메인 / 다이어트

당뇨병에 대한 영양-금지 및 허용 식품

중요한 의학 주제 인 "진성 당뇨병의 영양"을 연구하면서, 질병의 초기 단계에 이미 당뇨병 환자에게 어떤 음식이 금지되어 있는지, 그리고 반대로 장기간의 완화를 위해 어떤 음식이 권장되는지 아는 것이 중요합니다. 부분 식사로 제한하고 처방 된식이 요법을 엄격히 준수하면 혈당이 극도로 바람직하지 않게 급증하는 것을 두려워 할 수 없습니다. 당뇨병 환자를위한 치료 식단은 개별적으로 조정되며이 위험한 만성 질환의 포괄적 인 치료의 일부입니다..

당뇨병이란?

이 불치병은 내분비 계의 광범위한 병리로 간주되며 신체의 전신 합병증을 유발합니다. 효과적인 치료의 주요 목표는 약물로 혈당 수치를 조절하고 지방 및 탄수화물 대사를 적시에 정상화하는 것입니다. 후자의 경우, 우리는 주치의가 상세한 진단과 일련의 실험실 테스트를 거친 후 적절한 영양에 대해 이야기하고 있습니다. 당뇨병 환자를위한 식단은 본격적인 신진 대사를 촉진하기 때문에 일상 생활의 표준이되어야합니다..

당뇨병을위한 영양

과체중 환자는 위험하므로 적시에 체중을 조절하고 비만을 피하는 것이 중요합니다. 이미 당뇨병 환자의 영양에 대해 이야기하고 있다면 그 부분은 적어야하지만 식사 횟수는 5-6으로 늘려야합니다. 매일의 식단을 바꾸면 혈관이 파괴되지 않도록 보호하면서 실제 체중의 10 %를 줄이는 것이 중요합니다. 메뉴에 비타민이 풍부한 음식 재료가있는 것은 환영하지만 소금과 설탕의 과도한 사용은 잊어야합니다. 환자는 건강한 식습관으로 돌아 가야합니다.

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영양의 일반 원칙

복부 유형에 따른 인간의 진행성 비만은 영양 요법으로 교정됩니다. 매일 식단을 만들 때 의사는 환자의 나이, 성별, 체중 범주 및 신체 활동에 따라 안내합니다. 영양에 대한 질문이있는 당뇨병 환자는 내분비 학자에게 연락하여 일련의 실험실 테스트를 거쳐 호르몬 배경과 그 장애를 확인해야합니다. 다음은 지식이 풍부한 전문가의 메모입니다.

  1. 엄격한식이 요법과 굶주림은 금기이며, 그렇지 않으면 혈당 률이 병리 적으로 위반됩니다.
  2. 영양의 주요 척도는 "빵의 단위"이며, 일일 배급량을 집계 할 때 당뇨병 환자를위한 특별 표의 데이터를 참조해야합니다..
  3. 아침, 점심, 저녁 식사는 일일 배급량의 75 %를 차지해야하며 나머지 25 %는 낮 동안의 간식입니다..
  4. 선호하는 대체 식품은 칼로리 함량, BJU 비율이 일치해야합니다..
  5. 끓이거나 굽거나 끓이는 것은 진성 당뇨병에 적합한 요리 방법입니다..
  6. 음식의 총 칼로리 함량을 제한하기 위해 식물성 지방을 사용한 요리를 피하는 것이 중요합니다.
  7. 일일 식단에서 단 음식의 존재를 배제해야합니다. 그렇지 않으면 허용 가능한 포도당 수준을 달성하려면 항고 혈당 제를 사용해야합니다..

다이어트

당뇨병 음식은 환자의 내부 건강을 반영합니다. 따라서 극도로 원치 않는 재발을 피하기 위해 체제를 개발하고이를 위반하지 않는 것이 중요합니다. 일일 영양은 부분적이어야하며 식사 횟수는 5-6에 도달해야합니다. 필요한 경우 식사의 총 칼로리 함량을 줄이려면 일반적인 체중을 기준으로 먹는 것이 좋습니다. 의료 권장 사항은 다음과 같습니다.

  • 정상 체중-하루 1600-2500 kcal;
  • 정상 체중을 초과하는 경우-하루 1,300-1,500 kcal;
  • 도 중 하나의 비만-하루 600-900 kcal.

당뇨병 환자용 제품

당뇨병 환자는 맛있을뿐만 아니라 건강하게 먹어야합니다. 아래는 기저 질환의 완화 기간을 상당히 연장시키면서 허용 가능한 혈당 수치를 지원하는 권장 식품 성분 목록입니다. 그래서:

음식의 이름

당뇨병 환자를위한 혜택

베리류 (라스베리를 제외한 모든 것)

미네랄, 항산화 제, 비타민 및 섬유질 함유.

건강한 지방의 공급원이지만 칼로리가 높습니다.

무가당 과일 (단 과일의 존재 금지)

심장과 혈관에 긍정적 인 영향을 미치고 섬유질은 포도당이 혈액으로 흡수되는 속도를 늦 춥니 다..

뼈에 필요한 무한한 칼슘 공급원.

장내 미생물을 정상화하고 독소의 몸을 정화하는 데 도움.

당뇨병으로 먹을 수있는 소시지

당뇨병 환자를위한 식단에는 수제 음식이 포함되며 방부제 및 반제품 사용은 제외됩니다. 이것은 소시지에도 적용되며, 그 선택은 특별한 선택성으로 처리되어야합니다. 혈당 지수의 우세한 수준 인 소시지의 구성을 고려하는 것이 중요합니다. 0 ~ 34 단위 범위의 지정된 지표를 가진 다양한 브랜드의 조리 및 당뇨병 소시지는 당뇨병에서 여전히 선호됩니다..

당뇨병에 대한 금지 식품

일일 칼로리 섭취량을 초과하지 않는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 비만의 형태 중 하나가 진행되고 혈액 내 포도당 수준이 병리 적으로 증가합니다. 또한 전문가들은 당뇨병에 대한 일일 메뉴에서 제외되어야하는 여러 금지 식품을 규정합니다. 다음은 식품 성분입니다.

금지 된 음식

당뇨병 환자의 건강에 해로움

포도당 수치 증가, 재발 촉진.

지방이 많은 고기

혈액 내 유해한 콜레스테롤 농도 증가.

소금에 절인 채소 절임

물-소금 균형을 위반하다.

곡물에서-양질의 거친 밀가루, 파스타

혈관벽의 투과성을 줄입니다..

과도한 지방을 포함.

예를 들어 지방 코티지 치즈, 크림, 사워 크림과 같은 지방 유제품

지질, 혈당 농도 증가.

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금지 된 식품을 대체 할 수있는 것

섭취 한 음식의 기호성을 유지하기 위해 당뇨병 환자는 대체 식품 재료를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어 설탕을 꿀로 대체하고 양질의 거친 밀가루 대신 메밀 죽을 아침 식사로 먹는 것이 좋습니다. 이 경우, 우리는 곡물을 대체하고 금지 된 식품을 다음 식품 성분으로 대체하는 것에 대해서만 이야기하고 있습니다.

  • 포도를 사과로 대체하는 것이 좋습니다.
  • 케첩-토마토 페이스트;
  • 아이스크림-과일 젤리;
  • 탄산 음료-미네랄 워터;
  • 닭고기 국물-야채 수프.

당뇨병 환자를위한 식품 가공 방법

위험한 재발 가능성이 높기 때문에 당뇨병 환자를 위해 튀긴 음식과 통조림 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다. 의료용 식품은 저지방이어야하며 오히려 지방이 적어야합니다. 허용되는 가공 방법 중 의사는 자신의 주스로 요리, 스튜, 가공을 권장합니다. 따라서 식품 성분은 더 유용한 특성을 유지하고 유해한 콜레스테롤의 원치 않는 형성을 제거합니다..

당뇨병 메뉴

1 도의 비만이 있으면 제대로 먹어야합니다. 그렇지 않으면 당뇨병에 대한 공격의 수가 증가 할뿐입니다. 탄수화물을 제한하는 것 외에도 식사의 총 칼로리 함량을 조절하는 것이 중요합니다. 일일 메뉴의 나머지 권장 사항 및 기능은 다음과 같습니다.

  1. 알코올, 식물성 지방 및 기름, 과자는 사용하기 매우 드물며 일일 메뉴에서 완전히 제외하는 것이 좋습니다..
  2. 유제품, 살코기 및 가금류, 콩과 식물, 견과류, 계란, 생선을 하루에 2 ~ 3 인분으로 사용 가능.
  3. 과일은 2 ~ 4 인분, 야채는 하루 3 ~ 5 인분까지 먹을 수 있습니다..
  4. 영양 지침에는 섬유질 함량이 높은 빵과 시리얼이 포함되며 하루에 최대 11 회 섭취 할 수 있습니다..

당뇨병 주간 메뉴

당뇨병 환자의 일일 식단은 유용하고 다양해야하며 BJU의 비율을 올바르게 분배하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 식물 단백질의 공급원은 빵, 시리얼, 콩, 콩, 콩입니다. 당뇨병 환자에게 허용되는 탄수화물은 무가당 과일에서 우세합니다. 샘플 환자 메뉴는 다음과 같습니다.

  1. 월요일 : 아침 식사-저지방 코티지 치즈, 점심 식사-소금에 절인 양배추 수프, 저녁 식사-구운 생선.
  2. 화요일 : 아침 식사-탈지 우유에 메밀 죽, 점심 식사-생선 찜, 저녁 식사-무가당 과일 샐러드.
  3. 수요일 : 아침 식사-코티지 치즈 캐서롤, 점심 식사-양배추 수프, 저녁 식사-찐 커틀릿을 곁들인 양배추 조림.
  4. 목요일 : 아침 식사-밀 우유 죽, 점심 식사-생선 수프, 저녁 식사-야채 조림.
  5. 금요일 : 아침 식사-오트밀 죽, 점심 식사-양배추 수프, 저녁 식사-삶은 닭고기와 야채 샐러드.
  6. 토요일 : 아침 식사-간 메밀 죽, 점심 식사-야채 스튜, 저녁 식사-야채 조림.
  7. 일요일 : 아침 식사-치즈 케이크, 점심 식사-채식 수프, 저녁 식사-삶은 오징어 또는 새우 찜.

