메인 / 복수

당뇨병을위한 식단 : 설탕이 정상이되도록 먹어야 할 것

당뇨병은 맛있는 모든 것을 포기하고 남은 날 동안 브로콜리 만 먹어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 유용하다는 것은 맛이 없다는 것을 의미하지 않습니다. 당뇨병으로 먹을 수있는 것, 그만한 가치가없는 것, 그리고 당도를 올리지 않고 매번 접시의 내용물이 만족할 수 있도록 메뉴를 만드는 방법을 분석합니다..

Shutterstock, Getty 이미지

당뇨병은 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나이 인슐린이 포도당을 처리하는 주요 임무에 대처하지 못하는 호르몬 관련 질환입니다. 당뇨병에는 두 가지 유형, 즉 1 형-인슐린 의존성, 2 형-인슐린 의존성이 있습니다. 그들 사이의 차이점은 첫 번째 경우에는 신체에서 필요한 것보다 적은 양의 인슐린이 물리적으로 생성되고 두 번째 경우에는 충분할 수 있지만 "기능"에 문제가 있습니다. 즉, 제대로 작동하지 않는다는 것입니다. 결과적으로 체내로 들어가는 포도당이 모두 분해되는 것은 아니며 세포가 충분한 영양을 공급받지 못하고 과도한 당분이 혈액에 남아 소변으로 들어갑니다..

기사의 내용

두 당뇨병 모두식이 조절을 포함합니다. 제 1 형 당뇨병에서는 체내로 들어가는 당분의 양을 제한해야하고 제 2 형에서는 너무 빨리 흡수되는 탄수화물을 삼가야하기 때문에 당뇨병에서 적절한 영양 섭취가 중요합니다. 일반적으로이 질병의 모든 유형에 대한 다이어트 요법은 "의사가 지시 한 것"입니다..

당뇨병 :식이 요법과 영양

좋은 소식 : 힘든 식단은 과거의 일입니다. 일반적인 권장 사항을 준수하는 것으로 충분합니다. 규칙적으로 적당히 먹고 건강한 식단을 선택하십시오. 식단은 영양이 풍부하고 지방과 칼로리가 너무 높지 않아야합니다. 사실 당뇨 식단은 질병이 있든 없든 잘 먹고 싶은 사람에게 적합합니다. 그럴 경우 식단의 우선 순위가 높아지고 그렇지 않은 경우 아래 설명 된 식단을 고수하는 것이 유용 할 것입니다..

당뇨병 제품 및 주간 메뉴에 대한 다이어트 표 5

진성 당뇨병에서는 의사가 권장하는 식단을 준수하는 것이 중요합니다..

당뇨병식이 표 5는 신진 대사 장애가있는 몸에 부드럽게 작용하는 것이 특징입니다.

간, 담도 질환으로 고통받는 사람들에게 적합합니다. 건강을 개선하고 악화 위험을 줄이는 사려 깊고 균형 잡힌 식단입니다..

일반 정보

다이어트 넘버 5는 영양사가 개발 한 치료법입니다. 의학에서는 15 가지식이 식품이 사용됩니다..

다이어트를 할 때 특정 칼로리 함량의 표준 내에서 엄격하게 음식을 먹어야합니다.

하루의 칼로리를 포함하는 것이 유용합니다.

  • 400g의 탄수화물, 80g의 설탕,
  • 10g 이하의 식염,
  • 공복에 다량으로 마실 수있는 2 리터의 정물,
  • 지방 90g 이하, 그중 절반은 식물성 지방,
  • 단백질 95g, 그중 절반은 동물성.

환자는 하루에 약 2800 칼로리를 소비합니다..

당뇨병에 대한 영양은 인슐린 섭취와 관련이 있으므로 의사의 조언에서 벗어나지 않는 것이 중요합니다. 인슐린은 주 식사 시작 30 분 전에 투여됩니다. 식단표 5 번을 추천 한 후 의사는 특정 요리에 대한 메뉴와 조리법을 조언합니다..

음식 규칙 :

  • 매우 차거나 매우 뜨거운 음식을 제거하십시오,
  • 체계적으로 식단을 고수하려면 식사가 특정 시간에있는 것이 중요합니다. 식사 사이에 작은 간식을 먹는 것이 좋습니다..

음식은 소량이지만 종종 부분적입니다. (하루 5 ~ 6 회).

메뉴에 포함 된 제품

특정 당뇨병 식단을 고수한다고해서 제한된 수의 음식을 먹는 것은 아닙니다. 당뇨병에 허용되는 식품 목록이 많습니다..

다음 음식은 다이어트 표 5에 권장됩니다.

  • 호밀 또는 밀 빵. 오븐에서 말리거나 어제 사용했습니다. 신선한 빵을 먹지 마십시오.
  • 첫 번째 과정은 잘 준비되고 균형이 잡혀 있습니다. 수프는 저지방 국물에 야채로 준비됩니다. 대부분 채식 수프, 유제품, 양배추 수프를 준비합니다.
  • 다이어트에는 살코기 생선 필레가 포함됩니다. 생선은 쪄서 지방없이 호일에 구워졌습니다..
  • 요리 용 고기는 마른 가금류, 쇠고기, 돼지 고기에서 사용됩니다..
  • 유제품은 저칼로리 여야합니다 (저지방 코티지 치즈, 요구르트)..
  • 식물성 기름은 요리에 사용됩니다. 야채 샐러드에 기름을 첨가.
  • 오트밀과 메밀을 섭취하는 것이 좋습니다. 밥, 파스타는 일주일에 한 번 조리됩니다..

당뇨병 표 5는 하루에 단 1 개의 노른자를 제공합니다..

권장 사항에 따라 메뉴에서 다양한 요리를 준비하며, 언뜻보기에 당뇨병 환자는 제한되지 않습니다..

음식은 삶아서 구워서 찌는 것이 유용합니다. 블렌더와 강판으로 섬유질이 들어있는 야채를 갈아주는 것이 좋습니다. 거친 음식은 당뇨병에 유용하지 않습니다. 버터는 준비된 식사에 1 티스푼 이하로 추가 할 수 있습니다..

금지 된 음식

특정 식단을 고수하면서 질병의 진행을 복잡하게 만드는 음식을 포기하는 것이 중요합니다.

다음 제품은 제외됩니다.

  • 야채를 많이 먹어도 좋지만 신선한 마늘, 밤색, 버섯, 절인 야채, 무, 무는 추천하지 않습니다.,
  • 옥수수, 콩류, 진주 보리, 보리 요리 제외,
  • 가스 생산을 증가시키지 않으려면 산성 과일과 베리뿐만 아니라 장에 문제를 일으키는 다른 음식을 피해야합니다.,
  • 첫 코스는 생선, 닭고기, 돼지 고기를 사용하지 않습니다..

다이어트 표 5가있는 다이어트는 고 칼로리 지방 음식을 권장하지 않습니다..

카페인 음료, 진한 차, 알코올 음료 및 탄산 음료는 제외하십시오. 당뇨병에 대한 일반적인식이 규칙을 준수하는 것이 좋습니다. 단 음식, 패스트 푸드, 매운 음식, 튀긴 음식, 짠 음식을 피하십시오..

다이어트시 어린이에게 금지 된 식품은 다음과 같습니다.

  • 과자 (아이스크림, 마시멜로, 초콜릿, 잼, 꿀),
  • 각종 소시지, 매운맛, 짠맛, ​​가공 치즈,
  • 양질의 거친 밀가루, 만두, 팬케이크, 플레이크, 감자,
  • 크림, 마가린, 마요네즈, 케첩, 마리 네이드, 피클.

약물 요법은 건강 상태를 완전히 안정시킬 수 없으므로식이 요법을 준수하는 것이 중요합니다..

어린이를위한 다이어트

영양사에 의한 다이어트 테이블 5는 각 어린이를 위해 개별적으로 개발되었습니다. 나이, 질병의 단계, 미각 습관이 고려됩니다. 우선, 음식의 탄수화물 함량을 줄이는 것이 중요합니다. 음식은 맛있고 부정적인 감정을 일으키지 않아야합니다. 아이가 완전한 성장과 발달을 위해 충분한 비타민과 단백질을 섭취하도록 설계된 균형 잡힌 식단.

6 개월부터 식단에는 저탄수화물 혼합물, 야채 주스, 으깬 감자, 시리얼이 포함됩니다. 나이가 들면 식물성 단백질 요리를 먹습니다. 신선한 무가당 딸기, 감미료를 기본으로 한 디저트를 사용하는 것이 좋습니다.

당뇨병이있는 어린이에게는 음식이 유용합니다.

  • 고기 (토끼, 송아지 고기, 닭고기, 칠면조),
  • 소량의 쇠고기와 닭 간,
  • 생선 (대구, 명태, 파이크 퍼치, 파이크, 도미), 다진 생선 조언, 고기 분쇄기로 2 회 꼬임,
  • 저지방 유제품 (우유, 코티지 치즈, 치즈, 요거트, 케 피어),
  • 하루에 달걀 1 개,
  • 오트밀, 메밀, 진주 보리, 보리 죽은 하루에 한 번 이하,
  • 호밀이 들어간 빵, 밀기울 가루가 들어간 밀, 건조 가능.

요리에 녹색 채소를 사용하는 것이 유용합니다 (호박, 양배추, 상추, 오이, 호박, 브로콜리, 콜리 플라워, 피망). 가지, 토마토, 호박의 낮은 탄수화물 함량.

아이들이 무가당 사과, 배, 자두, 호박, 토마토, 감귤류에서 주스를 마시는 것이 유용합니다. 준비 후 주스는 15 분 이내에 마셔야합니다. 미취학 아동은 하루 1 잔, 청소년은 1.5 잔 허용.

다음 구성의 차를 준비하는 것이 좋습니다.

  • 링곤 베리 잎,
  • 딸기 또는 라즈베리 잎,
  • 블랙 쵸크 베리 과일,
  • 개 장미 열매,
  • 붉은 마가목 열매,
  • 수레 국화 꽃,
  • 블루 베리 잎,
  • 쐐기풀 잎.

치커리 뿌리, 비타민 수집, 차 음료에 사용되어 췌장의 기능을 향상시킵니다..

일 주일간 샘플 메뉴

식이 표 5는 일주일 내내 사용되며 어떤 경우에는 장기간 처방됩니다. 아이들은 5 번 다이어트를 끊임없이 고수합니다. 기간은 질병의 중증도, 개별 특성에 의해 영향을받습니다. 일주일 동안 권장되는 경우 영양 표준을 엄격하게 준수하는 것이 중요합니다..

음식을 준비 할 때 메뉴에 나열되지 않은 불필요한 재료를 추가하지 않는 것이 중요합니다. 환자가 건강에 좋은 음식에서 최대한의 비타민을 섭취 할 수 있도록 설계된 식단.

영양 주간

다이어트 5 옵션은 다를 수 있습니다..

물에 삶은 오트밀로 만든 건강한 아침 수프. 치즈 한 조각과 구운 빵을 곁들인 허브 티. 점심으로 그들은 삶은 쌀, 가금류 미트볼, 자두 설탕에 절인 과일을 먹습니다. 간식은 과일로 만들어집니다. 저녁 식사에는 소량의 식물성 기름이 든 비네 그레트, 삶은 달걀 1 개, 저지방 케 피어 한 잔.

아침 식사는 물에 삶은 메밀 죽, 로즈힙 국물, 저칼로리 치즈 샌드위치, 말린 과일 2-4 개로 구성되어 있습니다. 점심으로 그들은 호박 죽, 삶은 생선, 꿀과 녹차를 먹습니다. 삶은 양배추, 쌀, 사과 주스를 물로 희석 한 샐러드로 저녁 식사를하는 것이 좋습니다. 간식은 과일, 야채, 케 피어 1 잔으로 만들어집니다..

아침 식사의 경우 저지방 코티지 치즈와 사워 크림, 1 티스푼의 허니 꿀, 물 속의 오트밀, 차를 사용하는 것이 유용합니다. 점심에는 야채 수프, 찐 닭고기, 삶은 쌀, 설탕에 절인 과일을 먹습니다. 그들은 삶은 생선, 찐 야채, 으깬 감자, 차, 코티지 치즈로 저녁을 먹습니다. 간식은 구운 과일, 케 피어로 만듭니다..

한 주 동안의 메뉴를 다이어트의 일부로 생각하고보다 편리하게 식사 계획을 따르기 위해 일정을 잡는 것이 좋습니다..

영양이 혈당 수치를 안정시키고 당뇨병 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이되므로 권장 식단을 준수하는 것이 중요합니다. 동시에 음식은 맛있고 건강합니다..

당뇨병을위한 다이어트 일주일 메뉴

주 메뉴

1 주일 동안 조리법이있는 제 2 형 당뇨병 메뉴는 당뇨병 환자를위한 식단의 예입니다. 이미 언급했듯이, 이상적으로는 경험이 풍부한 영양사가 많은 뉘앙스를 고려하여 식단을 구성해야합니다..

많은 음식이 사용이 제한되고 다른 음식은 완전히 금지된다는 사실에도 불구하고 다양하고 균형 잡힌 건강식을 먹을 수 있습니다. 일별 메뉴의 예를 들기 전에 몇 가지 중요한 사항에 주목합니다..

한 끼의 식사는 통 곡물 빵 50g 이하, 첫 번째 코스의 일부-250g, 액체 (설탕, 주스 등)의 양-250ml로 권장됩니다..

