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신체에 미치는 이눌린의 이점 + 가능한 해에 대한 8 가지 과학적 사실

이눌린은 치커리, 예루살렘 아티 초크, 마늘 및 기타 식물에서 발견되는 인체에 ​​매우 중요한 프리 바이오 틱입니다. 소화 과정을 정상화하고 심혈관, 근골격 및 내분비 시스템의 상태를 개선하며 암 병리의 출현을 예방할 수 있다는 점에서 유용합니다..

이눌린 :이 물질은 무엇입니까?

이눌린은 많은 식물에서 발견되는 수용성 섬유의 일종입니다. 이 물질은 상대적으로 낮은 에너지 값 (100g 당 약 150 칼로리)을 가지고 있습니다..

그것은 프 럭탄입니다-인간 소장이 소화 할 수없는 방식으로 연결된 프럭 토스 분자의 여러 사슬로 구성됩니다..

변하지 않은 형태로 이눌린은 대장으로 들어가 그곳에 사는 미생물에 의해 활발하게 발효됩니다. 이눌린을 흡수하는 "유익한"박테리아는 성장과 발달에 필요한 복잡한 영양소를받습니다. 따라서 이눌린은 프리 바이오 틱이며 dysbiosis 예방에 필요합니다..

과학자들에 따르면, 이눌린은 고귀한 미생물의 성장을 자극 할뿐만 아니라 대장 세포의 대사 과정과 일반적으로 건강을 유지하는 데 필요한 여러 단쇄 지방산으로 전환됩니다..

과학 데이터에 따르면 이눌린은 많은 식물의 일부이며 우리 조상은 현대인보다 음식 에서이 물질을 더 많이 받았습니다..

8 가지 유용한 속성

먼저 이눌린의 이점에 대한 과학적 사실을 제공 한 다음 가능한 해와 부작용을 살펴볼 것입니다..

물질의 8 가지 주요 유익한 특성은 다음과 같습니다..

1. 소화의 정상화

장내 미생물은 서로 및 인체와 지속적으로 상호 작용하는 복잡한 상호 연결된 미생물 그룹입니다..

적절한 비율의 박테리아를 위반하면 (dysbiosis) 신체 전체에 악영향을 미칩니다 : 진부한 소화 불량 장애부터 면역의 심한 병리, 감염성 및 염증성 질환의 발병에 이르기까지.

캐나다 과학자들에 따르면, 결장과 전체 위장관 건강의 핵심은 유용하고 병원성이며 기회주의적인 식물의 대표자들의 정상적인 비율을 유지하는 것입니다.

이눌린은 영양 매개체이기 때문에 고귀한 미생물의 수를 증가시킵니다..

벨기에 전문가들은 식단에 이눌린을 추가하면 Faecalibacterium 속의 비피도 박테리아와 미생물 수가 증가한다는 사실을 발견했습니다. 또한이 섬유는 여러 병원성 형태의 번식을 억제하여 내 독소 혈증의 심각성을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다..

2009 년에 수행 된 연구는 거의 유사한 결과를 보여주었습니다. 과학자들은 다른식이 섬유와 마찬가지로 이눌린이 장 내강에서 비피도 박테리아 개체군을 유지하는 데 도움이된다고 주장합니다..

정상적인 미생물 총의 배경에 비해 발효 과정과 영양소 동화 과정이 적절합니다..

2. 변비 제거

변비는 불균형 한 식단과 좌식 생활 방식으로 인한 일반적인 상태입니다..

Completense University of Madrid의 과학자들은 이눌린 섭취가 대변의 일관성을 향상시키고 대변이 소화관을 통과하는 데 걸리는 시간을 줄이고 소화 된 음식 입자의 경도를 감소 시킨다고 주장합니다..

하루에 15g의 이눌린을 섭취하면 변비의 중증도를 줄이고 삶의 질을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 동시에, 일부 개인에서는 가벼운 소화 불량 장애가 관찰되었는데, 이는 복용을 중단 할 이유가되지 않았습니다..

3. 체중 감량에 도움

최신 과학 연구에 따르면 이눌린이 체중 감소에 기여합니다. 과학자들은이 물질이 시상 하부에 위치한 식욕의 중심에서 뉴런의 활동을 억제한다고 제안합니다.

영국 과학자들에 따르면식이 섬유는 신체 전체의 지방 조직 (피하 지방 및 복부 조직)의 부피를 줄이는 데 도움이됩니다..

이눌린이 YY 펩타이드와 그렐린과 같은 많은 기아 호르몬의 분비 활동을 감소 시킨다는 것도 입증되었습니다. 뇌의 특정 부분을 활성화시켜 식욕을 증가시키는 것은 이러한 물질입니다..

한 실험에서 다른 요인에 관계없이 오랫동안 이눌린을 복용하면 상당한 체중 감소가 발생하는 것으로 나타났습니다. 9 주 후 체중은 평균 5 %, 18 주 후 7.6 % 감소합니다..

다른식이 섬유도 체중 감량에 효과적이라는 것을 기억하십시오..

4. 제 2 형 당뇨병 예방

연구자들에 따르면식이 요법에 이눌린을 포함하면 혈장 내 포도당 농도 (특히 공복에서 두드러짐)와 당화 헤모글로빈 수준이 감소합니다..

임페리얼 칼리지 (영국)의 과학자들은 이눌린이 근육과 지방 조직 세포에 위치한 수용체의 인슐린에 대한 민감성을 증가시켜 포도당 대사에 유익한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 이는 세포에서보다 활발하게 소비되고 혈액 함량이 감소합니다..

이란 과학자들에 따르면, 제 2 형 당뇨병 환자의 식단에 보충제 (하루 10g)를 포함하면 혈당이 감소하고 질병의 진행이 개선됩니다 (갑작스러운 설탕 "점프"방지)..

5. 심혈관 질환 예방

이눌린은 심장과 혈관의 건강에 포괄적 인 긍정적 영향을 미칩니다..

이란의 한 연구에 따르면 2 개월 동안 하루에 10g의 물질 만 섭취하면 총 콜레스테롤을 13 %, 트리아시 글리세 라이드를 24 % 줄이는 데 도움이됩니다..

동시에 비중이 높은 지단백질이 증가하고 감소합니다..

혈액의 지질 분획의 정상화는 대동맥의 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방하는 핵심 방법이며, 이는 치명적인 혈관 합병증 (허혈성 심장 질환 및 심근 경색, 허혈성 및 출혈성 뇌졸중)의 발병으로 이어집니다..

6. 골밀도 유지

실험은 모든 프 럭탄이 뼈 손실을 줄이고 뼈 형성을 자극 할 수 있음을 보여줍니다. 이 효과는 칼슘 이온의 생체 이용률 증가와 관련이 있습니다..

미국 퍼듀 대학의 과학자들은식이 섬유가 소화관 내강에서 마그네슘의 재 흡수를 촉진한다는 사실을 입증했습니다. 작용은 만성 염증 억제 및 단쇄 지방산 생성과 관련이 있습니다..

7. 악성 종양 예방

소화관의 내강에서 유익한 미생물에 의한 이눌린의 활성 발효 중에 부티레이트가 방출됩니다-공격적인 요인 (독소)의 영향으로부터 대장의 세포를 보호하는 특수 물질.

Fdriedrich-Schiller University에 따르면, 이눌린 섭취는 결장의 전 암성 증식 병리 발생률을 88 %까지 감소시킵니다..

