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콜레스테롤을 낮추는 차

죽상 경화증의 다이어트 요법에서는 다양한 수단이 사용됩니다. 콜레스테롤을 위해 차를 마시는 것은 실험실 혈구 수를 개선하는 데 도움이되는 효과적인 치료 방법입니다. 이 건강 음료의 각 유형에는 고유 한 구성과 신체에 필수적인 비타민 세트가 있습니다. 이러한 구성 요소는 심장 혈관계와 신진 대사에 영향을 미칩니다. 무가당 음료를 식단에 포함하면 지질 대사의 정상화가 보장됩니다..

콜레스테롤 수치에 대한 차의 영향

항산화 물질의 함량이 높기 때문에 차 음료는 종류에 관계없이 주로 면역 및 신경계에 작용합니다. 지방 대사에 대한 영향은 폴리 페놀, 탄닌, 카페인과 같은 구성을 구성하는 여러 구성 요소에 의해 제공됩니다. 그들은 "나쁜"콜레스테롤의 흡수와 침착에 다양한 정도의 영향을 미칩니다. 각 유형의 차에는 활성 요소의 함량이 다릅니다..

홍차

음료 생산을위한 차 덤불의 잎은 발효 단계를 거쳐 2 주에서 한 달까지 숙성됩니다. 오랜 숙성으로 인해 제품의 폴리 페놀 및 탄닌 함량이 증가합니다. 탄닌과 카페인이 가장 높은 농도에 도달합니다. 홍차에는 다음이 포함됩니다.

  • 카테킨;
  • 테인;
  • 아미노산;
  • 효소 (단백질);
  • 마이크로 및 매크로 요소.
음료에 포함 된 타닌 덕분에 지방이 소화관에 흡수되지 않습니다..

혈중 콜레스테롤 수치에 영향을 미치는 약용 음료의 중요한 성분은 타닌입니다. 발효에 의해 홍차 잎의 농도를 최대로 끌어 올린 타닌입니다. 음료가 강할수록 떫은 맛이 강할수록 더 많은 탄닌이 포함됩니다. 그들은 유해한 지질이 위장관에서 흡수되는 것을 방지하고 혈중 지질을 낮 춥니 다. 설탕과 꿀을 포함한 풍미를 사용하여 이러한 성분의 효과를 줄입니다..

콜레스테롤에 대해 홍차를 사용할 때 하루에 1 리터 이하를 마실 수 있음을 기억하십시오..

녹차

검정과 달리 실제로 처리되지 않습니다. 생산의 뉘앙스 덕분에 많은 유형이 다른 취향을 가지고 있습니다. 예를 들어, "Oolong"은 우유 맛 차 음료이고 "Puerh"는 홍차와 유사합니다. 그러나 모든 품종은 지질 수준을 낮추는 데 사용됩니다. 이 작용은 복잡한 플라보노이드-epigallocatechin gallate에 의해 제공됩니다. 이 원소는 최근에 발견되었지만 녹차 잎의 함량은 콜레스테롤을 낮추기에 충분합니다. 이 성분은 순수한 형태로 분리되어 죽상 동맥 경화증의 약물 치료에 사용됩니다. 이 약물은 혈관의 석회질 플라크 침착에 영향을 미치는 효소를 억제합니다. 그러한 약의 비용은 높지만 모든 사람이 약을 삼키지 않고도 콜레스테롤을 낮출 수 있지만 정기적으로 다양한 찻잎을 섭취합니다..

음료의 구성은 매우 강하기 때문에 대량으로 섭취해서는 안됩니다.

녹차에는 커피보다 카페인이 적지 않지만 약한 효과가 있습니다. 심혈 관계를 자극하는 능력은 고혈압이없는 사람의 죽상 동맥 경화증 초기 단계에서 유용합니다. 심장 근육의 활동이 증가하면 동맥벽에 죽상 경화성 플라크가 생길 가능성이 감소합니다. 카페인과 테인 함량이 높기 때문에 하루에 3 컵 이하로 마시면됩니다..

허브 차

죽상 경화증 환자는 한 달 동안 허브 차를 마셔야하며 콜레스테롤이 떨어집니다. 치유 물약에 다음 약초를 포함하는 것이 좋습니다.

  • 민트;
  • 산사 나무속;
  • 로즈힙;
  • 린든;
  • 감초.

호손과 장미 엉덩이는 심혈 관계에 대한 치유력으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 그들은 혈압을 낮추고 혈관을 강화시킵니다. 린든 꽃에서 발견되는 물질 인 사포닌은 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 사포닌 그룹은 신체에서 "나쁜"지질 분획을 안전하게 제거합니다. 감초 또는 감초는 천연 감미료 역할을합니다. 당뇨병 환자에게 표시됩니다. 장기간 사용하면 죽상 경화증 발병 위험을 줄이는 성분으로 작용합니다..

"콜레 스테 핏"

이 제품은 기성품 허브 차입니다. 정상적인 지질 대사를 유지하기 위해 정확한 양의 물질을 계산하는 동종 요법 치료법입니다. 콜레스테롤이 높은 음료는 이미 향 주머니에 포장되어 있기 때문에 사용하기 쉽습니다. 음료의 성분은 제조업체에 따라 다릅니다. 자주 발견됨 :

  • 아마 씨앗;
  • 클로버 잎;
  • 산사 나무속;
  • 로즈힙;
  • 자작 나무;
  • 우엉.
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선택할 것?

죽상 경화증을 앓고있는 환자는 영양 및 신체 활동의 교정이 필요합니다. 차에 포함 된 물질이 건강에 해로운 지방 수준을 줄이는 데 도움이되기 때문에 모든 종류의 차를 식단에 포함시키는 것이 필수적입니다. 취향에 따라 차 음료를 선택할 수 있습니다. 고혈압과 부정맥이있는 사람은 검은 색과 녹색 품종의 카페인 함량을 기억해야하며, 용량을 초과하면 심장 근육에 부정적인 영향을 미칩니다..

콜레스테롤이 높은 허브 차를 마시면이 맛있는 음료가 약이라는 사실을 이해해야합니다. 복용량을 초과하면 부작용이 수반됩니다. 가방에 포장 된 제품을 마시는 것이 편리하지만 부도덕 한 제조업체는 품질이 낮은 원료를 사용합니다. 약국에서 구입 한 재료로 개별 차 음료를 만드는 것은 어렵지 않습니다. 죽상 경화증을 앓고있는 사람들은 건강에 부정적인 영향을 미치지 않도록이 방법을 사용하는 것이 좋습니다..

콜레스테롤과의 싸움에서 녹차의 이점과 종류

녹차는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 천연 스타틴으로 간주됩니다. 그러나 유해한 지질을 제거하고 죽상 경화성 플라크에서 혈관을 정화하기 위해 적절하게 준비하고 섭취하는 방법?

녹차와 콜레스테롤

녹차에는 많은 유익한 성분이 있으므로 심장, 혈관, 고 콜레스테롤, 죽상 경화증에 문제가있는 경우 식단과 일일 메뉴에 포함하는 것이 좋습니다..

차에 포함 된 활성 물질은 신체에 다음과 같은 영향을 미칩니다.