제 2 형 당뇨병 환자를위한 대략적인 식단 (하루) :

  1. 월요일. 아침에 그들은 밀기울이 들어간 빵 한 조각 인 우유에 오트밀을 먹습니다 (분량-200g), 가볍게 끓인 무가당 녹차. 점심 전에 간식을 드실 수 있습니다-달콤하고 신맛이 나는 사과 또는 설탕이없는 히비스커스 음료 1 개. 점심 식사-보르시, 빵 한 조각, 야채 샐러드. 두 번째 간식은 귤입니다. 저녁 식사-양배추 커틀릿, 닭고기 달걀-1 PC, 설탕 대체물이없는 차. 잠들기 전에-250ml의 발효 구운 우유.
  2. 화요일. 아침-코티지 치즈 (100g), 메밀 죽-100g, 무가당 차 250ml. 점심-파슬리와 함께 닭 가슴살에 국물, 살코기 (100g)와 양배추 조림. 저녁은 콜리 플라워 수플레 (200g), 찐 커틀릿 (100g)입니다. 오후 간식으로 설탕, 사과가없는 수제 젤리를 사용할 수 있습니다. 밤에는 저지방 케 피어 한 잔.
  3. 수요일. 아침-보리 (200g), 빵, 차. 점심-생선 수프, 샐러드-토마토와 오이 (200g), 구운 칠면조 가슴살 (70g), 설탕없는 차. 저녁 식사-양배추 슈니첼, 무가당 크랜베리 ​​음료. 스낵 옵션-수제 크랜베리 ​​설탕에 절인 과일 한 잔, 물에 끓인 가지, 수제 요거트.
  4. 목요일. 아침-야채, 빵, 작은 치즈 조각으로 삶은 닭고기. 점심-고기 국물, 야채 스튜 (최대 200g), 짭짤한 과일 설탕에 절인 과일 수프. 저녁 식사-생선 커틀릿, 닭고기 달걀 1 개, 감미료 차. 오후 간식으로 자몽, 저지방 사워 크림을 곁들인 과일 샐러드, 케 피어 한 잔 또는 발효 구운 우유를 드실 수 있습니다..
  5. 금요일. 아침-양배추와 당근 샐러드, 삶은 생선 조각, 빵. 점심-닭고기, 야채 보르시, 설탕 대체물이 든 차를 곁들인 야채 조림. 저녁 식사-코티지 치즈 캐서롤 (150g) 및 무가당 차. 간식-사과 또는 설탕에 절인 과일, 오렌지 또는 감귤 2 개, 밤에는 케 피어.
  6. 토요일. 아침-단백질 오믈렛, 치즈 2 조각 (20g), 치커리 음료. 점심-국수, 야채 캐비아, 송아지 조림 (70g)이 들어간 수프. 저녁 식사-쌀이없는 호박 죽, 신선한 양배추 샐러드, 링곤 베리 주스. 오후 간식으로 야채, 신선한 야채 샐러드, 취침 전에 발효 구운 우유를 마실 수 있습니다-250 ml.
  7. 일요일. 아침-사과, 코티지 치즈, 비스킷 비스킷을 곁들인 예루살렘 아티 초크 샐러드. 점심-콩 수프, 칠면조 메밀, 크랜베리 ​​주스. 저녁 식사-보리, 가지 캐비어, 차 (녹색 또는 검은 색). 간식-젤리, 키위 (2 개 이하), 무설탕 저지방 요구르트.

당뇨병에 대한 식단은 병리학 치료의 필수 부분입니다. 약물 복용 및 신체 활동과 함께 환자는 정상적이고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다..

이 기사의 비디오에서 전문가가 당뇨병 메뉴를 만드는 규칙에 대해 알려줄 것입니다..

췌장염 메뉴

모든 사람들은 "간, 위, 췌장의 가장 친한 친구는 차갑고 배고픔과 휴식입니다"라는 문구에 익숙합니다. 따라서 약간의 배고픔을 느끼고 테이블에서 일어나 손바닥에 들어갈 수있는 부분을 먹고 정서적 평온을 유지하는 것이 중요합니다. 그러면 질병의 진행이 더 쉬워 질 것입니다. 그리고 빠른 회복이 이어질 것입니다.... 췌장염에 대한 식단은 우리가 생각하는 것만 큼 끔찍하지 않으며, 매우 다양하고 맛 있으며 가장 중요한 것은 건강하고 안전합니다. 우리는 당신이 그것에 익숙해 지도록 초대합니다

췌장염에 대한 식단은 우리가 생각하는 것만 큼 끔찍하지 않으며, 매우 다양하고 맛 있으며 가장 중요한 것은 건강하고 안전합니다. 우리는 당신이 그것에 익숙해 지도록 초대합니다.

매일의 샘플 메뉴

첫날

  • 아침 식사 : 계란 한 개에서 찐 오믈렛, 빵과 함께 약한 차;
  • 간식 : 치즈가 들어간 비스킷 비스킷 2-3 조각;
  • 점심 : 150g의 메밀 죽 (기성품), 향신료와 기름없이 삶거나 구운 호박, 최대 9 %의 지방 함량을 가진 코티지 치즈 100-150g;
  • 간식 : 강판에 간 것, 달콤한 사과 또는 오븐에 구운 것;
  • 저녁 : 150-200g의 오트밀 물, 강판 비트 뿌리 샐러드 (삶은 당근 추가 포함).

둘째 날

  • 아침 : 200g의 코티지 치즈와 차 또는 설탕에 절인 과일;
  • 스낵 : 삶은 완두콩과 당근 샐러드, 몇 방울의 식물성 기름으로 맛을 낸다.
  • 점심 : 기름없이 자체 주스로 끓인 토마토와 삶은 쇠고기 200g, 빵 1-2 조각, 물에 오트밀 150g;
  • 스낵 : 허용 된 딸기 / 과일에서 추출한 젤리 250ml, 최소 설탕
  • 저녁 : 고기가없는 야채 수프 300-400g, 저지방 요거트 한 잔 또는 염료와 감미료가없는 발효 구운 우유.

세번째 날

  • 아침 : 우유에 든 쌀죽 150g, 크루통 2 개;
  • 스낵 : 코티지 치즈를 곁들인 구운 사과 1 개;
  • 점심 : 300ml의 닭고기 국물 수프, 고기, 빵 한 조각, 구운 야채 또는 삶은 야채;
  • 간식 : 말린 살구 2 개 / 젤리 또는 요구르트 (150-200 ml);
  • 저녁 : 당근 퓨레 150g, 중간 찐 커틀릿 1 개.

넷째 날

  • 아침 식사 : 코티지 치즈 캐서롤의 일부 또는 달걀과 버터가없는 치즈 케이크 2 개, 차 또는 설탕이 들어간 로즈힙 국물;
  • 간식 : 단단한 치즈 30g;
  • 점심 : 오트밀 또는 국수, 빵 한 조각, 커틀릿 또는 찐 고기의 일부를 곁들인 육수에 수프;
  • 간식 : 과일 젤리 150-200 그램;
  • 저녁 : 기름이없는 으깬 감자 150g, 찐 생선 200g, 삶은 콜리 플라워 1-2 개 꽃차례.

5 일째

  • 아침 : 찐 커틀릿, 강판에 간 150g, 삶은 비트, 차;
  • 간식 : 잔잔한 물, 크래커 2 개 또는 비스킷 비스킷
  • 점심 : 야채 국물, 메밀 죽 100g, 삶은 치킨 필렛 100g, 빵;
  • 스낵 : 천연 요거트 한 잔;
  • 저녁 식사 : 듀럼 파스타 200g, 삶은 완두콩, 사탕무, 올리브 오일 몇 방울로 양념 한 당근과 같은 양의 샐러드, 마시멜로 반.

여섯째 날

  • 아침 식사 : 꿀 반 티스푼, ​​케 피어 한 잔, 빵과 함께 구운 호박;
  • 간식 : 코티지 치즈 100g;
  • 점심 : 오븐에서 구운 쌀과 닭고기 수플레, 양은 300g 이하, 찐 호박, 로즈힙 국물.
  • 간식 : 구운 배 또는 사과 / 과일 젤리;
  • 저녁 : 오트밀 물 200g, 삶은 송아지 100g, 우유 한 스푼을 곁들인 차, 말린 살구 1 개.

일곱째 날

  • 아침 식사 : 우유가 든 세 몰리나 죽-200 ml, 빵과 함께 달콤한 설탕에 절인 과일;
  • 간식 : 사과 소스 / 코티지 치즈 캐서롤-100g;
  • 점심 : 야채 퓌레 200g, 찐 생선 커틀릿 1-2 개, 요구르트 한 잔;
  • 간식 : 딸기, 과일의 젤리 또는 젤리-한 잔;
  • 저녁 : 감자와 당근을 곁들인 닭고기 국물-250-300 ml, 빵 한 조각, 삶은 비트 뿌리 1 개, 약한 차.

또한 야채와 고기는 기름을 첨가하지 않고 자체 주스로 끓일 수 있으므로 췌장 악화 기간 후 1.5 개월 이내에 그러한 요리를 사용하는 것이 좋습니다. 의사와 상담하여 새로운 제품을 소개하고 다른 흥미로운 요리로 다이어트를 확장 할 수 있습니다..

단백질과 탄수화물의 완전한 조합으로 균형 잡힌 식단을 섭취하고 과식하지 말고 깨끗한 물을 충분히 마시십시오. 이러한 간단한식이 규칙은 췌장의 기능을 유지하고 질병이 더 진행되는 것을 방지하며 나머지 가족에게 좋은 예방과 좋은 습관이 될 것입니다..

제품 선택 규칙

건강한 식사의 구성은 음식 바구니를 완성하는 것으로 시작됩니다. 제품 선택은 다음 기준에 따라 결정됩니다..

혈당 지수 (GI)

이 값은 신체가 가공 식품에서 방출 된 후 포도당이 혈액으로 흡수 (흡수)되는 속도를 반영합니다. 높은 GI 값은 제품이 빠르게 소화되어 포도당을 형성하여 전신 순환으로 빠르게 들어가는 것을 의미합니다. 즉, 설탕의 디지털 가치가 급격히 상승합니다..

당뇨병 전증 진단을 받으면 혈당 지수가 70 이상인 음식은 식단에서 제외됩니다. 30에서 70까지 색인 된 식품은 허용되지만 전체는 아니지만 제한적입니다. GI가 낮은 (30 개 이하) 구성품으로 구성된 식품 세트를 사용하는 것이 좋습니다. 영양사가 특수 테이블을 개발했기 때문에 지수를 계산할 필요가 없습니다..

칼로리

두 번째 중요한 매개 변수는 식품의 칼로리 함량입니다. 혈당 지수와 관계없이 칼로리 섭취량과 서빙 량을 엄격하게 모니터링해야합니다. 다이어트의 방향 중 하나는 체중을 줄이는 것이므로 고 칼로리 식품은 포기해야합니다. 당뇨병 전 단계에서는 인적 에너지 비용을 약간 조정하여 당뇨병 환자에게 권장되는 일일 칼로리 섭취량 (2200-2500kcal)을 준수 할 수 있습니다..

GI와 칼로리 함량을 비교하여 일일 식단을위한 음식을 결정할 수 있습니다.

영양소

식단을위한 음식 선택에서 똑같이 중요한 요소는 영양소 (지방, 탄수화물, 단백질)의 비율입니다. 각 영양소 범주는 포도당 형성 및 흡수 속도에 다른 영향을 미칩니다. 단백질 섬유는 소화관에서 오랫동안 소화되기 때문에 포도당 생성 과정 (단백질 아미노산에서 포도당이 방출 됨)이 느려서 큰 당 부하를 유발하지 않습니다. 메뉴의 일일 단백질 섭취량은 소비 된 모든 음식의 20 % 이상이어야합니다..

식단의 탄수화물 성분은 음식의 동화 속도, 포도당 형성 및 혈액으로의 재 흡수에 따라 나뉩니다. 단당류와 다당류로 구성된 단순한 탄수화물이 즉시 흡수되어 당 수준을 높입니다. 이와는 대조적으로 복합 탄수화물 또는 다당류 (섬유, 전분, 펙틴)는 포도당을 강제로 방출하지 않고 신체에서 덜 적극적으로 처리되며 오랜 시간 배고픔을 느끼지 않습니다..

고혈당증 (고당)이있는 사람은 섭취하는 모든 음식에서 복합 탄수화물의 45 %를 섭취하는 것이 좋습니다. 동물성 지방은 설탕의 빠른 흡수에 기여하고 또한 혈관벽에 콜레스테롤 침착 물이 축적되고 체중이 크게 증가합니다. 이를 방지하려면 동물성 지방을 식물성 지방으로 대체해야합니다. 따라서 당뇨병 전증을위한 식단은 섬유질, 단백질 및 식물성 지방이 풍부한 저칼로리 식품으로 구성됩니다..

중대한! 식단은 적절하게 균형을 유지해야하며 과부하가 없어야합니다. 나열된 권장 사항 외에도 신체의 연령 특성, 음식에 대한 알레르기 반응의 존재, 다른 장기의 만성 병리의 존재를 고려할 필요가 있습니다.
.

당뇨병 전염을위한 다이어트

식단은 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이되는 건강한 식사로 구성됩니다. 당뇨병 전증의 경우 다음을 권장합니다.

