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제 2 형 당뇨병 진단을받은 환자는 어떤 종류의 음료를 마실 수 있습니까?

제 2 형 당뇨병은 조직 세포에 의한 인슐린 흡수 장애와 관련된 만성 내분비 질환입니다. 그 결과 혈당이 증가합니다. 당뇨병 환자는 지속적인 식단이 필요합니다. "초보자"환자가 유용한 제품에 대해 조금 알고 있으면 제 2 형 당뇨병에 어떤 음료를 마실 수 있는지 알 수 없습니다. 당뇨병에서는 물이 유해 성분을 "밀어 내고"몸이 깨끗해지기 때문에 충분한 양의 액체를 섭취하는 것이 중요합니다. 의사는 당뇨병 환자에게 건강하고 해로운 음료 목록을 기억하도록 권장합니다..

미네랄 워터와 당뇨병

당뇨병 환자는 하루 종일 충분한 물, 즉 체중 1kg 당 30-40ml를 마셔야합니다. 이것은 2-3 리터의 액체에 가깝습니다. 그것은 신체의 정상적인 기능에 필수적입니다. 그러나 식사 사이에 음료를 사용해야합니다. 그렇지 않으면 소화 과정이 느려지고 소화관의 음식 정체에 기여하여 환자의 안녕에 부정적인 영향을 미칩니다. 의사는 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다. 구성이 다양하며 미네랄 또는 식당입니다. 모든 미네랄 워터는 미량 원소와 염분을 포함하고 있기 때문에 약용입니다..

미네랄 워터 섭취에 대한 특정 규칙이 있습니다.

  1. 액체를 약처럼 취급하십시오.
  2. 첫째, 그들은 하루에 세 번씩 반 컵의 물을 마신다..
  3. 점차적으로 복용량 당 최대 1 잔의 볼륨을 가져옵니다..
  4. 위액의 산성도가 낮은 환자는 식사 30 분 전에 물을 마셔야합니다..
  5. 산도가 높아서 1 시간 반, 2 시간 만에 생수를 마신다.
  6. 액체는 22-25 * С의 온도로 가열됩니다..

미네랄 워터는 구성이 다릅니다. 제 2 형 당뇨병 환자의 경우 황화수소, 이산화탄소, 탄산 수소 이온 또는 황산나트륨 및 염소가 함유 된 물이 가장 적합합니다. 이 음료는 당뇨병 환자에게 크롤링을 가져오고 인슐린 수용체를 활성화하여 포도당이 조직 세포에 더 잘 흡수됩니다. 간 기능이 향상되고 콜레스테롤이 제거되며 신체가 아미노산과 미생물로 포화됩니다..

미네랄 및 식수 치유

당뇨병 환자는 췌장의 기능 상태를 모니터링해야합니다. 따라서 미네랄 약수 섭취는 그러한 환자의 식단에서 중요한 부분입니다. 액체에 포함 된 마그네슘, 불소, 인 및 기타 요소는 내부 장기의 기능을 활성화하여 인슐린의 정상적인 생산에 기여합니다. 그러나 가스없이 미네랄 워터를 마셔야합니다. 그렇지 않으면 다음과 같은 결과가 발생합니다.

  • 속쓰림;
  • 팽만감;
  • 체;
  • 위 환경의 산도 변화.

또한 치료 액의 통제되지 않은 섭취는 신체에 미네랄이 축적되어 당뇨병의 배경에 바람직하지 않은 물-소금 대사의 오작동을 유발합니다. 그러나 의사가 처방 한 복용량에서 물은 유용 할뿐만 아니라 치료 효과가 있습니다. 미네랄 워터를 올바르게 사용하는 것이 중요합니다. 당뇨병 환자는 가스 물을 마시면 안됩니다. 아무것도 없으면 사용하기 전에 병의 코르크를 풀고 1.5-2 시간 동안 거품이 나오도록 유지해야합니다. 치료 용도 :

  • Mirgorodskaya;
  • Essentuki;
  • "Pyatigorskaya";
  • Borjomi;
  • "베레 조프 스카 야".

식수에는 미네랄과 염분이 미미하게 포함되어 있으므로 소비량을 조절할 필요가 없습니다. 갈증 해소 및 요리에 적합하며 특유의 뒷맛이 없습니다. 식수는 췌장의 기능에 영향을 미치지 않지만 유용한 미량 원소로 몸을 포화시키고 유해한 성분을 제거합니다.

중대한! 많은 양의 식수는 소금 대사에 불균형을 초래하지 않습니다. 약용 미네랄 워터의 소비를 제한하십시오.

단 미네랄 워터는 사용할 수 없습니다. 제조업체는 설탕, 물, 염료, 향료 및 당뇨병 환자에게 해로운 기타 성분의 "칵테일"을 특별히 탄산화합니다. 소화를 방해 할뿐만 아니라 설탕 증가에도 기여하기 때문에.

코코아, 커피, 당뇨병

당뇨병은 심혈 관계에 영향을 미칩니다. 코코아에는 모세 혈관을 강화하고 탄력을주는 화합물이 포함되어 있습니다. 음료는 몸을 정화하고, 젊어지게하고, 톤을줍니다. 코코아를 마신 후 사람은 활기차고 신선합니다. 이 음료는 당뇨병 환자에게도 유용하지만 코코아 알레르기가없고 의사를 방문한 후에 만 ​​식단에 도입 할 수 있습니다. 상점에서 분말을 선택하면 잘 알려진 제조업체를 선호하고 제품의 지방 함량이 15 % 이상인 것을 찾습니다. 초콜릿 음료를 체계적으로 사용하면 당뇨병 환자의 수명이 길어 지지만 갓 내린 코코아를 하루에 2 잔 이하로 마셔야합니다..

맛있는 코코아를 만들기위한 레시피 :

  1. 코코아 3 큰술과 계피 0.5 작은 술을 섞는다..
  2. 끓는 우유에 혼합물 추가.
  3. 3-5 분 동안 가끔 저어 요리합니다..

설탕이나 그 대체물을 첨가하지 않고 탈지유를 사용합니다. 뜨거운 음료를 마셔야 기분이 좋아지고 활력이 생깁니다..

많은 사람들이 아침에 향기롭고 맛있는 커피를 마시는 데 익숙합니다. 그러나 사람이 2 학년 당뇨병을 앓고 있다면 그러한 음료를 조심해야합니다. 자판기에서 뜨거운 커피를 마실 수 없으며 종종 인스턴트 파우더 혼합물을 사용할 수 있습니다. 당뇨병 환자를위한 커피 음료는 천연 분쇄 커피로 준비되며 녹색 품종을 사용할 수 있습니다. 일일 볼륨은 2-3 작은 컵을 넘지 않습니다. 저지방 우유, 탈지 크림이 음료에 추가되고 감미료는 최소한으로 사용됩니다. 커피는 달지 않아야합니다.

몸이 커피에 어떻게 반응하는지 알아 보려면 음주 전후의 당도를 측정해야합니다. 정상적인 조건에서는 커피를 마실 수 있습니다. 두 번째 유형의 질병이있는 환자는 너무 강한 음료를 마시면 안된다는 점을 기억해야합니다. 또한 당뇨병이 어느 정도의 고혈압으로 인해 복잡해지면 혈압을 높이기 때문에 천연 커피를 배제해야합니다. 이 경우 그들은 치커리로 만든 커피 음료를 마신다..

키셀과 설탕에 절인 과일

Kissel은 당뇨병 환자에게 유익합니다. 질병이 소화관에 해를 끼치기 때문에 소화 과정을 개선합니다. 음료는 맛있고 섬유질이 많기 때문에 충분히 섭취하기 쉽습니다. 전분과 베리는 디저트를 준비하는 데 사용됩니다. 요리를 준비 할 때 들어오는 모든 재료의 혈당 지수를 계산해야합니다. 전분 함량이 가장 높으며 (50 단위) 귀리 가루로 대체됩니다. 다음 성분은 저 GI 성분 (블루 베리, 당근, 생강, 예루살렘 아티 초크)입니다. 젤리에 신 베리를 사용하면 설탕 대체물이 추가됩니다. 말린 과일은 포도당이 많기 때문에 요리에 사용하지 않습니다..

Compote는 비타민을 포함하고 소화 과정과 대사 반응을 개선하며 신체가 유해 물질을 스스로 정화하는 데 도움이되기 때문에 당뇨병 환자에게도 유용합니다. 설탕에 절인 과일은 사과, 배, 딸기, 건포도, 라스베리로 준비됩니다. 신선하거나 말린 과일이 적합합니다. 민트, 레몬 밤, 타임 또는 라즈베리 잎 장식, 딸기는 음료의 맛을 가리는 데 도움이됩니다. 층층 나무와 로즈힙은 비타민 함량을 높이는 데 도움이됩니다..

중대한! 설탕이나 그 대체물은 설탕에 절인 과일을 만드는 데 사용되지 않으므로 음료수를 얼마든지 마실 수 있습니다.

크 바스

이 에너지 드링크는 효소, 효모, 유기산을 포함하고 있기 때문에 당뇨병 환자에게 유용합니다. 이러한 구성 요소는 췌장의 활동을 활성화하고 장 운동성을 증가시킵니다. 산업용 음료에는 방부제, 염료 및 설탕이 포함되어 있으므로 크 바스를 직접 만드는 것이 좋습니다. 일부 종에는 당뇨병에서 금지되는 성분 인 알코올이 포함되어 있습니다. Kvass는 보리와 호밀 맥아로 집에서 준비됩니다. Kvass에는 비타민 B, A, E가 포함되어 있으며 포위 효과가 있으므로 위와 장의 점막에 부드러운 효과가 있습니다..

Kvass는 강장 효과가 있으며 중추 신경계를 활성화합니다. 당뇨병 환자의 경우 크 바스의 이점은 그 성분이 포도당 흡수를 억제하여 혈당 수치를 낮추고 인슐린 생산을위한 췌장의 기능을 정상화한다는 것입니다..

당뇨병 때문에 과일 주스를 마실 수 없습니다. 영양소의 농축 물이지만 동시에 생과일보다 2-3 배 더 많은 과당을 함유하고 있습니다. 실제로 액체 매질 외에도 많은 양의 섬유로 구성됩니다. 200ml의 사과 주스를 준비하려면 2-3 또는 4 개의 사과가 필요하며 즉시 포도당 섭취량이 4-5 mol / kg 증가합니다. 그러나 그들은 주스 만 마시지 않고 그것으로 무언가를 마 십니다. 그래서 설탕은 6-7 단위로 "점프"합니다. 신체는 그러한 "점프"에 대비하지 않고,받은 당분을 중화시키기에 충분한 인슐린을 개발하지 못하여 환자의 건강이 악화되고 고혈당증이 당뇨병 위기로 이어질 수 있습니다..

차와 당뇨병

차 음료는 당뇨병 환자에게 금지되지 않습니다. 그러나 그들은 그것을 달게 마시거나 대체물을 추가하지 않습니다. 이 경우 스테비아가 가장 적합합니다. 이 허브 보충제는 일반 설탕보다 몇 배 더 달콤합니다. 당뇨병이 있으면 홍차 또는 녹차를 마시고 섞을 수 있습니다. 약국은 특별한 당뇨병 차를 판매합니다. 내분비 학자들은 하루에 4 잔 이하의 음료를 마실 것을 권장합니다.

