메인 / 그 원인

인간의 내분비 시스템

신체의 내부 및 외부 작업을 조절하는 과정에서 신경계는 다양한 메커니즘에 의존합니다. 예를 들어, 근육 수축은 신경근 시냅스에 의해 활성화되며, 여기에서 흥분 잠재력은 신경 세포에서 근육 섬유로 전달됩니다. 매개체 아세틸 콜린은 뉴런의 전위와 기계적 수축 사이의 매개체입니다. 중재자의 행동은 매우 빠르고 가능한 한 지역적입니다. 뉴런의 한 과정은 하나의 근육 섬유에만 작용하여 즉각적인 수축을 일으 킵니다. 그러나보다 체계적이고 장기적인 조치가 필요하다면 어떻게해야합니까? 예를 들어, 혈관 긴장을 유지하기 위해 호르몬 바소프레신을 사용하는 것이 에너지 적으로 더 유익합니다. 그 작용은 신경 조절의 경우만큼 빨리 오지 않지만 그 효과는 더 강하고 오래 지속됩니다. 따라서 우리는 내부 및 외부 분비의 선 시스템이 신경계와 표적 기관 사이에 필요한 매개체라는 결론에 도달합니다..

내분비 계는 뇌에서 서로 다른 거리에 위치한 일련의 땀샘입니다. 호르몬 효과는 캐스케이드 원리에 따라 수행됩니다. 높은 땀샘은 활성화 방식으로 낮은 땀샘과 시스템에 작용하고 반대로 낮은 땀샘은 높은 억제에 작용합니다. 따라서 자연적인 부정적인 피드백 시스템이 실현됩니다. 뇌하수체가 갑상선을 활성화하면 갑상선 호르몬이 혈류 농도가 특정 임계 값을 초과 할 때까지 방출됩니다. 이 임계 값에 도달하면 뇌하수체가 갑상선 자극을 중지합니다. 이때 내분비 계에 따르면 신체의 호르몬 농도는 모든 과정의 올바른 과정에 충분할 것입니다.

모든 땀샘과 서로의 올바른 관계와 신경계에 의한 올바른 조절은 건강하고 행복한 삶의 전제 조건입니다..

일부 땀샘은 분비물을 혈류로 직접 분비하는 것 외에도 위장관 또는 외부 환경으로의 배설 관을 가지고있어 동시에 외 분비선을 만듭니다. 인체의 모든 땀샘을 위에서 아래로 고려하십시오..

골단

중뇌에있는 작은 회색 적색 선입니다. 쿼드 러플 영역에 있습니다. 섬유 주가 확장되어 선을 소엽으로 나누는 결합 조직 캡슐로 둘러싸여 있습니다..

송과선 호르몬 :

  • 멜라토닌은 수면-각성주기, 혈압 조절에 관여합니다. 또한 일부 바이오 리듬의 계절적 조절에 참여합니다. 노화 과정을 늦추고 신경계와 성 호르몬 분비를 억제합니다..
  • 세로토닌은 행복의 호르몬이라고도합니다. 그것은 주요 신경 전달 물질입니다. 신체의 세로토닌 수치는 통증 역치와 직접 관련이 있습니다. 세로토닌 수치가 높을수록 통증 역치가 높아집니다. 시상 하부에 의한 뇌하수체 조절에 중요한 역할을합니다. 혈액 응고 및 혈관 투과성을 증가시킵니다. 염증 및 알레르기 과정에 활성화 효과가 있습니다. 장 연동 및 소화를 강화합니다. 또한 일부 유형의 장내 미생물에 활성화 효과가 있습니다. 자궁 수축 기능 조절 및 난소 배란 과정에 참여.
  • Adrenoglomerulotropin은 부신에 관여합니다.
  • 디메틸 트립 타민은 REM 수면 및 생명을 위협하는 조건, 출생 또는 사망과 같은 경계 조건 동안 방출됩니다..

시상 하부

시상 하부는 뇌하수체의 분비 활성화 또는 자체 호르몬 분비를 통해 모든 땀샘의 활동을 조절하는 중심 기관입니다. 세포군으로서 뇌뇌에 위치.

"항 이뇨 호르몬"이라고도하는 바소프레신은 시상 하부에서 분비되며 혈관의 색조와 신장의 여과를 조절하여 배설되는 소변의 양을 변화시킵니다..

옥시토신은 시상 하부에서 분비 된 다음 뇌하수체로 운반됩니다. 거기에 축적되고 이후에 분비됩니다. 옥시토신은 유선의 작용에 중요한 역할을하며 줄기 세포 성장을 자극하여 자궁 수축 및 재생에 대한 자극 효과가 있습니다. 또한 만족감, 평온함 및 공감 감을 생성합니다..

뇌하수체

쐐기 모양 뼈의 sella turcica의 뇌하수체에 위치합니다. 전엽과 후엽으로 구분.

뇌하수체 전엽의 호르몬 :

  • 성장 호르몬 또는 성장 호르몬. 주로 청소년기에 작용하여 뼈의 성장 영역을 자극하고 길이 성장을 유발합니다. 단백질 합성과 지방 연소를 증가시킵니다. 인슐린을 억제하여 혈당 수치를 높입니다..
  • 락토 트로픽 호르몬은 유선의 기능과 성장을 조절합니다.
  • 난포 자극 호르몬 또는 FSH는 난소의 난포 발달과 에스트로겐 분비를 자극합니다. 남성의 몸에서 고환 발달에 참여하고 정자 생성 및 테스토스테론 생성을 향상시킵니다..
  • 황체 형성 호르몬은 FSH와 함께 작용합니다. 남성의 몸에서는 테스토스테론 생성을 자극합니다. 여성의 경우 난소에서 에스트로겐 분비와주기의 정점에 배란.
  • 부 신피질 자극 호르몬 또는 ACTH. 부신 피질, 즉 글루코 코르티코이드 (코티솔, 코르티손, 코르티 코스 테론) 및 성 호르몬 (안드로겐, 에스트로겐, 프로게스테론)의 분비를 조절합니다. 글루코 코르티코이드는 스트레스가 많은 반응과 쇼크 상태에서 특히 중요하며, 많은 고등 호르몬에 대한 조직의 민감성을 억제하여 스트레스가 많은 상황에서 벗어나는 과정에 신체의주의를 집중시킵니다. 상황이 생명을 위협 할 때 소화, 성장 및 성기능이 뒷자리를 차지합니다..
  • 갑상선 자극 호르몬은 갑상선에서 티록신 합성을 유발하는 요인입니다. 또한 같은 장소에서 triiodothyronine과 thyroxine의 합성에 간접적으로 영향을 미칩니다. 이 갑상선 호르몬은 신체의 성장과 발달에 필수적인 조절 자입니다..

갑상선

샘은 목 앞쪽에 위치하고 식도와 기관이 그 뒤로 지나가고 앞쪽은 갑상선 연골로 덮여 있습니다. 남성의 갑상선 연골은 다소 발달되어 특징적인 결절을 형성합니다. 아담의 사과라고도 알려진 아담의 사과입니다. 샘은 두 개의 소엽과 협부로 구성됩니다..

갑상선 호르몬 :

  • 티록신은 특이성이 없으며 신체의 모든 세포에 작용합니다. 그 기능은 대사 과정, 즉 RNA와 단백질의 합성을 활성화하는 것입니다. 여성의 심장 박동수 및 자궁 내막 성장에 영향.
  • Triiodothyronine은 앞서 언급 한 티록신의 생물학적 활성 형태입니다..
  • 칼시토닌은 뼈에서 인과 칼슘의 교환을 조절합니다.

흉선, 흉선

종격동의 흉골 뒤에 위치한 샘. 사춘기가 시작되기 전에 성장한 다음 점진적인 역 발달, 진화를 겪고 나이가 들면 주변 지방 조직의 배경에 대해 실제로 눈에 띄지 않습니다. 호르몬 기능 외에도 가장 중요한 면역 세포 인 T 림프구의 성숙은 흉선에서 발생합니다..

흉선 호르몬 :

  • Thymosin은 면역 체계를 자극하고 탄수화물 대사 및 골격 발달에 참여합니다..
  • Thymopoietin은 면역계의 T 림프구 발달에 관여합니다..

콩팥

샘은 위 뒤에 위치하며 대망에 의해 위와 ​​분리됩니다. 하대 정맥, 대동맥 및 왼쪽 신정맥이 샘 뒤로지나갑니다. 해부학 적으로 샘의 머리, 몸통 및 꼬리가 구별됩니다. 십이지장의 고리는 앞의 샘 머리 주위로 구부러집니다. 샘과 장의 접촉 부위에서 Wirsung 덕트가 통과하여 췌장이 분비됩니다. 즉 외분비 기능입니다. 대체로 추가 덕트가있는 경우가 많습니다..

동맥의 주요 부피는 외분비 기능을 수행하며 분 지형 수집 덕트 시스템으로 표시됩니다. 내분비 기능은 췌도 또는 랑게르한스 섬에 의해 수행됩니다. 그들 대부분은 땀샘의 꼬리에 있습니다..