  • 카테킨, 즉 에피 갈로 카테킨 갈 레이트는 찻잎의 활성 성분입니다. 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 중요한 역할을합니다. 이 물질은 음료에서 대량으로 발견됩니다. 그것은 지질 대사를 담당하는 유전자의 작용을 향상시킵니다. 이 때문에 LDL 저밀도 지단백질은 체내에 축적되지 않습니다. 간세포에 의해 빠르게 인식되고 제거됩니다..
  • 타닌 (타닌)은 정맥, 동맥을 강화하고 항균성을 가지며 혈관벽의 염증을 예방합니다. 그들은 또한 음식과 함께 몸에 들어오는 외인성 콜레스테롤의 동화를 방해합니다. 음료에 특유의 떫은 맛을주는 것은 타닌입니다..
  • 알칼로이드는 혈관을 확장하고 탄력을 회복합니다. 알칼로이드 물질에는 카페인이 포함됩니다. 녹차는 커피와 거의 같은 양을 포함합니다. 그러나 탄닌과 함께 카페인은 중추 신경계에 뚜렷한 자극 효과가 없습니다. 차의 카페인은 순합니다. 그것은 혈류를 개선하는 심장 근육의 활동을 자극하고 혈관 벽에 콜레스테롤 플라크의 침착을 방지합니다.
  • 효소와 아미노산은 신체에 에너지를 공급하고, 신진 대사를 정상화하며, 지방을 태우고, 콜레스테롤 플라크의 혈관을 정화합니다..
  • 비타민 P와 C-그들은 과일보다 1.5 배 더 많은 차 음료에 들어 있습니다. 비타민 복합체는 몸을 좋은 상태로 유지하고 면역 체계를 강화하며 미세한 혈관 손상을 제거합니다..
  • 비타민 B 그룹은 지질 수준을 평준화하여 신진 대사를 향상시킵니다..
  • 피토스테롤은 콜레스테롤이 소장에서 흡수되는 것을 방지하고 심장 기능을 향상시킵니다..

그건 그렇고, 레몬, 설탕, 우유를 녹차에 첨가하면 영양소의 활동이 크게 감소합니다. 허브 음료는 풍부한 맛, 향 및 특성을 잃어 버리므로식이 요법 또는 약용으로 간주되지 않습니다..

녹차 잎은 생강, 계피, 카 다몬, 정향, 민트와 잘 어울립니다. 꿀은 감미료로 사용할 수 있습니다. 맛을 개선하기 위해 건조하거나 신선한 과일, 딸기를 추가 할 수도 있습니다..

홍차와 녹차의 차이점

홍차와 녹차를 만들기위한 원료는 동일한 차 덤불에서 얻지 만 발효 (산화) 방법이 다릅니다..

녹차 잎은 이틀 이상 발효되지 않고 미리 찐다. 홍차의 원료는 더 긴 산화 과정을 거칩니다. 2 주에서 1 개월 반 동안 지속됩니다. 각 음료의 특성을 결정하는 것은 가공 과정입니다..

최소한의 발효를 거친 찻잎에는 더 많은 영양소와 더 가치있는 특성이 포함되어 있습니다. 녹차와 홍차를 비교하면 고 콜레스테롤 혈증과 함께 녹차를 사용하는 것이 훨씬 더 유용합니다..

LDL 제거, HDL 증가에 도움이됩니다. 홍차는 혈중 트리글리세리드 농도를 약간 낮추고 고밀도 지질 수준을 높이 지 않습니다. 또한 복잡한 효과가 있습니다. 동시에 색조와 진정 효과가 있습니다. 고혈압, 신장 질환, 녹내장으로 마시는 것은 바람직하지 않습니다..

어떤 종류의 차를 선택하는 것이 더 낫습니다

녹차의 종류에 따라 뚜렷한 차이가 있습니다. 이것은 원료 재배, 수집, 가공 방법의 조건 때문입니다..

가장 일반적이고 요구되는 품종은 다음과 같습니다.

  • 우롱 차에는 녹차의 모든 건강상의 이점이 있습니다. 우유를 연상시키는 매우 부드럽고 크림 같은 맛이 있습니다..
  • 화약은 매우 시큼하고 약간 씁쓸합니다. 아마추어를위한 음료. 유통 기한이 길다.
  • Xihu Longjing은 중국 녹차의 인기있는 품종 중 하나입니다. 그것의 준비를 위해 카테킨, 아미노산, 비타민이 가장 풍부한 상부 싹만 사용됩니다..
  • 센 차는 맛이 부드럽고 향이 약하며 비타민이 풍부합니다..
  • Huangshan Maofeng은 과일 향이 나는 독특한 달콤한 맛과 향을 가지고 있습니다. 콜레스테롤을 낮추는 것 외에도간에 유익한 효과가 있으며 소화를 개선하며 지방을 분해합니다..

녹차 추출물 보충제는 오늘날 매우 인기가 있습니다. 의사들은 그것들을 복용하는 것이 위험 할 수 있다고 지적합니다. 이러한 제품의 하나의 정제 또는 캡슐에는 700mg 이상의 카테킨이 포함되어 있습니다. 그러나 일일 허용량은 400-500mg을 초과해서는 안됩니다. 복용량의 증가는간에 악영향을 미치고이 기관의 질병을 유발합니다..

녹차를 적절하게 양조하고 마시는 방법

콜레스테롤을 낮추고 죽상 경화성 플라크에서 혈관을 정화하기 위해 녹차는 뜨거운 물로만 끓입니다. 150ml의 끓는 물에 1.5-2 티스푼의 찻잎을 주전자에 넣고 끓는 물을 1/3 이상 부으십시오. 5 분간 기다린 다음 물을 빼내고 뜨거운 물을 가득 채 웁니다..

한 번의 주입은 3-5 회 사용할 수 있습니다. 녹차 잎을 먹을 수 있습니다. 그들은 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는 카테킨과 알칼로이드를 함유하고 있습니다..

음료를 마시는 데 대한 몇 가지 간단한 규칙은 그 효과를 향상시킵니다.

  • 위액 생산을 증가시키기 때문에 공복에 차를 마시는 것은 바람직하지 않습니다. 식사 후에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 소화를 개선하고 신진 대사를 가속화하며 포만감을줍니다..
  • 콜레스테롤을 낮추려면 매일 차를 오랫동안 마셔야합니다. 하루에 3 ~ 4 잔 이상 마시지 않는 것이 좋습니다..
  • 잠자리에 들기 전에 음료를 마시지 마십시오. 진정 효과가 있다는 믿음은 잘못되었습니다.
  • 요리에 차잎을 사용하지 마십시오. 이러한 제품의 제조에는 유용한 물질이나 풍부한 맛이없는 최저 품질의 원료가 사용됩니다..

녹차는 지질 농도를 낮추는 건강 음료입니다. 약용 및 예방 목적으로 마실 수 있습니다..

높은 콜레스테롤 수치를위한 녹차

높은 콜레스테롤은 우리 삶의 문제입니다. 혈전 형성에 유리한 조건을 만들기 때문에 위험합니다. 최악의 경우 혈전은 기껏해야 심장 마비로 이어질 것입니다. 콜레스테롤을 낮추는 전통적인 가정 요법이 많이 있습니다. 차는 높은 콜레스테롤 (녹색, 검은 색 및 허브)을 효과적으로 예방.

녹차와 콜레스테롤

미국의 과학자들은 녹차가 콜레스테롤을 낮추는 지 알아보기 위해 많은 연구를 수행했습니다. 이 주제에 관한 14 개의 과학 논문이 작성되었습니다..

녹차에는 다양한 염증과 장애로부터 신체 세포를 보호하는 엄청난 양의 항산화 제가 포함되어 있습니다. 심혈 관계를 포함한 많은 만성 질환을 일으키는 것은 바로 이러한 과정입니다..

차에는 콜레스테롤 흡수를 감소시키는 카테킨이 포함되어 있으므로 의사는 콜레스테롤이 높은 녹차를 마시는 것이 좋습니다..

이전에는 모든 연구가 진행되기 전에이 음료가 심장 건강을 유지할 수 있다고 믿었습니다. 놀라운 발견은 녹차가 나쁜 콜레스테롤을 낮출 수 있다는 것입니다..

결과가 효과적이려면 매일 최소 3 잔의 차를 마셔야합니다. 식사 30 분 후에하는 것이 좋습니다..