우유와 당뇨병

소와 염소 우유는 미량 원소, 아미노산, 효소 및 비타민의 저장고입니다. 당뇨병 환자의 경우 위장관 기능을 높이고 위염의 출현을 예방하며 간 기능을 개선하는 데 도움이됩니다. 제품을 차갑게 마셔야합니다. 신선한 우유는 사용이 금지됩니다. 음료의 일일 복용량은 400ml입니다. 발효유 제품은 아픈 사람들에게도 유용하지만 지방이 없어야합니다 (30 % 이하)..

알코올과 소다

당뇨병은 술이 엄격히 금지되는 질병이 아닙니다. 그러나 술을 마실 때는 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.

  • 소량으로 마셔 라.
  • 매일 술을 마시지 마십시오.
  • 취한 음료를 마신 후에는 음식을 "뛰지"마십시오.
  • 운동이나 열심히 일한 후에는 술을 마시지 마십시오.
  • 설탕베이스의 알코올 음료를 마시다.

이러한 제한은 저혈당증을 유발할 수있는 포도당 수치를 낮추는 알코올의 능력으로 인해 발생합니다..

당뇨병 환자는 포도당 함량을 높이고 설탕, 방부제, 염료 및 기타 유해 성분을 포함 할 수 있기 때문에 단 미네랄 워터뿐만 아니라 가스로 물을 마시는 것은 바람직하지 않습니다..

약간의 결론

두 번째 유형의 질병을 앓고있는 환자는 섭취하는 수분량을 조절하고 디저트 음료에 포함 된 과일과 베리의 총 혈당 지수를 고려해야합니다. 이를 수행하는 방법은 영양사 또는 내분비학자가 예약 중에 알려 드릴 것입니다..

당뇨병에 허용되는 음료

당뇨병의 발달로 많은 음식과 음료가 환자의 식단에서 제외됩니다..

메뉴를 다양 화하기 위해 설탕 대체물이 개발되었습니다..

음료를 올바르게 사용하면 많은 음료가 허용됩니다..

합병증의 위험을 피하려면 먼저 당뇨병 환자를 위해 무엇을 먹고 마실 수 있는지 의사와상의해야합니다..

식수

당뇨병 환자는 하루에 2 ~ 2.5 리터의 물을 섭취합니다. 이것은 혈장의 양을 증가시키는 데 필요합니다. 지표가 감소하면 산이 혈관에 축적되어 산증으로 이어집니다. 이 상태는 위험하고, 사람은 입에서 아세톤 냄새가 나고, 의식이 혼란스럽고, 사람이 혼수 상태에 빠집니다..

일일 물 섭취량을 섭취하면 인체에서 독소와 유해 물질이 배출됩니다. 비뇨기 계통의 작용이 정상화되고 소금 결정이 신장과 방광에 축적되지 않습니다.

식수 외에도 야채와 과일을 먹어야합니다. 그들은 많은 양의 액체, 영양소 및 미량 원소를 포함합니다.

일일 음주 요법에는 차, 커피, 주스가 포함되지 않습니다..

광천수

미네랄 워터는 인체에 ​​좋습니다. 황산 염소, 중탄산 이온, 황화수소, 이산화탄소 함유.

당뇨병 환자에게는 미네랄 워터가 필요합니다..

그녀는 다음과 같은 유용한 자질을 가지고 있습니다.

  • 혈중 콜레스테롤 수치 감소, 혈관 죽상 경화증 형성 위험 감소,
  • 효소 활성 증가,
  • 간 독소 정화,
  • 장, 비뇨기 계통의 기능 개선,
  • 췌장 기능 개선,
  • 인슐린 수용체의 수송 및 활성화를 통한 포도당의 추가 동화.

미네랄 워터는 표에 설명 된 유형에 따라 나뉩니다..

광천수사용하다
식당소금 축적을 피하기 위해 일주일에 4-5 회 사용하는 것이 허용됩니다. 요리에 사용할 수 있습니다.
의료 식당당뇨병이있는 경우 환자는 먼저 주치의와 상담해야합니다. 금기 사항이 없으면 일주일에 2-3 번 바르십시오.
약용 미네랄신장과 비뇨 기계에 당뇨병으로 인한 합병증의 위험이있을 때 사용합니다. 의사와 상담 한 후에 만 ​​허용

당뇨병 환자는 상온에서 가스없이 미네랄 워터를 마셔야합니다. 소다는 소화관 활동에 부정적인 영향을 미칩니다..

식사 중 당뇨병 환자에게는 소량의 과일 주스가 허용됩니다. 갓 짜낸 것이어야하며 방부제가 없어야합니다..

주스를 처음 섭취 한 후 환자는 혈당을 측정합니다. 정상 범위 내에 있으면 다음날 검사를 반복합니다. 반복 사용 후에도 포도당이 증가하지 않으면 내분비 전문의는식이 요법에서 주스 사용을 허용합니다.

주스로 과일이나 채소를 선택할 때 당뇨병 환자는 혈당 지수를 확인해야합니다. 혈당에 대한 제품의 영향을 결정하는 지표입니다. 35 단위를 초과하지 않을 경우 과일 또는 채소 섭취가 허용됩니다..

주스 형태로 섭취가 허용되는 과일 및 채소 유형 표.

과일 또는 채소신체에 미치는 영향
토마토당뇨병에서 허용되지만 관절에 소금 결정이 축적되는 것을 금합니다. 신진 대사, 장 활동 촉진
비트헤모글로빈을 증가시키고 신진 대사를 향상시킵니다. 혈당 지수가 과대 평가되어 희석 된 형태로 사용됩니다.
셀러리면역 체계를 강화합니다. 위장 기능을 개선하고 혈당 지수가 낮습니다.
석류석헤모글로빈을 증가시키고 저산소증 (조직의 산소 결핍)을 제거합니다. 위장의 염증성 질환에 주스 형태로 섭취해서는 안됩니다.
레몬비타민 C를 함유하고있어 면역 체계의 기능을 향상시킵니다. 당뇨병에 걸리기 쉬운 혈관벽을 강화합니다. 위액의 산도가 증가하는 경우 금기입니다. 다른 주스와 혼합하는 것이 좋습니다.
블루 베리열매와 잎이 사용됩니다 (달임에). 혈당 수치를 낮추고 면역 체계를 강화합니다.

주스 사용으로 가장 큰 효과를 얻으려면 여러 종류의 과일이나 채소를 결합하십시오. 신체는 질병으로 인한 합병증없이 최대한의 영양분을 공급받습니다..

당뇨병의 경우 많은 종류의 차가 허용됩니다. 그것이 만들어지는 허브는 질병에 필요한 유익한 특성을 가지고 있습니다.

차의 종류속성
블랙강장제 특성이 있습니다. 혈압을 높이기 때문에 약하게 끓인 차를 마시는 것이 좋습니다
초록체중 감소, 혈압 및 신경계 활동 안정화
빌베리혈압을 낮추고 혈당을 줄입니다.
세이지췌장에서 분비되는 인슐린의 양을 증가시킵니다. 면역 체계의 기능을 향상시킵니다..
히비스커스몸에서 독소를 제거하고 비뇨기 계통의 염분 양을 줄입니다.
카밀레면역력을 높이고 신경계를 진정시킵니다. 위장관 및 비뇨기 계통의 기능을 강화합니다. 자주 사용하면 몸에서 염분을 제거합니다.

당뇨병 환자가 식단에 차를 포함한다면 무설탕 음료로 섭취해야합니다. 액체를 달게 할 필요가 있다면 설탕 대체물이 사용됩니다..

칵테일

당뇨병으로 인해 어떤 형태로든 알코올을 섭취하는 것은 금지되어 있습니다. 제 2 형 당뇨병 칵테일로 스무디가 허용됩니다..

이들은 다양한 과일과 채소로 만든 당뇨병 환자를위한 음료입니다. 저지방 우유를 첨가 할 수 있습니다. 혈당 지수를 높이 지 않고 어떤 음식을 혼합 할 수 있는지 알아 보려면 먼저 의사와 상담하십시오..

커피, 치커리

커피는 토닉 음료입니다. 곡물 및 인스턴트 블렌드로 판매됩니다. 혈당량에 영향을 미치지 않기 때문에 첫 번째 옵션입니다. 금기는 당뇨병 합병증으로 인한 고혈압입니다..

커피는 강하지 않고 하루에 한 번 이상 마시지 않습니다. 설탕, 무거운 크림을 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 감미료에는 설탕 대체물이 사용됩니다..

Chicory는 음료를 만드는 식물이며 그 효과는 커피와 비슷합니다. 인슐린이 포함되어 있으므로 내분비 학자들은 인슐린을 식단에 도입 할 것을 권장합니다. 다음과 같은 유익한 특성을 가지고 있습니다.

  • 낮은 혈당,
  • 면역 자극 효과,
  • 혈관을 통한 혈류를 가속화하는 혈압 증가,
  • 염증 완화,
  • 체중 감량.

약초 요법에는 금기 사항이 있습니다.

  • 고혈압,
  • 위장의 염증성 질환 (위염, 궤양),
  • 신경 장애.

키셀

당뇨병 환자를 위해 젤리를 준비 할 때 다음 제품을 교체하는 것이 좋습니다.

  • 대체 용 설탕,
  • 귀리 가루 용 전분.

조리 과정에서 몸에 유익한 효과를 얻으려면 과일이나 채소 (당근, 블루 베리, 생강)를 추가하는 것이 좋습니다..

유용한 특성 : 소화 기능 개선, 추가 식품에서 비타민 및 미량 원소 획득.

설탕에 절인 과일

혈당 지수가 낮은 과일 사용. 그들은 신선하거나 냉동 사용됩니다. 설탕은 사용하지 않습니다. 소화관 활동에 유익한 영향을 미치는 말린 과일을 추가 할 수 있습니다..

다음 과일이 사용됩니다.

  • 살구,
  • 블루 베리,
  • 사과,
  • 배,
  • 건포도.

소량의 달콤한 베리가 음료를 달게하는 데 사용됩니다. 그들 안의 설탕은 몸에 부정적인 영향을 미치지 않고 액체 전체에 분포합니다..

우유 제품

식단에서 우유 사용은 내분비 학자와 사전 상담을 통해 허용됩니다. 또한, 짝을 이루어서는 안되며 (혈당이 급격히 증가합니다) 건조합니다. 지방 비율이 가장 낮은 제품을 선택해야합니다..

요거트는 설탕이 포함되어 있으므로 마시면 안됩니다. 환자는 설탕을 첨가하지 않고 사워 도우로 직접 요구르트를 만들 수 있습니다..

설탕이 첨가되지 않은 수제 크 바스를 사용할 수 있습니다. 그것은 인체의 포도당 양을 줄이는 물질을 포함합니다. 상점에서 제품을 구입하는 것은 금지되어 있으며 사용하면 혈당이 급격히 증가합니다..