제 2 형 당뇨병을위한 영양

이러한 질병으로 의사들은 BJU를 신중하게 통제 할 수있는 9 번식이 테이블에서 식사를 권장합니다. 다음은 제 2 형 진성 당뇨병 환자 모두가 엄격하게 준수해야하는 환자 영양의 기본 원칙입니다.

  • 일일 식품의 에너지 값은 2400kcal이어야합니다.
  • 음식을 단순한 탄수화물로 대체해야합니다.
  • 일일 소금 섭취량을 하루 6g으로 제한하십시오.
  • 유해한 콜레스테롤이 포함 된 식단에서 제거
  • 섬유질, 비타민 C 및 B 그룹의 양을 늘립니다..

당뇨병으로 먹는 방법? 당뇨병 환자를위한 최고의 음식과 최악의 음식 선택

안타깝게도 당뇨병에서 신중한 식단 선택과 칼로리 계산이 표준입니다. 이것은 일부 제품이 당뇨병 환자에게 완전히 금기임을 의미하지는 않습니다. 이러한 진단을 받으면 다양한 음식을 먹을 수 있고 먹어야합니다. 그러나 어떤 음식은 캐주얼하고 희귀 한 간식이되어야합니다..

따라서 어떤 음식이 확실히 더 좋고 어떤 음식이 당뇨병에 더 나쁜지 알아 내도록 노력합시다..

당뇨병 환자를위한 다이어트 : 제품 선택

탄수화물과 전분

몸에 탄수화물이 필요하다는 것은 누구나 알고 있습니다. 이것이 우리의 주요 "연료"입니다. 하지만 현명하게 선택해야합니다. 이 목록을 가이드로 사용하십시오.

최선의 선택 :

    통 곡물 (현미, 메밀, 오트밀, 기장 등)

호밀 빵, 듀럼 밀 파스타 등 설탕이 첨가되지 않은 (또는 소량) 통 곡물 제품.

최악의 선택 :

    가공 된 곡물 (백미 등) 및 밀가루

설탕과 첨가물이 많은 뮤 즐리;

흰 밀 빵;

튀긴 감자 (감자 튀김);

옥수수 토르티야 및 옥수수 가루 제품.

전분을 함유 한 모든 식품은 당뇨병 환자의 식단에 포함될 수 있지만 수량이 제한되어 있습니다..

일반적으로 이들은 상당히 무해한 식품이며 천천히 흡수되며 포도당이 급격히 증가하지 않습니다. 그러나 동시에 일반적으로 칼로리가 매우 높으며 당뇨병 환자가 체중을 정상으로 유지하는 것이 매우 중요합니다..

탄수화물은 포도당 흡수가 좋지 않은 다소 문제가있는 범주입니다. 따라서 많은 당뇨병 환자가 케톤 생성 영양으로 전환하고 있습니다..

야채

야채를 꽉 채우세요! 야채는 섬유질과 비타민이 풍부하고 지방과 소금이 거의 없기 때문에 얼마든지 먹을 수 있습니다. 그러나 감자와 옥수수는 칼로리가 훨씬 높다는 것을 기억하십시오..

최선의 선택 :

    가볍게 구워 지거나 찐 신선한 생야채

찐 냉동 야채;

채소 (콜리 플라워, 시금치, 아루 굴라 등).

짙은 녹색, 빨간색 또는 주황색 (당근, 붉은 고추), 흰색 (예 : 양파) 및 자주색 (가지) 등 다양한 색상의 야채를 식단에 결합하십시오. 미국 영양사의 권장 사항에 따르면 성인의 기준은 하루에 2.5 컵의 야채입니다..

최악의 선택 :

    소금과 기름이 많은 통조림 야채;

치즈, 버터 또는 기성품 소스가 많은 튀긴 야채;

소금 섭취를 제한해야하는 경우 피클이나 피클을 사용하십시오. 소금에 절인 양배추도 마찬가지입니다..

그 자체로 당뇨병 환자를위한 소금은 해롭지 않으며 필요하지도 않습니다. 그러나 동시에 그것은 음주의 필요성을 증가시키고 대량으로 심장과 혈관에 부하를주고 신장에 추가 부하를 생성하며 혈액 순환을 늦 춥니 다. 그러나 이것은 이미 심각한 문제가 될 수 있습니다. 따라서 당뇨병 전에 오이, 소금에 절인 양배추로 할머니의 롤을 좋아했거나 절인 버섯을 먹는 것을 꺼리지 않았다면 이제는 자제해야합니다.

과일과 열매

탄수화물, 미네랄 및 비타민이 풍부합니다. 대부분은 지방과 나트륨이 적지 만 과일은 채소보다 혈당 지수 (음식이 혈당에 미치는 영향)가 더 높은 경향이 있습니다. 달콤한 베리도 마찬가지입니다. 그래서 조심해야합니다.

최선의 선택 :

    신선한 과일과 열매;

냉동 과일 및 베리류 또는 자체 주스 통조림

사과, 배, 자두 등 설탕을 넣지 않은 퓌레.

최악의 선택 :

    설탕 시럽에 담긴 과일 통조림;

잼, 보존 식품 및 과일 젤리;

설탕에 절인 과일과 열매;

과일 음료, 특히 갓 짜낸 주스가 아닌 기성품.

이전에 내분비 학자들은 인슐린이 세포에 의한 흡수 및 동화에 필요하지 않다고 믿었 기 때문에 포도당을 과당으로 대체 할 것을 권장했습니다. 그러나 이것은 전혀 그렇지 않습니다. 훨씬 적은 양이지만 인슐린이 여전히 필요합니다. 동시에 과당은 분해 될 때 제품 중 하나와 동일한 포도당을 형성합니다..

따라서 과일, 열매 및 꿀에 풍부하게 존재하는 당뇨병 환자의 과당 섭취율은 하루 15g으로 제한되어야합니다..

단백질

여기서 선택하는 것은 동물성 단백질이든 식물성 단백질이든 큽니다. 전자에는 육류, 생선 및 해산물, 우유 및 치즈 등이 포함되며 후자는 콩과 식물 (콩, 완두콩, 콩 등)입니다..

최선의 선택

미국 당뇨병 협회는 콩, 견과류, 두부 등과 같은 식물성 단백질을 사용한 단백질 식단을 권장합니다..

또한 내림차순으로 표시되어야합니다.

생선과 해산물

닭고기 및 기타 가금류 (가능하면 어두운 고기보다 가슴살을 선택하십시오)

닭고기와 메추리 알;

채식주의자가 아니더라도 식물성 단백질을 기반으로 식단을 구축하십시오. 이것은 육류와 생선에서 발견되지 않는 섬유질과 미네랄을 제공합니다..

최악의 선택

그러나 문제는 육류 또는 유제품 자체가 아니라 준비 방법에 있습니다. 예를 들어, 살코기 돼지 고기는 어느 정도 일정하게 식단에 포함될 수 있지만 라드-가끔씩 만.

따라서 당뇨병 환자라면 다음을 제한해야합니다.

기름에 튀긴 고기와 생선;

돼지 갈비, 베이컨 및 베이컨;

튀긴 생선과 고기;

튀긴 두부 치즈;

즉, 많은 식물성 기름으로 튀기거나 요리하는 것은 매우 해 롭습니다. 원칙적으로 모든 사람들은 자신의 건강과 몸매에 관심이 있다면 제한해야합니다..

당뇨병 환자에게는 상황이 훨씬 더 심각합니다. 문제는 튀긴 음식이 소위 AGE 지수가 높다는 것입니다. 이 용어로 서양 의사는 포도당이 지방, 핵산 및 단백질과 상호 작용할 때 형성되는 다양한 유해 화합물을 지정합니다..

탄수화물 대사 장애로 인해 당뇨병 환자는 이미 많은 AGE 화합물을 가지고 있으므로 불필요하게 튀겨지고 짠 음식으로 몸을 채우는 것은 진정한 자살입니다.

우유 제품

그들과 함께라면 모든 것이 고기보다 더 모호합니다. 당뇨병 환자라면 지방이 적은 음식을 먹어야합니다..

최선의 선택 :

    1 % 또는 탈지유;

저지방 요구르트;

저지방 코티지 치즈, 페타 치즈 등 치즈.

최악의 선택 :

일반 지방 요구르트 또는 다양한 첨가제와 충전제가 함유 된 요구르트;

지방 함량이 10 % 이상인 코티지 치즈, 크림 및 사워 크림;

버터와 그것을 기반으로 한 다양한 스프레드;

지방 치즈 (지방 10 % 이상);

아이스크림과 연유.

지방과 과자

다른 구운 제품, 밀가루, 단맛에 저항하는 것은 어렵습니다. 하지만 당뇨병 환자라면 어쨌든 자신을 제한해야합니다..

최선의 선택 :

    견과류, 씨앗 또는 아보카도와 같은 식물성 지방의 천연 공급원 (칼로리가 높으므로 소량 섭취)

연어, 참치 또는 고등어와 같은 오메가 -3 지방산을 제공하는 식품.

식물성 기름 : 해바라기, 올리브, 겨자, 아마씨 등.

최악의 선택 :

트랜스 지방이 포함 된 모든 제품. 성분 목록에서 "부분 수소 첨가 물질"을 확인하십시오.

대부분의 식품은 주로 동물성 제품에서 나오는 포화 지방이 많지만 코코넛과 팜유에서도 발견됩니다..

당뇨병 환자가 그러한 음식에 대한 일일 한도를 아는 것은 매우 중요합니다. 특히 고혈압 및 심혈관 질환과 같은 동반 질환이있는 경우 특히 그렇습니다..

저렴하기 때문에 야자유는 구운 식품에서 유제품에 이르기까지 모든 것에 첨가됩니다. 따라서 팜 오일의 함량은 제품 구성에 설탕과 같은 많은 유해한 성분이 포함되어 있음을 분명히 나타냅니다..

