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약국의 L- 카르니틴

안녕하십니까, 저희 사이트 방문자 여러분. 많은 독자들이 스포츠 보충제 주제에 관심이 있습니다. 따라서 우리는이 기사를 가장 인기있는 기사 중 하나에 바쳤습니다. 약국에서 L- 카르니틴을 구입할 수 있는지, 스포츠 영양 제조업체가 제공하는 유사품과 어떻게 다른지 알 수 있습니다..

약국의 L- 카르니틴

먼저 L-carnitine이 약국에서 판매되는지 알아 봅시다. 시럽, 정제 및 캡슐 형태의 세 가지 주요 형태로 판매됩니다. 첫 번째 옵션은 어린이와 청소년이 좋아합니다. 두 번째와 세 번째는 성인에게 더 적합합니다..

물질의 "약국 버전"을 취하는 방법은 방출 형태에 따라 다릅니다..

  • 시럽 인 경우에는 보통 하루에 3 번 5ml 씩 섭취합니다. 시럽 희석은 필요하지 않습니다. 필요한 경우 물로 마실 수 있습니다. 운동 선수의 경우 훈련 직전에 단일 용량 (15ml)을 권장합니다. 과정은 1 개월에서 1.5 개월입니다..
  • L- 카르니틴 정제도 코스에서 사용됩니다. 복용량은 개별적으로 선택됩니다. 이것은 일반적으로 250 ~ 500mg입니다. 하루에 2-3 번. 운동 선수의 경우 복용량이 증가하고 약물은 500mg에서 1.5g의 양으로 한 번 복용됩니다. 가장 좋은 방법은 계획된 훈련 30-60 분 전입니다. 비 훈련 일에는 500mg을 하루 3 회 식사 전. 전문가들은 L-carnitine을 6 개월 이상 연속으로 복용하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 신체의 자연적인 레보 카르니틴 생산에 문제를 일으킬 수 있습니다.
  • 캡슐은 통째로 삼켜집니다. 그들은 또한 3-6 개월 동안 처방됩니다. 운동 선수는 하루에 250-500 mg / 3 회, 일반인은 500-1500 mg / 1 일 1 회 복용해야합니다. 약물 사용 기간과 최적 복용량에 대해 의사와 상담하십시오..

스포츠 영양 또는 약국에서 최고의 L- 카르니틴은 무엇입니까??

약국이나 스포츠 영양 상점에서 L-carnitine을 구입하는 것은 모든 사람에게 개인적인 선택입니다. 많은 사람들이 스포츠 영양을 선택하는 이유는 무엇입니까? 사실 운동 선수용 제품 제조업체는 규칙적인 신체 활동을 경험하는 사람들을 위해 특별히 최적의 복용량을 선택합니다..

대부분의 경우 약국 옵션에 대한 검토가 좋습니다. 그러나 전문 보디 빌더는 Power System L-Carnitin Fire 60,000 mg과 같은 스포츠 보충제에서 추가 영양소의 농도와 가용성이 더 좋다고 생각합니다. (500 ml.). 이 옵션을 좋아하는 이유는 무엇입니까? 먼저 맛있어요. 예, 우리는 전문가조차도 그들에게 유용 할뿐만 아니라 유쾌한 것을 선택한다는 것을 인정해야합니다. 둘째, 비타민 C와 녹차 추출물, 농축 오렌지 주스가 들어 있습니다..

  • 감귤류와 녹차-천연 지방 버너.
  • 비타민 C는 천연 항산화 제입니다.
  • 포괄적 인 옵션은 항상 높은 효율성을 제공합니다..

일반적으로 제약 회사의 제품은 품질이 좋습니다. 그러나 전통적으로 약국 사업에는 돈을 위해 인증 된 가짜 인 일반 "인형"의 비율이 높습니다. 스포츠 영양에서는 이상하게도 이것은 더 엄격합니다. 따라서 가짜 수는 훨씬 적습니다. 이는 구매자가 더미를 낭비하는 것을 방지하는 데 도움이됩니다. 물론 위약 효과도 발생하지만 운동 선수에게는 실제 결과가 필요합니다.

  • 근육 섬유의 보호 및 재생;
  • 올바른 지방 대사;
  • 자연스러운 방식으로 근육량 증가;
  • 무거운 하중 하에서 심장 보호.

약국과 전문점의 L-carnitine 가격은 다릅니다. 그러나 포장 비용을 약간 절약하기 위해 위험을 감수하는 것이 실제로 합리적이지는 않습니다. 또한 많은 스포츠 영양 제조업체는 BioTech Effervescent L-Carnitine 500 mg과 같은 경제적 인 옵션, 편리한 용해 정제를 제공합니다..

TOP 10 최고의 L-Carnitines-2020 순위

스포츠 훈련과 L-carnitine을 결합하면 탄력있는 엉덩이와 강철 복근을 쉽게 얻을 수 있습니다. 한때이 보충제는 스포츠 영양 세계에서 진정한 발견이되었습니다. 절대적으로 안전하지만 동시에 지방 연소 과정을 크게 가속화합니다..

L-carnitine이 무엇이며 누구에게 적합한 지 알아 내고 동시에 그것을 기반으로 한 가장 멋진 10 가지 보충제를 식별 해 봅시다..

어떤 짐승-L- 카르니틴?

화합물의 두 번째 이름은 levocarnitine입니다. 이것은 아미노산이지만 어쨌든 B 비타민의 가까운 친척입니다.

처음으로 1905 년에 알려졌습니다. 그런 다음 과학자들은 인체가 스스로 생성한다는 것을 발견했습니다. 그건 그렇고, 그것이 비타민 유사 화합물로 분류 된 이유입니다. 그래서 그녀는 "비타민"이라는 평범한 군인으로 간주됩니다.

카르니틴은 신장과 간에서 합성되어 다양한 조직에 분포합니다. 그것을 생산하려면 아미노산 메티오닌과 라이신뿐만 아니라 비타민 C, B3, B6, B9, B12가 필요합니다. 이러한 구성 요소 중 하나 이상이 부족하면 합성 과정이 느려지거나 완전히 차단됩니다..

이를 발견 한 과학자들은 식품 보충제로 마실 수있는 합성 L- 카르니틴 합성의 목표를 세웠습니다. 그들은 1960 년에 이것을 할 수있었습니다. 따라서 오늘날 레보 카르니틴 부족과 그와 관련된 문제로 고통받는 것은 부끄러운 일입니다. 비타민과 같은 성분의 건강한 균형을 회복 할 수있는 많은 복합체가 판매 중입니다..

L-Carnitine의 작동 원리

levocarnitine이 어떻게 작동하는지 고려해 봅시다. 미토콘드리아는 인체 세포에 존재합니다. 이들은 에너지를 생성 할 수있는 독특한 세포 기관입니다. 지방산은 후자의 원천입니다. 그들은 미토콘드리아에 들어가 ATP로 전환됩니다. 방출 된 ATP는 세포의 에너지 원 역할을합니다.

L- 카르니틴은 그것과 어떤 관련이 있습니까? 지방산이 미토콘드리아로 들어가는 것을 돕습니다. 예, 그는 목초지에서 소의 목자처럼 그들을 운전합니다. 따라서 지방을 에너지 저장고로 전환하는 과정을 가속화합니다..

레보 카르니틴이 거의 없다면 지방산은 미토콘드리아와의 데이트를 서두르지 않고 적극적으로 축적되고 있습니다. 그 결과 덜거덕 거리는 셀룰 라이트와 거대한 수영장 배.

레보 카르니틴 복용으로 혜택을 보는 사람

L-carnitine이 비만 및 과체중 사람들 만 추구해야하는 목표라고 생각하지 마십시오. 보충 자료가 유용합니다.

  • 프로 운동 선수, 보디 빌더, 주자;
  • 유산소 훈련에 많은 관심을 기울이는 사람들;
  • 채식주의 자와 비건
  • 엄격한 식단을 고수하는 사람, 불균형을 먹는 모든 사람;
  • 더 똑똑해지고 싶은 지식인.

안전합니까?

L-carnitine의 이점에 대해 읽으면서 무의식적으로 "정말 완벽한가요?"라고 생각하기 시작합니다. 사실, 꿀 항아리의 연고에 파리가 있습니다. 보충제는 일부 사람들에게 불면증을 유발합니다. 그러나 취침 6 시간 전에 마시면이 문제는 빠르게 해결 될 수 있습니다..

기타 가능한 부작용 :

  • 알레르기;
  • 두통
  • 설사 / 변비;
  • 구역질.

이러한 효과는 매우 드뭅니다. 발생하는 경우 다른 회사의 개발 또는 다른 형태의 방출에 사용되는 약물을 변경하고 일일 복용량을 줄이는 것이 합리적입니다..

레보 카르니틴은 무엇입니까??

그렇다면 왜 L-carnitine을 마십니까? 특히 체중 감량에 관심이없는 사람들을 위해. 오늘날 그는 다음과 같은 사실이 입증되었습니다.

  • 신진 대사 반응을 촉진합니다.
  • 혈관에 유익한 효과가 있습니다.
  • 육체적 지구력과 정신 활동을 증가시킵니다.
  • 심장 기능을 향상시킵니다.
  • 지방 축적의 소비를 가속화합니다.
  • 해독 능력을 보여주고 신체에서 독소 제거를 촉진합니다.
  • 남성 불임에 유용하며 정자 운동성을 증가시킵니다.
  • 천연 단백 동화입니다.
  • 강렬한 스포츠 훈련에 신경계가 더 적절하고 침착하게 반응하게합니다.
  • 근육량을 얻기위한 조건을 만듭니다.
  • 혈액 내 유해한 콜레스테롤 함량을 줄입니다.
  • 스트레스 저항을 증가시킵니다.
  • 글리코겐 저장소를 그대로 유지할 수 있습니다.
  • 산도 수준을 평준화하여 위장관 활동을 정상화합니다.
  • 간과 신장을 치유하고 부하를 줄입니다.
  • 스포츠 훈련 후 회복을 가속화하고 근육통을 덜 두드러지게합니다.
  • 건강한 혈당 수치를 유지합니다.
  • 일반적으로 강렬한 훈련 후에 발생하는 배고픔을 억제합니다.
  • 수면 무호흡증 퇴치;
  • 심장 질환 발병 위험을 줄입니다.
  • 세포로의 산소 전달 촉진, 산소 전달 기능 지원

이해하는 것이 중요합니다! 체중 감량을 위해 L-Carnitine을 복용하기로 결정했다면 균형 잡힌 식사와 운동을하십시오. 유산소 운동에 특별한주의를 기울이십시오. 그렇지 않으면 일반 비타민처럼 작동합니다. 건강을 향상시킬 수 있지만 그 이상은 아닙니다. 그리고 어마 어마한 크기의 뚱뚱한 엉덩이는 그대로 남아있을 것입니다..

L- 카르니틴이 근육을 돕는 방법

위에서 우리는 levocarnitine이 지방 연소에 미치는 영향과 그 덕분에 체중을 더 빨리 줄일 수있는 이유에 대해 이야기했습니다. 그러나 오늘날 그것은 대량 증가에도 도움이된다는 것이 입증되었습니다. 어떻게 그리고 왜?