췌장 호르몬 :

  • 글루카곤은 골격근의 글리코겐에 영향을 미치지 않으면 서 간에서 글리코겐 분해를 가속화합니다. 이 메커니즘으로 인해 혈당 수준이 적절한 수준으로 유지됩니다. 또한 포도당 대사에 필요한 인슐린 합성을 증가시킵니다. 심박수와 힘을 증가시킵니다. 이는 "투쟁 또는 도피"시스템의 중요한 구성 요소로, 장기 및 조직에 대한 자원의 양과 가용성을 증가시킵니다..
  • 인슐린은 여러 기능을 수행하며, 그 주된 기능은 에너지 방출과 함께 포도당이 분해되고 간과 근육에 글리코겐 형태로 과잉 포도당이 저장됩니다. 인슐린은 또한 글리코겐과 지방의 분해를 억제합니다. 인슐린 합성을 위반하는 경우 당뇨병 발병이 가능합니다..
  • 소마토스타틴은 시상 하부와 뇌하수체에 뚜렷한 억제 효과가있어 체성 및 갑상선 자극 호르몬의 생성을 억제합니다. 또한 인슐린, 글루카곤, 인슐린 유사 성장 인자 (IGF-1)와 같은 다른 많은 물질과 호르몬의 분비를 낮 춥니 다..
  • 췌장 폴리펩티드는 췌장의 외부 분비를 감소시키고 위액 분비를 증가시킵니다.
  • 그렐린은 배고픔과 포만감과 관련이 있습니다. 체내 지방의 양은이 규정과 직접적인 관련이 있습니다..

부신

각 신장의 상부 극에 인접한 피라미드 모양의 쌍을 이루는 기관은 일반적인 혈관을 통해 신장과 연결됩니다. 피질과 수질로 나뉩니다. 일반적으로, 그들은 신체의 스트레스 조건에 적응하는 과정에서 중요한 역할을합니다..

부신 피질은 몸의 저항을 증가시키는 호르몬과 물-소금 대사를 조절하는 호르몬을 생성합니다. 이러한 호르몬을 코르티코 스테로이드 (피질-피질)라고합니다. 피질은 사구체 영역, 다발 영역 및 망상 영역의 세 부분으로 나뉩니다..

사구체 호르몬, 미네랄 코르티코이드 :

  • 알도스테론은 혈류와 조직에서 K + 및 Na + 이온의 함량을 조절하여 체내 수분량과 조직과 혈관 사이의 수분량 비율에 영향을줍니다..
  • 알도스테론과 마찬가지로 코르티 코스 테론은 소금 대사 분야에서 작동하지만 인체에서의 역할은 작습니다. 예를 들어, 생쥐에서는 코르티 코스 테론이 주요 미네랄 코르티코이드입니다..
  • Deoxycorticosterone은 또한 비활성이며 위와 비슷한 작용을합니다..

번들 영역의 호르몬, 글루코 코르티코이드 :

  • 코티솔은 뇌하수체에서 분비됩니다. 탄수화물 대사를 조절하고 스트레스 반응에 참여합니다. 흥미롭게도 코티솔 분비는 일주기 리듬과 분명히 연결되어 있습니다. 최대 수준은 아침에, 최소 수준은 저녁에 있습니다. 여성의 생리주기 단계에 대한 의존도 있습니다. 주로 간에서 작용하여 포도당 형성과 글리코겐 형태의 저장을 증가시킵니다. 이 프로세스는 에너지 자원을 보존하고 향후 사용을 위해 저장하기위한 것입니다..
  • 코르티손은 단백질에서 탄수화물 합성을 촉진하고 스트레스에 대한 저항력을 높입니다..

망상 호르몬, 성 호르몬 :

  • 남성 성 호르몬 인 안드로겐은 전구체입니다
  • 에스트로겐, 여성 호르몬. 생식선의 성 호르몬과 달리 부신 호르몬은 사춘기 전과 생식선이 익은 후에 활동합니다. 그들은 이차 성적 특성의 발달에 참여합니다 (남성의 얼굴 털과 음색의 거칠음, 유선의 성장 및 여성의 특별한 실루엣 형성). 이러한 성 호르몬의 결핍은 탈모로 이어지고 과잉은 이성의 징후로 이어집니다.

부신 수질은 호르몬을 생성합니다.

  • 힘과 심장 박동수를 높이고 혈압을 높이는 아드레날린은 탄수화물 대사에 참여하여 글리코겐이 포도당으로 분해되는 것을 강화하고 동공을 확장시킵니다.
  • 노르 에피네프린-아드레날린의 전구체로 작용은 아드레날린과 유사합니다..

성선

생식 세포의 형성과 성 호르몬의 생성이 발생하는 쌍 땀샘. 수컷과 암컷 생식선은 구조와 위치가 다릅니다.

수컷은 사타구니에 위치한 음낭이라는 피부의 다층 주름에 있습니다. 정자의 정상적인 성숙에는 37도 이하의 온도가 필요하기 때문에이 위치는 우연히 선택되지 않았습니다. 고환은 소엽 구조를 가지고 있으며, 복잡한 정자는 주변에서 중심으로 이동하면서 주변에서 중심으로 이동하며 정자의 성숙이 발생합니다.

여성의 몸에서 성선은 자궁 측면의 복부에 있습니다. 그들은 다양한 발달 단계에서 난포를 포함합니다. 약 한 달 동안 가장 발달 된 난포가 표면에 더 가깝게 나오고 난자를 방출하고 난 후 난포가 역 발달을 겪고 호르몬을 방출합니다.

남성 성 호르몬 인 안드로겐은 가장 강력한 스테로이드 호르몬입니다. 에너지 방출로 포도당 분해를 가속화하십시오. 근육량을 늘리고 지방을 줄입니다. 안드로겐 수치가 증가하면 남녀의 성욕이 증가하고 남성의 2 차 성징 (음성 거칠어 짐, 골격 변화, 얼굴 털 성장 등)의 발달도 촉진됩니다..

여성 호르몬 인 에스트로겐도 단백 동화 스테로이드입니다. 그들은 주로 유선을 포함한 여성 생식기의 발달, 여성의 이차 성징 형성을 담당합니다. 또한 에스트로겐은 여성에서 더 드물게 동맥 경화증이 나타나는 것과 관련된 항 죽상 동맥 경화 작용을하는 것으로 밝혀졌습니다..

내분비 시스템 개요

내분비 시스템은 몸 전체에 위치한 땀샘과 기관의 네트워크입니다. 인간의 내분비 계는 신경계와 유사하며 많은 신체 기능을 제어하고 조절하는 데 중요한 역할을합니다..

그러나 신경계는 의사 소통을 위해 신경 자극과 신경 전달 물질을 사용하는 반면, 내분비 계는 의사 소통을 위해 호르몬이라는 화학 물질을 사용합니다..

내분비 시스템, 기능, 역할 및 생성 호르몬에 대해 자세히 알아 보려면 게시물을 계속 읽으십시오..

  1. 내분비 계 기능
  2. 내분비 계 기관
  3. 내분비 호르몬
  4. 내분비 계에 영향을 미칠 수있는 질병
  5. 갑상선 기능 항진증
  6. 갑상선 기능 저하증
  7. 쿠싱 증후군
  8. 애디슨 병
  9. 당뇨병
  10. 요약

내분비 계 기능

인간의 내분비 계는 호르몬을 방출하여 여러 신체 기능을 조절합니다..

호르몬은 내분비 계통의 땀샘에서 분비되어 혈류를 통해 신체의 다양한 기관과 조직으로 전달됩니다. 그런 다음 호르몬은 이러한 기관과 조직에 무엇을해야하는지 또는 어떻게 기능 하는지를 알려줍니다..

내분비 계에 의해 제어되는 신체 기능의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

  • 대사;
  • 성장과 발전;
  • 성기능 및 생식;
  • 심박수;
  • 혈압;
  • 식욕;
  • 수면과 각성주기;
  • 체온.

내분비 계 기관

내분비 시스템은 물질을 분비하는 기관인 복잡한 땀샘 네트워크로 구성됩니다..

내분비 계의 땀샘에서 호르몬이 생성, 저장 및 분비됩니다. 각 샘은 신체의 특정 기관과 조직에 영향을 미치는 하나 이상의 호르몬을 생성합니다..

내분비선에는 다음이 포함됩니다.

  • 시상 하부. 일부 사람들은이 기관을 선으로 간주하지 않지만 시상 하부는 뇌하수체를 제어하는 ​​여러 호르몬을 생성합니다. 또한 수면-각성주기, 체온 및 식욕을 포함한 많은 기능의 조절에 관여합니다. 시상 하부는 다른 내분비선의 기능도 조절할 수 있습니다..
  • 뇌하수체. 뇌하수체는 시상 하부 아래에 있습니다. 그것이 생산하는 호르몬은 성장과 번식에 영향을 미칩니다. 그들은 또한 다른 내분비선의 기능을 조절할 수 있습니다..
  • 골단 (또는 송과선). 이 샘은 뇌의 중간에 있습니다. 송과선은 수면과 각성주기를 조절하는 데 필요합니다.
  • 갑상선. 갑상선은 목 앞쪽에 있습니다. 신진 대사에 필수.
  • 부갑상선 (부갑상선). 목 앞쪽에있는 부갑상선은 뼈와 혈액 칼슘 조절을 유지하는 데 중요합니다..
  • 흉선. 상반신에 위치한 흉선은 사춘기까지 활동하며 T 세포라고하는 백혈구 유형 (백혈구)의 발달에 중요한 호르몬을 생성합니다..
  • 부신. 부신은 각 신장 상단의 양쪽에 있습니다. 이 땀샘은 혈압, 심박수 및 스트레스에 대한 신체 반응과 같은 기능을 조절하는 데 중요한 호르몬을 생성합니다..
  • 콩팥. 췌장은 배 뒤의 복부에 있습니다. 내분비 기능은 혈당 수치를 조절하는 것입니다..

