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체중 감량, 피, 껍질에서 나온 달 임으로 인체에 대한 석류의 이점과 해로움

석류는 "과일의 왕"입니다. 이것은 동양 사람들이 오랫동안 그를 부르는 방법입니다. 밝은 빨간색 "곡물"로 가득 찬 향기로운 과일은 놀라운 독특한 맛을 가지고 있습니다. 그것은 더운 아열대 기후에서 자랍니다 : 동부, 아시아, 라틴 아메리카 국가, 아르메니아, 조지아. 러시아 흑해 연안에서도 발견됩니다. 식물은 많은 태양이 필요합니다. 그렇지 않으면 꽃이 피고 열매를 맺지 않습니다..

이 놀라운 과일에는 유용한 속성이 가득합니다. 항 염증 항균 효과가 있으며 피로와 스트레스를 완화하며 협심증의 통증을 완화합니다. 정기적으로 석류 주스 (하루 0.5 잔)를 마시면 혈압이 낮아집니다. 당뇨병 및 경화증을위한-비타민 C와 PP가 풍부한 훌륭한 예방 제품.

  1. 체중 감량시 인체에 대한 석류의 이점과 해로움
  2. 피에 대한 석류의 이점과 해로움
  3. 말린 석류 껍질 달 임의 이점과 해로움
  4. 또한 다음을 읽을 것을 권장합니다.

체중 감량시 인체에 대한 석류의 이점과 해로움

석류에는 많은 영양소, 미량 원소 및 비타민이 포함되어 있습니다. 또한 섬유질, 유기산 및 탄닌이 많이 포함되어 있습니다. 식이 섬유의 포화로 인해이 제품은 신진 대사를 촉진하여 지방과 정크 푸드의 소화를 촉진합니다. 또한 베리는 독소와 독소의 몸을 집중적으로 정화합니다..

이 제품은 식욕을 자극하기 때문에 공복에 섭취하지 않는 것이 좋습니다..

치아 법랑질을 손상시키지 않고 위장을 ​​보호하기 위해 다이어트 및 체중 감량 중 석류 주스를 물에 희석하고 빨대로 마셔야합니다. 위궤양, 위염, 췌장염 등의 질병 진단을받은 사람은 석류 식단을 따르지 않아야합니다..

피에 대한 석류의 이점과 해로움

이 아로마 제품의 사용은 조혈 시스템에 유익한 영향을 미칩니다.

  • 혈액을 얇게 만들고 혈액 순환을 정상화하며 혈전의 출현을 예방합니다.
  • 헤모글로빈을 증가시킵니다. 베리에는 많은 철분이 포함되어 있습니다.
  • 많은 유용한 미량 원소와 비타민 (A, B1, 에2, C, E), 효율성과 내구성을 증가시킵니다.
  • "나쁜"콜레스테롤을 낮추고 혈액을 정화합니다.
  • 혈당을 중화시켜 당뇨병 치료제로 사용.

석류는 혈액에 연료를 공급할뿐만 아니라 혈관 벽을 강화하고 (탄력을 만들어) 심장 근육을 돕습니다. 이 제품은 독소를 제거하고 젊음을 연장하는 데 도움이되는 풍부한 항산화 제로 유명합니다..

말린 석류 껍질 달 임의 이점과 해로움

말린 석류 껍질은 의학 및 미용에 널리 사용됩니다. 그들은 신체에 필요한 많은 물질을 포함하고 있기 때문에 매우 유용합니다.

  • 미네랄 (칼륨, 철, 스트론튬, 붕소, 셀레늄);
  • 비타민 (카로틴, 티아민, 비타민 C, 판토텐산 및 엽산);
  • 아미노산;
  • 유기산.

석류 껍질에는 곡물보다 더 많은 항산화 제가 있습니다. 석류 껍질 달 임의 약용 특성은 다음과 같습니다.

  • 몸에서 독소를 제거합니다.
  • 설사와 벌레를 완화합니다.
  • 감기와 인후통을 치료합니다.
  • 간에서 위험한 독소를 제거합니다.
  • 뼈를 강화하고 소독제로 사용.

석류 껍질에는 글루탐산, 알칼로이드, 에센셜 오일도 풍부합니다. 그것으로 만든 연고는 여드름을 완화하고 달임은 머리카락을 강화하고 비듬을 제거합니다.

석류 껍질 달임은 간염, 신염, 치질 및 변비에 권장되지 않는다는 것을 알아야합니다. 석류 껍질에는 엄청난 양의 알칼로이드가 들어 있습니다. 조심스럽게 달인을 사용해야하며 복용량을 준수하십시오. 껍질을 과도하게 사용하면 중독으로 이어질 수 있습니다..

석류는 헤모글로빈을 증가시키고 혈관을 보호합니다. 마법의 열매의 모든 이점

석류는 고대부터 인류가 사용했습니다. 이 신성한 열매는 성경에서도 언급되었습니다. 각 석류에는 200 ~ 1400 개의 달콤한 곡물이 들어 있습니다..

씨앗을 덮는 과육은 우리가 일반적으로 먹는 것이며 또한 그것에서 짜낸 주스를 마신다. 석류 주스의 이점은 건강을 회복하고 활력을 불어 넣는 데 도움이되는 것으로 높은 평가를 받았습니다..

석류의 영양가

석류에는 다량의 엘라 그산 및 푸 닉산, 항산화 제, 오메가 -5 다중 불포화 지방산이 포함되어있어 세포 재생에 유용합니다. 주스는 비타민 A, C 및 E의 저장고이며 칼슘, 인, 칼륨과 같은 미네랄도 포함하고 있습니다..

건강을위한 혜택

이 과일은 수세기 동안 중동 및 극동 전역에서 약으로 사용되었습니다. 과일에는 암, 당뇨병 및 심장병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이되는 케르세틴을 포함한 많은 영양소가 포함되어 있습니다..

혈관 및 심장 용

석류 주스는 동맥의 탄력을 촉진하고 혈관의 염증을 줄여 심장 건강을 촉진합니다. 또한 심장 질환의 주요 원인 인 죽상 경화증의 위험을 감소시킵니다. 또한 주스는 동맥 폐색 위험을 줄이고 LDL을 낮추며 HDL을 증가시킵니다..

혈당 정상화

과당 함량에도 불구하고 석류 주스는 혈당 수치를 증가시키지 않습니다. 연구에 따르면 석류 주스를 2 주 동안 마신 당뇨병 환자는 혈당 증가를 경험하지 않았습니다..

혈압 지원

석류 주스는 혈관의 손상과 염증을 줄여 고혈압을 낮 춥니 다. 또한 혈액을 묽게 만들고 신체의 혈액 순환을 개선하는 천연 아스피린으로 작용합니다..

암으로부터 보호

주스의 항산화 제는 자유 라디칼을 제거하여 암세포의 성장을 억제합니다. 석류 주스는 악성 세포가 스스로 파괴되는 상태 인 세포 사멸을 유발하는 것으로 여겨집니다.

유방암의 주요 원인 중 하나로 생각되는 호르몬 인 아로마 타제를 차단하는 것은 물론 전립선 암 예방에도 매우 유용하다고 생각됩니다..

위장을 진정

이 주스는 설사와 이질로 고통받는 환자의 치료에 고대부터 사용되었습니다. 소화를 돕는 효소의 생산을 증가시킵니다. 석류 주스 한 잔에 꿀 1 티스푼을 희석하여 배탈을 치료할 수 있습니다..

면역력 향상

주스의 항산화 제는 백혈구를 자극하고 그 효과를 증가시킵니다. 주스는 항균 및 항균 특성으로 인정됩니다. 충치와 황색 포도상 구균 (많은 질병을 일으킬 수있는 박테리아 군)을 유발하는 구강 내 박테리아 수를 줄이는 데 도움이됩니다..

소화 개선

석류는 위와 간을 돕는 놀라운 일을합니다. 주스는 또한 요로 감염을 치료하는 데 도움이되며 소변 흐름이 더 쉬워집니다. 섬유질이 풍부한 석류는 장 운동성을 조절하는 데 도움이됩니다.

연골 재생, 뇌 및 신장에 대한 이점

석류 주스는 연골 손상에 기여하는 효소를 억제 할 수있는 것으로 알려져 있습니다. 무가당 주스는 관절염과 뼈 염증을 진정시키는 데 도움이됩니다. 정기적으로 주스를 마시는 것은 알츠하이머 및 기타 신경 학적 문제를 완화하는 것으로 생각됩니다. 석류는 또한 신장 결석을 녹이는 데 도움이된다고 믿어집니다..

빈혈 치료

빈혈은 몸에 적혈구가 거의 없을 때 발생합니다. 석류 주스의 높은 철분 함량은 신체가 더 많은 적혈구를 생성하는 데 도움이됩니다. 또한 눈이 붉어지고 아플 때도 좋은 치료법으로 간주됩니다. 눈에 주스 몇 방울 만 넣으면됩니다..

노화 방지 작용

석류 주스를 규칙적으로 섭취하면 노화를 늦추고 자외선으로 인한 주름을 줄이는 데 도움이됩니다. 석류는 피부 재생 과정을 돕고 과다 색소 침착 및 다크 스팟 형성을 방지합니다..

흉터 치료에 도움


석류 주스는 피부 세포 재생을 가속화하여 치유 과정을 가속화합니다. 곡물 자체는 또한 태양으로부터 보호하고 태양 광선으로부터의 손상을 치유하는 피부 친화적 인 영양소로 가득 차 있습니다..

임산부에게 좋은 주스

석류 주스에는 임신에 필수적인 엽산뿐만 아니라 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 항 염증 성분은 산모와 태아 모두의 혈류를 개선합니다. 칼륨은 임신 중에 발생할 수있는 근육 경련을 예방하고 조산을 예방하는 것으로 알려져 있습니다..

피부 미용에 좋다

석류 작업의 특성은 건성 피부에 경이로움, 주스가 효과적으로 침투하고 보습합니다. 주스의 오메가 -5 지방산 인 푸닉 산은 수분을 유지하면서 피부를 촉촉하게 유지합니다. 주스는 또한 피지 생성 (피지 분비)을 줄여 여드름 발진을 예방합니다..

피부 구조 개선

매일 석류 주스 한 잔만 마시면 밝고 빛나는 안색이 남습니다. 또한 신체의 콜라겐 생성을 증가시켜 주름을 예방하여 피부를 단단하게 유지합니다..

석류 페이스 마스크

구성 준비 : 1 tsp. 마른 녹색 파파야, 1 tsp 포도씨 기름과 1 tsp. 포도씨 추출물. 2 tsp를 추가하십시오. 석류 주스. 마스크를 얼굴에 바릅니다. 한 시간 동안 그대로 두었다가 미지근한 물로 씻어 내세요.

탈모

석류 주스는 모낭을 강화하고 탈모를 예방하며 강하게 만듭니다. 세안 후 물과 석류 주스로 머리카락을 헹굽니다..

피부암 예방

석류의 탄닌과 안토시아닌은 피부 종양과의 싸움에서 강력한 작용을합니다. 주스를 피부에 직접 바르고 엘라 그산 (대부분의 과일과 채소에서 발견되는 천연 항산화 제)이 가장 잘하는 일을하도록하여 암세포의 성장을 억제합니다..

조심해

혈압 약을 복용 할 때 석류의 자연적인 혈압 강하 능력은 위험 할 정도로 낮은 혈압 수치로 이어질 수 있습니다. 기침, 독감, 변비가 있거나 우울증에 시달리는 경우 석류 주스를 마시지 마십시오..

자몽과 마찬가지로 석류는 특정 유형의 약물, 특히 항우울제, 스타틴 (콜레스테롤 약물), AIDS 약물 및 마약 성 진통제를 방해 할 수 있습니다..