이 화합물은 근육 조직의 증가를 담당하는 특정 성장 인자에 대한 단백질의 결합을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 퇴직자, 근이영양증으로 고통받는 사람들에게 매우 중요합니다. L-carnitine을 섭취 한 후에는 더 강해지고 더 오래 지속되며 근육의 비율이 증가합니다..

저 강도 운동을 선호하지만 장시간 운동을 선호하는 운동 선수의 레보 카르니틴과 근육을 지원합니다. 따라서 러너와 사이클리스트에게 추가 에너지를 제공하므로 신체가 근육에서 가져갈 필요가 없습니다. 지방 세포는 화실에 들어가고 근육 조직은 그대로 유지됩니다..

L- 카르니틴 사용을 최대한 활용하는 방법

선호하는 레보 카르니틴 약물에 관계없이 올바르게 마시는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 혜택이 눈에 띄지 않거나 거의 눈에 띄지 않을 것입니다. 다음 규칙을 준수하면 아미노산 섭취의 최대 효과를 얻을 수 있습니다.

  • 지침을 따르십시오. 은행에 쓰여진 것을 읽으십시오. 먼저 삼키고 나중에 읽을 필요가 없습니다. 카라멜이 아니라 합성 첨가물입니다!
  • 정확한 약속 시간. 훈련 전에 약물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 액체 형태 인 경우 훈련 10-20 분 전에 레보 카르니틴을 사용하십시오. 그러나 다시 주석의 정보를 고려하십시오..
  • 최소한의 복용량을 사용하지 마십시오. L- 카르니틴은 결핍에 효과가있는 화합물이 아닙니다.
  • 운동. Levocarnitine은 일부 사람들이 그렇게 말하지만 지방 버너가 아닙니다. 지방 연소 속성은 자신을 활성화 한 후에 만 ​​활성화됩니다. "나는 움직이지 않는다"모드는 여기서 작동하지 않습니다..

생각해 내다! 열 발생, 지방 차단제 및 기타 지방 버너와 비교할 때 L- 카르니틴은 신체 활동 중에 만 지방 분해를 가속화합니다. 지방 침전물을 분해하고 지방층의 두께를 줄이며 에너지를 폭발시킵니다..

비타민과 같은 보충제의 모든 힘을 경험하기위한 이상적인 운동은 30 ~ 45 분 동안 지속되는 유산소 운동입니다. 그녀의 levocarnitine 동안 진짜 잘 생긴 것처럼 행동.

이것은 근력 운동 중에 사용해서는 안된다는 의미는 아닙니다. 얼마나 더 필요한가! 그러나 여기에서는 복잡한 보충제로 더 많이 작동합니다. 신진 대사를 촉진하고 심장을 지원하며 동화 작용을 향상시키고 근육을 보호합니다..

L- 카르니틴 결핍 : 아미노산 격차의 원인?

levocarnitine 복용의 이점에 감명받지 않으면 신체에 L-carnitine이 급격히 부족하면 문을 두드리는 악마로 당신을 놀라게 할 것입니다.

  • 근육 조직의 위축-그들은 우리 눈 앞에서 녹을 것입니다.
  • 혈당 수치의 급격한 감소;
  • 피로감 증가, 좋은 휴식 후에도 "시체의 상태";
  • 주의 집중 감소;
  • 지방으로 부은 간;
  • 심장 및 혈관 질환.

또한 L- 카르니틴 결핍이있는 사람들은 바이러스와 감기에 걸릴 가능성이 더 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 그들의 면역 체계의 상태는 가볍게 말하면 많은 것을 원합니다..

"아미노산 굶주림"이 닥칠 때까지 기다리지 마십시오! 지방 늪에서 간을 빼내는 것보다 예방하는 것이 낫습니다..

L-carnitine의 방출 형태

이제 레보 카르니틴이 기준점을 취해야하는 안내 성인 것처럼 보이므로 방출 형태에 대해 이야기 해 봅시다. 그러나 미리 말해 봅시다-모두 똑같이 효과적이며 일부는 더 빠르게 작동하고 다른 일부는 더 느립니다..

따라서 판매시 다음 유형의 L- 카르니틴을 찾을 수 있습니다.

  • 액체;
  • 가루;
  • 정제;
  • 캡슐.

각각에 대해 자세히 살펴 보겠습니다..

액체

매우 인기있는 아미노산입니다. 액체 형태는 다른 사람보다 빠르게 흡수됩니다. 그것은 거의 즉시 신체에 흡수되고 즉시 유해한 지방 세포를 폭격하기 시작합니다..

  • 기성품 음료수;
  • 액체 농축 물.

첫 번째 것은 이미받을 준비가되어 있습니다. 병을 열고, 일부를 마시고, 결과를 즐기십시오. 농축액을 사용하면 상황이 조금 더 복잡해집니다. 먼저 희석해야합니다. 하지만 한 병이면 충분 해.

액체 카르니틴은 일반적으로 맛이 좋습니다. 추가로 비타민, 미네랄, 거시 및 미량 원소가 포함될 수 있습니다. 스포츠 보충제가 아닌 일종의 금 예금!

그러나 모든 것이 우리가 원하는만큼 매끄럽지는 않습니다. 냄새가 좋고 마시기 좋은 곳에는 항상 향료, 감미료, 방부제가 있습니다. 유용하다고 말할 수 없습니다. 특히 알레르기가있는 경우.

가루

러시아에서는 두 가지 형태로 제공됩니다.

  • 조제. 작은 봉지의 내용물은 일정량의 물로 희석해야합니다.
  • 스포츠. 은행이나 가방에서 발견됩니다. 스포츠 영양을 만드는 회사에서 생산.

분말은 물론 알코올성 음료를 제외한 모든 음료와 혼합 할 수 있습니다..

알약과 캡슐

향료, 감미료 또는 색상을 원하지 않는 사람들의 선택. 정제와 캡슐을 사용하면 모든 것이 매우 간단합니다. 삼키고 건강하세요! 그렇기 때문에 이러한 형태의 방출은 그들의 특성 중 하나에도 불구하고 여전히 인기가 있습니다-그들 중 L- 카르니틴은 더 천천히 흡수됩니다.

이 뉘앙스에 대해 더 자세히 살펴 보겠습니다. 모든 형태의 L- 카르니틴이 똑같이 효과적으로 작용한다는 것을 이해해야합니다! 그들은 모두 거의 100 % 흡수됩니다. 액체 용액은 섭취 후 10 ~ 15 분, 정제는 30 ~ 40 분 후에 작동하기 시작합니다. 이 정보를 사용하여 약물 사용 시간을 올바르게 결정해야합니다.

  • 훈련 전에 기성 음료를 마시고 10-15 분 동안 집중하십시오.
  • 훈련하기 20-25 분 전에 희석 된 분말을 섭취하십시오.
  • 신체 활동 30-40 분 전에 캡슐과 정제를 삼키십시오..

그게 다야! 어려움과 비밀이 없습니다. 알약 형태를 마시는 데 익숙한 경우, 더 자유롭게 할 수 있습니다. 이미 런닝 머신을 시작했을 때가 아니라 미리 스택을 사용해야한다는 점을 기억하십시오..

levocarnitine의 방출 형태를 더 쉽게 탐색 할 수 있도록 테이블을 준비했습니다.

릴리스 양식찬성마이너스
액체- 다른 모든 형태보다 빠르게 흡수!
- 먹을 준비
- 맛있다
- 비타민을 포함 할 수 있습니다,
미네랄, 각종 유용한 첨가제
- 염료, 향료 포함,
향료 첨가제
- 병을 가지고 다니는 것이 항상 편리한 것은 아닙니다.
- 농축액은 희석되어야합니다
가루- 잘 그리고 빨리 흡수
- 경제적으로 소비
- 빨리 용해
- 저장하는 동안 많은 공간을 차지하지 않습니다
- 당신은 음료를 준비해야합니다
혼자서
- 당신은 당신과 함께 병이 필요하고
서빙을 준비하는 액체
믹스
캡슐, 정제- 완전히 흡수
- 풍미, 풍미를 포함하지 않습니다
- 사용 및 분배가 편리합니다.
- 적은 공간을 차지할 때
저장 및 운송
- 액체보다 더 천천히 흡수
그리고 분말 형태 (따라서 당신은
훈련 30-40 분 전에 마시십시오)

L-carnitine을 구입할 때 찾아야 할 사항

자신에게 가장 적합한 레보 카르니틴을 선택하려면 다음 뉘앙스를 고려하십시오.

  • 활성 성분. 일부 믹스에는 추가 재료가 포함됩니다. 비타민, 미네랄, 아미노산 등. 어떤 사람들에게는 이것은 플러스이고 다른 사람들에게는 마이너스입니다. 예를 들어, 가파른 비타민-미네랄 복합체에 "앉아"레보 카르니틴을 추가로 마시기로 결정했다면 비타민을 함유 한 제제는 분명히 적합하지 않습니다. 결국이 조합은 과다 비타민 증으로 가득 차 있습니다. 따라서 항상 상황의 세부 사항에 따라 행동하십시오..
  • 1 회 제공량 ​​당 L- 카르니틴의 양. 하루 체중 감량을 위해서는 1 ~ 3g을 사용해야합니다. 제안 된 스택에 물질이 훨씬 적 으면 더 집중된 것을 찾습니다. 건강을 향상시키고 싶다면 더 낮은 복용량이 허용됩니다..
  • 비건 재료의 존재. 채식주의 자와 채식주의자는 모든 약물을 복용하는 데 동의하지 않습니다. 당신이 그들 중 하나라면 레이블을주의 깊게 읽으십시오..
  • 유해한 향료와 염료의 존재. 그러한 화합물이 건강에 도움이되지 않는다는 것은 분명합니다. 따라서 피하는 것이 가장 좋습니다. 더 적거나 전혀 없을 수 있습니다..
  • 제조 회사. 하루 종일 회사의 값싼 속임수에 속지 마십시오. 종종 매우 저렴한 가격은 공급 원료의 품질이 좋지 않거나 레보 카르니틴 함량이 한 번에 충분하지 않은 것을 숨 깁니다. 신뢰할 수있는 회사와 스택을 우선시하십시오. 따라서 돈은 현명하게 쓰이고 위장은 당신에게 전쟁을 선포하지 않을 것입니다..

정제 또는 캡슐 형태의 최고의 L- 카르니틴

최고의 액체 L-carnitine의 제목은 약물에 안전하게 부여 될 수 있습니다.

킹 프로틴 L- 카르니틴

킹 프로틴 카르니틴 1 정에는 레보 카르니틴 910mg이 들어 있습니다. 총 150 개가 있습니다. 제조업체는 음식과 함께 하루에 3-4 알을 마시는 것이 좋습니다. 일반적으로 하나의 캔으로 전체 코스에 충분합니다..

보충제는 지방 연소로 선언되어 신체의 지적 수준과 스트레스 저항을 증가시킵니다. 시원한 해독 효과를 얻을 수 있습니다..

2SN L- 카르니틴

이 보충제는 존경받는 레보 카르니틴 공급원입니다. 한 캡슐에는 750mg의 활성 화합물이 들어 있습니다. 캔에 90 인분이 있습니다. 회사는 하루에 하나 또는 두 개의 캡슐을 사용하는 것이 좋습니다..