일부 내분비선에는 비 내분비 기능도 있습니다. 예를 들어, 난소와 고환은 호르몬을 생성하지만 비 내분비 기능도 가지고 있습니다. 각각 난자와 정자를 생성합니다..

내분비 호르몬

호르몬은 내분비 계가 신체의 장기와 조직에 메시지를 전달하는 데 사용하는 화학 물질입니다. 혈류에 들어간 후, 호르몬을 인식하고 반응하는 수용체가있는 표적 기관이나 조직으로 이동합니다..

아래 표는 내분비 계에서 생성되는 호르몬의 몇 가지 예를 보여줍니다..

호르몬 이름.분비샘.함수.
아드레날린부신스트레스에 대한 반응으로 혈압, 심박수 및 신진 대사를 증가시킵니다.
알도스테론부신몸의 염분과 수분 균형을 조절
코티솔부신스트레스 반응에 역할
디 하이드로 에피 안드로스 테론 설페이트 (DHEA)부신사춘기 동안 체모의 생성과 성장을 촉진합니다.
에스트로겐난소월경주기를 조절하고 임신을 유지하며 여성의 성적 특성을 개발합니다. 정자 생산에 도움
난포 자극 호르몬 (FSH)뇌하수체난자와 정자의 생산을 조절
글루카곤콩팥혈당 수치 상승에 도움
인슐린콩팥혈당 수치를 낮추는 데 도움
황체 형성 호르몬 (LH)뇌하수체에스트로겐과 테스토스테론의 생성과 배란을 조절합니다.
멜라토닌뇌하수체수면 및 깨우기주기 제어
옥시토신뇌하수체수유, 출산 및 모자 관계에 도움
부갑상선 호르몬 (부갑상선 호르몬)부갑상선뼈와 혈액의 칼슘 수치 조절
프로게스테론난소난자를 수정하여 임신 준비를 도와줍니다.
프로락틴뇌하수체모유 생산 촉진
테스토스테론난소, 고환, 부신남성과 여성의 성욕과 신체 밀도를 촉진하고 남성의 성적 특성을 발달시킵니다.
갑상선 호르몬 (갑상선 자극 호르몬)갑상선대사율 및 에너지 수준을 포함한 여러 신체 기능을 제어하는 ​​데 도움이됩니다.

내분비 계에 영향을 미칠 수있는 질병

때때로 호르몬 수치가 너무 높거나 낮을 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 건강에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 징후와 증상은 호르몬 불균형에 따라 달라집니다.

내분비 계에 영향을 미치고 호르몬 수치를 변화시킬 수있는 몇 가지 조건을 살펴 보겠습니다..

갑상선 기능 항진증

갑상선 기능 항진증은 갑상선이 필요한 것보다 더 많은 갑상선 호르몬을 생성 할 때 발생합니다. 자가 면역 질환을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다..

갑상선 기능 항진증의 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 피로;
  • 신경질;
  • 체중 감량;
  • 설사;
  • 열 불내성 문제;
  • 빠른 심박수;
  • 수면 문제.

치료는 상태가 얼마나 심각한 지와 근본 원인에 따라 다릅니다. 옵션에는 약물 처방, 방사성 요오드 또는 수술이 포함됩니다..

그레이브스 병은자가 면역 질환이며 갑상선 기능 항진증의 일반적인 형태입니다. 그레이브스 병 환자의 경우 면역 체계가 갑상선을 공격하여 정상보다 더 많은 갑상선 호르몬을 방출합니다..

갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생산하지 못할 때 발생합니다. 갑상선 기능 항진증과 마찬가지로 많은 잠재적 원인이 있습니다..

갑상선 기능 저하증의 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 피로;
  • 살찌 다;
  • 변비;
  • 차가운 편협함의 문제;
  • 건조한 피부와 머리카락;
  • 느린 심박수;
  • 불규칙한 기간;
  • 임신 문제.

갑상선 기능 저하증 치료에는 갑상선 호르몬 복용 (호르몬 대체 요법)이 포함됩니다..

쿠싱 증후군

쿠싱 증후군은 호르몬 코티솔 수치가 높기 때문에 발생합니다..

쿠싱 증후군의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 살찌 다;
  • 얼굴, 복부 또는 어깨의 체지방;
  • 특히 팔, 엉덩이 및 복부의 스트레치 마크;
  • 상처, 긁힘 및 벌레 물림의 느린 치유;
  • 쉽게 멍이 드는 얇은 피부
  • 불규칙한 기간;
  • 남성의 성욕 및 생식력 감소.

치료는 상태의 원인에 따라 다르며 약물 요법, 방사선 요법 또는 수술이 포함될 수 있습니다..

애디슨 병

애디슨 병은 부신이 충분한 코티솔이나 알도스테론을 생성하지 못할 때 발생합니다. 애디슨 병의 일부 증상은 다음과 같습니다.

  • 피로;
  • 체중 감량;
  • 복통;
  • 저혈당;
  • 메스꺼움 또는 구토;
  • 설사;
  • 과민성;
  • 소금이나 짠 음식에 대한 갈증;
  • 불규칙한 기간.

애디슨 병 치료에는 신체가 충분한 양으로 생산하지 못하는 호르몬을 대체하는 데 도움이되는 약물 복용이 포함됩니다..

당뇨병

당뇨병은 혈당 수치가 적절하게 조절되지 않는 상태입니다..

당뇨병 환자는 혈중 포도당이 너무 많습니다 (고혈당). 당뇨병에는 세 가지 유형이 있습니다 : 1 형 당뇨병, 2 형 당뇨병 및 3 형 당뇨병.

  • 피로;
  • 체중 감량;
  • 배고픔이나 갈증 증가;
  • 잦은 배뇨 충동;
  • 과민성;
  • 빈번한 감염.

당뇨병 치료에는 혈당 수치 모니터링, 인슐린 요법 및 약물 치료가 포함될 수 있습니다. 규칙적인 운동 및 균형 잡힌 식단과 같은 생활 방식 변화도 도움이 될 수 있습니다..

요약

내분비 계는 다양한 신체 기능을 조절하는 데 도움이되는 땀샘과 기관의 복잡한 모음입니다. 이것은 내분비 계에서 생성되는 호르몬이나 화학적 전달자 (호르몬)의 방출에 의해 달성됩니다..

인간의 내분비 시스템

내분비 시스템은 각 악기가 가장 중요한 기능을 수행하는 전체 심포니 오케스트라와 같습니다. 그렇지 않으면 신체가 조화롭게 "소리"를 내지 못할 것입니다. 내분비 시스템의 오케 스트레이터-뇌의 기저에 위치한 뇌하수체.

시상 하부는 방출 인자라는 특수 호르몬을 뇌하수체로 보내 내분비선을 조절합니다. 뇌하수체 전엽에서 생성되는 9 가지 호르몬 중 4 가지가 내분비 계를 표적으로합니다..

후부 뇌하수체는 뇌하수체 전엽과 관련이 없으며 항 이뇨 호르몬 (ADH)과 옥시토신이라는 두 가지 호르몬의 생성을 담당합니다. ADH는 예를 들어 출혈과 함께 혈압을 유지하는 데 도움이됩니다. 옥시토신은 분만 중에 자궁을 자극하고 모유 수유를위한 모유 공급을 담당합니다..

내분비 계에 포함되는 것?

갑상선과 췌장, 송과선 (송과선), 흉선 (흉선), 난소, 고환, 부신, 부갑상선-모두 호르몬을 생산하고 분비합니다. 모든 신체 조직에 필수적인 이러한 화학 물질은 우리 몸을위한 일종의 음악입니다..

송과선.

송과선은 내분비 시스템의 일부이며 실제로 신경 메시지를 멜라토닌 호르몬으로 변환하는 신경 내분비 신체입니다. 이 호르몬의 생산은 자정 무렵에 최고조에 달합니다. 아기는 제한된 양의 멜라토닌을 가지고 태어나 기 때문에 불규칙한 수면 패턴을 설명 할 수 있습니다. 멜라토닌 수치는 나이가 들어감에 따라 증가한 다음 노년이되면 천천히 감소합니다..

송과선과 멜라토닌은 우리의 생물학적 시계를 틱하게 만드는 것으로 생각됩니다. 온도와 빛과 같은 외부 신호는 물론 다양한 감정이 송과선에 영향을 미칩니다. 수면, 기분, 면역력, 계절적 리듬, 월경 및 노화 과정까지도 그것에 달려 있습니다..

최근에는 합성 버전의 멜라토닌이 노화 관련 피로, 불면증, 우울증, 시차증, 암 및 노화에 대한 새로운 만병 통치약으로 선전되고 있습니다..

보충 멜라토닌은 무독성 인 것으로 밝혀졌지만 여전히 무차별 적으로 사용할 수는 없습니다. 우리는 여전히이 호르몬에 대해 거의 알지 못합니다. 장기적인 효과와 부작용은 예측할 수 없습니다.