석류의 5 가지 건강상의 이점과 피에 대한 주스?

혈압에 미치는 영향

사람들은 석류 나 그 주스를 먹으면 고혈압을 줄일 수 있다는 사실을 오랫동안 알아 차 렸습니다. 치유력을 어떻게 정당화 할 수 있습니까? 과일을 고혈압과의 싸움에서 가장 효과적인 민간 요법으로 만드는 활성 속성으로 전환합시다.

  • 석류의 폴리 페놀은 음식과 함께 체내로 들어가는 지방을 분해 할 수 있습니다. 이 속성은 콜레스테롤 침전물과 혈관벽에 콜레스테롤 플라크 형성에 저항 할 수있게합니다. 이로 인해 혈관의 내강이 증가하여 혈액이 혈관과 전체 시스템을 자유롭게 순환합니다..
  • 석류는 혈관 경련을 유발하는 안지오텐신 전환 효소의 작용을 차단하는 독특한 특성을 가지고 있습니다. 결과적으로 심장의 효율성이 향상되고 리듬이 정상화되며 영양소와 산소 공급이 증가합니다..
  • 석류에는 이뇨 효과가 있습니다. 이를 통해 신체에서 과도한 체액을 제거하여 신체를 순환하는 혈액의 양을 줄여 압력을 감소시킬 수 있습니다. 석류 열매의 높은 칼륨 함량은 손실을 쉽게 보충하여 과도한 액체를 남깁니다..

이러한 모든 속성은 고혈압과의 싸움에 기여합니다. 따라서 석류의 혈압을 높이거나 낮추는 질문으로 우리는 그것을 알아 냈습니다. 석류는 너무 높은 비율을 수정할 수 없으므로 의약품과 함께 사용됩니다. 평균적으로 작은 압력 서지에 대처하여 값을 10-20 단위로 낮출 수 있습니다..

위의 내용을 바탕으로 결론을 내릴 수 있습니다. 석류 열매 또는 주스를 사용하는 것이 고혈압 치료의 주요 수단이 아닙니다. 대부분의 경우 석류는 예방 제로 사용됩니다..

갓 짜낸 석류 주스 만 치유력이 있습니다..

금기 사항

건강한 음식조차도 금기 사항이 있습니다. 석류도 예외는 아닙니다..

  1. 알레르기. 특히 어린 시절에 반 티스푼으로 과일을 먹기 시작해야합니다. 개인적인 편협함은 드물지만 피부 발적, 발진 및 기타 알레르기 징후로 나타납니다. 석류가 나타나면 심각한 결과를 피하기 위해 석류 사용을 즉시 중단해야합니다..
  2. 민감한 치아 에나멜. 주스는 빨대를 통해 또는 제품 사용 직후에 마셔서 치아가 건강하더라도 입을 헹구십시오..
  3. 위장관 및 신장 질환의 악화. 이 제품에는 많은 유기산 및 기타 물질이 포함되어 있습니다. 따라서 위장관 및 신장의 질병으로 주스는 차도 중에 만 섭취 할 수 있으며 물로 희석하여 소량으로 섭취 할 수 있습니다 : 하루 30-70ml.
  4. 만성 변비. 심한 변비가있는 다량의 타닌 때문에 과일을 삼가하는 것도 좋습니다..

유익한 기능

석류는 인체에 ​​어떤 영향을 미칩니 까? 위에서 언급했듯이 석류는 신체에서 과도한 수분을 제거하여 고혈압을 낮 춥니 다..

따라서 고혈압 환자는이 제품을 사용하는 것을 두려워해서는 안됩니다. 석류를 마시면 다음과 같은 이점이 있습니다.

  • 붓기를 없애라.
  • 일반적으로 신장 및 비뇨기 계통의 기능을 향상시킵니다.
  • 혈액 점도를 정상화하십시오.
  • 고혈압 증상 제거-두통;
  • 심혈 관계 강화;
  • 혈전증 및 죽상 경화증의 위험을 예방합니다..

정기적으로 석류를 사용하면 신체의 물-소금 대사가 회복됩니다. 이것은 심혈 관계의 완전한 기능을위한 필수 요소입니다..

화학 성분

석류의 이점에 대해 말하면 석류 열매를 건강의 진정한 보물로 만드는 화학 원소와 활성 화합물을 언급하지 않을 수 없습니다. 고혈압 환자의 경우 석류는 다음을 포함하기 때문에 필수 불가결합니다.

  • 비타민 B;
  • 천연 항산화 제;
  • 다량의 비타민 A;
  • 철과 요오드;
  • 칼슘과 칼륨;
  • 폴리 페놀.

고혈압으로 고통받는 사람의 신체에 미치는 영향을 고려하십시오.

물질신체에 작용
미량 원소심장 혈관계를 치유하십시오 : 혈관 벽의 투과성을 향상시키고 탄력을주고 콜레스테롤 수치의 증가를 차단하십시오
비타민 B긴장과 스트레스에 대처하는 데 도움,
비타민 C면역력 향상
폴리 페놀심장 혈관계의 작용을 지원하고 혈관벽의 탄력성을 증가시킵니다.
칼륨과 칼슘밸브 성능을 조절하여 안정적인 심장 기능 보장
비타민 P탄력을 증가시키고 혈관의 투과성을 감소시킵니다.

남녀 석류 주스

남성의 경우 석류와 석류 음료는 자연적인 최음제 역할을합니다. 그들은 성욕과 성행위를 자극하고 증가 시키며 정자의 질을 향상시킵니다. 이것은 테스토스테론의 증가 된 용량의 생성으로 인해 발생합니다. 음료가 전립선에서 암세포의 성장을 방지한다는 이점이 있습니다. 대사 과정을 자극하면 탈모가 방지됩니다..

여성의 경우 석류 꿀은 모든 연령대에서 유용합니다. 유방 땀샘의 종양학 질병을 예방하고 난소에 유익한 효과가 있으며 활동을 자극합니다. 석류 주스는 무거운 월경 중 혈액 구성을 회복하고 과정을 촉진합니다. 음료는 폐경기 동안 여성의 상태에 유익한 영향을 미칩니다..

석류 음료의 이뇨 특성은 여성이 부종을 없애고 과도한 체액을 제거하는 데 도움이됩니다. 석류 음료가 혈액을 농축하는 능력은 자궁 출혈을 멈 춥니 다. 대사 과정에 대한 자극 효과는 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다..

해를 끼칠 수 있습니까??

석류의 모든 이점에도 불구하고 부적절한 사용은 건강에 해로울 수 있습니다..

석류의 주된 특성은 고혈압을 낮추는 것입니다. 저장성 환자를 기억할 필요가 있습니다.

금기 사항이 있습니까?

약용 특성을 가진 다른 식물과 마찬가지로 석류에는 금기 사항이 있습니다. 악화를 일으킬 수있는 질병 목록을 나열합니다.

  • 위 질환 : 위염 및 궤양;
  • 고혈압 위기;
  • 췌장염;
  • 약한 치아 에나멜;
  • 장염;
  • 2 세 미만의 어린이;
  • 만성 변비;
  • 치질.

한계

수류탄에는 많은 제한이 없습니다.

  1. 2 ~ 7 세 어린이는 1 : 1 비율로 희석 한 석류 주스를 사용해야합니다..
  2. 임신 중에 석류 주스는 혈압을 낮추고 아기를 기대하는 여성에게 종종 동반되는 쇠약과 졸음의 증상을 증가시킬 수 있으므로주의해서 마시십시오..

다량의 석류 주스는 고혈압 치료에만 사용하는 것이 좋습니다.

저혈압

저장성 환자는 석류 나 그 주스를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 예방 목적으로 석류 주스는 하루에 50ml 이하로 희석 된 형태로만 사용할 수 있습니다. 많은 양의 석류는 안압계 수치를 줄이고 이미 어려운 상태를 악화시킬 수 있습니다..

어린 이용 석류 주스입니다

끓인 물로 희석 한 몇 방울부터 시작하여 6 개월부터 어린이의 식단에 신선한 것을 도입 할 수 있습니다. 알레르기 반응이 발생하면 1 년 또는 2 ~ 3 년이 될 때까지 어린이 메뉴에 유용한 제품을 포함하는 것을 연기해야합니다..

부정적인 반응이 없으면 볼륨이 점차 증가합니다. 아기의 월별 나이에 10을 곱하면 일일 허용량 그램을 얻습니다. 석류 주스는 10 일에 두 번 이하로 줄 수 있습니다..

압력을 가하는 방법?

고혈압 환자의 경우 정상 범위 내에서 혈압을 유지하기 위해 정기적으로 석류를 사용하는 것이 좋습니다. 예방 조치로 하루에 세 번씩 식사 후 100ml를 마셔야합니다. 시큼하고 새콤 달콤한 맛을 부드럽게하기 위해 석류 주스를 물에 1 : 1 비율로 희석 할 수 있습니다..

일반적으로 석류 주스로 고혈압 치료는 주기적으로 수행됩니다 : 2 주 섭취, 2 주 휴식. 치료를 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다..

다음은 석류를 기반으로 한 고혈압 약용 음료를 준비하는 몇 가지 요리법입니다..

천연 주스

고압에서 갓 짜낸 석류 주스를 매일 250ml 씩 하루 3 회 섭취합니다. 사용하기 전에 1 : 1 비율로 물로 희석하는 것이 좋습니다. 코스 기간은 2 주이며 그 후 10 일간의 휴식을 취하고 치료를 재개합니다..

리뷰에 따르면 석류 주스는 두 번째 날에 작용하여 혈압을 낮추기 시작합니다. 넷째 날에는 고혈압의 특징적인 증상이 사라지기 시작합니다. 반복 과정 후 압력이 안정되어 정상 값에서 멈춤.

석류 차

석류 잎과 꽃으로 차를 만드는 방법. 끓는 물 한 잔에는 식물의 잎과 꽃 한 스푼이 필요합니다. 차는 따뜻한 곳에서 15 분 동안 주입됩니다. 또한 이전에 200ml의 끓는 물로 채운 말린 석류 막 100g으로 음료를 준비 할 수 있습니다. 이 차는 건강 예방을 해치지 않고 하루에 2 번 마실 수 있습니다..

꿀과 함께

잘게 잘린 말린 석류 껍질 50g에 찬물 500ml를 붓고 약 7 시간 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 액체의 양이 절반이 될 때까지 약한 불로 요리하십시오. 그런 다음 꿀 2 작은 술을 넣고 잘 저어 1 시간 동안 조금씩 마 십니다..

달임

약용 국물을 준비하려면 으깬 석류 껍질 10g에 물 200ml를 붓고 수조에서 30 분 동안 끓입니다. 다음으로 긴장을 풀고 끓인 물 100ml를 더 넣으십시오. 하루 2-3 회, 식사 30 분 전에 50ml를 섭취하십시오..

껍질

압력이 증가한 으깬 베리 껍질은 물과 함께 하루에 두 번 2g을 섭취 할 수 있습니다..

석류 껍질에는 신체에 해로운 물질 인 이소 펠레 티 에린, 펠리 티 에린 및 알카노이드가 풍부합니다. 이와 관련하여 석류 껍질을 기본으로 한 의약품에주의해야합니다..

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석류 주스 구성 및 칼로리 함량

석류 음료에 포함 된 귀중한 성분의 정량적 지표는 다른 과일과 열매의 지표보다 훨씬 높습니다..
비타민 :

  • 대부분의 비타민 K-일일 가치의 8.7 %;
  • 비타민 B9-일일 가치의 6 %;
  • 비타민 B5-5.7 %;
  • 비타민 B6-3.1 %;
  • 비타민 E-2, 6 %;
  • 약간 적은 비타민 B1, B2, B3, B4, C.
  • 처음에는 칼륨-일일 가치의 4, 6 %입니다.
  • 다음은 망간-일일 요구량의 4.1 %;
  • 3 위 구리-2, 3 %;
  • 마그네슘-1.8 %;
  • 인-1.6 %;
  • 칼슘, 철분-각각 1 %;
  • 아연, 나트륨, 셀레늄-0.8 % ~ 0.5 %.

