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다이어트 13 표 : 가능한 것, 그렇지 않은 것-테이블

13 개의 식탁 식단에 허용 및 금지 된 식품의 전체 표. "표 13"다이어트를 사용하여 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것을 알아보십시오. 13 번째 표로 가능한 한 빨리 완전한 복구!

병원성 미생물로 인한 질병의 치료 기간 동안 및 치료 통과 후 13 테이블식이를 권장합니다. 감염 과정에 의한 중독을 줄이고 방어를 지원합니다. 환자는식이 규칙을 준수하고 무엇을 먹고 무엇을 먹지 않아야하는지 알아야합니다..

  1. 표시
  2. 전원 기능
  3. 무엇을 먹을 수 있습니까?
  4. 먹을 수없는 것
  5. 요약표 : 할 수있는 것, 먹을 수없는 것
  6. 다이어트에 대한 일주일 메뉴 "표 13"
  7. 전문가의 리뷰 및 의견

표시

이 다이어트는 특정 진단에 대한 포괄적 인 치료의 일부로 사용됩니다. 그중 :

  • 폐 조직 및 기관지의 염증;
  • 폐, 기관의 괴사;
  • 기타 급성 감염.

열세 번째 테이블의 목적은 신체의 중독을 제거하고 회복 속도를 높이는 것입니다. 이것은 강화 식품과 물의 식단을 늘리고 탄수화물과 지방을 줄임으로써 달성됩니다..

전원 기능

표 13의 화학 성분 :

  • 단백질-최대 80g;
  • 지방-약 65g;
  • 탄수화물-300 ~ 350g.

일일 칼로리 섭취량은 2200-2300 kcal입니다..

전염병 환자를위한 다른 영양 규칙이 있습니다.

  • 소금의 양은 8 ~ 10g 사이 여야합니다..
  • 더 많은 액체를 마셔야합니다 (2 리터부터).
  • 하루에 5 ~ 6 번 먹어야합니다..
  • 음식은 이중 보일러에서 삶아서 조리해야합니다..
  • 메뉴에는 주로 으깬 감자가 포함되어야합니다..
  • 소화하기 어려운 음식과 섬유질이 많은 음식은 제외하는 것이 중요합니다..

식사 시간은 주치의가 처방해야합니다..

무엇을 먹을 수 있습니까?

다음 제품을 통해 환자의 상태를 개선 할 수 있습니다.

  • 과일과 열매 (익고 달콤함);
  • 달걀;
  • 밀빵 (말린);
  • 육류 (쇠고기, 토끼 또는 송아지 고기, 치킨 필레, 칠면조);
  • 저지방 생선 요리;
  • 파스타;
  • 곡물 (메밀, 양질의 거친 밀가루, 쌀, 오트밀);
  • 야채 (호박, 호박, 감자, 토마토, 콜리 플라워, 사탕무, 당근);
  • 저지방 유제품.

음료에서 과일 음료, 젤리, 허브 달인, 천연 주스, 약한 차를 사용할 수 있습니다..

먹을 수없는 것

다음 제품에서 아픈 음식의 식단에서 제거해야합니다.

  • 버섯이나 고기의 국물 (너무 지방이 많음);
  • 신 과일과 열매;
  • 야채 (양파, 마늘, 오이, 무, 흰 양배추);
  • 콩류;
  • 우유에서 추출한 지방 음식;
  • 곡물 (진주 보리, 보리, 옥수수, 기장);
  • 절인 것;
  • 매운 음식;
  • 빵.

치료 기간 동안 술과 신 음료를 잊어야합니다..