음료수

어떤 음료로든 당신은 당신이 생각한 것보다 훨씬 더 많은 칼로리, 설탕, 소금 또는 지방을 얻을 수 있습니다. 라벨 정보를주의 깊게 읽으십시오..

최선의 선택 :

    일반 생수 또는 생수;

블랙 커피 또는 저지방 크림과 감미료 첨가.

최악의 선택 :

상점에서 판매되는 주스 및 음료수;

달콤한 차, 설탕과 크림을 곁들인 커피;

초콜릿과 밀크 쉐이크;

당뇨병 환자는 술을 마실 수 있습니까??

알코올의 문제는 밝혀지지 않았습니다. 제 2 형 당뇨병이있는 경우 술을 마시거나 마시지 않습니까? 이 주제에 대한 자세한 기사를 쓸 것이지만 지금은 의사의 입장을 간략하게 설명하겠습니다.

이 문제에 대해 의학계에는 통일성이 없습니다. 일부 내분비학자는 전체 "건조법"에 찬성하고 다른 이들은 여전히 ​​휴일 및 소량으로 섭취 할 수 있음을 인정합니다..

약간 달콤한 와인, 버몬트, 리큐어, 팅크-한마디로 설탕을 많이 포함하는 모든 것은 당뇨병 환자에게 확실히 금기입니다.

의사들은 또한 맥주를 마시는 것에 대해 부정적인 태도를 가지고 있습니다. 특히 스타우트, 에일 등과 같은 고 칼로리 품종입니다..

보드카, 브랜디 또는 럼과 같은 강한 알코올로 모든 것이 쉽지 않습니다. 한편으로 이것은 이상하게도 당뇨병 환자에게 가장 부드러운 선택이지만 다른 한편으로는 그들과 함께 넘어 가기 쉽습니다..

일반적으로 당뇨병에서 알코올을 사용하면 여러 가지 부정적인 영향을 미칩니다. 의사들은 당뇨병과 알코올에 대한 반응이 다를 수 있고 예측할 수 없다는 점에 주목합니다..

첫째, 공복에 음주는 확실히 혈당을 떨어 뜨리고, 둘째, 알코올은 식욕과 과식을 유발하고, 셋째, 알코올은 의식을 둔화시키고 반응 속도를 감소시킵니다..

따라서 당뇨병과 함께 술을 마시는 것은 매우 권장하지 않습니다..

당뇨병 다이어트

일반적인 규칙

당뇨병은 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못할 때 발생하는 질병입니다. 그 주된 이유는 과식하고 다량의 지방과 탄수화물을 섭취하기 때문입니다. 이것은 췌장이 "탄수화물 공격"을 겪고있는 "한계까지 작동"하도록합니다. 식사 후 설탕 수치가 상승하면 분비선이 인슐린 분비를 증가시킵니다. 이 질병은 탄수화물 대사 장애에 기반합니다. 조직에 의한 포도당 흡수 장애와 지방 및 글리코겐 형성 증가.

가장 흔한 유형의 당뇨병은 2 형으로 40 세 이상의 성인과 노인에서 더 자주 발생합니다. 특히 65 세 이후의 환자 수가 증가하고 있습니다. 따라서이 질병의 유병률은 60 세에 8 %이고 80 세에 23 %에 이릅니다. 노인의 경우 신체 활동 감소, 포도당을 사용하는 근육량 감소, 복부 비만이 기존 인슐린 저항성을 악화시킵니다. 노년기에 포도당 대사는 인슐린에 대한 조직의 감수성과이 호르몬의 분비에 의해 결정됩니다. 인슐린 저항성은 과체중 노인에서 더 두드러지고 분비 감소는 비만인 개인에서 우세하여 치료에 대한 차별화 된 접근을 허용합니다. 이 나이에 질병의 특징은 합병증이 나타날 때까지 무증상입니다.

이러한 형태의 당뇨병은 여성에게 더 흔하며 나이가 들면서 증가합니다. 56-64 세 여성의 전체 질병 유병률은 남성보다 60-70 % 더 높습니다. 그리고 이것은 호르몬 장애 때문입니다. 폐경이 시작되고 에스트로겐이 부족하면 체중 증가, 내당능 장애 및 이상 지질 혈증을 동반하는 일련의 반응 및 대사 장애가 활성화됩니다..

질병의 발달은 과체중-인슐린 저항성 증가-설탕 수치 증가-인슐린 생산 증가-인슐린 저항성 증가와 같은 계획으로 나타낼 수 있습니다. 그러한 악순환이 밝혀지고 그것을 알지 못하는 사이에 사람은 탄수화물을 섭취하고 신체 활동을 줄이고 매년 뚱뚱해집니다. 베타 세포는 마모에 작용하며 신체는 인슐린이 보내는 신호에 반응하지 않습니다..

당뇨병의 증상은 구강 건조, 끊임없는 갈증, 소변 충동, 피로, 피로, 설명 할 수없는 체중 감소와 같은 매우 전형적인 증상입니다. 질병의 가장 중요한 특징은 고혈당증-고혈당입니다. 또 다른 특징적인 증상은 당뇨병 (다식증)의 굶주림이며 세포의 포도당 고갈로 인해 발생합니다. 좋은 아침을 먹어도 환자는 한 시간 후에 배가 고프다..

식욕 증가는 조직의 "연료"역할을하는 포도당이 조직에 들어 가지 않기 때문입니다. 인슐린은 포도당을 세포로 전달하는 역할을하며, 이는 환자에게 부족하거나 조직이 그것에 민감하지 않습니다. 결과적으로 포도당은 세포에 들어 가지 않고 혈류로 들어가 축적됩니다. 영양이 부족한 세포는 시상 하부를 자극하여 뇌에 신호를 보내고 사람은 배고프 게됩니다. 다식증의 빈번한 공격으로 하루 동안 포도당 변동의 큰 진폭 (0, 6-3, 4g / l)이 특징 인 불안정한 당뇨병에 대해 말할 수 있습니다. 케톤 산증 및 당뇨병 성 혼수 상태의 발병에 위험합니다..

중추 신경계의 장애와 관련된 요붕증의 경우 유사한 증상 (갈증 증가, 최대 6 리터의 소변 배출량 증가, 건성 피부, 체중 감소)이 있지만 주요 증상은 없습니다-혈당 증가.

외국 저자들은 대체 요법을받는 환자의 식단이 단순 탄수화물을 제한해서는 안된다고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 국내 의학은이 질병의 치료에 대해 동일한 접근 방식을 유지합니다. 당뇨병의 적절한 영양은 질병의 초기 단계에서 치료 요소이며, 경구 저혈당 약물을 사용하는 당뇨병의 주요 포인트이며 인슐린 의존성 당뇨병에 필요합니다.

환자는 어떤 식단을 따라야합니까? 그들은 규정 식 No. 9 또는 그 변형이 지정됩니다. 이식이 식품은 탄수화물 대사를 정상화합니다 (혈당을 정상에 가까운 수준으로 안정화하고 혈당을 안정시킬 수 있으며 지방 대사 장애를 예방합니다.이 표의 다이어트 요법의 원칙은 단순 탄수화물의 급격한 제한 또는 배제 및 하루 최대 300g의 복합 탄수화물 포함)을 기반으로합니다..

단백질의 양은 생리적 기준 내에 있습니다. 탄수화물의 양은 설탕 증가 정도, 환자의 체중 및 수반되는 질병에 따라 의사가 조정합니다..

제 2 형 당뇨병 다이어트

제 2 형 당뇨병은 40 세 이후에 발생하며 일반적으로 과체중과 관련이 있습니다. 효과적인 치료를위한 가장 중요한 조건 중 하나는 정상적인 혈당 수치를 유지할 수있는자가 모니터링입니다. 당뇨병 합병증을 예방하는 신뢰할 수있는 수단입니다. 제 2 형 당뇨병 치료는 체중을 정상화하고 당 수치를 조절하는 다이어트 요법으로 시작됩니다..

제 2 형 당뇨병 환자를위한 식단은 무엇입니까? 일반적으로 정상 체중에서 주요 표 9는 최대 2500kcal의 칼로리 섭취량과 275-300g의 탄수화물 양으로 처방되며, 이는 의사가 빵, 시리얼 및 야채 사이에 배포합니다..

최소 혈당 지수, 높은 함량의 식물 섬유, 바람직하게는 조리되지 않거나 최소한으로 가공 된 제품이 선호됩니다. 정상 체중을 가진 환자의 경증에서 중등도의 제 2 형 당뇨병에 대한 지속적인 사용을 위해 기본 표가 표시됩니다..

체중 감소는 질병 진행에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 영양은 비만이 존재하는 경우 매우 중요합니다. 비만의 경우, 하루에 225g, 150g 또는 100g의 탄수화물을 포함하는 감소 된 식단 (칼로리 함량 감소)이 처방됩니다..

우선, 제 2 형 진성 당뇨병을위한 9 번째 식단은 빠르고 쉽게 흡수되고 (15 분 후), 설탕을 급격히 증가시키고 포만감을 유발하지 않는 쉽게 소화 가능한 탄수화물의 사용을 배제합니다.

  • 설탕;
  • 꿀;
  • 잼, 보존, 보존;
  • 과자;
  • 시럽;
  • 아이스크림;
  • 흰 빵;
  • 달콤한 야채와 과일, 말린 과일;
  • 파스타.

사용에 대한 제한 :

  • 감자는 녹말이 많은 제품입니다.
  • 혈당 지수가 높은 사탕무;
  • 빵, 시리얼, 옥수수, 파스타 및 콩 제품.

체중 감량을 위해 식단의 칼로리 함량은 단백질 (110g)과 지방 (70g) 기준으로 탄수화물을 하루 120g으로 제한하여 1700kcal로 감소합니다. 금식 일을 수행하는 것이 좋습니다. 위의 권장 사항 외에도 고 칼로리 식품은 제외됩니다.

