라 다릅니다..

El-Carnitin Solgar 지방 버너의 정제 비용은 30 개당 2000 루블입니다. 모스크바에서는 2300 루블의 가격으로 액체 슬리밍 약물을 구입할 수 있습니다. 예 카테 린 부르크, 상트 페테르부르크에서 체중 감량 보충제 비용은 얼마입니까? 보충제 판매 지점에서 알아 내야합니다. L 카르니틴 캡슐은 60 개당 600 루블의 가격으로 구입할 수 있습니다. 약물 Multipower는 2200 루블의 가격으로 구입할 수 있습니다. Power System 보충제의 가격은 1300 루블입니다. 230 hryvnia의 가격으로 Kiev, Kharkov에서 carnitine과 함께 Lida 약물을 구입할 수 있습니다. L Carnitine 300 구입처는 약국에 문의해야합니다. 민스크에서 L-Carnitine을 주문할 수 있습니다..

스포츠 용 L- 카르니틴 : 보충제 복용을위한 구성, 이점, 복용량 및 규칙

지방과 싸우는 것은 모든 세대의 사람들에게 흥미로 웠습니다. 중세 기사들은 연약한 배를 좋아하지 않았고 현대적인 힙의 맛을 좋아하지 않았습니다. 누구나 먹는 것을 좋아하지만 몇 센티미터의 지방층을 입는 사람은 없습니다.

따라서 스포츠 영양 제조업체는 실제로 작동하지만 동시에 건강에 해를 끼치 지 않는 지방 연소 약물을 만드는 어려운 작업에 직면했습니다..

그러한 구제책이 존재한다고 말하면 우리는 당신을 놀라게 할 것입니까? 또한 이것은 많은 비밀 성분을 포함하는 일부 메가 컴플렉스가 아니라 L-carnitine이라는 인기있는 비타민 유사 물질입니다..

오늘 그들은 그를 지방 연소의 최고의 조수로 이야기합니다. 흥미롭게도 L- 카르니틴은 체중 감량에 도움이되는 것 이상의 역할을합니다. 또한 신체에 많은 추가 이점을 제공합니다. 하지만 먼저.

L- 카르니틴이란?

L-carnitine은 비타민 B의 친척 인 아미노산으로, 피트니스 업계에서 활동하는 제약 회사 및 회사에서 매우 적극적으로 활용하고 있습니다. 고효율, 저렴한 비용, 뛰어난 휴대 성 및 수용하기 쉬운 형태의 릴리스 제작 매체 용 광고.

L- 카르니틴을 복용해야한다고 주장하면서 과시하지 마십시오. 이것은 사실이 아닙니다. 설명 된 아미노산은 자급 자족하는 여성이며 스스로 체내에서 생성되는 방법을 알고 있습니다. 대체 불가능한 것으로 간주되지 않습니다. 주로 간과 근육에 축적됩니다..

그러나 불균형 한식이 요법과 높은 신체 활동으로 거의 항상 결핍이 발생합니다. 고용량을 복용 할 때 과다 복용의 부정적인 증상을 일으키지 않고 과다 복용이 흔적없이 제거된다는 것을 고려하면 결론은 스스로를 제안합니다. 마실 수있을뿐만 아니라 필요합니다..

상황을 명확히하기 위해 : L-carnitine은 고전적인 지방 버너가 아닙니다. 그는 지방과 친구가되는 법을 알고 있으며 직접 태우지 않습니다. 작동 원리는 다릅니다. 지방산을 미토콘드리아에 전달하여 에너지 생산과 함께 분해됩니다..

L- 카르니틴은 신체에 어떤 영향을 미치는가

L-carnitine은 사랑스러운 피트니스 비키니, 운동 선수 및 도넛을기도하는 사람들에게만 섭취되는 것이 아닙니다. 첨가제는 여러 가지 방식으로 작용하므로 다른 용도로 사용됩니다. 그녀는 다음과 같은 사실에 대해 높이 평가합니다.

  • 신진 대사 장애를 제거합니다.
  • 마음을 보호합니다.
  • 단백 동화 활동을 보여주고 근육 성장을 촉진합니다.
  • 산소 결핍에 대한 조직 저항성을 증가시킵니다.
  • 재생 과정을 자극.

첨가제 속성

저명한 지방 연소 아미노산의 특성에 대해 말하면 다음 사항에 유의해야합니다.