이눌린이 대장의 점막과 점막하에서 염증 매개체의 생성을 감소 시킨다는 것이 입증되었습니다 (인터루킨 2 및 10, 종양 괴사 인자-알파). 결과적으로 현재 종양 발달의 중요한 원인 인 만성 염증 과정의 심각성이 감소합니다..

대규모 미국 연구 결과에 따르면 이눌린은 장내 미생물을 정상화하고 소화액과 담즙산을 위장관 내강으로 적절하게 합성합니다. 이러한 특성은 결장에서 악성 신 생물의 발생률을 크게 줄입니다..

8. 염증성 장 병변의 경감

이눌린을 식단에 추가하면 소화관의 염증성 질환 발생률이 감소합니다 (주로자가 면역 병인)..

영국의 연구에 따르면 이러한 유형의 섬유는 크론 병의 임상 경과를 정상화하고 발병을 예방합니다. 긍정적 인 효과는 아마도 비피도 박테리아 수의 증가, 대변의 특성 개선, 염증 매개체의 생성 억제와 관련이있을 것으로 보입니다.

스페인 과학자들은 이눌린이 궤양 성 대장염의 증상을 개선하고 심각한 합병증 (장벽 천공, 출혈)의 발병을 예방한다는 사실을 입증했습니다..

장에 좋은 음식 8 가지를 별도의 기사에서 찾을 수 있습니다..

주요 출처

이눌린은 많은 식물 목록에서 발견되지만 소수의 대표자 만이이 물질의 고농축으로 구별됩니다. 리더는 다음과 같습니다.

식물명이눌린 함량 (제품 100g 당)
치커리 뿌리36-48 그램
예루살렘 아티 초크16-20 그램
마늘10-16 그램
Gimoka10-13 그램
양파1-8 그램
아스파라거스2-3 그램

이눌린의 유용한 특성의 중요한 세트는이 프리 바이오 틱 섬유가 유아식 및 광범위한 제품 (단백질 및 곡물 영양 바, 요구르트, 유아용 시리얼 등) 및 의약품의 구성에 인위적으로 포함된다는 사실로 이어졌습니다..

요리, 특히 디저트 만들기에도 사용됩니다..

다음과 같은 형태의 이눌린이 구별됩니다.

  • 천연 이눌린 (치커리 뿌리에서 추출);
  • 매우 효과적인 이눌린 (과당 분자의 긴 사슬 만 포함하고 짧은 것은 제거됨);
  • oligofructose (극히 짧은 사슬을 포함 함);
  • fructo-oligosaccharides (이 조성물은 테이블 설탕으로 만든 짧은 사슬 과당 분자를 포함합니다).

다음과 같은 제약 제제를 구별 할 수 있습니다 : "Zdravolin", "Inulin-forte", "Fitosil", "Inulin-Nutrimed", "Zdravomed".

일일 복용량

이눌린 복용은 서서히 시작해야합니다. 초기 복용량은 하루에 2-3g을 넘지 않아야합니다. 2-3 주 사용 후 하루에 1-2g 씩 볼륨을 늘릴 수 있습니다..

대부분의 과학자들은 일일 권장 섭취량이 10-30g이라고 말합니다..

잠재적 인 피해 및 부작용

다양한 형태의 이눌린은 현재 상당히 잘 연구되어 있으며 대부분의 경우 중간 또는 저용량으로 섭취 할 때 완전히 안전합니다..

그러나 부작용이 발생할 수 있습니다 (일반적으로 이러한 유형의 섬유질을 과도하게 사용하는 것과 관련이 있습니다). 가장 흔한 부작용은 다음과 같습니다.

  • 장 내강의 가스 형성 증가;
  • 복부의 불편 감;
  • 변비 또는 설사와 같은 대변 장애.

이눌린에 대한 인체의 감작으로 인한 알레르기 반응의 발생은 배제되지 않습니다. 알레르기는 두드러기에서 아나필락시스 쇼크에 이르기까지 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 따라서 이눌린에 대한 면역계의 과민성은 섭취에 대한 주요 금기 사항입니다..

결론

이눌린은 매우 유용한식이 섬유 유형이라는 결론을 내릴 수 있습니다. 이 물질은 위장관의 건강을 개선 할뿐만 아니라 심혈관, 내분비 및 종양 질환으로 인한 사망 위험을 줄이고 뼈의 신진 대사를 정상화하며 체중 감소를 촉진합니다..

부작용의 발생을 피하기 위해 식단에 물질을 점진적으로 포함시키는 것이 좋습니다. 금기 사항에 대해 의문이 생기면 의사와 상담해야합니다..

이눌린이 인체에 미치는 이점 : 8 가지 주요 이점

이눌린은 다당류 범주의 물질입니다. 특정 채소와 식물에서 나오는 복합 탄수화물입니다. 성분의 작용은 프리 바이오 틱이므로 소화관 장애의 경우에 사용해야합니다.

이눌린이란??

이 물질은 일부 식물의 뿌리와 괴경에서 발견됩니다. 프리 바이오 틱처럼 인체에 영향을 미칩니다. 일단 소화관에 들어가면 위장에 흡수되지 않고 장에서만 분해됩니다. 덕분에 유익한 박테리아가 증가하고 위장관 활동이 향상됩니다..

다당류는 신체의 일반적인 상태가 의존하는 소화 시스템의 안정적인 기능을 보장합니다. 미생물 장애의 경우 이눌린이 회복을 돕습니다..

그 작용은 사슬 길이가 다른 당류를 장으로 전달하는 특수 섬유의 존재 때문입니다. 이것은 올바른 산-염기 균형을 담당하는 유익한 박테리아의 수를 증가시킵니다. 칼슘의 용해도가 증가하고 해로운 박테리아의 번식이 억제되며 장 조직이 파괴로부터 보호됩니다..

포함 : 주요 소스

다당류가 발견되는 주요 제품은 예루살렘 아티 초크와 치커리입니다. 그들의 괴경은 다른 모든 식물보다 영양소 함량이 높습니다. 그러나 이것들이 프리 바이오 틱의 유일한 공급원은 아닙니다. 소량이지만 다음 식품에서 발견됩니다.

  • 마늘;
  • 부추와 일반;
  • 민들레와 우엉 뿌리;
  • 꽃 괴경-달리아, 히아신스 등;
  • 호밀과 보리;
  • 바나나
  • 아티 초크와 아스파라거스.

인체에 대한 이점

이 활성 성분은 소화관에 긍정적 인 영향을 주지만 이것이 유일한 장점은 아닙니다..

# 1 : 설탕 조절

지질 및 탄수화물 대사가 개선되어 당 지표를 더욱 안정화시킵니다. 이 속성은 이눌린을 훌륭한 체중 감량 보조제로 만듭니다. 신진 대사가 향상되어 체중 감소가 빨라집니다. 또한식이 보충제는 포도당을 흡수하는 데 도움이되므로 특정 유형의 당뇨병 치료에 사용됩니다..

# 2 : 독소와 독소 제거

잠재적으로 위험한 화합물과 독소가 신체에서 제거됩니다. 프리 바이오 틱 콤플렉스는 이들을 결합하고 효과적으로 제거하는 데 도움이됩니다. 우리는 슬래그뿐만 아니라 방사성 핵종이나 중금속의 불순물과 같은 심각한 화합물에 대해서도 이야기하고 있습니다. 위험한 시약과 지속적으로 상호 작용하는 사람들에게 보충제를 사용하는 것이 유용합니다..