멜라토닌은 잠자리에 들기 1 시간 전, 시차로 인한 불면증에만 복용 할 수 있습니다. 낮에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 피로를 악화시킬뿐입니다. 더 좋은 방법은 자신의 멜라토닌 저장소를 보존하는 것입니다. 즉, 어두운 방에서 자고, 한밤중에 일어나면 조명을 끄고, 밤 늦게 이부프로펜을 복용하지 마십시오..

갑상선.

목 아래에 두 손가락이 있습니다. 갑상선은 두 가지 호르몬 인 트리 요오 도티 로닌과 티록신을 사용하여 에너지 대사를 지배하는 다양한 효소의 수준을 조절합니다. 칼시토닌은 혈중 칼슘 수치를 낮 춥니 다. 뇌하수체 전엽의 갑상선 호르몬은 갑상선 호르몬 생성을 조절합니다.

갑상선이 정상적으로 기능하지 않으면 갑상선 기능 저하증이 발생하여 에너지가 감소합니다. 피로감, 추위, 졸음, 집중력 저하, 식욕 감소, 체중 증가.

호르몬 수치 감소를 막는 첫 번째 방법은 갑상선이 요오드를 흡수하는 것을 방지하는 음식을 식단에서 제외하는 것입니다 (콩, 땅콩, 기장, 순무, 양배추 및 겨자).

부갑상선.

갑상선 아래에는 부갑상선 호르몬 (PTH)을 분비하는 4 개의 작은 부갑상선이 있습니다. PTH는 장, 뼈 및 신장에 작용하고 인산 칼슘과 신진 대사를 조절합니다. 그것 없이는 뼈와 신경이 고통받습니다. PTH가 너무 적 으면 발작과 경련이 발생할 수 있습니다. 너무 많이 방출하면 혈중 칼슘이 증가하고 궁극적으로 뼈가 연화됩니다-골수염.

흉선 또는 흉선.

흉골 뒤쪽과 갑상선 바로 아래에 있습니다. 어린 시절에 상대적으로 큰 흉선은 성인기에 수축합니다. 지방은 림프 조직을 대체합니다.
출생 전후에 아기의 흉선은 면역을 담당하는 백혈구 인 T- 림프구를 준비합니다. 효모 감염, 곰팡이, 기생충, 바이러스, 암 및 알레르기로부터 신체를 보호합니다.

스트레스, 오염, 만성 질환, 방사선 및 AIDS는 흉선에 좋지 않습니다. 낮은 수준의 흉선 호르몬은 감염에 대한 민감성을 증가시킵니다.

흉선을 보호하는 이상적인 방법은 베타 카로틴, 아연, 셀레늄, 비타민 E 및 C와 같은 항산화 제를 도입하는 것입니다. 비타민과 미네랄 보충제를 섭취하십시오. 또 다른 효과적인 치료법은 송아지의 흉선에서 추출한 추출물과 면역 자극 허브 "Echinacea angustifolia"입니다. 일본 감초는 흉선에 직접적인 영향을 미칩니다.

부신.

그들은 각 새싹의 상단에 있으므로이 이름이 있습니다. 부신은 대략 복숭아 모양의 두 부분으로 나눌 수 있습니다. 바깥층은 부신 피질이고, 안쪽 부분은 수질입니다..

부신 피질은 세 가지 유형의 스테로이드 호르몬을 생성하고 분비합니다. 미네랄 코르티코이드라고하는 첫 번째 유형에는 나트륨, 칼륨 및 체액 수준의 균형을 유지하여 정상적인 혈압을 유지하는 알도스테론이 포함됩니다..

둘째, 부신 피질은 테스토스테론과 에스트로겐과 같은 소량의 성 호르몬을 생성합니다..

세 번째 유형에는 혈압을 조절하고 정상적인 근육 기능을 유지하며 단백질 분해를 촉진하고 체내 지방을 분배하며 필요에 따라 혈당을 증가시키는 코르티솔과 코르티 코스 테론이 포함됩니다. 코티솔은 항염 작용으로 가장 잘 알려져 있습니다. 인공 대체물은 종종 의약품으로 사용됩니다..

디 하이드로 에피 안드로스 테론 (DHEA)에 대해 들어 보셨을 것입니다. 이 스테로이드 호르몬은 과학자들에게 오랫동안 알려져 왔지만 정확히 필요한 것은 매우 모호한 아이디어였습니다. 과학자들은 DHEA가 에스트로겐과 테스토스테론과 같은 다른 호르몬을 생산하는 저장소 역할을한다고 생각했습니다. 최근 DHEA가 신체에서 역할을한다는 것이 분명해졌습니다. Alan Gabi, M.D.에 따르면 DHEA는 심장, 체중, 신경계, 면역, 뼈 및 기타 시스템에 영향을 미치는 것으로 보입니다..

의사들은 여전히 ​​DHEA의 역할에 대해 추측하고 있지만, 미국 노스 다코타의 Patrick Donovan 박사는 실험실 검사에서이 호르몬 수치가 낮을 때 환자에게 DHEA 보충제를 제공합니다. 6 주 후 Donovan의 환자는 더 활력이 넘치고 크론 병의 주요 증상 인 장 염증이 감소합니다..

나이, 스트레스, 심지어 커피조차도 부신의 정상적인 기능을 손상시킬 수 있습니다. 몇 년 전 St. John 's University의 Bolton 박사는 정기적으로 커피를 마시는 사람들이 부신 기능에 장애가 있다는 사실을 발견했습니다..

부신에 필요한 영양소에는 비타민 C와 B6, 아연 및 마그네슘이 포함됩니다. 피로, 두통 및 수면 장애와 같은 부신 고갈의 일부 증상은 통 곡물, 연어 및 콩류에서 발견되는 판토텐산으로 치료됩니다. 고려 인삼은 육체적, 정신적 피로도 줄여 준다.

콩팥.

그것은 상복부에 위치하고 아밀라아제, 지방 및 프로테아제에 대한 리파아제를 방출하는 관망입니다. 랑게르한스 섬은 글루카곤과 혈당 수치를 조절하는 길항제 인슐린을 방출합니다. 글루카곤은 포도당 수치를 높이는 반면 인슐린은 반대로 높은 당분 함량을 줄여 근육의 흡수를 증가시킵니다..

췌장의 최악의 질병은 인슐린이 효과가 없거나 전혀없는 당뇨병입니다. 결과는 소변의 당분, 심한 갈증, 배고픔, 잦은 배뇨, 체중 감소 및 피로입니다..

신체의 모든 부분과 마찬가지로 췌장은 제대로 기능하기 위해 자체적으로 비타민과 미네랄이 필요합니다. 1994 년 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)는 모든 당뇨병 사례에서 마그네슘 결핍이 관찰되었다고 선언했습니다. 또한 건강한 조직을 손상시키는 분자 인 자유 라디칼 생성이 환자에서 증가합니다. 항산화 제 비타민 E, C 및 베타 카로틴은 유리기 손상을 감소시킵니다.

섬유질이 많고 지방이 적은 식단은이 심각한 질병 치료의 핵심입니다. 많은 허브도 도움이됩니다. 프랑스 연구원 올리버 비버가 양파, 마늘, 블루 베리, 호로 파가 설탕 수치를 낮춘다 고보고.

남성의 고환.

그들은 정자와 테스토스테론을 생산합니다. 이 성 호르몬이 없으면 남성은 깊은 목소리, 수염, 강한 근육을 갖지 못할 것입니다. 테스토스테론은 또한 남녀 모두 성욕을 증가시킵니다..

노인에게서 가장 흔한 문제 중 하나는 양성 전립선 비대 (BPH)입니다. 테스토스테론 생산은 나이가 들어감에 따라 감소하기 시작하는 반면 다른 호르몬 (프로락틴, 에스트라 디올, 황체 형성 호르몬 및 난포 자극 호르몬)은 증가합니다. 최종 결과는 전립선 비대를 유발하는 강력한 남성 호르몬 인 디 하이드로 테스토스테론의 증가입니다..

전립선 비대는 요로에 압력을 가하여 잦은 배뇨, 수면 장애 및 피로를 유발합니다..

다행히 자연 요법은 BPH 치료에 매우 효과적입니다. 첫째, 커피 사용을 완전히 없애고 물을 더 많이 마셔야합니다. 그런 다음 아연, 비타민 B6 및 지방산 (해바라기, 올리브 오일)의 복용량을 늘립니다. 쏘 팔메 토 추출물은 BPH에 좋은 치료법입니다. 온라인 상점에서 쉽게 찾을 수 있습니다..

두 여성 난소는 에스트로겐과 프로게스테론을 생성합니다. 이 호르몬은 여성에게 큰 가슴과 엉덩이, 부드러운 피부를 제공하며 월경주기를 담당합니다. 임신 중 태반은 프로게스테론을 생성하여 신체의 정상적인 상태를 담당하고 여성의 유방이 아기를 먹일 수 있도록 준비합니다..

중세 시대의 전염병과 비교되는 가장 흔한 내분비 문제 중 하나는 월 경전 증후군 (PMS)입니다. 여성의 절반이 피로, 유방 압통, 우울증, 과민성, 강한 식욕 및 생리 일주일 전에 발견되는 150 가지 이상의 증상을 호소합니다..

대부분의 내분비 장애와 마찬가지로 PMS는 하나의 호르몬에 의해 발생하는 것이 아닙니다. PMS가있는 여성은 에스트로겐 수치가 높고 프로게스테론이 낮은 경향이 있습니다..