  • 체중 감소를 제공합니다.
  • 근육의 단백질 흡수를 향상시킵니다.
  • 지방을 산화시키고 에너지로 변환하여 사람의 에너지 잠재력을 증가시킵니다.
  • 혈액에서 유해한 콜레스테롤과 중성 지방의 농도를 낮 춥니 다.
  • 간의 해독 능력을 향상시킵니다.
  • 면역 체계를 강화합니다.
  • 지적 능력 향상.

일반적으로 어디를 보든 지속적인 이점이 있습니다..

심혈 관계에 미치는 영향

카르니틴은 심장 근육 부위에 지방이 축적되는 것을 허용하지 않으므로 스트레스 증가와 조기 마모로부터 후자를 보호합니다..

연구에 따르면 콜레스테롤 수치도 낮아집니다. 따라서 혈관 벽에 죽상 경화성 플라크가 형성되는 것을 허용하지 않습니다. 이로 인해 심혈관 질환 발병 위험이 약 60 % 감소합니다..

근육 조직 형성

아미노산은 단백질 대사에 영향을 미치고 눈에 띄는 단백 동화 기능을 나타냅니다. 또한 충분한 양으로 혈액에 산소가 더 풍부 해져 근육이 저산소증으로 고통받지 않습니다..

L-carnitine을 복용하면 젖산 수치가 감소하고 포도당이 더 질적으로 분해됩니다. 따라서 운동 선수가 근력 훈련을 견디고 최상의 결과를 얻는 것이 더 쉽습니다..

대사 과정

과학자들은 L-carnitine이 에너지 생산에 직접 관여한다는 것을 증명했습니다. 이 능력 덕분에 대사 반응을 가속화하고 지방 분해 속도를 높일 수 있습니다..

이 도구가 고품질 해독을 촉진하는 것도 중요합니다. 신체가 독성 및 유해 화합물, 아세트산, 중금속을 제거하는 데 도움이됩니다..

지구력 및 스트레스 저항

이 시점에서 L-carnitine의 몇 가지 가능성을 한 번에 언급해야합니다.

  • 추가 에너지가 나오는 지방 대사율을 증가시킵니다.
  • 인체에 축적되는 독성 성분의 부정적인 영향으로부터 신경계를 보호합니다.
  • 저산소증의 증상을 제거하고 중추 신경계의 기관에 충분한 양의 산소를 공급합니다.
  • "행복의 호르몬"이라고 불리는 이유없이 엔돌핀의 생산을 향상시킵니다..

이 모든 점은 긴장감 감소, 스트레스 저항 증가, 일반적으로 기분 개선을 제공합니다..

사용 표시

L-carnitine을 복용하는 이유는 의학적 적응증부터 수치를 개선하려는 모든 사람의 친숙한 욕구에 이르기까지 다양합니다. 비타민 유사 성분의 사용에 대한 가장 일반적인 징후에 대해 자세히 이야기하겠습니다..

신체의 물질 부족

많은 사람들은 음식에서 카르니틴을 얻을 수 있기 때문에 결핍이 없을 것이라고 생각합니다. 오, 그들이 얼마나 틀렸는 지! 신체가 하루에 필요한 카르니틴 섭취량의 25 % 이하를 생산할 수 있다는 것을 아는 것이 유용합니다. 열처리를 거친 음식을 가장 자주 먹는다고 생각하면 물질을 보존하는 것에 대해 꿈을 꿀 필요가 없습니다. 대부분이 파괴됩니다..

따라서 거의 모든 사람들이 추가 연결 수신이 필요합니다. 몸을 얼마나 고문했는지 이해하려면 L- 카르니틴 결핍의 징후를 확인하십시오.

  • 가벼운 육체 노동에도 피로감;
  • 스포츠 후 또는 운동 중에 발작의 출현;
  • 오랜 시간 동안 사라지지 않는 훈련 후 강한 근육 긴장;
  • 현기증;
  • 산소 부족 느낌;
  • 스포츠 훈련 중 가슴에서 심장이 튀어 나옴.

자신 만의 것을 찾았습니까? 당신을 돕는 L- 카르니틴!

에너지 공급을 보충하려면

이 항목은 특히 낮과 밤 또는 전문적으로 스포츠를 즐기는 사람들에게 적합합니다. 모든 유용한 구성 요소에 대한 필요성은 항상 소파에 누워 게으른 사람들보다 높습니다..