이 약물은 에너지 특성을 가진 천연 지방 버너로 선언되었습니다. 그것의 도움으로, 당신은 당신의 건강에 해를 끼치 지 않고 안심하고 날씬한 몸을 얻을 수 있으며 심지어 당신의 두뇌를 "펌핑"할 수 있습니다.

먼저 l-carnitine이 되십시오

L-carnitine tartrate를 기반으로 한 스택. 한 캡슐에는 700mg이 들어 있습니다. 하루에 1-4 캡슐을 마셔야합니다 (가급적 훈련 30 분 전). 1 팩당 120 인분.

L-carnitine tartrate는 매우 잘 흡수되는 형태이며 모두 타르타르산을 포함하고 있기 때문입니다. Be First L-carnitine을 마시는 것은 불가능하며 긍정적 인 결과를 알지 못합니다..

이 성분은 신진 대사를 촉진하고 육체적 지구력을 높이며 근육 조직의 회복을 자극합니다. 심장의 일에 긍정적 인 영향을주지 않는 것은 불가능합니다..

Natrol L- 카르니틴

건강에 민감한 사람들을위한 다목적 보충제입니다. 여기에 한 캡슐에는 500mg의 레보 카르니틴이 들어 있습니다. 총 30 개의 캡슐이 있으며, 제조사는 최대 8 주 동안 공복에 한 캡슐을 마실 것을 권장합니다. 이 용량은 강렬한 체중 감량에는 너무 적지 만 회복에는 상당히 적합합니다. L- 카르니틴 결핍이 거의 없다고 확신하는 체중 감량 자에게 적합 할 수 있습니다..

Pure Labs L- 카르니틴 L- 타르트 레이트

캡슐 당 L-Carnitine L-Tartrate 500mg을 포함합니다. 패키지에는 120 회 복용량이 들어 있습니다. 하루에 1-3 번 캡슐을 마셔야합니다. 스택은 매우 효과적인 운동 전 보충제라고 주장됩니다. 그것은 산소로 뇌를 풍부하게하고 지방 저장소의 파괴를 가속화하며 자유 라디칼을 파괴 할 수 있습니다..

체중 감량을위한 최고의 L- 카르니틴 파우더

최고의 분말 L- 카르니틴의 제목은 다음과 같습니다.

킹 프로틴 L- 카르니틴

패키지 무게는 100g입니다. 그것은 10 또는 20 인분을 가지고 있으며 모두 소비자의 목표에 달려 있습니다. 첨가제는 다양한 맛으로 제공되며 마시기 쉽고 향이 좋습니다. 동화의 빠른 속도에 대해서는 의심의 여지가 없습니다..

#RAW L- 카르니틴 L- 타르트 레이트

거의 번개처럼 빠른 속도로 흡수되는 순수한 형태의 레보 카르니틴. 분말 1 회분에는 250mg의 활성 물질이 포함되어 있습니다. 하루에 1-4 회 복용하십시오. 훈련 전후에 스택을 마시는 것이 가장 좋습니다. 그러면 지방은 확실히 기회가 없습니다..

Watt Nutrition L- 카르니틴 주석 산염

패키지의 무게는 125g이므로 오래 지속됩니다. 제조업체는 하루에 2g 이하의 제품을 사용하여 총 복용량을 2-3 회 복용량으로 나눌 것을 권장합니다. 이 구성은 중립적 인 맛이 있습니다. 그건 그렇고, 물에 희석 할 필요는 없습니다-당신은 어떤 음료와 함께 건조한 분말 형태로 먹을 수 있습니다.

액체 형태 최고의 L- 카르니틴

Liquid L-Carnitine은 맛있는 음식 애호가들에게 사랑 받고 있습니다. 두 가지 좋은 라인업을 선보일 것이지만 물론 더 많은.

생명의 나무 l- 카르니틴

500 및 1000 ml의 두 가지 볼륨으로 제공됩니다. 한 번에 20ml 만 사용하면됩니다. 이것은 순수 L- 카르니틴 2500mg입니다. 복용량이 많기 때문에 투여 빈도는 하루에 한 번입니다. 캔은 매우 천천히 소비됩니다..

Tree Of Life L-Carnitine은 빠르게 흡수되며 훈련 직전에 마실 수 있습니다. 유산소 운동을 가능한 한 효과적으로 만들고 지방 연소를 크게 증가시킵니다.

2SN L- 카르니틴

위에서 우리는 캡슐 형태 로이 약에 대해 썼지 만 2SN 회사는 고객을 정말로 사랑하므로 동일한 개발의 다양한 형태의 출시를 제공합니다. 약물 10ml에는 1200mg의 레보 카르니틴이 들어 있습니다. 하루에 1-2 번 맛있게 마셔야합니다.

다양한 레보 카르니틴 제제로 실험하고 자신에게 가장 적합한 솔루션을 찾으십시오. 모든 현대 보충제는 정말 잘 작동합니다. 그들과 함께 엉덩이가 체중을 줄이고 면역력이 강해집니다. 그리고 완벽한 스포츠 행복을 위해 필요한 것?

L- 카르니틴

L-carnitine 경구 용액 20 % 50ml

OLIFEN Corporation (러시아) 준비 : L-carnitine

36에서 사용 가능
약국

36 개 약국 가격

L- 카르니틴 캡슐 60 개.

Dominanta-Service (불가리아) 준비 : L-carnitine

7시에 사용 가능
약국

7 개 약국 가격

L- 카르니틴 캡슐 20 개.

Erzig LLC (러시아) 준비 : L- 카르니틴

2에서 사용 가능
약국

2 개 약국 가격

L- 카르니틴 정제 30 개 대외 무역 제약

Vneshtorg Pharma (러시아) 준비 : L-carnitine

1에서 사용 가능
조제

1 개 약국 가격

카테고리의 유사품 비타민 및 미네랄 보충제

칼슘-산도스 포르테 1000mg 20 개 발포성 정제

예 20 세
약국

20 개 약국 가격

설탕 정제가있는 아스코르브 산 2.9g 10 개. 트위스트

21시에 사용 가능
조제

21 개 약국 가격

포도당 글렌 비톨 정제 25mg 오렌지 10 개가있는 아스 코르 빈산. 트위스트

5에서 사용 가능
약국

5 개 약국 가격

아스코르브 산 50mg 200 개 당의정

Uralbiopharm (러시아) 준비 : Ascorbic acid

예 52 세
약국

52 개 약국 가격

Ascorbic acid -vial 50mg / ml 2ml 10 개 정맥 및 근육 내 투여 용 솔루션

예 10시에
약국

10 개 약국 가격

의약품 및식이 보조제 카테고리의 유사품

알러 고딜 0.14mg / 용량 10ml 비강 스프레이

Meda Pharma GmbH & Co. KG (독일) 준비 : Allergodil

345에서 사용 가능
약국

346 개 약국 가격

케 토티 펜 0.2mg / ml 100ml 시럽

Sopharma AO (불가리아) 준비 : 케 토티 펜

예 104에서
약국

104 개 약국 가격

디아 졸린 100mg 10 개 당의정

1에서 사용 가능
조제

1 개 약국 가격

Zyrtec 10mg 7 개 필름 코팅 정

YUSB Pharma S.A. (스위스) 준비 : Zyrtec

예 116에서
약국

116 개 약국 가격

염화칼슘 10 % 10ml 10 개 주입

예 15 세
약국

15 개 약국 가격

L-carnitine 사용 지침

방출의 구성 및 형태

L- 카르니틴 10,000mg (20 %) 소르빈산-0.05 %. 물.

어두운 유리 병 50ml의 경구 투여 솔루션.

약리 효과

L- 카르니틴은 비타민 유사 물질에 속하는 생물학적 활성 물질로, 미토콘드리아 막을 통한 유리 지방산의 수송과 세포에서 에너지 원으로 사용을 촉진합니다. 오늘날 가장 많이 사용되는 "지방 버너"중 하나입니다..

신체에 작용

  • L- 카르니틴은 심근의 기능적 매개 변수에 긍정적 인 영향을 미치고 심장 근육의 생존력을 크게 증가시킵니다.
  • 정상적인 콜레스테롤 및 중성 지방 수치 유지에 기여
  • 협심증 환자의 경우 L-carnitine을 매일 사용하면 신체적 노력의 내성이 향상되고 사용되는 니트로 글리세린의 용량을 줄일 수 있습니다.
  • 세포 독성 항생제를 사용하는 환자의 경우 L-carnitine은 보호 효과를 심근 세포로 보냅니다.
  • 또한 말초 순환을 개선합니다
  • L-carnitine이 경색 후 장애 치료에 효과적이라는 것이 입증되었습니다.
  • 피루 베이트 탈수소 효소 및 구연산 순환의 증가와 관련된 상당한 대사 효과의 결과로 심근 허혈을 감소시킵니다.

추천

L-carnitine의 공급원으로.

L-carnitine 사용에 대한 금기 사항

식이 보조제 성분에 대한 개인적인 편협함.

L-carnitine 임신 및 어린이 중 사용

임신과 수유 중에는 적용되지 않습니다..

L-carnitine 부작용

부작용이 없습니다.

L-carnitine의 복용량

L-carnitine의 추가 공급원으로서 건강한 사람들 :

하루 300mg (1 스쿱).

과체중 감량을 원하는 사람들의 경우 (L- 카르니틴은 건강에 해를 끼치 지 않고 예비 지방을 "연소"하는 과정을 가속화합니다) :

하루 300-900 mg (1-3 스쿱).

음식을 먹지 않는 사람 :

하루 600mg (2 스쿱).

고급 식단에서 식단 또는 의학적 단식으로 전환 할 때 :

300-600 mg (1-2 스쿱).

프로 또는 아마추어 스포츠에 관련된 사람들의 경우 (L- 카르니틴은 지구력을 증가시키고 신체 활동 중 통증 역치를 증가 시키며 근육 형성 과정을 가속화합니다) :

하루 최대 3g (3 티스푼) (의료 감독하에).

활동적인 라이프 스타일을 주도하거나 직업이 심한 신체 활동과 관련된 사람 :

하루 최대 900mg (3 스쿱).

빈번한 스트레스에 노출되거나 큰 정신적 스트레스를 경험하는 사람 (L- 카르니틴은 집중력과 기억력에 기여) :

하루 600-900 mg (2-3 스쿱).

성장 지연이있는 3 세 이상의 어린이 ( "성장 비타민"이라고도하는 L- 카르니틴 합성을위한 신체 자체 시스템은 14 세부터 작동하기 시작합니다) :

의사의 권고에 따라 하루 300-600 mg (1-2 스쿱).

심혈관 질환을 예방하기 위해 심장 근육이 약화 된 사람들의 경우 :

하루 600-900 mg (2-3 스쿱).

노인 (L-carnitine을 생산하는 신체의 능력이 나이가 들면서 감소함에 따라) :

하루 300mg (1 스쿱).

  1. 주 의약품 등록부;
  2. 해부학 적 치료 화학 분류 (ATX);
  3. Nosological 분류 (ICD-10);
  4. 제조업체의 공식 지침.