  • 버터 (버터 및 야채), 사워 크림, 마가린, 마요네즈, 스프레드;
  • 라드, 소세지, 소세지, 소형 소세지, 훈제 육류, 지방 육류 및 생선, 껍질이있는 닭고기, 기름에 담긴 통조림 식품;
  • 지방 치즈, 코티지 치즈, 크림;
  • 견과류, 씨앗, 제과류, 마요네즈, 주류.

반찬 형태의 야채 소비가 증가하고 있습니다.

  • 가지;
  • 오이;
  • 콜리 플라워;
  • 잎이 많은 채소;
  • 붉은 샐러드 고추 (비타민 함량이 높음);
  • 순무, 무;
  • 탄수화물 대사에 유익한 효과가있는 호박, 호박, 호박.

식단은 다양해야하지만 칼로리가 적습니다. 고 칼로리 식품 (예 : 소시지 또는 소시지)이 동일한 양의 삶은 살코기로 대체되고 샌드위치의 버터가 오이 또는 토마토로 대체되면 가능합니다. 따라서 굶주림이 충족되고 칼로리 소비량이 적습니다..

비 인슐린 의존성 당뇨병의 경우 "숨겨진 지방"(소시지, 소시지, 견과류, 씨앗, 소시지, 치즈)이 포함 된 식품의 섭취를 줄여야합니다. 이 음식으로 우리는 조용히 많은 칼로리를 얻습니다. 지방은 칼로리가 너무 높기 때문에 샐러드에 식물성 기름 한 스푼을 추가해도 체중 감량 노력이 무효화됩니다. 100g의 씨앗이나 견과류에는 최대 600kcal이 들어 있으며 식품으로 간주하지 않습니다. 고지방 치즈 한 조각 (40 % 이상)은 빵 한 조각보다 훨씬 더 영양가가 높습니다..

탄수화물은 식단에 포함되어야하므로 채소, 콩류, 통밀 빵, 통 곡물 등식이 섬유 함량이 높은 천천히 흡수 된 탄수화물을 포함해야합니다. 설탕 대체물 (자일리톨, 스테비아, 과당 또는 소르비톨)을 사용하고 총 탄수화물로 계산할 수 있습니다. 자일리톨은 단맛이 일반 설탕과 동일하므로 용량은 30g이며 과당은 1 tsp에 충분합니다. 차에 추가합니다. 천연 감미료 스테비아를 선호해야합니다.

환자가 모든 식품의 혈당 지수 (GI)를 아는 것은 매우 중요합니다. GI가 높은 음식을 섭취하면 고혈당이 나타나고 인슐린 생산이 증가합니다. 중 / 저 GI 식품은 점차적으로 분해되어 설탕을 거의 증가시키지 않습니다. 살구, 체리 자두, 자몽, 링곤 베리, 크랜베리, 복숭아, 사과, 자두, 바다 갈매 나무속, 붉은 건포도, 체리, 구스베리, 오이, 브로콜리, 녹색 완두콩, 콜리 플라워, 우유, 캐슈, 아몬드 등 인덱스가 최대 55 인 과일과 채소를 선택해야합니다., 땅콩, 콩, 콩, 완두콩, 렌즈 콩, 양상추. 제한된 양으로 섭취 할 수 있습니다 (1 회 제공량 ​​당 200g 이하의 과일). 열처리는 GI를 증가 시킨다는 것을 기억해야합니다. 단백질과 지방은이를 감소 시키므로 환자의 식단을 혼합해야합니다..

영양의 기초는 채소와 저지방 식품이어야합니다. 샘플 식단에는 다음이 포함됩니다.

  • 신선한 야채 샐러드, 삶거나 구운 야채. 사탕무와 감자를 제한하십시오 (완전히 제외 할 수 있음).
  • 튀긴 음식의 칼로리 함량이 1.3 배 증가하기 때문에 살코기와 삶은 생선.
  • 거친 빵, 적당한 양의 곡물 (쌀과 밀 제외).
  • 저지방 발효유 제품.

질병이 경미한 경우 설탕은 제외되고 중등도 및 중증 질병에 대한 인슐린 요법의 배경에 비해 하루 20-30g의 설탕이 허용됩니다. 따라서 의사 의식이 요법은 질병의 중증도, 체중, 환자의 작업 강도 및 연령에 따라 달라집니다..

환자는 또한 신체 활동을 늘리는 것이 좋습니다. 신체 활동은 인슐린에 대한 조직의 민감성을 증가시키고 인슐린 저항성을 감소시킬뿐만 아니라 혈압을 낮추고 혈액 죽종 형성을 감소시키기 때문에 필수입니다. 부하 요법은 수반되는 질병과 합병증의 심각성을 고려하여 개별적으로 선택됩니다. 모든 연령대에 가장 적합한 옵션은 매일 또는 격일로 한 시간 동안 걷는 것입니다. 좋은 영양과 활동적인 생활 방식은 증가하는 배고픔과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

제 1 형 당뇨병 다이어트

이러한 형태의 당뇨병은 어린 나이와 소아에서 더 흔하며, 그 특징은 급성 대사 장애 (산증, 케톤증, 탈수)로 갑작스럽게 발병하는 것입니다. 이러한 유형의 당뇨병의 발생은 영양 인자와 관련이 없지만 절대 인슐린 결핍, 포도당 이용 장애, 단백질 및 지방 합성 감소를 수반하는 췌장 b 세포의 파괴로 인해 발생하는 것으로 확인되었습니다. 모든 환자는 평생 인슐린 요법이 필요하며 용량이 충분하지 않으면 케톤 산증과 당뇨병 성 혼수 상태가 발생합니다. 질병이 미세 혈관 병증 및 거대 혈관 병증 합병증으로 인해 장애와 높은 사망률로 이어지는 것도 똑같이 중요합니다..

제 1 형 당뇨병을 먹는 것은 정상적인 건강한 식단을 먹는 것과 같으며 더 단순한 탄수화물입니다. 환자는 특히 집중 인슐린 요법으로 메뉴를 자유롭게 선택할 수 있습니다. 이제 거의 모든 전문가들은 설탕과 포도를 제외한 모든 것을 먹을 수 있다고 믿지만 언제 얼마나 먹을 수 있는지 알아야합니다. 사실, 식단은 음식의 탄수화물 양을 정확하게 계산하는 것으로 귀결됩니다. 몇 가지 중요한 규칙이 있습니다. 한 번에 7 개 이하의 빵을 섭취 할 수 있으며 단 음료 (설탕, 레모네이드, 달콤한 주스가 포함 된 차)는 절대적으로 제외됩니다..

어려움은 빵 단위를 정확하게 계산하고 인슐린의 필요성을 결정하는 데 있습니다. 모든 탄수화물은 빵 단위로 측정되며 한 끼에 음식과 함께 섭취하는 양이 합산됩니다. 하나의 XE는 탄수화물 12g에 해당하며 빵 25g에 포함되어 있습니다. 다른 제품에 포함 된 빵의 단위에 대한 특별한 표가 작성되었으며이를 통해 소비 된 탄수화물의 양을 정확하게 계산할 수 있습니다..

메뉴를 작성할 때 의사가 처방 한 탄수화물의 양을 초과하지 않고 제품을 변경할 수 있습니다. 1 XE를 처리하려면 아침 식사에 2-2.5 U, 점심 식사에 1.5-2 U, 저녁 식사에 1-1.5 U가 필요할 수 있습니다. 다이어트를 작성할 때 하루에 25XE 이상을 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 더 많이 먹고 싶다면 인슐린을 추가로 주사해야합니다. 짧은 인슐린을 사용하는 경우 XE의 양을 메인 3 끼와 추가 3 끼에 분배해야합니다..

하나의 XE는 죽 2 큰술에 들어 있습니다. 파스타 3 테이블 스푼은 쌀 또는 메밀 죽 4 테이블 스푼과 빵 2 조각에 해당하며, 모두 XE 2 개를 포함합니다. 음식을 더 많이 조리할수록 더 빨리 흡수되고 설탕이 더 빨리 올라갑니다. 완두콩, 렌즈 콩 및 콩은이 콩과 식물 7 큰술에 XE 1 개가 포함되어 있으므로 무시할 수 있습니다. 이와 관련하여 야채가 승리합니다.XE 하나에는 오이 400g, 상추 350g, 콜리 플라워 240g, 토마토 210g, 신선한 버섯 330g, 피망 200g, 시금치 250g, 소금에 절인 양배추 260g, 당근 100g, 100g이 들어 있습니다. 사탕무 g.

과자를 먹기 전에 적절한 양의 인슐린을 사용하는 방법을 배워야합니다. 하루에 여러 번 혈당을 조절하는 환자는 XE의 양을 계산할 수 있고 이에 따라 인슐린 용량을 변경하여 단 것을 허용 할 수 있습니다. 단 음식을 먹기 전과 후에 당 수치를 모니터링하고 적절한 인슐린 용량을 평가해야합니다..

다이어트 번호 9B는 심각한 형태의 질병을 앓고 있고 인슐린을 많이 투여받는 환자에게 표시되며 더 많은 빵, 시리얼, 감자, 야채 및 과일이 허용되는 탄수화물 함량이 증가하는 것이 특징입니다 (400-450g). 단백질과 지방의 양이 약간 증가합니다. 식단은 일반 표와 비슷하며 설탕 20-30g과 설탕 대체물이 허용됩니다..

환자가 아침과 오후에 인슐린을 받으면 탄수화물의 70 %가이 식사에 포함되어야합니다. 인슐린 주사 후 15 분 후와 3 시간 후 최대 효과가 나타 났을 때 두 번 먹어야합니다. 따라서 인슐린 의존성 당뇨병에서는 부분 영양이 매우 중요합니다. 두 번째 아침 식사와 애프터눈 티는 주 식사 후 2.5 ~ 3 시간 후에 마셔야하며 반드시 탄수화물 식품 (죽, 과일, 감자, 과일 주스, 빵, 밀기울 비스킷)을 포함해야합니다. ). 저녁 식사 전 저녁에 인슐린을 투여 할 때는 저혈당 반응을 예방하기 위해 밤새 음식을 남겨 두어야합니다. 당뇨병 환자를위한 주간 메뉴는 아래와 같습니다..