훈련에는 우리가 원하는 것보다 훨씬 많은 에너지가 필요합니다. 물론, 시원한 에너지 또는 자극제를 자신에게 밀어 넣어 보충 할 수 있습니다. 그러나 이것은 신경계에 문제가 있습니다..

체육관 문에서 눈이 불안하게 경련되는 것을 원하지 않는다면 대신 L- 카르니틴을 사용하십시오. 당신은 그와 더 오래 가지만 더 멀리.

훈련 전과 훈련 중에 약물을 복용하면 피로가 크게 줄어들고 젖산 농도를 낮추면 원래 의도했던 횟수만큼 (그리고 바벨이 당신을 짓밟 았다고 생각할 수있는 신음 소리없이) 복잡한 운동을 할 수 있습니다..

건조시

건조는 목적이 있고 잘 훈련 된 운동 선수의 특권입니다. 그녀 덕분에 근육 완화가 더 잘 추적되어 항상 매우 아름답습니다. 한 번의 식단으로 건조 할 수 있지만 어렵습니다. L-carnitine을 회로에 연결하면 티셔츠도 숨길 수없는 강철 큐브를 훨씬 쉽게 얻을 수 있습니다..

체지방 예방

고퍼처럼 평생 마른 사람도 있고, 파이 하나만 먹어야하는 사람도 있고, 곧바로 통통한 햄스터로 변신합니다. 따라서 후자는 항상 자신의 모습을 경계해야합니다. 비늘을 껴안고 자야 만합니다..

과체중 위험을 줄이려면 코스에서 L- 카르니틴을 복용해야합니다. 그러면 고퍼에서 호마로의 진화는 그렇게 빠르지 않을 것입니다..

슬리밍

L- 카르니틴은 단순히 키르 디크가 오는 미토콘드리아에 지방산을 전달하기 때문에 비만에 나타납니다. 과학자들은이 아미노산이 결핍되면 체내에서 동일한 비만이 발생한다는 사실을 발견했습니다. 따라서 옵션이 없습니다! 1 년 동안 무인도에서 살 수있는 덕분에 살이 찌기 쉬우거나 이미 옆구리를 먹었습니까? 카르니틴 사용!

높은 정신 활동으로

사람들은 걷기, 달리기, 뛰기, 무게 운반에 지쳐 있습니다. 그들의 두뇌도 휴식이 필요합니다. 정신 과로가 나타납니다.

  • 두통
  • 주의 집중 감소;
  • 기억 장애;
  • 혼수;
  • 사원의 압박감.

뇌는 내부에서 망치로 직접 두드립니다.“바실리! 휴식을 취하다!" 불쌍한 사람을 들어라! 구부리지 마십시오. L-carnitine은 에너지를 방출합니다. 그것의 일부는 뇌의 필요로 갈 수 있습니다.

그것은 또한 신체의 전반적인 음색을 증가시키고 엔돌핀 생산을 향상시킵니다. 따라서 직장에서 힘든 하루를 보낸 후에도 멋진 분위기로 사무실을 떠나고 뇌 호스를 청소할 수 있습니다..

노년기에 재생을 가속화하기 위해

노인들은 아프면 더 천천히 회복됩니다. 골절과 마비는 잘 치유되지 않습니다. 이것은 부분적으로 L-carnitine 결핍 때문입니다. 아미노산은 재생 과정을 가속화하여 모든 찰과상과 균열이 더 빨리 상처를 입습니다..

금기 사항 및 부작용

L-carnitine 복용에 대한 엄격한 금기 사항은 없습니다. 그러나 주치의의 승인 후에 만 ​​마실 수있는 상황이 있습니다.

  • 갑상선 질환;
  • 간질;
  • 당뇨병;
  • 심한 신부전.

부작용에 대해 이야기하면 과정 중에 때때로 귀찮게 시작합니다.

  • 설사;
  • 알레르기 성 발진 (보통 카르니틴 자체가 아니라 약물 부형제에 의해 발생합니다);
  • 불면증, 정서적 흥분 (신체는 매일 보상받는 여분의 에너지를 소비 할 시간이 없습니다).