모스크바 약국의 L- 카르니틴 가격

방출 형태 : L-carnitine 경구 용액 20 % 50ml

약국 목록주소개관 시간가격
Avicenna Pharma쥬빌리 애비뉴, 2-B24 시간 내내209.00 문지름.
미자5 번째 소구역, 16, 건물 2월 ~ 일 : 09 : 00 ~ 21 : 00216.00 문지름.
미자Mkr. 6., d.29월 ~ 일 : 09 : 00 ~ 21 : 00216.00 문지름.
Avicenna PharmaNovoostapovskaya 거리, 4, 건물 124 시간 내내219.00 문지름.
Avicenna PharmaYeniseyskaya st., 524 시간 내내219.00 문지름.
Avicenna PharmaSovkhoznaya st., 2024 시간 내내219.00 문지름.
미자Shosseynaya st., 52, 건물 1월 ~ 일 : 09 : 00 ~ 21 : 00207.00 문지름.
ASNAUralskaya st., 1월 ~ 일 : 09 : 00 ~ 21 : 00224.00 문지름.
ASNAMira Ave., 118월 ~ 일 : 09 : 00 ~ 21 : 00205.00 문지름.
장수Solntsevsky 전망, 28월 ~ 일 : 09 : 00 ~ 21 : 00228.00 문지름.
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방출 형태 : L- 카르니틴 캡슐 60 개.

약국 목록주소개관 시간가격
Avicenna Pharma쥬빌리 애비뉴, 2-B24 시간 내내699.00 문지름.
ASNABorisovskie Prudy st., 10, 건물 1월 ~ 일 : 09 : 00 ~ 23 : 00745.49 문지름.
Avicenna PharmaPetrovsko-Razumovsky proezd, 24, 건물 224 시간 내내889.00 문지름.
친절한 마음Borisovskie Prudy st., 12, 건물 1월 ~ 일 : 09 : 00 ~ 22 : 00898.00 문지름.
아비 세나 제약 10 호Vokzalnaya st., 2724 시간 내내949.00 문지름.
사회 약국Ryazan 전망, 46, 건물 324 시간 내내1098.00 문지름.
MEDSI-HEALTHLeninsky pr-kt, 20, 건물 1월 ~ 토 : 08 : 00 ~ 21 : 00
일 ~ 일 : 09 : 00 ~ 19 : 00
1170.00 문지름.
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방출 형태 : L- 카르니틴 캡슐 20 개.

약국 목록주소개관 시간가격
카 다몬Kotelnicheskaya nab, 1/15 bld. A월 ~ 금 : 11 : 00 ~ 21 : 00
토-일 : 10 : 00-20 : 00
176.89 루블.
PharmaTOchakovskoe 고속도로, 6, 건물 2월 ~ 일 : 09 : 00 ~ 21 : 00135.00 문지름.
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방출 형태 : L- 카르니틴 정제 30 개. 대외 무역 제약

L-carnitine 구입처 : 약국 또는 스포츠 식품점?

유혹적인 "L-Carnitine"라벨이있는 병과 병은 약국이나 스포츠 영양 매장에서 찾을 수 있습니다. 체중 감량과 에너지 증가라는 소중한 목표를 달성하기 위해 L- 카르니틴을 구입하기 가장 좋은 곳은 어디입니까? 중요한 것부터 시작해야합니다-신체의 L- 카르니틴 기능.

사람에게 L- 카르니틴이 필요한 이유

화학 실험실에서와 같이 인체에서는 10 개의 비 필수 아미노산이 생성됩니다. 그중 하나는 카르니틴으로 뇌, 심장 및 근육의 정상적인 기능에 필수적입니다. 우리는 일상적인 음식에서 삶에 필요한 카르니틴의 양을 얻습니다. 아미노산은 간과 신장에서 합성되어 거기에서 혈액으로 들어갑니다.

카르니틴은 신체의 운반체 역할을합니다. 지방이 연소되거나 산화되는 근육 세포로 지방산을 운반합니다. 부적절한 식단, 신체 활동 부족 또는 반대로 과도한 훈련은 활성 형태의 아미노산 인 L- 카르니틴의 부족을 유발합니다. 이것은 비만, 간 및 위장 문제로 이어집니다..

L-carnitine이 체중 감량에 사용되기 훨씬 전에 의사는 다음과 같은 약물로 처방했습니다.

· 신생아의 미숙아;

카르니틴의 약제 학적 제제는 주로 이러한 질병의 치료를 목적으로합니다..

제약 및 스포츠 L- 카르니틴 : 5 가지 중요한 차이점

약국 카르니틴은 운동 선수 또는 체중 감량을 꿈꾸는 사람에게 해를 끼칠까요? 아니요,하지만 유용하지도 않습니다. L-carnitine 제형이 스포츠 보충제와 다른 점은 다음과 같습니다.

1. 외부 성분의 존재. 약국 시럽에는 설탕 당밀, 포도당, 전분, 즉 칼로리가 높은 단순 탄수화물이 포함되어 있습니다..

2. 작은 복용량. 심각한 스포츠 활동이나 체중 감소를 위해서는 매일 4g의 L- 카르니틴을 섭취해야합니다. 일일 규범을 충족하려면 전체 의약품 패키지를 마셔야합니다..

3. 합성 기원. 과도한 화학은 스포츠에 심각한 장애입니다.

4. 높은 가격. 언뜻보기에 L-carnitine은 약국에서 더 저렴한 것 같습니다. 하지만 적은 용량으로 인해 한 번에 많은 양의 약을 구입해야합니다.

의약품과 달리 L- 카르니틴이 함유 된 스포츠 보조제는 운동 선수를 위해 특별히 설계된 제품입니다..

편리한 투여 형태, 천연 성분 및 최적의 복용량이 스포츠 매장에 유리한 선택을 결정합니다..

L- 카르니틴이란 무엇이며 복용 방법

일상 생활에서와 같이 스포츠를 할 때 신체가 지속적인 스트레스에 대처할 수 있도록 도와야합니다. 또한 교육이 효과적이고 웰빙이되도록 조치를 취할 가치가 있습니다..

우리 몸은 잘 조정되고 명확하게 프로그램 된 메커니즘입니다. 그의 작업은 에너지를 얻기 위해 다양한 물질을 분해하는 데 기반을두고 있습니다. 에너지 생산 과정을 돕는 물질 중 하나는 L-carnitine입니다. 이 기사에서 그 행동과 적용에 대해 알려 드리겠습니다..

L- 카르니틴이란?

L- 카르니틴은 지방산을 에너지로 전환하는 데 도움이되는 비타민 유사 물질입니다. 그것은 다음과 같이 작동합니다 : 우리 몸에서 에너지는 세포의 특별한 부분 인 미토콘드리아 덕분에 합성됩니다. 이러한 구조는 물질을 신체의 에너지로 변환 한 다음 근육을 작동하는 데 사용됩니다..

구성

제제의 구성은 L- 카르니틴과 정제를 형성하는 결합제입니다. 추가 사항 없음.

약을 구입할 때 만료일과 포장의 무결성에주의하십시오..

L- 카르니틴의 근원

L- 카르니틴은 동물성 제품에서 발견됩니다. 가금류, 생선, 쇠고기, 돼지 고기 등에서 발견됩니다. 계란, 우유, 케 피어의 일부입니다. 천연 원료에서 L-carnitine을 얻는 데 어려움은 아직 열 처리되지 않은 제품에만 포함되어 있다는 것입니다..

천연 소스에 대한 대안은 "천연"보다 열등하지 않은 정제로 준비하는 것입니다. 또한 채식주의자를위한 옵션이 있습니다..

Elcarnitine의 유용한 특성

  1. 스포츠를 할 때 몸에 에너지를 보충합니다. 신체는 지방 매장량에서 얻는 에너지를 더 성공적으로 흡수하기 시작하여 부하에 더 쉽게 대처할 수 있습니다. 스포츠에서 성능을 향상시킵니다..
  2. 지방 연소. 신체 활동을위한 에너지는 지방에서 가져 오며 그 양은 점차 감소합니다..
  3. 신체의 총 콜레스테롤 수치를 줄입니다. 내부 장기가 나쁜 콜레스테롤 양을 줄이는 데 도움.
  4. 피로와 긴장을 줄입니다. 우리의 뇌는 가장 에너지가 필요합니다. 그것이 충분할 때 우리 몸의 주요 기관이 더 잘 작동하기 시작하는 이유입니다..
  5. 순환계를 통한 산소 수송 촉진.

L- 카르니틴 응용

L-carnitine은 스포츠, 특히 프로 스포츠에서 가장 활발하게 사용됩니다. 근육량을 늘리고 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 부작용이 거의 없다는 사실과 함께 이러한 특성은 체력을 향상시키고 경쟁을 준비하려는 운동 선수에게 물질을 좋은 도우미로 만듭니다..

비타민 결핍

레보 카르니틴 결핍은 신체의 전반적인 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 피로 수준에 영향을 미치고 스트레스가 사람에게 미치는 영향을 증가시킬 수 있습니다. 성인은 하루에 최소 200mg의이 물질이 필요합니다..

스포츠

위에서 언급했듯이 L-Carnitine은 근육 증가와 지방 감소를 촉진합니다. 소위 제 지방 근육량의 발달을 촉진하는 능력은 특히 중요합니다. 이 속성은 특히 전문 스포츠 커뮤니티에서 인기가 있습니다..

체중 감량을위한 엘 카르니틴

L-carnitine은 체중 감량을 원하는 사람들에게 유용합니다. 그것의 이점은 신체에 에너지를 추가하고 심장 부하 동안 체지방을 태우는 데 도움이된다는 사실에 있습니다..

정신 각성 증가

L-carnitine은 사람에게 에너지를 제공하기 때문에 분석 작업 및 다양한 계산에 더 쉽게 대처할 수 있습니다. 이해할 수 있습니다-모든 유형의 고등 신경 활동에는 에너지가 필요합니다..

재건

의심 할 여지없이 약물의 긍정적 인 측면은 심한 스트레스 하에서 조직 복원을 돕는 것입니다. 프로 운동 선수가 그의 도움에 의지하는 것은 헛되지 않습니다. 그들은 경쟁에 대비하기 위해 고용량의 L-carnitine을 사용하여 신체 능력의 기준을 높일 수 있습니다..

iHerb의 L-Carnitine 가격

약의 가격은 500 ~ 3000 루블입니다. 패키지의 태블릿 수, 제조업체, 원산지에 따라 다릅니다..

러시아어로 된 L-carnitine 사용 지침

사용 지침은 각 L-carnitine 패키지에서 찾을 수 있습니다. 여기에서 다룬 주요 논문은 일일 최소량에 관한 것입니다. 다양한 추정치에 따라 200 ~ 1000mg 범위입니다..

적용 방법에 관해서는 L-carnitine은 모든 액체와 함께 공복에 복용해야하지만 훈련하기 최소 30 분 전에 복용해야합니다. 물질의 효과는 최소 2 시간 동안 지속됩니다. 이 기간 동안 효과적인 교육을 실시해야합니다..