두 가지 주요 연구에서 미세 혈관 및 거대 혈관 합병증의 발병을 예방하는 데있어 탄수화물 대사 조절의 이점이 설득력있게 입증되었습니다. 설탕 수준이 오랫동안 표준을 초과하면 죽상 동맥 경화증, 간의 지방 변성 등 다양한 합병증이 발생하지만 가장 심각한 것은 당뇨병 성 신 병증 (신장 손상)입니다..

단백뇨는이 병리학 적 과정의 첫 징후이지만 IV 단계에서만 나타나며 처음 세 단계는 무증상입니다. 그 모양은 사구체의 50 %가 경화되어 있고 돌이킬 수없는 과정이 있음을 나타냅니다. 단백뇨가 시작된 이후 신부전이 진행되어 궁극적으로 말기 CRF (지속성 단백뇨가 시작된 후 5 ~ 7 년 후)가 발생합니다. 당뇨병에서는 소금의 양이 제한되고 (하루 12g) 신장 신 병증에서는 그 양이 훨씬 더 감소합니다 (하루 3g). 뇌졸중에 대한 치료 및 영양도 조정됩니다..

허용되는 제품

  • 식단의 기본은 오이, 양배추, 토마토, 가지, 피망, 양파, 허브, 버섯, 레몬, 크랜베리, 소금에 절인 양배추, 마늘, 아스파라거스 콩과 같은 신선한 야채입니다. 야채는 날 것이나 조림으로 사용됩니다. 드물게 반찬을 위해 피부에서 삶거나 구운 감자를 선택할 필요가 있습니다. 감자 튀김과 고로케는 지방으로 조리되기 때문에 허용되지 않습니다..
  • 감자는 제한적으로 허용되며 대부분 모든 요리에서 최대 200g까지 허용됩니다. 당근과 사탕무의 탄수화물 함량이 높다는 사실을 기억하고 음식에 포함시키는 것은 제한적입니다. 때로는 쌀, 콩과 식물, 파스타를 소개 할 수 있습니다.
  • 섬유 함량이 높은 제품이 선호됩니다 (식물 섬유는 전분의 특성을 감소시켜 설탕을 증가시킵니다) : 통밀 가루, 곡물 및 밀기울 빵으로 만든 베이커리 제품. 호밀 빵과 밀기울을 하루에 최대 200g까지 사용할 수 있습니다. 그러나 흰 빵과 검은 빵에는 차이가 없습니다. 다른 곡물과 크게 다르지 않은 메밀에 대해서도 마찬가지입니다..
  • 전분의 동화 작용은 분쇄, 반죽, 장기 가공을 용이하게하여 제품을 으깨거나 끓이지 않으면 설탕 증가 효과를 감소시킬 수 있습니다. 이렇게하려면 감자 전체를 껍질로 요리하고 죽의 경우 큰 곡물 시리얼을 선택하고 너무 익히지 마십시오..
  • 첫 번째 코스는 육류 또는 야채 국물로 준비 할 수 있습니다. 야채 수프, okroshka, 버섯 수프를 선호해야합니다. 첫 코스의 감자는 제한 될 수 있습니다..
  • 저지방 육류와 닭고기는 허용됩니다. 모든 육류 요리는 삶거나 구워야하므로 요리의 칼로리 함량이 감소합니다. 물고기에서 파이크 퍼치, 폴락, 파이크, 대구, 대구, 나바가와 같은식이 품종을 선택해야합니다. 고기보다 생선과 해산물을 선호하십시오.
  • 곡물의 양은 일반적으로 8-10 큰 스푼으로 제한됩니다. 메밀, 진주 보리, 보리, 전체 오트밀이 될 수 있습니다. 파스타를 (가끔) 먹었다면 빵의 양을 줄여야합니다. 콩과 식물 (렌즈 콩) 허용.
  • 저지방 신 우유 음료, 우유 및 반 지방 코티지 치즈는 매일 식단에 포함되어야합니다. 지방 함량이 30 % 이하인 치즈는 소량으로 섭취 할 수 있으며 저지방 사워 크림은 요리에만 추가됩니다. 우유는 또한 탄수화물 함유 제품 (유당이 포함되어 있음)에 속하지만 유당의 흡수가 우유 단백질과 지방에 의해 억제되기 때문에 설탕이 현저하게 증가하지는 않습니다..
  • 계란은 하루에 1 개 (주당 3-4 개)-반숙 또는 오믈렛 형태로 먹을 수 있습니다..
  • 1 큰술의 다양한 식물성 기름. 엘. (하루 종일) 기성품에 추가해야합니다..
  • 과일과 열매에는 단순 탄수화물이 포함되어 있지만 흡수를 방해하는 섬유질도 포함되어 있습니다. 그들은 매우 빨리 흡수되는 주스가 아닌 날로 먹어야합니다. 권장 과일은 자몽입니다. 사과, 오렌지, 감귤은 제한적으로 사용됩니다. 설탕에 절인 과일을 만들고 싶다면 설탕없이 준비되며 소르비톨로 달게 할 수 있습니다. 단 과일은 피해야합니다 : 포도, 배, 자두, 말린 과일.
  • 음료는 무가당 또는 설탕 대체물 (우유, 차, 야채 주스가 들어간 커피)과 함께 사용됩니다. 허브 차가 유용하며 블루 베리 싹, 콩깍지, 딸기 잎, 쐐기풀, 장미 엉덩이, 개암 잎, 민들레 뿌리 및 잎 또는 기성품 항 당뇨 약 제제를 사용하는 것이 좋습니다..
  • 과자, 와플, 당뇨병 쿠키를 먹을 수 있습니다. 그러나이 경우에는 표준이 있어야합니다-일주일에 한두 번 사탕 1-2 개.

승인 된 제품 표

야채와 채소

단백질, g지방, g탄수화물, g칼로리, kcal
서양 호박0.60.34.624
양배추1.80.14.727
소금에 절인 양배추1.80.14.4십구
콜리 플라워2.50.35.4서른
오이0.80.12.8열 다섯
1,20.13.4십구
토마토0.60.24.220
호박1,30.37,728

과일

살구0.90.110.841
수박0.60.15.825
체리0.80.511.352
0,40.310.942
복숭아0.90.211.848
복숭아0.90.111.346
자두0.80.39.642
사과0,40,49.847

베리류

링곤 베리0.70.59.643
블랙 베리2.00.06.431
산딸기0.80.58.346
건포도1.00,47.543

시리얼 및 시리얼

메밀12.63.362.1313
귀리 가루12.36.159.5342
옥수수 가루8.31,275.0337
진주 보리9.31.173,7320
기장 가루11.53.369.3348
보리 가루10.41,366.3324

베이커리 제품

호밀 빵6.61,234.2165
밀기울 빵7.51,345.2227
의사의 빵8.22.646.3242
통 곡물 crispbread10.12,357.1295

과자

당뇨병 크래커10.55.773.1388

원료 및 조미료

자일리톨0.00.097.9367
0.80.081.5329
과당0.00.099.8399

우유 제품

우유3.23.64.864
케 피어3.42.04.751
사워 크림 15 % (저지방)2.615.03.0158
응유 우유2.92.54.153
유산균2.83.23.857
요거트4,32.06.260

치즈와 커드

코티지 치즈 0.6 % (저지방)18.00.61.888
코티지 치즈 1.8 % (저지방)18.01.83.3101
코티지 치즈 5 %17.25.01.8121

육류 제품

소고기18.919.40.0187
쇠고기 혀13.612.10.0163
송아지 고기19.71,20.090
토끼21.08.00.0156

암탉16.014.00.0190
터키19.20.70.084
닭고기 달걀12.710.90.7157

생선과 해산물

청어16.310.7-161

기름과 지방

버터0.582.50.8748
옥수수 기름0.099.90.0899
올리브유0.099.80.0898
해바라기 유0.099.90.0899

무 알코올 음료

광천수0.00.00.0-
커피0.20.00.32
인스턴트 치커리0.10.02.8열한
설탕없는 홍차0.10.00.0-

주스와 설탕에 절인 과일

당근 쥬스1.10.16.428
자두 주스0.80.09.639
토마토 쥬스1.10.23.821
호박 쥬스0.00.09.038
로즈힙 주스0.10.017.670
사과 주스0,40,49.842
* 데이터는 제품 100g에 대해 표시됩니다.

완전히 또는 부분적으로 제한된 제품

  • 제과류, 달콤한 디저트, 꿀, 제과류, 보존 식품 및 잼 (자일리톨 사용 가능), 설탕, 아이스크림, 두부 덩어리, 달콤한 치즈, 달콤한 주스, 달콤한 음료, 맥주 제외.
  • 밀가루 제품 (만두, 만두, 팬케이크, 파이).
  • 달콤한 과일 및 말린 과일 : 건포도, 말린 살구, 바나나, 대추 야자, 무화과, 포도, 파인애플, 감, 살구, 멜론.
  • 양질의 거친 밀가루와 파스타.
  • 기름진 육수와 기름진 고기, 기름진 소스, 훈제 고기, 베이컨, 햄, 소시지 및 크림을 사용하지 마십시오. 간, 달걀 노른자, 꿀 제한.
  • 튀긴 음식을 포기하고 매운 음식과 너무 짠 음식, 매운 소스를 먹는 것이 좋습니다.
  • 감자, 밀가루, 백미.
  • 사탕무와 당근.
  • 식물성 지방조차도 지방 소비를 최소화합니다..