# 3 : 관절을 돕는다

근골격계의 활동이 향상됩니다. 이눌린이 칼슘 흡수에 영향을 미치기 때문입니다. 흡수가 향상되어 뼈 조직의 성장에 영향을 미칩니다. 규칙적이고 장기간 사용하면 골밀도가 1/4 증가합니다. 따라서 구제책은 노인과 근골격계 질환에 직면 한 사람들에게 표시됩니다..

# 4 : 면역력 강화

신체의 방어력이 증가합니다. 위장관이 정상이 아닌 경우 강한 면역력이 불가능하다는 것이 입증되었습니다. 따라서 소화기 계통의 구축과 함께 신체의 방어력을 정확하게 높이기 시작할 필요가 있습니다. 이눌린은 몇 주 안에 이에 대처합니다. 바이러스 및 박테리아 감염에 대한 내성 증가.

# 5 : 간 기능을 돕는다

활성 물질은간에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 내부 기관은 독성 화합물에 대한 신체의 주요 장벽이므로 부하가 증가합니다. 약초 요법은 위험한 성분을 제거하고 간을 정화하는 데 도움이됩니다. 따라서 예방뿐만 아니라 간염과 같은 심각한 질병의 복잡한 치료에도 사용됩니다..

# 6 : 콜레스테롤 낮추기

죽상 경화증 및 기타 심혈관 병리가 발생할 위험이 감소합니다. 이것은 첨가제의 항응고제 특성 때문입니다. 혈전 형성을 방지하고 위험한 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 혈관에 플라크가 형성되지 않습니다. 또한 마그네슘의 흡수가 향상되어 심장 혈관계의 적절한 기능에 필요합니다..

# 7 : 비타민은 더 잘 흡수됩니다.

유용한 요소가 부족하면 비타민 및 미네랄 복합체와 함께식이 보충제의 규칙적인 사용이 표시됩니다. 그것은 그들을 구성하는 구성 요소의 흡수를 향상시키고 효과를 증가시킵니다. 이눌린과 함께 미네랄 흡수가 30 ~ 50 % 향상됩니다..

# 8 : 항생제 치료에서 회복

dysbiosis 및 기타 위험한 상태로 인해 물질은 상태를 완화하고 점차적으로 미생물을 복원합니다. 장기간 항생제 사용 후 회복 기간뿐만 아니라 위장관의 심각한 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 그러나 약물의 효과를 감소시키기 때문에 치료 중에는 약제를 사용하지 않는 것이 좋습니다..

Now Foods, 인증 된 유기농 이눌린, 순수 분말, 227g

활성 성분의 순수한 분말만을 포함하는 천연 보충제입니다. 잠재적 인 알레르겐이나 합성 물질을 포함하여 조성물에 다른 성분이 없습니다. Prebiotic은 장 질환에 사용되며 항균제로 치료 한 후 유익한 미생물을 복원합니다..

이 제품은 혈당 지수가 매우 낮습니다. 제조업체는 분말이 물과 같은 액체에 용해되어야 함을 나타냅니다. 첫날에는 1 티스푼 만 사용하고 점차적으로 하루에 3 티스푼으로 복용량을 늘립니다. 처음 입원했을 때 약간의 장이 화를내는 것은 정상적인 과정으로 미생물의 정상화를 나타냅니다..

치커리의 이눌린

치커리는 물질을 분리하는 데 사용되는 주요 제품 중 하나입니다. 프리 바이오 틱은 식물의 뿌리에서 얻습니다. 그것이 높이 평가되는 주요 구성 요소입니다. 위장에서는 분해되지 않고 장을 통해 경로를 계속합니다. 여기서 그것은 소화관의 기능을 향상시키는 제품으로 변형되고 변환됩니다. 그리고 이것은 몸에 들어가는 모든 유해 물질의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다..

이눌린은 결장을 포함한 장의 모든 부분에서 계속 작용합니다. 여기에서 콜레스테롤, 독소 및 기타 위험한 제품을 차단하고 제거합니다..

예루살렘 아티 초크의 이눌린

다당류의 상당 부분은 예루살렘 아티 초크에서 얻습니다. 이것은 유용한 모든 것을 흡수하는 놀라운 식물입니다. 그러나 화학 화합물이나 질산염은 흡수하지 않습니다. 그것들을 처리하고 유용한 구성 요소로 바꿀 수 있습니다..

예루살렘 아티 초크에는 다량의 비타민과 미량 원소가 포함되어 있지만 주로 이눌린에 가치가 있습니다. 성분이 분리되면 식물 자체의 가치를 평가하는 모든 유익한 특성을 유지합니다. 일반적으로 다양한 종류의 예루살렘 아티 초크가 생산에 사용되며 선택에 의해 자란다. 그들은 가장 높은 이눌린 함량을 함유하고 있기 때문에 증가 된 농도로 보충제를 얻을 수 있습니다..

Jarrow Formulas, 이눌린 FOS 파우더, 180g

적절한 장 활동 유지에 기여하는 또 다른 프리 바이오 틱 복합체. 다당류는 그 구성의 유일한 구성 요소입니다. 분말의 생산은 장내 미생물을 개선하는 데 필요한 프리 바이오 틱 섬유를 유지합니다..

이 제품에는 동물성 성분이 포함되어 있지 않으므로 채식주의자가 사용할 수 있습니다. 제조업체는 1 스쿱을 좋아하는 음료 (또는 물)와 결합해야한다고합니다. 하루에 1-2 스푼 섭취.

입학 규칙

대부분의 경우 물질은 건조 분말 형태로 제공되며 덜 자주 정제 형태로 제공됩니다. 분말이면 물이나 음료수에 녹입니다. 유리당 평균 1 티스푼의 벌크 제품을 섭취합니다. 하루에 1 ~ 3 회 식사 전에 치료법을 사용하십시오. 회복 과정은 신청 목적에 따라 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 그 후 1 ~ 3 개월 휴식.

물질을 정제로 복용하는 경우 먼저 지침을 읽으십시오. 일반적으로 하루에 여러 번 1-3 정을 복용해야합니다..

생산 기술

식이 보충제의 생산을 위해 고농도의 성분이 사용되는 식물 괴경이 사용됩니다. 프리 바이오 틱을 생산하기위한 다양한 기술이 있습니다. 그것은 신선한 뿌리 또는 건조한 분쇄 된 뿌리에서 추출 할 수 있으며, 끓는 물은 아니지만 뜨거운 상태에서 일정 시간 보관됩니다. 더 많은 다당류를 추출하기 위해 추출을 여러 단계로 수행 할 수 있습니다..

그 후, 생성 된 용액 (또는 주스)을 정제, 여과 및 결정화합니다. 그 후 결과물은 다른 기술을 사용하여 다시 정제됩니다. 그런 다음 혼합물을 다시 결정화하고 건조시키고 농축 분말 상태로 분쇄합니다..

모든 유익한 성분을 보존하는 냉간 압착 방법도 사용됩니다..

어린이들을위한

신생아는 종종 프리 바이오 틱 복합체로 처방됩니다. 이것은 소화관의 미성숙, 모유에 대한 알레르기 반응 등으로 인한 것입니다. 이눌린은 장에서 정확한 미생물을 형성하고 유익한 박테리아의 식민지화를 보장합니다..