각 PMS 사례의 복잡성과 개성 때문에 보편적 인 치료법이 없습니다. 비타민 E는 피로, 불면증 및 두통을 완화하는 데 도움이됩니다. 누군가-비타민 B 군 (특히 B6)의 복합체. 결핍이 부신과 알도스테론 수치에 영향을 미치고 종종 팽만감을 유발하므로 마그네슘이 도움이 될 수 있습니다..

따라서 특정 내분비선이 충분하지 않거나 너무 활동적 일 때 다른 분비선이 즉시 그것을 느낍니다. 신체의 조화로운 "소리"가 흐트러지고 그 사람은 병에 걸립니다. 현재 오염 된 환경, 끊임없는 스트레스, 건강에 해로운 음식은 우리 내분비 계에 엄청난 타격을주고 있습니다..

사라지지 않는 피로를 지속적으로 느낀다면 내분비 전문의를 만나십시오. 그러면 에너지 손실이 내분비 시스템의 장애와 관련이 있는지 아니면 다른 것과 관련이 있는지 확실히 알 수 있습니다..

전문가의지도하에 의약품뿐만 아니라 많은 천연 의약품을 적용 할 수 있습니다..

Konstantin Mokanov : 약학 석사 및 전문 의료 번역가

내분비 계 : 구조와 질병

내분비 계의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 우리는 내분비선의 호르몬 생산 수준에 전적으로 의존하고 있으며 스포츠를하면 이러한 복잡한 과정에 영향을 미칠 수 있습니다..

내분비 계는 내분비선, 다양한 기관 및 조직의 집합으로, 신경계 및 면역계와 밀접하게 상호 작용하여 혈액이 운반하는 생리 학적 활성 물질의 분비를 통해 신체 기능을 조절하고 조정합니다. 이 기사에서 내분비 시스템의 구조와 구성 요소의 기능 장애와 관련된 질병에 대해 배웁니다..

내분비샘

내분비 시스템의 선 부분을 함께 구성하는 내분비선 (내분비선)은 호르몬을 생성합니다-특정 규제 화학 물질.

내분비선에는 다음이 포함됩니다.

  • 갑상선

가장 큰 내분비선입니다. 티록신 (T4), 트리 요오 도티 로닌 (T3), 칼시토닌과 같은 호르몬을 생성합니다. 갑상선 호르몬은 조직의 성장, 발달, 분화 과정의 조절, 신진 대사의 강도 증가, 기관 및 조직의 산소 소비 수준에 관여합니다.

갑상선 기능의 위반과 관련된 내분비 계 질환 : 갑상선 기능 저하증, 점액 수종 (극한 형태의 갑상선 기능 저하증) 갑상선 중독증, 크레 틴증 (치매), 하시모토 갑상선종,베이스 도우 병 (미만성 독성 갑상선종), 갑상선암.

  • 부갑상선

신경계와 운동계의 정상적인 기능에 필수적인 칼슘 농도를 담당하는 부갑상선 호르몬을 생성합니다..

부갑상선 장애와 관련된 내분비 계 질환-부갑상선 기능 항진증, 고칼슘 혈증, 부갑상선 골 이영양증 (레 클링 하우젠 질환).

  • 흉선 (흉선)

그것은 면역계의 T 세포를 생성하고, 면역계의 성숙한 세포의 성숙과 기능적 활동을 담당하는 호르몬 인 티모 포이 에틴을 분비합니다. 사실, 흉선은 면역의 생산과 조절과 같은 중요한 과정에 관여한다고 말할 수 있습니다..

이와 관련하여 흉선 기능 장애와 관련된 내분비 계통의 질병이 면역계의 질병 일 가능성이 높다고 주장 할 수 있습니다. 그리고 인체에 대한 면역의 중요성은 거의 과대 평가 될 수 없습니다..

  • 콩팥

소화 기관의 기관입니다. 인슐린과 글루카곤의 두 가지 길항제 호르몬을 생성합니다. 인슐린은 혈당 농도를 낮추고 글루카곤은 증가시킵니다.

두 호르몬 모두 탄수화물과 지방 대사 조절에 관여합니다. 이러한 이유로 췌장 기능 장애와 관련된 질병에는 당뇨병 및 모든 결과는 물론 과체중과 관련된 문제가 포함됩니다..

  • 부신

아드레날린과 노르 에피네프린의 주요 공급원 역할을합니다.

부신의 기능 장애는 혈관 질환, 심장 질환, 고혈압, 심근 경색과 같은 내분비 계 질환과 관련이없는 심각한 질환을 포함하여 가장 광범위한 질환으로 이어집니다..

  • 생식선

성 호르몬 생성.

난소. 그들은 여성 생식 기관의 구조적 요소입니다. 난소의 내분비 기능에는 여성의 생식 기능을 담당하는 주요 여성 성 호르몬 길항제 인 에스트로겐과 프로게스테론의 생성이 포함됩니다..

난소의 기능 장애와 관련된 내분비 계 질환-섬유 양, 유행병, 난소 낭종, 자궁 내막증, 불임, 난소 암.

불알. 남성 생식 기관의 구조적 요소입니다. 남성 생식 세포 (정자) 및 스테로이드 호르몬, 주로 테스토스테론. 난소 기능 장애는 남성 불임을 포함한 남성 신체의 다양한 장애를 유발합니다.

확산 부분의 내분비 시스템은 다음 땀샘으로 표시됩니다.

뇌하수체는 확산 내분비 시스템의 매우 중요한 샘이며 실제로는 중심 기관입니다. 반죽의 뇌하수체는 시상 하부와 상호 작용하여 뇌하수체-시상 하부 시스템을 형성합니다. 뇌하수체는 내분비 계의 거의 모든 땀샘을 자극하고 조절하는 호르몬을 생성합니다..

  • 뇌하수체의 전엽은 갑상선 호르몬, 부 신피질 자극 호르몬 (ACTH), 생식선의 기능을 조절하는 4 가지 성선 자극 호르몬과 성장 호르몬이라고도하는 또 다른 매우 중요한 호르몬 인 소마 토트로 핀 (somatotropin)이라는 6 가지 중요한 호르몬을 생성합니다. 이 호르몬은 골격계, 연골 및 근육의 성장에 영향을 미치는 주요 요인입니다. 성인의 과도한 성장 호르몬 생산은 농약으로 이어지며, 이는 뼈, 사지 및 얼굴의 증가로 나타납니다..
  • 뇌하수체의 후엽은 송과선에서 생성되는 호르몬의 상호 작용을 조절합니다.

Epiphysis. 신체의 수분 균형을 조절하는 항 이뇨 호르몬 (ADH)과 출산 중 자궁을 포함한 평활근의 수축을 담당하는 옥시토신의 원천입니다. 또한 멜라토닌과 노르 에피네프린과 같은 호르몬 성질의 물질을 분비합니다. 멜라토닌은 수면 단계의 순서를 조절하는 호르몬이며 노르 에피네프린은 순환계와 신경계에 영향을 미칩니다.

이를 바탕으로 내분비 계 기능 상태의 중요성을 과대 평가하기 어렵다는 것을 알 수있다. 내분비 계 질환의 범위 (내분비 계 기능 장애로 인한)는 매우 광범위합니다..

신체에 대한 통합 접근법을 통해서만 인체의 모든 장애를 식별하고 환자의 개별 특성을 고려하여 효과적인 교정 조치를 개발할 수 있습니다..

우리 몸에는 내분비선이 아니지만 동시에 생물학적 활성 물질을 분비하고 내분비 활동이있는 기관이 있습니다.

흉선 또는 흉선

내분비선이 몸 전체에 흩어져 다양한 기능을 수행한다는 사실에도 불구하고 단일 시스템이며 기능이 밀접하게 얽혀 있으며 생리적 과정에 미치는 영향은 유사한 메커니즘을 통해 실현됩니다. 지방 조직은 또한 호르몬의 합성, 축적 및 대사에 관여하는 가장 중요하고 가장 큰 내분비 기관 중 하나입니다. 따라서이 조직의 양이나 분포 유형이 변경되면 특정 호르몬 장애가 발생합니다..

3 가지 종류의 호르몬 (화학 구조에 따른 호르몬 분류)

1. 아미노산의 유도체. 클래스 이름에서 이러한 호르몬은 아미노산 분자, 특히 티로신 구조의 변형의 결과로 형성됩니다. 예는 아드레날린입니다..

2. 스테로이드. 프로스타글란딘, 코르티코 스테로이드 및 성 호르몬. 화학적 관점에서 볼 때, 그들은 콜레스테롤 분자의 복잡한 변형의 결과로 합성 된 지질에 속합니다..

3. 펩티드 호르몬. 인체에서이 호르몬 그룹이 가장 널리 나타납니다. 펩티드는 아미노산의 짧은 사슬입니다. 펩티드 호르몬의 예는 인슐린입니다.

우리 몸의 거의 모든 호르몬이 단백질 분자 또는 그 유도체라는 것이 궁금합니다. 예외는 스테로이드로 분류되는 부신 피질의 성 호르몬과 호르몬입니다. 스테로이드의 작용 메커니즘은 세포 내부에 위치한 수용체를 통해 실현되며,이 과정은 길고 단백질 분자의 합성이 필요합니다. 그러나 단백질 성질의 호르몬은 세포 표면의 막 수용체와 즉시 상호 작용하여 그 작용이 훨씬 더 빨리 실현됩니다.