유기산-2.4g. 단당류, 이당류 (과당 및 포도당)-14, 2g.

석류 주스의 영양가는 100g 당 56 ~ 65 칼로리입니다. 칼로리 함량은 과일의 성숙도, 품종에 따라 다릅니다. 탄수화물 함량-14 ~ 14.5g. 단백질 함량 : 0.3g; 재-0.3g; 섬유-0.2 그램; 지방-0.1 그램. 물의 최다 : 82.5g.

식단에서 더 중요한 7 가지 음식

정맥류, 혈전증 및 일반적으로 고혈압 경향이있는 경우, 혈전을 용해시킬 수있는 식단에 혈관에 더 유용한 제품을 도입해야합니다..

  1. 생강. 뿌리 채소는 혈관을 깨끗하게하고 혈액의 점성을 줄여 줄뿐만 아니라 혈관벽의 성장을 용해시키고 혈액 내 "유해한"콜레스테롤 수치를 낮추며 죽상 경화증을 예방합니다. 끓는 물로 갈은 뿌리 채소를 양조하고 10-15 분 동안 그대로 두는 것이 가장 좋습니다. 뜨겁게 사용할 수도 있습니다. 추위.
  2. 생선 지방. 전체 심혈관 및 순환계에 필요한 불포화 지방산을 함유하고있는 오메가 -3는 혈소판이 달라 붙어 응고되는 것을 방지합니다. 특수 캡슐에 생선 기름을 섭취하는 것이 좋습니다. 이것은 냄새가 나는 제제의 섭취를 촉진 할뿐만 아니라 저장 중 산화로부터 보호합니다..
  3. 정제되지 않은 식물성 기름. 가장 건강에 좋은 혈액 희석 오일-올리브와 해바라기 씨에서 추출한 냉 압착 정제되지 않은 오일.
  4. 당근. 순환계에 가장 건강한 채소 중 하나입니다. 다양한 샐러드와 주스로 사용할 수 있습니다. 또한 혈액의 점성을 줄이는 능력이있는 다른 주스와 혼합됩니다 : 비트, 석류와 함께.
  5. 견과류. 산화 질소 형성에 도움이되는 아미노산 인 아르기닌의 천연 공급원으로 혈액을 묽게하는 데 도움이됩니다..
  6. 토마토. 건강에 좋은 야채는 신선하고 건조하고 열 처리하여 사용할 수 있습니다. 토마토 페이스트를 물로 희석하더라도 혈전 형성을 방지합니다. 혈액에 대한 토마토의 이점에 대한 자세한 내용은 별도의 기사를 참조하십시오..
  7. 양파와 마늘. 매운 야채는 강한 풍미에도 불구하고 날로 먹는 것이 가장 좋습니다. 하루에 마늘 1 쪽 또는 작은 양파 반쪽이면 충분합니다..

석류의 5 가지 건강상의 이점과 피에 대한 주스?

많은 음식에는 혈액 희석 특성이 있습니다. 덕분에 웰빙을 크게 개선하고 혈전 형성을 예방하고 심장 마비 나 뇌졸중을 예방할 수도 있습니다..

이러한 심혈관 및 순환기 건강 제품의 사용은 40-45 세 이상의 사람들이 일반적으로 사용하는 희석제 사용을 지연시킬 수 있습니다..

그리고 천연 제품으로 건강을 유지하는 것은 젊고 활력을 더 오래 유지할 수있는 기회입니다..

이러한 유용한 제품에는 석류가 포함됩니다. 정말 피가 묽어 지나요? 아래에서 이에 대해 이야기하겠습니다..

혈액의 5 가지 유익한 특성

계절에 적어도 일주일에 한 번 석류를 섭취하면 순환계 기능이 눈에 띄게 향상 될 수 있습니다.

  1. 혈액 점도 감소. 하루에 절반의 과일 또는 50ml의 주스 만 마시면 혈액 순환을 개선하고 혈전이 혈관을 막는 것을 방지하는 데 도움이됩니다..
  2. 헤모글로빈 매개 변수 증가. 석류 주스는 철분이 풍부합니다. 따라서 효과적이고 빠르게 헤모글로빈을 증가시킵니다..
  3. 유용한 물질로 강화. 철분 외에도이 과일에는 비타민, 주로 A, C, E, PP, B1, B2, 폴리 페놀, 플라보노이드, 15 개 아미노산, 탄닌, 옥시토신, 단당류 및 면역력을 높이는 기타 화합물이 많이 포함되어 있습니다., 전체 유기체의 정신적 수행 및 지구력.
  4. "나쁜"콜레스테롤 농도 감소 석류 주스는 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추어 혈액을 정화합니다..
  5. 설탕 수치를 낮추십시오. 과일은 혈당을 중화시키기 때문에 누락 된 인슐린을 어느 정도 대체 할 수 있습니다. 따라서 석류는 당뇨병 치료제로 간주 될 수 있습니다..

심혈 관계에 미치는 영향에 대한 4 가지 사실

석류와 같은 건강한 과일에서 많은 영양을 얻는 것은 순환계 뿐만이 아닙니다. 식이 요법에 석류를 규칙적으로 도입함으로써 혈관과 심장의 작용을 촉진 할 수도 있습니다. 심혈 관계에 대한 이점은 과대 평가하기 어렵습니다..

  1. 혈관 강화. 석류는 혈관벽을 강화합니다. 엄청난 양의 비타민, 아미노산 및 미네랄, 특히 비타민 PP는 혈관벽의 투과성과 탄력성을 낮추고 쉽게 확장 할 수 있습니다..
  2. 항 고혈압 작용. 규칙적인 사용은 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.
  3. 심장 근육 강화. 칼륨과 마그네슘은 심장 근육에 영양을 공급하여 심장 근육을 강하고 강하게 만드는 필수 미네랄입니다. 이러한 물질 덕분에 증상을 줄이고 부정맥의 발병을 예방할 수 있습니다.
  4. 다량의 항산화 제는 유리기로부터 혈관과 심장을 보호하고 이러한 기관의 젊음을 보존하는 데 도움이됩니다..

또한 인포 그래픽에주의하십시오.

3 가지 약용 레시피

과일이 혈액에 유익하고 점성을 줄이려면 매일 석류 씨앗을 섭취하면됩니다. 하지만 다양성이나 편의를 위해 주스 기반 음료를 준비 할 수 있습니다..

  1. 석류 주스 석류 주스는 농도가 높고 산성 함량이 높기 때문에 순수한 형태로 마시는 것이 항상 유용한 것은 아닙니다. 따라서 가장 쉬운 방법은 식사 20 분 전에 물과 함께 반으로 사용하는 것입니다..
  2. 석류와 야채 칵테일. 석류는 식수뿐만 아니라 피를 묽게하는 기능이있는 야채 주스와도 결합 할 수 있습니다. 예를 들어, 비트 뿌리, 당근, 석류 주스는 좋은 조합이어야하며 약간의 식수를 추가하는 것이 좋습니다. 모든 것을 완전히 저어주고 갓 준비한 다음 식사 30 분 전에 0.5-1 잔을 섭취하십시오..
  3. 바나나와 아마씨 스무디. 이 맛있는 음료는 강력한 특성을 가지고 있습니다. 모든 성분은 심혈 관계를 강화하고 혈액을 묽게하는 데 좋습니다. 그것을 준비하려면 바나나 1 개, 물 반 컵, 석류 주스 및 아마씨 큰 스푼이 필요합니다. 사용 직전에 커피 그라인더로 분쇄하는 것이 가장 좋습니다. 모두 믹서기에서 혼합되어 취합니다. 이 제품은 다른 음식과 별도로 두 번째 아침, 오후 간식 또는 기타 간식으로 사용하는 것이 가장 좋습니다..

금기 사항

건강한 음식조차도 금기 사항이 있습니다. 석류도 예외는 아닙니다..

  1. 알레르기. 특히 어린 시절에 반 티스푼으로 과일을 먹기 시작해야합니다. 개인적인 편협함은 드물지만 피부 발적, 발진 및 기타 알레르기 징후로 나타납니다. 석류가 나타나면 심각한 결과를 피하기 위해 석류 사용을 즉시 중단해야합니다..
  2. 민감한 치아 에나멜. 주스는 빨대를 통해 또는 제품 사용 직후에 마셔서 치아가 건강하더라도 입을 헹구십시오..
  3. 위장관 및 신장 질환의 악화. 이 제품에는 많은 유기산 및 기타 물질이 포함되어 있습니다. 따라서 위장관 및 신장의 질병으로 주스는 차도 중에 만 섭취 할 수 있으며 물로 희석하여 소량으로 섭취 할 수 있습니다 : 하루 30-70ml.
  4. 만성 변비. 심한 변비가있는 다량의 타닌 때문에 과일을 삼가하는 것도 좋습니다..

식단에서 더 중요한 7 가지 음식

정맥류, 혈전증 및 일반적으로 혈전 점도가 높은 경향이있는 경우, 혈전을 용해시킬 수있는 식단에보다 유용한 혈관 제품을 도입해야합니다..

  1. 생강. 뿌리 채소는 혈관을 깨끗하게하고 혈액의 점성을 줄여 줄뿐만 아니라 혈관벽의 성장을 용해시키고 혈액 내 "유해한"콜레스테롤 수치를 낮추며 죽상 경화증을 예방합니다. 끓는 물로 갈은 뿌리 채소를 양조하고 10-15 분 동안 그대로 두는 것이 가장 좋습니다. 뜨겁게 사용할 수도 있습니다. 추위.
  2. 생선 지방. 전체 심혈관 및 순환계에 필요한 불포화 지방산을 함유하고있는 오메가 -3는 혈소판이 달라 붙어 응고되는 것을 방지합니다. 특수 캡슐에 생선 기름을 섭취하는 것이 좋습니다. 이것은 냄새가 나는 제제의 섭취를 촉진 할뿐만 아니라 저장 중 산화로부터 보호합니다..
  3. 정제되지 않은 식물성 기름. 가장 건강에 좋은 혈액 희석 오일-올리브와 해바라기 씨에서 추출한 냉 압착 정제되지 않은 오일.
  4. 당근. 순환계에 가장 건강한 채소 중 하나입니다. 다양한 샐러드와 주스로 사용할 수 있습니다. 또한 혈액의 점성을 줄이는 능력이있는 다른 주스와 혼합됩니다 : 비트, 석류와 함께.
  5. 견과류. 산화 질소 형성에 도움이되는 아미노산 인 아르기닌의 천연 공급원으로 혈액을 묽게하는 데 도움이됩니다..
  6. 토마토. 건강에 좋은 야채는 신선하고 건조하고 열 처리하여 사용할 수 있습니다. 토마토 페이스트를 물로 희석하더라도 혈전 형성을 방지합니다. 혈액에 대한 토마토의 이점에 대한 자세한 내용은 별도의 기사를 참조하십시오..
  7. 양파와 마늘. 매운 야채는 강한 풍미에도 불구하고 날로 먹는 것이 가장 좋습니다. 하루에 마늘 1 쪽 또는 작은 양파 반쪽이면 충분합니다..

나머지 제품은 인포 그래픽을 참조하세요.

석류는 혈액에 어떤 영향을 미칩니 까? 과일 섭취 권장 사항

잘 익은 육즙이 많은 석류는 어린이와 성인이 가장 좋아하는 과일입니다. 누가 그러한 치료를 거부 할 수 있습니까? 그리고 그가 석류가 훌륭한 맛일뿐만 아니라 혈액에도 매우 유용하다는 것을 알게된다면?