복용량

카르니틴은 100 ~ 500mg의 용량을 포함 할 수있는 정제 또는 캡슐 형태로 제공됩니다. 신체 활동이 증가하면 운동 선수는 하루에 약 1.5-3g 의이 물질을 섭취합니다. 두 번의 운동으로 일일 복용량을 반으로 나누어야합니다. 중요한 것은 카르니틴이 근력 운동보다는 유산소 운동에 가장 효과적이라는 것입니다..

체중 감량시 약물 복용 오류

체중 감량시 약물 복용의 주된 실수는 신체 활동과의 잘못된 조합입니다. 첫째,이 시간 직후에 효과가 시작되기 때문에 물질은 운동 시작 최소 30 분 전에 구두로 복용해야합니다. 둘째, 신체 활동 자체에 충분한 관심을 기울이지 않으면 약물의 효과로 인해 가시적 인 결과가 나타나지 않습니다..

지방 연소 보조제와 훈련의 유능한 조합이 성공의 열쇠입니다.

릴리스 양식

이 약물은 정제, 캡슐 및 액체 형태로 제공됩니다. 알약은 액체보다 천천히 흡수되지만 순전히 실용적인 관점에서 볼 때 알약이 더 편리합니다. 예를 들어 체육관에가는 도중에 쉽게 가지고 갈 수 있습니다..

주의 사항 및 금기 사항

L-carnitine을 복용 할 때 기억해야 할 가장 중요한 것은이시기에 효과가 시작되기 때문에 훈련하기 최소 30 분 전에 사용하는 것입니다..

부작용

이 물질은 부작용이 거의 없습니다. 여기에는 설사, 두통 및 불면증이 포함됩니다. 연구에 따르면 이러한 효과는 거의 없습니다. 대부분의 경우 신체는 자체적으로 합성되기 때문에 일반적으로 물질을 인식하지만 복용량은 더 적습니다..

레보 카르티 닌 작용으로 인한 과다 복용 또는 사망은 확인되지 않았습니다. 이것은 물질이 우리 몸의 필수적인 부분이라는 사실 때문입니다. 사람은 출생부터이 물질을 동화시킬 준비가되어 있습니다..

iHerb의 L-carnitine 리뷰

사용자 리뷰에 따르면 L- 카르니틴은 신체적 지구력 수준을 높이고 신경계에 대한 일상적인 스트레스의 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이되는 물질입니다. 그것은 당신이 지방을 태우고 제 지방량을 얻는 데 정말로 도움이되지만 운동과 적절한 영양과 결합 할 때만 가능합니다..

의약품 제조업체의 설문 조사에 따르면 부작용은 매우 드뭅니다. 이러한 모든 부정적인 순간은 신체에 대한 비정상적인 양의 물질로 인해 발생할 수 있습니다..

인기있는 질문

체중 감량을 위해 L-carnitine을 어떤 형태로 복용해야합니까?

카르니틴을 알약이나 액체 형태로 복용하는 것은 중요하지 않습니다. 유일한 차이점은 액체 형태에서는 더 빨리 흡수된다는 것입니다. 그러나 스포츠를하지 않는 분에게는 권장하지 않습니다..

정제의 작용은 복용 후 약 30 분 후에 시작됩니다..

L- 카르니틴이 인공 비타민이라고 불리는 이유

사실 L- 카르니틴은 비타민 B와 관련이 있지만 실제로는 비타민이 아닙니다. 비타민 "B"와 "C"덕분에 합성 된 비타민 같은 물질입니다. 신체에 이러한 비타민이 부족하면 L- 카르니틴이 생성되지 않습니다..

스트레스에 대한 적응에 영향을 미칩니 까?

물론 L-carnitine은 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 특히 스트레스 저항력을 높이고 극한 상황에서 결정을 내리는 능력을 향상시킵니다..

또한 물질은 전반적인 에너지 수준의 증가에 기여합니다. 만성 피로 극복에 좋다.

카르니틴은 태아 발달에 영향을 미칩니 까?

현재까지 L- 카르니틴이 태아 발달에 미치는 영향에 대한 명확한 결론을 내리는 것은 불가능했습니다. 연구 데이터는 다릅니다. 전문가들은 물질이 태아에게 급격히 부정적인 영향을 미치지 않는다는 데 동의하지만 특정 경우 에이 약을 복용하는 것에 대해 전문가와 상담하는 것이 여전히 가치가 있습니다..

결론적으로, 나는 약물 복용이 훈련과 올바른 식단과 함께 발생해야만 사람들에게 유용 할 것임을 다시 한 번 상기시키고 싶습니다. L-carnitine은 마법의 체중 감량 약이 아닙니다. 그리고 원칙적으로 스포츠를하지 않고 사용하면 반대 효과를 가질 수 있습니다-체중 증가.

그러나이 약은 자신의 몸매를 보는 사람들과 프로 운동 선수들에게 없어서는 안될 조수임을 보여 주었다. 실제로 그 행동은 자연에 내재 된 자연적인 과정에 기반합니다..

현명하게 운동하고 올바른 물질로 몸을 돕고 그 결과는 오래 걸리지 않을 것입니다.

체중 감소를위한 Elcarnitine은 약국에서 가격을 검토합니다.

부작용

신체는 또한 엘 카르니틴을 생산하기 때문에 의학은 부작용이 없다고 주장합니다. 그러나 운동 선수의 입장에서 볼 때 한 가지 단점이 있습니다. 규칙적인 훈련으로 대사율이 증가하여 식욕이 급격히 증가한다는 것입니다..

L 카르니틴을 사용할 때 다음 영양 규칙을 준수하는 것이 중요합니다.

  • 하루에 다섯 끼;
  • 더 많은 과일과 채소;
  • 단맛과 알코올성 식단에서 제외;
  • 지방이 많은 음식 사용 제한;
  • 300g 이하 제공;
  • 단백질 비율은 하루 체중 1kg 당 1g입니다.
  • 60g 이하의 지방;
  • 단일 불포화 지방을 충분히 섭취하세요.

Elcarnitine은 체중 감량 과정을 가속화 할뿐만 아니라 지구력 수준을 높이는 데에도 적합한 방법입니다. 다이어트를 따르거나 적절한 영양 규칙을 따르는 것이 좋습니다..

금기 사항 및 부작용

이 문제를 먼저 숙지해야합니다. "L-carnitine"(소비자 리뷰는 의사와 영양사의 진술을 완전히 확인 함)은 일종의 스포츠 영양 일뿐만 아니라 다양한 병리와 싸우기 위해 의학에서 널리 사용되는 약물입니다. 그러나 다른 약물과 달리 금기 사항이 거의 없습니다. 꽤 많이 수행 된 임상 시험의 전체 기간 동안 음료를 준비하기위한 정제, 주사제 또는 분말이 적어도 한 사람에게 바람직하지 않은 증상을 일으키는 경우는 거의 없었습니다. 의약품 생산의 기초가되는 합성 성분은 소화관에 잘 흡수되어 체내에 축적되지 않고 노폐물과 함께 완전히 배설됩니다. 이것이 현재 판매중인 모든 유사품과 비교하여 "Elcarnitine"의 가장 중요한 차이점이자 가장 중요한 장점 중 하나입니다..

부작용의 경우 발현 가능성은 매우 적지 만 그럼에도 불구하고 존재합니다. 리뷰에 따르면 체중 감량을위한 "L- 카르니틴"은 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 몸에서 방출되는 많은 양의 에너지로 인해 일부 사람들은 잠들기에 상당히 문제가 될 수 있습니다. 그러나 오후에 약을 복용하지 않으면 피할 수 있습니다..

알레르기 반응의 특정 비율도 있지만 약물에 대한 개인적인 편협함이 실제로 발생하지 않기 때문에 매우 적습니다. 약물 복용으로 인해 건강 문제가 발생하면 즉시 치료를 중단하고 프로파일 링 된 전문가와 상담해야합니다. 그러나 안전에도 불구하고 다음과 같은 경우에는식이 보충제 복용에 매우주의해야합니다.

  • 임신과 모유 수유 중;
  • 심장 혈관계의 모든 병리학;
  • 위장관 기능을 위반하는 경우;
  • 간질 발작으로 고통받는 사람들;
  • 일부 유형의 진성 당뇨병;
  • 간부전;
  • 보조기구;
  • 혈전증.

다른 의약품과의 호환성에 관해서는 스포츠 영양의 활성 성분이 천연 또는 합성 물질과 화학 반응을 일으키지 않기 때문에 약물은 절대적으로 모든 알약과 함께 복용 할 수 있습니다..

따라서 가장 효과적이고 안전한 방법 중 하나는 체중 감량을위한 "L-carnitine"입니다 (리뷰, 가격은 기사 끝 부분에 표시됩니다). 그것의 도움으로 건강에 해를 끼치 지 않고 과체중과 싸울 수 있으며 일반적으로 좋은 결과를 얻지 못하는 피곤한식이 요법으로 몸을 고문하지 않아도됩니다..

L- 카르니틴이란?

의학 자료에 따르면 L-carnitine은 아미노산 라이신과 메티오닌으로부터 인간의 간과 신장에서 합성되는 비타민 유사 물질입니다. 생산량이 충분하지 않으면 특정 식품이나식이 보조제를 섭취하여 결핍을 없앨 수 있습니다. 그 구성에서 L-carnitine은 B 비타민과 유사하므로 비타민 B11이라고 할 수 있습니다. 보충제는 운동 선수, 영양사, 의사에게 인기가 있습니다..

이 물질은 1905 년 크림 버그 교수에 의해 인간 근육에서 처음 분리되었습니다. 1960 년에 그들은 약물을 인위적으로 합성 할 수 있었고, 2 년 후 인체에 작용하는 물질의 역할, 즉 내부 미토콘드리아 막을 통해 장쇄 지방산을 전달하는 능력이 결정되었습니다. 과학자들은 L- 카르니틴이 라이신, 메티오닌, 철분, 비타민 B3, B6, B1 및 C, 일부 효소로부터 신체에서 합성된다는 것을 발견했습니다.

무엇을 위해 필요합니까?

L-carnitine tartrate는 신진 대사, 에너지, 지방 대사, 지방산의 세포로의 수송에 중요한 역할을합니다. 지방이 세포의 미토콘드리아로 들어가기 때문에 태워지고 신체는 필요한 에너지를받습니다. 또한 비타민 유사 물질은 다음 기능을 수행합니다.

  • 합성 과정이 일어나도록 도와줌으로써 태아의 임신, 추가 발달 및 성장을 보장합니다. 이것은 정상 범위 내에서 어린이의 성장을 보장하고 자율 신경계, 척수 및 뇌를 형성합니다.
  • 시력과 눈 기능을 개선하고 백내장이 발생하는 것을 방지하며 망막 혈관의 퇴행성 변화의 자연적인 과정을 늦 춥니 다.
  • 정자의 질을 높이고, 정자에게 충분한 운동 활동을 제공하고, 남성을 불임으로부터 구합니다..

의사가이 약 복용을 권장 할 때

가격이 400-500 루블 범위 인 Levocarnitine은 처방전없이 모든 약국에서 구입할 수 있지만 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 심각한 치료를 위해서는 각 환자에 대해 개별적인 접근 방식을 선택해야합니다.