스포츠 활동에 의해 분비되는 가장 중요한 호르몬 :

  • 테스토스테론
  • 성장 호르몬
  • 에스트로겐
  • 티록신
  • 인슐린
  • 아드레날린
  • 엔돌핀
  • 글루카곤

테스토스테론

테스토스테론은 당연히 보디 빌딩의 초석으로 간주되며 남성과 여성의 신체 모두에서 합성됩니다. 남성 성 호르몬은 기초 신진 대사를 촉진하고 체지방 비율을 줄이며 자신감을주고 골격근의 볼륨, 힘 및 색조를 유지합니다. 실제로 근육 세포의 비대 (근육 조직의 크기와 비중 증가) 과정을 시작하고 미세 외상 후 근육 재생을 촉진하는 것은 성장 호르몬과 함께 테스토스테론입니다..

여성 신체의 테스토스테론 농도가 10 배 낮음에도 불구하고 여성의 삶에서 테스토스테론의 역할은 과소 평가 될 수 없습니다..

이제 운동이 테스토스테론 분비에 어떤 영향을 미치는지 알아 봅시다. 주된 비밀은 큰 근육의 부하를 최대화하고 이틀 연속으로 동일한 근육 그룹을 사용하지 않는 것입니다. 그리고 한 가지 팁을 더 받아보세요. 최소 반복 횟수를 수행하되 최대 중량을 취하십시오. 이상적으로 세트의 85 %는 1-2 회 반복이어야합니다. 이렇게하면 테스토스테론 분비를 최대로 높이는 데 도움이됩니다..

아침에 운동하는 것이 혈액 내 일일 최대 테스토스테론 농도와 일치하기 때문에 더 효과적이라는 것이 입증되었습니다. 따라서 현재 강도 지표를 높일 가능성이 매우 높습니다..

테스토스테론 분비는 엄청나게 강렬하지만 동시에 상대적으로 짧은 혐기성 훈련 세션에 의해 증가합니다. 그러나이 시간 표시를 극복 한 후 테스토스테론 생산이 눈에 띄게 감소하기 때문에 유산소 훈련 기간은 45 분을 초과해서는 안됩니다..

성장 호르몬

성장 호르몬은 뇌하수체에서 합성되며 필수 보디 빌딩 호르몬입니다. 단백질 합성을 자극하고 뼈, 관절, 힘줄, 인대 및 연골을 강화합니다. 그 과정에서 성장 호르몬은 지방 대사를 가속화하고 운동 중 탄수화물 사용을 줄입니다. 이로 인해 지방 사용이 증가하고 안정적인 포도당 수준이 유지되므로 더 길고 효율적으로 훈련 할 수 있습니다 (물론 최대 테스토스테론 방출을위한 45 분 임계 값을 초과해서는 안됩니다)..

성장 호르몬의 분비 증가는 에너지 대사 촉진, 집중력 증가, 성욕 증가 및 남성의 힘을 포함한 많은 유익한 효과를 동반합니다. 장기적인 효과에는 유산소 기능 및 강도 증가, 모발 강화, 주름 개선 및 피부 상태 개선, 내장 지방 감소, 뼈 강화 (골다공증 포함)가 포함됩니다..

나이가 들어감에 따라 성장 호르몬 분비가 급격히 떨어지고 일부 사람들은 성장 호르몬 약물을 복용해야합니다. 그러나 성장 호르몬의 분비를 증가시키는 것은 (물론 하늘 높은 비율이 아니라) 훈련의 도움을 받아 다른 방법으로 달성 할 수 있습니다..

지독하고 지독한 혐기성 운동은 성장 호르몬 합성을 촉진하는 데 이상적입니다. 테스토스테론 생산을 늘리는 것과 동일한 전략을 사용하고 큰 근육에 부하를줍니다. 그리고 성장 호르몬 생산을 극대화하려면 30 분 이상 운동하지 마십시오..

동일한 권장 사항은 무산소 운동에 접한 강도로 수행해야하는 유산소 훈련에도 관련됩니다. 인터벌 트레이닝은 이러한 목적에 가장 적합합니다..

에스트로겐

특히 여성 호르몬은 가장 활동적인 대표적인 17- 베타-에스트라 디올로 지방을 연료로 사용하고 기분을 좋게하고 정서적 배경을 개선하며 기본 대사의 강도를 높이는 데 도움이됩니다. 또한 여성의 신체에서 에스트로겐의 농도는 생식 기관의 상태와주기의 단계에 따라 달라지며, 나이가 들면 성 호르몬 분비가 감소하고 폐경기가 시작될 때 최소에 도달한다는 것을 알고있을 것입니다..

이제 스포츠가 에스트로겐 분비에 어떤 영향을 미치는지 봅시다. 임상 시험에서 19 ~ 69 세 여성의 혈액 내 여성 성 호르몬 농도가 40 분 지구력 훈련 세션과 저항 운동을 수행 한 훈련 후 모두 현저하게 증가하는 것으로 입증되었습니다. 또한 높은 에스트로겐 수치는 운동 후 4 시간 동안 지속되었습니다. (실험군은 스포츠를하지 않은 대조군과 비교했다).

보시다시피 에스트로겐의 경우 단 하나의 훈련 프로그램으로 호르몬 프로파일을 제어 할 수 있습니다..

티록신

이 호르몬의 합성은 갑상선의 여포 세포에 맡겨지며, 주요 생물학적 목적은 기저 대사의 강도를 높이고 예외없이 모든 대사 과정을 자극하는 것입니다. 이러한 이유로 티록신은 과체중과의 싸움에서 눈에 띄는 역할을하고 갑상선 호르몬의 방출은 신체의 용광로에서 추가 량의 킬로 칼로리 연소에 기여합니다..

또한 역도 선수는 티록신이 신체적 성장과 발달 과정에 직접적으로 관여한다는 점을 고려해야합니다. 훈련 세션 동안 갑상선 호르몬 분비가 30 % 증가하고 혈중 티록신 수치가 5 시간 동안 지속됩니다. 규칙적인 운동으로 호르몬 분비의 기저 수준도 증가하며 강렬하고 지친 운동으로 최대 효과를 얻을 수 있습니다.

아드레날린

자율 신경계의 교감 신경 분열의 매개체는 부신 수질의 세포에 의해 합성되지만 생리 학적 과정에 미치는 영향에 더 관심이 있습니다. 아드레날린은 "극단적 인 조치"를 담당하며 스트레스 호르몬 중 하나입니다. 심장 박동수와 강도를 높이고 혈압을 높이며 혈류를 재분배하여 산소와 영양소를 먼저 받아야하는 활동적인 기관에 유리하게 작용합니다. 우리는 아드레날린과 노르 에피네프린이 카테콜아민이고 아미노산 티로신에서 합성된다는 것을 추가합니다.

활동적인 라이프 스타일을지지하는 사람들이 관심을 가질만한 아드레날린의 다른 효과는 무엇입니까? 호르몬은 간과 근육 조직의 글리코겐 분해를 가속화하고 추가 연료 공급원으로 지방 저장의 사용을 자극합니다. 또한 아드레날린의 작용으로 혈관이 선택적으로 확장되고 간과 골격근의 혈류가 증가하여 작업 근육에 산소를 신속하게 공급하고 스포츠 중에 100 % 사용하는 데 도움이됩니다.!

아드레날린이 증가 할 수 있습니까? 문제 없습니다. 부신 수질에서 분비되는 아드레날린의 양이 훈련 스트레스의 심각도에 정비례하기 때문에 훈련 과정의 강도를 한계까지 올리면됩니다. 스트레스가 강할수록 더 많은 아드레날린이 혈류로 유입됩니다..

인슐린

내분비 췌장은 베타 세포가 인슐린을 합성하는 Langerhans의 췌장 섬으로 대표됩니다. 이 호르몬의 역할은 과대 평가할 수 없습니다. 혈당 수치를 낮추고 지방산 대사에 참여하며 아미노산이 근육 세포로가는 직접적인 경로를 나타내는 인슐린이기 때문입니다..

인체의 거의 모든 세포는 세포막의 외부 표면에 인슐린 수용체를 가지고 있습니다. 수용체는 혈액에서 순환하는 인슐린에 결합 할 수있는 단백질 분자입니다. 수용체는 이황화 결합으로 결합 된 두 개의 알파-서브 유닛과 두 개의 베타-서브 유닛에 의해 형성됩니다. 인슐린의 영향으로 다른 막 수용체가 활성화되어 혈류에서 포도당 분자를 잡아서 세포로 보냅니다..

인슐린 분비를 향상시키는 외부 요인은 무엇입니까? 우선, 음식 섭취에 대해 이야기해야합니다. 식사 후 매번 우리 몸에서 강력한 인슐린 방출이 일어나고 지방 조직의 세포에 지방이 축적되기 때문입니다. 이 생리적 메커니즘을 너무 자주 이용하는 사람들은 체중을 크게 증가시킵니다. 또한 많은 사람들이 인슐린에 대한 조직 및 세포 저항성 (당뇨병)을 개발할 수 있습니다..

물론 "미식 요리"를 좋아하는 모든 사람들이 당뇨병을 앓는 것은 아니며이 질병의 심각성은 그 유형에 따라 크게 결정됩니다. 그러나 폭식은 총 체중 증가로 이어질 수 있으며 매일 유산소 활동과 근력 운동의 도움으로 상황을 수정하고 체중을 줄일 수 있습니다..