영아의 경우 보충제를 복용하면 생후 처음 몇 개월 동안 발생하는 복통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소화 장애로 고통받는 어린이에게는 보충제가 처방됩니다. 변비, 속상, 가스 및 팽만감에 관한 것입니다..

이눌린이 함유 된 이유식

오늘날 다당류는 별도로 사용되는 것이 아니라 소화를 개선하기 위해 유아용 조제 분유 나 곡물에 첨가됩니다. 아기가 모유를 먹지 않으면 프리 바이오 틱스가 부족할 수 있습니다. 이것은 그것을 포함하는 혼합물이 구출되는 곳입니다.

소아가 미생물 장애로 인한 위 또는 장 장애가있는 경우 이눌린이 함유 된 죽이 도움이됩니다. 눈에 띄는 효과를 얻으려면 하루에 한 번 사용하면 충분합니다. 그들은 소화를 개선하고, 근골격계를 강화하고, 유용한 구성 요소의 결핍을 보충하고, 흡수를 촉진합니다..

소아과 의사는 아기가 복부의 통증이나 불편 함을 호소하는 경우 이러한 시리얼이나 혼합물을 어린이의 식단에 포함시킬 것을 권장합니다. 첨가제는 특정 반응을 거의 유발하지 않으므로 저자 극성 제품의 일부입니다.

체중 감량에 사용

이 보충제는 과체중 인 사람들에게 권장됩니다. 탄수화물과 지방의 신진 대사에 직접적인 영향을 미칩니다. 이 성분은 위험한 화합물을 결합하고 효율적인 제거를 촉진합니다. 간 발효도 증가하여 지방 대사를 개선하는 데 도움이됩니다..

신체에 위험한 화합물이 적을수록 비타민, 미네랄 등의 흡수가 높아집니다. 설탕 수치가 점차 감소하고 이러한 굶주림의 공격이 사라지면서 체중이 감소합니다. 그러나 즉각적인 결과를 기대하지 마십시오. 신체가 정상 작동으로 재구성되는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 적절한 영양을 고수하고 동시에 신체 활동을 늘리면 체중 감소가 더 빨라집니다..

식이 보조제를 사용하면 배고픔이 줄어들고 식사 후 포만감이 오랫동안 유지됩니다. 장 벽을 덮고있어 먹는 음식의 양을 줄일 수 있습니다..

머리카락 용 이눌린

때때로 다당류는 모발 관리 용 화장품에 존재합니다. 컬을 부드럽고 매끄럽게하며 두피를 케어합니다. 이 제품은 탈수로부터 보호하고 비듬, 가려움증 및 자극을 예방합니다. 머리카락이 부드러워 질뿐만 아니라 윤기가납니다..

임신 중에 사용할 수 있습니까??

프리 바이오 틱 복합체는 여성의 입장에서 금기 사항이 아닙니다. 그러나 제조업체는 안전을 위해 노력하고 있으며 먼저 의사와 상담 할 것을 권장합니다. 임신 기간 동안 보충제를 사용하면 신체의 호르몬 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다. 임신 초기에는식이 보조제가 과민 반응, 기분 변화를 줄입니다..

이눌린이 근골격계에 긍정적 인 영향을 미치는 것이 중요합니다. 임신 중에는 많은 칼슘과 인이 배아의 뼈 골격을 구축하는 데 소비되기 때문에 뼈와 관절에 가해지는 부하가 증가합니다..

소화관의 활동이 개선되어 아이를 낳을 때도 중요합니다. 이때 호르몬 변화와 복부 장기의 비대 등으로 변비가 발생할 수 있습니다. 보충제는 이러한 불쾌한 증상에 대처하고 장 기능을 향상시킵니다..

마지막 삼 분기에 많은 여성들이 자궁에 의한 혈관 압박으로 인해 부종을 경험합니다. 다당류는 소변 배설을 향상시키고 임산부의 수종을 예방합니다..

어떤 경우에는 출산 후 이눌린 복용이 지시됩니다. 그러나 모유 수유 중이라면주의해서 사용하십시오. 사실 모유에는 충분한 양의 프리 바이오 틱이 들어 있습니다. 복용량을 늘리면 신생아에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 출산 후 의사와 상담 한 후에 만식이 보충제를 사용할 수 있습니다..

아날로그가 있습니까?

따라서 허브 보충제의 유사품은 없습니다. 이것은 천연 유래의 프리 바이오 틱이므로 유사한 약초 제 제로 만 대체 할 수 있습니다. 이눌린은 순수한 형태로 생산 될뿐만 아니라 수많은 약국 보충제에 포함되어 있습니다..

일부 제조업체는 야채와 과일 또는 약용 식물로 강화 된식이 보조제에 포함합니다. 덕분에 유용한 구성 요소가 더 잘 흡수되고 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러나 일반적으로 이러한 제제에는 다당류 함량이 충분하지 않으므로 순수한 형태로 사용할 때보 다 효과가 훨씬 낮을 수 있습니다..

프리 바이오 틱은 위험한 특성이 없으므로 사용하기에 안전합니다. 제품의 안전성을 나타내는 이유식에 포함되어 있습니다. 부정적인 영향은 가스 생산 증가 일 수 있으며, 이는 빠르게 통과합니다..

사용의 부작용

대부분의 경우 천연 제제는 부작용이 없습니다. 그러나 회복 과정이 시작될 때 환자는 다음과 같은 증상에 직면 할 수 있습니다.

  • 공허;
  • 장 장애;
  • 구역질;
  • 복통.

이러한 증상은 일반적으로 경미하며 며칠 내에 사라집니다. 그들은 치료법이 작동하기 시작했고 올바른 미생물을 복원했음을 나타냅니다. 증상이 오랫동안 사라지지 않고 상태가 악화되면 복용을 중단하고 전문의와 상담해야합니다.

가능한 금기 사항

천연 프리 바이오 틱이기 때문에 금기 사항이 없습니다. 유일한 예외는 그러한 약물에 대한 개인적인 편협한 경우입니다. 이 경우 어떤 형태로든 적용 할 수 없습니다..

아이를 안고있는 여성은 복용하기 전에 먼저 의사와 상담해야합니다..

다당류는 위장관 및 전체 유기체의 적절한 기능에 필수적입니다. 이눌린은 건강에 긍정적 인 영향을 미치며 유해 화합물을 제거하는 데 도움이됩니다. 그것은 미생물을 복원하고 부정적인 환경 영향으로부터 신체를 보호합니다.

이눌린-이점과 해로움, 사용 지침

때때로 어떤 이유로 든 다양한 제품이 소비자 인기의 물결에 따라 상승합니다. 그들에 대한 관심이 커지고 모든 사람들이 독점 자산을 연구 하고이 제품을 구입하여 실행하려고 시도하고 있습니다. 때로는 이눌린의 경우와 마찬가지로이 물질의 귀중한 특성으로 인해 인체에 매우 유용하기 때문에 그러한 관심이 완전히 정당화됩니다..

이눌린이란 무엇이며 그 용도는 무엇입니까??

이눌린은 합성 유사체가없는 달콤한 맛의 천연 다당류입니다. 3000 개 이상의 식물에서 주로 뿌리와 괴경에서 발견됩니다..