당뇨병의 경우 많은 무설탕 음료가 허용됩니다. 질병으로 인한 합병증의 위험을 피하기 위해 매일 식단을 작성하여 의사와 상담하고 당뇨병에 어떤 음료가 가능한지 알아내는 것이 중요합니다.

당뇨병으로 먹는 방법? 당뇨병 환자를위한 최고의 음식과 최악의 음식 선택

안타깝게도 당뇨병에서 신중한 식단 선택과 칼로리 계산이 표준입니다. 이것은 일부 제품이 당뇨병 환자에게 완전히 금기임을 의미하지는 않습니다. 이러한 진단을 받으면 다양한 음식을 먹을 수 있고 먹어야합니다. 그러나 어떤 음식은 캐주얼하고 희귀 한 간식이되어야합니다..

따라서 어떤 음식이 확실히 더 좋고 어떤 음식이 당뇨병에 더 나쁜지 알아 내도록 노력합시다..

당뇨병 환자를위한 다이어트 : 제품 선택

탄수화물과 전분

몸에 탄수화물이 필요하다는 것은 누구나 알고 있습니다. 이것이 우리의 주요 "연료"입니다. 하지만 현명하게 선택해야합니다. 이 목록을 가이드로 사용하십시오.

최선의 선택 :

    통 곡물 (현미, 메밀, 오트밀, 기장 등)

호밀 빵, 듀럼 밀 파스타 등 설탕이 첨가되지 않은 (또는 소량) 통 곡물 제품.

최악의 선택 :

    가공 된 곡물 (백미 등) 및 밀가루

설탕과 첨가물이 많은 뮤 즐리;

흰 밀 빵;

튀긴 감자 (감자 튀김);

옥수수 토르티야 및 옥수수 가루 제품.

전분을 함유 한 모든 식품은 당뇨병 환자의 식단에 포함될 수 있지만 수량이 제한되어 있습니다..

일반적으로 이들은 상당히 무해한 식품이며 천천히 흡수되며 포도당이 급격히 증가하지 않습니다. 그러나 동시에 일반적으로 칼로리가 매우 높으며 당뇨병 환자가 체중을 정상으로 유지하는 것이 매우 중요합니다..

탄수화물은 포도당 흡수가 좋지 않은 다소 문제가있는 범주입니다. 따라서 많은 당뇨병 환자가 케톤 생성 영양으로 전환하고 있습니다..

야채

야채를 꽉 채우세요! 야채는 섬유질과 비타민이 풍부하고 지방과 소금이 거의 없기 때문에 얼마든지 먹을 수 있습니다. 그러나 감자와 옥수수는 칼로리가 훨씬 높다는 것을 기억하십시오..

최선의 선택 :

    가볍게 구워 지거나 찐 신선한 생야채

찐 냉동 야채;

채소 (콜리 플라워, 시금치, 아루 굴라 등).

짙은 녹색, 빨간색 또는 주황색 (당근, 붉은 고추), 흰색 (예 : 양파) 및 자주색 (가지) 등 다양한 색상의 야채를 식단에 결합하십시오. 미국 영양사의 권장 사항에 따르면 성인의 기준은 하루에 2.5 컵의 야채입니다..

최악의 선택 :

    소금과 기름이 많은 통조림 야채;

치즈, 버터 또는 기성품 소스가 많은 튀긴 야채;

소금 섭취를 제한해야하는 경우 피클이나 피클을 사용하십시오. 소금에 절인 양배추도 마찬가지입니다..

그 자체로 당뇨병 환자를위한 소금은 해롭지 않으며 필요하지도 않습니다. 그러나 동시에 그것은 음주의 필요성을 증가시키고 대량으로 심장과 혈관에 부하를주고 신장에 추가 부하를 생성하며 혈액 순환을 늦 춥니 다. 그러나 이것은 이미 심각한 문제가 될 수 있습니다. 따라서 당뇨병 전에 오이, 소금에 절인 양배추로 할머니의 롤을 좋아했거나 절인 버섯을 먹는 것을 꺼리지 않았다면 이제는 자제해야합니다.

과일과 열매

탄수화물, 미네랄 및 비타민이 풍부합니다. 대부분은 지방과 나트륨이 적지 만 과일은 채소보다 혈당 지수 (음식이 혈당에 미치는 영향)가 더 높은 경향이 있습니다. 달콤한 베리도 마찬가지입니다. 그래서 조심해야합니다.

최선의 선택 :

    신선한 과일과 열매;

냉동 과일 및 베리류 또는 자체 주스 통조림

사과, 배, 자두 등 설탕을 넣지 않은 퓌레.

최악의 선택 :

    설탕 시럽에 담긴 과일 통조림;

잼, 보존 식품 및 과일 젤리;

설탕에 절인 과일과 열매;

과일 음료, 특히 갓 짜낸 주스가 아닌 기성품.

이전에 내분비 학자들은 인슐린이 세포에 의한 흡수 및 동화에 필요하지 않다고 믿었 기 때문에 포도당을 과당으로 대체 할 것을 권장했습니다. 그러나 이것은 전혀 그렇지 않습니다. 훨씬 적은 양이지만 인슐린이 여전히 필요합니다. 동시에 과당은 분해 될 때 제품 중 하나와 동일한 포도당을 형성합니다..

따라서 과일, 열매 및 꿀에 풍부하게 존재하는 당뇨병 환자의 과당 섭취율은 하루 15g으로 제한되어야합니다..

단백질

여기서 선택하는 것은 동물성 단백질이든 식물성 단백질이든 큽니다. 전자에는 육류, 생선 및 해산물, 우유 및 치즈 등이 포함되며 후자는 콩과 식물 (콩, 완두콩, 콩 등)입니다..

최선의 선택

미국 당뇨병 협회는 콩, 견과류, 두부 등과 같은 식물성 단백질을 사용한 단백질 식단을 권장합니다..

또한 내림차순으로 표시되어야합니다.

생선과 해산물

닭고기 및 기타 가금류 (가능하면 어두운 고기보다 가슴살을 선택하십시오)

닭고기와 메추리 알;

채식주의자가 아니더라도 식물성 단백질을 기반으로 식단을 구축하십시오. 이것은 육류와 생선에서 발견되지 않는 섬유질과 미네랄을 제공합니다..

최악의 선택

그러나 문제는 육류 또는 유제품 자체가 아니라 준비 방법에 있습니다. 예를 들어, 살코기 돼지 고기는 어느 정도 일정하게 식단에 포함될 수 있지만 라드-가끔씩 만.

따라서 당뇨병 환자라면 다음을 제한해야합니다.

기름에 튀긴 고기와 생선;

돼지 갈비, 베이컨 및 베이컨;

튀긴 생선과 고기;

튀긴 두부 치즈;

즉, 많은 식물성 기름으로 튀기거나 요리하는 것은 매우 해 롭습니다. 원칙적으로 모든 사람들은 자신의 건강과 몸매에 관심이 있다면 제한해야합니다..

당뇨병 환자에게는 상황이 훨씬 더 심각합니다. 문제는 튀긴 음식이 소위 AGE 지수가 높다는 것입니다. 이 용어로 서양 의사는 포도당이 지방, 핵산 및 단백질과 상호 작용할 때 형성되는 다양한 유해 화합물을 지정합니다..

탄수화물 대사 장애로 인해 당뇨병 환자는 이미 많은 AGE 화합물을 가지고 있으므로 불필요하게 튀겨지고 짠 음식으로 몸을 채우는 것은 진정한 자살입니다.

우유 제품

그들과 함께라면 모든 것이 고기보다 더 모호합니다. 당뇨병 환자라면 지방이 적은 음식을 먹어야합니다..

최선의 선택 :

    1 % 또는 탈지유;

저지방 요구르트;

저지방 코티지 치즈, 페타 치즈 등 치즈.

최악의 선택 :

일반 지방 요구르트 또는 다양한 첨가제와 충전제가 함유 된 요구르트;

지방 함량이 10 % 이상인 코티지 치즈, 크림 및 사워 크림;

버터와 그것을 기반으로 한 다양한 스프레드;

지방 치즈 (지방 10 % 이상);

아이스크림과 연유.

지방과 과자

다른 구운 제품, 밀가루, 단맛에 저항하는 것은 어렵습니다. 하지만 당뇨병 환자라면 어쨌든 자신을 제한해야합니다..

최선의 선택 :

    견과류, 씨앗 또는 아보카도와 같은 식물성 지방의 천연 공급원 (칼로리가 높으므로 소량 섭취)

연어, 참치 또는 고등어와 같은 오메가 -3 지방산을 제공하는 식품.

식물성 기름 : 해바라기, 올리브, 겨자, 아마씨 등.

최악의 선택 :

트랜스 지방이 포함 된 모든 제품. 성분 목록에서 "부분 수소 첨가 물질"을 확인하십시오.

대부분의 식품은 주로 동물성 제품에서 나오는 포화 지방이 많지만 코코넛과 팜유에서도 발견됩니다..

당뇨병 환자가 그러한 음식에 대한 일일 한도를 아는 것은 매우 중요합니다. 특히 고혈압 및 심혈관 질환과 같은 동반 질환이있는 경우 특히 그렇습니다..

저렴하기 때문에 야자유는 구운 식품에서 유제품에 이르기까지 모든 것에 첨가됩니다. 따라서 팜 오일의 함량은 제품 구성에 설탕과 같은 많은 유해한 성분이 포함되어 있음을 분명히 나타냅니다..

음료수

어떤 음료로든 당신은 당신이 생각한 것보다 훨씬 더 많은 칼로리, 설탕, 소금 또는 지방을 얻을 수 있습니다. 라벨 정보를주의 깊게 읽으십시오..

최선의 선택 :

    일반 생수 또는 생수;

블랙 커피 또는 저지방 크림과 감미료 첨가.

최악의 선택 :

상점에서 판매되는 주스 및 음료수;

달콤한 차, 설탕과 크림을 곁들인 커피;

초콜릿과 밀크 쉐이크;

당뇨병 환자는 술을 마실 수 있습니까??

알코올의 문제는 밝혀지지 않았습니다. 제 2 형 당뇨병이있는 경우 술을 마시거나 마시지 않습니까? 이 주제에 대한 자세한 기사를 쓸 것이지만 지금은 의사의 입장을 간략하게 설명하겠습니다.

이 문제에 대해 의학계에는 통일성이 없습니다. 일부 내분비학자는 전체 "건조법"에 찬성하고 다른 이들은 여전히 ​​휴일 및 소량으로 섭취 할 수 있음을 인정합니다..

약간 달콤한 와인, 버몬트, 리큐어, 팅크-한마디로 설탕을 많이 포함하는 모든 것은 당뇨병 환자에게 확실히 금기입니다.

의사들은 또한 맥주를 마시는 것에 대해 부정적인 태도를 가지고 있습니다. 특히 스타우트, 에일 등과 같은 고 칼로리 품종입니다..

보드카, 브랜디 또는 럼과 같은 강한 알코올로 모든 것이 쉽지 않습니다. 한편으로 이것은 이상하게도 당뇨병 환자에게 가장 부드러운 선택이지만 다른 한편으로는 그들과 함께 넘어 가기 쉽습니다..

