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혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법

많은 사람들이 높은 콜레스테롤을 두려워하고 종종 콜레스테롤을 낮추는 방법을 궁금해합니다. 우선, 콜레스테롤은 인체에서 중요한 역할을한다는 점에 유의해야합니다. 콜레스테롤의 도움으로 비타민 D가 생성되고 소화에 참여하며 성 호르몬 에스트로겐과 프로게스테론 생산에 참여합니다..

주요 부분 인 약 80 %는 여성의 간, 소장, 부신 및 난소에서 생성되며 20 %만이 음식에서 생성됩니다. 콜레스테롤을 나쁜 것과 좋은 것으로 나누는 것이 관례이지만이 정의가 완전히 정확하지는 않습니다..

우리 몸에는 순수한 형태로 존재하지 않습니다. 단백질 및 지방과 함께 지단백 복합체의 일부입니다..

이로부터 두 가지 유형의 콜레스테롤이 결정됩니다.

  • HDL은 고밀도 지단백질입니다.
  • LDL-저밀도 지질 단백질 HDL ( "좋은 콜레스테롤")-세포에서 과도한 콜레스테롤을 제거하고 간으로 전달합니다..

LDL ( "나쁜 콜레스테롤")은 콜레스테롤을 간에서 조직으로 운반합니다. 죽상 동맥 경화증의 형성으로 이어지는 두 가지 유형의 지단백질의 형성과 비율을 위반하는 것입니다.

혈중 콜레스테롤을 낮추려면 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤 사이에 지단백 복합체의 올바른 균형을 설정하여 저밀도 지단백 (LDL)을 줄여야합니다. HDL 부족과 LDL (나쁜) 콜레스테롤의 증가는 질병과 과잉 콜레스테롤로 이어집니다.

집에서 약물과 스타틴없이 빠르게 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 알아보기.

높은 콜레스테롤의 증상

혈액 내 콜레스테롤 (콜레스테롤)의 표준을 초과한다고해서 반드시 명백한 증상이 나타나는 것은 아니며 초기 단계에서는 일반적으로 무증상입니다. 비밀리에 높은 콜레스테롤 수치를 흐르며 신체와 인체 건강에 파괴적인 영향 (대사 장애)을 수행합니다..

원칙적으로 다음 검진과 건강 검진을 통과하면 환자는 검사에서 혈중 콜레스테롤 수치가 높다는 사실에 놀란다.

고 콜레스테롤의 일반적인 증상은 성능 저하, 근력 상실, 피로, 비만으로 표현 될 수 있습니다..

높은 콜레스테롤의 징후는 대사 장애 및 지질 대사의 합병증과 같은 다른 질병의 징후로 이미 감지되었습니다..

대부분의 경우 허혈성 심장병, 죽상 동맥 경화증, 뇌졸중, 심장 마비와 같은 질병입니다..

높은 콜레스테롤은 다음을 유발합니다.

  • 혈관벽의 탄성 감소
  • 동맥 혈관의 내강 감소
  • 혈류 장애
  • 혈액을 "펌핑"하기 위해 심장에 가해지는 추가 부하

혈중 콜레스테롤을 낮추는 약

콜레스테롤을 낮추는 스타틴

스타틴은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 고안된 약물 그룹입니다. 죽상 경화증의 치료 및 예방에 사용.

요즘에는 다른 세대의 여러 스타틴이 있습니다. 스타틴은 모든 약물 그룹에서 가장 인기있는 콜레스테롤 저하제입니다. 그들의 작용은 특수 효소 HMG-CoA 환원 효소의 생산에 기반합니다. 효소는 간에서 콜레스테롤 합성에 관여합니다.

마지막 4 세대 스타틴.

Rosuvastatin-Crestor (Rosucard, Rosulip, Tevastor) 인기도 등급 * : 4.9

뇌졸중 및 심장 마비 위험이 높은 사람들을 위해 설계되었습니다. 당뇨병, 허혈성 심장병, 동맥성 고혈압으로 고통받는 사람들.

콜레스테롤을 낮추려면 환자는 식단을 따라야하며 식단을 수정해야하며 그 후에야 약을 복용하기 시작해야합니다..

로 수바 스타틴 복용은 혈액 내 지질 수준에 따라 다르며 하루에 5 ~ 10mg의 표준 용량입니다..

Atorvastatin-Liprimar (Tulip, Torvakard, Atoris) 인기도 * : 4.8

Atorvastatin은 이전의 3 세대 스타틴에 속하며 주요 물질은 atorvastatin입니다..

4 세대와 3 세대 약물의 차이점은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것 외에도 좋은 HDL 콜레스테롤 농도를 증가 시킨다는 것입니다. 그러나 Atorvastatin은 매우 효과적인 약물이며 원래 공식이 있습니다..

Fluvastatin-Lescol Forte 인기도 * : 4.8

Fluvastatin Lescol Forte는 또한 매우 인기있는 콜레스테롤 저하제입니다. 유전성 고 콜레스테롤 혈증, 심근 경색 예방, 허혈성 심장병으로 높은 콜레스테롤로 처방됩니다. 다른 약물을 복용 할 필요가없는 경우 단일 요법으로 투여 할 수 있습니다..

니코틴산 (니아신)

니코틴산 (니아신)은 우리가 섭취하는 음식에서 발견되며 비타민 B에 속합니다. 저밀도 지단백질이 증가하면 의사는 높은 용량의 니아신을 사용할 수 있습니다..

니코틴산은 피하 조직에서 혈액으로의 지방 흐름을 줄여 LDL 수치를 낮추고 HDL 수치를 높입니다..

또한 죽상 경화증에 처방되고 뚜렷한 혈관 확장 효과가 있으며 간에서 콜레스테롤 합성을 차단하고 혈당 수치를 낮추어 당뇨병 환자에게 효과적이며 콜레스테롤 플라크를 "용해"시킵니다..

담즙산 격리 제, 장내 콜레스테롤 흡수 억제제

이 약은 내장에서 작용하여 담즙산을 결합하고 체내에서 제거합니다. 담즙산은 콜레스테롤과 지방의 대사에 관여하여 지질 수치를 낮 춥니 다..

담즙산 격리 제는 위장 장애를 일으키고 변비를 유발할 수 있다는 단점이 있습니다..

피 브레이트

이들은 혈액 내 중성 지방 (지질)을 낮추고 고밀도 지단백질 수준을 높이는 약물 군인 섬유 산의 유도체입니다..

이것은 혈중 중성 지방 수치를 낮추고 HDL 고밀도 지단백질 수치를 증가시키는 또 다른 약물 그룹입니다..

부작용은 메스꺼움, 복통, 부정맥, 간 기능 장애, 성욕 감소입니다..

콜레스테롤 저하 식품

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 약을 복용 할 필요는 없습니다. 일부 음식은 나쁜 콜레스테롤 수치를 매우 효과적이고 빠르게 낮 춥니 다..

식이 요법은 플라크에서 혈관을 정화하고 신진 대사를 정상화하며 초과 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.

올리브유

단일 불포화 지방산 (Omega-7 (ω-7) 단일 불포화 지방산) 및 올레산의 탁월한 공급원.

나쁜 콜레스테롤을 잘 낮추고 좋게 증가시킵니다..

최대 3 큰술을 섭취하면 충분합니다. 하루에 숟가락, 기름은 칼로리가 매우 높고 특히 과체중 인 사람들의 경우 많이 먹을 수 없습니다.