식이 보충제의 방출 형태

지금 쯤이면 보충제가 매우 시원하다는 것을 알았을 것입니다. 당연히 스포츠 영양 제조업체는이를 실험하고 다양한 형태로 출시하고 있습니다. 후자는 실제로 필요하지 않지만 소화율을 높이려고 노력하고 있습니다 (그녀는 이미 모든 지표를 높이에 있습니다!).

순수한 100 % L- 카르니틴

클래식 버전. 운동 선수가 가장 자주 사용합니다. 실패하지 않는 입증되고 신뢰할 수있는 구성. 그것은 미토콘드리아의 막을 완벽하게 관통하고 긴 사슬로 구성된 지방산 분자의 전체 스택과 함께 드래그합니다. 미토콘드리아는 처벌 자 역할을합니다-그들은 그 냄새 나는 지방을 지옥으로 분해합니다.

L- 카르니틴 타르트 레이트

카르니틴 소금입니다. 위장에 들어가면 카르니틴과 타르타르산으로 빠르게 대사됩니다 (두려워하지 마십시오-취하지 않을 것입니다!). 이 조합은 화합물의 흡수를 가속화합니다..

아세틸 L- 카르니틴

아세틸 그룹과 결합하도록 강제 된 것은 카르니틴입니다. 이로 인해 생체 이용률이 증가했으며 그 효과와 함께.

일부 보고서에 따르면 아세틸 L- 카르니틴은 뇌를 관통하는 능력이 있으며 신경 자극 효과가 있습니다. 여기 강도입니다!

이 형태의 카르니틴을 쉽게 알아볼 수 있습니다. 구성에 있으면 은행에 Acetyl 또는 Alcar가 표시됩니다..

프로피 오닐 L- 카르니틴

Propionylcarnitine은 비타민 유사 물질의 에스테르 형태입니다. 프로피 오닐 그룹이 부착되었습니다. 이로 인해 성분은 지방을 분해 할뿐만 아니라 심근의 기능을 개선하는 방법을 배웠습니다..

L- 카르니틴 푸마 레이트

100 % 순수한 카르니틴과 푸마르산으로 구성된 보충제. 심혈 관계에 좋은 영향을 미칩니다. 그러나 또한 체중 감소 관련 능력을 잃지 않습니다.

체중 감량을 위해 L- 카르니틴 복용하는 방법

뚱뚱한 옆구리를 펌핑하고 체육관에서 생산적으로 훈련하는 사람들의 경우 L- 카르니틴의 최적 일일 복용량은 4g이지만 최대 5-6까지 가져올 수 있습니다. 결과가 우수하려면 다음 규칙을 기억해야합니다.

  1. 정기적으로 사용하는 한 보충제를 사용하는 시간은 중요하지 않습니다. 예를 들어 아침, 점심 및 저녁에 제품을 마시는 것과 같이 일일 복용량을 세 가지 복용량으로 나누는 것이 가장 좋습니다. 두 가지로 할 수 있습니다. 한 번에 전체 서빙을 삼킬 필요는 없습니다..
  2. 이 물질은 공복에 마실 때 더 잘 흡수됩니다. 이것을 명심하십시오.
  3. 운동 할 때뿐만 아니라 매일 L- 카르니틴을 복용해야합니다. 이것은 전제 조건입니다. 그렇지 않으면 지방 연소에 대한 이야기가 없습니다.

보시다시피 모든 것이 매우 간단합니다. 우리는 복용량을 결정하고 알람을 설정하고 삼키고 삼키십시오...

중대한! 자신을 위해 최적의 지방 연소 용량을 결정할 때식이 요법의 특성을 고려하는 것을 잊지 마십시오. 카르니틴이 풍부한 식품이 많이 포함되어 있으면 하루 3g으로 섭취 할 수 있습니다. 너무 많이 마시면 ​​안되며 직장에서 벗어나면 기분이 상하고 직장과 친구가 될 것입니다..

체중 감량을 위해 액체 L- 카르니틴을 섭취하는 방법

액체 형태는 다른 모든 사람보다 빠르게 흡수됩니다. 그렇기 때문에 선수들 사이에서 가장 큰 수요가 있습니다..

제조업체는 농축액, 앰플이 담긴 병에 용액을 붓고 기성품 음료의 형태로 제공합니다. 여행을 계획하고 있다면 앰플을 비축하는 것이 더 편리합니다. 화학이 마음에 들지 않으면 즉시 기성품을 구입하십시오. 농축액은 사용하기 전에 희석해야합니다. 하지만 이건 별거 아니야.