금지 상품 표

야채와 채소

단백질, g지방, g탄수화물, g칼로리, kcal
사탕무1.50.18.840
양 고추 냉이3.20,410.556

과일

살구0.90.110.841
파인애플0,40.210.649
바나나1.50.221.895
멜론0.60.37.433
망고0.50.311.567

베리류

포도0.60.216.865

견과류와 말린 과일

건포도2.90.666.0264
말린 무화과3.10.857.9257
날짜2.50.569.2274

시리얼 및 시리얼

양질의 거친 밀가루10.31.073.3328
6,70.778.9344
사고1.00.785.0350

밀가루와 파스타

파스타10.41.169.7337
국수12.03.760.1322

베이커리 제품

밀 빵8.11.048.8242

과자

0.30.263.0263
사탕4,319.867.5453
생과자 크림0.226.016.5300

아이스크림

아이스크림3.76.922.1189

초콜릿

초콜릿5.435.356.5544

원료 및 조미료

머스타드5.76.422.0162
마요네즈2.467.03.9627
설탕0.00.099.7398

우유 제품

구운 우유3.06.04.784
크림2.820.03.7205
사워 크림 25 % (클래식)2.625.02.5248
사워 크림 30 %2.430.03.1294
발효 구운 우유 6 %5.06.04.184
아이 란 (tan)1.11.51.424
과일 요거트 3.2 %5.03.28.585

치즈와 커드

유약 치즈8.527.832.0407
굳어진 식품7.123.027.5341

육류 제품

지방2.489.00.0797

훈제 치킨27.58.20.0184
훈제 오리19.028.40.0337

생선과 해산물

훈제 생선26.89.90.0196
통조림 생선17.52.00.088
기름에 정어리24.113.9-221
대구 (기름 속의 간)4.265.71,2613

기름과 지방

동물성 지방0.099.70.0897
지방 요리0.099.70.0897

무 알코올 음료

레몬 에이드0.00.06.426
펩시0.00.08.738

주스와 설탕에 절인 과일

포도 주스0.30.014.054
* 데이터는 제품 100g에 대해 표시됩니다.

메뉴 (전원 모드)

식단에는 탄수화물 60 %, 지방 25 %, 단백질 25 %가 포함되어야합니다. 당뇨병 환자를위한 식단에서 탄수화물의 양은 균등하게 분배되어야하며 각 환자에 대해 개별적으로 의사가 결정합니다. 일일 메뉴는 허용되는 탄수화물과 칼로리의 양을 고려하여 조정해야하며 매일 계산해야합니다..

식단은 적은 양의 5-6 끼를 제공합니다. 이는 저혈당 약물이 24 시간 동안 효과가 있고 저혈당을 예방하려면 같은 시간에 자주 더 잘 먹어야한다는 사실 때문입니다..

매일 표시되는 식단에는 빵-150g, 시리얼-50g, 감자-70g, 기타 야채 550g, 고기-110-130g, 계란-1-2 개, 우유 및 신 우유 음료 400-500이 포함될 수 있습니다. g, 사과-200g, 버터-10g, 코티지 치즈-150g, 식물성 기름-2g, 사워 크림-10g, 자일리톨-30g. 수프 1 인분-0.25 l.

다음은 일반적으로 허용되는 식단 권장 사항의 메뉴입니다. 일주일 동안 메뉴를 구성 할 때 좋아하는 야채와 과일, 고기 및 생선 요리, 젤리, 음료 및 캐서롤에 허용되는 설탕 대체량을 포함하여 다양 화하도록 노력하십시오. 제 1 형 당뇨병 메뉴는 다음과 같습니다.

아침밥
  • 토마토;
  • 메밀 죽;
  • 코티지 치즈;
  • 차.
점심
  • 덩어리;
  • 야채 주스.
공식 만찬
  • 사워 크림으로 피클;
  • 쇠고기 찜;
  • 조림 양배추;
  • 빵;
  • 토마토 쥬스.
오후 간식
  • 신선한 사과 150g.
공식 만찬
  • 삶은 대구리;
  • 양배추 슈니첼;
  • 빵;
  • 차.
밤에
  • 케 피어.
아침밥
  • 오믈렛;
  • 강판 당근;
  • 덩어리;
  • 우유를 넣은 무가당 커피.
점심
  • 야채 샐러드;
  • 완두콩 퓨레.
공식 만찬
  • 야채 수프;
  • 구운 치킨;
  • 비네 그레트;
  • 빵;
  • 설탕에 절인 과일.
오후 간식
  • 그레이프 프루트.
공식 만찬
  • 소금에 절인 양배추 샐러드;
  • 생선 까스;
  • 빵;
  • 주스.
밤에
  • 케 피어.
아침밥
  • 양배추 샐러드;
  • 두부 수플레;
  • 덩어리;
  • 차.
점심
  • 진주 보리 죽.
공식 만찬
  • 양배추 수프;
  • 다진 고기를 곁들인 감자 zrazy;
  • 빵;
  • 토마토 쥬스.
오후 간식
  • 과일.
공식 만찬
  • 오믈렛;
  • 토마토와 오이 샐러드;
  • 빵;
  • 차.
밤에
  • 케 피어.
아침밥
  • 단백질 오믈렛;
  • 야채 샐러드;
  • 밀기울 빵;
  • 차.
점심
  • 우유와 오트밀 죽.
공식 만찬
  • 야채 수프;
  • 삶은 닭;
  • 식물성 기름을 곁들인 양배추 샐러드;
  • 빵;
  • 주스.
오후 간식
  • 사과.
공식 만찬
  • 삶은 파이크 퍼치;
  • 조림 녹두;
  • 빵;
  • 로즈힙 주입.
밤에
  • 응유 우유.
아침밥
  • 치즈 케이크;
  • 당근 샐러드;
  • 밀기울 덩어리;
  • 감미료와 치커리.
점심
  • 우유를 넣은 메밀 죽.
공식 만찬
  • 완두콩 수프;
  • 삶은 고기;
  • 야채 샐러드;
  • 빵;
  • 토마토 쥬스.
오후 간식
  • 어떤 과일.
공식 만찬
  • 어묵;
  • 스쿼시 캐비어;
  • 덩어리;
  • 차.
밤에
  • 유산균.
아침밥
  • 야채 오믈렛;
  • 소금에 절인 양배추 샐러드;
  • 빵;
  • 우유와 커피.
점심
  • 우유와 오트밀 죽.
공식 만찬
  • 브뤼셀 콩나물 수프;
  • 빵;
  • 삶은 고기;
  • 신선한 야채 샐러드;
  • 로즈힙 주입.
오후 간식
  • 사과.
공식 만찬
  • 코티지 치즈;
  • 구운 호박;
  • 차.
밤에
  • 저지방 요거트.
아침밥
  • 코티지 치즈;
  • 구운 호박;
  • 밀기울 덩어리;
  • 커피.
점심
  • 진주 보리 죽.
공식 만찬
  • 보르시;
  • 찐 치킨 커틀릿;
  • 조림 야채;
  • 빵;
  • 주스.
오후 간식
  • 사과.
공식 만찬
  • 삶은 생선;
  • 호박 팬케이크;
  • 빵;
  • 차.
밤에
  • 케 피어.

조리법

다이어트 식사는 칼로리가 적어야하며 버섯, 잎이 많은 채소, 양배추, 오이, 무, 레몬, 자몽, 피망, 가지, 양파 및 마늘과 같은 음식은 설탕 수치에 거의 영향을 미치지 않습니다. 따라서 제 2 형 당뇨병에 대한 식품 조리법에 포함될 수 있습니다. 야채는 푸딩, 커틀릿, 캐서롤, 양배추 롤, 오이, 토마토 및 호박을 만드는 데 사용할 수 있으며 고기, 계란, 시금치로 채울 수 있습니다..

많은 사람들이 위장 질환을 수반한다는 사실을 감안할 때 환자를 위해 식사를 준비하는 가장 좋은 방법은 찌거나 끓이거나 굽는 것입니다. 요리는 칼로리가 낮아야하므로 기름으로 튀기거나 굽는 것은 완전히 배제됩니다. 무염 음식의 맛은 딜, 커민, 마조람, 타임, 바질, 양파, 마늘, 레몬 주스와 같은 다양한 조미료로 향상 될 수 있습니다..

첫 식사

자두와 버섯을 곁들인 보쉬

버섯 육수, 토마토 페이스트, 버섯, 사탕무, 양배추, 당근, 뿌리, 양파, 감자, 허브, 자두, 소금.

말린 버섯을 씻은 후 3 시간 동안 부풀어 오른 다음 부드러워 질 때까지 끓입니다. 국물을 여과하고 보르시를 만드는 데 사용됩니다. 감자와 흰 뿌리를 국물에 담근다. 비트, 당근, 양파는 토마토 페이스트를 첨가하여 볶아 감자에 첨가합니다. 준비 5 분 전에 잘게 잘린 양배추와 다진 버섯을 넣고 소금에 절입니다. 삶은 자두, 사워 크림 및 채소가 접시에 별도로 추가됩니다.

혼합 야채 스프

국물, 양파, 당근, 식물성 기름, 다양한 종류의 양배추, 감자, 피망, 녹두, 채소.

먼저 감자를 끓는 국물에 넣고 10 분 후에 당근, 양배추, 녹두를 넣습니다. 버터가 든 프라이팬에 양파를 끓여서 야채에 보내고 준비하십시오. 허브와 함께 기성품 수프를 뿌린다..

사과와 양배추 조림

식물성 기름, 양파, 껍질을 벗긴 사과, 양배추, 1 큰술. 레몬 즙, 소금, 후추.

냄비에 식물성 기름을 데 웁니다. 양파, 다진 양배추 및 사과를 추가하십시오. 부드러워 질 때까지 끓이고 마지막에 소금, 후추, 레몬 주스를 추가합니다.

사워 크림에 구운 해크

헤이 크, 식물성 기름, 양파, 사워 크림, 소금, 허브.

생선을 부분으로 자르고 베이킹 시트에 놓습니다. 양파 링을 위에 올려 놓고 소금과 후추로 간을하고 기름을 뿌린 다음 사워 크림을 약간 발라줍니다. 20 분 동안 굽습니다. 샐러드와 토마토와 함께 제공.

디저트

코티지 치즈와 호박 캐서롤

호박, 코티지 치즈, 계란, 사워 크림, 양질의 거친 밀가루, 자일리톨, 버터.

호박을 입방체로 잘라 준비하십시오. 코티지 치즈, 버터, 사워 크림, 계란, 자일리톨 및 양질의 거친 밀가루를 결합하십시오. 그런 다음 호박을 추가하십시오. 두부-호박 덩어리를 틀에 넣고 오븐에서 굽습니다..