당근

하루에 단 두 개의 당근으로 콜레스테롤 수치를 15 % 감소시킵니다. 또한 음식물 찌꺼기에서 치아의 법랑질을 제거하고 치아의 잇몸을 가리고 충치를 유발하는 미생물을 억제합니다.

당근에는 B, PP, C, E, K 그룹의 비타민이 포함되어 있으며 카로틴이 인체에서 비타민 A로 변환되는 물질입니다..

토마토

리코펜이라는 붉은 색소가 있습니다. 리코펜은 지질 제거 및 신진 대사 정상화에 탁월합니다..

콜레스테롤을 정상화하려면 하루에 2 잔의 토마토 주스 (하루에 25mg의 리코펜) 만 마시십시오. 토마토는 심장 근육에 좋고 심장에 칼륨을 함유하고 있습니다..

의사는 심장 및 혈관 질환에 토마토 섭취를 권장합니다.

토마토는 22kcal / 100g에 불과한 저칼로리 채소로 식욕을 억제하여 과체중 인 사람을 먹는 데 매우 유용합니다. 영양사는 메뉴에 포함시키는 것이 좋습니다..

마늘

마늘에는 항 콜레스테롤 효과가있는 알리 인과 같은 유익한 물질이 포함되어 있습니다..

이 물질은 특별한 밝은 특유의 냄새를 가진 마늘을 만듭니다.

그 자체 로이 물질은 유용한 특성이 없지만 마늘을 씹고 프레스를 누르면 알리 인이 알리신으로 바뀌어 혈관을 청소하고 콜레스테롤 플라크를 제거합니다..

마늘은 근육량을 늘리는 데 도움이되며, 스포츠를하는 사람들은 마늘을 좋아합니다..

또한 마늘은 뇌의 혈액 순환을 개선하고 신경계를 치유하며 신체의 전반적인 음색을 높이고 혈관을 확장하며 혈압 (혈압)을 정상화합니다..

견과류

하루에 50g의 견과류를 섭취하면 총 콜레스테롤이 5 % 감소합니다..

이것은 미국 연구자들이 실험 과정에서 설정했습니다. 연구자들이 견과류를 섭취 할 때 나쁜 콜레스테롤이 7.5 % 감소합니다..

특히 콜레스테롤 수치가 높은 사람들에게 견과류가 가장 많이 작용하여 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춘다는 사실에 특히 놀랐습니다..

특히 견과류는 체중이 정상이거나 낮은 사람들에게 더 효과적이었습니다..

견과류에는 그룹 B, 비타민 A, E, 미량 원소 칼륨, 칼슘, 인 및 철이 포함되어 있습니다. 노인에게 유익하며 노인성 마라 스무스 발병 위험 감소,

완두콩

3 주 동안 하루에 1.5 컵의 완두콩을 섭취하면 나쁜 콜레스테롤 수치를 20 %까지 줄일 수 있습니다..

가장 중요한 것은 완두콩에는 비타민 B, 특히 비타민 B 12가 매우 풍부하다는 것입니다. 특히 비타민 B 12는 체내에서 합성되지 않고 우리에게 음식을 공급해야합니다..

완두콩은 우리에게 강한 신경계, 숙면, 아름다운 머리카락을 제공합니다..

젊고 건강을 유지하고 싶다면 완두콩에주의하십시오. 완두콩에는 노화를 늦추고 환경의 유해한 영향으로부터 신체를 보호하는 물질 인 항산화 제가 포함되어 있습니다..

지방이 많은 물고기

생선에는 어유, 콜레스테롤 침착 물, 플라크를 감소시키는 오메가 -3 산이 포함되어 있습니다. 생선은 소화하기 쉬운 단백질이 풍부하며 빈혈 (빈혈)을 앓고있는 사람들에게 매우 유용합니다..

생선은 과체중 인 사람들에게 유용하며, 과체중을 줄이고 만족감을 느끼는 데 도움이됩니다. 생선에는 타 우르 산, 심혈관 질환 및 신경 예방.

대부분의 타 우르 산은 바다 물고기에서 발견됩니다.

생선은 인이 풍부하고 뇌 기능에 좋으며 불소, 충치 예방, 칼륨, 셀레늄, 면역 강화 및 혈압 조절.

지방 함량이 8-20 % 인 가장 지방이 많은 생선 목록 :

  • 넙치,
  • 이빨
  • 철갑 상어 품종;
  • nonotenia, 꽁치, 성상 철갑 상어;
  • 고등어, 흰살 생선, 장어;
  • 넬마, 오물;
  • Iwashi, Caspian sprat;
  • 치누크 연어;
  • 은 잉어, sabrefish 및 beluga;
  • 지방 청어, 버봇.

녹차

녹차에는 천연 항산화 제인 플라보노이드가 풍부하여 LDL을 낮추기 위해 자주 마시는 것이 좋습니다..

녹차는 혈액을 희석하고 뇌졸중과 혈전 및 조기 사망을 예방합니다..

나쁜 콜레스테롤을 줄이기 위해 매일 3-4 컵의 녹차를 마 십니다..

치커리

치커리는 높은 콜레스테롤에 매우 유용하며 다량의 비타민, 미량 원소, 아미노산 및 유기산을 포함합니다. 커피 대용품으로 간주.

과잉 지방 (트리글리 세라이드)을 제거하고 혈액을 정화하며 과체중과 싸우며 신진 대사를 정상화합니다. 좋은 콜레스테롤, HDL 고밀도 지단백질 수치를 높이는 데 도움이됩니다..

플라크가 용해되고 축소됩니다..

혈액 순환을 개선하고 마그네슘과 칼슘을 뼈로 더 잘 흡수하도록 도와줍니다..

특수 물질 이눌린과 섬유질의 도움으로 혈당 수치를 정상화합니다..

고 콜레스테롤 : 민간 요법 치료 방법

혈중 콜레스테롤을 낮추는 입증 된 민간 요법이 고혈압 심혈 관계 질환 환자에게 효과적이고 유용한 것으로 입증되었습니다..

그러나 어쨌든 약초로 치료하기 전에 의사와 상담해야합니다..

아마씨

이 간단한 레시피를 준비하려면 아마씨 1 티스푼을 마시고 바닥에 끓는 물을 부어주세요.

이 모든 것을 30 분 동안 감고 체에 걸러 내고 나머지는 짜내십시오.

1 일 3 회, 식사 30 분 전, 1/4 컵.

아마씨는 신선하게 만 마시고, 국물은 유익한 특성을 잃기 때문에 너무 많이 요리하지 마십시오..

아마씨를 샐러드, 시리얼에 첨가 할 수는 있지만, 그다지 많지는 않습니다..

로즈힙 주입

로즈힙 주입은 달인을 마실 수 있지만 매우 유용합니다. 말린 과일 요리.

주입을 준비하려면 5 큰술이 필요합니다. 엘. 물 1 리터당 다진 과일. 밤에는 보온병을 고집 할 수 있습니다. 열매를 긴장 시키십시오.

하루에 두 번 반 잔을 마신다. 2 일 이상 보관할 수 없습니다.

마늘, 양 고추 냉이, 체리 및 건포도 잎 주입

주입을 준비하려면 다음을 수행해야합니다.