캡슐 섭취 방법

씹지 않고 통째로 삼켜야합니다. 나눌 수 없습니다. 물을 조금 마시십시오. 이 형태는 흡수 기간이 길기 때문에 훈련하기 약 1 시간 전에 사용하는 것이 좋습니다..

정제 형 마시는 방법

여기에서도 모든 것이 명확합니다. 정제를 여러 부분으로 나누는 것은 권장하지 않습니다. 이것은 흡수에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 한 알에 L-carnitine이 얼마나 포함되어 있는지 즉시 확인하십시오. 물로 마셔.

분말 형태로 접수

분말은 농축액, 캡슐 및 정제보다 덜 일반적입니다. 복용하는 것이 불편하다고 말할 수 있습니다. 희석, 흔들림, 적절한 요리 찾기로 치질이 필요한 사람은 누구입니까? 이 절차에 혼란스럽지 않으면 자유롭게 사용하십시오. 효과는.

훈련없이 L- 카르니틴을 마실 수 있습니까??

예, 그런데 왜? 육체적 노력없이 L-carnitine은 입구에서 휴면 할머니로 변합니다. 왜 그런 겁니까? 그의 작업의 본질은 다음과 같습니다.

  • 세포에 산소 전달;
  • 미토콘드리아 막을 통한 지방 이동.

이것이 신체가 불필요한 지방을 분해하는 데 도움이되는 방법입니다. 이와 동시에 L- 카르니틴은 항 이화 작용 프로그램을 시작하고 단백질과 탄수화물의 분해를 억제합니다. 우리는 그가 강제로 신체가 지방을 정확하게 폭격하도록 강요한다고 말할 수 있습니다. 그러나 이것은 사람이 무언가를 할 때만 발생합니다-달리기, 점프, 섹스, 바벨 끌기.

누워서 약을 삼키고 체중 감량에 관한 스마트 영화를 보면 지방 연소 과정이 멈출 것입니다. 지방산은 L- 카르니틴의 "돌보는"손에서 빠져 나와 그들이 가장 좋아하는 저장소 (배, 사제, 팔, 다리, 심지어 삼 중턱)에 성공적으로 도달 할 수 있습니다..

L-carnitine의 일일 비율

입학 목적일일 복용량사용하는 방법
L- 카르니틴 결핍 제거500-2000 mg아침 식사 20 분 전에 ¼ 복용량,
점심 시간 20 분전,
훈련 전 ½-30 분-1 시간 전
또는 : 식사 전 아침에 ½ 복용량,
½-저녁에 공복 상태로 잠자리에 들기 전.
세 가지 동일한 용량으로 나눌 수 있습니다..
심장 보호
면역 강화
CNS 지원
재생 촉진
슬리밍3000-4000 mg교육 일 :
식사 전 아침에 ½ 용량
훈련 전 30 분
비 훈련 일 :
1 일 복용량을 3-4 회분.
항상 공복에 마셔.
건조
훈련 활동 증가

다른 약물과의 병용

L-carnitine은 다른 지방 버너에 좋은 보충제 역할을 할 수 있습니다. 그것은 당신이 훨씬 더 빨리 "수축"할 수 있도록 그들의 효과를 향상시킵니다. 그러나 너무 빨리 체중을 줄이는 것은 건강에 좋지 않다는 것을 기억하십시오. 그러니 천천히 서둘러.

L- 카르니틴은 근육 형성 스택, 비타민 및 미네랄 보충제와 쉽게 결합 할 수 있습니다. 그는 단백질, 이득 자, 각성제와 싸우지 않습니다. 일반적으로 유연한 동지.

식품의 L- 카르니틴

냉장고에서 L- 카르니틴을 찾을 수 있습니까? 네, 쉽습니다! 물론 마우스가 거기에 걸리지 않았다면. 최신 데이터에 따르면 구성 요소의 최대 농도는 다음과 같습니다.

  • 돼지 고기;
  • 소고기;
  • 송아지 고기;
  • 가금육;
  • 쌀;
  • 아스파라거스;
  • 아보카도.

생선, 특히 대구, 청어, 고등어 및 파이크에는 L- 카르니틴이 있습니다. 식단에 간을 자유롭게 추가하십시오.