이 기사에서는이 이국적인 과일의 유익한 특성, 화학 성분 및 혈액 질환 치료에서의 사용에 대해 설명합니다. 혈액의 질을 개선하기위한 수단을 준비하기위한 조리법이 자세히 설명되어 있습니다..

과일의 장점

과일이 신선하고 주스에는 다음과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다.

  • 인.
  • 크롬.
  • 칼슘.
  • 마그네슘.
  • 규소.
  • 니켈.

미네랄의 조혈 복합체의 일부인 이들은 신체의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 이것은 임산부뿐만 아니라 만성 피로와 우울증에 특히 중요합니다. 석류의 알레르기 유발 효과가 감귤류보다 덜 두드러진다는 사실을 잊지 마십시오-임신 중에 사용하기 시작하는 또 다른 이유.

마지막으로 보조금이 신선하게 소비되면 많은 섬유질이 몸에 들어갑니다. 섬유질 측면에서 석류는 대부분의 과일을 훨씬 뒤에 남겨 둡니다. 콜레스테롤이 장에서 흡수되는 것을 방지하는 섬유질은 혈액을 정화하고 죽상 동맥 경화증의 위험을 감소시킵니다..

석류의 화학 성분 (과일 100g 당) :

  • 열량 : 60-80 kcal.
  • 비타민 : 비타민 B, 비타민 E, C, P.
  • 미량 원소 : 크롬, 니켈, 알루미늄, 망간, 니켈, 실리콘, 구리.
  • 다량 영양소 : 칼슘, 마그네슘.
  • 15 개의 아미노산. 이 아미노산의 약 절반은 육류 제품에서만 발견되므로 혈액 질환으로 고통받는 사람들뿐만 아니라 채식주의 자에게도 석류를 추천합니다..
  • 5 가지 지방산 : 팔 미트 산, 베헤 닉산, 리놀렌산, 올레산 및 스테아르 산.

태아의 사용은 무엇에 영향을 미치고 어떤 질병에 대해 먹는 것이 유용합니까??

자,이 과일이 혈액에 미치는 영향을 요약하고 석류 주스가 액화되는지 또는 두껍게되는지 살펴 보겠습니다..

  • 피를 엷게한다.
  • 헤모글로빈과 적혈구의 형성을 촉진합니다.
  • 혈액 순환을 개선.
  • 피를 정화합니다.

따라서 석류는 다음과 같은 혈액 문제를 치료하고 예방하는 데 사용해야합니다.

  • 빈혈증.
  • 너무 진한 피.
  • 조혈 문제.
  • 심한 출혈 후 및 수술 후 회복.

태아의 소비가 어떤 영향을 미치고 석류를 먹는 것이 유용한 질병에 대한 비디오를 보는 것이 좋습니다.

신청 방법?

열매의 유익한 특성은 히포크라테스 시대부터 알려져 왔기 때문에 석류를 사용하는 방법은 많습니다..

석류 주스

빈혈에 대하여

석류 열매가 여러 개 필요합니다. 수량은 크기에 따라 다릅니다..

갓 짜낸 석류 주스 반 컵을 매일 3 회, 각 컵마다 마신다-식사 30 분 전에.

갓 짜낸 주스 만 사용하면 저장 주스가 작동하지 않습니다..

주스는 유익한 특성을 보존하기 위해 짜낸 후 30 분 이내에 취합니다..

증가 된 밀도에 대하여

내부 출혈을 일으킬 수 있으므로 여러 혈액 희석제를 병렬로 사용하지 마십시오..

다른 재료와 함께

림프 클렌징 블렌드

혼합물을 준비하려면 다음이 필요합니다.

  • 사탕무 150g;
  • 레몬 150g;
  • 꿀 150g;
  • 크랜베리 150g;
  • 150g의 당근;
  • 150 gr 석류.

예비:

  1. 비트 주스를 짜서 냉장고에 3 시간 동안 두세요.
  2. 다른 모든 과일과 채소 주스.
  3. 결과물을 섞는다..
  4. 혼합물에 꿀을 첨가하십시오.
  5. 부드러워지고 냉장 될 때까지 혼합물을 저어줍니다..
  6. 혼합물이 끝나면 같은 레시피에 따라 더 만드세요.

신청 : 치료 과정은 45 일입니다.

  • 처음 10 일 동안은 매일 아침 공복에 끓인 물 50ml와 섞은 후 혼합물 50ml를 섭취한다..
  • 5 일 휴식.
  • 코스를 두 번 더 반복.

껍질로 수집

요리를 위해서는 다음이 필요합니다.

  • 껍질.
  • 쐐기풀.
  • 계승.
  • 나뭇잎, 산림 산딸기 및 딸기 감상.
  • 아이슬란드 이끼.
  • 딜과 로즈힙.
  • 샤 드라.
  • 애기똥풀.
  • 세인트 존스 워트.
  • 익모초.
  • 끓는 물 400ml.

예비:

  1. 모든 허브 성분을 동일한 비율로 결합.
  2. 400ml의 끓는 물로 8g의 수집 물을 붓습니다..
  3. 수조에서 15 분 동안 가열 한 다음 2 시간 동안 그대로 두십시오..

적용 : 매일 식사 전 하루에 세 번 200ml의 컬렉션을 마 십니다. 4 개월까지 반복.

금기 사항

석류는 금기입니다.

  • 궤양으로 고생.
  • 위염.
  • 췌장염.
  • 1 세 미만의 어린이 (7 세 미만의 어린이는 물로 희석해야 음용).
  • 이 과일의 사용 규범을 준수하십시오. 그렇지 않으면 치아의 에나멜이 손상 될 수 있습니다..
  • 치질.
  • 만성 변비.

석류 사용에 대한 금기 사항에 대한 비디오를 시청하는 것이 좋습니다.

결론

이미 분명해 졌기 때문에 석류는 건강만큼 맛있습니다. 이 섬세함은 테이블 장식 일뿐 만 아니라 자신의 건강을위한 투쟁의 논쟁이 될 수 있습니다..

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석류의 12 가지 건강 효능

정기적으로 석류를 먹으면 심장이 시계처럼 작동하고 노년기가 오랫동안 문을 두드리지 않을 것입니다..

매년 10 월 26 일에 아제르바이잔은 석류 축제를 기념합니다. 컬렉션이 끝나고 국가는이 행사를 대규모로 축하합니다. 전시회와 박람회가 열리고 사람들은 수확에 대해 자랑하고 와인, 주스, 잼 등 다양한 석류 음식을 맛 봅니다..

석류는 둥글고 진한 붉은 색을 띤 석류 나무의 열매입니다. 라틴어에서 번역 된 granatus라는 단어는 "씨앗"을 의미합니다. 과일은 얇은 막으로 서로 분리 된 많은 곡물로 구성됩니다. 하나의 수류탄에 최대 700 개가 있습니다..

자연에는 12 가지 이상의 석류 품종이 있습니다. 과일은 맛과 색이 다릅니다. 그러나 그들은 모두 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다. 이 기사에서는 석류의 12 가지 건강상의 이점에 대해 알아 봅니다..

석류는 몸에 영양분을 공급합니다

석류에는 약 15 개의 아미노산이 포함되어 있으며 그 중 5 개는 대체 할 수 없습니다. 또한 석류에는 비타민 K, C, B9, B6와 미네랄 (칼륨, 구리, 인)이 풍부합니다. 또한 석류는 저칼로리 과일입니다. 100g에는 72 킬로 칼로리 밖에 없습니다..

다음 그림은 석류 100g에 다양한 영양소, 비타민 및 미네랄의 일일 가치 중 몇 퍼센트가 포함되어 있는지 소개합니다..

석류는 심장 건강을 향상시킵니다.

석류에는 푸니 칼라 긴이 들어 있습니다. 이 물질은 자유 라디칼을 중화시키고 항산화 상태를 증가시킵니다. 몸에 들어가면 심장에 유익한 효과가 있습니다..

의사에 따르면 석류에 포함 된 푸니 칼라 진 및 기타 항산화 제는 혈관벽을 강화하고 "나쁜"콜레스테롤 (LDL) 수치를 낮 춥니 다. 이것은 죽상 경화성 플라크의 형성을 방지합니다. 그래서 한 연구에서 경동맥 협착증 환자에게 3 년 동안 하루에 30 밀리리터의 석류 주스를 마실 것을 제안했습니다. 그 결과 실험 참가자의 죽상 경화 반 형성 위험이 30 % 감소한 것으로 나타났습니다..

석류는 관절염의 발병을 예방합니다

관절염은 가장 흔한 관절 질환입니다. 통계에 따르면 세계 인구의 10 % 이상이 고통을 받고 있습니다. 관절염은 염증과 움직임의 통증이 특징입니다..

석류에는 뼈와 결합 조직의 신진 대사에 중요한 역할을하는 비타민 K가 풍부합니다. 특히 칼슘 흡수에 관여합니다. 케이스 웨스턴 리저브 의과 대학의 과학적 연구에 따르면 석류는 연골 조직의 변형을 늦추어 골관절염을 유발합니다. 석류 주스에는 염증을 줄이고 연골 부종을 줄이는 식물성 영양소가 풍부합니다..

치아를 돌보는 석류

석류 주스는 플라그 제거에 도움이됩니다. 또한 항균 및 항 바이러스 특성이 있으며 박테리아의 구강을 청소합니다. 이것은 잇몸 질환의 위험을 줄여줍니다..

석류는 암으로부터 보호합니다

석류 주스에는 에스트로겐 합성을 방해하고 악성 신 생물 인 엘라 기타 닌의 성장을 차단하는 물질이 포함되어 있습니다. 미국 암 연구 협회 (American Association for Cancer Research) 저널에 발표 된 한 연구에 따르면 정기적 인 석류 섭취는 유방암 위험을 여러 번 낮 춥니 다..

과학자들은 또한 석류 추출물이 전립선 암에 미치는 영향을 연구하고 있습니다. 항산화 및 항 염증 물질의 함량이 높기 때문에 석류 주스는 암세포의 성장을 늦 춥니 다. 또한 폐 종양학의 발달을 늦추어 질병에 더 효과적으로 대처할 수 있다고 믿을만한 이유가 있습니다..

석류는 면역력을 높입니다

100g의 석류에는 일일 비타민 C의 21 %가 포함되어 있습니다. 앞서 언급했듯이 강력한 항균성을 가지고 있습니다. 석류는 신체의 면역 체계를 활성화하여 바이러스로부터 보호합니다..

면역 체계를 강화하기 위해 석류 1/4 개를 먹으면 충분하다고 믿어집니다.

석류는 소화를 개선합니다

식이 섬유는 신체에 흡수되지 않지만 장에서 처리 된 모든 것을 제거하는 요소입니다. 그들은 건강한 소화의 "엔진"으로 간주됩니다. 식이 섬유는 곡물과 석류를 포함한 일부 과일에서 발견됩니다. 석류 100g 만 먹으면식이 섬유 일일 섭취량의 16 %를 얻을 수 있습니다. 소화와 대변이 안정됩니다..

또한 석류 주스는 식욕을 자극하고 갈증을 완벽하게 해소합니다..

석류는 흉터 치유를 촉진합니다

석류 씨 오일은 표피 세포 재생을 개선하고 상처 치유를 가속화합니다. 그것은 콜라겐과 엘라스틴을 담당하는 세포뿐만 아니라 세포 간 물질의 합성을 담당하는 섬유 아세포에 작용합니다. 또한 석류 추출물은 햇볕에 탄 후 피부 회복에 좋다..