건강한 품종의 녹차

이 건강 음료에는 여러 종류가 있습니다. 그들은 인체에 미치는 맛, 다양성 및 효과가 다릅니다. 콜레스테롤을 낮추는 데는 천연 녹차 만 적합합니다..

가장 인기있는 유형은 다음과 같습니다.

  1. Sihu-Longjing. 이것은 최고의 중국 차 중 하나입니다. 생산 과정에서 차 덤불의 상단 싹만 사용됩니다. 발효를 멈추기 위해 잎은 특수 보일러에서 튀겨집니다. 양조 된 차는 밝은 노란색을 띤다. 그것은 비타민 C, 카테킨 및 아미노산을 포함합니다. 주입에는 뚜렷한 난초 향과 달콤한 뒷맛이 있습니다. 신맛을 피하려면 1 컵당 5g을 넣으면 충분합니다. 원료.
  2. 화약. 작은 공에 굴려서 잎의 형태로 판매됩니다. 양조 할 때 열립니다. 차는 충분히 강하고 황색을 띤다. 거의 눈에 띄지 않는 말린 과일 향과 함께 진하고 약간 쓴 맛이 있습니다..
  3. 센차. 이 차의 잎은 늦봄에 수확됩니다. 그들은 튀겨지지 않고 찐다. 양조 된 차는 연한 녹색이며 시큼한 우디 향이납니다..
  4. 우롱. 이 유형의 차는 잎이 가을과 봄에 수확되기 때문에 특히 비타민이 풍부합니다. 음료는 크림 같은 향과 우유 맛이 강합니다..
  5. Huanshan Maofeng. 이 차의 경우 첫 번째 잎이 수집되어 즉시 처리되고 오븐에서 건조됩니다. 풍부한 과일 향이 있습니다. 길고 달콤한 뒷맛을 남깁니다..

각 품종은 다르게 양조되어야합니다. 적절한 수온은 60-90 도입니다. 주입은 30 초에서 3 분으로 유지되어야합니다..

엘리트 값 비싼 종은 매우 빠르고 저온에서 주입됩니다. 저렴한 차는 긴 주입과 고온이 필요합니다. 따라서 녹차로 콜레스테롤을 낮추기로 결정했다면 고품질의 천연 품종을 선호하십시오.

녹차를 끓이는 방법은이 비디오에서 볼 수 있습니다.

녹차를 마시지 말아야 할 때

이 약용 음료는 콜레스테롤을 낮추지 만 모든 사람에게 적합하지 않습니다..

다음과 같은 경우에는 취해서는 안됩니다.

  • 월경 중;
  • 출산 전;
  • 일부 질병 (급성 저혈압, 관절염, 위궤양, 류머티즘, 간 질환);
    고온에서.

이러한 상황에서 녹차는 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 의사와상의 한 후 적당히 마셔야합니다. 하루에 충분한 1.2 리터.

홍차와 콜레스테롤

혈류를 순환하는 인체의 주요 지방은 콜레스테롤과 혈중 트리글리세리드입니다. 영국의 과학자들은 매일 정기적으로 홍차를 섭취하면 이러한 지방 수치가 40 %까지 낮아진다는 사실을 입증했습니다. 그러나 성 호르몬, 코르티코 스테로이드 및 좋은 뇌 기능의 생산에 필요한 "좋은"콜레스테롤은 그 수준에 머물러 있습니다..

신선한 고품질 홍차 만 하루에 3 컵 이상 섭취하면 긍정적 인 효과를 얻을 수 있습니다. 좋은 항산화 물질은 바로 그 사람입니다..

콜레스테롤에 대한 허브 티

현대에는 많은 사람들이 건강 문제가 있든 없든 허브 차를 마 십니다..

혈중 콜레스테롤을 낮추는 차에는 다음과 같은 허브가 포함되어야합니다.

  • 박하;
  • 카밀레;
  • 톱풀;
  • 아티 초크;
  • 히비스커스와 레몬 밤;
  • 야생 장미;
  • 호손;
  • 클로버 꽃;
  • 개 장미 열매;
  • 아마 씨앗.

나열된 허브는 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킬뿐만 아니라 전신에 유익한 영향을 미칩니다. 예를 들어, 아티 초크는 위장의 무거움과 싸 웁니다..

호손은 전체 심장과 신경계의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 클로버 꽃은 면역력을 높이고 "나쁜"콜레스테롤로부터 혈액을 완벽하게 정화합니다. 로즈힙은 혈압을 정상화하고 심장과 혈관의 기능을 자극합니다..

허브 차를 준비하는 것은 간단합니다. 뜨거운 물을 가방 위에 부어 10-15 분 동안 그대로 두십시오. 이 음료는 하루에 3 번 코스에서 마셔야합니다. 1 개 과정은 한 달에 진행됩니다.

과학적으로 입증 된 블랙, 허브 및 녹차는 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 자연스럽고 고품질의 제품을 선택할 필요가 있습니다. 차는 의약 및 예방 목적으로 마셔집니다. 이 음료를 정기적으로 마시는 환자는 긍정적 인 경향을 나타냅니다. "좋은"콜레스테롤은 상승하고 "나쁜"은 감소합니다..

차는 항산화 물질이 풍부한 건강의보고입니다. 유해 물질을 제거하고 뇌 활동 및 전신 기능을 향상시킵니다..

콜레스테롤로부터 혈관을 정화하는 오래된 레시피.

건강 요리법은 위장병 전문의 Antonina Aleksandrovna Schipina가 제공합니다..
우리는 300g의 마늘을 취하고 0.3l의 알코올을 부어 21 일 동안 그대로 둡니다. 아침에는 1 방울, 점심에는 2 방울, 저녁에는 3 방울을 걸러서 마시십시오. 다음날 아침 4 방울, 점심 5 방울 등. 우리는 20에 도달하고 반대 방향으로 세기 시작합니다. 그러한 정화는 1 년에 한 번만해야합니다. 마늘을 조각으로 자르고 알코올은 96 %가 아닌 70 % 여야합니다.

그리고 하나 더 레시피 :
체중을 줄이려면 뜨거운 물을 금식하는 것이 좋습니다. 사과 다이어트로 체중을 줄이는 사람은 헛된 것입니다. 사과는 위액 생산에 기여합니다. 이것은 당신 자신을 조롱하는 것입니다. 먹고 싶은 느낌-뜨거운 물 한 잔을 마시 되 차나 커피는 마시지 않고 미네랄 워터는 마시지 않고 그냥 뜨거운 물과 배고픔이 사라졌습니다..

콜레스테롤을 빨리 낮추는 방법. 높은 콜레스테롤

혈액 내 콜레스테롤 규범

유럽 ​​동맥 경화 학회 (서구에서는 매우 존경받는 조직)의 공식 권장 사항에 따르면, 혈액 내 지방 분획의 "정상"수준은 다음과 같아야합니다.
1. 총 콜레스테롤-5.2mmol / l 미만.
2. 저밀도 지단백 콜레스테롤-3-3.5 mmol / l 미만.

콜레스테롤을 낮추기 위해 올바르게 먹는 방법

"나쁜"콜레스테롤을 생성하는 음식을 포기하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 정상 수준의 "좋은"콜레스테롤을 유지하고 과도한 "나쁜"을 제거하기 위해 단일 불포화 지방, 오메가-고 불포화 지방산, 섬유질, 펙틴이 포함 된 식품을 정기적으로 섭취하는 것이 중요합니다..

• 참치 나 고등어와 같은 지방이 많은 생선에서 좋은 콜레스테롤이 발견됩니다..
따라서 일주일에 두 번 100g의 바다 물고기를 먹으십시오. 이것은 혈액을 얇게 유지하고 높은 콜레스테롤 수치로 인해 위험이 매우 높은 혈전 형성을 방지하는 데 도움이됩니다..