  • 마늘 1kg
  • 양 고추 냉이 80g
  • 벚꽃 잎 50g
  • 건포도 잎-50g
  • 딜 꽃차례
  • 약간의 소금

구성 요소를 유리 용기에 넣고 끓는 물로 채 웁니다..

일주일 동안 견디고 식사 전에 1 큰술을 섭취하십시오. 숟가락

콩의 달임

콩 달임은 혈관의 탄력을 회복하는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 물 1 컵에 콩 반 컵을 가져 가야합니다..

밤새도록 아침에 담근 채 담근 후 신선한 물로 헹구고 소다 한 꼬집으로 끓입니다..

2 큰술을 위해 하루에 두 번 국물을 섭취하십시오. 엘. 10 일 이내

린든 블러섬

사과 및 choleretic 허브와 함께 린든은 혈액의 나쁜 콜레스테롤과의 싸움에 매우 유용합니다..

국물은 다음과 같이 준비됩니다.

1 큰술 마른 린든 꽃 한 숟가락, 물 1 잔을 붓고 수조에서 10-15 분 동안 요리합니다..

국물을 식히고 물기를 뺀 후 하루에 3 회 반 잔씩 드세요.

치료는 2 주간 지속되며, 2 개월 후에는 치료 과정을 반복 할 수 있습니다..

민들레 뿌리

식전 미지근한 물에 으깬 민들레 뿌리 1 작은 술을 드세요..

민들레 뿌리 치료 과정은 6 개월 동안 지속됩니다..

셀러리 줄기

셀러리 잎과 참깨로 샐러드를 만드십시오. 이 샐러드를 지속적으로 섭취하면 혈압과 혈중 콜레스테롤 수치가 낮아집니다..

셀러리는 저혈압 환자에게는 권장되지 않습니다. 사용하기 전에 의사와 확인하십시오.

감초 뿌리

2 큰술이 필요합니다. 엘. 으깬 감초 뿌리 가루와 끓는 물 500ml를 부어.

콜레스테롤이 높은 감초 뿌리를 달여 10 분 동안 그대로 두십시오. 스트레인 및 실온으로 냉각.

식사 후 하루에 4 번 반잔에 국물을 마신다. 치료 과정은 21 일 동안 지속됩니다. 다음 치료 과정은 한 달 이내에 수행 할 수 있습니다..

콜레스테롤 민간 요법으로 혈관 청소

마늘과 레몬으로 혈관 청소

마늘은 경화성 플라크에서 혈관을 완벽하게 청소하고 염분을 용해하며 병원성 미생물에서 장을 정화하며 바이러스에 대한 면역력을 증가시킵니다.

마늘에는 혈소판 수를 정상화하고 혈액 밀도를 낮추며 혈액을 희석시키는 물질 인 아데노신이 포함되어 있습니다..

마늘을 즉시 사용하지 마십시오. 마늘 효소의 작용과 제품의 건강상의 이점을 높이기 위해 다진 후 10 분 정도 기다리십시오..

3 개월 동안 매일 3-4 쪽의 마늘을 섭취하는 것만으로도 플라그 콜레스테롤을 19-20 % 줄이는 데 도움이됩니다..

마늘은 가장 인기있는 용기 세척제입니다..

마늘과 레몬이 들어간 꿀은 서로의 작용을 강화하고 죽상 동맥 경화증의 영향을받은 혈관을 정화하고 탄력과 유연성을 증가시킵니다..

혈관을 세척하려면 다음을 수행하십시오.

  • 껍질이있는 레몬-4 조각
  • 껍질을 벗긴 마늘 4 개

모든 것을 고기 분쇄기에 통과시키고 3 리터 유리 접시, 항아리에 넣고 따뜻한 끓인 물을 채 웁니다..

때때로 혼합물을 저어줍니다. 실온에서 3 일 동안 고집하십시오. 팅크를 걸러 내고 냉장고에 보관하십시오.

마늘-레몬 혼합물 100g을 하루에 세 번 섭취하십시오. 치료 과정은 4 캔의 주입입니다. 치료에 약 40 일이 소요됩니다..

이러한 치료 과정은 일년에 한 번 수행됩니다. 결과적으로 혈압이 정상화되고 두통이 사라집니다. 이 모든 것이 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다. 이것은 콜레스테롤 혈액 검사로 쉽게 확인할 수 있습니다..

호두로 혈관을 쉽게 정화하는 방법

콜레스테롤 플라크에서 혈관을 청소하는 또 다른 매우 인기있는 방법은 견과류를 먹는 것입니다.

익었을 때 견과류의 껍질 인 매우 녹색 부분이 유용합니다. 그러나 치료를 위해 호두의 핵심을 사용할 수도 있습니다..

견과류를 가져와야합니다-1.5kg

고기 분쇄기에서 갈아서 용기에 넣고 서늘한 곳에 두십시오..

견과류 1 큰술 먹기. 하루에 두 번, 아침과 저녁, 식사 30 분 전에 숟가락. 물 100ml로 견과 가루를 씻어 내십시오.

혈관 청소용 허니 너트 덩어리

콜레스테롤 플라크에서 뇌의 혈관을 청소합니다.

  • 다진 견과류
  • 꿀 1 큰술. 숟가락 (바람직하게는 라임 꿀)
  • 티스푼 끝에 계피 가루
  • 생강 뿌리 가루도 티스푼 끝에

모든 것을 섞고 1 큰술을 먹습니다. 숟가락, 하루 3 회, 식사 30 분 전.

혼합물을 냉장고에 보관하고 냉장고에 24 시간 보관 후 사용.

치료 과정은 약 한 달, 두.

이러한 과정을 1 년에 한두 번 가르쳐야합니다..

치료 과정이 끝나면 두통이 사라지고 혈압이 정상화되고 정맥류와 혈전 정맥염으로 인한 다리 통증이 멈출 것입니다.

결론

결국, 아주 간단한 한 가지를 이해하는 것이 중요합니다..

최근 연구에 따르면 비싸거나 값싼 콜레스테롤 약을 복용하는 사람들의 기대 수명이 증가하고 뇌졸중 및 심장 마비의 위험이 감소하여 혈중 수치가 낮아집니다..

그러나 사람 이식이 요법을 따르지 않고 건강한 생활 방식을 유지하고 금연하고 알코올 남용, 지방 및 훈제 식품, 패스트 푸드를 시작하지 않으면 어떤 약도 치료되지 않습니다..

활동적인 생활 방식, 운동은 치유를 제공하며 알약 없음.

콜레스테롤에 대한 정제, 민간 요법은 건강한 생활 방식을 대체하지 않으며 단기간 불안정한 효과를 줄 수 있습니다.

값 비싼 약에 돈을 낭비하지 말고 질병에 대한 완전한 치료를 약속하는 광고를 신뢰하지 마십시오..

적어도 한 달 동안 민속 방식으로 전체 치료 과정을 수행했으며 테스트에 따라 혈중 콜레스테롤 수치가 감소하지 않은 경우에만 콜레스테롤 약물 사용을 시작할 수 있습니다.

식이 요법이 도움이되면 콜레스테롤이 감소하고 피로, 두통이 감소하고 기분과 활력이 개선 될 때까지 치료를 계속하십시오..

원하는 콜레스테롤 수치에 도달하지 않은 경우식이 요법과 민간 요법은 의사와 상담해야합니다..