올바른 치료법과 복용량을 결정하는 것은 매우 중요합니다. 그렇기 때문에자가 치료를하지 않고 의사의 도움을받는 것이 좋습니다.

약을 잘못 사용하면 몸에 해를 끼칠 뿐이라는 것을 잊지 마십시오..

이 약물은 발달 지연이있는 소아의 소아과에서 사용됩니다. 이 약은 건강에 해를 끼치 지 않고 아기의 체중과 성장을 증가시키는 데 도움이됩니다..

또한 의사는 수술 후 또는 심한 부상을 입은 후 신체를 회복하기 위해 기사에 가격이 표시된 "Levocarnitine"을 매우 자주 처방합니다..

이 약물은 운동 선수가 근육량을 빠르게 늘릴 수 있도록 도와주기 때문에 스포츠에서 매우 적극적으로 사용됩니다..

의사는 노인에게이 치료법을 사용할 것을 권장합니다. 결국, 그들은 근육과 기관을 가지고 있으며 전체적으로 몸 전체가 더 이상 건강하지 않으므로 그를 도와야합니다. Levocarnitine을 복용하는 노인들은 활력과 많은 건강 지표가 어떻게 향상되는지 알아 차립니다.

또한 일반적인 피로 증상이있는 경우 및 혈관성 긴장 이상증의 치료에 사용됩니다..

사용 지침

L-carnitine을 복용하여 체중을 줄이거 나 심장 및 기타 기관 및 신체 시스템의 기능을 복원하는 방법에 대해 의사가 알려줄 것입니다. 그는 환자의 개별적인 특성을 평가하고 원하는 저용량 또는 고용량을 선택하고 약물 과정을 처방합니다. 심장 치료를 위해 그들은 솔루션이있는 정제 또는 앰플을 선택하고, 어린이 치료를 위해 시럽, 운동 선수가 음료 형태로 마시는 것이 유용하며 여성은 체중 감량을 위해 캡슐을 사용하는 것이 좋습니다.

L- 카르니틴 캡슐 마시는 방법

아세틸 L- 카르니틴 캡슐은 경구 투여 용이며 씹거나 나눌 수 없습니다. 캡슐을 삼킬 때는 깨끗한 물로 마시십시오. 성인은 250-500 mg을 하루 2-3 회, 운동 선수는 500-1500 mg을 훈련 전에 한 번 투여해야합니다. 이 과정은 약 4-6 주 동안 진행되지만 6 개월을 넘지 않습니다. 어린이는 복용의 불편 함으로 L-carnitine을 캡슐 형태로 처방하지 않습니다..

앰플에서

앰플의 L- 카르니틴은 근육 내 또는 정맥 내 투여 용입니다. 정제 나 캡슐을 삼킬 수없는 경우 또는 급성기에 처방됩니다. 1ml는 식염수 50ml 또는 5 % 포도당 용액으로 희석됩니다. 약물은 근육 내로 느린 흐름 또는 물방울로 정맥 주사됩니다. 복용량은 질병 유형에 따라 다릅니다.

  • 혈액 투석-2g 한 번;
  • 심장 성 쇼크-2-3 회 복용량에 대해 3-5g / 일;
  • 심근 경색-처음 3 일 동안 3-5g / 일, 복용량은 절반으로 줄어 듭니다.
  • 뇌의 급성 순환 장애-처음 3 일 동안 1g, 3-7 일 동안 0.5-1g을 정맥 내로, 2 주 동안 반복 할 수 있습니다.
  • 뇌졸중 후-0.5-1g 정맥 주사 또는 근육 주사 3-7 일 동안 하루 2-3 회.

액체 형태로 섭취하는 방법

L-carnitine이 포함 된 시럽 또는 특수 음료는 식사 시간에 따라 달라지지 않으며 시럽은 희석되지 않은 상태로 섭취됩니다. 성인은 하루에 세 번 5ml, 운동 선수는 훈련 전에 15ml를 투여해야합니다. 코스 기간은 4-6 주이며 몇 주 후에 반복 할 수 있습니다. 1 세 미만의 어린이의 경우 일일 복용량은 8-20 방울, 1-6 세-20-28 방울, 6-12 세-2.5 ml입니다. 복용량은 2-3 회 복용량으로 나뉘며 코스는 한 달입니다..

카르니틴 정제

앰플과 마찬가지로 L- 카르니틴 정제는 물과 함께 경구 복용합니다. 씹거나 부수 지 마십시오. 입원 과정은 환자의 특성에 따라 지속됩니다. 성인은 훈련 전에 200-500mg을 하루 2-3 회, 운동 선수는 500-2500mg을 투여해야합니다. 매일 6 개월 이상 약물을 사용하는 것은 바람직하지 않으며 신체에 부정적인 영향을 미칩니다.

카르니틴에 대한 인기있는 질문

다양한 목적으로 카르니틴을 복용 한 사람들은 자신의 전반적인 웰빙이 향상되었으며 성능과 뇌 활동이 증가했다고보고합니다. 훈련 중 지구력 증가를 강조하고 건조 기간 동안 구호를 그리는 데 도움이되는 운동 선수들의 많은 긍정적 인 리뷰.

체중 감량을 원하는 소녀들의 긍정적 인 피드백. 공개 영역에서 사용 가능한 정보의 분석에서 알 수 있듯이 카르니틴에 대한 부정적인 리뷰는 보충제를 복용하는 과정에서 훈련을 연결하지 않고 기적적인 힘에만 의존 한 사람들의 것입니다. 그들의 기대가 충족되지 않았는데 이는 매우 자연스러운 일입니다..

이 약과 그 작용에 대한 가장 완전한 의견을 형성 할 수 있도록 가장 자주 묻는 질문과 짧은 답변을 선택했습니다..

질문대답
카르니틴은 아미노산입니다?아니요, 그러나 메티오닌과 라이신의 두 가지 아미노산의 합성에서 발생합니다..
아이의 자궁 내 발달에 영향을 줍니까??예, 배아는 지방산에서만 발달에 필요한 에너지를 받기 때문입니다. 그리고 l-carnitine의 참여 없이는 분열이 불가능합니다..
준비된 음식에서 필요한 양의 l 카르니틴을 얻을 수 있습니까??아니오, 열처리시 죽어 소량으로 제품에 함유되어 있기 때문에.
L 카르니틴이 가짜 비타민이라고 불리는 이유?신체가 스스로 소량으로 합성 할 수 있기 때문에.
카르니틴을 사용할 때 과다 복용이 가능합니까??사용하지 않은 잔류 물은 단순히 소변으로 몸에서 배설되기 때문에 이는 일일 복용량을 규칙적이고 상당히 초과했을 때만 가능합니다..
훈련하지 않고 레보 카르니틴으로 체중을 크게 줄일 수 있습니까??아니요, 최대 농도는 근육에 있으며 신체 활동 중에 이중 지방 연소가 직접 발생합니다..
스트레스에 대한 신체의 저항력이 정말로 증가합니까??예, 카르니틴은 유해 물질로부터 신경 조직을 보호하는 데 관여하기 때문에.
카르니틴을 복용하면 훈련에서 지구력을 높일 수 있습니까??예, 속성으로 인해 신체의 전반적인 색조가 증가하기 때문에.
건강에 해를 끼치 지 않고 약을 복용하는 기간은 얼마입니까??신체가 l 카르니틴 자체 생성을 중단하지 않도록 2 개월 후 2 개월 후에 교대로 코스를 수행하는 것이 좋습니다..
L- 카르니틴은 약용 약물로 간주됩니까??소화를 개선하는 약물부터 남성 불임 치료제에 이르기까지 다양한 종류의 약물에 포함되어 있습니다. 이것은 신체의 건강한 기능을 위해이 물질이 매우 필요하기 때문입니다..
정말 거식증 환자에게 처방됩니까??예, 신진 대사 과정을 정상화하고 식욕을 자극하며 제 지방 근육량을 증가시키는 데 도움이되기 때문입니다..
레보 카르니틴을 사용하면 부작용이 발생합니까??아니요, 신체에 무해합니다. 부작용은 제조업체가 약물에 포함하는 추가 물질에 의해 유발 될 수 있습니다. 사용하기 전에 구성을주의 깊게 읽으십시오..

릴리스 양식

L-carnitine은 설탕처럼 보이는 작은 흰색 결정으로 구성된 분말 물질입니다. 물에 쉽게 녹습니다. 이 약물은 운동 선수의 요구와 다양한 질병의 치료 모두에 사용되기 때문에 캡슐이나 바에 포함 된 용량 및 동반 구성 요소가 크게 다를 수 있습니다. 아래에서는 생산 된 카르니틴의 각 형태의 장점과 단점에 대해 설명합니다..

  • 음주. 가장 인기있는 출시 형태, 최적의 가격 조합 / 동화 속도. 종종 비타민 C, 미량 원소 및 유리 칼슘 이온이 포함되어 있습니다. 조성물에는 감미료 및 향료가 포함될 수 있으므로 원하지 않는 물질을 섭취하지 않도록 사용하기 전에 조성물을주의 깊게 읽으십시오. 단점 중 하나는 뚜껑을 연 후 저장 수명이 제한된다는 것입니다..
  • 캡슐화. 약물 복용 후 배고픔을 예방하는 굵은 섬유질이 함유되어있어 편리 이 조성물에는 카페인, 비타민 및 다양한 미량 원소가 포함되어 있습니다. 가장 경제적 인 옵션입니다. 마이너스 중 동화 기간 만 강조 할 수 있습니다. 훈련 전에 한 시간 반이 걸립니다..
  • 앰플. 순수 카르니틴 1 회분 함유. 거의 즉시 흡수됩니다. 마이너스-높은 가격.
  • 바. 제한된 양의 L- 카르니틴을 포함합니다. 식사 대용으로 사용할 수있어 편리합니다..
  • 가루. 가장 드문 형태의 방출로 사용 및 사용이 불편합니다. 하루에 1g 이하로 사용됩니다..
  • 마약의 일부로. L- 카르니틴은 많은 약물에서 발견됩니다. 그러나이 경우 복용량은 약물의 일반적인 방향에 따라 다르므로 의사의 처방 없이는 사용할 수 없습니다..

선택할 릴리스 형식

엘 카르니틴을 용액 또는 분말 형태로 복용하는 것은 정제 또는 캡슐을 삼키는 데 어려움이있는 사람들에게 선호됩니다. 필요한 양의 분말은 특수 계량 컵을 사용하여 미리 측정되고 물에 용해됩니다. 이러한 형태의 방출의 단점은 복용의 불편 함입니다. 휴대하기가 어렵고 필요한 양의 액체 또는 분말을 측정 한 다음 측정 용기를 세척하는 것이 어렵습니다..

집을 비울 때 캡슐이나 정제를 복용하는 것이 더 편리합니다. 부분 스틱도 매우 인기가 있습니다. 약의 필요한 양을 측정 할 필요가 없으며 스틱 하나에 단일 용량이 들어 있습니다..