  • 아침을 먹어야합니다.
  • 낮에는 잘 먹으십시오.
  • 간식으로 과자 및 금지 된 간식을 사용하지 마십시오.
  • 잠자리에 들기 전에 지방 함량이 2.5 % 이하인 발효유 음료 한 잔을 마 십니다..

기초로 삼을 수있는 샘플 메뉴

국물과 수프메인 요리반찬샐러드
완두콩 또는 콩 수프 (훈제 고기 없음)토끼 또는 가금류와 양배추 조림메밀"비타민"(당근과 신선한 허브가 들어간 양배추).
귀 (살코기 생선을 선호해야 함)찐 칠면조 미트볼재킷 감자오이 해초
칠면조 (송아지) 육수에 양배추 수프 또는 보르시찐 어묵찐 브로콜리 (콜리 플라워)그리스 샐러드 (치즈 성분으로 페타 치즈 권장)
해산물 수프가금 양배추 롤흰 양배추 또는 브뤼셀 콩나물야채 (오이, 피망, 토마토, 양파, 허브)
닭고기 미트볼과 닭고기 국물박제 피망조림 야채 또는 야채 퓌레생야채 (양배추, 비트, 당근) 샐러드 "Whisk"
버섯 스프삶은 고기 또는 생선파스타 (카테고리 A)콩 (게 스틱, 통조림 콩, 마늘, 토마토)
닭고기 국물을 곁들인 야채 수프 (닭고기에서 껍질을 제거해야 함)사워 크림 10 % 지방을 곁들인 닭고기 조림토마토와 양파를 곁들인 콩 또는 렌즈 콩 조림크랜베리와 소금에 절인 양배추

샐러드는 천연 요구르트, 아마씨 오일, 올리브, 저지방 사워 크림으로 양념해야합니다. 아침 식사의 경우 치즈 케이크 또는 코티지 치즈 캐서롤 (신선한 딸기를 추가하는 것이 좋습니다), 시금치 또는 삶은 계란이 들어간 오믈렛, 샌드위치 (통 곡물 빵 + 페타 치즈), 오트밀, 밀 또는 과일 (베리)이 들어간 보리 죽이 적합합니다. 오후 간식 또는 점심 : 과일 퓌레 또는 신선한 과일, 응고 우유, 발효 구운 우유 또는 요구르트, 비스킷, 당뇨병 진저 브레드, 코티지 치즈를 넣은 누룩을 넣지 않은 플랫 브레드.

허용되는 음료는 다음을 나타냅니다 : 차 (우롱, 검정, 녹색, 빨강, 히비스커스), 물로 희석 한 갓 짜낸 주스 (1 : 1), 미네랄 워터, 야생 장미의 달임 및 주입, 뿌리 : 민들레 또는 우엉, 블루 베리 잎, 건포도, 링곤 베리, 약함 우유를 넣은 커피 (설탕 무첨가). 메뉴에 충분한 제품이있어 건강하고 풍성하며 맛있는 요리를 쉽게 준비 할 수 있습니다. 당뇨병 전증은 방치하기에 위험한 건강 상태입니다. 설탕 정상화는 적절한 영양을 통해서만 가능합니다. 그렇지 않으면 치료할 수없는 병리가 발생합니다-당뇨병..

제 2 형 당뇨병이있는 1 주 메뉴

당뇨병 환자는 평생 동안 식단을 따라야합니다. 그러나 다음과 같이 다양해야하며 모든 영양소를 포함해야합니다.

월요일 목요일

아침밥점심
  • 빵 (25 gr.);
  • 2 큰술 진주 보리 큰 스푼 (30g.);
  • 삶은 달걀;
  • 4 큰술 신선한 야채 샐러드 큰 스푼 (120g.);
  • 녹차 (200ml);
  • 신선하거나 구운 사과 (100g);
  • 식물성 기름 1 티스푼 (5 gr.)
  • 무가당 쿠키 (25 gr.);
  • 차 (250ml);
  • 바나나 ½ 개 (80g).
공식 만찬오후 간식
  • 빵 (25 gr.);
  • Borscht (200ml);
  • 찐 쇠고기 커틀릿 (70 gr.);
  • 몇 가지 예술. 메밀 가루 숟가락 (30 gr.);
  • 야채 또는 과일 샐러드 (65 gr.);
  • 과일과 베리 주스 (200ml)
  • 통밀 빵 (25 gr.);
  • 야채 샐러드 (65 gr.);
  • 토마토 주스 (200ml)
공식 만찬두 번째 만찬
  • 빵 (25 gr.);
  • 삶은 감자 (100 gr.);
  • 삶은 마른 생선 조각 (165 gr.);
  • 야채 샐러드 (65 gr.);
  • 사과 (100 gr.)
  • 저지방 케 피어 (200ml);
  • 무가당 쿠키 (25 gr.)


화요일 금요일

아침밥점심
  • 빵 (25 gr.);
  • 오트밀 (45 gr.);
  • 토끼 스튜 한 조각 (60 gr.);
  • 샐러드 (60 gr.);
  • 레몬 티 (250ml);
  • 단단한 치즈 조각 (30 gr.)
  • 바나나 1 개 (160 gr.)
공식 만찬오후 간식
  • 빵 (50 gr.);
  • 미트볼 수프 (200ml);
  • 삶은 감자 1 개 (100 gr.);
  • 요리 된 쇠고기 혀 조각 (60 gr.);
  • 2-3 큰술. 샐러드 스푼 (60 gr.);
  • 설탕이 첨가되지 않은 과일과 베리 설탕에 절인 과일 (200ml)
  • 주황색 (100 gr.);
  • 블루 베리 (120 gr.)
공식 만찬두 번째 만찬
  • 빵 (25 gr.);
  • 토마토 주스 (200ml);
  • 샐러드 (60 gr.);
  • 소시지 (30 gr.);
  • 메밀 (30 gr.)
  • 무가당 쿠키 (25 gr.);
  • 저지방 케 피어 (200ml)


수요일 토요일

아침밥점심
  • 빵 (25 gr.);
  • 야채와 함께 끓인 생선 (60 gr.);
  • 신선한 야채 샐러드 (60 gr.);
  • 무설탕 커피 (200ml);
  • 바나나 (160 gr.);
  • 단단한 치즈 조각 (30 gr.)
  • 팬케이크 2 개 (60 gr.);
  • 레몬 티, 무설탕 (200ml)
공식 만찬오후 간식
  • 빵 (25 gr.);
  • 야채 수프 (200ml);
  • 메밀 (30 gr.);
  • 양파와 함께 끓인 닭 간 (30 gr.);
  • 야채 샐러드 (60 gr.);
  • 설탕을 넣지 않은 과일과 베리 주스 (200ml)
  • 복숭아 (120 gr.);
  • 감귤 2 개 (100 gr.)
공식 만찬
  • 빵 (12 gr.);
  • 생선 커틀릿 (70 gr.);
  • 무가당 쿠키 (10 gr.);
  • 무설탕 레몬차 (200ml);
  • 야채 샐러드 (60 gr.);
  • 오트밀 (30 gr.)


일요일

아침밥점심
  • 코티지 치즈가 든 만두 3 개 (150 gr.);
  • 디카 페인 커피, 설탕 (200ml);
  • 신선한 딸기 (160 gr.)
  • 빵 (25 gr.);
  • ¼ 오믈렛 (25 gr.);
  • 야채 샐러드 (60 gr.);
  • 토마토 주스 (200ml)
공식 만찬오후 간식
  • 빵 (25 gr.);
  • 완두콩 수프 (200ml);
  • 야채가 든 치킨 필렛 (70 gr.);
  • 구운 사과 파이 조각 (50 gr.);
  • 주스 1/3 컵 (80ml)
  • 올리비에 샐러드 (60 gr.)
  • 신선한 링곤 베리 (160 gr.);
  • 복숭아 (120 gr.)
공식 만찬두 번째 만찬
  • 빵 (25 gr.);
  • 진주 보리 (30 gr.);
  • 찐 송아지 커틀릿 (70 gr.);
  • 토마토 주스 (250ml);
  • 야채 또는 과일 샐러드 (30 gr.)
  • 빵 (25 gr.);
  • 저지방 케 피어 (200

주말

새로운 식단의 여섯 번째 날에는 테이블이 더욱 다양해집니다. 당뇨병 메뉴에는 계란 한 개, 약간 소금에 절인 연어 몇 조각, 빵 한 조각, 큰 오이 및 차 한 잔의 아침 식사가 포함됩니다. 몇 시간 후에 저지방 코티지 치즈와 150g의 베리를 먹어야합니다..

점심에는 보르시의 일부, 10 % 사워 크림과 빵을 곁들인 2-3 개의 게으른 양배추 롤이 포함됩니다. 오후 간식으로 바이오 요거트와 마른 빵 2 개를 권장합니다. 그리고 저녁 식사-100 그램의 통조림되지 않은 완두콩, 삶은 가금류 조각, 가지 조림. 잠자리에 들기 전에-kefir.

마지막 날에는 매우 다양한 메뉴가 제안됩니다. 이미 볼 수 있듯이 일주일 동안 다른 제품이 제공됩니다..

마지막 날에는 많은 식사도 포함됩니다. 아침 식사-물에 메밀 죽, 송아지 고기 햄 및 차. 잠시 후 무가당 비스킷, 사과 또는 오렌지를 먹고 로즈힙 국물 한 컵을 마시는 것이 좋습니다. 사워 크림과 빵, 송아지 커틀릿, 조림 호박이 들어간 버섯 양배추 수프와 함께 식사를해야합니다. 오후 간식으로 코티지 치즈의 일부와 함께 잘 익은 자두 몇 개를 먹을 수 있습니다. 그리고 저녁 식사를 위해서는 생선을 굽고 시금치 샐러드를 준비하고 호박을 끓여야합니다. 마지막으로-바이오 요거트 한 잔. 7 일은 kefir 이외의 다른 것으로 자신을 기쁘게 할 수있는 유일한 시간입니다..

당뇨병 전단계 식단 메뉴 세부 사항

일일 화학 성분을 알면 다음 권장 사항을 사용하여 일주일 동안 메뉴를 만들 수 있습니다.

  • 밀가루 제품에서 2 등급 밀가루, 호밀, 밀기울, 익히지 않은 비스킷 및 설탕을 포함하지 않고 굵은 밀가루를 기본으로 한 기타 구운 제품으로 만든 빵을 사용할 수 있습니다. 드물게 파스타이지만 거친 밀 품종이어야합니다. 어떤 경우에도 고급 밀가루로 만든 파스타뿐만 아니라 리치 또는 퍼프 페이스트리에 빠져서는 안됩니다..
  • 먼저 야채 국물에 okroshka 또는 수프를 요리 할 수 ​​있습니다. 적어도 일주일에 두 번, 버섯, 고기 또는 생선의 약한 국물에 가벼운 수프. 국물을 매우 풍부하고 기름지게 만들 수는 없습니다. 당면이나 국수도 사용하지 마세요.
  • 육류 요리는 어린 송아지, 소고기, 토끼, 가금류로 만들 수 있지만 칠면조와 닭고기 만 사용할 수 있습니다. 이 제품을 삶아서 때로는 조림으로 사용하십시오. 닥터스 소시지와 치킨 소시지도 허용됩니다. 때로는 삶은 혀 또는 간으로 자신을 애지중지하는 것이 허용됩니다. 돼지 고기, 닭고기, 오리 고기, 훈제 육류 및 통조림 형태로 섭취하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다..
  • 생선 요리의 경우 파이크, 대구, 명태, 대구, 파이크 퍼치, 대구와 같은 저지방 품종 만 사용하십시오. 그들은 삶아서 구울 수 있습니다. 통조림 식품을 선택할 때 토마토 또는 자신의 주스에만 있습니다. 권장하지 않는 캐비어, 지방, 훈제, 소금에 절인 생선.
  • 우유, 코티지 치즈, 발효유와 같은 유제품에서이 모든 것은 가능한 한 지방 함량이 낮아야합니다. 또한 사워 크림과 무염 코티지 치즈-7 일마다.
  • 요리의 경우 메밀, 보리, 오트밀 및 보리와 같은 곡물을 사용하는 것이 좋습니다. 양질의 거친 밀가루와 즉석 죽을 피하십시오.
  • 야채-감자-최소한의 복용량으로 삶아서 구운 것입니다. 당근, 신선한 완두콩 및 비트는 허용됩니다. 나머지는 양배추, 호박, 호박, 양상추, 가지, 토마토와 같은 경우에 특히 유용합니다. 어떤 경우에도 절인 야채와 소금에 절인 야채.
  • 디저트 애호가를 위해-설탕이 최소한의 과일, 날것과 구운 과일. 과일 젤리, 으깬 감자, 무스, 설탕에 절인 과일, 젤리. 다른 과자가 있으면 설탕 대체물을 기준으로 준비된 것들만.
  • 설탕 외에도 꿀, 건포도, 대추 야자, 아이스크림, 잼이있는 잼을 피하십시오..
  • 요리의 경우 저지방 그레이비뿐만 아니라 직접 준비한 토마토 또는 우유 소스를 제공 할 수 있습니다. 양 고추 냉이, 후추, 겨자는 7 일에 한 번 허용됩니다..
  • 그것은 엄격히 금지되어 있습니다-케첩, 간장, 지방 함량, 매운맛 및 소금 특성이 다른 것들.
  • 일반 물, 커피 외에도 우유, 차, 허브 차, 야채 및 허용 된 과일에서 갓 짜낸 주스, 미네랄 워터로만 마실 수 있습니다. 달콤한 소다에 금기.
  • 신선한 샐러드를 드레싱하려면 해바라기 또는 올리브 오일을 사용하십시오. 필요한 경우 약간의 크림을 제공 할 수 있습니다..