석류는 헤모글로빈을 증가시킵니다

헤모글로빈은 산소를 신체 조직으로 운반하는 철 함유 단백질입니다. 남성의 혈액 내 정상적인 헤모글로빈 수치는 130-160g / l, 여성의 경우 120-150g / l입니다. 이 수치가 낮 으면 메스꺼움, 현기증, 약점을 느낍니다..

석류는 혈중 헤모글로빈 수치를 증가시킵니다. 석류 주스는 종종 빈혈에 처방되며, 식사 30 분 전에 하루에 세 번 반 잔.

석류는 탈모를 예방합니다

탈모의 원인 중 하나는 철분 결핍 빈혈, 즉 철분 결핍으로 인한 헤모글로빈 합성 위반입니다. 혈액 내 헤모글로빈 수치가 감소하면 신체 세포가 산소 결핍을 경험합니다. 머리카락과 손톱은 산소 부족을 가장 먼저 경험합니다.

정기적 인 석류 섭취는 헤모글로빈을 정상화 할뿐만 아니라 모낭을 강화시킵니다. 탈모를 예방하고 건강한 윤기를줍니다..

석류는 당뇨병에 적합합니다.

다른 달콤한 주스와 달리 석류는 당뇨로 섭취 할 수 있습니다 (적당하게). 해롭지는 않지만 유용합니다. 따라서 석류 주스는 이뇨 효과가있어 질병의 초기 단계에서 당뇨병 환자에게서 흔히 발견되는 부종을 줄이는 데 도움이됩니다..

또한 당뇨병은 종종 비뇨기과 합병증을 유발합니다. 방광 감염시 불편 함을 없애기 위해 꿀과 함께 희석 된 석류 주스를 사용합니다..

그러나 신진 대사가 손상된 사람들은 제조업체가 종종 단맛을 내기 때문에 상업용 석류 주스를 마시면 안됩니다. 물로 희석 한 갓 짜낸 주스 또는 곡물 만 있으면 더 안전하고 건강합니다..

석류는 젊음을 유지합니다

2006 년 연구에 따르면 석류는 알츠하이머 병의 발병을 예방합니다. 이것은 석류에있는 항산화 제인 punicalagins의 함량이 높기 때문입니다. 허 더스 필드 대학의 과학자들은 나중에 비슷한 결론에 도달했습니다. 농축 된 석류 주스는 3.4 %의 푸니 칼라 긴으로 뇌의 염증 과정의 심각성을 감소시키고 노화 관련 치매를 늦 춥니 다..

또한 석류 추출물은 노화 방지 보충제로 의학에서 자주 사용됩니다. 그것은 피부의 노화 과정을 늦추고, 주름의 수를 줄이며, 검버섯의 형성을 방지합니다.

석류 선택 방법

많은 분들이 석류의 유용한 특성에 영감을 받아 매장으로 갈 준비가되어 있다고 생각합니다. 잠시 시간을내어 좋은 과일을 선택하는 방법을 알려 드리겠습니다..

수류탄은 무거워 야합니다.보기보다 무겁습니다. 과일의 무게는 그 과즙을 말해줍니다. 껍질은 반점이나 움푹 들어간 곳없이 건조해야합니다. 알갱이가 느껴지면 좋다.

석류가 붉을수록 더 달콤하다고 생각하지 마십시오. 이 과일의 색깔은 성숙 정도가 아니라 품종에 따라 다릅니다. 꼬리 (꽃이 있던 곳)에 초점을 맞추는 것이 좋습니다-초록색이 없어야합니다..

석류를 청소하는 방법

이 농담 기억?

수류탄도 마찬가지입니다. 많은 사람들이 청소하기 어렵다는 이유만으로 싫어합니다. 사실 올바르게하는 방법을 모르면 어렵습니다. 수류탄을 빠르게 청소하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그들 중 하나는 물 컵에 있습니다. 숟가락으로 과일을 치면서 손을 깨끗이하고 튀지 않습니다..

석류는 맛있고 아름다운 과일입니다. 샐러드에서 디저트에 이르기까지 많은 요리가 준비되고 석류 주스로 다양한 소스와 음료가 만들어집니다. 이제 석류도 유용하다는 것을 알고 있습니다..

석류석

사람들은 석류 열매의 훌륭한 맛과 건강상의 이점에 대해 거의 모든 역사를 알고 있었던 것 같습니다. 고대부터 담낭, 심장 마비, 발열은 석류로 치료되었습니다. 그것의 도움으로 장내 기생충이 추방되고 출혈이 멈추고 빈혈이 싸웠습니다. 시간이 지남에 따라 일부 치료 태도가 수정되었습니다. 오늘날 석류의 도움으로 의사는 더 이상 혈중 철분 결핍을 회복하지 않습니다. 그러나 다른 한편으로,이 과일은 의학에서 그것에 대한 광범위한 전망을 열어주는 다른 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다..

석류의 유용한 특성

구성 및 칼로리 함량

기초 물질 (g / 100g) :가넷 [1]석류 주스 [2]
77.9385.95
탄수화물18,713.13
설탕13.6712.65
식이 섬유40.1
단백질1.670.15
지방1.170.29
칼로리 (Kcal)8354
미네랄 (mg / 100g) :
칼륨236214
36열한
마그네슘127
칼슘열한
나트륨아홉
망간0.1190.095
0.30.1
구리0.1580.021
아연0.350.09
비타민 (mg / 100g) :
비타민 C10.20.1
비타민 E0.60.38
비타민 B60.0750.04
비타민 PP0.290.233
비타민 B10.0670.015
비타민 B20.0530.015

품종 (신맛과 달콤한 품종이 있음)에 따라 설탕의 양이 크게 다를 수 있으며 과일의 칼로리 함량과 육즙도 크게 다릅니다. 그러나 일반적으로 석류 주스에는 타닌과 질소 물질, 플라보노이드, 카테킨, 최소 15 개 아미노산, 최대 20 %의 지방 유가 포함되어 있으며 여기에는 리놀레산, 올레산, 팔 미트 산, 스테아르 산 및 기타 산이 포함됩니다. 석류 껍질에서 다양한 다량 영양소 (칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철)와 미량 원소 (구리, 아연, 망간, 크롬, 니켈 등)가 발견되고, 푸 니신은 꽃에서 발견되고, 우르솔 산은 잎에서 발견되며, 이는 투여 형태로 잠재적으로 발생할 수 있습니다. 골격근 위축 과정 억제.

치유 속성

석류에 포함 된 물질의 약리학 적 활성에 대한 과학적 평가는 혈압을 낮추고, 혈청 콜레스테롤과 포도당 수치를 정상화하고, 산화 스트레스와 염증 활성을 제거하는 예방 및 치료 적 조치의 잠재력을 나타냅니다..

석류 주스의 항산화 잠재력은 녹차와 적포도주보다 높은 것으로 평가됩니다. 다양한 항산화 제가이를 담당합니다. 주요 성분 중 하나는 석류 주스와 껍질에 포함되어있는 푸니 칼라 긴으로 혈관벽의 손상을 효과적으로 방지하고 결과적으로 콜레스테롤 침전물의 형성 가능성을 줄입니다. 푸니 칼라 긴의 항산화 활성 덕분에 뇌의 염증 과정이 느려져 기억력 저하, 사고 및 기타 치매 증상의 발생을 방지합니다..

석류 씨 유에서 얻은 80 % 물-메틸 추출물은 리놀렌산을 포함하며 일부 연구에 따르면 유방암, 폐 및 전립선 암세포를 억제하는 데 사용할 수있는 항 염증 활성을 나타냅니다 [3]. 석류 주스로 대장 암을 치료할 수있는 가능성이 현재 연구되고 있습니다. [4].

과학자들은 신체 활동이 많은 스포츠를하거나 매우 활동적인 생활 방식을 주도하는 모든 사람에게 석류 사용을 권장합니다. 석류는 더 많은 힘을주고 지구력을 증가 시킨다는 사실 외에도 과일 추출물은 골관절염 (특히 연골 조직의 분해에 중요한 역할을하는 전 분자)의 발생을 담당하는 효소를 차단할 수 있습니다..

석류 주스는 또한 철분 결핍 예방을 위해 처방됩니다 (철분이 함유 된 다른 식품과 함께). 그러나 문제가 이미 발생한 경우 석류와 그 주스는 정상적인 혈구 수를 복원하는 데 효과적이지 않습니다..

의료용

석류 (소위 구형 과일)의 치료법으로 식물의 과피와 껍질은 다양한 과학 의학 학교를 형성하는 동안 특히 적극적으로 사용되었습니다..

  • 고대 그리스의 치료 전통에서 강판 석류 열매와 꽃의 죽은 "간 약점"을 치료하고 객혈과 타박상을 제거하는 데 사용되었습니다 (군 의사 Pedania Dioscorides가 권장 함). 예를 들어, 약 Aulus Cornelius Celsus에 대한 그의 저술에서 썼 듯이 석류 주스와 과피는 벌레를 제거하는 데 사용되었습니다. "De medicina"라는 논문에 합쳐진 그의 8 권의 책은 당대의 다양한 질병을 치료하는 이론과 실제에 대한 가장 신뢰할 수 있고 입증 된 지식을 담고 있습니다. 그리고 그가 다양한 조리법에서 석류를 20 회 이상 언급했다는 사실은 석류 성분에 대한 수요를 나타냅니다.
  • Avicenna의 저술에 의학 전통이 기록 된 아랍 동부에서는 석류 나무의 여러 부분에서 얻은 원료를 위장병, 폐렴, 출혈, 간 및 안구 질환 치료에 사용했습니다..
  • 르네상스 유럽 의학의 창시자 인 Paracelsus는 고대 치유 규범을 비판적으로 수정했지만 석류, 과피 및 나무 껍질은 벌레를 제거하고 설사를 치료하는 방법에 대한 설명에서 보존되었습니다..

오랜 역사에도 불구하고 석류는 현대 과학 의학 및 약리학에서 실제로 널리 사용되지 않습니다. 그러나 다양한 제조업체는 식품 첨가물 및식이 보충제의 구성에 기꺼이 포함합니다. 거기에서 그것은 종종 신체에 복잡한 활성화 효과를주는 보조 구성 요소의 도움으로 그 작용이 강화되는 주요 요소가됩니다..

  • French VISION Granatin Q10 (코엔자임 Q10 함유 석류)에는 석류 가루 외에 포도 찌꺼기가 들어 있습니다. 이 건강 보조 식품은 심혈 관계 질환 예방 (심장 마비 및 관상 동맥 심장병 위험 감소에 도움) 및 혈압 조절 및 감소 약물로 발표되었습니다..
  • "FINE"의 일본 산 "석류 정제"는 여성을위한 치료제로 자리 매김하여 폐경기에 에스트로겐 결핍을 회복시켜 여성의 젊음을 연장하고 정서적 기분을 정상화하고 피부 상태를 개선하며 유방암을 예방합니다. 석류 씨 추출물 외에도 은행 나무, 대두, 로열 젤리 및 다양한 비타민 추출물이 보충제에 포함되어 있습니다..
  • "SANAVI"의 인도 단일식이 보충제 "석류"는 순수 석류 추출물 (유화제, 안정제 및 고결 방지제 제외)으로, 제조업체에서 순환계 (심장, 혈관), 폐, 간 및 신장을 복원하도록 권장합니다. 이식이 보충제는 방사선원과 접촉하거나 방사능 지표가 높은 지역에 머무르는 사람들에게 특히 유용하다는 것을 나타냅니다..

민간 요법에서

민간 의학에서 석류는 죽상 경화증, 빈혈, 이질, ​​고혈압, 대장염, 객혈, 위궤양, 간 및 신장 질환과 싸우고, 화상과 베인 상처를 치료하고, 호르몬 균형을 회복하고, 긴장감, 과민성 및 두통을 완화하는 데 사용됩니다. 동시에, 석류를 처리하는 가장 입증 된 방법은이 과일이 가장 흔한 땅에 사는 사람들 사이에 존재합니다..