약물없이 빠르게 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법

콜레스테롤을 낮추는 민간 요법. 조리법

아마씨를 장기간 사용하면 혈중 콜레스테롤을 상당히 낮출 수 있습니다. 매일 한 스푼의 으깬 아마씨를 섭취하는 것으로 충분합니다. 아마씨에 대한 대안은 아마씨 유일 수 있으며, 이는 또한 하루에 1 ~ 2 큰술 섭취됩니다..

콩 반 컵에 찬물 한 컵을 넣고 8 ~ 10 시간 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 물을 빼고 신선한 것을 추가하고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 매일 100g의 콩을 섭취하면 콜레스테롤을 약 10-15 % 감소시킬 수 있습니다. 입학 과정은 3 주에서 5 주입니다..

끓는 물 200-300ml에 블랙 베리 잎 2 ~ 3 큰술을 붓고 약 40 분 동안 그대로 두어야합니다. 매일 70ml의 주입이 필요합니다. 입학 과정은 3 주입니다..

모은 린든 꽃은 완전히 말린 다음 잘게 썬다. 생성 된 분말을 4 주 동안 매일 3-4 회 사용.

고기 분쇄기에서 마늘 200-250g을 자릅니다. 다진 마늘에 알코올 120-150ml를 붓습니다. 다음으로, 10-12 일 동안 어둡고 차가운 방에서 결과 혼합물을 주장해야합니다. 완성 된 팅크를 하루에 한 번 15-30 방울, 미리 100ml의 우유에 희석하십시오..

• 마늘, 레몬, 양 고추 냉이 뿌리

높은 콜레스테롤과 싸우는 또 다른 훌륭한 방법. 우리는 마늘, 레몬, 양 고추 냉이를 같은 양 (각각 200g)으로 섭취합니다. 모든 재료는 고기 분쇄기 또는 믹서기를 사용하여 다져야합니다. 결과 혼합물에 600ml의 끓인 물을 첨가하십시오. 우리는 춥고 어두운 곳에서 며칠 동안 떠납니다. 매일 식사 전에 천연 꿀 한 디저트 스푼과 함께 혼합물 한 스푼을 섭취하십시오. 신청 과정은 한 달 동안 지속되며 몇 주 동안 휴식을 취해야합니다..

믹서기에서 식물 잎 100g을 갈아서 150ml의 끓는 물을 부으십시오. 생성 된 혼합물을 따뜻한 곳에서 24 시간 동안 추출합니다. 식전 3 개월 동안 큰 스푼으로 섭취해야합니다.

알코올 한 잔과 함께 산사 나무 꽃 100 개를 붓습니다. 12-15 일 동안 어두운 곳에서 가끔 흔들면서 주장하십시오. 하루에 한 번 섭취하십시오. 사용하기 전에 끓인 물 20ml에 산사 나무 팅크 티스푼을 희석하십시오.

비트 주스는 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 70-100ml의 사탕무 주스를 하루에 두 번 복용해야하며 이전에는 100ml의 순수한 물에 희석해야합니다. 입학 기간은 4 주입니다.,
이 모든 방법은 고혈당 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이되지만 콜레스테롤을 낮추는 것이 거의 불가능한 식단을 잊지 마십시오..

식단에는 훈제, 지방, 튀긴 음식이 포함되지 않습니다. 칩, 크래커, 과자를 대량으로 사용하는 것은 금지되어 있습니다..
식단에는 반드시 살코기 삶은 고기, 찐 생선, 시리얼, 야채, 과일, 주스가 포함되어야합니다..
그런 다음 듀엣의식이 요법과 민간 요법은 콜레스테롤 수치를 낮추고 죽상 동맥 경화증과 같은 질병 발병 위험을 줄입니다..

힐링 파우더

약국에서 린든 꽃을 사십시오. 커피 그라인더로 갈아주세요. 하루에 3 번 가루 1 시간 스푼을 드세요. 코스는 1 개월입니다. 이렇게하면 혈중 콜레스테롤을 낮추고 신체에서 독소를 제거하는 동시에 체중을 줄일 수 있습니다. 일부는 4kg을 잃었습니다. 웰빙과 외모 향상.

린든 꽃차례에는 혈관에서 "나쁜"콜레스테롤을 제거하고 죽상 경화성 플라크의 형성을 방지하는 데 도움이되는 물질이 포함되어 있습니다. 아마씨 기름과 같은 비율의 린든 블라썸 파우더를 섞어 매일 공복에 1 큰술을 섭취하는 것이 더 효과적입니다. 코스는 1 개월입니다. 린든은 이뇨 효과가 있고 장기간 사용하면 중요한 미량 원소가 몸에서 씻겨 나가기 시작하므로 늘리지 않는 것이 좋습니다.

저혈압 환자, 알레르기 환자, 심혈관 질환 및 신부전 환자의 경우 린든 꽃을 포기해야합니다.
유.

치료 중에는식이 요법을 따르는 것뿐만 아니라 혈관 확장을 위해 가능한 신체 활동을 추가해야합니다. 콜레스테롤 수치를 지속적으로 낮추려면 약초 요법에만 의존해서는 안됩니다. 의사가 처방 한 약과 합리적으로 병용하면 효과가 있습니다..

콜레스테롤을 빠르게 낮출 수 있습니다

체내 콜레스테롤을 낮추는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 민간 요법으로 콜레스테롤을 제거 할 수 있지만 나쁜 LDL 콜레스테롤을 효과적이고 빠르게 줄이기 위해서는 현대 약리학으로 전환하고 치료를 처방하고 적절한 약물을 마셔야합니다. 국내 의학은 과도한 지단백질을 제거하고 총 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이되는 다양한 약물을 제공합니다. 지질 저하 효과가있는 특수 약물은 과잉 콜레스테롤을 효과적이고 빠르게 제거하는 데 도움이됩니다. 높은 수준의 저밀도 지단백질을 제거하기 위해 치료를 처방하고 다음 약물을 복용 할 수 있습니다.

니코틴산으로 높은 LDL 콜레스테롤을 치료할 수 있지만 약물 용량이 치료 용량을 초과하는 것이 중요합니다. 니코틴산은 지질 저하 효과가 뛰어나 콜레스테롤 제거에 도움이됩니다.

일반적으로 하루에 최소 1.5g의 니아신을 섭취해야합니다. 그것은 지단백질의 함량을 낮추고 지질 대사를 정상화합니다.

피 브레이트. 이 그룹의 약물은 니아신에 비해 덜 효과적이지만 함량을 줄이고 지단백질 수준을 정상화하는 데 도움이됩니다. Fibrates에는 Bezafibrate, Gemfibrozil, Clofibrate, Atromid, Gevilon과 같은 약물이 포함됩니다. 그들은 LDL 수치를 낮추고 LDL 수치를 높입니다. 담낭염 및 요로 결석증에 대해 이러한 약물을 마시는 것은 권장되지 않습니다..

담즙산 격리 제. 이 범주의 약물은 지질을 줄이고 과도한 LDL 생성을 줄입니다. 총 콜레스테롤 수치를 정상화하고 체내 담즙산 흡수를 방지하며 나쁜 지단백질을 줄이는 데 도움이됩니다. 격리 제는 다른 약물의 작용을 중화하므로 다른 약물과 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다.

스타틴. 이들은 지질 저하 효과가있는 가장 효과적인 약물입니다. 그들은 총 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될뿐만 아니라 간에서 물질을 생성하는 것을 억제합니다. 그들은 금기 사항이 거의 없으며 잘 견뎌냅니다. 이때 LDL 생산이 증가하기 때문에 밤에 마셔야합니다..