요약표 : 할 수있는 것, 먹을 수없는 것

  • 서양 호박
  • 콜리 플라워
  • 당근
  • 사탕무
  • 호박
  • 매운 야채
  • 콩과 식물
  • 통조림 야채
  • 스웨덴 인
  • 양배추
  • 소금에 절인 양배추
  • 콜리 플라워
  • 양파
  • 오이
  • 통조림 오이
  • 절인 것
  • 흰 무
  • 순무
  • 셀러리
  • 토마토
  • 통조림 토마토
  • 양 고추 냉이
  • 마늘
  • 밤색
  • 버섯
  • 절인 버섯
  • 살구
  • 아보카도
  • 오렌지
  • 수박
  • 바나나
  • 멜론
  • 라임
  • 레몬
  • 감귤
  • 자두
  • 사과
  • 링곤 베리
  • 딸기
  • 크랜베리
  • 바다 갈매 나무속
  • 건포도
  • 로즈힙
  • 포도
  • 건포도
  • 날짜
  • 메밀
  • 시리얼
  • 쌀 흰색
  • 옥수수 가루
  • 진주 보리
  • 기장 가루
  • 보리 가루
  • 젤리
  • 과일 젤리
  • 호밀 빵
  • 패스트리
  • 초콜릿
  • 설탕
  • 우유 소스
  • 사워 크림 소스
  • 머스타드
  • 케첩
  • 마요네즈
  • 갈은 후추
  • 간장
  • 식초
  • 우유 1.5 %
  • 케 피어 1 %
  • 사워 크림 15 % (저지방)
  • 응유 우유
  • 유산균
  • 요거트
  • 코티지 치즈 0.6 % (저지방)
  • 우유 4.5 %
  • 크림
  • 쇠고기 찜
  • 삶은 송아지 고기
  • 토끼
  • 삶은 닭
  • 터키
  • 돼지 고기
  • 훈제 치킨
  • 오리
  • 훈제 오리
  • 거위
  • 레드 캐비어
  • 블랙 캐비어
  • 첨 연어 캐비어
  • 말린 생선
  • 훈제 생선
  • 통조림 생선
  • 무염 농민 버터
  • 옥수수 기름
  • 올리브유
  • 해바라기 유
  • 버터 기름
  • 동물성 지방
  • 지방 요리
  • 광천수
  • 링곤 베리 과일 음료
  • 녹차
  • 살구 주스
  • 당근 쥬스
  • 호박 쥬스
  • 로즈힙 주스
  • 콜라
  • 레몬 에이드
  • 펩시
  • 스프라이트
  • 홍차
  • 토마토 쥬스
  • 알코올

다이어트에 대한 일주일 메뉴 "표 13"

대략적인 7 일 메뉴는 건강하고 허용되지 않는 음식을 기준으로합니다.

제품소비 가능소비 할 수 없습니다
야채와 채소
과일
베리류
견과류와 말린 과일-
시리얼 및 시리얼
제과 및 베이커리
원료 및 조미료
우유 제품
육류 및 가금류
생선과 해산물
기름과 지방
음료수
요일아침 식사점심점심 시간저녁자기 전
오트밀, 반숙 계란, 레몬 티라즈베리 수플레토마토 수프, 찐 비프 커틀릿, 파스타, 허브 티으깬 감자, 삶은 명태, 사과 설탕에 절인 과일저지방 케 피어
W우유가 든 메밀, 꿀이 든 차파인애플 무스, 코티지 치즈치킨 수프, 당근을 곁들인 비트 뿌리 샐러드, 생선 미트볼감자와 고기 커틀릿, 콜리 플라워 퓨레, 꿀 차당근 쥬스
수요일죽, 배 설탕에 절인 과일오렌지 젤리메밀 국, 양배추 말이, 레몬차나무 딸기와 코티지 치즈케 피어 1 %
잼, 요구르트가 들어간 양질의 거친 밀가루만다린 오렌지주키니 치킨 스프, 송아지 찜, 베리 주스치즈 마카로니, 케 피어사과 주스
기장, 라즈베리 젤리와 호박 죽살구 또는 사과간 샐러드, 야채 스프, 베리 주스생선 샐러드, 설탕에 절인 과일석류 주스
수능블루 베리, 레몬 티를 곁들인 세 몰리나 죽바나나 젤리당근 수프, 생선 스테이크를 곁들인 골수 퓨레, 녹차치킨 필레 밥, 카모마일 차레몬 티
태양오트밀, 저지방 코티지 치즈, 차매실 라즈베리 신선한야채 스프, 닭고기 미트볼, 저지방 우유다진 고기와 함께 찐 콜리 플라워. 허브 티 저지방 케 피어건포도 키셀

전문가의 리뷰 및 의견

의사들은 13 번 다이어트 테이블에 다음과 같은 이점이 있다고 생각합니다.

  • 염증과 화농 과정을 줄입니다.
  • 몸에서 병원성 미생물을 제거합니다.
  • 복구 기능을 활성화합니다.
  • 면역 체계를 강화.

영양 관리에 대한 리뷰는 대부분 긍정적입니다. 표 13은 어린이도 따라 할 수있는 상당히 다양한 메뉴이기 때문입니다..