예를 들어, 이탈리아의 전통 의학에서 석류 파티션은 양조 중에 차에 추가되고 긴장과 불안을 완화하고 수면을 개선하며 일반적으로 신경계 상태를 정상화합니다. 과일과 말린 꽃의 주입은 고대부터 지혈제로 사용되어 왔습니다. 말린 후 양조 한 과일 껍질은 설사를 위해 결합제와 구충제로 처방됩니다..

석류 나무의 각 부분은 자체 질병에 대해 민간 요법에서 "책임"을집니다.

  • 나무 껍질. 관절염, 신장 질환 및 벌레 치료에 사용됩니다. 의약 목적으로 나무 껍질은 가지뿐만 아니라 나무 뿌리에서도 제거됩니다..
  • 꽃들. 봄에 수확 한 석류꽃은 가루로 갈아서 심장, 위장관, 간, 신장의 기능을 향상시키기 위해 차 형태로 양조하거나 몸에서 독소를 제거하거나 피부 염증 및 손상, 편도선염 및 구내염에 외부 작용 제로 사용됩니다..
  • 이파리. 석류 잎은 또한 기침과 인후염에 처방되는 분말 형태로 전통 의학에서 사용됩니다..
  • 껍질. 껍질을 주입하고 달여서 식욕을 개선하고 소화관을 안정 시키며 설사와 벌레를 완화합니다. 외용제로 오일과 혼합 된 껍질을 상처, 균열, 스크래치에 도포합니다..
  • 곡물 및 파티션. 민간 요법의 석류 씨앗과 칸막이의 도움으로 남성의 생식력을 향상시키고 여성의 생리통을 완화하며 일반적으로 호르몬 땀샘의 작용을 정상화하는 것이 일반적입니다. 또한 씨가 들어간 곡물은 신경계를 강화하고 수면을 개선하며 불안감을 해소합니다..
  • 주스. 치유 실습에서 빈혈, 신장, 간, 비장 및 심장 질환에 처방됩니다. 그것은 죽상 동맥 경화증, 괴혈병, 요산 체질, 천식 제거 과정에 포함됩니다. 당뇨병 환자는 하루에 네 번 60 방울을 마시고, 또한 3-4 일에 한 코스가 혈액 매개 변수를 개선하기에 충분하다고 주장합니다. 췌장 및 신장 질환에 사용되는 주스에 의해 생성되는 담즙 및 이뇨 효과.

"석류"달인은 일반적으로 유용한 물질을 얻기 위해 고온에 장기간 노출되어야하는 식물의 거친 부분에서 준비됩니다.

  • 과일 껍질. 대장염과 설사로 껍질 한 티스푼을 물 200ml에 붓고 1/4 시간 동안 저열로 유지합니다. 그런 다음 뜨거운 국물이 약 2 시간 동안 담요에 싸여 "숙성"됩니다. 필터링 된 치료법은 식사 전에 큰 스푼으로 취합니다..
  • 이파리. 입안의 염증과 염증의 경우 약 20g의 으깬 마른 잎을 400ml의 물에 부어 끓는 동안 부피의 3/4를 잃어야합니다. 나머지 절반의 국물을 여과하고 입을 헹구는 데 사용됩니다..
  • 나무 껍질. 기생충과 싸우기 위해 으깬 나무 껍질 50g을 400ml의 물에 붓고 먼저 6 시간 동안 주입 한 다음 끓는 물에 추가로 끓여 증발 후 절반 (1 잔)이 남도록합니다. 이 국물 (변형 및 식힌)은 1 시간 이내에 마셔야합니다. 30 분 후에 완하제를 복용하고 5 시간 후에 관장을합니다..

껍질, 꽃 또는 석류 ​​껍질을 주입하기위한 많은 인기있는 요리법이 있지만, 가장 많이 논의 된 것 중 하나는 치료사 GI Gluboky가 2007 년에 출판 한 말린 석류 껍질을 수성 주입하는 요리법입니다. 이 출판물의 저자는 살모넬라증, 이질, ​​콜레라, 장티푸스의 모든 변종을 5 시간 만에 치료할 수있을뿐만 아니라 위와 소장 궤양, 결장 점막의 염증 (대장염) 및 dysbiosis를 일주일 안에 제거 할 것을 약속합니다. 또한 치료사는 석류 주입의 도움으로 기술을 따르면 급성 충수염을 치료하여 수술을 피할 수 있다고 믿습니다 (이 진술은 이미 의사의 공개 항의를 일으켰습니다).

주입 과정은 간단하고 모든 질병에 대해 동일합니다. 대략 1:20의 비율로 석류 열매의 마른 껍질 10-12g을 약간 예열 된 유리 용기 (컵, 유리, 병)에 부어 200ml의 끓는 물을 부어 접시 (두꺼운 종이)로 덮습니다. 이것은 주입 절차를 시작하며 25-30 분 동안 지속되며이 시간 동안 환자는 용기 옆에 있어야합니다. 빵 껍질은 차가운 원수로 부을 수도 있으며 끓일 수는 있지만 끓이지 않습니다. 이 준비 단계를 완료 한 후에는 딱지가 버려지지 않습니다..

두 번째 단계 인 주입 방법은 "5 시간"및 "7 일"질병에 해당됩니다.

  1. 1 "5시"질병. 먼저, 환자는 0.5 잔의 긴장되지 않은 주입을 마시고 10 분 동안 감각을 듣습니다 (이 때 주입 잔재는 다시 접시로 덮여 있습니다). 10 분 후의 개선은 회복 및 일반적인 소화 불량의 징후로 간주되며, 개선되지 않은 경우 목록에서 더 심각한 질병의 증거로 간주되지 않습니다. 치료를 완료하려면 3 시간을 기다렸다가 주입을 마쳐야합니다. 1.5 시간 내에 회복이 예상되므로 첫 단계 시작부터 전체 절차는 5 시간 이내입니다..
  2. 2 "7 일"질병. 첫날 궤양, 대장염 및 dysbiosis를 없애기 위해 주입은 같은 간격으로 4 회, 용량 당 25ml를 복용하여 첫 번째 부분은 아침에 공복에 마시고 마지막 부분은 취침 직전에 마셔야합니다. 주입은 주중 홀수 일, 즉 치료 주중 4 일 동안 이루어집니다. 이번에는 술을 마시는 것이 금지되어 있습니다. 저자는 한 코스가 치료 효과에 충분하다고 주장하지만 절차는 일주일에 반복 될 수 있습니다..

이러한 질병의 위험을 감안할 때 의사들은이 기술에 대해 걱정하고 있지만 민간 치유법 지지자 중에서 많은 지지자를 찾습니다..

한의학에서

중국 약용 식물을 설명하는 고전적인 약초에는 세 가지 유형의 석류가 언급됩니다.

  • 붉은 꽃과 달콤한 과일로 (의학에서 다른 사람들보다 더 많이);
  • 노란 꽃과 신 과일로;
  • 흰 꽃과 쓴 과일로.

달콤한 과일은 장내 기생충을 제거하고 갈증을 완화하며 유선의 진행된 염증을 치료합니다. 그러나 유용한 속성 목록에 따르면 달콤한 석류를 너무 많이 섭취하면 폐에 해를 끼칠 수 있습니다. 설사와 산통을 막기 위해 신맛이 나는 모습이 사용되었습니다. 여성의 경우이 석류는 백혈구와 심한 월경 출혈로 처방되었습니다..

타닌 때문에 떫은 성질을 나타내는 석류 껍질은 이질뿐만 아니라 "정액 손실"이있는 남성에게 권장되었습니다. 일반적으로 다양한 종류의 분비물의 양과 강도를 줄이기 위해 사용되었습니다. 또한 기생충 감염, 직장 탈출 및 운동 기능 장애 (협조 불량, 마비 등)에 대비했습니다..

동쪽으로 자라는 석류 나무의 뿌리도 치유 제로 간주되었습니다. 또한 구충 효과가 있었으며 또한 구강 (치아, 잇몸)을 치료하는 데 사용되었습니다. 말린 석류꽃을 으깨어 철분과 섞어 머리카락의 윤기와 색을 되찾고 출혈을 멈췄습니다..

인도의 치유법에서 단 석류 주스는 신장을 치유하고 열을 완화하는 데 사용되었습니다. 신장 결석과 담낭 결석을 제거하기 위해서는 약간 달지 않은 과일 주스가 필요했습니다. 그리고 구토를 멈추기 위해 신 과일을 가져 왔습니다.

티베트 의학에서 석류는 매우 따뜻한 성질을 가진 음식을 말하며,이를 통해 위 감기 (위장 암 포함)를 제거 할 수 있습니다. 석류는 음식의 소화 및 동화를 돕고 메스꺼움, 구토, 트림 및 딸꾹질을 완화하고 강력한 약을 복용 할 때 위를 보호합니다. 치료를 위해이 과일은 하루에 두 번 (아침과 오후 4시에서 오후 6시 사이) 끓인 물로 씻어냅니다. 위장관 문제의 경우 과일 달임이 사용되어 위장의 불 같은 온기를 향상시킵니다..

사용 적응증 중에는 또한 심장의 바람, 원인없는 우울증, 생각의 혼란, 불면증, 신장 약화 및 허리 통증이 언급됩니다..

과학 연구에서

석류에서 얻은 원료의 약리학 적 활성으로 다양한 치료 프로그램에 사용 가능.

  1. 1 2009 년 미국 비뇨기과 협회 연례 회의에서 발표 된 연구에 따르면 매일 8 온스 (235ml)의 석류 주스를 마시면 전립선 암의 진행을 늦출 수 있습니다..

이 실험에는 방사선 요법 또는 국소 전립선 암 교정 수술로 인해 PSA 수치 (전립선 특이 적 작용제-전립선 암 마커)가 증가한 48 명의 남성이 참여했습니다. 2003 년 연구 시작 당시이 남성들은 PSA 수치가 0.2 ~ 5.0ng / ml 범위였으며 PSA (전립선 암 발병의 공격성 정도에 대한 기준)를 두 배로 늘리는 데 걸리는 평균 시간은 15.4 개월이었습니다. 2006 년 과학자들은 매일 석류 주스 235ml를 섭취 한 남성이 PSA 배가 기간이 더 길다고보고했습니다..

그러나 연구는 여기서 멈추지 않았습니다. 15 명의 참가자가 64 개월 동안 실험에 계속 참여했습니다. 이 시간 동안 주스를 마신 사람들의 경우, PSA의 평균 배가 시간은 실험 초기에 비해 4 배 증가했으며 주스를 중단 한 사람들에 비해 [5].

  1. 2 석류에는 항산화, 심장 보호 및 항염 작용이 있습니다..

연구진은 석류 주스가 혈액 투석 환자의 지질 프로필, 산화 및 염증성 바이오 마커에 긍정적 인 영향을 미치는지 테스트하기로 결정했습니다. 실험에는 41 명의 환자가 참여했습니다. 그들은 두 그룹으로 나뉘어졌습니다. 첫 번째 그룹의 대표자는 혈액 투석 절차 직후 일주일에 세 번 100ml의 석류 주스를 받았습니다. 연구는 4 주 동안 지속되었고 그 후 그룹이 교체되었습니다..

실험이 끝난 후 주스를 마신 환자들은 중성 지방 수치가 감소하고 (대조군에서 성장) "좋은"고밀도 콜레스테롤 수치가 증가했습니다 (대조군에서 감소). 그러나 총 콜레스테롤 수치와 "나쁜"저밀도 콜레스테롤 수치는 실제로 어떤 그룹에서도 변하지 않았습니다. 첫 번째 그룹에서는 상하 압 지표가 감소하고 신체의 항산화 방어 수준이 증가했습니다 (대조군에서는 감소했습니다). 두 그룹의 환자 분석을 비교할 때, 바이오 마커의 변화는 석류가 환자의 상태에 긍정적 인 영향을 미친다고 주장 할만큼 충분히 중요했습니다 [6].