니코틴산은 지단백질 함량을 낮추고 지질 대사를 정상화합니다

현대 의학은 과도한 LDL을 제거하는 데 도움이되지만 해를 끼치 지 않도록 지단백질 수준이 과대 평가 된 경우에만 약물에 의존하는 것이 좋습니다.

고혈당 콜레스테롤이 위험한 이유

콜레스테롤은 간에서 합성되거나 음식을 통해 체내로 들어가는 혈관 세포의 천연 건축 자재입니다. 세포에 들어가는 콜레스테롤은 해롭지 않으며 세포에서 변환되고 처리 된 콜레스테롤 만이 위험합니다.이 콜레스테롤은 세포에서 나와 혈관벽에 정착하여 내강을 좁히고 혈액의 통과를 상당히 복잡하게 만듭니다. 필요한 산소가 부족한 기관은 간헐적으로 작동하기 시작하지만, 주된 위험은 콜레스테롤에서 혈전이 형성되어 동맥을 완전히 차단하고이 기관이나 기관에 혈액 공급을 중단 할 수 있다는 것입니다. 결과적으로 일부 또는 전체 장기가 죽을 수 있습니다. 혈전이 인체의 가장 중요한 기관 (심장, 신장, 뇌)을 공급하는 동맥에 대한 접근을 차단할 때 특히 위험합니다.이 경우 사망은 거의 즉시 발생할 수 있습니다..

고 콜레스테롤을 신체 활동으로 치료하는 방법

높은 콜레스테롤은 민간 요법뿐만 아니라 가장 잘 치료됩니다. 적절한 영양과 적당한 신체 활동으로 콜레스테롤은 혈액에 머물지 않고 혈관벽에 정착하지 않습니다. 그렇기 때문에 혈관을 청소하기 위해서는 신체 활동이 필수적입니다. 이것은 각 근육 수축에 에너지와 탄수화물이 필요하다는 사실 때문입니다. 콜레스테롤을 제거하려면 장기간 실행하는 것이 가장 좋습니다. 연구에 따르면 조깅하는 사람은 몸에서 콜레스테롤을 제거하는 데 70 % 더 빠릅니다..

아침에 뛸 수없는 경우에는 퇴근 후 저녁에 걸어야하며 대중 교통을 이용하는 것보다 걷기를 선호합니다. 노인의 경우 매일 30 ~ 45 분 걷는 것이 심장 마비 또는 뇌졸중의 위험을 50 %까지 줄일 수 있습니다..

콜레스테롤에 대한 민간 요법이 무엇이든간에 호환성을 고려할 가치가 있으며 한 번에 모두 사용해서는 안됩니다. 더 좋은 방법은 먼저 영양사 나 의사와 계획을상의하는 것입니다. 고 콜레스테롤을 민간 요법으로 치료하는 것은 코스에서 수행해야 함을 기억하십시오.이 규칙을 무시하지 마십시오. 전통 의학도 소홀히하지 마십시오. 어떤 경우에는 치료를 위해 약물을 사용해야합니다.

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의심 할 여지없이, 자신의 건강을 걱정하는 사람은 민간 요법으로 혈중 콜레스테롤을 줄이는 방법, 먹을 음식이 무엇인지 알아야합니다. 일반적인 건강은이 지식에 의존 할뿐만 아니라 웰빙도 우리 삶을 극적으로 바꿀 수 있습니다..

민간 요법으로 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대한 많은 팁이 있습니다.

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것을 포함하여 많은 질병에 대한 민간 요법으로 치료하는 것은 권장 사항을 정기적으로 시행하고 자기 훈련을 통해서만 효과적입니다. 그리고 제일 먼저해야 할 일은 담배와 술을 끊는 것입니다..

혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되는 요소

레시피 1. 콩으로 콜레스테롤 줄이기

이 레시피는 매우 효과적이며 제어 테스트를 수행 할 때 눈에 띄는 결과를 얻을 수 있습니다. 아침에 콩 한 잔 (최소 100 그램)을 밤새 담그고 칼 끝에 소다를 넣고 끓여야합니다. 그리고 낮에는이 콩을 두 끼에 먹습니다. 코스 기간, 이러한 치료, 3 주.

레시피 2. 레몬과 마늘로 콜레스테롤 낮추기

이 약용 혼합물을 준비하려면 250 gr이 필요합니다. 마늘, 양 고추 냉이 뿌리 및 레몬. 고기 분쇄기에서 이러한 모든 재료를 비틀어보십시오. 결과 혼합물에 동일한 양의 끓인 물을 넣고 하루 동안 냉장하십시오. 식사 30 분 전과 취침 전에 꿀 1 티스푼을 먹고 혼합물 1 큰술을 섭취해야합니다..

레시피 3. 아마씨로 콜레스테롤 낮추기

아마씨로 콜레스테롤 감소 아마씨는 약국에서 구입할 수 있고 당신이 먹는 음식에 추가 할 수 있습니다..

레시피 4. 메밀 가루로 콜레스테롤 낮추기

3 큰술을 섭취하십시오. 메밀 가루를 물 한 컵에 넣고 끓인 물 1 리터에 부어 10 분간 끓입니다. 100ml를 섭취하십시오. 하루에 두번.

레시피 6. 황금 콧수염으로 콜레스테롤 낮추기

20cm 길이의 황금 콧수염 (향기로운 캘리 스) 잎을 갈아서 갈아서 1 리터의 끓는 물을 부어 하루 동안 포장하고 주장해야합니다. 3 개월 이내에, 하루에 3 번 식사 전 1 큰술을 드십시오. 숟가락.

레시피 7. 블랙 베리 잎으로 콜레스테롤 낮추기

1 큰술을 갈아주세요. 마른 검은 딸기 잎, 1 큰술을 부으십시오. 끓는 물을 40 분 동안 끓인 다음 각각 1/3 컵씩 걸러 내고 30 분 정도 걸립니다. 식사 전에.

레시피 8. 민들레 뿌리로 콜레스테롤 낮추기

말린 민들레 뿌리, 가루로 갈아서. 1 tsp를 섭취하십시오. 식사 전 6 개월 이내 분말.

레시피 9. 프로 폴리스로 콜레스테롤 낮추기

4 % 프로 폴리스 팅크 7 방울을 물 30ml에 녹여 4 개월 이내에, 하루에 3 번, 식사 30 분 전에 사용.

콜레스테롤 흡수를 줄이기위한 민간 요법으로 콜레스테롤 치료법도 있습니다. 이를 위해 약초 모음이 사용됩니다. 요금은 호손과 장미 엉덩이, 아르니카 및 야로우의 꽃에서 도움이 될 것입니다. 결국이 허브는 고대부터 힘을 회복하고 건강을 회복시키는 데 도움이되었습니다..

레시피 10. 호손 꽃의 팅크로 콜레스테롤 감소

4 큰술 산사 나무속 꽃은 어둠 속에서 10 일 동안 술 한 잔을 고집합니다. 1 tsp를 섭취하십시오. 먹기 전에 물로 희석 한 후. 그리고 허브 수집에서 달인을 준비하려면 카모마일 꽃차례, 회향 과일, 엘더베리 꽃, 페퍼민트를 에나멜 그릇에 넣고 끓는 물을 1:20의 비율로 부을 필요가 있습니다. 뚜껑을 덮고 수조에 15 분 동안 넣고 식힌다. 사용 기간 7-10 주, 1 일 3 회, 1 잔.