액체 형태의 엘 카르니틴은 더 빨리 흡수되지만 일반적으로 이러한 형태의 방출에는 향료, 염료, 감미료가 추가로 포함되어 있으므로 알레르기가있는 사람들은 정제 또는 캡슐을 선택하는 것이 좋습니다. 그건 그렇고, 활성 물질의 생체 이용률 측면에서 캡슐은 실제로 액체 유사체보다 열등하지 않습니다..

주사 형태의 사용은 의사의 감독하에 만 가능합니다..

엘 카르니틴의 차이점 및 특징이있는 약물 개요

  • 의약품 (elkar, carnitine, carnitene)은 합법적으로 복잡한 다단계 임상 시험을 거치므로 주석에 반드시 표시되는 활성 물질 및 보조 성분의 정밀하게 보정 된 농도가 포함되어 있습니다. 그들은 치료 작용의 메커니즘과 약동학 (신체에 들어간 후 약물의 변형)을 자세히 연구했습니다. 나열된 기금은 정맥 및 근육 내 투여를위한 앰플에서 다양한 용량의 내부 사용을위한 정제, 캡슐, 용액 형태로 생산됩니다. 엘 카르니틴이 함유 된 의약품은 약국 시스템을 통해서만 판매되며 구매시 처방전이 필요하지 않습니다..
  • 생물학적 활성 첨가제-식이 보조제-(carnitone, L-carnitine)은 더 간단한 등록 체계를 거치므로 사용 지침에서 약동학 및 약력학에 대한 설명을 찾을 수 없으며 약물 자체는 정제 수준이 낮고 주석에 명시되지 않은 불순물을 포함 할 수 있습니다.... 일반적으로 연구 수가 충분하지 않기 때문에식이 보충제는 사용에 대한 적응증과 금기 사항이 적습니다. 식이 보충제의 생산 형태는 정제, 캡슐, 내부 용 용액, 용액 준비 용 분말과 같이 다를 수 있습니다. 엘 카르니틴이 함유 된 보충제는 약국뿐만 아니라 스포츠 영양 매장, 인터넷 리소스에서 판매 할 수 있습니다..

나열된식이 보충제 외에도 엘 카르니틴 외에도 그 작용을 보완하는 다른 물질을 포함하는 복합 제제가 있습니다. 여기에는 Doppelherz 활성 L-carnitine + 마그네슘 및 Turboslim Alpha 리포산 및 L-carnitine이 포함됩니다..

그런데 후자의 옵션은 체중 감량을 위해 엘 카르니틴을 사용하는 예입니다..

L- 카르니틴 금기 사항

아미노산이 신체에 해로운 영향을 미치지 않는다는 사실에도 불구하고 특정 유형의 질병이있는 환자는 먼저 의사와 상담하지 않고 약물 복용에 대해 경고하는 것이 좋습니다. 여기에는 다음이있는 사람이 포함됩니다.

  • 고혈압.
  • 경화증.
  • 당뇨병.
  • 신장 질환.
  • 말초 혈관 질환.
  • 또한 임산부에게는 약 복용을 권장하지 않습니다..

약국에서 L-Carnitine을 구입할 수 있습니까??

Levocarnitine은 처방전없이 사용할 수 있으므로 구입에 문제가 없습니다. 또한 항상 스포츠 영양 상점에서 판매됩니다. 약의 가격은 50 루블 이상부터 시작됩니다..

레보 카르니틴이 정말 체중 감량에 도움이 되나요??

L-Carnitine을 단독으로 복용하면 원하는 결과를 얻지 못할 것이라고 즉시 말해야합니다. 그러나 체중 감량에 관한 많은 기사를 읽은 후 이것으로 충분하다는 결론에 도달했습니다. 많은 소녀들이 모든 식사를이 물질로 대체합니다..

아미노산은 일할 때만 효과가 있습니다. 이것은 당신이 적극적으로 스포츠를하고 올바르게 먹어야 함을 의미합니다..

체중 감량에 도움이되는 세 가지 주요 규칙을 기억하십시오.

L- 카르니틴은 운동하는 동안 지방의 빠른 분해에만 기여합니다. 활동 목록은 다음과 같습니다.

  • 빠른 속도로 걷기
  • 무용
  • 운영
  • 유산소 운동
  • 사이클링
  • 체육관이나 집에서 수업
  • 요가, 필라테스

운동 시간 추적.

L- 카르니틴이 성능에 영향을 미치려면 운동이 최소 25 분 동안 지속되어야합니다. 지방 연소의 자연적인 과정이 활성화 된 다음 약물이 "사업에 착수"하여 과정을 강화해야합니다. 운동 전과 운동 중에 모두 복용 할 수 있습니다..

약물을 액체 형태로 복용하는 것이 가장 편리합니다. 그 행동은 가장 빨리 시작됩니다.

적절한 영양

적절한 영양 섭취는 매우 중요합니다. 체지방을 태우는 과정을 활성화하도록 신체를 조정해야합니다.

명확한 식사 계획이 있어야합니다. 예를 들어, 하루에 다섯 번 나누어 먹습니다. 운동하기 전에 단백질이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 약물 복용이 엄격하고 저칼로리식이 요법과 결합되어서는 안되며 그 결과는 그 반대입니다..

운동을 마친 후 처음 1 시간 동안은 아무것도 먹지 마십시오. 그런 다음 단백질 쉐이크를 만들거나 단백질 식사를.

이러한 조건을 충족하면 결과를 더 빨리 얻을 수 있습니다. 소파에 앉아 L-Carnitine을 복용하는 것만으로는 아무것도 얻을 수 없습니다..

체중 감량에 더 효과적인 L- 카르니틴

El-carnitine은 여러 유형의 화합물로 제공됩니다. 하단 속성은 무엇이며 그 차이점은 무엇입니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다. 본문에서 부정확 한 부분을 발견하신 후 올바른 길로 안내하고 바로 잡으시면 매우 감사하겠습니다. 따라서 생물학적 물질은 다음 화합물로 시장에 출시됩니다.

  • L- 카르니틴 타르트 레이트
  • L- 카르니틴 푸마 레이트
  • 아세틸 L- 카르니틴
  • 프로피 오닐 L- 카르니틴
  • 순수 L- 카르니틴 (베이스 또는 프리폼베이스)

L- 카르니틴 타르트 레이트

오늘날 그것은 나중에 아세틸 카르니틴이 나타나고 그것을 대체하려고 시도 했음에도 불구하고 가장 생물학적으로 활동적인 형태이며 높은 생체 이용률을 가지고 있습니다. 일단 소화관에 들어가면 순수한 카르니틴과 타르타르산으로 쉽게 분해됩니다. 그것들은 별도로 동화됩니다. 체중 감량을 돕기 위해 가장 자주 권장됩니다. 다음 옵션을 구입할 수 있습니다.

  • Now Foods의 L- 카르니틴 1000mg, 100 정
  • AI 스포츠 뉴트리션의 L- 카르니틴 -L- 타르트 레이트 파우더 300g

할인을 받으려면 결제시 특수 코드 FMM868을 사용하세요..

L- 카르니틴 푸마 레이트

이 화합물의 생체 이용률은 훨씬 뒤쳐져 있습니다. 푸마르산과 순수한 레보 카르니틴을 결합하여 얻습니다. 이 소금은 지방성 효과가 낮지 만 물질의 장점은 심장과 혈관의 작용에 미치는 영향입니다..

아세틸 L- 카르니틴

아세틸 카르니틴은 비교적 최근의 발명품입니다. 아세틸 그룹은 일반 카르니틴에 부착됩니다. 따라서 제조업체는 생체 이용률과 동화를 개선 할 것으로 생각했습니다. 그러나 불행히도 이것은 발생하지 않았습니다-이것은 마이너스입니다. 그러나이 화합물은 뇌의 혈액-뇌 장벽을 통과하는 뛰어난 능력을 가지고 있습니다. 그 결과, 아세틸 L- 카르니틴은 뇌의 대사 과정을 자극하고, 기억력을 개선하고, 정신 연령 관련 장애 및 만성 피로 증후군을 예방하고 사고하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 이 카르니틴 그룹의 가장 좋은 대표자는 다음과 같습니다.

  • 아세틸 L 카르니틴 + 리포산 및 아르기닌, 500 mg, Jarrow Formulas의 100 캡슐
  • 아세틸 L 카르니틴, 500 mg, 240 캡슐 컨트리 라이프

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프로피 오닐 L- 카르니틴

카르니틴의 에스테르이며 아미노산 글리신과 함께 가장 일반적으로 생산됩니다. 특정 복합체 인 Glycine propionyl-L-carnitine (GPLC)이 밝혀졌습니다. 주요 기능은 지질 대사에 참여하는 것 외에도 산화 질소 (NO)의 합성을 향상시키는 것입니다.

이것은 혈관 세포에서 생성되는 매우 중요한 물질이며 혈관 확장 효과가 있습니다. 이것은 심혈관 질환, 허혈성 심장 질환, 심부전, 간헐적 파행, 발기 부전 등을 가진 사람들에게 매우 중요합니다.

또한이 물질은 항산화 특성을 보여주고 테스토스테론 합성을 향상 시키며 정자의 질에 영향을 미치며 훈련 후 젖산 수치를 낮추며 지구력을 증가시킵니다. 아세틸 L- 카르니틴과 함께 의사는 만성 피로 증후군 치료에 사용합니다. 다음 옵션을 사용할 수 있습니다.

  • 글리신 프로피 오닐 -L- 카르니틴 + 아세틸 -L- 카르니틴, 60 캡슐 by Life Extension
  • 글리신 프로피 오닐 -L- 카르니틴 (GPLC) 글리코 칸 + 코엔자임 Q10, 60 캡슐 by Now Foods

이 제품이 마음에 들면 코드 FMM868을 사용하여 더 저렴하게 만드십시오..

100 % 순수 L- 카르니틴

운동 선수들은 이것을 카르니틴베이스 또는 클래식 카르니틴이라고 부릅니다. 생체 이용률 측면에서 카르니틴 타르트 레이트보다 열등하지 않습니다. 아래 그림에서 볼 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 순수한 카르니틴은 약간 저렴합니다. 가격을 비교하고 가장 좋아하는 것을 선택할 수 있습니다. 다음 옵션을 제공합니다.

염화 카르니틴에 대한 지침

이 연결은 무엇입니까? 오래 전, 약 50 년 전, 그들은 카르니틴이라는 새로운 물질을 처음으로 받았으며 그 첫 번째 형태는 염소였습니다. 오늘날 그것은 이전의 인기를 잃었습니다. 이 화합물에는 카르니틴의 L- 이성질체뿐만 아니라 D- 형태도 포함되어 있습니다. 따라서,이 DL-carnitine chloride는 신경계 질환 치료에 성공적으로 사용되었습니다. 그러나 스포츠에는 적용되지 않았지만 구성의 D- 이성질체 때문입니다. 이 물질은 여전히 ​​신경학의 치료 목적으로 만 생산됩니다. 방출 형태-정맥 및 근육 내 투여 용 10 % 용액, 5ml.