일반적으로 당뇨병에서 알코올을 사용하면 여러 가지 부정적인 영향을 미칩니다. 의사들은 당뇨병과 알코올에 대한 반응이 다를 수 있고 예측할 수 없다는 점에 주목합니다..

첫째, 공복에 음주는 확실히 혈당을 떨어 뜨리고, 둘째, 알코올은 식욕과 과식을 유발하고, 셋째, 알코올은 의식을 둔화시키고 반응 속도를 감소시킵니다..

따라서 당뇨병과 함께 술을 마시는 것은 매우 권장하지 않습니다..

당뇨병에 대해 허용 및 금지 된 식품 목록

당뇨병은 대사 장애와 포도당 흡수 불량을 동반하는 병리학입니다. 많은 경우에 질병은 비만의 배경으로 발전합니다. 주요 치료법 중 하나는 다이어트입니다. 환자는 당뇨병에 대해 허용 및 금지 된 식품을 알아야합니다..

전원 기능

당뇨병 환자를위한 영양의 기초는 "표 9"식단입니다. 그러나 개별 요인에 따라 다양한 추가 사항이 있습니다..

당뇨병 식단은 한 번에 여러 가지 일을해야합니다..

  • 신체에 효소와 비타민을 공급하십시오.
  • 에너지 비용을 보충하십시오. 활동적인 사람들은 하루에 2000-3000 kcal이 필요합니다..
  • 체중 감량 (특히 제 2 형 당뇨병).
  • 하루에 5 ~ 6 끼의 음식을 나누어주십시오. 서빙 크기도 개별적으로 조정됩니다. 이것은 환자의 체중, 연령 범주 및 성별, 질병 유형, 신체 활동을 고려합니다..
  • 천천히 흡수되는 탄수화물 함유.

또한 영양사들은 식품 피라미드를 개발했습니다. 어떤 음식과 당뇨병 환자가 소비해야 하는지를 명확하게 표시합니다..

  1. 맨 위에는 식단에 거의 포함되지 않는 음식이 있습니다. 이들은 식물성 기름, 알코올성 음료, 제과.
  2. 두 번째로 콩과 식물, 견과류, 유제품, 육류, 닭고기, 견과류, 생선이 있습니다. 이 음식은 2-3 인분으로 먹을 수 있습니다..
  3. 다음 단계는 야채와 과일입니다. 첫 번째는 3-5 인분, 두 번째는 하루 2-4 인분을 먹을 수 있습니다..
  4. 음식 피라미드의 바닥에는 빵과 시리얼이 있습니다. 당신은 그들을 가장 많이 소비 할 수 있습니다 : 하루에 6-11 인분. 영양 적 특성과 에너지 가치에 따라 동일한 그룹 내에서 제품을 교환 할 수 있습니다..

처음에 의사는 주방 저울로 부분의 무게를 측정 할 것을 권장합니다. 잠시 후 눈으로 음식의 양을 결정하는 방법을 배웁니다. 저울 대신 계량 용기, 접시를 사용하는 것이 편리합니다..

요리 방법은식이 영양에서 그다지 중요하지 않습니다. 물과 다른 액체로 끓이거나 찌거나 끓인 다음 오븐에서 끓인 다음 굽기를 선택하십시오. 음식이 수분이 많으면 끓여도됩니다.

금지 된 음식

당뇨병에 대한 식단을 작성할 때 개별적인 접근이 필요합니다. 그러나 특정 음식은 어떤 종류의 질병에도 먹어서는 안됩니다..

당뇨병에 대한 금지 식품
범주전망
베이커리 제품퍼프 페이스트리 및 페이스트리
야채사탕무, 콩과 식물, 감자, 당근
과일딸기, 포도, 건포도, 무화과, 바나나, 대추 야자, 감
음료수포도 주스, 과일 음료, 레모네이드 및 기타 달콤한 음료

위의 모든 음식에는 쉽게 소화 가능한 탄수화물이 포함되어 있습니다. 그들은 체중 증가와 급증하는 혈당 수치로 이어집니다. 갓 짜낸 주스의 사용은 허용되지만 수량이 제한됩니다. 충분한 물로 미리 희석하십시오. 예를 들어, 석류 주스는 물 100ml 당 60 방울의 비율로 마셔야합니다. 고농도 설탕과 방부제가 함유 된 식물 주스를 식단에서 제거하세요.

당뇨병 환자는 포화 지방이 풍부한 음식을 먹어서는 안됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 기름, 캐비어, 소금에 절인 생선 및 지방이 많은 생선 통조림;
  • 육류 제품 : 거위, 오리, 훈제 고기, 베이컨;
  • 파스타, 양질의 거친 밀가루;
  • 국수와 지방 국물이 든 수프;
  • 지방 함량이 높은 유제품 : 크림, 사워 크림, 버터, 우유, 요구르트, 스위트 커드 스낵;
  • 과자 : 설탕, 초콜릿, 아이스크림, 과자, 잼;
  • 매리 네이드와 피클.

꿀은 논란의 여지가있는 제품이며 특정 품종이 허용됩니다..

허용되는 제품

고혈당증 경향이있는 사람들을 위해 전문가들은 별도의 제품 목록을 작성했습니다. 혈당을 안정된 수준으로 유지합니다..

당뇨병에 허용되는 음식
범주전망
고기닭고기, 돼지 고기, 양고기, 소고기.
야채가지, 호박, 고추, 호박, 양배추.
베리류크랜베리, 딸기, 라즈베리, 구스베리, 블루 베리, 링곤 베리.
과일사과, 배, 키위, 오렌지, 자몽, 자두.
말린 과일자두와 말린 살구.
기미심황, 계피, 월계수 잎.
물고기대구, 바퀴벌레, 대구, navaga, 명태, walleye, 넙치.
광천수탄화수소, 탄산, 황산염.

고기. 영양소는 치킨 필레입니다. 그것은 신체에 빠르게 흡수되고 고도 불포화 지방산을 포함합니다. 치킨 필렛은 혈중 나쁜 콜레스테롤 양을 줄여줍니다. 돼지 고기는 제 2 형 당뇨병에도 먹을 수 있습니다. 비타민 B가 많이 포함되어 있습니다. 소량으로 양고기와 소고기 사용이 가능합니다..

야채는 풍부한 섬유질 공급원입니다. 이 물질은 당뇨병에서 탄수화물 대사를 보충하는 데 필요합니다. 또한 야채는 마이크로 및 매크로 요소, 아미노산으로 몸을 포화시키고 독소를 제거합니다..

열매와 과일. 다이어트 요법의 주요 과일은 사과입니다. 제 1 형 및 제 2 형 당뇨병에 먹습니다. 과일에는 비타민 C, 철분, 칼륨, 섬유질 및 펙틴이 포함되어 있습니다. 마지막 성분은 혈액을 정화하고 혈당 수치를 낮 춥니 다. 배는 비슷한 특성을 가지고 있습니다. 그들은 위장에서 소화하는 데 오랜 시간이 걸리며 포만감을 제공합니다. 자몽에는 기록적인 양의 아스코르브 산이 포함되어 있습니다. 무엇보다도 허용되는 과일에는 feijoa, 귤, 레몬, 석류 (소량)가 포함됩니다..

강 물고기와 바다 물고기는 당뇨병에서 다소 중요한 제품입니다. 일주일에 2 회 이상 섭취 할 수 있습니다. 오메가 -3 지방산 덕분에 생선은 위험한 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮 춥니 다. 또한 신체의 신진 대사 과정을 개선합니다. 생선 기름은 췌장의 염증에 금기입니다.

광천수. 당뇨병 환자에게는 음식뿐만 아니라 음료의 특성도 중요합니다. 미네랄 워터는 구성이 다릅니다. 그들은 이산화탄소, 황화수소, 탄산염 이온, 황산염을 포함 할 수 있습니다. 정기적으로 사용하면 미네랄 워터는 소화를 정상화하고 인슐린 수용체의 반응과 탄수화물의 대사를 가속화합니다. 또한 포도당을 조직으로 운반하는 효소의 작용을 증가시킵니다..

저지방 유제품. 케 피어와 저지방 치즈를 식단에 포함시킬 수 있습니다..

알코올. 맥주와 와인은 당뇨병 유형에 따라 설정되는 최소량으로 허용됩니다. 드라이 와인을 선호해야합니다.

어떤 종류의 곡물. 현미, 흑미, 오트밀, 밀, 진주 보리, 옥수수, 메밀.

해바라기 씨. 적당히.

당뇨병 예방

당뇨병의 합병증을 예방하려면 허브 차와 차를 준비하는 것이 좋습니다. 다음 식물을 사용하십시오 : 치커리 (커피 대신), 인삼, 호두 잎, 세인트 존스 워트, 블루 베리. Eleutherococcus, 쐐기풀, 민들레, 아마씨, 우엉 뿌리, 생강, 마늘, 양파, 예루살렘 아티 초크에는 유익한 특성이 있습니다..

약초는 매일 사용하기에 적합합니다. 그들은 대사 과정을 방해하지 않으며 사용에 제한이 없습니다. 또한 허브는 혈당 수치를 균일하게하고 진정 및 강장 효과가 있습니다..

당뇨병에 적합한 식단을 선택하면 삶의 질이 향상됩니다. 식단 제한에 익숙해지기는 어렵지만 누구나 따라 할 수 있습니다. 특히 자신의 건강이 그것에 달려 있다는 것을 알고 있다면..

당뇨병 음료 : 할 수있는 것과 양?

당뇨병 환자는 종종 심한 갈증으로 고통 받기 때문에 당뇨병에 어떤 음료를 사용할 수 있는지 아는 것이 매우 중요합니다. 그들이 마시는 액체의 양은 하루에 6-10 리터에 이릅니다..

그러한 양으로 물이 몸에 들어가고 유해한 탄산 음료가 아니라면 이것은 혈중 설탕 수준을 조절합니다. 탈수로 인해 호르몬 바소프레신 ​​수치가 증가하여 간의 영향으로 더 많은 설탕이 혈류로 들어갑니다. 체액은 바소프레신 ​​수치를 조절하고 혈류로 들어가는 설탕의 양을 줄이는 데 도움이됩니다..

식 수용 미네랄 워터

식수는 당뇨병의 필수 요소입니다. 테이블 미네랄 워터에는 금기 사항이 없습니다. 용매의 보편적 인 특성 덕분에 산 균형을 정상화하고 신체에서 독소와 독소를 제거하며 바소프레신이 증가하는 것을 방지합니다.
하루에 마시는 물의 양에 대한 개별 표준을 직접 추론하려면 다음 공식을 사용하십시오. 체중 0.003을 곱하십시오 (30ml는 1kg에 따라 다름)..

주의! 표시된 부피는 물 전용입니다. 다른 음료는 포함되지 않습니다.

또한 생선, 육류, 계란, 짠 음식 및 빵의 일일 소비는 야채, 과일, 곡물의 식단보다 더 많은 물을 필요로한다는 점을 고려할 수 있습니다..