레시피 11. 치커리로 콜레스테롤 낮추기

1 큰술, 가루, 치커리 뿌리, 300ml의 끓는 물을 부어 20 분 동안 그대로 두어 뚜껑을 단단히 닫습니다. 아침에 공복에 주입하십시오. 리셉션에 제한이 없으므로 코스가 길 수 있습니다.

이러한 모든 조리법이 효과적으로 작동하려면 지방 코티지 치즈, 달걀 노른자 및 지방 고기와 같은 콜레스테롤이 풍부한 음식이없는 식단을 따라야합니다..

콜레스테롤 생성을 억제하는 타르트 론산이 풍부한 과일과 채소로 식단을 포화 시키십시오. 배와 모과, 당근과 무, 토마토와 오이에서 발견됩니다..

신체 활동을 강화하고 생활 방식을 바꿔야합니다..

혈중 콜레스테롤은 어디에서 왔습니까?

우리의 혈액은 콜레스테롤을 이미 함유 한 식품과 주로 동물성 지방 인 "포화"지방을 함유 한 식품의 두 가지 식품에 콜레스테롤을 공급합니다. 따라서 4 가지 식품군은 혈액 내 고 콜레스테롤 형성에 기여합니다.

  1. 콜레스테롤 함량은 난황과 부산물 (신장, 간)에서 매우 높습니다..
  2. 양고기, 돼지 고기, 소고기 및 가공육의 포화 지방과 콜레스테롤이 높음.
  3. 또한 저지방 유제품을 제외한 모든 유제품에서 포화 지방이 많이 발견됩니다. 특히 사워 크림과 크림에는 유지방이 많이 함유되어 있습니다..
  4. 야자유, 코코넛 오일 및 식물성 기름을 함유하고 수소화 또는 경화 된 식품은 포화 지방이 높습니다..

콜레스테롤을 낮추기 시작할 때

지질 대사 교정의 기초는 생화학 적 혈액 검사의 변화, 즉 총 콜레스테롤 및 저밀도 지단백질 수치의 증가입니다..

총 콜레스테롤 수치를 결정하는 생화학 혈액 검사 데이터에서만 콜레스테롤 증가에 대해 알 수 있습니다. 그 지표는 일반적으로 5.0 ~ 5.2 mmol / l입니다..

이러한 값이 증가하면 HDL ( "좋은 콜레스테롤")과 LDL ( "나쁜 콜레스테롤") 수준을 반영하는 지질도가 필요합니다. 표시기는 일반적으로 다음과 같습니다.

  • 총 콜레스테롤-3.0-6.0 mmol / l;
  • HDL-남성의 경우 최대 0.7-1.73, 여성의 경우 최대 0.86-2.28 mmol / l의 변동이 허용됩니다.
  • LDL-남성의 경우 최대 2.25-4.82, 여성의 경우 최대 1.92-4.51 mmol / l의 변동이 허용됩니다.
  • 중성 지방-1.7 mmol / l 미만 (지표는 나이에 비례하여 증가).

콜레스테롤 플라크의 출현 및 죽상 동맥 경화증의 위험을 결정하기 위해 동맥 경화 계수 (CA)는 지질 프로필에서 계산됩니다.

(총 콜레스테롤-HDL) / HDL = CA

그 지표는 3을 넘지 않아야합니다. 나이가 들면 점차 증가하고 40-60 세가되면 3.0-3.5에 도달 할 수 있습니다. 60 년 후에는 죽상 형성 계수가 높아질 수 있습니다..

죽종 발생 계수를 초과하면 콜레스테롤 수치를 줄여야합니다. "적과 싸우는"방법은 의사가 결정해야합니다. 일반적으로 "나쁜 콜레스테롤"수치는 비 약물 방법의 도움으로 낮아지기 시작하며 효과가없는 경우에만 약물 처방에 의존합니다..

감초 달임

콜레스테롤 치료를위한 또 다른 민간 요법은 감초 국물입니다. 잘게 잘린 감초 뿌리 2 큰술을 취하고 반 리터의 끓는 물을 부으십시오. 약 불로 10 분간 끓인 다음 긴장.

국물은 식사 후 하루에 네 번 잔의 1/3에 넣어야합니다. 2 ~ 3 주 후 한 달간 휴식을 취하고 치료 과정을 반복합니다..

결과적으로 콜레스테롤은 두 번째 치료 과정이 끝나면 정상으로 돌아가거나 거의 정상화됩니다..

현물 수수료

집에서 콜레스테롤을 낮추는 가장 좋은 방법 중 하나는 허브 차를 마시는 것입니다. 다음 레시피 중 하나를 사용할 수 있습니다 (끓는 물 한 잔 기준).

  • 산사 나무 꽃, 대수리 잎, 겨우살이 허브 각각 15g. 톱풀 잎 30g을 넣으십시오.
  • 아르니카 꽃 4g, 야로우와 세인트 존스 워트 각각 20g.

이러한 수집은 30 분 동안 주장하고 낮에는 마셔야합니다. 한 달 반까지 지속되는 코스는 매월 휴식으로 교체되어야합니다..

마늘 수집도 많은 도움이됩니다. 이렇게하려면 마늘 (여러 정향)을 취하고 끓는 물을 유리 잔에 넣고 30 분 동안 그대로 두어야합니다. 그런 다음 하루에 두세 번 20 방울을 드십시오. 식사 30 분 전에 붉은 건포도 주스를 마시는 것도 불필요하지 않습니다-1/4 잔.

매주 과일!

콜레스테롤 수치를 낮추고 대뇌 혈관 경화증을 예방하려면 매우 간단하게 수행하십시오..

매주 최소 한 개의 자몽과 한 개의 키위 과일을 먹습니다. 가능하면 더 많이 먹어라.

레몬 믹스

콜레스테롤 수치가 과도하다고 판단되면 레몬 혼합물을 마시면 거의 항상 도움이됩니다. 이렇게하려면 양 고추 냉이 뿌리, 마늘, 레몬 250g을 섭취하십시오. 고기 분쇄기 (껍질과 함께)에서 레몬을 비틀고 같은 방법으로 마늘과 양 고추 냉이를 자릅니다.

모든 재료를 저어 준 다음 차가운 끓인 물 750ml를 넣고 용기를 냉장고에 넣으십시오. 하루 종일 혼합물을 고집하십시오..

그런 다음 2 주 동안 식사 30 분 전에 혼합물 한 티스푼을 하루에 세 번 복용하십시오. 또한, 취침 전에 꿀 한 스푼으로 혼합물 티스푼을 마실 수 있습니다..

비디오 : Malakhov + "콜레스테롤을 낮추는 방법"

적절한 영양

무엇을 먹을 수 있으며 무엇을 삼가는 것이 더 낫습니까? 저밀도 지단백질 수치가 높을 때 삼가도록 강력히 권장되는 식품 목록이 있습니다.