우유 애호가는 기뻐할 수 있습니다. 연결 소스는 다음과 같습니다.

  • 단단한 치즈;
  • 아이스크림;
  • 크림;
  • 전유;
  • 사워 크림;
  • 코티지 치즈.

곡물, 야채, 과일, 견과류를 먹는 것이 유용합니다..

체중 감량을 위해 보충제를 더 효과적으로 만드는 방법

지방과 싸우면서 L-Carnitine 사용을 최대한 활용하려면 액체 형태를 선택하십시오. 더 빨리 흡수됩니다. 그러나 정제와 캡슐을 더 좋아한다면 사용을 거부하지 마십시오. 미리 복용하는 것을 잊지 마십시오 (최소 운동 30 분 전)..

두 번째 권장 사항의 핵심은 카르니틴이 천연 에너지 및 비타민 제제와 결합 될 때 약물의 지방 연소 효율이 크게 증가한다는 것입니다. 따라서 좋은 비타민과 미네랄 복합체를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 커피도 사용하되 조금씩-과잉은 중추 신경계에 해를 끼칠 수 있습니다.

단점 및 금기 사항

나는 그것에 침을 뱉고 싶지만 전혀... 이것은 L-carnitine에 대해 정확히 말할 수있는 것입니다. 결국,이 화합물은 천연 유래이며 신체에서 독립적으로 생산 될 수 있습니다. 아시다시피 후자는 바보가 아닙니다..

유일한 것은 코스에서 L- 카르니틴을 엄격하게 복용하는 것입니다. 영구적이지 않습니다. 일년 내내 마시면 물질의 자연 생산이 사라지고 이것은 이미 문제입니다. 지시 사항을 따르면 보충제를 복용 할 때 문제가 발생하지 않습니다..

임산부와 수유부는 의사의 지시에 따라 L- 카르니틴을 사용할 수 있습니다..

카르니틴에 대한 인기있는 질문

고객은 종종 L-carnitine 사용에 대한 피드백을 공유합니다. 그들은 일반적으로 코스가 끝난 후 다음과 같은 사실에 주목합니다.

  • 전반적인 건강이 향상되고 더 많은 에너지가 생겼습니다.
  • 뇌 활동 증가;
  • 근육 완화가 더 가파르게되었습니다.
  • 지방층의 두께가 감소했습니다.
  • 체중 감소.

체중 감량 소녀는 구성 요소의 지방 연소 특성에 중점을 둡니다. 그는 그들 중 많은 사람들이 더 날씬하고 우아하게되도록 도왔습니다..

우리는 스포츠와는 거리가 먼 사람들 만이 카르니틴에 대해 부정적인 리뷰를 남긴다는 것을 알았습니다. 분명히 그들은 그 약을 스스로 작용하는 기적의 치료제로 잘못 취급했습니다. 그러나 이미 위에 쓰여진 것처럼 L-carnitine 지방을 훈련하지 않으면 패배 할 수 없습니다.

보충제에 대한 가장 인기있는 질문에 답할 것입니다.

- 몸에 필요한 L-carnitine의 양은 음식에서만 얻을 수 있습니까? 보충제의 형태로 추가로 복용하는 것이 정말로 필요합니까??

불행히도 이것은 거의 불가능합니다. 구성 요소는 열처리 중에 파괴되므로 기성품의 함량은 중요하지 않습니다. 코스에서 L- 카르니틴을 복용하는 것은 체중 감소와 일반적으로 건강 유지에 매우 유용합니다..

- L-carnitine은 태아의 자궁 내 발달에 어떤 영향을 미칩니 까? 임신 중에 유용합니까??

L- 카르니틴은 태아의 정상적인 발달에 매우 중요합니다. 결핍이 없으면 작은 사람은 분해 된 지방산에서 필요한 에너지를 얻습니다. L-carnitine이 충분하지 않으면 분해 과정이 억제됩니다. 이것은 나쁘다. 그러나 임산부는 보충제를 직접 처방해서는 안됩니다. 필수 의료 상담!

- L-carnitine이 종종 비타민 유사 성분으로 불리는 이유는 무엇입니까? 그는 진짜 비타민이 아닙니다?