약용 미네랄 및 약용 식수의 사용

모든 혜택에도 불구하고 약용 미네랄 워터와 약용 식수에는 제한이 적용됩니다. 따라서 먼저 전문가와 상담하고 초과 할 수없는 일일 요금을 결정해야합니다..

약용 미네랄 워터는 간 기능을 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 인슐린 수용체를 활성화합니다..

선택시 "Essentuki", "Borjomi", "Mirgorod", "Pyatigorsk", "Java", "Druskininkai"에 문의하십시오..

약용 미네랄 워터뿐만 아니라 약용 테이블 워터도 염분이 풍부합니다. 그러나 통제되지 않은 사용은 물-소금 균형을 위반하게됩니다..

메모! 여름에도 상온에서만 물을 마 십니다..

당뇨병을위한 코코아와 커피

커피는 신체에 필요한 물질로 가득 찬 제품입니다. 그러나 과학자들은 당뇨병의 이점에 대해 확실한 답을 줄 수 없습니다. 여기서 전문가들은 신체의 개인적인 특성에 의존합니다. 좋고 약한 커피 한두 잔은 해로울 것 같지 않지만 혈당을 유지하는 데 어려움을 겪고 있다면 덜 위험한 커피를 마시는 것이 가장 좋습니다. 보충제를 조심하십시오. 그들을 제외하는 것이 좋습니다. 과도한 체중 증가를 유발합니다..

코코아는 산화 질소 생성을 촉진하는 물질 인 플라보노이드에 특히 유용합니다. 그것은 혈관을 확장시켜 혈액 순환의 활동을 증가시키고 심장 혈관계를 강화시킵니다. 코코아에는 항 염증 및 항균 효과가있는 항산화 제가 포함되어 있습니다..

키셀과 설탕에 절인 과일

기성품 젤리를 사지 마십시오-감미료와 딸기, 과일 (건포도 제외)을 사용하여 직접 만드십시오. 전분을 귀리 가루로 대체하십시오. 젤리 준비 기술은 변경할 필요가 없습니다. 생강, 당근, 예루살렘 아티 초크 또는 블루 베리로 음료를 더 건강하게 만드십시오. 이 음식은 설탕을 낮 춥니 다.

콤포 트는 신 사과, 배, 살구, 구스베리, 건포도, 딸기 또는 말린 과일과 함께 가장 잘 조리됩니다. 허브는 특별한 맛과 혜택을 더할 것입니다. 신선하거나 말린 것을 사용할 수 있습니다. 설탕 또는 그 유사체를 추가하는 것은 권장되지 않으며 음료에 신맛을 더하는 것이 좋습니다-레몬 주스.

크 바스

크 바스에 효모, 유기산 및 효소가 있으면 소화와 췌장의 기능이 향상됩니다. 그러나 모든 제조업체가 제품의 품질에 대해 우려하는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 음료에 다량의 설탕과 화학 첨가물을 첨가합니다. 따라서 구성에주의를 기울이십시오. 사탕무와 블루 베리를 함유 한 크 바스, 꿀이 특히 유용합니다. 그러한 크 바스는 포도당 수치를 낮출 것입니다.

주스 기는 유리에 영양분을 넣지 않기 때문에 기본으로 준비된 주스보다 과일을 먹는 것이 좋습니다. 이 사실은 특히 당뇨병 환자에게 적용됩니다..
당뇨병 진단을받은 주스 애호가는 식사와 함께 1 잔을 마시고 혈당 수치를 측정하는 것이 좋습니다. 이 과정은 며칠에 걸쳐 반복되어야합니다. 설탕이 30-50 포인트 증가하면 소량의 음료가 당신을 해치지 않을 것입니다. 그러나 그것을 남용해서는 안됩니다. 신선한 과일을 먹거나 무염 야채 주스를 마시는 것이 더 좋으며 블루 베리는 허용됩니다..

당뇨병 차

당뇨병은 차를 마시는 데 장애가되지 않습니다. 단, 설탕이 많이 들어간 차, 상점에서 판매하는 병에 담은 아이 스티, 풍미가 가미 된 차는 예외입니다..

홍차와 녹차에는 항산화 제가 풍부합니다. 중국 전문가의 연구에 따르면 홍차에는 다당류가 가장 많이 함유되어있어 혈당 흡수 속도가 느려집니다. 독일 과학자들은 매일 4 잔의 차를 마시면 당뇨병의 위험이 16 % 감소 할 것이라고 주장합니다. 또한 차는 심장 문제의 위험을 줄여줍니다..

사람이 하루에 4 ~ 5 잔의 차를 마시는 것이 일반적이지만, 잠들지 못하게하는 카페인이 포함되어 있음을 기억하십시오. 첨가물을 제외하고 하루 중 2시 반 전에 음료를 마시십시오..

당뇨병 우유

어린 이용 우유에는 칼슘, 마그네슘, 비타민 D 및 기타 물질이 포함되어 있으며 체중 감소를 촉진하고 혈압을 낮 춥니 다..
일반 우유를 마실 수 있지만 지방이 적거나 전혀 지방이 없습니다.

아침 식사와 함께 하루에 한 잔을 마신다. 제품을 유제품 디저트로 대체 할 수 있습니다..

식사와 함께 우유를 마시십시오. 이것은 탄수화물을 체내로 섭취 한 후 당분 수치의 자연적인 조절에 기여할 것입니다 (한 잔의 탄수화물 함량은 12g ​​이내로 다릅니다!).

케 피어, 요거트 마시기, 신 우유, 발효 구운 우유는 의사와 상담 후 당도를 조절하면서 사용할 수 있습니다..

알코올 음료, 소다 및 단 음료

술은 모두 버리는 것이 이상적입니다. 소량의 복용량조차도 당뇨병에 큰 해를 끼치고 저혈당증을 유발할 수 있습니다. 알코올성 음료는 공복시 특히 위험합니다. 식사 후 최후의 수단으로 마셔.

메모! 50-70ml의 강한 알코올은 이미 신체에 위험한 복용량입니다. 설탕 (4 % 미만)이 포함 된 음료는 50-200ml 이내로 허용됩니다..

소다, 단 음료는 해로움 측면에서 알코올과 동일합니다. 물, 기타 건강하고 덜 해로운 음식으로 바꾸는 것이 좋습니다. 순간의 즐거움을 위해이 위험을 감수하지 마십시오.

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친애하는 친구. 이 기사는 의학적 조언이 아니며 의사와 상담하는 대신 사용할 수 없습니다..

당뇨병

당뇨병은 매우 다양한 질병입니다. 증상 및 진정한 당뇨병과 같은 유형이 있습니다..

첫 번째는 기저 질환 (예 : 내분비선 손상)의 증상 일 뿐이거나 여러 약물을 복용 한 결과 발생합니다. 어떤 경우에는 임신 중에 또는 영양 실조로 나타날 수 있습니다. 그러나 기저 질환의시기 적절하고 정확한 치료 덕분에 증상이있는 당뇨병이 사라집니다..

차례로 진정한 당뇨병은 인슐린 의존성 (1 형)과 인슐린 의존성 (2 형)의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 일반적으로 인슐린 의존형 당뇨병은 청소년과 소아에서 발생하며 인슐린 비 의존형은 과체중 인 40 세 이상에서 발생합니다. 두 번째 유형의 질병이 가장 자주 발생합니다..

인슐린 의존형 당뇨병의 경우 인체는 췌장 기능 장애로 인한 절대 인슐린 결핍으로 고통받습니다. 그리고 제 2 형 질환의 경우 부분적인 인슐린 결핍이 있습니다. 이 경우 췌장 세포는 충분한 양의 호르몬을 생산하지만 혈당으로의 포도당 흐름이 손상됩니다.

당뇨병이 발생하는 이유?

당뇨병은 유전 적 결함으로 인해 발생한다는 사실이 입증되었으며 당뇨병에 걸릴 수 없다는 사실도 확고히 입증되었습니다. IDDM의 이유는 여러 요인의 영향으로 베타 세포의 죽음으로 인해 인슐린 생산이 감소하거나 완전히 중단되기 때문입니다 (예 :자가 면역 과정, 이것은 자신의 정상 세포에 항체가 생성되어 파괴되기 시작하는 경우). 4 배 더 자주 발생하는 NIDDM에서 베타 세포는 일반적으로 활동이 감소 된 인슐린을 생성합니다. 지방 조직의 과잉으로 인해 수용체의 인슐린 감수성이 감소합니다..

  1. 유전 적 소인이 가장 중요합니다! 아버지 나 어머니가 당뇨병을 앓고 있다면 당신도 아플 확률은 약 30 %라고 믿어집니다. 두 부모가 모두 아프면-60 %.
  2. 당뇨병의 다음으로 중요한 원인은 NIDDM (제 2 형) 환자에게 가장 일반적인 비만입니다. 사람 이이 질병에 대한 유전 적 소인에 대해 알고 있다면. 그런 다음 그는 질병의 위험을 줄이기 위해 체중을 엄격하게 모니터링해야합니다. 동시에, 비만인 모든 사람이 심한 형태라도 당뇨병에 걸리는 것은 아님이 분명합니다..
  3. 베타 세포를 손상시키는 췌장의 특정 질병. 이 경우 자극 요인은 부상이 될 수 있습니다..
  4. 악화 요인 인 신경 스트레스. 특히 유전 적 소인과 과체중이있는 사람들의 정서적 긴장과 스트레스를 피하는 것이 필요합니다..
  5. 악화 된 유전을 가진 사람들의 질병 발병에 촉발 역할을하는 바이러스 감염 (풍진, 수두, 유행성 간염 및 인플루엔자를 포함한 기타 질병).
  6. 나이도 위험 요소로 간주 될 수 있습니다. 나이가 많을수록 당뇨병을 두려워 할 이유가 더 많습니다. 유전 요인은 나이가 들면서 결정적이지 않습니다. 가장 큰 위협은 비만에 의해 제기되며, 이는 일반적으로 면역 체계를 약화시키는 이전 질병과 결합하여 주로 제 2 형 당뇨병의 발병으로 이어집니다..

많은 사람들은 단 것을 가진 사람들에게 당뇨병이 발생한다고 생각합니다. 이것은 신화에 가깝지만, 과체중이 과잉 섭취로 인해 달콤하게 나타나고 비만이 제 2 형 당뇨병의 원동력이 될 수 있기 때문에 약간의 진실이 있습니다..

드물게 일부 호르몬 장애는 당뇨병으로 이어지며, 때로는 특정 약물 사용 후 또는 장기간의 알코올 남용의 결과로 발생하는 췌장 손상으로 인해 당뇨병이 발생합니다. 많은 전문가들은 인슐린을 생산하는 췌장의 베타 세포가 침해 될 때 1 형 당뇨병이 발생할 수 있다고 믿습니다. 이에 대응하여 면역 체계는 격리 항체라는 항체를 생성합니다. 명확하게 정의 된 이유조차도 절대적인 것은 아닙니다..

혈당 검사를 통해 정확한 진단을 내릴 수 있습니다..