금지 식품 및 식품

우선, 과자는 식단에서 제거됩니다. 이 카테고리에는 쇼트 브레드, 버터, 퍼프 페이스트리, 과자, 초콜릿, 아이스크림, 달콤한 디저트 (무스, 케이크 등), 병에 든 차, 달콤한 칵테일, 포장 주스, 코코아 스틱 및 3V 커피로 만든 제과 및 페이스트리가 포함됩니다. 1, 달콤한 소다, 설탕이 든 인스턴트 시리얼. 설탕 지표의 성장을 늦추려면 다이어트 메뉴에서 설탕, 소금, 지방 및 합성 첨가물이 많은 무거운 고 칼로리 요리를 제거해야합니다..

여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 지방이 많은 돼지 고기, 가금류 (오리와 닭고기 껍질)의 메인 요리와 국물, 기본적으로 준비된 수프;
  • 생선 및 고기 통조림 (스튜, 파테), 절인 야채, 잼, 과일 통조림;
  • 흰 쌀, 튀긴 감자, 양질의 거친 밀가루 반찬;
  • 훈제 제품 (라드, 육류, 생선, 소시지, 소시지);
  • 지방이 많은 유제품 및 발효유 제품 (지방 함량이 10 % 이상인 사워 크림 및 크림, 코티지 치즈-9 % 이상, 유약 응유 및 단 두부 덩어리);
  • 마요네즈를 기본으로 한 모든 패스트 푸드 요리 및 지방 소스;
  • 화이트 롤, 파스타 (카테고리 B, C, 1 등 및 2 등).

GI가 높은 과일 (무화과, 수박, 포도, 파파야, 캐롬, 구아바), 스낵, 칩, 팝콘은 금지 대상입니다..

당뇨병 환자를위한 영양의 일반 원칙

당뇨병 환자를위한 대부분의 식품은 혈당 지수가 낮습니다. 식단에는 많은 양의 신선한 음식, 특히식이 섬유와 섬유질이 함유 된 야채와 과일이 포함되어야합니다. 이는 영양소와 영양소의 더 나은 흡수에 기여하고 환자의 신체에서 독소와 대사 산물을 제거하는 데 도움이됩니다. 내일 아침 첫 번째와 두 번째로 우유 죽을 사용하면 당뇨병 환자의 몸에 혈장 포도당이 급격히 상승하지 않는 충분한 양의 복합 탄수화물이 제공됩니다. 저지방 유제품은 인간 위장관 간담도 시스템의 기능을 개선하는 데 도움이됩니다..

당뇨병 식단에는 단 음식도 포함되므로 단 것을 가진 사람들에게 당뇨병은 사형 선고가 아닙니다. 달콤한 메뉴를 좋아하는 사람들을 위해 다음 요리로 매일 다양화할 수 있습니다.

  • 젤리와 젤리 케이크;
  • 과일 캐서롤;
  • 달콤한 차나 설탕에 절인 과일 대신 귀리 가루 나 과일 펀치를베이스로 한 젤리를 사용해도됩니다.

따라서 저탄수화물 식단은 건강하고 맛있고 다양 할 수 있습니다..

당뇨병 전증을위한 다이어트-당일 샘플 메뉴

  • 뜨거운 차 또는 커피이지만 설탕과 우유는 없습니다. 당뇨병 환자에게 설탕 대체물을 사용할 수 있습니다.
  • 저지방 코티지 치즈와 최소한의 밀가루로 만든식이 치즈 케이크. 설탕과 잼, 잼, 초콜릿, 연유 등과 같은 다른 토핑이 없습니다..
  • 호밀 빵;
  • 해바라기 또는 올리브 기름이없는 샐러드의 생 야채;
  • 삶은 닭고기 달걀.

47 세에 저는 제 2 형 당뇨병 진단을 받았습니다. 몇 주 만에 거의 15kg이 늘었습니다. 지속적인 피로, 졸음, 약점, 시력이 앉기 시작했습니다..

그리고 여기 내 이야기가 있습니다

55 세가되었을 때, 나는 이미 인슐린을 안정적으로 주사하고 있었고 모든 것이 매우 나빴습니다. 질병이 계속 발생하고주기적인 공격이 시작되었으며 구급차가 말 그대로 다른 세계에서 나를 돌려 보냈습니다. 나는 이번이 마지막이 될 것이라고 항상 생각했습니다...

딸이 인터넷에서 한 기사를 읽게했을 때 모든 것이 바뀌 었습니다. 내가 그녀에게 얼마나 감사하는지 상상할 수 없습니다. 이 기사를 통해 난치병으로 추정되는 당뇨병을 완전히 제거 할 수있었습니다. 지난 2 년 동안 저는 더 많이 이사하기 시작했고, 봄과 여름에는 매일 시골집에 가서 토마토를 재배하고 시장에 팔았습니다. 이모들은 내가 모든 것을 어떻게 할 수 있는지 놀랐습니다. 그렇게 많은 힘과 에너지가있는 곳에서 그들은 여전히 ​​내가 66 세라고 믿지 않습니다..

길고 활기찬 삶을 살고이 끔찍한 질병을 영원히 잊고 싶은 사람은 5 분만에이 기사를 읽으십시오..

  • 최소한의 소금으로 삶은 닭고기 또는 기타식이 고기;
  • 찐, 조림 또는 생 야채의 반찬. 생 당근 만.
  • 사과;
  • 저지방 코티지 치즈.
  • 저지방 삶은 생선 찜;
  • 야채 장식;
  • 로즈힙 달임 또는 무가당 녹차.

취침 전 간식 :

  • 케 피어-200ml (지방 함량 1 % 이하).

당뇨병 식단의 특징

신체의 포도당과 콜레스테롤 수치를 정상화하려면 환자는 메뉴와식이 요법을 엄격히 준수해야합니다. 일일 식단에는 환자의 연령과 체중 범주를 고려하여 충분한 양의 모든 영양소, 비타민 및 미량 원소가 포함되어야합니다. 하루 동안 음식에서받은 모든 에너지를 사용할 수 있도록 식사의 칼로리 함량이 낮아야합니다. 이것은 여분의 파운드를 제거하고 췌장의 부담을 줄이는 데 도움이 될 것입니다..

당뇨병 환자의 경우 체내 포도당의 정상 수준을 유지하기 위해 약간의 식사를하는 것이 좋습니다. 부분 식사는 최적으로 간주되며 5-6 회 나누어서 매번 부분의 양을 줄여야합니다..

제 1 형 당뇨병에서식이 메뉴 편집은 신체의 인슐린 생산을 교정하는 추가 단계 역할을합니다..

제 2 형 당뇨병의 경우 균형 잡힌 식단의 도움으로 환자의 체중을 음식에 제한하지 않고 정상화 할 수 있지만 식사의 칼로리 함량 만 줄일 수 있습니다..

어린이 영양의 특징

다소 큰 문제는 어린이의 당뇨병 발병입니다. 그러한 상황에 처한 의사는 식단의 최대 2/3가 될 수있는 특별한 탄수화물 식단을 권장합니다. 이러한 단계의 바람직하지 않은 결과 중 하나는 혈당의 지속적인 변동입니다. 그들은 모든 환자의 상태를 크게 악화시킬 수 있습니다. 따라서이 상황에서 가장 좋은 방법은 Pevzner에 따르면 9 번식이 테이블을 사용하는 것입니다..

올바른 메뉴를 작성하려면 이러한 제품을 선호해야합니다.

  • 고기-마른 품종, 닭고기, 돼지 고기 및 양고기는 제외됩니다.
  • 야채-모든 형태의 당근, 오이, 토마토, 양배추;
  • 과일-사과, 복숭아, 체리.

순수한 형태와 설탕에 절인 과일 및 잼과 같은 제품의 첨가물 모두에서 설탕을 완전히 배제하는 것이 좋습니다. 감미료를 위해 소르비톨이나 과당으로 대체 할 수 있지만, 실제로 탄수화물과 칼로리가없는 천연 감미료 인 스테비아로 바꾸는 것이 가장 좋습니다. 베이커리 제품, 제빵 제품도 엄격히 금지됩니다..

그러한 다이어트를 시작하기 전에 다음을 고려하십시오..

  1. 저혈당증이 가능하므로 예방 방법을 배워야합니다.
  2. 설탕은 하루에 7 번까지 훨씬 더 자주 조절해야합니다. 이를 통해 필요한 인슐린 용량을 처방 할 수 있습니다..
  3. 아기를 스트레스로부터 보호하고 거의 동일한 신체 및 신체 활동 요법에 익숙해지는 것이 매우 중요합니다. 이것은 인슐린 요법, 탄수화물 대사를 안정시키고 또한 아기에게 앞으로 건강에 유리하게 영향을 미칠 요법을 가르쳐 줄 것입니다..

당뇨병은 사형 선고가 아닙니다. 당뇨병 환자가 맛없는 음식을 먹는다는 사실도 사실로 간주 될 수 없습니다. 상상력을 발휘하고 허용되는 모든 제품으로 메뉴를 다양 화하면 질병이 훨씬 덜 자주 떠오를 것입니다..

당뇨병 다이어트

일반적인 규칙

당뇨병은 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못할 때 발생하는 질병입니다. 그 주된 이유는 과식하고 다량의 지방과 탄수화물을 섭취하기 때문입니다. 이것은 췌장이 "탄수화물 공격"을 겪고있는 "한계까지 작동"하도록합니다. 식사 후 설탕 수치가 상승하면 분비선이 인슐린 분비를 증가시킵니다. 이 질병은 탄수화물 대사 장애에 기반합니다. 조직에 의한 포도당 흡수 장애와 지방 및 글리코겐 형성 증가.

가장 흔한 유형의 당뇨병은 2 형으로 40 세 이상의 성인과 노인에서 더 자주 발생합니다. 특히 65 세 이후의 환자 수가 증가하고 있습니다. 따라서이 질병의 유병률은 60 세에 8 %이고 80 세에 23 %에 이릅니다. 노인의 경우 신체 활동 감소, 포도당을 사용하는 근육량 감소, 복부 비만이 기존 인슐린 저항성을 악화시킵니다. 노년기에 포도당 대사는 인슐린에 대한 조직의 감수성과이 호르몬의 분비에 의해 결정됩니다. 인슐린 저항성은 과체중 노인에서 더 두드러지고 분비 감소는 비만인 개인에서 우세하여 치료에 대한 차별화 된 접근을 허용합니다. 이 나이에 질병의 특징은 합병증이 나타날 때까지 무증상입니다.

이러한 형태의 당뇨병은 여성에게 더 흔하며 나이가 들면서 증가합니다. 56-64 세 여성의 전체 질병 유병률은 남성보다 60-70 % 더 높습니다. 그리고 이것은 호르몬 장애 때문입니다. 폐경이 시작되고 에스트로겐이 부족하면 체중 증가, 내당능 장애 및 이상 지질 혈증을 동반하는 일련의 반응 및 대사 장애가 활성화됩니다..

질병의 발달은 과체중-인슐린 저항성 증가-설탕 수치 증가-인슐린 생산 증가-인슐린 저항성 증가와 같은 계획으로 나타낼 수 있습니다. 그러한 악순환이 밝혀지고 그것을 알지 못하는 사이에 사람은 탄수화물을 섭취하고 신체 활동을 줄이고 매년 뚱뚱해집니다. 베타 세포는 마모에 작용하며 신체는 인슐린이 보내는 신호에 반응하지 않습니다..

당뇨병의 증상은 구강 건조, 끊임없는 갈증, 소변 충동, 피로, 피로, 설명 할 수없는 체중 감소와 같은 매우 전형적인 증상입니다. 질병의 가장 중요한 특징은 고혈당증-고혈당입니다. 또 다른 특징적인 증상은 당뇨병 (다식증)의 굶주림이며 세포의 포도당 고갈로 인해 발생합니다. 좋은 아침을 먹어도 환자는 한 시간 후에 배가 고프다..

식욕 증가는 조직의 "연료"역할을하는 포도당이 조직에 들어 가지 않기 때문입니다. 인슐린은 포도당을 세포로 전달하는 역할을하며, 이는 환자에게 부족하거나 조직이 그것에 민감하지 않습니다. 결과적으로 포도당은 세포에 들어 가지 않고 혈류로 들어가 축적됩니다. 영양이 부족한 세포는 시상 하부를 자극하여 뇌에 신호를 보내고 사람은 배고프 게됩니다. 다식증의 빈번한 공격으로 하루 동안 포도당 변동의 큰 진폭 (0, 6-3, 4g / l)이 특징 인 불안정한 당뇨병에 대해 말할 수 있습니다. 케톤 산증 및 당뇨병 성 혼수 상태의 발병에 위험합니다..

중추 신경계의 장애와 관련된 요붕증의 경우 유사한 증상 (갈증 증가, 최대 6 리터의 소변 배출량 증가, 건성 피부, 체중 감소)이 있지만 주요 증상은 없습니다-혈당 증가.