그 인기는 다당류의 귀중한 특성 때문입니다. 천연 프리 바이오 틱 인 이눌린은 인간의 위장관에 들어갈 때 장 운동성을 개선하고 소화를 촉진하며 영양과 귀중한 비피도 박테리아의 성장을 제공합니다. 인간의 소화 효소는 이눌린을 소화 할 수 없으므로 소화관에서 가치있는 특성을 완전히 유지합니다..

이눌린의 이점

이 다당류의 공식은 섬유의 공식에 가깝기 때문에 위의 산성 환경은 이눌린에 영향을 미치지 않습니다. 그것은 장에서 부분적으로 분해되어 작동하는 미생물이 이눌린을 번식을 위해 영양 배지로 전환시킵니다. 성장하는 유익한 박테리아의 집락은 장을 치유하고 소화의 생화학 반응을 자극하는 병원성 식물상을 대체합니다.

소화되지 않은 나머지 이눌린 부분은 장을 통과하여 독소, 방사성 핵종 및 "나쁜"콜레스테롤을 제거합니다. 이 속성은 제조업체에서 적극적으로 사용하여 신체를 정화하도록 설계된 다양한 유형의 식품 첨가물 및 제품을 출시합니다..

이눌린의 다른 가치있는 특성 :

이눌린은 인간의 삶에 필요한 유용한 미량 원소 인 칼슘, 마그네슘, 철, 구리, 인의 동화를 촉진합니다. 그의 중재 덕분에 이러한 미네랄의 흡수가 30 % 증가하고 뼈 조직 형성이 자극되고 밀도가 25 % 증가하며 골다공증이 예방됩니다..

이눌린은 면역 조절제로서 대사 과정의 강도를 높이고 신체의 지구력을 증가시킵니다.

음식에 칼로리를 추가하지 않고 포만감의 환상을 만들어 체중 감소에 기여합니다..

소화와 신경계를 해치지 않고 천연 커피를 완벽하게 대체.

칼로리 함량을 증가시키지 않고 음식에 풍부하고 크림 같은 맛을 제공합니다..

이눌린이 소화관에 도입되는 림프 조직의 반응으로 인해 요관, 기관지 나무 및 위장 점막의 국소 면역이 증가함에 따라 인간 면역 체계가 강화됩니다.

이눌린의 간 보호 특성은 손상된 간 조직의 복구를 자극하여 B 형 및 C 형 간염 치료에 도움이됩니다..

이눌린 유해

이 다당류는 위험한 성질이 없으며 인체에 부정적인 영향을 미칠 수 없습니다. 이눌린은 여러 품질 보증 단계를 거치는 유아를위한 저자 극성 이유식에 포함됩니다..

이 물질의 유일한 부작용은 가스 생산을 증가시키는 것입니다. 또한 이눌린은이 그룹에서 약물의 효과를 감소시키기 때문에 항생제와 함께 복용하지 않는 것이 좋습니다..

이눌린이 포함 된 음식?

재배 식물 중 이눌린 함량의 챔피언은 치커리 뿌리입니다. 이 다당류는 최대 20 %, 건조 물질은 최대 70 % 포함합니다..

이눌린 함량이 높은 식물 목록 :

달리아, 수선화, 히아신스, scorzonera, 귀리 뿌리의 괴경-10-12 %;

건포도, 아스파라거스, 아티 초크에서 발견되는 높은 이눌린 함량.

예루살렘 아티 초크 이눌린

소비자에게 제공되는 대부분의 이눌린은 예루살렘 아티 초크 괴경에서 생산됩니다. 이를 위해 선별 작업을 통해 자란이 다당류 함량이 높은 품종을 사용합니다. 이눌린의 생산을 위해 가능한 한 귀중한 특성을 보존하는 부드러운 기술이 사용됩니다. 산출물은 다당류 함량이 높은 농축 분말입니다..

예루살렘 아티 초크는 독특한 식물로, 그 괴경은 재배 방법으로 질산염을 축적하지 않습니다. 이 식물은 독성 물질을 안전한 화합물로 전환 할 수 있습니다..

또한 식물에는 많은 양의 철, 아연, 마그네슘, 칼슘, 망간, 실리콘, 아연이 포함되어 있습니다. 균형 잡힌 미네랄 성분은 면역력을 높이고 인체 건강을 강화합니다. 이 독특한 식물은 당뇨병, 골다공증 및 대사 장애가있는 환자에게 특히 유용합니다..

이 모든 귀중한 특성은 예루살렘 아티 초크에서 얻은 이눌린 제제에 보존되어 있습니다. 날씬함을 걱정하는 사람들에게는 예루살렘 아티 초크 이눌린이 지방과 탄수화물의 흡수를 늦추는 것을 아는 것이 유용 할 것입니다. 음식에서 칼슘의 완전한 동화, 장내 미생물 개선-이러한 모든 특성은 정제 또는 분말 형태로 생산되는 약물의 특징입니다. 일일 요구량을 충족하려면 하루에 1-2 티스푼의 이눌린 만 필요합니다..

이눌린 사용 지침

식이 보충제 이눌린은 분말, 결정체, 0.5g의 정제 형태로 제공되며 자연 상태의 100 % 변형되지 않은 다당류입니다. 그 구조는 살아있는 세포의 구조를 완전히 반복합니다. 100g의식이 보충제 이눌린에는 110 킬로 칼로리가 포함되어 있습니다..

이눌린-혜택과 해로움

한 세기 전에 과학자와 연구자들은 가장 효과적이고 천연적인식이 보조제 중 하나 인 다당류 이눌린을 확인했습니다. 그리고 거의 즉시 요소의 기적적인 치유력에 대한 흥미로운 진술이 나타나기 시작했습니다. 많은 사람들이 이것이 사실인지 인류의 또 다른 "이혼"인지 의심합니다?

물질 이눌린

그래서 이눌린은 무엇입니까? 이눌린은 천연 화합물-유리한 미생물 특성을 가진 다당류입니다. 수년 동안 과학자와 연구자들은 물질을 연구 해 왔습니다..

수년이 지난 후, 특히 당뇨병 환자에게 이눌린의 놀라운 이점이 과학적으로 입증되었습니다..

활성 물질 다당류가 사용됩니다.

  1. 식품 산업에서;
  2. 약리학;
  3. 화장품 산업
  4. 동종 요법에서;
  5. 이유식 생산에서.

의료 전문가는 다음과 같은 질병에 이눌린을 처방합니다.

  • 위장관 질환;
  • 심혈관 문제;
  • 그리고 다른 많은 질병.

현재 이눌린의 사용은 매우 광범위하며 다당류는 과학적 연구와 유익한 특성에 대한 증거 후에 특히 널리 퍼졌습니다.

  • 다당류는 인체를위한 천연 "청결제"로서 중금속과 유해한 독소가 해를 입히지 않고 제거됩니다..
  • 이눌린은 뼈 질환 예방에 탁월한 예방제입니다. 다당류의 체계적인 사용은 신체의 뼈 구조의 정상적인 성장과 발달로 이어집니다.
  • 이눌린은 면역 체계를 강화하고, 특히 다당류가 칼슘과 함께 섭취되는 경우 근골격계를 강화하는 데 도움이됩니다. 물질이 더 잘 흡수되는 것은이 "번들"에 있습니다..
  • 미량 원소가 소화관과 모든 기관에 유익한 영향을 미치고 장의 적절한 기능을 보장하고 보호하고 강화하는 것이 중요합니다. 이것이 이눌린이 간 질환과 간염의 치료와 예방에 없어서는 안될 이유입니다. 이것은 요새화 된 단지 덕분에 제공됩니다.