품종

이 질병의 원인은 신체의 대사 장애, 즉 탄수화물과 지방에 뿌리를두고 있습니다. 인슐린 생산의 상대적 또는 절대적 부족 또는 인슐린에 대한 조직 감수성 저하에 따라 두 가지 주요 유형의 당뇨병 및 기타 유형이 있습니다.

  • 인슐린 의존성 당뇨병-1 형, 발생 원인은 인슐린 결핍과 관련이 있습니다. 이러한 유형의 진성 당뇨병에서는 호르몬이 부족하여 체내에 들어간 소량의 포도당을 처리하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 결과적으로 사람의 혈당 수치가 상승합니다. 케톤 산증을 예방하기 위해 소변의 케톤체 수가 증가하면 환자는 살기 위해 지속적으로 인슐린을 혈액에 주입해야합니다..
  • 비 인슐린 의존성 당뇨병은 제 2 형이며, 그 출현 이유는 췌장 호르몬에 대한 조직 감수성의 상실에 있습니다. 이 유형에는 인슐린 저항성 (인슐린에 대한 조직의 무감각 또는 감수성 감소)과 상대적인 부족이 있습니다. 따라서 설탕을 낮추는 정제는 종종 인슐린 도입과 결합됩니다..

통계에 따르면, 이러한 유형의 당뇨병 환자의 수는 제 1 형보다 훨씬 많은 약 4 배이며, 추가 인슐린 주사가 필요하지 않으며, 췌장에서 인슐린 분비를 자극하거나이 호르몬에 대한 조직 저항성을 감소시키는 치료제가 사용됩니다. 제 2 형 당뇨병은 다음과 같이 세분화됩니다.

  • 정상 체중의 사람에게서 발생
  • 과체중 인 사람들에게 나타납니다.

임신성 당뇨병은 임신 중 여성에게 발생하는 드문 유형의 당뇨병으로, 임신 호르몬의 영향을 받아 인슐린에 대한 여성 자신의 조직의 민감도가 감소하여 발생합니다..

영양 부족과 관련된 당뇨병.

다른 유형의 당뇨병은 다음과 같은 자극 요인으로 발생하기 때문에 이차적입니다.

  • 췌장의 질병-혈색소 침착증, 만성 췌장염, 낭포 성 섬유증, 췌장 절제술 (이것은 제 3 형 당뇨병이며 제때 인식되지 않음)
  • 혼합 상태로 이어지는 영양 장애-열대성 당뇨병
  • 내분비, 호르몬 장애-글루카곤 종, 쿠싱 증후군, 갈색 세포종, 말단 비대증, 원발성 알도스테론증
  • 화학적 당뇨병-호르몬 제, 향정신성 또는 고혈압제, 티아 지드 함유 이뇨제 (글루코 코르티코이드, 디아 조 사이드, 티아 지드, 갑상선 호르몬, 딜란 틴, 니코틴산, 아드레날린 차단제, 인터페론, 바코르, 펜타 미딘 등)를 복용하는 동안 발생합니다.
  • 인슐린 수용체 이상 또는 유전 적 증후군-근이영양증, 고지혈증, 헌팅턴 무도병.

내당능 장애, 대부분 저절로 사라지는 불안정한 복합 증상입니다. 이것은 포도당 부하 2 시간 후 분석에 의해 결정되며,이 경우 환자의 당 수준은 7.8 ~ 11.1 mmol / l입니다. 내성이 있으면 공복 당은 6.8에서 10 mmol / l이며 식사 후 7.8에서 11까지입니다..

통계에 따르면 전국 전체 인구의 약 6 %가 당뇨병을 앓고 있으며 이는 공식 데이터에 따르면 물론 실제 숫자는 훨씬 더 높습니다..

당뇨병은 미래에 발생하는 합병증에 위험하기 때문에 다소 심각한 질병입니다. 당뇨병 통계에 따르면 당뇨병 환자의 절반 이상이 다리 혈관 병증, 심장 마비, 신 병증으로 사망합니다. 매년 백만 명이 넘는 사람들이 다리가없는 상태이고 70 만 명이 시각 장애인입니다..

당뇨병의 증상

인슐린 결핍은 급성 또는 만성 일 수 있습니다..

급성 인슐린 결핍에서 당뇨병의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 구강 건조, 갈증;
  • 건조한 피부;
  • 식욕 증가의 배경에 대한 체중 감소;
  • 약점, 졸음;
  • 가려운 피부;
  • Furunculosis.

만성 결핍은 뚜렷한 증상이 다르지 않으며 장기간 지속되며 다음과 같은 형태의 질병 합병증으로 끝납니다.

  • 망막 손상 (당뇨병 성 망막증)-시력 저하로 나타나며 종종 눈 앞에 베일이 나타납니다.
  • 신장 손상 (당뇨병 신 병증)-소변에 단백질이 나타나고 신부전의 점진적인 진행으로 나타납니다.
  • 말초 신경의 병변 (당뇨병 신경 병증)-따끔 거림, 팔다리 통증으로 나타납니다.
  • 혈관 병변 (당뇨병 혈관 병증)-오한, 한랭지, 경련, 영양 궤양으로 나타납니다..

남성에서 당뇨병이 발병하고 있다는 주요 징후는 다음과 같습니다.

  • 일반적인 약점의 발생과 성능의 현저한 감소;
  • 피부의 가려움증, 특히 생식기 부위의 피부에 적용됩니다.
  • 성기능 장애, 염증 과정의 진행 및 발기 부전;
  • 갈증, 입안의 건조 및 지속적인 굶주림의 발생;
  • 오랫동안 치유되지 않는 궤양 형성의 피부 모양;
  • 빈번한 배뇨 충동;
  • 충치 및 대머리.

여성이 당뇨병을 앓고 있다는 첫 징후는 다음과 같은 증상입니다.

  • 체중의 급격한 감소는 놀라운 신호입니다.식이 요법을 따르지 않으면 동일한 식욕이 유지됩니다. 지방 세포에 포도당을 전달하는 데 필요한 인슐린 결핍으로 인해 체중 감소가 발생합니다..
  • 갈증. 당뇨병 성 케톤 산증은 통제 할 수없는 갈증을 유발합니다. 또한 다량의 액체를 마셔도 입안이 건조 해져.
  • 피로. 어떤 경우에는 명백한 이유가없는 육체적 피로감.
  • 식욕 증가 (다식증). 충분한 음식을 먹어도 몸이 꽉 차지 않는 특별한 행동입니다. Polyphagia는 당뇨병에서 포도당 대사 장애의 주요 증상입니다.
  • 여성의 신체에서 대사 과정을 위반하면 신체의 미생물 총을 위반하게됩니다. 대사 장애 발생의 첫 징후는 실제로 치료되지 않는 질 감염입니다.
  • 궤양으로 변하는 치유되지 않는 상처-소녀와 여성의 당뇨병의 특징적인 첫 징후
  • 골다공증-인슐린 의존성 당뇨병을 동반합니다.이 호르몬의 부족은 뼈 조직 형성에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다..

제 1 형 당뇨병 과정의 특징

  • 심각한 임상 증상이 특징입니다.
  • 주로 30-35 세까지 젊은 사람들에게서 발생합니다..
  • 치료가 잘 안됨.
  • 질병의 발병은 종종 급성이며 때로는 혼수 상태로 나타납니다..
  • 인슐린 요법을받을 때 질병은 일반적으로 보상됩니다. 소위 당뇨병 환자의 신혼 여행, 즉 환자가 인슐린이 필요하지 않은 완화가 발생합니다..
  • 바이러스 감염 또는 기타 자극 요인 (스트레스, 신체적 외상)이 발생한 후 당뇨병이 다시 발생합니다..

제 2 형 당뇨병의 임상 적 특징

  • 보상 감퇴의 징후없이 점차적으로 발전합니다..
  • 더 자주 40 세 이상의 사람들, 더 자주 여성.
  • 비만은 질병의 첫 징후 중 하나이자 동시에 위험 요소입니다.
  • 일반적으로 환자는 자신의 질병에 대해 알지 못합니다. 신경 병증의 경우 산부인과 의사 인 신경 병증의 경우 피부과 의사 인 회음부의 가려움증으로 인해 진균 성 피부 병변이있는 신경 병리학 자와 접촉하면 혈액 내 포도당 수치 증가가 진단됩니다..
  • 더 자주 질병이 안정적이며 임상 증상이 적당히 표현됩니다..

간은 당뇨병의 유형에 관계없이 고통받습니다. 이것은 주로 혈당 수치의 증가와 인슐린 대사 장애 때문입니다. 이 질환이 치료되지 않거나 심하게 시작되면 간세포 (간세포)는 필연적으로 죽고 결합 조직 세포로 대체됩니다. 이 과정을 간경변이라고합니다. 똑같이 위험한 또 다른 질병은 간염 (지방 간증)입니다. 또한 당뇨병의 배경에 대해 발생하며 혈중 탄수화물 과다로 인한 간 세포의 "비만"으로 구성됩니다..

단계

이러한 차별화는 질병의 여러 단계에서 환자에게 일어나는 일을 빠르게 이해하는 데 도움이됩니다.

  • 첫 단계. 경미한 (I도) 형태의 질병은 하루 종일 혈당 함량에 큰 변동이 없을 때 공복시 8 mmol / L을 초과하지 않는 낮은 수준의 혈당, 미량의 일일 당뇨 (미량에서 20g / L까지)가 특징입니다. 보상 상태는 다이어트 요법을 통해 유지됩니다. 경증의 당뇨병의 경우, 당뇨병 환자에서 전임상 및 기능적 단계의 혈관 신경 병증을 진단 할 수 있습니다..
  • 두 번째 단계. 당뇨병의 평균 (II도) 중증도로 인해 공복 혈당은 원칙적으로 14 mmol / l로 증가하고 하루 종일 혈당 변동, 일일 포도 당뇨는 일반적으로 40g / l을 초과하지 않으며 케톤증 또는 케톤 산증이 산발적으로 발생합니다. 당뇨병 보상은식이 요법과 경구 저혈당 제를 복용하거나 하루에 40 OD를 초과하지 않는 용량의 인슐린 (이차 설파 미도 레지스턴스의 경우)을 투여함으로써 달성됩니다. 이러한 환자는 다양한 국소화 및 기능 단계의 당뇨병 성 혈관 신경 병증을 가질 수 있습니다..
  • 3 단계. 심한 (ІІІ 정도) 형태의 당뇨병은 높은 수준의 혈당 (14mmol / l 이상 금식), 하루 종일 혈당 함량의 상당한 변동, 높은 수준의 포도 당뇨 (40-50g / l 이상)가 특징입니다. 60 OD 이상의 용량으로 지속적인 인슐린 요법이 필요한 환자, 다양한 당뇨병 성 혈관 신경 병증이있는 환자.

진단

질병의 진단은 혈액 및 소변 검사를 기반으로 수행됩니다..

진단을 내리기 위해 혈중 포도당 농도를 결정합니다 (중요한 상황은 다른 날에 고당 수치를 반복적으로 결정하는 것입니다)..

검사 결과는 정상입니다 (진성 당뇨병이없는 경우).