• 견과류는 매우 지방이 많은 음식이지만 다양한 견과류에 포함 된 지방은 대부분 단일 불포화로 신체에 매우 유용합니다. 일주일에 5 번 30g의 견과류를 섭취하는 것이 좋으며, 약용으로는 헤이즐넛과 호두뿐만 아니라 아몬드, 잣, 브라질 너트, 캐슈, 피스타치오도 사용할 수 있습니다. 해바라기 씨, 참깨, 아마씨는 좋은 콜레스테롤 수치를 완벽하게 증가시킵니다. 예를 들어, 호두 7 개 또는 아몬드 22 개, 캐슈 18 개 또는 피스타치오 47 개, 브라질 너트 8 개를 먹음으로써 견과류 30g을 먹습니다..

• 식물성 기름 중에서 올리브 기름, 콩기름, 아마씨 기름, 참기름을 선호하십시오. 그러나 어떤 경우에도 기름으로 튀기지 말고 준비된 음식에 넣으십시오. 올리브와 콩 제품 만 먹는 것도 유용합니다 (그러나 포장에 유전자 변형 성분이 포함되어 있지 않다고 표시되어 있는지 확인하십시오).

"나쁜"콜레스테롤을 제거하려면 하루에 25-35g의 섬유질을 섭취해야합니다..
섬유질은 밀기울, 통 곡물, 씨앗, 콩과 식물, 야채, 과일 및 허브에서 발견됩니다. 빈속에 밀기울을 2-3 티스푼 마시고 물 한잔으로 씻어 내십시오..

• 혈관에서 과도한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이되는 펙틴이 포함 된 사과 및 기타 과일을 잊지 마십시오. 감귤류, 해바라기, 사탕무, 수박 껍질에는 많은 펙틴이 있습니다. 이 귀중한 물질은 신진 대사를 개선하고 불리한 환경 조건에서 특히 중요한 중금속의 독소와 염을 제거합니다..

• 주스 요법은 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거하는 데 필수적입니다. 과일 주스 중에서 오렌지, 파인애플, 자몽 (특히 레몬 주스를 추가 한 경우), 사과가 특히 유용합니다. 어떤 베리 주스도 아주 좋습니다. 야채 주스에서 전통 의학은 사탕무와 당근의 강력한 주스를 권장하지만
간이 완벽하게 작동하지 않습니다. 티스푼의 주스로 시작하세요..

• 한 돌로 두 마리의 새를 죽이는 고 콜레스테롤 녹차에 매우 유용합니다. 혈중 "좋은"콜레스테롤 수치를 높이고 "나쁜"수치를 낮추는 데 도움이됩니다..
또한 의사와 상담하여 치료에 미네랄 워터를 사용하는 것이 좋습니다..

영국 과학자들은 흥미로운 발견을했습니다. 30 %의 사람들이 "좋은"콜레스테롤의 양을 증가시키는 유전자를 가지고 있습니다. 이 유전자를 깨우려면 4 ~ 5 시간마다 동시에 먹으면됩니다..

버터, 계란, 라드를 사용하면 혈액 내 콜레스테롤 수치가 크게 증가하며 모두 거부하는 것이 좋습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 간에서의 콜레스테롤 합성은 음식과 함께 공급되는 양과 반비례 관계가 있습니다. 즉, 음식에 콜레스테롤이 적을 때 합성이 증가하고 콜레스테롤이 많을 때 합성이 감소합니다. 따라서 콜레스테롤이 포함 된 음식 섭취를 중단하면 단순히 체내에서 대량으로 형성되기 시작합니다..

콜레스테롤 수치를 정상 범위로 유지하려면 먼저 쇠고기와 양고기 지방에서 발견되는 포화 지방, 특히 내화 지방을 포기하고 버터, 치즈, 크림, 사워 크림 및 전유의 사용을 제한하십시오. "나쁜"콜레스테롤은 동물성 지방에서만 발견되므로 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 목표라면 동물성 식품을 줄이십시오. 거의 모든 콜레스테롤이 포함 된 닭고기 및 기타 가금류의 기름진 피부를 항상 제거하십시오..

육류 나 닭고기 육수를 조리 할 때, 조리 한 후에는 식히고 냉동 지방을 제거하십시오. 혈관에 가장 큰 해를 끼치고 "나쁜"콜레스테롤 수치를 높이는 내화성 지방이기 때문입니다..

다음과 같은 경우 죽상 동맥 경화증에 걸릴 가능성은 최소화됩니다.
• 자신 및 주변 사람들과 조화를 이루며 쾌활합니다.
• 담배를 피우지 마십시오.
• 알코올에 중독되어 있지 않습니다.
• 신선한 공기 속에서 긴 산책을 좋아합니다.
• 과체중이 아니며 혈압이 정상입니다.
• 호르몬 영역에 이상이 없음.

민간 요법으로 콜레스테롤을 낮추는 방법

콜레스테롤을 낮추는 린든

높은 콜레스테롤을위한 좋은 레시피 : 말린 린든 플라워 파우더를 섭취하세요. 린든 꽃을 커피 분쇄기에서 밀가루로 갈아주세요. 1 tsp를 하루에 3 번 복용하십시오. 그런 석회 가루. 한 달 동안 마시고 2 주 동안 휴식을 취하고 깨끗한 물로 한 달 더 린든 섭취.
동시에 다이어트를 따르십시오. 딜에는 많은 비타민 C와 사과-펙틴이 포함되어 있기 때문에 매일 딜과 사과가 있습니다. 이 모든 것이 혈관에 좋습니다. 그리고 콜레스테롤 수치를 정상화하기 위해서는 간과 담낭의 기능을 개선하는 것이 매우 중요합니다. 이렇게하려면 2 주 동안 취하고 일주일 동안 휴식을 취하고 choleretic 허브를 주입하십시오. 이들은 옥수수 낙인, 부조화, 탠시, 밀크 엉겅퀴입니다. 2 주마다 주입 구성을 변경하십시오. 이러한 민간 요법을 사용하고 2-3 개월이 지나면 콜레스테롤이 정상으로 돌아오고 웰빙이 전반적으로 향상됩니다..

나쁜 콜레스테롤을 제거하는 프로 폴리스.

콜레스테롤에서 혈관을 제거하려면 식사 30 분 전에 하루에 3 번 물 30ml에 녹인 4 % 프로 폴리스 팅크 7 방울을 사용해야합니다. 치료 과정은 4 개월입니다..

콩은 콜레스테롤을 낮 춥니 다.

콜레스테롤은 문제없이 낮출 수 있습니다!
저녁에 콩이나 완두콩 반 컵을 물에 부어 밤새 두어야합니다. 아침에 물을 빼고 깨끗한 물로 바꾸고 티스푼 끝에 베이킹 소다를 넣고 (장에 가스가 생기지 않도록) 부드러워 질 때까지 익힌 다음이 양을 두 단계로 먹습니다. 콜레스테롤 감소 과정은 3 주 동안 지속되어야합니다. 하루에 100g 이상의 콩을 먹으면이 시간 동안 콜레스테롤 함량이 10 % 감소합니다..

알팔파는 "나쁜"콜레스테롤을 제거합니다..

높은 콜레스테롤을위한 100 % 치료법은 알팔파 잎입니다. 신선한 풀로 치료할 필요가 있습니다. 집에서 자라고 싹이 나타나면 즉시 잘라서 먹습니다. 주스를 짜서 2 큰술을 마실 수 있습니다. 하루에 3 번. 치료 과정은 한 달입니다. 알팔파는 미네랄과 비타민이 매우 풍부합니다. 또한 관절염, 부서지기 쉬운 손톱 및 머리카락, 골다공증과 같은 질병에도 도움이 될 수 있습니다. 모든면에서 콜레스테롤 수치가 정상이면식이 요법을 따르고 건강에 좋은 음식 만 섭취하십시오.