체중 감량을위한 이눌린의 특성

이눌린은 음식에있는 지방의 존재를 완전히 모방 할 수 있으므로 맛을 바꾸지 않고 칼로리 함량을 크게 줄입니다. 또한 요소에는 여러 가지 유용한 속성이 있습니다..

무 지방 제품의 구성 요소 중 하나로 이눌린이 널리 사용됩니다. 체중 감량을 위해 이눌린 1 / 4g이 사람의 지방 1g을 쉽게 대체 할 수 있다는 것을 알아야합니다..

이눌린은 유제품, 달콤한 구운 식품과 같은 어린이 식품 제조에 자주 사용됩니다. 그것은 아이들의 비만의 발달을 예방합니다.

이익과 해로움

  • 이눌린은 신체의 천연, 천연 정화제로 간주 될 수 있으며,이 미량 원소는 인체의 염분 및 중금속, 방사성 핵종의 자연적인 배설 과정을 자극합니다..
  • 이눌린의 체계적인 사용은 뼈 조직의 회복과 적절한 성장으로 이어지며 뼈, 근육 및 연골 조직의 힘을 보충합니다. 미량 원소는 뼈 질환 및 근골격계 문제에 대한 탁월한 예방 제로 간주 될 수 있습니다..

이눌린은 피부에 고품질의 효과적인 수분 공급과 영양을 제공 할뿐만 아니라 다음을 제공합니다.

  1. 피부 세포의 보호 특성 개선;
  2. 산소 교환 정상화 및 균형;
  3. 천연 엘라스틴의 적극적인 생산;
  4. 손상된 조직의 완전한 재생;
  5. 경화 된 피부 층을 부드럽게합니다.
  6. 주름 및 노화 관련 변화 제거;
  7. 윤곽 개선 및 강화, 피부 탄력.

오늘날 약리학 및 미용 산업은 이눌린을 기반으로 한 다양한 특수 제제 생산에 종사하고 있습니다. 이눌린 테스트 및 개발은 매일 계속됩니다..

현재 헤어 케어 제품에 적극적으로 사용되고 있습니다..

이눌린과 같은 보충제는 모근의 고품질 수화와 영양을 끝까지 촉진합니다. 활성 물질은 헤어 라인의 복원을 자극하고 갈라진 끝을 방지합니다. 이눌린과 함께 약물을 체계적으로 사용하면 부드럽고 무성한 컬의 성장을 촉진합니다..

현재까지 과학자들은 이눌린 사용에 대한 금기 사항을 발견하지 못 했으므로 신체에 해를 끼칠 수 없습니다. 그러나 사용하기 전에 과민증의 개별 특성을 결정하기 위해 전문가와 확실히 상담해야합니다..

명령

이눌린은 냉간 압착을 통해 독점적으로 산업적으로 얻을 수 있습니다. 이것은 이눌린에서 프리 바이오 틱스의 최대 유용한 특성과 미량 원소를 보존하는 유일한 방법입니다..

친숙한 예루살렘 아티 초크 또는 치커리가 초기 원료로 사용되지만 치커리의 비율이 훨씬 더 높다는 사실을 아는 것은 가치가 있습니다.

  1. 처음에는 재료가 분쇄됩니다.
  2. 주요 이눌린 추출이 회수됩니다.
  3. 결과물이 두꺼워진다.
  4. 이눌린 침전;
  5. 청소 및 여과;
  6. 결과 성분의 건조.

전체 기술 경로에서 가장 중요한 작업은 원래 재료에서 이눌린을 추출하는 것입니다. 생산 된 물질의 효율성은 그것에 직접적으로 달려 있습니다..

슬리밍 애플리케이션

오늘날 현대 산업은 이눌린을 포함하는 생물학적 제제로 매우 다양한 제품을 생산합니다..

체중 감량을 위해 이눌린 사용에 대한 징후는 다음과 같습니다.

  • 당뇨병 유형 1.2;
  • 비만의 초기 단계;
  • 자가 면역 시스템의 질병;
  • 죽상 경화증, 골 연골 증.

이눌린을 포함한 생물학적 보충제는 수술 후 방사선 노출의 결과 인 회복 과정을 겪는 사람들에게 표시됩니다. 생물학적 보충제 사용에 대한 금기 사항은 여성의 임신 및 모유 수유뿐만 아니라 12 세 미만의 어린이입니다..

사용되는 주요 천연 제품은 다음과 같습니다.

  • 이눌린과 치커리;
  • 이눌린 함유식이 섬유;
  • 이눌린과 수크랄로스.

프로 바이오 틱 이눌린의 최대 함량은 다음과 같은 천연 제품에서 발견됩니다.

  • 양파-5 % 이상;
  • 치커리-최대 10 %;
  • 예루살렘 아티 초크-최대 15 %.

예루살렘 아티 초크는 흙 배라고도하지만 허브 및 약용 작물에서 이눌린의 일부 미미한 함량이 관찰됩니다.

  • 우엉;
  • 목향;
  • 민들레 등.

오늘날 이눌린을 얻는 가장 인기 있고 효과적인 방법은 식물과 문화에서 추출물을 추출하는 것입니다. 냉간 압착 방법은 현대 산업에서 사용되며, 조치의 결과로 얻은 제품은 완전히 자연스럽고 자연스럽고 유용한 물질과 특성을 유지합니다..

이눌린을 사용하여 체중을 줄이는 과정은 장 질환의 치료, 신진 대사의 정상화로 인해 발생합니다. 또한이 천연 제품은 면역 체계를 강화하고 균형을 유지합니다..

금기 사항

현재 이눌린 물질로 수행 된 모든 연구와 테스트에서 부작용, 금기 사항 및 불편 함이 드러나지 않았습니다..

그러나 복용하기 전에 약물을 추천 할 수있는 치료사에게 연락해야합니다. 입원 제한은 개인 편협과 프리 바이오 틱스에 대한 알레르기 반응뿐입니다..

물질 이눌린은 완전히 안전하고 천연 제품으로 간주되지만 불쾌하고 불편한 상황을 피하기 위해 사전 상담을 할 가치가 있습니다.

장기간 사용하더라도 이눌린은 불편 함과 부작용을 일으키지 않으며 신체에 위협이되지 않습니다. 그러나 개인적인 편협함이있는 경우 즉시 제품을 중단해야합니다..

어디에서 살 수 있니?

이눌린은 많은 의약품의 주요 첨가물이며 약국, 특수 동종 요법 센터에서도 구입할 수 있습니다. 이눌린은 유아식에 첨가되어 아기가 어릴 때부터 소화가 잘되며 위장병, 산통 등을 예방합니다..

당뇨병 환자를위한 많은 약물은 약물 생산의 기초로 이눌린을 사용합니다. 그러나 동시에 이눌린은 주된 약물 인 인슐린을 대체하지 않는다는 점을 이해해야합니다..

이눌린의 기초가되는 다당류는 특히 장 질환 및 급성 위장 질환 발병에 취약하거나 고통받는 사람들에게 권장되며, 약국에는 다음과 같은 경우 섭취를위한 많은 이눌린 기반 제품이 있습니다.

  • Dysbacteriosis;
  • 뼈 질환;
  • 근육 또는 연골 조직의 질병;
  • 간염;
  • 위염, 궤양.