외국 저자들은 대체 요법을받는 환자의 식단이 단순 탄수화물을 제한해서는 안된다고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 국내 의학은이 질병의 치료에 대해 동일한 접근 방식을 유지합니다. 당뇨병의 적절한 영양은 질병의 초기 단계에서 치료 요소이며, 경구 저혈당 약물을 사용하는 당뇨병의 주요 포인트이며 인슐린 의존성 당뇨병에 필요합니다.

환자는 어떤 식단을 따라야합니까? 그들은 규정 식 No. 9 또는 그 변형이 지정됩니다. 이식이 식품은 탄수화물 대사를 정상화합니다 (혈당을 정상에 가까운 수준으로 안정화하고 혈당을 안정시킬 수 있으며 지방 대사 장애를 예방합니다.이 표의 다이어트 요법의 원칙은 단순 탄수화물의 급격한 제한 또는 배제 및 하루 최대 300g의 복합 탄수화물 포함)을 기반으로합니다..

단백질의 양은 생리적 기준 내에 있습니다. 탄수화물의 양은 설탕 증가 정도, 환자의 체중 및 수반되는 질병에 따라 의사가 조정합니다..

제 2 형 당뇨병 다이어트

제 2 형 당뇨병은 40 세 이후에 발생하며 일반적으로 과체중과 관련이 있습니다. 효과적인 치료를위한 가장 중요한 조건 중 하나는 정상적인 혈당 수치를 유지할 수있는자가 모니터링입니다. 당뇨병 합병증을 예방하는 신뢰할 수있는 수단입니다. 제 2 형 당뇨병 치료는 체중을 정상화하고 당 수치를 조절하는 다이어트 요법으로 시작됩니다..

제 2 형 당뇨병 환자를위한 식단은 무엇입니까? 일반적으로 정상 체중에서 주요 표 9는 최대 2500kcal의 칼로리 섭취량과 275-300g의 탄수화물 양으로 처방되며, 이는 의사가 빵, 시리얼 및 야채 사이에 배포합니다..

최소 혈당 지수, 높은 함량의 식물 섬유, 바람직하게는 조리되지 않거나 최소한으로 가공 된 제품이 선호됩니다. 정상 체중을 가진 환자의 경증에서 중등도의 제 2 형 당뇨병에 대한 지속적인 사용을 위해 기본 표가 표시됩니다..

체중 감소는 질병 진행에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 영양은 비만이 존재하는 경우 매우 중요합니다. 비만의 경우, 하루에 225g, 150g 또는 100g의 탄수화물을 포함하는 감소 된 식단 (칼로리 함량 감소)이 처방됩니다..

우선, 제 2 형 진성 당뇨병을위한 9 번째 식단은 빠르고 쉽게 흡수되고 (15 분 후), 설탕을 급격히 증가시키고 포만감을 유발하지 않는 쉽게 소화 가능한 탄수화물의 사용을 배제합니다.

  • 설탕;
  • 꿀;
  • 잼, 보존, 보존;
  • 과자;
  • 시럽;
  • 아이스크림;
  • 흰 빵;
  • 달콤한 야채와 과일, 말린 과일;
  • 파스타.

사용에 대한 제한 :

  • 감자는 녹말이 많은 제품입니다.
  • 혈당 지수가 높은 사탕무;
  • 빵, 시리얼, 옥수수, 파스타 및 콩 제품.

체중 감량을 위해 식단의 칼로리 함량은 단백질 (110g)과 지방 (70g) 기준으로 탄수화물을 하루 120g으로 제한하여 1700kcal로 감소합니다. 금식 일을 수행하는 것이 좋습니다. 위의 권장 사항 외에도 고 칼로리 식품은 제외됩니다.

  • 버터 (버터 및 야채), 사워 크림, 마가린, 마요네즈, 스프레드;
  • 라드, 소세지, 소세지, 소형 소세지, 훈제 육류, 지방 육류 및 생선, 껍질이있는 닭고기, 기름에 담긴 통조림 식품;
  • 지방 치즈, 코티지 치즈, 크림;
  • 견과류, 씨앗, 제과류, 마요네즈, 주류.

반찬 형태의 야채 소비가 증가하고 있습니다.

  • 가지;
  • 오이;
  • 콜리 플라워;
  • 잎이 많은 채소;
  • 붉은 샐러드 고추 (비타민 함량이 높음);
  • 순무, 무;
  • 탄수화물 대사에 유익한 효과가있는 호박, 호박, 호박.

식단은 다양해야하지만 칼로리가 적습니다. 고 칼로리 식품 (예 : 소시지 또는 소시지)이 동일한 양의 삶은 살코기로 대체되고 샌드위치의 버터가 오이 또는 토마토로 대체되면 가능합니다. 따라서 굶주림이 충족되고 칼로리 소비량이 적습니다..

비 인슐린 의존성 당뇨병의 경우 "숨겨진 지방"(소시지, 소시지, 견과류, 씨앗, 소시지, 치즈)이 포함 된 식품의 섭취를 줄여야합니다. 이 음식으로 우리는 조용히 많은 칼로리를 얻습니다. 지방은 칼로리가 너무 높기 때문에 샐러드에 식물성 기름 한 스푼을 추가해도 체중 감량 노력이 무효화됩니다. 100g의 씨앗이나 견과류에는 최대 600kcal이 들어 있으며 식품으로 간주하지 않습니다. 고지방 치즈 한 조각 (40 % 이상)은 빵 한 조각보다 훨씬 더 영양가가 높습니다..

탄수화물은 식단에 포함되어야하므로 채소, 콩류, 통밀 빵, 통 곡물 등식이 섬유 함량이 높은 천천히 흡수 된 탄수화물을 포함해야합니다. 설탕 대체물 (자일리톨, 스테비아, 과당 또는 소르비톨)을 사용하고 총 탄수화물로 계산할 수 있습니다. 자일리톨은 단맛이 일반 설탕과 동일하므로 용량은 30g이며 과당은 1 tsp에 충분합니다. 차에 추가합니다. 천연 감미료 스테비아를 선호해야합니다.

환자가 모든 식품의 혈당 지수 (GI)를 아는 것은 매우 중요합니다. GI가 높은 음식을 섭취하면 고혈당이 나타나고 인슐린 생산이 증가합니다. 중 / 저 GI 식품은 점차적으로 분해되어 설탕을 거의 증가시키지 않습니다. 살구, 체리 자두, 자몽, 링곤 베리, 크랜베리, 복숭아, 사과, 자두, 바다 갈매 나무속, 붉은 건포도, 체리, 구스베리, 오이, 브로콜리, 녹색 완두콩, 콜리 플라워, 우유, 캐슈, 아몬드 등 인덱스가 최대 55 인 과일과 채소를 선택해야합니다., 땅콩, 콩, 콩, 완두콩, 렌즈 콩, 양상추. 제한된 양으로 섭취 할 수 있습니다 (1 회 제공량 ​​당 200g 이하의 과일). 열처리는 GI를 증가 시킨다는 것을 기억해야합니다. 단백질과 지방은이를 감소 시키므로 환자의 식단을 혼합해야합니다..

영양의 기초는 채소와 저지방 식품이어야합니다. 샘플 식단에는 다음이 포함됩니다.

  • 신선한 야채 샐러드, 삶거나 구운 야채. 사탕무와 감자를 제한하십시오 (완전히 제외 할 수 있음).
  • 튀긴 음식의 칼로리 함량이 1.3 배 증가하기 때문에 살코기와 삶은 생선.
  • 거친 빵, 적당한 양의 곡물 (쌀과 밀 제외).
  • 저지방 발효유 제품.

질병이 경미한 경우 설탕은 제외되고 중등도 및 중증 질병에 대한 인슐린 요법의 배경에 비해 하루 20-30g의 설탕이 허용됩니다. 따라서 의사 의식이 요법은 질병의 중증도, 체중, 환자의 작업 강도 및 연령에 따라 달라집니다..

환자는 또한 신체 활동을 늘리는 것이 좋습니다. 신체 활동은 인슐린에 대한 조직의 민감성을 증가시키고 인슐린 저항성을 감소시킬뿐만 아니라 혈압을 낮추고 혈액 죽종 형성을 감소시키기 때문에 필수입니다. 부하 요법은 수반되는 질병과 합병증의 심각성을 고려하여 개별적으로 선택됩니다. 모든 연령대에 가장 적합한 옵션은 매일 또는 격일로 한 시간 동안 걷는 것입니다. 좋은 영양과 활동적인 생활 방식은 증가하는 배고픔과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

제 1 형 당뇨병 다이어트

이러한 형태의 당뇨병은 어린 나이와 소아에서 더 흔하며, 그 특징은 급성 대사 장애 (산증, 케톤증, 탈수)로 갑작스럽게 발병하는 것입니다. 이러한 유형의 당뇨병의 발생은 영양 인자와 관련이 없지만 절대 인슐린 결핍, 포도당 이용 장애, 단백질 및 지방 합성 감소를 수반하는 췌장 b 세포의 파괴로 인해 발생하는 것으로 확인되었습니다. 모든 환자는 평생 인슐린 요법이 필요하며 용량이 충분하지 않으면 케톤 산증과 당뇨병 성 혼수 상태가 발생합니다. 질병이 미세 혈관 병증 및 거대 혈관 병증 합병증으로 인해 장애와 높은 사망률로 이어지는 것도 똑같이 중요합니다..

제 1 형 당뇨병을 먹는 것은 정상적인 건강한 식단을 먹는 것과 같으며 더 단순한 탄수화물입니다. 환자는 특히 집중 인슐린 요법으로 메뉴를 자유롭게 선택할 수 있습니다. 이제 거의 모든 전문가들은 설탕과 포도를 제외한 모든 것을 먹을 수 있다고 믿지만 언제 얼마나 먹을 수 있는지 알아야합니다. 사실, 식단은 음식의 탄수화물 양을 정확하게 계산하는 것으로 귀결됩니다. 몇 가지 중요한 규칙이 있습니다. 한 번에 7 개 이하의 빵을 섭취 할 수 있으며 단 음료 (설탕, 레모네이드, 달콤한 주스가 포함 된 차)는 절대적으로 제외됩니다..

어려움은 빵 단위를 정확하게 계산하고 인슐린의 필요성을 결정하는 데 있습니다. 모든 탄수화물은 빵 단위로 측정되며 한 끼에 음식과 함께 섭취하는 양이 합산됩니다. 하나의 XE는 탄수화물 12g에 해당하며 빵 25g에 포함되어 있습니다. 다른 제품에 포함 된 빵의 단위에 대한 특별한 표가 작성되었으며이를 통해 소비 된 탄수화물의 양을 정확하게 계산할 수 있습니다..

메뉴를 작성할 때 의사가 처방 한 탄수화물의 양을 초과하지 않고 제품을 변경할 수 있습니다. 1 XE를 처리하려면 아침 식사에 2-2.5 U, 점심 식사에 1.5-2 U, 저녁 식사에 1-1.5 U가 필요할 수 있습니다. 다이어트를 작성할 때 하루에 25XE 이상을 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 더 많이 먹고 싶다면 인슐린을 추가로 주사해야합니다. 짧은 인슐린을 사용하는 경우 XE의 양을 메인 3 끼와 추가 3 끼에 분배해야합니다..

하나의 XE는 죽 2 큰술에 들어 있습니다. 파스타 3 테이블 스푼은 쌀 또는 메밀 죽 4 테이블 스푼과 빵 2 조각에 해당하며, 모두 XE 2 개를 포함합니다. 음식을 더 많이 조리할수록 더 빨리 흡수되고 설탕이 더 빨리 올라갑니다. 완두콩, 렌즈 콩 및 콩은이 콩과 식물 7 큰술에 XE 1 개가 포함되어 있으므로 무시할 수 있습니다. 이와 관련하여 야채가 승리합니다.XE 하나에는 오이 400g, 상추 350g, 콜리 플라워 240g, 토마토 210g, 신선한 버섯 330g, 피망 200g, 시금치 250g, 소금에 절인 양배추 260g, 당근 100g, 100g이 들어 있습니다. 사탕무 g.

과자를 먹기 전에 적절한 양의 인슐린을 사용하는 방법을 배워야합니다. 하루에 여러 번 혈당을 조절하는 환자는 XE의 양을 계산할 수 있고 이에 따라 인슐린 용량을 변경하여 단 것을 허용 할 수 있습니다. 단 음식을 먹기 전과 후에 당 수치를 모니터링하고 적절한 인슐린 용량을 평가해야합니다..

다이어트 번호 9B는 심각한 형태의 질병을 앓고 있고 인슐린을 많이 투여받는 환자에게 표시되며 더 많은 빵, 시리얼, 감자, 야채 및 과일이 허용되는 탄수화물 함량이 증가하는 것이 특징입니다 (400-450g). 단백질과 지방의 양이 약간 증가합니다. 식단은 일반 표와 비슷하며 설탕 20-30g과 설탕 대체물이 허용됩니다..

환자가 아침과 오후에 인슐린을 받으면 탄수화물의 70 %가이 식사에 포함되어야합니다. 인슐린 주사 후 15 분 후와 3 시간 후 최대 효과가 나타 났을 때 두 번 먹어야합니다. 따라서 인슐린 의존성 당뇨병에서는 부분 영양이 매우 중요합니다. 두 번째 아침 식사와 애프터눈 티는 주 식사 후 2.5 ~ 3 시간 후에 마셔야하며 반드시 탄수화물 식품 (죽, 과일, 감자, 과일 주스, 빵, 밀기울 비스킷)을 포함해야합니다. ). 저녁 식사 전 저녁에 인슐린을 투여 할 때는 저혈당 반응을 예방하기 위해 밤새 음식을 남겨 두어야합니다. 당뇨병 환자를위한 주간 메뉴는 아래와 같습니다..