콜레스테롤을 낮추는 아마씨.

약국에서 판매되는 아마씨를 사용하면 나쁜 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 당신이 먹는 음식에 정기적으로 추가하십시오. 커피 그라인더로 미리 갈아서 할 수 있습니다. 압력이 뛰지 않고 심장이 평온 해지며 동시에 위장관의 기능이 향상됩니다. 이 모든 것이 점차적으로 일어날 것입니다. 물론 음식은 건강해야합니다..

콜레스테롤 저하를위한 힐링 파우더

약국에서 린든 꽃을 사십시오. 커피 그라인더로 갈아주세요. 하루에 3 번 가루 1 시간 스푼을 드세요. 코스는 1 개월입니다. 이렇게하면 혈중 콜레스테롤을 낮추고 신체에서 독소를 제거하는 동시에 체중을 줄일 수 있습니다. 일부는 4kg을 잃었습니다. 웰빙과 외모 향상.

죽상 동맥 경화증에 대한 민들레 뿌리로 혈액 내 과잉 콜레스테롤을 신체에서 제거.

으깬 마른 뿌리의 건조 분말은 죽상 경화증에 사용되어 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거하고 유해 물질을 제거합니다. 충분한 1 tsp. 매 식사 전 분말, 6 개월 후 개선이 있습니다. 금기 사항이 없습니다.

가지, 주스 및 산 화산재는 콜레스테롤을 낮 춥니 다..

가능한 한 자주 가지를 먹고, 소금물에 담아 쓴맛을 제거하기 위해 날 것으로 샐러드에 첨가하십시오..
아침에 토마토와 당근 주스를 마 십니다 (대체)..
신선한 붉은 마가목 열매 5 개를 하루에 3-4 번 먹습니다. 과정-4 일, 휴식-10 일 후 과정을 2 번 더 반복합니다. 서리가 이미 열매를 치고있는 겨울이 시작될 때이 절차를 수행하는 것이 좋습니다..
청색증 뿌리는 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
1 큰술 청색 청색증 뿌리는 300ml의 물을 부어 끓여서 뚜껑 아래에서 30 분 동안 저열로 요리하고 시원하고 긴장시킵니다. 1 큰술을 마신다. 하루에 3-4 회, 식사 후 2 시간, 항상 취침 전에 다시합니다. 과정은 3 주입니다. 이 국물은 강력한 진정제, 스트레스 해소 효과가 있으며 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 낮추며 수면을 정상화하고 쇠약 해지는 기침을 진정시킵니다..

셀러리는 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 정화합니다..

셀러리 줄기를 얼마든지 자르고 끓는 물에 몇 분 동안 담근다. 그런 다음 꺼내서 참깨를 뿌려 가볍게 소금을 뿌리고 설탕을 뿌린 다음 해바라기 또는 올리브 오일을 넣어 맛을 봅니다. 그것은 매우 맛있고 만족스러운 요리, 절대적으로 가볍습니다. 그들은 저녁 식사, 아침 식사를 할 수 있으며 언제든지 먹을 수 있습니다. 한 가지 조건은 가능한 한 자주입니다. 사실, 혈압이 낮 으면 셀러리는 금기입니다..

감초는 나쁜 콜레스테롤을 제거합니다.

2 큰술 다진 감초 뿌리에 0.5 리터의 끓는 물을 붓고 약한 불로 10 분 동안 끓인 다음 긴장시킵니다. 1/3 큰술을 섭취하십시오. 2 ~ 3 주 동안 식사 후 하루에 4 번 달입니다. 그런 다음 한 달 동안 휴식을 취하고 치료를 반복하십시오. 이 시간 동안 콜레스테롤은 정상으로 돌아갑니다.!

일본 Sophora 및 Mistletoe 허브의 팅크는 콜레스테롤에서 혈관을 매우 효과적으로 청소합니다..

100g의 sophora 과일과 겨우살이 허브를 갈아서 1 리터의 보드카를 넣고 3 주 동안 어두운 곳에서 주장하십시오. 1 tsp를 마신다. 팅크가 끝날 때까지 하루에 세 번 식사 30 분 전에. 대뇌 순환을 개선하고 고혈압 및 기타 심혈관 질환을 치료하며 모세 혈관 취약성 (특히 대뇌 혈관)을 줄이고 혈관을 정화합니다. 일본 Sophora를 사용한 겨우살이 팅크는 혈관을 매우 조심스럽게 청소하여 막힘을 방지합니다. 겨우살이는 무기 침전물 (중금속 염, 슬래그, 방사성 핵종), 소포 라-유기물 (콜레스테롤)을 제거합니다..

황금 콧수염 (향기로운 캘리 스)은 콜레스테롤을 낮 춥니 다..

황금 콧수염의 주입을 준비하려면 20cm 길이의 잎을 자르고 1 리터의 끓는 물을 부은 다음 포장 한 후 24 시간 동안 주장하십시오. 주입은 어두운 곳에서 실온에 보관됩니다. 1 큰술을 주입하십시오. 엘. 3 개월 동안 하루에 3 번 식사 전에. 그런 다음 혈액을 확인하십시오. 콜레스테롤 수치가 높더라도 정상으로 떨어집니다. 이 주입은 또한 혈당을 낮추고 신장의 낭종을 해결하며 간 기능 검사를 정상화합니다.

"나쁜"콜레스테롤을 제거하는 황달의 크 바스.

Kvass 조리법 (저자 Bolotov). 거즈 백에 마른 다진 황달 허브 50g을 넣고 작은 무게를 달고 3 리터의 냉각 된 끓인 물을 부으십시오. 1 큰술을 추가하십시오. 과립 설탕과 1 tsp. 사워 크림. 따뜻한 곳에 넣고 매일 저어주세요. Kvass는 2 주 후에 준비됩니다. 0.5 큰술에 치유 물약을 마신다. 30 분 동안 하루에 세 번. 식사 전에. 매번 1 tsp로 누락 된 양의 물을 kvass로 용기에 추가하십시오. 사하라. 치료 한 달 후 검사를 받고 "나쁜"콜레스테롤이 현저하게 떨어졌는지 확인할 수 있습니다. 기억력이 향상되고 눈물과 분노가 사라지고 머리의 소음이 사라지고 압력이 점차 안정화됩니다. 물론 치료 중 동물성 지방 소비를 줄이는 것이 바람직합니다. 생 야채, 과일, 씨앗, 견과류, 시리얼, 식물성 기름을 선호하십시오.

콜레스테롤이 항상 정상이 되려면 일년에 한 번 콜레스테롤 칵테일로 치료 과정을 마셔야합니다.

200g의 마늘 죽과 섞인 레몬 1kg의 갓 짜낸 주스는 차가운 어두운 곳에서 3 일 동안 주장하고 매일 1 큰술을 물에 희석하여 마신다. 코스에서 요리 한 모든 것을 마 십니다. 저를 믿으세요, 콜레스테롤 문제는 없을 것입니다!

레몬과 마늘 피톤치드에 함유 된 비타민 C가 해로운 콜레스테롤을 효과적으로 중화시키고 체내에서 제거한다는 것이 과학적으로 입증되었습니다..

고 콜레스테롤 예방

혈관벽에 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지하려면 식단을 조정해야합니다. 붉은 고기와 버터, 새우, 랍스터 및 기타 껍질 동물에는 많은 콜레스테롤이 있습니다. 해양 어패류의 모든 콜레스테롤 중 최소. 또한 내부 장기 세포를 포함하여 세포에서 콜레스테롤 제거를 촉진하는 물질이 포함되어 있습니다. 다량의 생선과 채소를 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 낮아지고 문명 인구의 주요 사망 원인 인 비만 및 심혈관 질환 예방.