이 제품은 종종 전문가가 면역 체계를 강화하고 감기 예방의 핵심 요소로 처방합니다..

리뷰

긍정적 인 제품 리뷰는 이눌린 사용의 효과 만 확인합니다.

이리나, 36 세

“예전에는 몸무게 104kg, 키 167 개 였는데 어떻게 생겼는지 상상 해보세요! 내가 아무리 체중 감량과 스포츠를 시도해도 다이어트를 계속하십시오-고통스러운 절차의 결과로 여전히 체중이 돌아 왔습니다..

어머니의 친구는 이눌린을식이 보충제로 충고했는데 처음에는 믿지 않았고 일반식이 보충제라고 생각했습니다. 그러나 첫 달 사용 후 12kg을 잃었고 동시에 위장과 소화 시스템이 개선되었습니다. 계속 사용할 때까지 원하는 모양이되어 정리할 때까지! "

Olga Alekseevna, 49 세
“무릎 수술 후 조직이 잘 낫지 않았고, 오랜 시간 동안 낫고, 아프고, 뒤 틀렸고, 의사들은 모든 것을 단순한 압박 등에 기인했습니다.하지만 아는 사람이 있다면 고통은 끔찍합니다! 나는 보충제를 발견했습니다-이눌린!

일주일 또는 이틀 복용 후 모든 것이 훨씬 좋아졌습니다. 조직 융합이 훨씬 빨라지고 통증이 사라지고 연골의 이동성이 크게 증가했습니다! 질병 예방을 위해 매일 복용 할 것 같아요! "

이눌린이란 무엇이며 어떻게 유용합니까?

이 탄수화물은 19 세기 초에 분리 된 식물 Inula helenium의 이름에서 유래되었습니다. 이눌린의 이점과 해로움,식이 특성은 1990 년대부터 활발히 연구되어 그 이후로 그 기반의 약물이 큰 인기를 얻었습니다..

이눌린이란 무엇이며 그 용도는 무엇입니까?

이눌린은 300 개가 넘는 식물의 괴경과 줄기를 포함하는 유기 탄수화물, 다당류로, 그중 예루살렘 아티 초크와 치커리는 그 양의 선두 주자입니다. 사실, 그것은 과당의 잔재로 형성된 식물의 에너지 비축량 역할을합니다..

이눌린은 섬유와 화학 공식이 비슷하며 동시에 프리 바이오 틱의 특성을 나타내며 장내 미생물에 영양을 공급하고 유해 물질의 몸을 정화합니다.

물리적으로 물질은 흰색 분말 형태로 뜨거운 액체에 쉽게 용해되며 과당을 얻기 위해 식품 산업에서 널리 사용됩니다..

이눌린 생산 기술

이눌린은 주로 예루살렘 아티 초크와 치커리에서 얻어지며, 냉간 압착의 부드러운 방법으로,이 프리 바이오 틱의 모든 귀중한 특성을 보존하는 데 도움이됩니다..

원료는 효소 적 산화를 방지하고 유용한 특성을 보존하기 위해 증기의 작용으로 분쇄됩니다. 뜨거운 물이 포함 된 특수 U 자형 기둥 (추출기)의 결과 분말은 이눌린 자체의 형성과 함께 추출됩니다. 추출 된 원료를 두껍게하여 이눌린이 침전 된 다음 여러 정제 단계를 거쳐 건조됩니다..

이눌린의 유용한 특성

섬유와 마찬가지로 이눌린 동화는 위장관 상부에서 발생하지 않으므로 변하지 않은 모습을 유지하면서 점차 장으로 들어가 "빗자루"의 기능을 수행하고 장을 정화하여 연동을 개선하는 데 도움이됩니다..

그러나 이것이 섬유와의 유사성이 끝나는 곳입니다. 물질의 흡수는 신체의 유익한 "천연"비피도 박테리아의 동시 영양과 함께 대장에서 시작되며, 이는 유제품에 포함 된 "외계인"살아있는 박테리아와 달리 동화 될 수밖에 없습니다. 여기서 그는 후자의 모든 유용한 특성을 가진 프리 바이오 틱의 기능을 수행하여 유용한 성장을 촉진하고 병원성 미생물 및 dysbiosis의 발병을 예방합니다..

프리 바이오 틱 및 신체 정화제로서의 이눌린의 이점은 다음 기능에 국한되지 않습니다.

  1. 이눌린의 특성은 독소, 방사성 핵 및 중금속의 몸을 정화하는 것으로 입증되었습니다.
  2. 이눌린의 도움으로 칼슘, 마그네슘, 철, 구리, 인과 같은 미량 원소는 30 % 더 잘 흡수됩니다. 그리고 마그네슘 흡수 증가 덕분에 심장 혈관계의 조절과 혈액 내 지방 수준에 영향을 미치는 300 가지 이상의 효소 활성이 증가했습니다..

체중 감량을위한 이눌린의 이점

체중 감량 과정에서 신체는 생리적 및 정서적 부하를받습니다..

이눌린 사용으로 인한 체중 감소는 지질 및 탄수화물 대사의 자극으로 인해 점차적으로 발생합니다. 혈류로 들어가는 것은 중성 지방, 지방산 및 콜레스테롤을 결합하고 지방 대사에 영향을 미치는 간 효소의 활동을 조절하며 포도당을 흡수하고 혈중 수치를 낮추는 데 도움이됩니다..

유익한 프리 바이오 틱 인 이눌린은 장 활동을 자극하여 유해한 독소로부터 신체를 해독하여 영양소 흡수를 최적화합니다..

이눌린의 젤 형성 및 포위 작용으로 인해 포화 호르몬이 위장에서 활성화되어 약물 적용 기간 동안 굶주림을 감소시킵니다..

또한 제품의 칼로리 함량이 낮기 때문에 다이어트에 사용하는 것이 좋습니다..

제제 구성에서 이눌린 사용의 장점은 신체에 미치는 자연적인 경미한 영향입니다. 코스는 길어야하며 결과는 3 개월부터 나타나야하며 이는 의심 할 여지없는 건강상의 이점을 나타냅니다.

보충제의 유익한 특성을 극대화하기 위해 전문가들은 섭취 과정에 치료 식단 및 신체 활동을 동반 할 것을 권장합니다..

이눌린이 포함 된 음식

유기농 소스에서 예루살렘 아티 초크는 가장 높은 이눌린 함량으로 눈에 띕니다 : 14-18 %.

또한 다당류 함량 비율에 따른 등급이 계속됩니다.

  • 치커리-15-20 %;
  • 마늘-9-16 %;
  • 양파와 부추-2 ~ 10 %.

그리고 그 양은 바나나, 시리얼의 구성에서 더 적당히 표현됩니다..

이눌린에는 우유, 치즈, 케 피어, 버터와 같은 유제품 라인도 포함되어 있습니다..

민들레와 엘레 캄파 인은 이눌린 함량으로 유명합니다..

이눌린 사용

이 물질은 아이스크림, 소스 및 식물성 및 유지방으로 만든 기타 제품의 특성을 향상시키는 데 사용됩니다. 참여하면 제품은 동물성 지방과 유사한 밝은 맛을 얻습니다..

이 제품은 식품의 구조 안정 제로도 사용됩니다..