공복시 또는 검사 2 시간 후 :

  • 정맥혈-3.3–5.5 mmol / l;
  • 모세 혈관-3.3–5.5 mmol / l;
  • 정맥 혈장-4-6.1 mmol / l.

당뇨병 존재시 분석 결과

  • 6.1 mmol / l 이상의 정맥혈;
  • 6.1 mmol / l 이상의 모세 혈;
  • 정맥혈 장 7.0 mmol / l 이상.

식사 시간에 관계없이 하루 중 언제든지 :

  • 정맥혈 10 mmol / l 이상;
  • 11.1 mmol / l 이상의 모세 혈;
  • 11.1 mmol / l 이상의 정맥 혈장.

당뇨병에서 혈중 당화 혈색소 수치가 6.7-7.5 %를 초과합니다.

C- 펩티드의 함량은 베타 세포의 기능적 상태를 평가할 수있게합니다. 제 1 형 진성 당뇨병 환자에서는이 수치가 보통 낮아지고, 제 2 형 진성 당뇨병 환자에서는 정상이거나 증가하며, 인슐린 종 환자에서는 급격히 증가합니다..

면역 반응성 인슐린 농도는 1 형에서 감소, 정상 또는 2 형에서 증가.

당뇨병 진단을위한 혈액 내 포도당 농도 측정은 급성 질환, 부상 또는 수술의 배경, 혈액 내 포도당 농도를 증가시키는 약물 (부신 호르몬, 갑상선 호르몬, 티아 지드, 베타 차단제 등)의 단기 섭취 배경에 대해 수행되지 않습니다. 간경변 환자.

당뇨병에서 소변의 포도당은 "신장 역치"(약 180mg % 9.9mmol / l)를 초과 한 후에 만 ​​나타납니다. 임계 값의 상당한 변동과 연령에 따라 증가하는 경향이 특징입니다. 따라서 소변 내 포도당 측정은 둔감하고 신뢰할 수없는 검사로 간주됩니다. 이 검사는 혈당 (포도당) 수치의 현저한 증가 유무에 대한 대략적인 가이드 역할을하며 경우에 따라 매일 질병의 역학을 모니터링하는 데 사용됩니다..

당뇨병 치료 방법?

현재까지 당뇨병 환자의 완전한 치료를위한 효과적인 방법은 없으며 기본적인 조치는 증상을 줄이고 정상적인 혈당 수치를 유지하는 것입니다. 가정 된 원칙 :

  1. UO에 대한 약물 보상.
  2. 활력 징후 및 체중의 정상화.
  3. 합병증 치료.
  4. 특정 라이프 스타일을위한 환자 교육.

환자의 정상적인 삶의 질을 유지하는 가장 중요한 요소는 주로 적절한 영양을 통한 자제와 혈당계를 사용하여 지속적으로 혈당 수치를 진단하는 것입니다..

제 1 형 당뇨병의 주요 측정은 흡수 된 탄수화물, 신체 활동 및 주입 된 인슐린 양 사이에 적절한 비율을 만드는 것을 목표로합니다..

  1. 다이어트 요법-탄수화물 섭취량을 줄이고 탄수화물 음식 섭취량을 조절합니다. 보조 방법이며 인슐린 요법과 병행해서 만 효과적입니다..
  2. 신체 활동-적절한 작업 및 휴식 체제 보장, 주어진 사람에게 최적의 체중 감소, 에너지 소비 및 에너지 소비 제어.
  3. 인슐린 대체 요법-단기 작용 및 초 단속 작용 인슐린을 사용하여 음식이 혈당 상승 후 장기간 인슐린 및 완화의 기준 수준 선택.
  4. 췌장 이식-일반적으로 신장과 췌장을 병용하여 이식하므로 당뇨 성 신 병증 환자에게 수술이 수행됩니다. 성공하면 당뇨병에 대한 완전한 치료를 제공합니다. [2255 일 출처 불명].
  5. 췌도 세포 이식은 제 1 형 진성 당뇨병의 기본 치료에있어서 가장 새로운 방향입니다. 랑게르한스 섬의 이식은 사체 기증자로부터 수행되며 췌장 이식의 경우처럼 기증자의 신중한 선택과 강력한 면역 억제가 필요합니다.

제 2 형 진성 당뇨병에 사용되는 치료 방법은 크게 3 가지 그룹으로 나눌 수 있습니다. 이들은 질병의 초기 단계에서 사용되는 비 약물 요법, 탄수화물 대사의 비 보상 및 합병증 예방에 사용되는 약물 요법으로 질병의 전체 과정에서 수행됩니다. 최근에 새로운 치료법이 등장했습니다-위장 수술.

당뇨병 치료제

당뇨병 후기에는 약물이 사용됩니다. 일반적으로 의사는 경구 약물, 즉 제 2 형 당뇨병 약을 처방합니다. 이 약물은 하루에 한 번 복용합니다. 증상의 정도와 환자의 상태에 따라 전문의는 한 가지 이상의 약물을 처방 할 수 있지만 항 당뇨병 약물을 병용 할 수 있습니다..

가장 많이 요구되는 의약품 목록은 다음과 같습니다.

  1. 글리코시다 아제 억제제. 여기에는 Acarbose가 포함됩니다. 그 작용은 복잡한 탄수화물을 포도당으로 분해하는 효소를 차단하는 데 있습니다. 이를 통해 소장에서 탄수화물의 흡수 및 소화 과정을 늦추고 혈당 농도의 증가를 방지 할 수 있습니다..
  2. 인슐린 분비를 증가시키는 약물. 여기에는 Diabeton, Glipizid, Tolbutamide, Maninil, Amaryl, Novonorm과 같은 약물이 포함됩니다. 이 기금의 사용은 의사의 감독하에 수행됩니다. 노인과 쇠약해진 환자의 경우 알레르기 반응과 부신 기능 장애가 가능하기 때문입니다..
  3. 장에서 포도당 흡수를 감소시키는 약물입니다. 그들의 작용으로 간에서 설탕 합성을 정상화하고 인슐린에 대한 조직의 민감성을 높일 수 있습니다. 메트포르민 기반 약물 (Glyformin, Insufor, Diaformin, Metfogama, Formin Pliva)이이 작업에 대처합니다..
  4. Fenofibrate-알파 수용체를 활성화하고 지질 대사를 정상화하며 죽상 경화증의 진행을 늦 춥니 다. 이 약물은 혈관벽을 강화하고 혈액 미세 순환을 개선하며 요산 함량을 줄이며 심각한 합병증 (망막 병증, 신 병증)의 발생을 예방합니다..

전문가는 종종 글 리피 지드를 메트포르민과 함께 또는 인슐린과 메트포르민을 처방하는 등의 약물 조합을 사용합니다..

대부분의 환자에서 시간이 지남에 따라 위의 모든 약물은 효과를 잃고 환자는 인슐린 치료로 옮겨야합니다. 의사는 필요한 복용량과 치료법을 개별적으로 선택합니다..

인슐린은 혈당 수치에 대한 최상의 보상을 제공하고 제 2 형 당뇨병에서 위험한 합병증의 발병을 예방하기 위해 처방됩니다. 인슐린 요법이 사용됩니다.

  • 체중의 급격하고 동기 부여가없는 감소로;
  • 다른 설탕 강하제의 효과가 충분하지 않습니다.
  • 당뇨병 합병증 증상이 나타날 때.

전문가가 적절한 인슐린 제제를 선택합니다. 그것은 빠른, 중간 또는 오래 작용하는 인슐린 일 수 있습니다. 특정 계획에 따라 피하 주사가 필요합니다..

하루에 몇 번 인슐린을 "주사"해야합니까??

당뇨병을 치료할 때 우리는 혈당 수치를 건강한 사람들의 혈당 수치와 최대한 가깝게 맞추기 위해 노력합니다. 따라서 집중 인슐린 요법이 사용됩니다. 즉, 환자는 하루에 3-5 번 인슐린을 주사해야합니다. 이 요법은 장기간 혈당 조절이 좋지 않아 합병증이 발생할 수있는 젊은 환자에게 사용됩니다..

태아가 너무 높거나 너무 낮은 당 수치로 고통받지 않도록 임산부는 인슐린을 자주 주사하는 것이 절대적으로 중요합니다. 반대로 고령 환자의 경우 건망증 가능성으로 인한 저혈당증을 피하기 위해 주사 횟수를 하루 1 ~ 3 회로 제한하는 경향이 있습니다..

인슐린 주사 기술

주사 부위에 인슐린을 주사 할 때 주사 바늘이 근육 조직이 아닌 피부 아래로 들어가도록 피부 주름을 만들어야합니다. 피부 주름은 넓어야하고, 피부 주름의 두께가 바늘 길이보다 작 으면 바늘이 45 ° 각도로 피부에 들어가야합니다..

주사 부위를 선택할 때 피부가 꽉 끼는 부위는 피해야합니다. 주사 부위를 우연히 변경해서는 안됩니다. 어깨 피부 아래에 주사하지 마십시오.

  • 속효성 인슐린 제제는 식사 20-30 분 전에 전 복벽의 피하 지방 조직에 주입해야합니다..
  • 오래 지속되는 인슐린 제제는 허벅지 또는 엉덩이의 피하 지방 조직에 주입됩니다..
  • 초단기 인슐린 주사 (휴말 로그 또는 노 보라 피드)는 식사 직전, 그리고 필요한 경우 식사 중 또는 직후에 시행됩니다..

열과 운동은 인슐린 흡수율을 증가시키는 반면 감기는 인슐린 흡수율을 감소시킵니다..

육체적 운동

제 2 형 당뇨병의 신체 활동은 체중 감량, 인슐린에 대한 조직 민감도 증가, 가능한 합병증 예방을 목표로합니다. 운동은 심혈관 및 호흡기의 기능을 향상시키고 성능을 향상시킵니다..

모든 형태의 당뇨병에 대해 특정 신체 운동 세트가 표시됩니다. 침대에서 휴식을 취하더라도 누워서 수행하는 특정 운동을 권장합니다. 다른 경우에는 환자가 앉거나 서 있습니다. 워밍업은 상지와하지에서 시작하여 웨이트 운동으로 이동합니다. 이를 위해 최대 2kg의 확장기 또는 덤벨이 사용됩니다. 호흡 운동, 동적 부하 (걷기, 자전거 타기, 스키 타기, 수영)가 유용합니다..

이 경우 환자가 자신의 상태를 통제하는 것이 매우 중요합니다. 운동 중에 갑작스런 약점, 현기증, 팔다리 떨림이 있으면 운동을 끝내고 반드시 먹어야합니다. 앞으로는 단순히 부하를 줄여서 수업을 재개해야합니다..

식단 및 영양 규칙

다이어트는 체중, 나이, 신체 활동에 따라 각 환자에게 개별적으로 이루어져야하며 체중 감량 또는 체중 증가 여부를 고려해야합니다. 당뇨병 식단의 주요 목표는 혈당 수치는 물론 혈당 수치와 콜레스테롤 수치를 건강한 범위로 유지하는 것입니다. 이 식단이 다양하고 단백질, 미네랄 및 비타민과 같은 필수 영양소를 충분히 포함하는 것도 중요합니다. 동시에 그녀는 환자의 체중이 이상에 가까워지고 오랫동안이 수준을 유지하도록 그러한 양의 에너지를 제공해야합니다. 식단은 좋은 영양 원칙을 준수해야합니다.