콜레스테롤 수치를 조절하려면 6 개월마다 특별한 혈액 검사를 받아야합니다. 정상적인 "나쁜"콜레스테롤 수치는 4-5.2 mmol / l입니다. 수치가 높으면 의사를 만나야합니다.

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혈중 콜레스테롤을 낮추는 15 가지 최고의 허브 + 레시피 비용

의사 자연 치료사, 식물 치료사

높은 콜레스테롤 수치와 그로 인한 죽상 동맥 경화증은 매년 수억 명의 생명을 앗아가는 세계적인 문제입니다..

편차를 방지하기 위해 약초 요법에 점점 더 많은 관심을 기울이고 있습니다. 가정 의학은 수 천년 동안 약용 식물을 사용해 왔지만 주요 과학 연구는 21 세기 초에 시작되었습니다..

약초의 효과에 대한 몇 마디

약초 요법은 실제로 혈류의 다양한 지단백질 수치를 감소시킬 수 있습니다. 이 작업은 많은 메커니즘에 의해 제공됩니다. 또한, 그들은 각 식물에 대해 개별적이며 전적으로 구성 성분 때문입니다..

이란 과학자들이 수행 한 과학적 연구에 대한 주요 리뷰 중 하나에서 지질 프로필에 대한 식물의 영향에 대한 모든 계획이 자세히 고려됩니다..

여기 예시들이 있습니다 :

  • 지질 산화 억제 및 지방산 합성 (basil);
  • 트리 아실 글리세리드 (블루 베리)에서만 독점적으로 이화 작용 증가;
  • 지방 조직 분화 억제 (민들레);
  • 간 (마늘)에서 티로신 키나제 복합체의 활성화;
  • 아세틸 콜린 에스 테라 제 억제 및 지질 과산화 (생강) 억제.

치료사, 심장 전문의. 최고 카테고리의 박사.

일반적으로 식물 추출물과 인체 세포의 상호 작용에 대한 수백 가지 이상의 다른 변종을 구별 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이러한 반응이 실제로 작동하고 콜레스테롤 수치를 정상화하여 죽상 경화증뿐만 아니라 대사 증후군의 모든 구성 요소 (동맥 고혈압, 비만, 내당능 장애 등)를 예방하는 데 도움이된다는 것입니다..

식물의 복잡한 영향으로 인해 죽 종성 콜레스테롤 (LDL, VLDL, TAG, 총 콜레스테롤) 수준이 현저하게 감소하고 인슐린에 대한 인슐린 수용체의 민감도가 증가하며 근육 및 지방 세포에 의한 포도당 이용이 활성화됩니다..

또한 혈장의 유변학 적 특성과 형성된 요소의 기능적 활동이 개선되어 혈관벽의 안정성이 증가함에 따라 조기에 동맥 고혈압 발병을 예방할 수 있습니다..

따라서 약초를 사용하면 사람에게 그러한 질병이 발생할 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

  • 죽상 경화증;
  • II 형 진성 당뇨병;
  • 비만;
  • 통풍;
  • 관상 동맥 심장 질환;
  • 심근 경색증;
  • 뇌졸중.

콜레스테롤을 낮추는 최고의 식물 15 가지

아래는 혈액의 콜레스테롤을 효과적으로 낮추고 순환하는 혈전으로부터 혈관을 정화하는 몇 가지 허브입니다. 이 식물에서 의약품을 준비하고 마실 수 있습니다..

1. 린든 꽃

Linden에는 엄청난 양의 유용한 물질 (플라보노이드, 스포 닌, 피토스테롤, 카로틴, 아스코르브 산, 에센셜 오일, 탈리 신, 항산화 제 등)이 포함되어 있습니다..

린든은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 내벽과 중벽의 강도를 높이고 혈압을 낮추며 부종을 제거하는 데 도움이되는 이러한 물질 덕분입니다..

이 효과는 "유해한"지단백질의 수 (더 많음-TAG, 덜-LDL)의 감소와 비중이 높은 입자의 증가로 인해 실현된다는 것이 입증되었습니다. 린든 꽃은 또한 지방 세포에있는 인슐린 수용체의 민감도를 높이고 포도당 활용도를 높입니다..

2. 아마씨

아마는 체내 총 콜레스테롤을 11 %, "나쁜"콜레스테롤 (LDL)을 15 % 감소시킬 수 있습니다. 식물의 씨앗은 지질 수치를 정상화하고 죽상 동맥 경화증을 예방하기위한 다양한 약물과 완벽하게 결합됩니다 (스타틴 및 피 브레이트와의 긍정적 인 상호 작용이 입증 됨).

추가 효과에는 응고 및 혈소판 응집 억제 및 포도당 이용 촉진, 혈압 정상화로 인한 혈액 점도 감소가 포함됩니다. 유용한 품질의 중요한 수하물은 다음과 같은 구성 요소에 의해 제공됩니다.

  • 오메가 -3 지방산;
  • 비타민 (B, E, F, A);
  • 식물성 섬유;
  • 칼륨;
  • 마그네슘;
  • 링안.

3. 레몬

가장 높이 평가되는 것은 레몬 주스와 껍질입니다. 장기간 사용하면 죽 종성 지질이 감소하고 고밀도 지단백질이 증가합니다.

과실은 응고 인자의 활동을 억제하고 혈장 내 섬유소원의 농도를 감소시켜 혈액의 응고 특성에 유익한 영향을 미치며 심각한 죽상 경화증에서도 치명적인 심혈관 합병증을 예방하는 주요 요인입니다..

과학적 연구에 따르면 레몬은 마늘과 가장 잘 어울립니다. 이 기금 조합을 사용하면 콜레스테롤이 18 %, LDL이 31 %, TAG가 27 % 감소합니다. 이 연구는 또한 피브리노겐이 2 배 이상 떨어지는 것으로 나타났습니다!

레몬은 혈압을 낮추고 혈관벽의 저항을 증가시킵니다. 유용한 특성 목록은 비타민 (P, A, B1, B2, D), 나트륨 및 칼륨, 말산 및 구연산, 플라보노이드, 에센셜 오일 (제라 닐 아세테이트, 시트 랄)과 같은 물질 때문입니다..

4. 심황

강황은 자랑 할 수있는 몇 안되는 향신료 중 하나입니다.

  • 지질 대사를 향상시킵니다.
  • 혈당 수치를 낮 춥니 다.
  • 응고 및 혈소판 응집 감소;
  • 혈관 내벽 (내벽)에서 콜레스테롤 플라크를 제거하고 거친 정맥 혈전증을 예방합니다..

지질 저하 효과는 담즙산 합성 속도가 감소하는 간 효소 장치에 대한 영향으로 인해 실현됩니다. 강황의 주성분 인 커큐민은 "위험한 콜레스테롤"을 약 51 % 낮추는 것으로 나타났습니다.

5. 귀리

귀리는 여러 연구에 따르면 LDL을 8.6 %, 총 콜레스테롤을 4 % 감소시키는 데 도움이되는 특수한 다당류 그룹 인 베타 글루칸이 풍부합니다. 효과를 얻으려면 하루에 최소 3g의 허브 성분을 섭취하면 충분합니다..

귀리는 혈압과 체중 감소에 기여하고 큰 혈관의 내부 내벽에 죽상 경화성 침착 물 형성을 방지하며 병리학 적 변화의 퇴행을 유발합니다..

귀리를 규칙적으로 섭취하면 관상 동맥 심장병의 위험이 2.5 배 감소합니다. 혈액 시스템에 대한 추가 유용한 특성은 인체의 유일한 산소 원자 운반체 인 헤모글로빈의 일부인 헴 합성의 활성화입니다..