이유식의 이눌린

모유는 비타민과 미네랄 구성 측면에서 균형 잡힌 프리 바이오 틱이며 미래에 아기의 영양은 유익한 장내 미생물의 배경에 대해 필요한 모든 요소를 ​​보충하기 위해 이러한 특성을 유지해야합니다.이 기능은 이눌린에 의해 수행됩니다. 유아용 조제 분유에 포함되어 소화 기능을 개선하고 마그네슘, 칼슘의 흡수를 촉진합니다..

이러한 유익한 특성 덕분에 이눌린이 함유 된 유아용 조제 분유는 성장하는 신체 형성에 도움이됩니다.

  • 뼈 조직 강화;
  • 장내 유용한 비피도 식물상 증가;
  • 비타민 및 미네랄 매장량 보충.

이러한 혼합물의 징후는 특히 빈번한 변비, 헛배 부름, dysbiosis 문제가있는 어린이와 관련이 있습니다..

유용한 프리 바이오 틱은 또한 저자 극성 죽에 포함되어 있으며, 그 징후는 개별 알레르기 반응의 경우에 적용됩니다. 여기에서 그 이점은 신체에서 유해한 알레르겐 제거를 가속화하는데도 눈에.니다..

화장품의 이눌린

첨가제로 안티 에이징 화장품 및 헤어 제품에 포함되어 있습니다..

크림, 마스크, 강장제 및 세럼은 피부에 유익한 효과를 줄 수 있습니다.

  • 클렌징, 보습 및 영양 공급;
  • 지역 면역력 증가;
  • 혈액 순환 및 산소 대사 개선;
  • 세포 재생, 콜라겐 합성 및 엘라스틴 생산 촉진;
  • 거친 부분을 부드럽게 함;
  • 잔주름을 부드럽게한다.
  • 구호를 평준화.

다당류를 포함하는 수단은 또한 우리 시대에 퍼진 산화 스트레스 현상의 해로움으로부터 신체의 세포를 제거하는 유익한 특성을 가지고 있습니다-열악한 생태학, 신경계 장애 및 패스트 푸드에 대한 사랑.

이러한 특성 덕분에 이눌린은 화장품 생산 기술에서 유기농 성분의 중요성을 확보했습니다..

치커리 수딩 로션 레시피 :

다진 치커리 (1 tbsp. L.) 끓는 물 한 잔을 부어 포장하고 주장합니다..

로션으로,이 주입은 하루의 시작과 끝에서 문제가있는 피부를 닦는 데 사용됩니다. 제품을 냉장고에 일주일 이상 보관하지 마십시오..

다당류를 첨가하면 효과적인 두피에 수분을 공급하고 뿌리에 추가적인 영양을 공급함으로써 모발에 도움이됩니다. 이눌린은 모간을 적극적으로 사용하여 손상을 복구하고 절개 및 손실 문제를 해결하며 부드러움과 순종을 전달하여 약화되고 둔한 모발 소유자에게 진정한 구원을 가져올 수 있습니다..

화장품의 컨디셔닝 첨가제로 모발을 보호 층으로 감싸고 샴푸를 부드럽게하고 매끄럽게하고 윤기를 더할 수 있습니다..

또한 이눌린의 장점은 화장품의 향기를 고치는 능력입니다..

이눌린 및 금기 사항의 피해

이눌린 보충제 사용에 대한 모든 금기 사항은 다음과 같습니다.

  • 개인적인 편협함;
  • 임신과 수유 기간;
  • 12 세 미만.

이러한 경우 신체의 반응은 발진, 발적 및 벗겨짐, 메스꺼움, 트림, 속쓰림, 설사, 변비 형태의 소화 문제 일 수 있습니다..

만성 질환에서는 의사가 이눌린 함유 약물을 처방해야합니다..

다음과 같은 경우 이눌린 치커리의 신체에 해를 끼치는 데 대한 데이터가 있습니다.

  • 이눌린의 중화 작용으로 인한 항생제 병행 사용;
  • 정맥류;
  • 치질;
  • 호흡기의 경련 증상.

이눌린 제제

이눌린 함유 제제는 의약품에 속하지 않습니다.식이 및 치료 및 예방 영양을위한 제품에 대한 식품 생물학적 활성 첨가제 역할을합니다..

시장에는 다음과 같은 프리 바이오 틱 식물 추출물 및 추출물의 다양한 강화 특성을 가진 섬유가 포함 된 고 분자량 이눌린을 포함하는 제제가 있습니다.

  • 이눌린 포르테,
  • Fitoflax,
  • 이눌린 영양제 및 기타.

Inulin Forte는 보조 약물입니다. 보상 형태의 당뇨병으로 표시되며 관상 동맥 심장 질환 예방에도 적합합니다. 상당한 비율은 심장의 정상적인 기능에 필요한 칼륨과 마그네슘입니다. 필수 아미노산, 거대 및 미량 원소를 포함합니다. 유효 성분은 예루살렘 아티 초크에서 분리 된 이눌린입니다..

이 약물에는 다음과 같은 유익한 특성이 있습니다.

  • 심장 혈관계의 활동을 정상화하는 능력 :이 조성물은 티아민, 리보플라빈, 아스코르브 산이 풍부합니다..
  • 류신과 이소류신의 함량으로 인해 인슐린 작용을 조절합니다.
  • 면역력 향상;
  • 유해한 부패 제품을 제거하십시오.
  • 기아 억제-그것에 포함 된 트립토판 덕분에; 또한식이 섬유의 공급 원인 밀기울은 신체가 빠른 포만감을 보장하는 데 도움이됩니다.
  • 신진 대사 속도를 높이십시오.
  • 섬유질과 펙틴은 신장에 가해지는 부하를 줄이고 장에서 소화를 촉진하는 특성을 가지고있어 과체중 인 사람들에게 유용합니다.
  • 간 이영양증의 발병을 예방하십시오.
  • 칼슘, 인 덕분에 뼈 시스템의 광물 화 과정에 참여하십시오.
  • 구성에 철분으로 조혈 과정 지원.

이눌린 복용 방법

이눌린은 12 세부터 성인까지 1 일 3 회 1g (음식과 함께) 처방됩니다. 하나의 정제에는 0.35g의 물질과 0.15g의 섬유질이 들어 있습니다..

항생제 사용 기간 동안이 식물 재배는 금기입니다..

결론

이눌린의 이점과 해악은 현재 수요와 관련하여 잘 연구되고 있습니다. 이 보충제의 유익한 특성은 거의 과대 평가 될 수 없습니다. 포도당의 대안으로, 프리 바이오 틱으로, 그리고 우수한 신체 정화제로서, 유해성은 알레르기, 임신 및 수유 중에 약물에 대한 특수 반응의 경우와 관련이 있습니다. 그럼에도 불구하고 건강한 음식을 식단에 포함시키는 것은 전문가의 조언과 함께 현명한 움직임이어야합니다..

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인슐린 주사기 펜 : 모델 리뷰, 리뷰

그 원인

1922 년에 첫 번째 인슐린 주사가 이루어졌습니다. 그 때까지 당뇨병을 가진 사람들은 운명을 맞았습니다. 처음에 당뇨병 환자는 재사용 가능한 유리 주사기로 췌장 호르몬을 주입해야했는데, 이는 불편하고 고통 스러웠습니다. 시간이 지남에 따라 미세 바늘이 달린 일회용 인슐린 주사기가 시장에 나왔습니다. 이제 인슐린 투여를위한보다 편리한 장치 인 주사기 펜이 판매되고 있습니다.