두 가지 주요 연구에서 미세 혈관 및 거대 혈관 합병증의 발병을 예방하는 데있어 탄수화물 대사 조절의 이점이 설득력있게 입증되었습니다. 설탕 수준이 오랫동안 표준을 초과하면 죽상 동맥 경화증, 간의 지방 변성 등 다양한 합병증이 발생하지만 가장 심각한 것은 당뇨병 성 신 병증 (신장 손상)입니다..

단백뇨는이 병리학 적 과정의 첫 징후이지만 IV 단계에서만 나타나며 처음 세 단계는 무증상입니다. 그 모양은 사구체의 50 %가 경화되어 있고 돌이킬 수없는 과정이 있음을 나타냅니다. 단백뇨가 시작된 이후 신부전이 진행되어 궁극적으로 말기 CRF (지속성 단백뇨가 시작된 후 5 ~ 7 년 후)가 발생합니다. 당뇨병에서는 소금의 양이 제한되고 (하루 12g) 신장 신 병증에서는 그 양이 훨씬 더 감소합니다 (하루 3g). 뇌졸중에 대한 치료 및 영양도 조정됩니다..

허용되는 제품

  • 식단의 기본은 오이, 양배추, 토마토, 가지, 피망, 양파, 허브, 버섯, 레몬, 크랜베리, 소금에 절인 양배추, 마늘, 아스파라거스 콩과 같은 신선한 야채입니다. 야채는 날 것이나 조림으로 사용됩니다. 드물게 반찬을 위해 피부에서 삶거나 구운 감자를 선택할 필요가 있습니다. 감자 튀김과 고로케는 지방으로 조리되기 때문에 허용되지 않습니다..
  • 감자는 제한적으로 허용되며 대부분 모든 요리에서 최대 200g까지 허용됩니다. 당근과 사탕무의 탄수화물 함량이 높다는 사실을 기억하고 음식에 포함시키는 것은 제한적입니다. 때로는 쌀, 콩과 식물, 파스타를 소개 할 수 있습니다.
  • 섬유 함량이 높은 제품이 선호됩니다 (식물 섬유는 전분의 특성을 감소시켜 설탕을 증가시킵니다) : 통밀 가루, 곡물 및 밀기울 빵으로 만든 베이커리 제품. 호밀 빵과 밀기울을 하루에 최대 200g까지 사용할 수 있습니다. 그러나 흰 빵과 검은 빵에는 차이가 없습니다. 다른 곡물과 크게 다르지 않은 메밀에 대해서도 마찬가지입니다..
  • 전분의 동화 작용은 분쇄, 반죽, 장기 가공을 용이하게하여 제품을 으깨거나 끓이지 않으면 설탕 증가 효과를 감소시킬 수 있습니다. 이렇게하려면 감자 전체를 껍질로 요리하고 죽의 경우 큰 곡물 시리얼을 선택하고 너무 익히지 마십시오..
  • 첫 번째 코스는 육류 또는 야채 국물로 준비 할 수 있습니다. 야채 수프, okroshka, 버섯 수프를 선호해야합니다. 첫 코스의 감자는 제한 될 수 있습니다..
  • 저지방 육류와 닭고기는 허용됩니다. 모든 육류 요리는 삶거나 구워야하므로 요리의 칼로리 함량이 감소합니다. 물고기에서 파이크 퍼치, 폴락, 파이크, 대구, 대구, 나바가와 같은식이 품종을 선택해야합니다. 고기보다 생선과 해산물을 선호하십시오.
  • 곡물의 양은 일반적으로 8-10 큰 스푼으로 제한됩니다. 메밀, 진주 보리, 보리, 전체 오트밀이 될 수 있습니다. 파스타를 (가끔) 먹었다면 빵의 양을 줄여야합니다. 콩과 식물 (렌즈 콩) 허용.
  • 저지방 신 우유 음료, 우유 및 반 지방 코티지 치즈는 매일 식단에 포함되어야합니다. 지방 함량이 30 % 이하인 치즈는 소량으로 섭취 할 수 있으며 저지방 사워 크림은 요리에만 추가됩니다. 우유는 또한 탄수화물 함유 제품 (유당이 포함되어 있음)에 속하지만 유당의 흡수가 우유 단백질과 지방에 의해 억제되기 때문에 설탕이 현저하게 증가하지는 않습니다..
  • 계란은 하루에 1 개 (주당 3-4 개)-반숙 또는 오믈렛 형태로 먹을 수 있습니다..
  • 1 큰술의 다양한 식물성 기름. 엘. (하루 종일) 기성품에 추가해야합니다..
  • 과일과 열매에는 단순 탄수화물이 포함되어 있지만 흡수를 방해하는 섬유질도 포함되어 있습니다. 그들은 매우 빨리 흡수되는 주스가 아닌 날로 먹어야합니다. 권장 과일은 자몽입니다. 사과, 오렌지, 감귤은 제한적으로 사용됩니다. 설탕에 절인 과일을 만들고 싶다면 설탕없이 준비되며 소르비톨로 달게 할 수 있습니다. 단 과일은 피해야합니다 : 포도, 배, 자두, 말린 과일.
  • 음료는 무가당 또는 설탕 대체물 (우유, 차, 야채 주스가 들어간 커피)과 함께 사용됩니다. 허브 차가 유용하며 블루 베리 싹, 콩깍지, 딸기 잎, 쐐기풀, 장미 엉덩이, 개암 잎, 민들레 뿌리 및 잎 또는 기성품 항 당뇨 약 제제를 사용하는 것이 좋습니다..
  • 과자, 와플, 당뇨병 쿠키를 먹을 수 있습니다. 그러나이 경우에는 표준이 있어야합니다-일주일에 한두 번 사탕 1-2 개.

승인 된 제품 표

야채와 채소

단백질, g지방, g탄수화물, g칼로리, kcal
서양 호박0.60.34.624
양배추1.80.14.727
소금에 절인 양배추1.80.14.4십구
콜리 플라워2.50.35.4서른
오이0.80.12.8열 다섯
1,20.13.4십구
토마토0.60.24.220
호박1,30.37,728

과일

살구0.90.110.841
수박0.60.15.825
체리0.80.511.352
0,40.310.942
복숭아0.90.211.848
복숭아0.90.111.346
자두0.80.39.642
사과0,40,49.847

베리류

링곤 베리0.70.59.643
블랙 베리2.00.06.431
산딸기0.80.58.346
건포도1.00,47.543

시리얼 및 시리얼

메밀12.63.362.1313
귀리 가루12.36.159.5342
옥수수 가루8.31,275.0337
진주 보리9.31.173,7320
기장 가루11.53.369.3348
보리 가루10.41,366.3324

베이커리 제품

호밀 빵6.61,234.2165
밀기울 빵7.51,345.2227
의사의 빵8.22.646.3242
통 곡물 crispbread10.12,357.1295

과자

당뇨병 크래커10.55.773.1388

원료 및 조미료

자일리톨0.00.097.9367
0.80.081.5329
과당0.00.099.8399

우유 제품

우유3.23.64.864
케 피어3.42.04.751
사워 크림 15 % (저지방)2.615.03.0158
응유 우유2.92.54.153
유산균2.83.23.857
요거트4,32.06.260

치즈와 커드

코티지 치즈 0.6 % (저지방)18.00.61.888
코티지 치즈 1.8 % (저지방)18.01.83.3101
코티지 치즈 5 %17.25.01.8121

육류 제품

소고기18.919.40.0187
쇠고기 혀13.612.10.0163
송아지 고기19.71,20.090
토끼21.08.00.0156

암탉16.014.00.0190
터키19.20.70.084
닭고기 달걀12.710.90.7157

생선과 해산물

청어16.310.7-161

기름과 지방

버터0.582.50.8748
옥수수 기름0.099.90.0899
올리브유0.099.80.0898
해바라기 유0.099.90.0899

무 알코올 음료

광천수0.00.00.0-
커피0.20.00.32
인스턴트 치커리0.10.02.8열한
설탕없는 홍차0.10.00.0-

주스와 설탕에 절인 과일

당근 쥬스1.10.16.428
자두 주스0.80.09.639
토마토 쥬스1.10.23.821
호박 쥬스0.00.09.038
로즈힙 주스0.10.017.670
사과 주스0,40,49.842
* 데이터는 제품 100g에 대해 표시됩니다.

완전히 또는 부분적으로 제한된 제품

  • 제과류, 달콤한 디저트, 꿀, 제과류, 보존 식품 및 잼 (자일리톨 사용 가능), 설탕, 아이스크림, 두부 덩어리, 달콤한 치즈, 달콤한 주스, 달콤한 음료, 맥주 제외.
  • 밀가루 제품 (만두, 만두, 팬케이크, 파이).
  • 달콤한 과일 및 말린 과일 : 건포도, 말린 살구, 바나나, 대추 야자, 무화과, 포도, 파인애플, 감, 살구, 멜론.
  • 양질의 거친 밀가루와 파스타.
  • 기름진 육수와 기름진 고기, 기름진 소스, 훈제 고기, 베이컨, 햄, 소시지 및 크림을 사용하지 마십시오. 간, 달걀 노른자, 꿀 제한.
  • 튀긴 음식을 포기하고 매운 음식과 너무 짠 음식, 매운 소스를 먹는 것이 좋습니다.
  • 감자, 밀가루, 백미.
  • 사탕무와 당근.
  • 식물성 지방조차도 지방 소비를 최소화합니다..

금지 상품 표

야채와 채소

단백질, g지방, g탄수화물, g칼로리, kcal
사탕무1.50.18.840
양 고추 냉이3.20,410.556

과일

살구0.90.110.841
파인애플0,40.210.649
바나나1.50.221.895
멜론0.60.37.433
망고0.50.311.567

베리류

포도0.60.216.865

견과류와 말린 과일

건포도2.90.666.0264
말린 무화과3.10.857.9257
날짜2.50.569.2274

시리얼 및 시리얼

양질의 거친 밀가루10.31.073.3328
6,70.778.9344
사고1.00.785.0350

밀가루와 파스타

파스타10.41.169.7337
국수12.03.760.1322

베이커리 제품

밀 빵8.11.048.8242

과자

0.30.263.0263
사탕4,319.867.5453
생과자 크림0.226.016.5300

아이스크림

아이스크림3.76.922.1189

초콜릿

초콜릿5.435.356.5544

원료 및 조미료

머스타드5.76.422.0162
마요네즈2.467.03.9627
설탕0.00.099.7398

우유 제품

구운 우유3.06.04.784
크림2.820.03.7205
사워 크림 25 % (클래식)2.625.02.5248
사워 크림 30 %2.430.03.1294
발효 구운 우유 6 %5.06.04.184
아이 란 (tan)1.11.51.424
과일 요거트 3.2 %5.03.28.585

치즈와 커드

유약 치즈8.527.832.0407
굳어진 식품7.123.027.5341

육류 제품

지방2.489.00.0797

훈제 치킨27.58.20.0184
훈제 오리19.028.40.0337

생선과 해산물

훈제 생선26.89.90.0196
통조림 생선17.52.00.088
기름에 정어리24.113.9-221
대구 (기름 속의 간)4.265.71,2613

기름과 지방

동물성 지방0.099.70.0897
지방 요리0.099.70.0897

무 알코올 음료

레몬 에이드0.00.06.426
펩시0.00.08.738

주스와 설탕에 절인 과일

포도 주스0.30.014.054
* 데이터는 제품 100g에 대해 표시됩니다.

메뉴 (전원 모드)

식단에는 탄수화물 60 %, 지방 25 %, 단백질 25 %가 포함되어야합니다. 당뇨병 환자를위한 식단에서 탄수화물의 양은 균등하게 분배되어야하며 각 환자에 대해 개별적으로 의사가 결정합니다. 일일 메뉴는 허용되는 탄수화물과 칼로리의 양을 고려하여 조정해야하며 매일 계산해야합니다..

식단은 적은 양의 5-6 끼를 제공합니다. 이는 저혈당 약물이 24 시간 동안 효과가 있고 저혈당을 예방하려면 같은 시간에 자주 더 잘 먹어야한다는 사실 때문입니다..

매일 표시되는 식단에는 빵-150g, 시리얼-50g, 감자-70g, 기타 야채 550g, 고기-110-130g, 계란-1-2 개, 우유 및 신 우유 음료 400-500이 포함될 수 있습니다. g, 사과-200g, 버터-10g, 코티지 치즈-150g, 식물성 기름-2g, 사워 크림-10g, 자일리톨-30g. 수프 1 인분-0.25 l.

다음은 일반적으로 허용되는 식단 권장 사항의 메뉴입니다. 일주일 동안 메뉴를 구성 할 때 좋아하는 야채와 과일, 고기 및 생선 요리, 젤리, 음료 및 캐서롤에 허용되는 설탕 대체량을 포함하여 다양 화하도록 노력하십시오. 제 1 형 당뇨병 메뉴는 다음과 같습니다.