이 제품에는 많은 비타민 (B1, B2, B6, E, PP K), 미량 원소 (철, 인, 요오드, 칼륨, 아연), 산화 방지제, 불포화 지방 화합물, 페놀 및 플라보노이드가 풍부합니다. 귀리에는 리신과 트립토판과 같은 필수 아미노산이 많이 포함되어 있습니다..

6. 클로버

클로버는 비타민, 에센셜 오일, 토코페롤 및 트리폴리 리진의 진정한 저장고입니다. 심장과 혈관에 다양한 유익한 효과가 있습니다.

  • 지질 프로필 지표의 정상화;
  • 혈액 응고 감소;
  • 미세 순환 개선;
  • 혈전 형성에 대한 장애물;
  • 세포에 의한 당의 이용 증가;
  • 울혈 성 심부전시 부종의 중증도 감소.

지질 대사에 대한 영향은 콜레스테롤을 낮추는 것뿐만 아니라 호르몬 수치를 정상화하는 (특히 여성의 경우) 많은 양의 식물성 에스트로겐의 함량으로 인해 실현되어 생식 기관의 섬유질 및 양성 변형의 위험을 줄입니다..

7. 생강

생강 뿌리에는 간장의 티로신 키나제 효소 장치를 직접 활성화하고 LDL, VLDL 및 TAG를 HDL로 처리하는 일련의 반응을 유발하는 진저롤이 많이 포함되어 있습니다..

그리고 변형 될 수없는 과잉 콜레스테롤은 위장관을 통해 제거됩니다. 신체에서 배설 된 지단백질은 재 흡수되지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이것은 여러 과학적 실험에 의해 입증되었습니다..

칼슘, 인, 마그네슘이 풍부한 천연물입니다. 이온은 미네랄-인 대사를 정상화하고, 뼈 흡수를 줄이며, 골다공증을 예방하고 심근의 적응 능력을 증가시킵니다..

8. 마늘

마늘에 포함 된 가장 중요한 물질은 알리신입니다. 수십 개의 대규모 무작위 연구가 수행 되었으며이 구성 요소가 신체에 미치는 복잡한 긍정적 효과에 대해 많은 과학 논문이 작성되었습니다..

마늘은 총 콜레스테롤을 30 %, 죽 종성 지질을 40 % 낮출 수있을뿐만 아니라 매우 필요한 부분 인 고밀도 지단백질 (10 %까지)을 증가시킬 수 있습니다..

치료사, 심장 전문의. 최고 카테고리의 박사.

마늘을 정기적으로 사용하면 심각한 이상 지질 혈증의 배경에도 불구하고 죽상 동맥 경화증 발병 위험이 거의 20 % 감소합니다..

매일 식단에서 장기간 사용하면 혈압을 낮추고 미세 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 결과적으로 심장은 더 차분하게 작동하고 기관은 더 많은 산소를받습니다. 이러한 특징은 순환 성 뇌병증이 매우 흔한 노인에게 중요합니다..

9. 민들레

민들레 잎과 말린 꽃은 플라보노이드와 많은 식물성 에스트로겐이 풍부하여 지질 프로필에 유익한 영향을 미칠뿐만 아니라 비만 및 고혈압 예방에도 매우 잘 기여합니다..

여름철 샐러드에 민들레를 추가하는 사람들은 고혈압이 20 % 감소하고 대동맥의 흉부 및 복부 부분의 죽상 경화증이 19 % 감소합니다..

10. 견과류

견과류는 콜레스테롤 분획 교환에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

특정 다양성에 따라 다른 방식으로 효과를 얻을 수 있습니다.

  • 간 효소 활성화;
  • 간 세포막의 안정화;
  • 소화관 내강에서 지단백질 재 흡수 억제;
  • 신체에서 지방족 화합물의 배출 촉진.

설명 된 특성은 다량의 비타민 E, 플라보노이드 및 항산화 제의 존재와 관련이 있습니다..

11. 알팔파 파종

콜레스테롤 배경을 정상화하려면 신선한 식물성 원료 만 효과적입니다. 전통 의학은 가장 일반적으로 갓 짜낸 알팔파 주스를 사용합니다..

이 약제는 콜레스테롤의 "유해한"분획 (LDL-10-15 %, TAG-11 %)을 감소 시키며, 비중이 높은 지단백질에는 실질적으로 영향을 미치지 않습니다. 혈액 희석 효과가 있으며하지 정맥 정체의 배경에 대해 신체의 혈전 색전증 위험을 줄입니다..

12. 호손

산사 나무는 대사 증후군 (동맥 고혈압, 내당능 장애, 비만, 이상 지질 혈증)의 모든 증상이있는 사람들에게 권장됩니다..

이 편차의 발병 기전의 핵심 링크에 즉시 작용하여 삶의 질과 기간을 개선하고 심혈관 시스템의 합병증으로 인한 사망 빈도를 줄입니다..

산사 나무 열매에는 많은 비타민 (A, C, E, K, B), 필수 미네랄, 지방 및 에센셜 오일, 배당체, 플라보노이드 및 사포닌이 풍부합니다..

13. 붉은 가막살 나무속

가막살 나무속의 과일, 나무 껍질 및 잎에는 고농도의 아스코르브 산, 구연산, 말산 및 발레르 산이 포함되어 있습니다..

나열된 물질은 콜레스테롤 결정 및 포도당에 대한 동맥벽의 감수성을 억제하고 응고 및 혈소판 응집을 억제하여 혈액 점도를 낮추며 혈압을 정상화합니다..

지질 스펙트럼에 대한 직접적인 영향은 연구되지 않았지만 체계적으로 사용하면 죽상 경화증이 덜 흔하다는 것이 확실하게 알려져 있습니다..

14. 라즈베리

라즈베리에는 매우 유용한 단백질 구조, 유기산 (살리실산, 말산, 구연산 및 타르타르산), 비타민 (A, C, 그룹 B) 및 카테킨이 많이 포함되어 있습니다..

구성 성분은 혈액 시스템에 광범위한 영향을 미칩니다. 담즙과 함께 배설하여 "유해한"콜레스테롤의 활용을 높이고, 응고 메커니즘을 억제하고, 순환하는 당을 줄입니다..

민간 요법에서 라즈베리는 호흡기 바이러스 감염, 발한 및 이뇨 효과로 인한 식중독으로 인한 중독을 줄이기 위해 널리 사용됩니다..

15. 향기로운 칼리 시아

칼리 시아는 가장 흔한 약용 식물 중 하나입니다..

식물의 수액에는 엄청난 양의 kaempferol과 quercetin, beta-sitosterol이 포함되어있어 초기 단계에서 죽상 동맥 경화성 오버레이의 역 발달을 유발하고 간에서 지방족 화합물의 변형을 증가시켜 콜레스테롤을 표준 값으로 가져옵니다.

그러나 초본 식물에 대한 과학적 증거 기반은 완전히 부재하지만 이것이 자연 치유자가 널리 홍보하는 것을 방해하지는 않습니다..

3 가지 허브 레시피

아래에서 우리는 콜레스테롤을 낮추고 다른 심혈관 질환을 치료하기위한 효과적인 허브 제제 목록을 제공합니다..

1. 야로우 기반 주입

  • 야로우 줄기 50g;
  • 25g의 산사 나무 꽃차례 (사용할 수없는 경우 다진 과일을 먹을 수 있습니다);
  • 겨우살이 잎 25g;
  • 25g의 작은 대 수리;
  • 민들레 잎 25g.

허브는 건조하고 완전히 혼합해야합니다. 주입을 준비하려면 1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 혼합물에 200ml의 끓는 물을 부으십시오. 1 시간 동안 끓여야합니다. 하루에 3 번까지 1 잔을 섭취하십시오. 최대 치료 기간은 2 개월을 초과하지 않아야합니다..

2. 다 성분 수집

레시피의 성분은 다음과 같습니다.