약물 복용의 특징

L-carnitine의 캡슐 및 정제 형태는 의사의 지시에 따라 엄격하게 사용되며 씹거나 부술 수 없습니다. 어린이의 경우 시럽을 선택하는 것이 더 좋으며 운동 선수에게는 특수 음료가 적합하며 비경 구 솔루션은 심장 및 뇌 문제가있는 환자에게 적합합니다. 한 코스는 의사가 다른 코스를 처방하지 않는 한 4-6 주 동안 지속됩니다. 운동 선수를 제외한 일일 복용량은 2-3 회 복용량으로 나뉩니다..

어린이를위한 레보 카르니틴

어린이의 L- 카르니틴 섭취 기간은 최소 한 달이며 코스 사이에는 일주일 휴식을 취한 다음 치료를 반복 할 수 있습니다. 최대 1 년 동안 10-20 방울의 시럽 사용이 한 번 표시됩니다. 1 세에서 6 세 사이의 어린이는 한 번에 20-27 방울, 6-12 세는 각각 2.4-2.5ml의 시럽을받습니다. 약은 하루에 2-3 번 복용 할 수 있습니다..

L- 카르니틴을 섭취하여 지방을 태우는 방법

비만에 대한 복합 요법에는 L- 카르니틴이 포함될 수 있지만 신체 활동 및 적절한 영양과 함께 만 가능합니다. 체중 감소를위한 프리마 약물의 특징 :

  • 2g의 첫 번째 복용량은 아침 식사 30 분 전에 취합니다.
  • 두 번째-점심 식사 30 분 전, 세 번째-저녁 식사 전;
  • 운동 전 600mg 복용
  • 하루에 적어도 5 번은 먹어야합니다.
  • 음식의 칼로리 함량을 모니터링하고 소비되는 설탕과 단순 탄수화물의 양을 줄여야합니다.
  • 하루에 지방 50g, 체중 kg 당 단백질 1g 이하를 먹을 수 있습니다.
  • 알코올을 완전히 포기하십시오.
  • 신체 활동은 최소 25 분 이상 지속되어야합니다. 춤, 달리기, 에어로빅이 가능합니다.
  • 훈련 전에 단백질을 먹으면 훈련 후 1-1.5 시간 동안 먹을 수 있습니다..

마음을 위해

심장 용 L- 카르니틴은 주 사용 앰플로 사용됩니다. 허혈성 심장병의 경우 3 일 동안 1g의 용액 / 일을 처방 한 다음 1 주일 동안 복용량을 하루에 0.5g으로 줄입니다. 14 일 후에는 3-5 일 코스를 반복 할 수 있습니다. 뇌졸중에서 회복 할 때 일주일 동안 매일 1-2 앰플을 처방하고 14 일 후에 코스를 반복합니다..

급성 경색의 경우 처음 2 일 동안 2-3 회씩 하루 3-5g을 주입 한 다음 1-2g으로 줄인다. 심장 성 쇼크에서는 환자가 떠날 때까지 코스에서 3-5g / 일을 2-3 회 처방한다. 충격 상태에서. 정기적 인 혈액 투석을 배경으로 2 차 결핍이 발생한 경우 시술 후 2g 씩 1 회 주사.

스포츠를 할 때

유산소 또는 무산소 운동에 참여하는 운동 선수는 L- 카르니틴이 부족하기 때문에 보충제가 필요합니다. 또한이 제품은 빈번하고 강렬한 훈련으로 지구력을 높이고 약물은 체중 감량 또는 체중 증가에 도움이됩니다. 운동 선수의 최적 복용량은 500-2000 mg / day로 간주되며 단일 복용량은 500-750 mg과 동일하며 하루에 총 3 번 또는 1000 mg을 두 번 복용 할 수 있습니다. 훈련 전 30 분 전과 공복에 아침에 L- 카르니틴을 마시고, 활동이없는 날에는 식사 사이에 두 번째 용량을 복용해야합니다..

이익과 해로움

유익한 특성은 다음과 같습니다.

  • 지구력 향상.
  • 효율성 향상.
  • 피로 감소.
  • 운동 후 힘이 더 빨리 회복됩니다..
  • 운동 후 통증 제거.
  • 혈중 콜레스테롤이 정상화 됨.
  • 심장 및 혈관 질환 예방에 사용.
  • ARVI에 사용됩니다..

식품 첨가물을 부적절하게 사용하면 건강에 해로울 수 있습니다. 과도한 지방 섭취가 발생하면 복부 기관과 심장이 고통을 받게됩니다. 지시 대로만 L- 카르니틴을 사용하십시오.

약물의 피해는 다음과 같은 현상으로 표현됩니다.

  • 신경질.
  • 잠 잘 수 없음.
  • 과도한 불안이 나타남.

약물 사용으로 인한 효과가 없으면 오용됩니다. 1000-3000mg의 약물이 일일 식단에 포함되면 적당한 훈련과 저칼로리 식단이 필요합니다. 이 경우 결과가 빠르게 나타납니다..

신청 규칙

L-Carnitine을 섭취하는 방법을 아는 것은 그것을 최대한 활용하는 데 매우 중요합니다. 방법과 복용량은 다양한 요인에 의해 결정됩니다

선택한 약물과 개인의 특성이 주도적 인 역할을합니다..

시장에서 레보 카르니틴이 함유 된 다양한식이 보충제를 찾을 수 있습니다 : 캡슐 및 정제, 액체 형태, 분말 형태. 각각은 반드시 따라야하는 지침과 함께 제공됩니다. 권장 용량 또는 용량 요법이 어떤 이유로 귀하에게 적합하지 않은 경우 코치와 함께 이러한 매개 변수를 항상 수정할 수 있습니다..

강사가 귀하의 개인 데이터를 전문적으로 평가하고이를 기반으로 구입 한 약물을 가장 잘 마시는 방법을 추천 할 수 있기 때문에이 옵션은 더욱 바람직합니다. 이것은 기본 체중, 건강 상태 및 의도 된 운동의 강도에 따라 달라집니다..

캡슐 및 정제

이것은 가장 편리하고 요구되는 양식입니다. L-carnitine의 정확한 섭취는 캡슐과 정제의 활성 물질 농도가 다를 수 있으므로 각 개별 약물에 대한 지침에 따라 결정됩니다..

권장 일일 복용량은 3,000mg 이하입니다. 부분으로 나누어야합니다..

정제와 캡슐 중에서 선택할 수 있다면 후자를 선호하십시오. 그들은 혈액에 더 빨리 흡수됩니다..

농축 시럽 또는 가벼운 L- 카르니틴 용액은 음식과 함께 또는 음식없이 섭취합니다. 희석하지 않고 취합니다. 운동 선수는 하루에 한 번 훈련 전에 15ml를 섭취하는 것이 좋습니다. 코스 기간은 6 주이며, 2 주 휴식이 있고 이전 계획이 다시 반복됩니다..

Levocarnitine 분말은 무미 및 무취의 결정질 백색 농축액입니다. 물에 쉽게 용해되며 주스와 함께 마실 수도 있습니다. 복용량 측면에서 경제적입니다. 유일한 단점은 요리하는 데 시간이 걸린다는 것입니다. 편의를 위해 제조업체는 계량 컵으로 제품을 완성합니다..

스틱에서 카르니틴을 찾을 수 있는데, 스틱 1 개 = 1 인분으로 매우 편리합니다. 각 약물에는 권장 복용량을 나타내는 제조업체의 사용 지침이 함께 제공됩니다..

  1. 분말의 첫 번째 부분-식사 전 아침에, 두 번째-훈련 전 30 분.
  2. 신체 활동이 좋다면 하루에 3 번 마실 수 있습니다..
  3. 코스 : 2 개월 체중 감소 / 2 주 휴식. 이 계획을 6 개월 동안 반복 할 수 있습니다..

최대 일일 복용량은 캡슐을 사용할 때와 동일합니다-3000mg이지만이 표시를 따라 잡을 필요는 없습니다. levocarnitine 분말 사용 목적에 따라 일일 복용량이 다를 수 있습니다.

  • 복합 요법의 경우 : 1200 mg;
  • 강력한 신체 활동 : 1600 mg;
  • 운동 선수용 : 2,000mg;
  • 체중 감소 : 1,500mg.

다음과 같은 분말 제제에주의하십시오.

  • RPS Nutrition (미국)의 순수 카르니틴 300g;
  • 체중 감소 + Scitec Nutrition (미국)의 혈액 순환, 뇌 및 심장 활동 개선;
  • Ostrovit (폴란드)의 카르니틴, 타우린 및 비타민 B 농축액;
  • 미네랄 보충제, 단백 동화 및 신경 자극 카페인이 포함 된 PowerPro (미국)의 지방성 복합체;
  • 3가 크롬 및 미국 BioTech의 식물 추출물과의 복합체;
  • CarnibolicNutrabolics (미국)의 향료를 함유 한 4 가지 형태 (순수, 트라 트레이 트, 아세틸, 푸마 레이트);
  • Anabolic Innovations (USA)의 첨가제가없는 레보 카르니틴 타르트 레이트 300g;
  • SAN (미국)의 스테아르 산을 함유 한 700ml 아세틸 L- 카르니틴.

이들은식이 보조제 시장에서 입증 된 가장 효과적인 분말 제제입니다..

L-carnitine을 사용하는 또 다른 방법은 근육이나 정맥에 10 % 용액을 주입하는 것입니다. 구강 사용이 불가능한 경우 (구강, 소화기 부상) 처방됩니다. 복용량은 개별적으로 결정됩니다..

  1. 물질 100mg을 염화나트륨 용액 (0.9 %) 50ml에 희석.
  2. 정맥으로 천천히 주입 : 제트 (약 3 분) 또는 드립 (약 60 방울 / 분).

L-carnitine 주사는 종종 불편하다는 점에 유의하십시오. 부작용으로는 혈관, 연조직 손상이 있습니다..

레보 카르니틴과 함께 약물을 사용하는 모든 방법 중에서 주사가 가장 효과적이지만 동시에 완전히 성공하지는 못합니다. 첫째, 모든 사람이 스스로 주사를 맞을 수있는 것은 아닙니다. 둘째, 고통스러운 감각은 훈련을 방해합니다..

더 많은 당뇨병의 진단에

침대에서 설탕

다이어트

음식과 음료를 사용하는 의식은 고대부터 인간에게 알려져 왔습니다. 음식 음모는 슬라브 조상을 포함하여 많은 사람들에 의해 만들어졌습니다. 음모의 과정에서 음식은 마술사의 에너지를 흡수하고 올바른 방식으로 충전되어 강력한 마법 무기가됩니다. 이 의식 중 가장 유명한 것은 설탕 주문입니다. 그러한 의식에서 공연자는 자신의 말의 힘을 통해 에너지를 설탕에 주어 목표에 전달하는 프로그램으로 변환합니다..

임신 중 Siofor 복용에 대해

종류

여보세요. 임신 중에 Siofor를 복용 할 수 있는지 알려주세요.내 상황을 간략히 설명하겠습니다. 나는 35 살이고, 두 번의 얼어 붙은 임신을했습니다. 자녀가 없습니다. 피임법을 10 년 이상 사용하지 않았습니다. 다낭성 질환의 배경에 대한 배란은 없었습니다. 다양한 검사와 약이 처방되었지만 도움이되지 않았습니다. 일반적으로 의사와 기획 센터는 저를 실망 시켰습니다.