아침밥
  • 토마토;
  • 메밀 죽;
  • 코티지 치즈;
  • 차.
점심
  • 덩어리;
  • 야채 주스.
공식 만찬
  • 사워 크림으로 피클;
  • 쇠고기 찜;
  • 조림 양배추;
  • 빵;
  • 토마토 쥬스.
오후 간식
  • 신선한 사과 150g.
공식 만찬
  • 삶은 대구리;
  • 양배추 슈니첼;
  • 빵;
  • 차.
밤에
  • 케 피어.
아침밥
  • 오믈렛;
  • 강판 당근;
  • 덩어리;
  • 우유를 넣은 무가당 커피.
점심
  • 야채 샐러드;
  • 완두콩 퓨레.
공식 만찬
  • 야채 수프;
  • 구운 치킨;
  • 비네 그레트;
  • 빵;
  • 설탕에 절인 과일.
오후 간식
  • 그레이프 프루트.
공식 만찬
  • 소금에 절인 양배추 샐러드;
  • 생선 까스;
  • 빵;
  • 주스.
밤에
  • 케 피어.
아침밥
  • 양배추 샐러드;
  • 두부 수플레;
  • 덩어리;
  • 차.
점심
  • 진주 보리 죽.
공식 만찬
  • 양배추 수프;
  • 다진 고기를 곁들인 감자 zrazy;
  • 빵;
  • 토마토 쥬스.
오후 간식
  • 과일.
공식 만찬
  • 오믈렛;
  • 토마토와 오이 샐러드;
  • 빵;
  • 차.
밤에
  • 케 피어.
아침밥
  • 단백질 오믈렛;
  • 야채 샐러드;
  • 밀기울 빵;
  • 차.
점심
  • 우유와 오트밀 죽.
공식 만찬
  • 야채 수프;
  • 삶은 닭;
  • 식물성 기름을 곁들인 양배추 샐러드;
  • 빵;
  • 주스.
오후 간식
  • 사과.
공식 만찬
  • 삶은 파이크 퍼치;
  • 조림 녹두;
  • 빵;
  • 로즈힙 주입.
밤에
  • 응유 우유.
아침밥
  • 치즈 케이크;
  • 당근 샐러드;
  • 밀기울 덩어리;
  • 감미료와 치커리.
점심
  • 우유를 넣은 메밀 죽.
공식 만찬
  • 완두콩 수프;
  • 삶은 고기;
  • 야채 샐러드;
  • 빵;
  • 토마토 쥬스.
오후 간식
  • 어떤 과일.
공식 만찬
  • 어묵;
  • 스쿼시 캐비어;
  • 덩어리;
  • 차.
밤에
  • 유산균.
아침밥
  • 야채 오믈렛;
  • 소금에 절인 양배추 샐러드;
  • 빵;
  • 우유와 커피.
점심
  • 우유와 오트밀 죽.
공식 만찬
  • 브뤼셀 콩나물 수프;
  • 빵;
  • 삶은 고기;
  • 신선한 야채 샐러드;
  • 로즈힙 주입.
오후 간식
  • 사과.
공식 만찬
  • 코티지 치즈;
  • 구운 호박;
  • 차.
밤에
  • 저지방 요거트.
아침밥
  • 코티지 치즈;
  • 구운 호박;
  • 밀기울 덩어리;
  • 커피.
점심
  • 진주 보리 죽.
공식 만찬
  • 보르시;
  • 찐 치킨 커틀릿;
  • 조림 야채;
  • 빵;
  • 주스.
오후 간식
  • 사과.
공식 만찬
  • 삶은 생선;
  • 호박 팬케이크;
  • 빵;
  • 차.
밤에
  • 케 피어.

조리법

다이어트 식사는 칼로리가 적어야하며 버섯, 잎이 많은 채소, 양배추, 오이, 무, 레몬, 자몽, 피망, 가지, 양파 및 마늘과 같은 음식은 설탕 수치에 거의 영향을 미치지 않습니다. 따라서 제 2 형 당뇨병에 대한 식품 조리법에 포함될 수 있습니다. 야채는 푸딩, 커틀릿, 캐서롤, 양배추 롤, 오이, 토마토 및 호박을 만드는 데 사용할 수 있으며 고기, 계란, 시금치로 채울 수 있습니다..

많은 사람들이 위장 질환을 수반한다는 사실을 감안할 때 환자를 위해 식사를 준비하는 가장 좋은 방법은 찌거나 끓이거나 굽는 것입니다. 요리는 칼로리가 낮아야하므로 기름으로 튀기거나 굽는 것은 완전히 배제됩니다. 무염 음식의 맛은 딜, 커민, 마조람, 타임, 바질, 양파, 마늘, 레몬 주스와 같은 다양한 조미료로 향상 될 수 있습니다..

첫 식사

자두와 버섯을 곁들인 보쉬

버섯 육수, 토마토 페이스트, 버섯, 사탕무, 양배추, 당근, 뿌리, 양파, 감자, 허브, 자두, 소금.

말린 버섯을 씻은 후 3 시간 동안 부풀어 오른 다음 부드러워 질 때까지 끓입니다. 국물을 여과하고 보르시를 만드는 데 사용됩니다. 감자와 흰 뿌리를 국물에 담근다. 비트, 당근, 양파는 토마토 페이스트를 첨가하여 볶아 감자에 첨가합니다. 준비 5 분 전에 잘게 잘린 양배추와 다진 버섯을 넣고 소금에 절입니다. 삶은 자두, 사워 크림 및 채소가 접시에 별도로 추가됩니다.

혼합 야채 스프

국물, 양파, 당근, 식물성 기름, 다양한 종류의 양배추, 감자, 피망, 녹두, 채소.

먼저 감자를 끓는 국물에 넣고 10 분 후에 당근, 양배추, 녹두를 넣습니다. 버터가 든 프라이팬에 양파를 끓여서 야채에 보내고 준비하십시오. 허브와 함께 기성품 수프를 뿌린다..

사과와 양배추 조림

식물성 기름, 양파, 껍질을 벗긴 사과, 양배추, 1 큰술. 레몬 즙, 소금, 후추.

냄비에 식물성 기름을 데 웁니다. 양파, 다진 양배추 및 사과를 추가하십시오. 부드러워 질 때까지 끓이고 마지막에 소금, 후추, 레몬 주스를 추가합니다.

사워 크림에 구운 해크

헤이 크, 식물성 기름, 양파, 사워 크림, 소금, 허브.

생선을 부분으로 자르고 베이킹 시트에 놓습니다. 양파 링을 위에 올려 놓고 소금과 후추로 간을하고 기름을 뿌린 다음 사워 크림을 약간 발라줍니다. 20 분 동안 굽습니다. 샐러드와 토마토와 함께 제공.

디저트

코티지 치즈와 호박 캐서롤

호박, 코티지 치즈, 계란, 사워 크림, 양질의 거친 밀가루, 자일리톨, 버터.

호박을 입방체로 잘라 준비하십시오. 코티지 치즈, 버터, 사워 크림, 계란, 자일리톨 및 양질의 거친 밀가루를 결합하십시오. 그런 다음 호박을 추가하십시오. 두부-호박 덩어리를 틀에 넣고 오븐에서 굽습니다..

임신과 수유 중

이와 별도로 임신 중 발견되는 임신성 당뇨병이 발견됩니다. 모든 임산부에서 발생하지는 않지만 유전 적 소인이있는 사람들에게만 발생합니다. 이는 인슐린에 대한 조직의 감수성 감소 (소위 인슐린 저항성)로 인해 발생하며 높은 임신 호르몬 함량과 관련이 있습니다. 일부 (에스트로겐, 락토 겐, 코티솔)는 인슐린을 차단하는 효과가 있습니다.이 "인슐린 반대 효과"는 임신 20-24 주에 나타납니다..

분만 후 탄수화물 대사는 대부분 정상화됩니다. 그러나 당뇨병의 위험이 있습니다. 고혈당증은 엄마와 아이에게 위험합니다. 유산의 가능성, 출산의 합병증, 여성의 신우 신염, 안저의 합병증, 그래서 여성은 식단을 엄격하게 모니터링해야합니다.

  • 단순 탄수화물은 제외되고 복합 탄수화물은 제한됩니다. 단 음료, 과자, 패스트리, 케이크, 흰 빵, 바나나, 포도, 말린 과일, 달콤한 주스는 제외해야합니다. 섬유질이 많은 음식 (야채, 무가당 과일, 밀기울)을 섭취하면 혈류로의 포도당 흐름을 느리게합니다..
  • 여성의 식단에는 소량의 파스타와 감자가 있어야합니다..
  • 기름진 음식과 튀긴 음식은 제외되며 반제품, 소시지, 훈제 고기를 버리는 것이 좋습니다.
  • 2 시간마다 식사를해야합니다 (주된 식사 3 회 및 추가 2 회). 저녁 식사 후 배가 고프면 150g의 케 피어를 마시거나 작은 사과를 먹을 수 있습니다.
  • 찜 음식, 조림 또는 구울 수 있음.
  • 최대 1.5 리터의 액체를 마 십니다..
  • 하루 종일 식사 후 당도 측정.

이러한 권장 사항을 준수하는 것도 출산 후 2-3 개월 이내에 필요합니다. 그 후 혈당을 검사하고 내분비 전문의와 상담해야합니다. 출산 후에도 공 복당이 여전히 높으면 잠복 성 당뇨병이 진단되어 임신 중에 처음으로 나타났습니다.

장점과 단점

찬성마이너스
  • 제품 내용에 따라 사용 가능.
  • 탄수화물 대사 및 체중 감소의 정상화를 촉진합니다.
  • 혈당 정상화.
  • 단순 탄수화물 제한으로 인해 견디기 어려움.

영양사 의견

당뇨병 환자를위한 권장 식품은 건강한 식단을 기반으로하며 모든 사람에게 도움이 될 수 있습니다..

  • 섬유질이 풍부한 음식이나 녹말이 아닌 채소는 메뉴에 포함되어야합니다..
  • 모든 식사를 야채와 함께 시작하십시오..
  • 식단의 단백질 부분은 살코기, 생선 및 닭고기로 대표됩니다..
  • 하루 종일 탄수화물을 고르게 분배하십시오.
  • 소금의 양을 줄이십시오.
  • 동물성 지방 섭취 제한.

대부분의 환자가 과체중이기 때문에 영양학은 적당히 저칼로리 식단을 권장하지만 하루에 1500kcal 이상을 권장합니다. 칼로리 감소는 지방과 단순 탄수화물을 제한하고 복합 탄수화물을 이전에 섭취 한 것의 절반으로 제한함으로써 달성 할 수 있습니다..

접시에서 야채는 탄수화물 음식과 단백질의 절반과 1/4을 차지해야합니다. 굶주림 상태에 빠질 수 없으며 빈번한 간식을 준비해야합니다. 주요 칼로리 음식은 하루의 상반기에 귀속되어야합니다..

허용 및 금지 된 모든 식품에는 디자인이 다르지만 신호등 (녹색, 노란색, 빨간색)의 형태로 더 자주 표시되는 당뇨병에 대한 다이어트 알림이 포함되며 다음과 같이 개략적으로 표시 할 수 있습니다.

무제한 제품 (청신호)

  • 모든 종류의 양배추;
  • 서양 호박;
  • 가지;
  • 오이;
  • 토마토;
  • 후추;
  • 잎이 많은 샐러드;
  • 푸성귀;
  • 양파;
  • 마늘;
  • 시금치;
  • 밤색;
  • 당근;
  • 강낭콩;
  • 무;
  • 모든 종류의 무;
  • 순무;
  • 버섯;
  • 당근;
  • 설탕없는 차와 커피;
  • 물.
제한 식품 (노란색)
  • 살코기;
  • 소시지 및 육류 제품;
  • 물고기;
  • 새 (피부 없음);
  • 코티지 치즈;
  • 저지방 사워 크림;
  • 발효유 제품 (지방 1.5 % 미만);
  • 시리얼;
  • 치즈 (지방 30 % 미만);
  • 감자들;
  • 옥수수;
  • 완두콩;
  • 렌틸 콩;
  • 콩;
  • 과일;
  • 식물성 기름 (하루 큰술).
식단에서 제외 된 음식 (빨간색)
  • 설탕;
  • 잼;
  • 잼;
  • 달콤한 음료;
  • 베이커리 제품;
  • 사탕;
  • 초콜릿;
  • 케이크;
  • 케이크;
  • 지방;
  • 버터;
  • 크림;
  • 지방 사워 크림과 치즈;
  • 지방 우유와 케 피어;
  • 지방이 많은 고기;
  • 두드림;
  • 기름 통조림;
  • 겨;
  • 견과류;
  • 종자
  • 알코올.

다른 권장 사항 중에서 모든 환자에게 발행되며 다이어트를 작성할 때 자유롭게 탐색 할 수 있습니다..

많은 환자가 체중 감량을 처방 받고 있기 때문에 당뇨병으로 굶어 죽을 수 있는지 의문이 제기됩니다?

금식은 절대적으로 금기이며 절대 용납 할 수 없습니다. 이것이 내분비학 자의 관점입니다. 왜이 병으로 굶어 죽을 수 없습니까? 탄수화물 섭취 부족은 보상하기 어려운 당 수준의 변화를 유발할 수 있습니다..

그러나 금식 전문가들은이 질환이 상대적으로 금기이기 때문에 제 2 형 당뇨병의 일부 사례에서 단식 요법을 사용할 수 있다고 생각합니다. 이 질병으로 금식 할 때 특히 준비 기간 동안 정화 절차를 수행해야 할 때주의해야합니다. 금식 자체는 전문가의 감독하에 전문 클리닉에서만 수행해야합니다..