  • 돼지 고기, 양고기, 쇠고기와 같은 동물성 지방 (lard)의 사용을 식단에서 제외하십시오. 기름진 오리 고기를 삼가십시오.
  • 가장 많은 양의 콜레스테롤은 뇌, 간, 신장, 어란 및 대구 간과 같은 부산물에서 발견됩니다. 따라서 이러한 식품의 사용은 치료 중 포기해야합니다. 높은 콜레스테롤 수치에 대한 소인이있는 경우에도 이러한 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다..
  • 버터, 코코넛 및 팜유 섭취를 중단하십시오. 이 제품에는 다량의 콜레스테롤이 포함되어있어 플라크 형성을 유발하고 혈관을 막습니다..
  • 지방 비율이 높은 발효유 제품과 치즈에는 다량의 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. 이 제품은 최소 지방 비율로 저칼로리 제품으로 대체 할 수 있습니다..
  • 메추라기 및 닭고기 달걀의 소비를 최소화해야합니다..
  • 마가린, 상점에서 구입 한 케이크, 케이크, 통조림 식품, 파테 등과 같은 트랜스 지방 및 산업 제품을 피하십시오..
  • 일반적으로 탄수화물 섭취를 최소화하십시오. 프리미엄 밀가루로 만든 빵집 및 파스타 사용 제한.

질문에 대한 간단한 대답이 있습니다. 콜레스테롤 플라크를 줄이는 방법으로 많은 병리가 발생할 수 있습니다. 우선 혈관벽에서 과도한 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 소위 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 것이 필요합니다. 이로 인해 혈관과 동맥의 내강이 확장되고 혈액은 미량 영양소를 심장, 뇌 및 기타 중요한 기관에 빠르게 전달합니다..

체내 콜레스테롤을 줄이는 방법을 이해하려면 제대로 먹는 방법에 대한 아이디어가 있어야합니다. 건강한 생활 방식을 유지하고 좋은 영양의 기본 원칙을 따르는 것은 나쁜 콜레스테롤 수치를 정상화 할뿐만 아니라 좋은 콜레스테롤을 증가시킵니다. 콜레스테롤 저하 식품의 특별한 목록이 있습니다.

  • 의사는 필수 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산을 포함하는 강물과 바다 물고기의 적절한 섭취를 매일 식단에 포함 할 것을 권장합니다.
  • 채소, 신선한 채소 및 콩류를 충분히 섭취하면 지질 대사를 정상화하고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움이됩니다..
  • 호두, 캐슈, 아몬드 (소량)과 같은 견과류를 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 이것은 지질 대사의 정상화와 나쁜 콜레스테롤과 싸우는 고밀도 지단백질의 증가에 기여합니다.
  • 사과 및 기타 신선한 과일은 섬유질이 풍부하여 신체에서 과도한 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데 필수적입니다..
  • 흰 빵 대신 통 밀가루와 밀기울로 만든 구운 식품을 식단에 포함하십시오..
  • 갓 짜낸 주스는 나쁜 콜레스테롤 수치와 좋은 콜레스테롤 수치를 모두 정상화합니다. 당근, 비트 뿌리, 건포도 주스 또는 신선한 주스를 매일 섭취하면 지질과 탄수화물 대사가 정상화됩니다..

콜레스테롤 저하 주스

한 달에 한 번은 주중에 다른 주스를 마셔야합니다. 이것은 아침에, 공복에 이루어집니다. 먼저 셀러리로 만든 주스 30ml를 마셔요,이 경우에는 뿌리를 사용하고 당근 주스 70ml도 사용합니다.

다음날 당근 주스 80ml와 사탕무 주스 20ml, 반드시 오이 주스-50ml를 마시는 것이 좋습니다. 사탕무로 만든 주스는 차가운 곳에 2 시간 동안 보관해야 모든 유해 물질이 증발합니다.

다음날 그는 당근 주스를 추천하고 사과 주스를 보충하고 다시 셀러리 주스 30ml를 사용합니다. 네 번째는 당근 즙과 양배추 즙을 섞어주세요.

금요일에는 25ml 이하의 오렌지 주스 만 섭취해야하며 많은 양의 비타민 C가 들어 있습니다. 주스를 혼합하거나 별도로 마실 수 있으며 더 유용합니다. 남은 이틀 동안 가장 좋아하는 주스를 마실 수 있습니다.

모든 주스는 천연이어야하며 당근, 셀러리를 사용하려면 직접 요리해야합니다. 뿌리와 채소, 사탕무, 사과, 양배추, 오이, 자몽을 사용할 수 있습니다. 복용량은 건강 징후에 따라 선택되며, 어떤 주스를 사용할 수 있는지, 해를 끼칠지 여부를 직접 탐색해야하지만 거부해야 할 주스는 무엇입니까?

노인은 주스를 2 티스푼 이하로 섭취해야하며, 젊은 신체는 250ml 이상이어야합니다. 고혈당으로 고통받는 사람은 주스 치료를 금지합니다.

복용량은 건강 징후에 따라 선택되며, 어떤 주스를 사용할 수 있는지, 어떤 주스를 사용할 수 있는지, 어떤 주스를 거부해야 하는지를 스스로 안내해야합니다. 노인은 주스를 2 티스푼 이하로 섭취해야하며, 젊은 신체는 250ml 이상이어야합니다. 고혈당으로 고통받는 사람은 주스 치료를 금지합니다..

유해한 지단백이 신체에 위험한 이유

신체의 LDL 함량이 증가하면 죽상 경화증이 발생할 위험이 있습니다. 지단백질은 지질 대사를 방해하고 결정화를 촉진합니다. 높은 수준의 LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 죽상 경화성 플라크의 축적을 유발하여 그 결과 혈관이 차단됩니다. 과도한 지단백질은 죽상 동맥 경화증의 형성을 유발합니다. 죽상 경화성 플라크는 혈관을 막고 혈전 발생에 기여합니다. 불쌍한 LDL 콜레스테롤은 동맥의 내강을 좁혀 뇌가 충분한 산소를받지 못합니다. 신체의 산소 부족으로 심장병이 무너지고 뇌 활동이 감소하며 모든 장기의 기능이 중단됩니다.

인체에서 콜레스테롤의 역할

전통적인 방법

오늘날 현대 의학에서는 저밀도 지단백질과의 싸움에서 특정 피토 나 스트와 약초를 사용할 수 있습니다. 시간 테스트를 거친 가장 효과적인 레시피 고려.