임신과 수유 중

이와 별도로 임신 중 발견되는 임신성 당뇨병이 발견됩니다. 모든 임산부에서 발생하지는 않지만 유전 적 소인이있는 사람들에게만 발생합니다. 이는 인슐린에 대한 조직의 감수성 감소 (소위 인슐린 저항성)로 인해 발생하며 높은 임신 호르몬 함량과 관련이 있습니다. 일부 (에스트로겐, 락토 겐, 코티솔)는 인슐린을 차단하는 효과가 있습니다.이 "인슐린 반대 효과"는 임신 20-24 주에 나타납니다..

분만 후 탄수화물 대사는 대부분 정상화됩니다. 그러나 당뇨병의 위험이 있습니다. 고혈당증은 엄마와 아이에게 위험합니다. 유산의 가능성, 출산의 합병증, 여성의 신우 신염, 안저의 합병증, 그래서 여성은 식단을 엄격하게 모니터링해야합니다.

  • 단순 탄수화물은 제외되고 복합 탄수화물은 제한됩니다. 단 음료, 과자, 패스트리, 케이크, 흰 빵, 바나나, 포도, 말린 과일, 달콤한 주스는 제외해야합니다. 섬유질이 많은 음식 (야채, 무가당 과일, 밀기울)을 섭취하면 혈류로의 포도당 흐름을 느리게합니다..
  • 여성의 식단에는 소량의 파스타와 감자가 있어야합니다..
  • 기름진 음식과 튀긴 음식은 제외되며 반제품, 소시지, 훈제 고기를 버리는 것이 좋습니다.
  • 2 시간마다 식사를해야합니다 (주된 식사 3 회 및 추가 2 회). 저녁 식사 후 배가 고프면 150g의 케 피어를 마시거나 작은 사과를 먹을 수 있습니다.
  • 찜 음식, 조림 또는 구울 수 있음.
  • 최대 1.5 리터의 액체를 마 십니다..
  • 하루 종일 식사 후 당도 측정.

이러한 권장 사항을 준수하는 것도 출산 후 2-3 개월 이내에 필요합니다. 그 후 혈당을 검사하고 내분비 전문의와 상담해야합니다. 출산 후에도 공 복당이 여전히 높으면 잠복 성 당뇨병이 진단되어 임신 중에 처음으로 나타났습니다.

장점과 단점

찬성마이너스
  • 제품 내용에 따라 사용 가능.
  • 탄수화물 대사 및 체중 감소의 정상화를 촉진합니다.
  • 혈당 정상화.
  • 단순 탄수화물 제한으로 인해 견디기 어려움.

영양사 의견

당뇨병 환자를위한 권장 식품은 건강한 식단을 기반으로하며 모든 사람에게 도움이 될 수 있습니다..

  • 섬유질이 풍부한 음식이나 녹말이 아닌 채소는 메뉴에 포함되어야합니다..
  • 모든 식사를 야채와 함께 시작하십시오..
  • 식단의 단백질 부분은 살코기, 생선 및 닭고기로 대표됩니다..
  • 하루 종일 탄수화물을 고르게 분배하십시오.
  • 소금의 양을 줄이십시오.
  • 동물성 지방 섭취 제한.

대부분의 환자가 과체중이기 때문에 영양학은 적당히 저칼로리 식단을 권장하지만 하루에 1500kcal 이상을 권장합니다. 칼로리 감소는 지방과 단순 탄수화물을 제한하고 복합 탄수화물을 이전에 섭취 한 것의 절반으로 제한함으로써 달성 할 수 있습니다..

접시에서 야채는 탄수화물 음식과 단백질의 절반과 1/4을 차지해야합니다. 굶주림 상태에 빠질 수 없으며 빈번한 간식을 준비해야합니다. 주요 칼로리 음식은 하루의 상반기에 귀속되어야합니다..

허용 및 금지 된 모든 식품에는 디자인이 다르지만 신호등 (녹색, 노란색, 빨간색)의 형태로 더 자주 표시되는 당뇨병에 대한 다이어트 알림이 포함되며 다음과 같이 개략적으로 표시 할 수 있습니다.

무제한 제품 (청신호)

  • 모든 종류의 양배추;
  • 서양 호박;
  • 가지;
  • 오이;
  • 토마토;
  • 후추;
  • 잎이 많은 샐러드;
  • 푸성귀;
  • 양파;
  • 마늘;
  • 시금치;
  • 밤색;
  • 당근;
  • 강낭콩;
  • 무;
  • 모든 종류의 무;
  • 순무;
  • 버섯;
  • 당근;
  • 설탕없는 차와 커피;
  • 물.
제한 식품 (노란색)
  • 살코기;
  • 소시지 및 육류 제품;
  • 물고기;
  • 새 (피부 없음);
  • 코티지 치즈;
  • 저지방 사워 크림;
  • 발효유 제품 (지방 1.5 % 미만);
  • 시리얼;
  • 치즈 (지방 30 % 미만);
  • 감자들;
  • 옥수수;
  • 완두콩;
  • 렌틸 콩;
  • 콩;
  • 과일;
  • 식물성 기름 (하루 큰술).
식단에서 제외 된 음식 (빨간색)
  • 설탕;
  • 잼;
  • 잼;
  • 달콤한 음료;
  • 베이커리 제품;
  • 사탕;
  • 초콜릿;
  • 케이크;
  • 케이크;
  • 지방;
  • 버터;
  • 크림;
  • 지방 사워 크림과 치즈;
  • 지방 우유와 케 피어;
  • 지방이 많은 고기;
  • 두드림;
  • 기름 통조림;
  • 겨;
  • 견과류;
  • 종자
  • 알코올.

다른 권장 사항 중에서 모든 환자에게 발행되며 다이어트를 작성할 때 자유롭게 탐색 할 수 있습니다..

많은 환자가 체중 감량을 처방 받고 있기 때문에 당뇨병으로 굶어 죽을 수 있는지 의문이 제기됩니다?

금식은 절대적으로 금기이며 절대 용납 할 수 없습니다. 이것이 내분비학 자의 관점입니다. 왜이 병으로 굶어 죽을 수 없습니까? 탄수화물 섭취 부족은 보상하기 어려운 당 수준의 변화를 유발할 수 있습니다..

그러나 금식 전문가들은이 질환이 상대적으로 금기이기 때문에 제 2 형 당뇨병의 일부 사례에서 단식 요법을 사용할 수 있다고 생각합니다. 이 질병으로 금식 할 때 특히 준비 기간 동안 정화 절차를 수행해야 할 때주의해야합니다. 금식 자체는 전문가의 감독하에 전문 클리닉에서만 수행해야합니다..

단기 (1 ~ 3 일) 당뇨병 치료보다 중장기 단식이 더 효과적입니다. 이 기간 동안 신진 대사 과정이 정상화되고 간 및 췌장에 가해지는 부하가 감소합니다. 경미한 형태의 당뇨병에서는 질병의 진행을 개선하는 데 도움이됩니다..

채식도 마찬가지입니다. 질병의 진행 과정을 최적화하고 인슐린 감수성을 높이며 체중을 줄이는 데 도움이되지만 의학적 이유로 만 사용할 수 있습니다. 적절하게 선택하더라도 당뇨병을 치료하지는 않지만 어느 정도는 중년 및 노인 환자가 사용할 수 있지만 청소년은 사용할 수 없습니다..

민간 요법으로 치료하는 것은 매우 일반적이며 약물과 함께 긍정적 인 역할을 할 수 있습니다. 콩 껍질, 블루 베리 잎, 링곤 베리 잎, 민들레 뿌리, 호두 잎, 멜 릴롯, 오레가노, 장미 엉덩이, 딸기 및 쐐기풀 ​​잎의 항 당뇨 작용은 오랫동안 알려져 왔습니다. 발아 곡물과 귀리 이삭 주스도 혈당을 낮 춥니 다..

저혈당 효과가있는 로즈힙을 잊지 말아야합니다. 약국 컬렉션 Artefazin은 7 가지 허브 (블루 베리 싹, 콩 플랩, Manzhurian aralia, 들판 말꼬리, 장미 엉덩이, St. John 's wort, 카모마일 꽃)를 포함하는 효과적입니다. 환자가 종종 정제의 복용량을 줄이기 때문에 그 효과가 눈에.니다..

비만은 제 2 형 진성 당뇨병을 유발하는 주요 요인 중 하나이므로 질병을 예방하기 위해 체중을 모니터링하고 위의 권장 사항을 따라 건강한 식단을 유지해야합니다. 그러나 제 1 형 당뇨병을 예방하기위한 예방 적 영양 조언은 제공 할 수 없습니다..

리뷰 및 결과

각 환자는 자신의 삶을 체계화해야합니다. 당뇨병을 보상하기 위해 혈당을 확인하고, 식단을 수립하고, 약물을 올바르게 복용하는 방법을 배워야합니다. 이것은 환자가 합병증을 경험하지 않을 것이라는 보장입니다. 이 건강식에는 다양한 음식이 포함되지만 혈당 지수가 낮은 음식을 기반으로합니다. 이는 당 수치를 효과적으로 유지하는 데 도움이되며 많은 사람들이 영양 요법의 효과를 높이 평가했습니다..