다이어트는 치료의 중심입니다. 이를 준수하지 않으면 합병증의 위험과 함께 보상 불량의 위험이 있습니다. 환자가 다이어트를하지 않고 약물이나 인슐린의 용량을 늘리면 환자는 체중이 증가하고 인슐린에 대한 세포의 감수성을 악화시킬 수 있으며 당뇨병 치료는 악순환에 빠지게됩니다. 이러한 합병증을 피하는 유일한 방법은 체중을 정상화하고 유지하는 방식으로 식단을 조정하는 것입니다..

당뇨병 환자를위한 올바른 식단 = 탄수화물 55-60 % + 지방 25-20 % + 단백질 15-20 %. 탄수화물 (당류)은 가능한 한 복합 탄수화물 (전분)로 표현되어야하며, 식품에는 충분한 양의 섬유질 (섬유질)이 포함되어 있어야 탄수화물의 빠른 흡수와 식사 후 혈당이 급격히 증가하지 않습니다..

단순 탄수화물 (포도당)은 즉시 흡수되어 당 수치를 증가시킵니다. 피의. 지방은 주로 식물성이어야하며, 식품의 콜레스테롤 양은 혈중 농도에 따라 조절되어야하며, 식단으로 인해 콜레스테롤 수치가 임계 이상으로 증가해서는 안됩니다. 단백질은 15-20 %이어야하지만 일일 총 섭취량은 체중 1kg 당 1g을 초과 할 수 없습니다. 청소년과 임산부의 경우 필요한 단백질 용량은 하루 체중 1kg 당 1.5g으로 증가합니다. 이전에 처방 된 고단백 식단은 신장 손상을 초래할 수 있습니다.

당뇨병에 대한 식단은 금지되지 않으며, 어떤 경우에는 식단에 다음과 같은 음식을 사용하도록 권장합니다.

  • 검은 색 또는 특수 당뇨병 빵 (하루 200-300g);
  • 야채 수프, 양배추 수프, okroshka, 비트 뿌리 수프;
  • 고기 국물로 요리 한 수프는 일주일에 2 번 먹을 수 있습니다.
  • 살코기 (쇠고기, 송아지 고기, 토끼), 가금류 (터키, 닭고기), 생선 (파이크 퍼치, 대구, 파이크) (하루에 약 100-150g), 삶은 것, 구운 것 또는 젤리 형태로;
  • 곡물 (메밀, 오트밀, 기장) 및 파스타, 콩류의 건강한 요리는 격일로 섭취 할 수 있습니다.
  • 감자, 당근 및 사탕무-200 gr 이하. 하루에;
  • 다른 채소-콜리 플라워, 오이, 시금치, 토마토, 가지, 채소를 포함한 양배추는 제한없이 섭취 할 수 있습니다.
  • 계란은 하루에 2 개를 넘을 수 없습니다.
  • 200-300 gr. 사과, 오렌지, 레몬의 날에는 펄프가 든 주스 형태로 가능합니다.
  • 발효유 제품 (kefir, 요구르트)-하루 1-2 잔, 치즈, 우유 및 사워 크림-의사의 허락하에;
  • 저지방 코티지 치즈는 매일 150-200 gr에서 섭취하는 것이 좋습니다. 어떤 형태로든 하루;
  • 하루에 최대 40g의 무염 버터와 식물성 기름을 지방에서 섭취 할 수 있습니다..

다음 식품은 제 2 형 당뇨병에 권장되지 않습니다.

  • 표에 나열되지 않은 모든 베이커리 제품 및 시리얼;
  • 비스킷, 마시멜로, 마시멜로 및 기타 제과 제품, 케이크, 페이스트리 등;
  • 꿀, 불특정 초콜릿, 과자, 천연 백설탕;
  • 감자, 탄수화물 빵가루로 튀긴 야채, 대부분의 뿌리 채소 (위에 명시된 것 제외);
  • 마요네즈, 케첩, 밀가루 수프 튀김 및 그에 기초한 모든 소스를 저장하십시오.
  • 연유, 아이스크림 가게 (무엇이든!), "우유"라고 표시된 복잡한 구성의 쇼핑 제품 이들은 숨겨진 설탕과 트랜스 지방입니다.
  • 과일, GI가 높은 열매 : 바나나, 포도, 체리, 파인애플, 복숭아, 수박, 멜론, 파인애플;
  • 말린 과일 및 설탕에 절인 과일 : 무화과, 말린 살구, 대추 야자, 건포도;
  • 전분, 셀룰로오스 및 설탕이있는 소시지, 소시지 등을 쇼핑하십시오.
  • 해바라기 및 옥수수 유, 정제유, 마가린;
  • 큰 생선, 기름 통조림, 훈제 생선 및 해산물, 건조 짠 스낵, 맥주에 인기.

음료에서 미네랄 워터-narzan, essentuki에서 자일리톨 또는 소르비톨, 로즈힙 달인을 추가하여 신맛이 나는 열매에서 검은 색, 녹차, 약한 커피, 주스, 설탕에 절인 과일을 마실 수 있습니다.

당뇨병 환자는 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 이러한 제품에는 설탕, 꿀, 잼, 제과, 과자, 초콜릿이 포함됩니다. 케이크, 머핀, 과일-바나나, 건포도, 포도의 사용은 엄격히 제한됩니다. 또한 지방이 많은 음식, 주로 라드, 야채 및 버터, 지방이 많은 고기, 소시지, 마요네즈의 소비를 최소화하는 것이 좋습니다. 또한 튀긴 음식, 매운 음식, 매운 음식 및 훈제 음식, 매운 간식, 소금에 절인 야채, 절인 야채, 크림 및 알코올을 식단에서 제외하는 것이 좋습니다. 하루에 식염은 12g ​​이하로 섭취 할 수 있습니다..

일 주일간 샘플 메뉴

무엇을 먹을 수 있고 무엇을 먹을 수 없습니까? 당뇨병에 대한 다음 주간 메뉴는 엄격하지 않으며, 매일 소비되는 빵 단위의 기본 상수 지표를 유지하면서 동일한 유형의 식품 그룹 내에서 개별 구성 요소를 교체해야합니다..

  1. Day 1. 메밀, 저지방 코티지 치즈, 우유 1 %, 로즈힙 음료로 아침 식사를합니다. 점심-1 ​​% 우유 한잔. 점심은 양배추 수프, 삶은 고기와 과일 젤리. 오후 간식-사과 두 개. 저녁에는 양배추 슈니첼, 삶은 생선, 차를 요리합니다..
  2. 둘째 날 아침에는 진주 보리죽, 반숙 계란 1 개, 양배추 샐러드를 곁들여 먹습니다. 점심은 우유 한 잔. 으깬 감자, 피클, 삶은 쇠고기 간, 말린 과일 설탕에 절인 과일로 점심을 먹습니다. 과일 젤리를 즐기십시오. 저녁에는 삶은 닭고기 한 조각, 반찬 양배추 조림, 차로 충분합니다. 두 번째 저녁-케 피어.
  3. 3 일차 아침 식사-저지방 우유, 오트밀 및 커피 음료가 추가 된 저지방 코티지 치즈. 점심-젤리 한잔. 고기가없는 보르시, 삶은 닭고기, 메밀 죽과 함께 식사를합니다. 짭짤한 배 2 개와 함께 오후 간식을 즐기세요. 비네 그레트, 삶은 달걀 1 개, 차와 함께 저녁 식사를합니다. 잠자리에 들기 전에 응유를 먹을 수 있습니다..
  4. 4 일차 아침 식사로 메밀 죽, 저지방 코티지 치즈, 커피 음료를 준비합니다. 두 번째 아침 식사-케 피어 한 잔. 점심으로 양배추 수프를 요리하고 마른 쇠고기 한 조각에 우유 소스와 설탕에 절인 과일 한 잔을 끓입니다. 1-2 개의 작은 배와 함께 오후 간식을 즐기십시오. 우리는 양배추 슈니첼로 저녁을 먹고 차와 함께 삶은 생선을 먹습니다.
  5. 5 일차 아침 식사를 위해 식물성 기름 한 티스푼, ​​삶은 달걀 한 개, 호밀 빵과 버터 한 조각을 곁들인 커피 음료와 함께 비네 그레트 (감자를 사용하지 않음)를 준비합니다. 점심으로 사과 두 개. 우리는 조림 고기와 완두콩 수프와 함께 소금에 절인 양배추와 함께 식사합니다. 오후의 차와 저녁에는 각각 신선한 과일과 야채 푸딩과 차를 곁들인 삶은 닭고기. 잠자리에 들기 전에 요구르트를 사용할 수 있습니다..
  6. 6 일차 아침 식사-저지방 스튜, 기장 죽, 커피 음료. 점심에는 밀기울의 달인을 사용할 수 있습니다. 우리는 삶은 고기, 생선 수프, 살코기 으깬 감자로 점심을 먹습니다. 우리는 케 피어 한잔과 함께 오후를 보냅니다. 저녁에는 우유 (저지방)와 함께 오트밀과 코티지 치즈를 준비하십시오. 자기 전에 사과 하나를 먹을 수 있습니다..
  7. 7 일째, 메밀 죽과 삶은 달걀로 아침을 먹습니다. 점심 전에 사과 몇 개를 먹을 수 있습니다. 점심 자체-쇠고기 커틀릿, 진주 보리 및 야채 수프. 점심은 우유로, 삶은 생선과 찐 감자, 야채 샐러드와 차를 함께 드실 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 케 피어 한 잔을 마실 수 있습니다..

2,000kcal의 일일 제품 세트

당뇨병 환자를위한 2,000kcal에 대한 대략적인 일일 식품 세트 (그램)가 아래 표에 나와 있습니다. 이러한 식품은 메뉴에 포함되어야합니다. 표에있는 제품의 무게는 그램입니다..

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복수

당뇨병 진단을받은 환자는 종종 식습관을 재고하고 새로운식이 요법과 요리법으로 전환해야합니다. 환자는 이전에 좋아했던 많은 제품을 완전히 거부하는 반면 다른 제품은 엄격하게 감소 된 용량으로 소비됩니다. 종종 신선한 과일에 의해 의문이 제기되는데, 한편으로는 노화를 늦추는 많은 미량 원소와 항산화 물질이 포함되어있는 반면, 단순 설탕 함량이 높아 환자의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다..

수 크라 사이트

예방

사용 지침 :온라인 약국 가격 :1879 년에 설탕 대체물은 러시아 이주 화학자 팔 베르그에 의해 처음 발명되었습니다. 그에 의해 합성 된 사카린은 전쟁 기간 동안 설탕 부족으로 사용되었습니다..모든 감미료는 합성 및 천연의 두 그룹으로 나뉩니다. 설탕의 천연 대체물에는 소르비톨, 스테비아, 과당이 포함됩니다. 그들은 에너지로 인체를 포화시키고 완전히 흡수됩니다.