운동은 혈당 수치를 조절하고 많은 문제를 예방하는 데 도움이됩니다. 10 분의 유산소 운동만으로도 혈중 인슐린 수치가 낮아지고 훈련 시간이 길어질수록이 효과가 증가한다는 것이 실험적으로 입증되었습니다. 그리고 근력 운동에 관해서는 휴식 중에도 인슐린에 대한 조직 감수성을 높이며이 효과는 임상 시험에서 확인되었습니다..

엔돌핀

생화학의 관점에서 엔돌핀은 30 개의 아미노산 잔기로 구성된 펩티드 신경 전달 물질입니다. 이 호르몬 그룹은 뇌하수체에서 분비되며 통증 신호에 반응하여 혈류로 방출되고 통증을 완화하는 능력이있는 내인성 아편 류 계열에 속합니다. 엔돌핀의 다른 생리적 효과 중에서 우리는 식욕을 억제하고, 행복감을 유발하며, 두려움, 불안 및 내부 긴장감을 완화하는 능력에 주목합니다..

스포츠가 엔돌핀 분비에 영향을 미칩니 까? 대답은 '예'입니다. 중등도 또는 강렬한 유산소 운동이 시작된 후 30 분 이내에 휴식 상태에 비해 혈중 엔돌핀 수치가 5 배 증가하는 것으로 입증되었습니다. 더욱이 규칙적인 운동 (수개월에 걸쳐)은 엔돌핀에 대한 조직 민감성을 증가시킵니다..

이것은 일정 시간이 지나면 동일한 신체 활동에 대한 내분비 계의 더 강력한 반응을 받게된다는 것을 의미합니다. 그리고 이와 관련하여 장기적인 훈련이 바람직해 보이지만 엔돌핀 분비 수준은 주로 유기체의 개별적인 특성에 의해 결정됩니다..

글루카곤

인슐린과 마찬가지로 글루카곤은 췌장 세포에서 분비되며 혈당 수치에 영향을 미칩니다. 차이점은이 호르몬은 인슐린과 정반대의 효과가 있고 혈류의 포도당 농도를 증가 시킨다는 것입니다..

약간의 생화학. 글루카곤 분자는 29 개의 아미노산 잔기로 구성되며, 호르몬은 복잡한 생화학 적 과정 사슬의 결과로 랑게르한스 섬의 알파 세포에서 합성됩니다. 먼저 프로 글루카곤 단백질이라는 호르몬 전구체가 형성되고,이 단백질 분자는 호르몬 활성도있는 선형 폴리펩티드 사슬이 형성 될 때까지 효소 가수 분해 (짧은 단편으로 절단)를 거칩니다..

글루카곤의 생리적 역할은 두 가지 메커니즘을 통해 실현됩니다.

1. 혈당 수치가 감소하면 글루카곤 분비가 증가합니다. 호르몬은 혈류로 들어가 간 세포에 도달하고 특정 수용체에 결합하여 글리코겐 분해를 시작합니다. 글리코겐이 분해되면 혈류로 방출되는 단당이 방출됩니다. 결과적으로 혈당이 상승합니다..

2. 글루카곤의 두 번째 작용 기전은 간세포에서 포도당 생성 과정의 활성화-아미노산에서 포도당 분자의 합성을 통해 실현됩니다..

몬트리올 대학의 과학자 그룹은 운동이 글루카곤에 대한 간세포의 민감성을 증가 시킨다는 것을 증명할 수있었습니다. 효과적인 훈련은이 호르몬에 대한 간세포의 친화력을 증가시켜 다양한 영양소를 에너지 원으로 전환하는 데 도움이됩니다. 일반적으로 혈당 수치가 감소함에 따라 운동 시작 30 분 후 글루카곤 분비가 증가합니다..

결론

제안 된 자료에서 어떤 결론을 도출 할 수 있습니까? 내분비선과 이들이 생산하는 호르몬은 복잡하고 분지 된 다단계 구조를 형성하며, 이는 모든 생리적 과정의 견고한 기초입니다. 이 보이지 않는 분자들은 끊임없이 그림자 속에 있으며, 우리가 일상적인 문제를 해결 하느라 바쁘게 일하는 동안 그들은 단지 제 역할을하고 있습니다..

내분비 계의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 우리는 내분비선의 호르몬 생산 수준에 전적으로 의존하고 있으며 스포츠를하면 이러한 복잡한 과정에 영향을 미칠 수 있습니다..

면역 체계

면역 체계는 장기, 조직 및 세포의 집합체로, 다양한 질병으로부터 신체를 직접 보호하고 이미 신체에 들어간 이물질을 제거하는 데 목적이 있습니다. 이 시스템은 감염 (박테리아, 바이러스, 곰팡이)에 대한 장애물입니다. 면역 체계가 실패하면 감염이 발생할 가능성이 높아지고 다발성 경화증을 포함한자가 면역 질환이 발생합니다..

인간 면역 체계 기관

인간 면역 체계의 일부인 기관 :

  • 림프선 (노드),
  • 편도선,
  • 흉선 (흉선),
  • 골수,
  • 비장,
  • 장 림프구 형성 (페 이어 패치).

림프절을 연결하는 림프관으로 구성된 복잡한 순환 시스템이 주요 역할을합니다..

림프절은 연조직의 형성으로 타원형이며 크기는 0.2-1.0cm이며 많은 수의 림프구를 포함합니다.

편도선은 인두 양쪽에 위치한 림프 조직의 작은 군집입니다. 비장은 외관상 큰 림프절과 매우 유사합니다. 비장의 기능은 혈액 필터, 혈액 세포 저장, 림프구 생성 등 다양합니다. 오래되고 결함이있는 혈액 세포가 파괴되는 것은 비장입니다. 비장은 위 근처의 왼쪽 hypochondrium 아래 복부에 있습니다..

흉선 (흉선)-이 기관은 흉골 뒤에 있습니다. 흉선의 림프 세포는 증식하고 "학습"합니다. 어린이와 청소년의 경우 흉선은 활동적이며, 나이가 들수록 흉선은 덜 활동적이며 크기가 감소합니다..

골수는 관형 및 편평한 뼈 내에 위치한 부드럽고 해면질 조직입니다. 골수의 주요 임무는 백혈구, 적혈구, 혈소판과 같은 혈액 세포의 생산입니다..

Peyer의 패치는 장 벽에있는 림프 조직의 농도입니다. 주요 역할은 림프절을 연결하고 림프액을 운반하는 림프관으로 구성된 순환계에 의해 수행됩니다.

림프액 (림프)은 림프관을 통해 흐르는 무색의 액체로, 질병에 대한 신체의 방어에 관여하는 백혈구 인 많은 림프구를 포함합니다..

림프구는 비 유적으로 말하면 면역 체계의 "병사"이며, 외부 유기체 또는 질병에 걸린 세포 (감염, 종양 등)의 파괴를 담당합니다. 가장 중요한 유형의 림프구 (B- 림프구 및 T- 림프구)는 나머지 면역 세포와 함께 작용하며 이물질 (감염, 외부 단백질 등)이 신체에 침입하는 것을 허용하지 않습니다. 첫 번째 단계에서 신체는 T- 림프구를 "가르쳐"외부 단백질을 정상 (자신의) 신체 단백질과 구별합니다. 이 학습 과정은 흉선이이 나이에 가장 활동 적이기 때문에 어린 시절 흉선 (흉선)에서 발생합니다. 또한 사람이 청소년기에 이르면 흉선의 크기가 줄어들고 활동이 감소합니다..

흥미로운 사실은 많은자가 면역 질환과 다발성 경화증에서도 면역 체계가 신체의 건강한 세포와 ​​조직을 인식하지 못하지만이를 이물질로 취급하고 공격하고 파괴하기 시작한다는 것입니다..

인간 면역 체계의 역할

면역 체계는 다세포 유기체와 함께 출현하여 생존을 돕는 역할을합니다. 그것은 유 전적으로 외부 세포와 환경에서 오는 물질에 대한 신체의 방어를 보장하는 기관과 조직을 연결합니다. 조직 및 기능 메커니즘 측면에서 신경계와 유사합니다..

두 시스템 모두 서로 다른 신호에 반응 할 수있는 중추 및 말초 기관으로 표시되며 많은 수의 수용체 구조, 특정 기억을 가지고 있습니다..

  • 면역 체계의 중심 기관에는 적색 골수가 포함됩니다.,
  • 말초-림프절, 비장, 편도선, 맹장.

다양한 림프구는 면역계 세포의 중심입니다. 도움을 받아 이물질과 접촉하면 면역 체계는 특정 혈액 항체 형성, 다양한 유형의 림프구 형성과 같은 다양한 형태의 면역 반응을 제공 할 수 있습니다..

집중 훈련은 신체를 단단하게하고 건강을 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 신체의 자원을 고갈시키는 데 도움이되는 경우가 많습니다. 전신은 근육을 형성하고 힘을 증가시킵니다. 동시에 신체의 다른 시스템은 더 적은 에너지를받을 수 있습니다. 결과적으로-저체온증, 외상, 감염, 질병.