  1. 3 석류에서 추출한 엘라 그 폴리 페놀은 임신성 당뇨병 (임신 중에 발생하는 당뇨병의 한 형태)에 효과적입니다..

임신성 당뇨병이있는 임신 한 쥐를 대상으로 한 실험에서 엘라 지성 폴리 페놀이 췌장과 태반 조직의 병리학 적 변화와 세포 사멸을 예방하는 것으로 밝혀졌습니다. 그들은 또한 임산부와 태아의 체중을 정상화했습니다. 또한 혈액 내 포도당 수치가 정상으로 돌아 왔고 인슐린 저항성이 사라졌습니다 (인슐린 의존성 세포의 인슐린 작용에 대한 민감도가 감소하고 그에 따라 포도당 대사가 중단되고 당뇨병이 진행됨)..

과학자들에 따르면, 이러한 결과는 임신성 당뇨병 여성이 필요로하는 약물 생성을위한 전제 조건을 생성합니다 [7]..

  1. 4 제 2 형 당뇨병 환자에서 석류 주스를 마시는 것은 인슐린 저항 지수와 혈당 수치 변화에 영향을주지 않지만 염증 표지자의 농도를 감소시킵니다.

혈장의 C- 반응성 단백질 (CRP) (건강한 사람에게는 없음) 및 인터루킨 -6 (IL-6-염증 중에 분비되는 단백질). 이를 확립 한 연구는 40 세에서 65 세 사이의 50 명의 사람들을 두 그룹으로 나누었습니다. 12 주 동안 한 그룹은 매일 350ml의 석류 주스를, 다른 그룹은 위약 음료를 받았습니다. 첫 번째 그룹 대표의 염증 마커 수준은 32 % (CRP의 경우) 및 30 % (IL-6의 경우) 감소했습니다 [8].

  1. 5 시험관 내 연구와 동물 실험에 따르면 식품에 석류를 국소 적으로 사용하고 섭취하면 자외선으로 인한 피부 손상이 감소하는 것으로 나타났습니다.

Fitzpatrick 척도의 II-IV 형 피부를 가진 30 ~ 45 세 여성 74 명이 인간 실험에 참여하도록 초대되었습니다. 그들은 3 개의 그룹으로 나뉘어 12 주 동안 석류 추출물 1000mg, 석류 주스 235ml 및 위약을 각각 투여 받았습니다..

석류와 석류 주스를 섭취 한 사람들은 위약 그룹 참가자들에 비해 최소 홍반 선량 (홍반을 유발하는 최소 UV 방사선-피부 붉어짐)을 유의하게 증가 시켰습니다. 과학자들은 석류 나 석류 주스를 매일 섭취하면 자외선으로 인한 손상으로부터 신체의 방어력을 향상시킬 수 있다고 결론지었습니다. [9].

  1. 6 2010 년부터 2018 년까지 석류가 다양한 스포츠와 단순히 활동적인 사람들의 상태에 미치는 영향에 관한 11 개의 연구가 수행되었습니다..

데이터의 누적 분석은 176 명 (남성 155 명, 여성 21 명,이 중 45 %가 프로 운동 선수, 55 %가 매우 활동적인 사람)을 대상으로 한 연구를 기반으로했습니다. 피험자들은 주스 형태의 석류와 보충제 정제를 7 일에서 2 개월의 기간 동안 50ml에서 500ml까지 섭취했습니다. 과학자들이 내린 결론 :

  • 모든 과목은 훈련 전에 체력이 증가하고 "신선함"을 느꼈습니다.,
  • 운동 후 근육통이 덜 심해졌 고 석류 없이는 빨리 나타나지 않았습니다.,
  • 대상은 무거운 짐 후에 더 빨리 회복했습니다,
  • 석류 주스를 섭취 한 모든 사람들은 혈관 직경을 늘리고 혈액 순환을 개선했습니다.,
  • 혈청 분석 결과 신체의 항산화 방어 수준이 증가한 것으로 나타났습니다 [10].
  1. 7 스위스 과학자 그룹 (Ecole Polytechnique Federale de Lausanne)의 연구 결과는 이전 연구자들이 도달 한 결론과 간접적으로 연관되어 있습니다..

실험에서 석류에 함유 된 물질이 장내 식물상의 영향을 받아 세포의 에너지 스테이션이라고하는 미토콘드리아의 복원을 담당하는 우 롤리 틴 A 분자로 전환되는 것으로 밝혀졌습니다. 노화 된 미토콘드리아로 인해 근육이 약해 지지만 (지구력과 힘이 상실됨) 체내에 도입 된 우 롤리 틴 A는 활력과 에너지 잠재력을 증가시킵니다.

실험은 지구력이 42 % 증가한 노령 쥐와 우 롤리 틴 A가 두 배의 수명을 연장 한 실험실 벌레를 대상으로 수행되었습니다. 물론 이러한 결과는 인체에 ​​전달 될 수 없습니다. 예, urolithin A의 효과는 장내 미생물 구성의 개별 특성에 크게 좌우됩니다. 그러나 결과는 석류 기반 감소 영양 보충제의 개발에 새로운 근거를 제공합니다 [11,12].

  1. 8 석류 껍질 메탄올 추출물의 구충제 및 항구 균 활성을 실험실 설치류에서 테스트했습니다..

마우스를 4 개의 그룹으로 나눴는데, 각각 기생 생물 인 Eimeria papillata 및 Allolobophora caliginosa에 의한 특정 감염 요법과 과일 추출물 (300 mg / kg) 및 석류 껍질 추출물을 사용한 치료 (구강 위관)가 5 일 동안 선택되었습니다. 석류 추출물은 생쥐의 체중 감소를 막고, E. papillata로 인한 세포 사멸 세포의 수를 36 % 감소 시켰으며, 성인 A. caliginosa에게 해로운 영향을 미쳤으며, 벌레를 마비시키고 죽였습니다..

슬리밍

영양사들은 체중 감량 프로그램에 석류 열매와 주스를 사용하려는 사람들에게 다음과 같이 경고합니다.

  • 석류 "간식"은 빠르게 배고픔을 덜어 주지만 다른 "빠른"탄수화물과 마찬가지로 식욕을 억제하는 효과는 단명하며 배고픔이 곧 돌아옵니다. 또한 석류에 함유 된 산이 위액의 활동을 증가시키기 때문에 종종 강해집니다..
  • 석류 주스는 예를 들어 오렌지 주스 (전통적으로 아침에 사용됨)보다 ​​약 30 % 더 영양가가 높습니다. 100ml의 경우이 차이는 그다지 눈에 띄지 않지만 일반적으로 1 회 제공량이 2 ~ 2.5 배 더 많기 때문에 "추가"칼로리가 점차 누적됩니다..
  • 석류 식단이 신체의 지방 대사에 영향을 미친다는 믿을만한 정보는 없습니다..

따라서 석류 또는 그 주스는식이 메뉴를 다양화할 수 있지만 (금기 사항이없는 경우) 체중 감량에 이상적인 제품이라고 할 수 없습니다..

요리에서

요리에 사용되는 석류는 요리법에서 찾을 수 있습니다.

  • 제과 및 제과류;
  • 육류 및 생선 요리;
  • 계층화 된 다 성분 샐러드;
  • 조미료 (예를 들어 신 석류가 더 자주 사용되는 소스);
  • 칵테일, 펀치, 컴포지션 와인;
  • 설탕에 절인 과일, 젤리;
  • 잼, 잼, 마시멜로, 시럽, 잼.

또한 갓 자른 석류 씨앗과 아름답게 자른 과일은 다양한 축제 요리의 장식 역할을합니다. 널리 알려진 것 중에는 석류 주스에 절인 바베큐, 곡물 알갱이 필라프, 과일 소스로 끓인 송어 등이 있습니다..

여러 요리 자료에 따르면 샐러드 "석류 팔찌"는 가장 인기있는 휴일 샐러드 상위 5 개에 포함됩니다. 준비 과정에서 석류 자체 외에도 닭고기 (다리 또는 가슴), 계란, 사탕무, 감자, 당근, 호두, 마요네즈가 사용됩니다. 이 샐러드의 재료는 접시에 층으로 배열되며 각 층은 링입니다. (이러한 목적을 위해 유리는 일반적으로 접시의 중앙에 배치되고 그 주위에 배치됩니다). 결과는 석류 씨앗 (일반적으로 매우 달지 않음)이 밝은 상단 레이어로 배치되어 있기 때문에 여기에서 석류라고하는 팔찌 모양입니다..

아제르바이잔 소스 "Narsharab"은 요리 전문가들 사이에서도 널리 알려져 있습니다 ( "nar"는 "석류"로 번역되고 "sharab"- "와인"으로 번역됨). 조미료는 석류 주스를 두껍게하여 생산됩니다. 태양에 노출되고 소화되면 원래 주스 량의 약 20-30 %가 남습니다. 고기와 생선에 가장 자주 추가되고 야채 스튜에는 조금 덜 추가됩니다. 터키에는이 소스의 자체 버전이 있지만 일반적으로 더 많은 액체로 만들어집니다..

화장품에서

화장품 분야에서는 석류 성분의 항균, 보호 및 재생 특성이 요구됩니다. 씨 오일은 미세 순환을 개선하고 항염 효과가 있습니다. 주스-모공을 조이고 피지선을 조절하며 기름진 피부를 줄일 수 있습니다. 석류에서 얻은 물질은 자외선 차단제, 크림에 포함되어 검버섯을 제거하고 얼굴을 밝게 (미백).

석류 마스크, 크림, 로션, 강장제, 발삼은 많은 브랜드의 케어 화장품에서 발견됩니다.

  • 벨레 다, 유기농 석류 오일이 함유 된 재생 바디 로션을 출시하여 피부를 벨벳처럼 싱싱하게.
  • Korres는 모공 크기와 유분 생성을 줄이는 토너를 제공합니다. 15 % 석류 수로 만들어지고 윤기가 있다고 주장.
  • Apivita는 성분에 동일한 15 % 석류 수를 사용하여 익스프레스 페이스 마스크와 유사한 효과를 약속합니다..
  • Murad는 각질층의 각질 제거 (껍질 제거)를 위해 석류로 된 다소 비싼 마스크를 제공합니다..
  • EOS, 석류와 라즈베리 주스의 조합으로 만든 저렴한 보습 립밤 출시.
  • Burt 's Bees는 석류 오일이 함유 된 자체 립밤을 제공합니다..
  • Crabtree & Evelyn은 석류 주스에 시어 버터가 포함 된 유기농 핸드 크림을 판매합니다..

석류의 위험한 특성 및 금기 사항

농축 석류 주스는 급성기에 십이지장 점막의 염증 (십이지장 염) 환자에게 해로울 수있는 높은 산도가 특징 인 위궤양, 위염이있는 사람들에게 위험 할 수 있습니다. 이 경우 석류 주스를 식단에서 완전히 제외하거나 물로 희석하는 것이 좋습니다 (약 1 : 3-1 : 4 비율)..

석류 주스와 치질 악화, 만성 변비를 마실 수 없습니다. 농축 주스 자체가 변비를 유발할 수 있습니다. 또한 대부분의 다른 과일 주스와 마찬가지로 치아 법랑질을 손상시킬 수 있습니다. 동시에, 찢어진 치아의 임시 저장 매체로 테스트되는 석류 주스라는 연구가 있습니다. 7.5 % 석류 주스는 1 % 행크스 식염수 (일반적으로이 목적으로 사용됨)보다 ​​더 효과적이었습니다. 치주 인대의 세포의 생존력을 더 잘 지원하기 때문입니다..