  1. 일반 레몬, 마늘 몇 정향, 가벼운 꿀을 사용하는 민간 요법으로 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다. 레몬은 고기 분쇄기를 통과하고 몇 정향의 다진 마늘과 꿀이 추가됩니다. 모든 것이 혼합되고 냉장됩니다. 결과 혼합물은 하루에 세 번 큰 스푼을 사용하는 것이 좋습니다. 입학시기는 1 ~ 3 개월이며 의사의 추천에 따라 연장 가능.
  2. 밀기울의 섭취는 손상된 콜레스테롤 수치를 빠르고 효과적으로 정상화합니다. 밀기울에는 다량의 펙틴과 섬유질이 포함되어있어 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거합니다. 간단한 조리법이 있습니다. 끓는 물에 밀기울 한 스푼을 찌고 10 분 동안 그대로 두십시오. 세 끼에 나누어 주면서 1/3 스푼을 먹습니다..
  3. 발레리 안 뿌리 줄기, elecampane 나무 껍질 및 자작 나무 새싹의 혼합물에 의료용 알코올 또는 보드카를 부어 7-10 일 동안 어두운 곳에서 주장합니다. 결과 주입은 하루에 두 번 식사 후 취합니다. 초기 과정은 1 개월이며 필요에 따라 결과 혼합물에 대한 내성이 좋으므로 리셉션을 연장 할 수 있습니다.
  4. 금송화 꽃의 달임은 콜레스테롤 수치가 높은 추가 도우미로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 국물에는 항 염증 및 지질 저하 효과가 있으며 지질 대사 및 저밀도 지단백질 수준을 정상화합니다..
  5. 아마 인유는 치료제로 사용할 수 있습니다. 공복에 깔끔하게 섭취하거나 레몬 즙과 섞어 샐러드 드레싱으로 사용할 수 있습니다. 아마씨도 적합하며 지질 대사에 유익한 효과도 있습니다..
  6. 으깬 민들레 뿌리를 모아서 말리고 1 리터의 끓는 물에 부어줍니다. 결과 주입은 서늘한 곳에 보관하고 식사와 함께 하루에 2-3 번 디저트 스푼에서 섭취하는 것이 좋습니다.
  7. 프로 폴리스 주입을 사용하여 고 콜레스테롤을 치료하면 방해받은 매개 변수를 신속하게 정상화 할 수 있습니다. 팅크는 하루에 두 번, 가급적 아침에 티스푼으로 복용해야합니다. 치료 과정은 1-2 주입니다. 그런 다음 1 개월 휴식을 취해야합니다. 필요한 경우 의사와 사전 동의를 통해 과정을 반복 할 수 있습니다..
  8. 콩과 완두콩을 같은 양으로 찌고 밤새 두십시오. 아침에 베이킹 소다 1/4 티스푼을 넣고 저어주세요. 하루에 두 번 큰 스푼을 섭취하십시오. 위장관의 정상적인 기능을 위반하는 경우 콩과 식물 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

혈중 콜레스테롤을 줄이는 방법에 대한 아이디어가 있으면 필요한 지표를 허용 범위 내에서 유지하는 것이 어렵지 않습니다. 나쁜 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아온 후에도 건강에 해로운 식단, 나쁜 습관 및 앉아있는 생활 방식으로 돌아가서는 안됩니다. 새롭고 건강한 습관을 선호함으로써 자신의 건강과 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 건강한 사람은 행복한 사람.

고 콜레스테롤 민간 요법 치료 방법

우리 조상의 경험은 우리에게 고 콜레스테롤과의 싸움에서 효과를 보여준 민간 요법을 제공했습니다.

아마씨 주입을 준비하려면 끓는 물 반 컵과 1 tsp가 필요합니다. 아마 씨앗.

이 모든 것은 1/4 시간 동안 주입되고 여과되고 식사 전에 30 분 동안 하루에 세 번씩 1/4 잔으로 섭취됩니다..

예비 주입을 준비하는 것은 가치가 없으며 신선한 제품 만 마셔야합니다..

아마씨는 음식, 샐러드 또는 시리얼에 추가 할 수 있습니다..

로즈힙에서 달임, 주입 및 팅크를 만들 수 있습니다. 가장 유용한 것은 주입입니다. 말린 열매로 준비됩니다..

로즈힙은 5 큰술의 비율로 끓는 물에 부어집니다. 엘. 물 1 리터당 으깬 과일. 베리는 밤에 주입됩니다. 그런 다음 하루에 두 번 여과되고 반 잔을 소비합니다..

주입은 냉장고에 2 일 이상 보관되지 않습니다..

마늘 주입은 마늘 1kg, 양 고추 냉이 80g, 체리 및 건포도 잎 50g, 딜 꽃차례와 약간의 소금을 첨가하여 준비됩니다. 모든 구성 요소를 병에 넣고 끓는 물로 채 웁니다..

주입은 일주일 동안 유지됩니다. 준비-식사 전에 큰 스푼 사용.

콩의 달임은 혈관벽의 탄력을 회복하는 데 도움이됩니다. 콩 반 컵이면 물 한 잔이면 충분합니다.

다음과 같이 준비하십시오 : 콩을 밤새 담그고 아침에 물을 신선한 물로 바꾸고 소다를 넣고 끓입니다..

완성 된 국물은 2 큰술을 위해 하루에 두 번 섭취됩니다. 엘. 10 일 이내에.

Linden은 사과 및 choleretic 허브와 함께 섭취 할 때 "나쁜"콜레스테롤 퇴치에 효과적입니다..

물 한잔에 마른 린든 꽃 한 스푼의 비율로 석회 달인을 준비하십시오. 꽃차례를 끓는 물에 부어 10 분 동안 끓입니다..

식힌 후 국물을 여과하고 유리에 하루에 세 번 마신다. 치료 과정은 2 주이며, 2 개월 후에 만 ​​회복 할 수 있습니다..

식물의 마른 뿌리는 가루 상태로 으깨어 따뜻한 물로 식사 전에 티스푼에 취합니다. 치료 과정은 6 개월 동안 지속됩니다..

이 식물은 저장성 환자에게 금기 사항입니다. 셀러리의 체계적인 사용에 금기 사항이 없다면 스토킹 된 셀러리와 참깨의 줄기에서 샐러드를 준비 할 수 있습니다..

국물은 가루 감초 뿌리에서 2 큰술에 반 리터의 끓는 물의 비율로 준비됩니다. 엘. 가루. 생성 된 혼합물을 10 분 동안 끓인 다음 여과하고 냉각합니다..

기성품 국물은 3 주 동안 식사 후 하루에 4 번 반잔을 마신다. 반복 코스는 한 달 안에 시작할 수 있습니다..

치료를 위해 전신적으로 복용 할 동물 또는 약초 ​​제품을 선택할 때는 반드시 견딜 수 있어야합니다..

선택하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 가장 중요한 것은 자신을 해치지 않도록 모든 것에 조치가 있어야 함을 기억하는 것입니다..

자가 치료를 시작하기 전에 실제로 문제가 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 실험실 분석을 위해 혈액을 기증하는 것이 가장 정확합니다.

불없는 연기는 없습니다. 어떤 증상이 높은 콜레스테롤의 증거인지 아는 것이 중요합니다.

가정 치료를 선택할 때 이것이 긴 과정임을 잊지 마십시오. 자신을 돌보고 건강하십시오!

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발에 굳은 살

다이어트

발의 굳은 살은 나이, 성별 또는 사회적 지위에 관계없이 모든 사람에게 나타날 수 있습니다. 발의 특정 부위에 과도한 압력이나 마찰이 가해지기 때문에 발생합니다. 바깥쪽으로, 그러한 캘러스는 중앙에 두꺼워 진 밑창의 압축처럼 보입니다..실제로 발의 마른 굳은 살은 각질화 된 세포의 축적이지만 사람에게 어떤 불편을 줄 수 있습니다. 종종 이러한 굳은 살은 정상적인 보행을 손상시키고 방해합니다.

창턱과 정원에서 스테비아 재배

복수

정원사와 정원사에 의한 스테비아 재배는 5 ~ 7 년마다 호황을 누리고 있습니다. 소매점 에서이 식물의 묘목의 모습으로 판단하면 재배에 대해 자세히 알려 주시면 유용 할 것 같습니다..스테비아는 실내 (창문, 로지아, 유약 발코니) 및 채소밭 (오픈 땅, 온실 및 온실)에서 재배 할 수 있습니다. 이것은 다년생 식물로 관심이있는 사람들에게 중요합니다..