그리고 있습니다. 비타민과 동일하지 않습니다. 그것은 인체에서 자체적으로 생성 될 수 있습니다. L-carnitine 과다 복용의 위험은 무엇입니까? 원칙적으로 가능성은 낮습니다. 과잉 카르니틴은 신장의 작용으로 인해 인체에서 빠르게 배설됩니다..

그러나 과다 복용이 발생하더라도 나쁜 일은 일어나지 않습니다. 예상 할 수있는 최악의 것은 설사입니다..

- L-carnitine이 신체를 스트레스에 더 잘 견디는 것은 사실입니다.?

예. 그는 다양한 종류의 독소로부터 신경 섬유를 보호하기위한 과정에 참여합니다..

- L-carnitine을 마시면 몇 파운드를 잃을 수 있지만 운동은하지 마십시오?

이 질문은 체중을 줄이는 모든 사람에게 관심이 있지만 실망해야합니다. 육체적 인 노력을하지 않으면 아무 효과가 없습니다. 연결의 최대 부분은 근육에 축적됩니다. 지방을 태우려면 근육 조직을 작동시켜야합니다..

- L-carnitine을 사전 운동으로 사용할 수 있습니까??

네, 그렇습니다. 물론 각성제로 채워진 운동 전 콤플렉스와 같은 가파른 효과를 제공하지는 않지만 활력을 높이고 활력을 증가시킵니다..

- 건강에 해를 끼치 지 않도록 L- 카르니틴을 얼마나 오래 지속해야하는지 (또는 지속 할 수 있는지)?

두 달이면 충분합니다. 그런 다음 같은 기간 동안 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그런 다음 원하는 경우 과정을 반복 할 수 있습니다. 중단없이 오래 마시면 신체가 스스로 L- 카르니틴을 생성하는 방법을 잊을 수 있으며 이는 매우 바람직하지 않습니다..

- L-carnitine 과정에서 부작용을 두려워해야합니까? 그들은 그것이 무해하다고 씁니다. 믿기 ​​힘들어.

현재까지 L- 카르니틴이 건강에 해로울 수 있다는 증거는 없습니다. 일반적으로 인간에게 잘 견디며 위험한 부작용을 일으키지 않습니다..

순수한 L-carnitine이 아닌 다른 화합물을 포함하는 스택을 사용하면 합병증을 두려워해야합니다. 우리는 후자의 무해 함을 보증 할 수 없습니다. 공식을주의 깊게 읽으십시오..

- 의사가 식욕 부진 환자에게 L- 카르니틴을 처방한다는 것이 사실입니까? 그렇다면 왜?

그리고 있습니다. L-carnitine은 식욕을 증가시켜 이러한 환자들에게 매우 중요합니다. 또한 신진 대사 과정을 정상화하고 근육 증가를 가속화합니다. 이러한 모든 효과는 거식증 환자의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다..

- L- 카르니틴은 약입니다?

L-carnitine을 포함하는 많은 약이 있습니다. 예를 들어 남성 불임, 위장병 치료 용 알약에 첨가됩니다..

복용량이 높고 심각한 의학적 문제를 해결하기 위해 치료법이 취해지면 예-약물로 간주 될 수 있습니다. 건강한 사람이 올바른 예방 복용량으로 마신다면 그에게식이 보충제입니다.

더 많은 당뇨병의 진단에

소변의 아세톤

예방

소변에서 아세톤이라는 용어는 "아세톤 뇨증", "아세톤 체", "케톤", "케톤뇨증", "소변의 케톤체"와 같은 많은 동의어를 가지고 있지만 모두 동일한 신체 상태의 특징입니다. 이 증상은 신장에서 배설되는 체액의 케톤 농도가 증가했음을 나타냅니다..acetonuria에 대한 세부 사항첫 번째 단계는 케톤체의 특징과 특성에 대해 숙지하는 것입니다.

기생충을위한 수도원 차

복수

오늘날 인체의 기생충 침입에 대해 많이 언급되고 있습니다. 그 (것)들을 다루는 방법에 대해 덜 언급되지 않습니다. 가장 안전하고 효과적인 것 중 많은 사람들이 약초를 준비합니다. 그들은 독성 효과가 없으며 포괄적 인 방식으로 여러 문제에 대처합니다..컬렉션 구성천연 수도원 항 기생충 차는 여러 종류의 기생충과 곰팡이에도 효과적인 치료법입니다.