최대 0.5 %의 독성 알칼로이드를 함유하고있는 과일 껍질의 달임은 잠재적으로 건강에 해로울 수 있습니다. 그러한 달인의 남용으로 현기증, 약점, 경련이 때때로 발생합니다. 어떤 경우에는 시력이 저하됩니다.

우리는이 그림에서 석류의 이점과 가능한 위험에 대한 가장 중요한 포인트를 수집했으며 소셜 네트워크에서 우리 페이지에 대한 링크를 통해 사진을 공유하면 매우 감사 할 것입니다.

흥미로운 사실

오늘날 석류의 이미지는 루마니아 우표와 500 드라크마의 아르메니아 금화, 그리고 여러 나라에 설치된 조각 작품과 기념물에서 찾을 수 있습니다. 그러나 대부분의 연구자들에 따르면 석류가 세계 문화에 침투하는 것은 적어도 22.5 천년 전에 훨씬 일찍 시작되었습니다..

석류 재배의 역사가 긴 지역에서는 식물 자체 및 / 또는 상징으로서의 열매가 민속 문화 전통의 일부가됩니다. 더욱이, 다른 문화권에서 석류는 다르지만 항상 긍정적 인 사물 현상 과정을 상징했습니다.

  • 기독교 전통에서 과일은 공동 교회의지도 아래 많은 사람들의 단결과 부활을 상징합니다 (예 : 보티첼리의 그림 "석류를 든 마돈나"에서)..
  • 조로아스터 교에서 그는 영생과 다산의 상징이었습니다.
  • 페니키아 인-태양신의 속성.
  • 고대 페르시아에서-힘과 승리의 상징. 페르시아 왕 Xerxes의 경비원에서 "수류탄 여단"의 전사 나는 그들의 창 끝에 금 수류탄을 들고.

행복한 결혼 생활의 상징으로 석류 이미지를 해석하는 것은 여전히 ​​매우 일반적입니다. 따라서 이미 현대이란에서는 결혼식 중에 테이블 중앙에 놓인 과일 바구니가 가족의 구름없는 안전한 미래를 보장해야합니다. 크레타 섬에서 집 입구에있는 신랑의 손에서 신부에게 첫 번째 헌물은 석류 열매입니다. 그리스 신혼 부부는 사랑의 표시로 씨앗을 교환했습니다. 터키에서는이 과일의 도움으로 신혼 부부가 결혼 한 자녀 수를 "예측"합니다. 의식 중에 신부는 잘 익은 석류를 땅에 던집니다. 떨어 뜨린 씨앗의 수는 예상 자녀 수에 해당합니다. 아르메니아에도 비슷한 전통이 있습니다. 석류가 벽에 부딪힌 후 더 많은 씨앗이 갈라질수록 더 많은 아이들이 가족에 나타납니다..

고대 그리스 신화는 식물의 모습을 아름다움, 사랑, 다산 및 영원한 봄의 여신 인 아프로디테와 연결합니다. 전설에 따르면 아프로디테는 성적 매력을 유발할 수있는 과일을 만들었습니다. 일부 약초 학자들은 석류를 오늘날에도“사랑의 열매”로 간주합니다. 터키 커피 숍에서 최음제 석류 주스를 제공하는 방법.

2006 년부터 석류에는 자체 휴일이 있습니다. 10 월 26 일부터 11 월 7 일부터 10 일까지 아제르바이잔의 고이 차이 지역에서 열리 며 매년 약 5 만 톤의 과일이 수확됩니다. 축제는 가장 맛있을뿐만 아니라 가장 큰 과일을 선물합니다. 현재 1.5kg의 과일을 축제 기록 보유자라고합니다..

휴일 주최측은 아제르바이잔이 기존의 모든 종류의 석류가 재배되는 유일한 국가라고 생각합니다. 그러나 가장 큰 석류는 다른 나라에서 재배되었습니다. 중국 제조업체, 직경 48.7cm의 거대한 과일 공개.

그라나다 (스페인)의 안달루시아 지방의 수도는 석류의 이름을 따서 명명되었습니다. 지형 학자에 따르면이 이름은 도시 근처에있는이 과일 나무가 많기 때문에 또는 대부분의 집이 붉은 버건디 색상으로 인해 생겨났습니다. 이제 석류 꽃과 과일의 이미지는 전체 역사적 지역의 문장과 국가의 문장에서 찾을 수 있습니다. 그러나 이것 외에도 석류는 같은 이름의 붉은 미네랄 그룹과 던지는 무기-석류, 잘 익은 과일의 곡물과 같은 방식으로 흩어져있는 조각에 이름을 부여했습니다..

석류는 장식 예술에서 눈에 띄는 흔적을 남겼습니다. 전통적으로 잘 익은 과일이나 꽃을 묘사 한 "석류 무늬"는 동양에서 가장 널리 퍼져 있고 눈에 띄는 장식품 중 하나였으며, 15 세기부터 서유럽에서 처음에는 두꺼운 실내 장식에 적용한 다음 가벼운 직물에 적용했습니다..

선택 및 저장

석류를 고를 때 씨앗을 미리보고 맛볼 수없는 경우에는 상대적인 무게, 두드려 누를 때의 소리, 크기, 껍질의 외부 특성 및 과일의 "크라운"상태에 따라 석류를 선택하십시오..

  • 무게. 과일 직경이 같으면 내부에 수분이 많은 씨앗이 들어있는 석류가 느리거나 마른 씨앗이있는 같은 크기의 과일보다 무겁습니다. 따라서 더 무거운 것을 선택해야합니다.
  • 크기. 석류의 각 품종에는 표준 과일 크기가 있습니다. 일부 품종은 일반적으로 다른 품종보다 큽니다. 그러나 동일한 품종의 석류 중에서 선택하면 더 큰 것을 섭취하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 그러한 과일이 더 길어지고 그에 따라 익었 기 때문입니다..
  • 소리. 첫 번째 방법은 껍질을 두 드릴 때 수류탄이내는 소리를 듣는 것입니다. 두꺼운 판지의 건조하고 둔한 소리는 과일이 마르고 과도하게 익은 신호입니다. 울리는 소리는 완벽하게 익은 과일의 신호입니다. 껍질을 눌렀을 때 잘 익은 석류는 부서진 과일의 특징 인 특정한 바삭 바삭함을 발산해야합니다..
  • 껍질. 품질이 좋은 과일 껍질의 표면은 평평해야합니다. 균열, 움푹 들어간 곳, 줄무늬, 어두워 지거나 검은 얼룩 (부패 과정이 시작된 흔적)이 없어야합니다..
  • "왕관". 석류 열매의 면류관에는 꽃 컵 ( "크라운")이 있습니다. 품질이 좋은 과일은 빨간색 (버건디), 풍부한 색상 (녹색 또는 옅은 분홍색 아님), 삼각형 꽃받침 ( "크라운 이빨")이어야합니다..

빽빽한 껍질로 인해 (손상이없는 상태에서) 껍질을 벗기지 않은 석류 열매는 특정 조건을 관찰하지 않고 약 한 달 동안 저장할 수 있습니다. 이 기간을 연장하려면 석류를 냉장고 나 서늘한 곳에 두는 것으로 충분합니다.

  • 온도가 +1 C 인 구획에서 저장 기간은 신 품종의 경우 8-9 개월, 달콤한 품종의 경우 최대 5-6 개월까지 증가합니다.
  • 유약을 바른 로지아 또는 온도가 0 ~ +10 C 인 지하실에서 석류는 약 2 개월 동안 누워있을 수 있습니다.

외부 수분을 제거하고 부패 과정을 방지하기 위해 각 석류를 종이 봉지에 포장하거나 과일을 상자에 넣고 신문으로 옮기는 것이 좋습니다. 그리고 내부 수분의 손실과 곡물의 건조로부터 보호하기 위해 과일의 "크라운"은 점토 또는 왁스 용액으로 채워져 있습니다..

1 년 내내 단 품종을 보존하기 위해 껍질을 벗긴 곡물을 밀폐 된 플라스틱 용기 (봉투)에 넣어 냉동 할 수 있습니다..

품종 및 재배

석류는 온도가 영하 15도 이하로 떨어지지 않는 아열대 지방에서 가장 잘 자랍니다. 과일은 낙엽 그늘에서 더 잘 익지 만 나무 자체는 빛이 필요하므로 열린 장소에 심습니다. 석류가 까다 롭지 않은 구성에 따라 다양한 토양이 식물에 적합합니다. 건조한 지역에서는 인공 물을 제공하는 것이 더 중요합니다. 이러한 조건에서는 관개 없이는 높은 수확량을 얻을 수 없지만 식물은 공기 가뭄을 잘 견뎌냅니다..

과거에 석류는 자체 석류과 (Punicaceae)를 형성했습니다. 나중에 가족이 폐지되고 분류의 석류가 Garnet 속 Derbennikov 가족으로 옮겨졌습니다. 이 속은 일반적인 석류와 희귀 한 소 코트 란 석류 (소 코트라 군도에서만 자란다)의 두 종으로 만 나타납니다. 따라서이 과일의 전체 품종은 약 5 천 품종에 달하며 일반적인 석류의 선택적 변형의 결과입니다..

석류 품종은 과일의 모양과 곡물의 맛이 눈에 띄게 다르며, 매우 달거나 매우 시큼하거나 두 가지 맛이 결합되어 있습니다. 그러나 두 그룹으로 나누는 것은 일반적으로 뼈 밀도의 기준에 따라 발생합니다 : 단단하고 부드러운 뼈를 가진 품종. 두 번째 그룹은 성장 조건에 대해 더 많이 요구합니다..

각 지역은 최고의 석류 품종을 자랑하며, 그 중 상위 5 개는 주관적인 선호도에 따라 선택할 수 있습니다.

  • Ahmar. 콩의 당도가 매우 높은이란 석류는 밝은 분홍색이며 곡물이 가벼울수록 더 달콤합니다. 이 품종의 과일은 녹색 분홍색 피부를 가지고 있으며 석류의 평균 크기입니다..
  • Dholka. 인도 석류는 평균 190-200g까지 자라지 만 세계에서 가장 달콤한 것으로 간주됩니다. 매우 가볍고 간신히 분홍빛이 도는 과일과 흰색 또는 옅은 분홍색 입자가 특징입니다..
  • Gyulusha는 빨간색입니다. 최대 300-400g의 과일과 얇은 분홍색 껍질이있는 최고의 아제르바이잔 품종 중 하나입니다. 그들의 큰 곡물은 밝은 붉은 색의 달고 신맛이 나는 주스를 생산합니다. 이 품종은 투르크 메니스탄과 조지아의 정원사들에게도 인기가 있습니다..
  • Achik-anor. 다양성은 카민 색 덮개가있는 매우 두꺼운 특이한 짙은 녹색 피부로 구별됩니다 (빨간색 스펙트럼 음영의 일부). 매우 큰 다크 체리 알갱이는 달콤하고 신맛이 있습니다..
  • 아가. 최대 0.5m까지 자라는 관목 장식 석류는 아름답고 수많은 꽃을 위해 주로 실내에 전시됩니다. 이 식물의 열매는 거의 나타나지 않습니다. 그러나 석류 덤불은 일반적으로 울타리 또는 앞 정원 장식으로 자주 사용되기 때문에이 장식용 품종이 정상에 올랐습니다..

석류의 모든 유용성과 장식 가능성에도 불구하고 대부분의 경우 여전히 비교적 이국적인 디저트 과일로 남아 있습니다. 그러나 입증 된 전통 요법과 새로운 과학 연구의 대중화는 석류를 새로운 방식으로 바라 볼 수있게 해줄 것입니다..

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