단기 (1 ~ 3 일) 당뇨병 치료보다 중장기 단식이 더 효과적입니다. 이 기간 동안 신진 대사 과정이 정상화되고 간 및 췌장에 가해지는 부하가 감소합니다. 경미한 형태의 당뇨병에서는 질병의 진행을 개선하는 데 도움이됩니다..

채식도 마찬가지입니다. 질병의 진행 과정을 최적화하고 인슐린 감수성을 높이며 체중을 줄이는 데 도움이되지만 의학적 이유로 만 사용할 수 있습니다. 적절하게 선택하더라도 당뇨병을 치료하지는 않지만 어느 정도는 중년 및 노인 환자가 사용할 수 있지만 청소년은 사용할 수 없습니다..

민간 요법으로 치료하는 것은 매우 일반적이며 약물과 함께 긍정적 인 역할을 할 수 있습니다. 콩 껍질, 블루 베리 잎, 링곤 베리 잎, 민들레 뿌리, 호두 잎, 멜 릴롯, 오레가노, 장미 엉덩이, 딸기 및 쐐기풀 ​​잎의 항 당뇨 작용은 오랫동안 알려져 왔습니다. 발아 곡물과 귀리 이삭 주스도 혈당을 낮 춥니 다..

저혈당 효과가있는 로즈힙을 잊지 말아야합니다. 약국 컬렉션 Artefazin은 7 가지 허브 (블루 베리 싹, 콩 플랩, Manzhurian aralia, 들판 말꼬리, 장미 엉덩이, St. John 's wort, 카모마일 꽃)를 포함하는 효과적입니다. 환자가 종종 정제의 복용량을 줄이기 때문에 그 효과가 눈에.니다..

비만은 제 2 형 진성 당뇨병을 유발하는 주요 요인 중 하나이므로 질병을 예방하기 위해 체중을 모니터링하고 위의 권장 사항을 따라 건강한 식단을 유지해야합니다. 그러나 제 1 형 당뇨병을 예방하기위한 예방 적 영양 조언은 제공 할 수 없습니다..

리뷰 및 결과

각 환자는 자신의 삶을 체계화해야합니다. 당뇨병을 보상하기 위해 혈당을 확인하고, 식단을 수립하고, 약물을 올바르게 복용하는 방법을 배워야합니다. 이것은 환자가 합병증을 경험하지 않을 것이라는 보장입니다. 이 건강식에는 다양한 음식이 포함되지만 혈당 지수가 낮은 음식을 기반으로합니다. 이는 당 수치를 효과적으로 유지하는 데 도움이되며 많은 사람들이 영양 요법의 효과를 높이 평가했습니다..

  • “… 당뇨병은 수년 동안 처방 된 약이 없습니다. 저는 식단으로 설탕을 정상화하려고 노력합니다. 전에는 음식에주의를 기울이지 않았고, 제 음식은 롤과 기타 페이스트리와 점심으로 케 피어 또는 달콤한 차로 구성 될 수있었습니다 (일할 때 편리함). 수년에 걸쳐 체중이 증가하고 설탕이 주기적으로 증가하기 시작했으며 구강 건조가 나타났습니다. 이로 인해 검사를 받았으며 다이어트와 걷기가 권장되었습니다. 수년 동안 나는 설탕을 표준으로 유지하고 다이어트가 나를 도왔고 당뇨병에 필요하다고 말할 수 있습니다. 나는 또한 체중을 줄였고 그것을 얻지 않으려 고 노력했습니다.
  • “… 그들은“임신성 당뇨병”을 발견했을 때 임신 중에이 식단을 처방했습니다. 이 주제에 대한 에세이를 읽은 후 나는 그것이 아이에게 매우 위험하고 출산 중 합병증을 위협한다는 것을 깨달았습니다. 따라서 매 식사 후 영양과 설탕 수치를 모니터링했습니다. 출산 후, 특히 아이에게 필요했기 때문에 3 개월 더 다이어트를했습니다. 나는 여러 번 헌혈을했는데 모든 것이 괜찮 았습니다.”;
  • “… 저는이 질병에 수년 동안 걸렸습니다. 그들이 제 시간에 알아 내고 인슐린을 처방 한 것이 좋습니다. 그리고 저는 빵 단위를 세면서 식단을 모니터링하기 시작했습니다. 물론 모든 것을 먹고 인슐린 용량을 늘릴 수 있지만 실제로 원하지는 않습니다. 처음에는 너무 푹 빠져서 천연 원료를 얻기 위해 집에서 스테비아를 재배하고 싶었습니다. 나는 심지어 식물 사진을 발견하고 묘목을 샀다. 그러나 아이디어는 그만한 가치가 없었습니다. 나는 빨리 식물을 뽑았지만 잘 발달하지 않았고 덤불을 자랐기 때문에 2 주 동안 만 지속되었습니다. 그 이후로 나는 정제, 분말 또는 차 필터 백으로 약을 구매해 왔습니다.”;
  • “… 최근에 당뇨병을 앓고있어서 내분비학 자의 메모가 많은 도움이되었습니다. 음식과 영양에 관한 것입니다. 명확하지 않은 것은 의사에게 물었습니다. 몇 달 동안 나는 다이어트 중이었고 다이어트를 어기면 테스트가 악화되는 것을 한 번 이상 발견했습니다. 나는 그것을 엄격히 고수하기로 결정했습니다. 아마도 약 복용을 피할 수 있을지도 모르지만 이것이 평생을위한 것임을 압니다. 의사는 약이 게으른 사람을위한 것이라고 말했다..

다이어트 가격

야채 요리가 대부분을 차지하기 때문에 식단은 비싸지 않습니다. 주간 메뉴에 따라 일주일 비용이 계산되며 1300-1400 루블에 이릅니다. 현재 당뇨 식품 (쿠키, 과자, 마멀레이드, 와플, 유기농 밀기울 시리얼)을 구입하는 것은 문제가되지 않습니다..

학력 : Sverdlovsk 의과 대학 (1968-1971)을 졸업하고 의료 조교 학위를 받았습니다. Donetsk Medical Institute (1975-1981)에서 역학 및 위생사 학위를 받았습니다. 그는 모스크바의 중앙 역학 연구소에서 대학원 과정을 마쳤다 (1986-1989). 학사 학위-의학 후보자 (1989 년 학위 수여, 국방-모스크바 중앙 역학 연구소). 역학 및 전염병에 대한 수많은 고급 교육 과정을 이수했습니다..

근무 경력 : 소독 및 살균 부서장 1981-1992 매우 위험한 감염 국장 1992-2010 Medical Institute 2010-2013의 교육 활동.

노트!

리뷰

의사는 예를 들어 호박과 같은 야채를 더 많이 먹으라고 조언했습니다. 딸기, 특히 블루 베리도 좋습니다. 오트밀로 가능합니다. 나는 또한 Difosulin을 복용합니다. 그것은 완전히 자연스럽고 설탕을 정상화합니다. 내가 아는 의사가 그를 추천했습니다. 그러나 감자를 조심하는 것이 좋습니다..

T2DM은 35 세의 어린 나이에도 발생하며이 의사는 이미 진단을 받았습니다. 그러나 나는 이것이 문장이 아니라는 데 동의합니다. 평소의 식단을 포기하기는 어렵지만 건강을 위해해야했습니다. 의사는 또한 Glucophage Long을 연결하여 신체가 포도당을 흡수하도록 돕습니다 (이는 조성물의 메트포민에 의해 촉진됨). 설탕은 이제 정상 수준으로 떨어지고 건강 상태가 개선되었습니다. 치료 후 식단을 바꾸지 않고 익숙해졌습니다.

힌트를 줘, 살아있는 음식을 먹어봐 즉시가 아니라 점차적으로. 살아있는 음식-날 음식 다이어트! 생각하고 건강한 사람을위한 정상적인 자연 식품입니다. 행운을 빕니다!

나에게 다이어트는 내 삶의 기초이며 당뇨병이 있으면 다른 방법으로 할 수 없으며 질병은 합병증이 끔찍합니다. 저는 20 년 넘게 아팠고 제 1 형 당뇨병을 앓고 있으며 매일 혈당을 모니터링합니다. 그리고 매달 내분비 전문의에게 가는데이 질병은 당뇨병 성 신경 병증의 형태로 합병증을 일으켰습니다. 그들은 조직에 의한 포도당 흡수를 향상시키고 인슐린 저항성을 감소시키는 thioctic acid의 제제 인 Thioctacid BV를 처방했으며 간 보호, 지질 저하, 콜레스테롤 혈증 효과가 있으며 뉴런의 영양을 향상시킵니다. 나는 과정을 밟았고 기분이 좋아졌고 손가락의 경련과 마비가 덜 자주 발생했습니다.

표 9는 훌륭한 다이어트입니다! 그리고 상상력과 실험 욕구도 적용하면 맛있고 흥미로운 요리를 식단에 추가 할 수 있습니다.) 어머니는 최근에 2 형 SD를 발견했지만 다이어트를하지 않으 셨기 때문에 가능한 한 많이 지원합니다. 처음에 그녀의 당분은 당뇨 용량을 선택했거나 식단을 고수하지 않았기 때문에 크게 뛰었습니다. 그런 다음 그들은 dibikor를 연결하고 설탕을 표준으로 유지하는 것이 더 쉬워졌으며 건강과 기분에 큰 영향을 미쳤으며 설득없이 식단을 고수하기 시작했습니다. 이제 그녀의 설탕은 거의 항상 정상으로 유지되며 공복시에도 6 mmol / l 이상으로 올라가지 않습니다..

당뇨병을위한 식단은 약물과 신체 운동뿐만 아니라 필요한 것입니다. 그러나 스트레스가 많은 상황이 혈당 수치에 부정적인 영향을 미친다는 것을 잊지 마십시오. 나는 너무나도 당뇨병에 걸렸고 직장에서 또 다른 "번거 로움"을 겪었습니다. 이제 그녀는 생활 방식을 근본적으로 바꾸고 다이어트뿐만 아니라 더 많이 걷기 시작했으며 사소한 일에 대한 긴장을 멈췄습니다. 이 모든 것이 메트포르민 및 디비코 르와 결합되어 설탕을 억제하는 데 도움이됩니다. 아시다시피 이것은 제 건강에도 영향을 미쳤습니다. 이제 저는 거의 건강한 사람이라고 느낍니다..

당뇨병에 대한 식단은 매우 중요하지만 1 차 치료의 보조물로만 사용해야합니다. 나는 굶주림으로 인해 체중이 줄었고 설탕도 떨어졌지만 조금 일시적으로 떨어졌습니다. 그러나 의사의 조언에 따라 그녀가 메트포르민과 디비코 르를 복용하기 시작했을 때 포도당 수치가 정상 값으로 낮아졌고 약물 조합이 개별적으로보다 잘 작동합니다. 나는 모든 것이 매우 개별적이며 아마도 누군가가 정말로 하나의 다이어트가 필요할 것이라고 주장하지 않지만 이것은 내 경우가 아닙니다 (

1 주일 동안의 메뉴 형태로 좋은 힌트, 당뇨병 전증 자체, 그리고 내가 무엇을 요리해야할지 고민 할 때마다. 그러나 Dibikor 덕분에 설탕은 항상 정상이고 작은 미식의 약점조차도 그것을 높이 지 않기 때문에 때때로 식단을 끊을 수 있습니다. 그러나 새로운 아이디어와 조리법은 항상 흥미롭고 관련성이 있습니다..

나는 오랫동안 제 2 형 당뇨병을 앓고 있습니다. 따라서 오랫동안 음식에 국한하는 법을 배웠고 일부 제품을 모두 포기해야했습니다. 나는 직장 동료가 나를 사과 다이어트 디저트로 대접하면서 어린 시절 나에게 익숙한 과자의 맛을 잊기 시작했습니다. 뭔가였다. 내 수용기는 깨어 있고 기뻐했다. 나는이 제품을 멀리서 실행할 준비가되어 있었다. 그러나 어디에서나 실행할 필요가 없다는 것이 밝혀졌고 친구는 Ivan Pole 인터넷 상점에서 구입했습니다. 그래서 제 식단은 이제 더 풍부하지만 가장 중요한 것은 더 맛있습니다..

더 많은 당뇨병의 진단에

당뇨병 환자를위한 코티지 치즈 캐서롤 허용 레시피

치료

저지방 코티지 치즈는 모든 유형의 진성 당뇨병에 유용한 식품입니다..다양한 다이어트를 위해 다양한 충전재로 두부 요리를 만들 수 있습니다.야채, 과일 및 베리 캐서롤은 비타민과 미네랄로 몸을 포화시킵니다. 웰빙과 건강 증진.코티지 치즈가 혈당에 미치는 영향코티지 치즈는 발효 우유 단백질 제품입니다. 두부 덩어리는 발효유 (요거트)에서 유청을 제거하여 얻습니다.

체중 감량을위한 메트포민 : 약물 검토 및 사용에 대한 자세한 지침

그 원인

점점 비만과의 싸움에서 약물이 당뇨병과 비만을 치료하는 데 사용됩니다. 몇 킬로그램을 감량해야하는 경우에는 처방되지 않지만 28 이상의 체질량 지수에 관해서는 매우 효과적입니다. 이러한 약물 중 하나는 알약 형태로 생산되는 체중 감량 용 메트포르민입니다..약물의 본질메트포르민은 혈당을 낮추는 정제 약인 비구 아나이드입니다.