우리 몸은 면역 체계에 의해 보호됩니다. 이 모든 문제로부터 우리를 보호하는 것은 그녀입니다..
면역 체계는 몸 전체에 위치한 조직, 기관, 세포로 구성된 다소 복잡한 시스템입니다. 면역 체계는 신체의 정상적인 기능에 해를 끼칠 수있는 모든 종류의 바이러스, 박테리아, 다양한 화학 물질이 신체에 침투하는 것을 방지하고 순환계 기능 등을 보장합니다. 복잡성 측면에서 면역 체계는 신경계보다 약간 열등합니다..

  • 골수 (medulla ossea)는 혈액 기관이자 면역 체계의 중심 기관입니다. 빨간색과 노란색 골수를 할당하십시오. 성인 골수의 총 질량은 약 2.5-3kg입니다. 골수는 가장 큰 뼈 (척추 및 기타)에 있습니다. 그것의 임무는 적혈구와 백혈구와 같은 혈액 세포를 생산하는 것입니다.
  • 흉선 (흉선)-골수와 함께 흉선은 면역 체계의 중심 기관으로, 혈액과 함께 골수의 줄기 세포가 성숙하고 분화되어 세포 면역을 담당하는 여러 중간 단계, T- 림프구를 통과합니다. 흉선은 오른쪽과 왼쪽 중간 흉막 사이의 구멍 윗부분 뒤에 있습니다..
  • 편도선. 림프구를 생성합니다. 비 인두의 후상 벽에 위치합니다. 그들은 작은 크기의 고밀도 세포 덩어리를 포함하는 확산 림프 조직의 축적입니다-림프 결절.
  • 림프계. 그것은 림프 모세 혈관, 림프 혈관, 줄기 및 기관과 조직에서 분기되는 흐름의 시스템입니다. 림프계는 다양한 세포에 영양분을 공급하는 순환계 및 조직액과 밀접한 관련이 있습니다. 림프는 대사 산물을 혈류로 운반하며 다양한 오염 물질을 흡수하는 보호 세포 (림프구)도 포함합니다. 림프절은 신체의 굴곡 표면 영역에 위치하고 림프구와 면역체가 생성되는 보호 "필터"의 역할과 병원성 박테리아의 파괴 역할을합니다. 염증과 외상의 영향을 제거하려면 림프 흐름이 필요합니다..
  • 비장 (선취권). 그것은 IX에서 XI 늑골 수준의 왼쪽 hypochondrium 영역의 복강에 위치하고 있으며 평평하고 길쭉한 반구 모양입니다. 비장은 여러 가지로 나뉘는 비장 동맥에서 동맥혈을받습니다. 혈액 세척, "오래된"세포 제거 수행.

박테리아가 인체 (혈액 또는 조직)에 들어가면 특수 세포 인 식세포와 충돌합니다. 표면의 특수 수용체는 식세포에게 이물질을 즉시 인식하고 부착 할 수있는 기회를 제공합니다. 다음은 "적"세포의 흡수 과정입니다. 작업 속도를 높이기 위해 혈관을 확장하는 히스타민과 세로토닌의 방출이 예상됩니다. 부작용은 감염 부위 (종양)의 조직 부종과 온도 상승입니다. 온도 상승-면역 체계의 신호.

또 다른 예는 훈련 세션 중에 얻은 미세 외상 일 수 있습니다. 결과적으로 손상된 세포 조각, 그 내용물 및 세포 간 조직으로 인해 mishmash가 형성됩니다. 셀을 복원하려면 먼저 "쓰레기"를 제거해야합니다. 이것은 또한 면역계의 세포 인 백혈구에 의해 수행됩니다. 그들은 혈류를 통해 부상 부위에 들어가 죽어 히스타민과 세로토닌을 방출합니다. 식세포는 이러한 물질의 방출로 인해 확장 된 혈관에 접근하여 세포막 조각을 흡수하여 새로운 세포를위한 공간을 만듭니다..

전체적으로 외부 노출에 대한 두 가지 유형의 면역 방어가 있습니다. 위에서 설명한 하나 (세포), 두 번째는 면역계의 세포가 항원 (외래 분자)에 결합하는 특수 분자 (항체)를 생성 할 때 체액 반응입니다..

유기체가 외부 영향을 다루는 능력을 면역이라고합니다. 사실은 일단 특정 유형의 박테리아와 싸운 후에는 면역계가이를 신속하게 인식하고 파괴 할 수있는 능력을 얻습니다 (첫 회의에서 박테리아가 번식하는 데 시간이 걸립니다)..

그러나 면역 체계는 전능하지 않습니다. 박테리아가 확인되기 전에 체내에서 번식 할 시간이 있었다면 질병의 진행 과정이 심각 할 것입니다. AIDS 바이러스는 주로 면역계의 세포를 공격하여 싸우는 능력을 박탈합니다. 심한 외상에서 면역력은 종종 충분하지 않으며 신체의 영향을받는 부위에서 일종의 감염이 발생합니다..

과도한 훈련은 일시적으로 신체의 방어력을 약화시킬 수 있으며, 이는 과도한 훈련이 종종 감기 및 기타 질병을 동반하는 이유입니다. 물론 운동 선수는 다른 모든 것과 마찬가지로 부하에 적응하기 때문에 면역 체계가 더 강하지 만 근육 회복에 주된 힘을 소비합니다 (따라서 운동 선수의 신체 회복은 평범한 사람보다 느려질 수 있습니다).

특정 환경 요인 (식품의 화학 물질, 다양한 약물)에 노출되면 면역 체계도 억제됩니다. 스테로이드는 동화 작용을 강화하는 동시에 혈액 순환과 간 기능에 부정적인 영향을 미친다는 것이 입증되었습니다. 그러나 모든 것이 나쁜 것은 아닙니다. 면역 체계는 몇 가지 일반적인 방법을 사용하여 강화할 수 있습니다.

  • 우선, 당신은 과도하게 훈련 할 필요가 없습니다! 마지막 운동 후에도 근육에 무기력과 통증이 있다면 하루를 더 쉬는 것이 좋습니다. 그러면 신체가 손상된 근육 세포를 복원하고 정상적으로 성장할 수 있습니다..
  • 아미노산, 특히 글루타민 섭취는 면역 강화에 매우 유용합니다. 글루타민은 면역 반응의 형성과 근육 성장 과정에 관여하기 때문에 근육에 부하를 가하면 "펌핑"되고 면역 체계는이 절대적으로 필수적인 아미노산이 고갈됩니다. 분말에 5-10g의 글루타민을 섭취하는 것이 좋은 해결책이 될 수 있습니다. 류신과 발린도 좋습니다.
  • 우수한 면역 자극제는 Eleutherococcus의 추출물입니다. 또한 일반적인 강장 효과가 있으며 훈련 강도를 높이는 데 도움이됩니다. 아침 (식사 30 분 전) 또는 훈련 전 (5 ~ 10 분)에 액체 추출물 30-40 방울을 떨어 뜨리면 빠르게 올바른 몸매를 만들 수 있습니다.
  • 비타민 A, C, E를 포함한 항산화 제는 신체의 면역 반응을 향상시킬 수 있습니다..
  • 비타민 보충제는 모든 운동 선수에게 절대적으로 필수적입니다. RNA 효모 제제는 수년 동안 스포츠에서 사용되어 왔습니다. 그들의 주요 목적은 면역 체계를 강화하는 것입니다..

면역 체계를 강화함으로써 질병에 저항하고 운동 후 회복 속도를 높이고 건강하고 활동적인 신체 능력을 향상시킬 수 있습니다..

알레르기 반응

면역 반응 중 하나는 알레르기 (알레르겐에 대한 신체의 반응을 증가시키는 상태)입니다. 알레르기 항원은 신체의 알레르기 반응에 기여하는 물질 또는 물체입니다. 그들은 내부와 외부로 나뉩니다..

  • 외부 알레르겐에는 특정 식품 (달걀, 초콜릿, 감귤류), 다양한 화학 물질 (향수, 탈취제), 의약품이 포함됩니다..
  • 내부 알레르겐은 일반적으로 특성이 변경된 신체의 자체 조직입니다. 예를 들어 화상의 경우 신체는 죽은 조직을 이물질로 인식하고 이에 대한 항체를 생성합니다. 벌, 땅벌 및 기타 곤충에 쏘일 때도 동일한 반응이 발생할 수 있습니다..

알레르기 반응은 빠르게 또는 순차적으로 발생합니다. 알레르겐이 처음으로 신체에 작용하면 이에 대한 민감성이 증가 된 항체가 생성되고 축적됩니다. 이 알레르겐이 몸에 다시 들어가면 알레르기 반응, 예를 들어 피부 발진이 발생하고 다양한 종양이 나타납니다. econet.ru에서 게시.

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질병 역사
당뇨병 유형 I. 보상 해제 단계의 심한 과정

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여권 부분 :2. 나이 : 1986 년 8 월 23 일 (19 년)3. 영주권 :4. 작업 장소 : 작동하지 않습니다5. 접수일 : 08.02.06, 시간 22.35, 긴급 구급차.일차 : 제 1 형 진성 당뇨병. 보상 해제 단계의 심한 과정.합병증 : 당뇨병 성 케톤 산증, 1 기.입원시 환자는 전반적인 약점, 피로 증가, 무기력, 졸음, 구강 건조, 갈증, 손바닥의 가려움증, 식욕 감소, 복부 통증, 두통, 입에서 아세톤 냄새를 호소합니다..