  • “… 당뇨병은 수년 동안 처방 된 약이 없습니다. 저는 식단으로 설탕을 정상화하려고 노력합니다. 전에는 음식에주의를 기울이지 않았고, 제 음식은 롤과 기타 페이스트리와 점심으로 케 피어 또는 달콤한 차로 구성 될 수있었습니다 (일할 때 편리함). 수년에 걸쳐 체중이 증가하고 설탕이 주기적으로 증가하기 시작했으며 구강 건조가 나타났습니다. 이로 인해 검사를 받았으며 다이어트와 걷기가 권장되었습니다. 수년 동안 나는 설탕을 표준으로 유지하고 다이어트가 나를 도왔고 당뇨병에 필요하다고 말할 수 있습니다. 나는 또한 체중을 줄였고 그것을 얻지 않으려 고 노력했습니다.
  • “… 그들은“임신성 당뇨병”을 발견했을 때 임신 중에이 식단을 처방했습니다. 이 주제에 대한 에세이를 읽은 후 나는 그것이 아이에게 매우 위험하고 출산 중 합병증을 위협한다는 것을 깨달았습니다. 따라서 매 식사 후 영양과 설탕 수치를 모니터링했습니다. 출산 후, 특히 아이에게 필요했기 때문에 3 개월 더 다이어트를했습니다. 나는 여러 번 헌혈을했는데 모든 것이 괜찮 았습니다.”;
  • “… 저는이 질병에 수년 동안 걸렸습니다. 그들이 제 시간에 알아 내고 인슐린을 처방 한 것이 좋습니다. 그리고 저는 빵 단위를 세면서 식단을 모니터링하기 시작했습니다. 물론 모든 것을 먹고 인슐린 용량을 늘릴 수 있지만 실제로 원하지는 않습니다. 처음에는 너무 푹 빠져서 천연 원료를 얻기 위해 집에서 스테비아를 재배하고 싶었습니다. 나는 심지어 식물 사진을 발견하고 묘목을 샀다. 그러나 아이디어는 그만한 가치가 없었습니다. 나는 빨리 식물을 뽑았지만 잘 발달하지 않았고 덤불을 자랐기 때문에 2 주 동안 만 지속되었습니다. 그 이후로 나는 정제, 분말 또는 차 필터 백으로 약을 구매해 왔습니다.”;
  • “… 최근에 당뇨병을 앓고있어서 내분비학 자의 메모가 많은 도움이되었습니다. 음식과 영양에 관한 것입니다. 명확하지 않은 것은 의사에게 물었습니다. 몇 달 동안 나는 다이어트 중이었고 다이어트를 어기면 테스트가 악화되는 것을 한 번 이상 발견했습니다. 나는 그것을 엄격히 고수하기로 결정했습니다. 아마도 약 복용을 피할 수 있을지도 모르지만 이것이 평생을위한 것임을 압니다. 의사는 약이 게으른 사람을위한 것이라고 말했다..

다이어트 가격

야채 요리가 대부분을 차지하기 때문에 식단은 비싸지 않습니다. 주간 메뉴에 따라 일주일 비용이 계산되며 1300-1400 루블에 이릅니다. 현재 당뇨 식품 (쿠키, 과자, 마멀레이드, 와플, 유기농 밀기울 시리얼)을 구입하는 것은 문제가되지 않습니다..

학력 : Sverdlovsk 의과 대학 (1968-1971)을 졸업하고 의료 조교 학위를 받았습니다. Donetsk Medical Institute (1975-1981)에서 역학 및 위생사 학위를 받았습니다. 그는 모스크바의 중앙 역학 연구소에서 대학원 과정을 마쳤다 (1986-1989). 학사 학위-의학 후보자 (1989 년 학위 수여, 국방-모스크바 중앙 역학 연구소). 역학 및 전염병에 대한 수많은 고급 교육 과정을 이수했습니다..

근무 경력 : 소독 및 살균 부서장 1981-1992 매우 위험한 감염 국장 1992-2010 Medical Institute 2010-2013의 교육 활동.

노트!

리뷰

의사는 예를 들어 호박과 같은 야채를 더 많이 먹으라고 조언했습니다. 딸기, 특히 블루 베리도 좋습니다. 오트밀로 가능합니다. 나는 또한 Difosulin을 복용합니다. 그것은 완전히 자연스럽고 설탕을 정상화합니다. 내가 아는 의사가 그를 추천했습니다. 그러나 감자를 조심하는 것이 좋습니다..

T2DM은 35 세의 어린 나이에도 발생하며이 의사는 이미 진단을 받았습니다. 그러나 나는 이것이 문장이 아니라는 데 동의합니다. 평소의 식단을 포기하기는 어렵지만 건강을 위해해야했습니다. 의사는 또한 Glucophage Long을 연결하여 신체가 포도당을 흡수하도록 돕습니다 (이는 조성물의 메트포민에 의해 촉진됨). 설탕은 이제 정상 수준으로 떨어지고 건강 상태가 개선되었습니다. 치료 후 식단을 바꾸지 않고 익숙해졌습니다.

힌트를 줘, 살아있는 음식을 먹어봐 즉시가 아니라 점차적으로. 살아있는 음식-날 음식 다이어트! 생각하고 건강한 사람을위한 정상적인 자연 식품입니다. 행운을 빕니다!

나에게 다이어트는 내 삶의 기초이며 당뇨병이 있으면 다른 방법으로 할 수 없으며 질병은 합병증이 끔찍합니다. 저는 20 년 넘게 아팠고 제 1 형 당뇨병을 앓고 있으며 매일 혈당을 모니터링합니다. 그리고 매달 내분비 전문의에게 가는데이 질병은 당뇨병 성 신경 병증의 형태로 합병증을 일으켰습니다. 그들은 조직에 의한 포도당 흡수를 향상시키고 인슐린 저항성을 감소시키는 thioctic acid의 제제 인 Thioctacid BV를 처방했으며 간 보호, 지질 저하, 콜레스테롤 혈증 효과가 있으며 뉴런의 영양을 향상시킵니다. 나는 과정을 밟았고 기분이 좋아졌고 손가락의 경련과 마비가 덜 자주 발생했습니다.

표 9는 훌륭한 다이어트입니다! 그리고 상상력과 실험 욕구도 적용하면 맛있고 흥미로운 요리를 식단에 추가 할 수 있습니다.) 어머니는 최근에 2 형 SD를 발견했지만 다이어트를하지 않으 셨기 때문에 가능한 한 많이 지원합니다. 처음에 그녀의 당분은 당뇨 용량을 선택했거나 식단을 고수하지 않았기 때문에 크게 뛰었습니다. 그런 다음 그들은 dibikor를 연결하고 설탕을 표준으로 유지하는 것이 더 쉬워졌으며 건강과 기분에 큰 영향을 미쳤으며 설득없이 식단을 고수하기 시작했습니다. 이제 그녀의 설탕은 거의 항상 정상으로 유지되며 공복시에도 6 mmol / l 이상으로 올라가지 않습니다..

당뇨병을위한 식단은 약물과 신체 운동뿐만 아니라 필요한 것입니다. 그러나 스트레스가 많은 상황이 혈당 수치에 부정적인 영향을 미친다는 것을 잊지 마십시오. 나는 너무나도 당뇨병에 걸렸고 직장에서 또 다른 "번거 로움"을 겪었습니다. 이제 그녀는 생활 방식을 근본적으로 바꾸고식이 요법뿐만 아니라 더 많이 걷기 시작했으며 사소한 일에 대한 긴장을 멈췄습니다. 이 모든 것이 메트포르민 및 디비코 르와 결합되어 설탕을 억제하는 데 도움이됩니다. 아시다시피 이것은 제 건강에도 영향을 미쳤습니다. 이제 저는 거의 건강한 사람이라고 느낍니다..

당뇨병에 대한 식단은 매우 중요하지만 1 차 치료의 보조물로만 사용해야합니다. 나는 굶주림으로 인해 체중이 줄었고 설탕도 떨어졌지만 조금 일시적으로 떨어졌습니다. 그러나 의사의 조언에 따라 그녀가 메트포르민과 디비코 르를 복용하기 시작했을 때 포도당 수치가 정상 값으로 낮아졌고 약물 조합이 개별적으로보다 잘 작동합니다. 나는 모든 것이 매우 개별적이며 아마도 누군가가 정말로 하나의 다이어트가 필요할 것이라고 주장하지 않지만 이것은 내 경우가 아닙니다 (

1 주일 동안의 메뉴 형태로 좋은 힌트, 당뇨병 전증 자체, 그리고 내가 무엇을 요리해야할지 고민 할 때마다. 그러나 Dibikor 덕분에 설탕은 항상 정상이고 작은 미식의 약점조차도 그것을 높이 지 않기 때문에 때때로 식단을 끊을 수 있습니다. 그러나 새로운 아이디어와 조리법은 항상 흥미롭고 관련성이 있습니다..

나는 오랫동안 제 2 형 당뇨병을 앓고 있습니다. 따라서 오랫동안 음식에 국한하는 법을 배웠고 일부 제품을 모두 포기해야했습니다. 나는 직장 동료가 나를 사과 다이어트 디저트로 대접하면서 어린 시절 나에게 익숙한 과자의 맛을 잊기 시작했습니다. 뭔가였다. 내 수용기는 깨어 있고 기뻐했다. 나는이 제품을 멀리서 실행할 준비가되어 있었다. 그러나 어디에서나 실행할 필요가 없다는 것이 밝혀졌고 친구는 Ivan Pole 인터넷 상점에서 구입했습니다. 그래서 제 식단은 이제 더 풍부하지만 가장 중요한 것은 더 맛있습니다..

더 많은 당뇨병의 진단에

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Clever Chek TD-4209 혈당 측정기는 오늘날 혈당 측정을위한 최고의 장치 중 하나입니다. 이것은 인간 모세 혈관 전혈의 포도당 농도를 결정하도록 설계되었습니다. 가정에서 자제를 위해 당뇨병 환자와 병원의 전문가 모두 사용할 수 있습니다..• 크기가 작고 손바닥에 쉽게 맞습니다..

신체에 필요한 탄수화물의 양?

복수

인기있는 영양학에서는 탄수화물에 대한 모호한 태도가 있습니다. 저탄수화물 다이어트를지지하는 사람들은이를 비만의 주요 원인으로보고 있으며, 음식을 혈당 지수로 나누는 옹호자들은 탄수화물이 "나쁘고" "좋다"고 확신합니다. 이것은 탄수화물이 신체의 주요 에너지 원이라는 사실을 바꾸지 않습니다. 그들은 훈련에 활력과 힘을주고 뇌, 심장, 간의 기능을 보장하고 지방과 단백질의 대사 조절에 참여하며 신경 및 근육계의 정상적인 기능에 필요합니다..