  • 마가목 열매 30g;
  • 산사 나무 열매 30g;
  • 카모마일 꽃차례 10g;
  • 조 스터 껍질 20g;
  • 링곤 베리 잎 10g;
  • 옥수수 실크 10g;
  • 끈 줄기 10g.

천연 물질이 혼합되어 있습니다. 솔루션을 준비하려면 1-1.5 큰술을 부어야합니다. 엘. 끓는 물 200ml를 섞어 약 20-25 분 동안 끓입니다. 하루에 세 번 1 잔을 드십시오. 치료 과정-최대 2 주.

3. 웰빙 구성

자작 나무 꽃 봉오리, 부조화 및 St. John 's wort 허브, 카모마일 꽃 등 각각 100g이 필요합니다. 모든 허브가 섞여 있습니다. 사용하기 전에 25g (1 큰술 L.)의 원료가 필요하고 0.5 리터의 끓는 물을 부어 30 분 동안 식히십시오..

그런 다음 용액을 긴장시키고 2 큰술을 추가하십시오. 엘. 천연 꿀. 50ml를 하루 3 회 (아침, 점심 전, 취침 30 분 전) 섭취하십시오. 사용하기 전에 음료를 데우는 것이 좋습니다. 치료 과정은 7 일입니다..

4 개의 약국 제품 리뷰

현대 제약 산업은 높은 콜레스테롤과 싸우는 데 도움이되는 허브식이 보조제를 생산합니다. 이러한 구성 요소는 연구 데이터에 따라 현저한 효과를 나타냅니다..

가장 효과적인 옵션은 다음과 같습니다.

  1. Atheroclefit BIO. 클로버 추출물, 아스코르브 및 니아신, 산사 나무 꽃과 잎, 루틴 및 스테아르 산 칼슘이 포함되어 있습니다. 이 약물은 콜레스테롤 대사를 정상화하고 동맥의 기능적 활동을 증가 시키며 혈액의 유변학 적 특성을 적절한 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다. 식사와 함께 하루에 두 번 1 캡슐을 사용하는 것이 좋습니다. 치료 기간-30 일.
  2. 카디오 액티브 타우린. 약물의 주요 요소-타우린은 식물 기원입니다. 심장 근육의 대사 과정을 개선하고, 전체 말초 혈관 저항 및 혈액 내 TAG 농도를 감소 시키며, 당뇨병 및 고혈압 성 망막증으로부터 눈을 보호합니다. 1 일 1 회 1 캡슐 (0.5g) 섭취.
  3. 커큐민. 주요 활성 성분은 심황 추출물입니다. 신체에서 "병원성"콜레스테롤의 제거를 촉진하여 면역 체계를 강화하고 염증 과정을 억제합니다. 사용 방법 : 1 일 3 회 식사 중 1 캡슐. 치료 과정은 1 개월입니다..
  4. 마늘 진주를 수정합니다. 치료법의 작용은 마늘 (특히 알리신)과 땅콩 기름의 효과를 기반으로합니다. LDL 및 TAG 감소, HDL 증가, 혈관 층의 죽종 형성 메커니즘 억제. 1 일 3 회 2 캡슐 섭취가 필요합니다. 치료 기간-42 일 이내.

금기 사항 및 예방 조치

한약이 모든 응용에서 안전 할 수는 없음을 이해해야합니다. 매우 자주 다음과 같은 다양한 부작용이 발생합니다.

  1. 알레르기 반응. 진부한 두드러기 또는 가려운 피부에서 치명적인 상태에 이르기까지 모든 메커니즘으로 진행할 수 있습니다..
  2. 임신 중 태아에 대한 파괴적인 영향. 많은 구성 요소가 태아-태반 장벽을 쉽게 관통하고 발달중인 아동에게 기형 유발 또는 돌연변이 유발 영향을 미치며 광범위한 기형 및 기형을 유발합니다..

대부분의 약물은 혈압과 당 수치를 낮추고, 균일 한 성분으로 혈장을 "액화"하고, 위 점막의 중탄산염 장벽의 효과를 억제합니다. 따라서 절대 금기 사항의 수에는 다음과 같은 조건이 포함되어야합니다.

  1. 모든 종류의 저혈압 (기립 성 포함).
  2. 저혈당 상태 (인슐린 투여에 대한 부분적 반응이 부적절 할 경우 식물을 섭취해서는 안 됨).
  3. 독성 대사 산물의 배설이 느려지는 중증 간 및 신장 장애.
  4. 위장관의 모든 부분의 급성 (또는 만성 염증성 질환의 악화).
  5. 위와 십이지장의 소화성 궤양.
  6. 차도 상태에서도 결석 성 담낭염.
  7. 개별 식물 요소에 대한 개별 과민성.
  8. 저 응고 유형에 따라 모양의 요소가있는 혈장의 유변학 적 특성의 변화를 수반하는 조건. 그룹에는 백혈병, 출혈 증후군이 포함됩니다..

기타 중요한 권장 사항

이 시점에서 어떤 의료계도 감히 자연 요법을 유일한 치료법으로 권장하지 않습니다. 임상 관찰 데이터가 여러 국가의 의료 시스템에 확고하게 포함 되려면 몇 년 (아마도 수십 년)이 더 걸릴 것입니다. 현재 이상 지질 혈증 치료법은 약물 없이는 할 수 없으며 다음과 같이 제시됩니다.

  1. 라이프 스타일 변화. 신선한 공기 (공원, 침엽수 림)에서 정기적으로 산책을합니다. 일일 권장 걸음 수는 8,000 개입니다 (세계 보건기구에서 추정)..
  2. 나쁜 습관 끊기 (알코올, 흡연, 마약).
  3. 체중 조절. 체중이 10kg 감소하면 당뇨병이있는 상태에서 갑작스런 혈관 사망의 위험이 20 % 감소합니다-30 %. 체중이 15kg 감소하면 수축기 및 이완기 혈압에 뚜렷한 영향을 미쳐 10mm 감소합니다. rt. 미술. 및 20mm. rt. 미술. 각기.
  4. 약물 처방 (피 브레이트, 스타틴, 담즙산 격리 제, 비타민 PP 제제).
  5. 지방, 매운, 짠맛, ​​단 음식을 제한하는 식단 준수.
  6. 심각한 이상 지질 혈증-합병증 예방 ( "Aspirin", "Xarelta"등).

결론

따라서 한약은 진보적 인 방향이며이를 교정하기 위해 지질 프로필에 효과적으로 영향을 미칠 수있는 모든 기회를 가지고 있습니다. 성공을 달성하고 원치 않는 증상을 피하기 위해 치료 (전문가의 상담, 금기 사항 및 징후에 대한 신중한 연구)에 유능하게 접근해야합니다..

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치료

우리 시대의 정보 기술의 급속한 발전은 모든 인류의 삶을 편안함으로 극적으로 변화 시켰습니다..그러나 아시다시피 모든 좋은 비용을 지불해야합니다..

그리고 그러한 이점을 위해 사람들은 초과 체중으로 지불합니다. 결국 이것은 앉아있는 생활 방식에 의해 촉진됩니다. 여전히 맛있는 패스트리를 즐기는 사람들은 특히 여분의 파운드로 고통받습니다.

체중 감량 방법 : 내분비학 자의 조언

복수

- Vladimir Igorevich, 오늘날 여성과 남성의 비만이 얼마나 흔하고 과체중이 위협 하는가?- 러시아 의학 아카데미 영양 연구소에 따르면 러시아에서 여성의 약 60 %와 남성의 50 %가 과체중이거나 비만입니다. 키로프 지역의 세계 통계와 통계는 거의 같습니다..비만의 결과는 전 범위의 질병입니다. 몸무게가 많을수록 새로운 질병이 잇따라 합류할수록 신체에 더 많은 대사 장애가 발생합니다.