다이어트 번호 13

표 13은 폐렴, 급성 기관지염, 급성 화농성 폐 질환, 광범위한 수술 후 상태 (위장관이 아님)와 같은 급성 전염병에 대해 표시됩니다. 다이어트의 목적 13 번 : 조직의 재생 및 적응 메커니즘과 회복 과정의 활성화. 식이 요법은 소화 기관을 절약하고 신체에서 미생물 독소를 가능한 한 빨리 제거하는 것을 목표로합니다. 또한이 테이블은 신체의 방어력을 자극합니다..

전염성 과정은 이화 과정 증가, 대사 장애, 특히 단백질, 에너지, 물 전해질이 특징입니다. 급성 전염병에서는 고열 (열)이 발생합니다. 결과적으로 기초 대사의 강도가 증가하고 에너지에 대한 필요성이 증가하며, 이는 무엇보다도 탄수화물에 의해 제공되어야합니다. 그러나 신체의 탄수화물 보유량은 제한적입니다 (글리코겐 보유량은 완전한 기아 상태에서 12 ~ 24 시간 동안 충분합니다). 따라서 주로 골격근 단백질 인 조직 단백질이 에너지 대사에 적극적으로 관여합니다. 감염 과정으로 인해 이화 작용 (부패)이 증가 할뿐만 아니라 환자의 신체에서 단백질 합성이 억제됩니다. 음의 질소 균형이 발생합니다. 심한 중독, 발열, 설사, 단백질 손실이 동반되는 많은 전염병에서 하루에 최대 150-200g이 될 수 있습니다. 단백질 결핍은 소화 효소, 항체의 합성, 혈청의 살균 활성 감소 및 내분비 시스템의 고갈로 이어집니다. 급성 전염병에서는 물과 전해질 대사에 대한 위반이 종종 관찰됩니다. 설사로 많은 양의 칼륨이 소실되고 구토-나트륨과 염소, 또한 체온이 상승함에 따라 발한이 증가하여 탈수가 발생합니다. 탈수는 특히 급성 장 감염에서 두드러집니다.

따라서 전염병에서 치료 영양의 가장 중요한 원칙은 증가 된 에너지 비용의 보충, 기본 영양소, 비타민 및 미네랄로 신체를 완전히 공급하는 것입니다. (1)

다이어트 번호 13의 일반적인 특성 :

지방, 탄수화물 및 단백질로 인한 저칼로리 식단; 비타민과 수분 함량 증가. 거친 섬유질, 지방질, 짠맛, ​​소화가 안되는 음식 및 요리의 출처는 제외됩니다. 음식은 잘게 썰어 으깨거나 물에 끓이거나 찐다. 소량의 부분 식사가 자주 필요합니다. 6 회 이상 먹기.

다이어트 테이블 번호 13의 화학 성분 및 칼로리 함량 :

  • 탄수화물-300-350g (30 % 소화 가능),
  • 단백질-75-80g (60-70 % 동물, 특히 유제품),
  • 지방-60-70g (15 % 야채),
  • 칼로리-2200-2300 kcal,
  • 염화나트륨-8-10g (심한 발한, 다량의 구토로 증가),
  • 무료 액체-2 l 이상.

다이어트에 권장되는 식사 및 제품 13

  • 고급 밀가루로 만든 밀빵 (건조 또는 크루통 형태).
  • 저 강도 수프, 저지방 고기 및 달걀 플레이크가 들어간 생선 수프, 만두, 고기 퓌레 수프, 삶은 시리얼 (쌀, 귀리 및 양질의 거친 밀가루) 수프. 수프는 국수 나 야채로 양념 할 수 있습니다..
  • 저지방 육류 및 가금류, 찜; 삶은 고기, 커틀릿, 찐 미트볼의 수플레와 으깬 감자.
  • 저지방 생선, 삶아서 찐 것, 조각 또는 다진 것.
  • 우유 및 유제품-발효유 음료 (kefir, acidophilus 등), 신선한 코티지 치즈, 그 제품, 강판 순한 치즈, 접시에만있는 사워 크림.
  • 버터.
  • 계란-반숙 계란, 단백질 오믈렛.
  • 곡물-국물 또는 우유 (메밀, 쌀, 오트밀)를 첨가하여 잘 끓인 반 액체, 점성 곡물.
  • 삶은 야채 (스튜, 캐비어, 으깬 감자)를 반찬으로 준비 할 수 있습니다. 감자, 당근, 비트, 콜리 플라워, 으깬 호박, 수플레, 찐 푸딩.
  • 강판에 간 당근, 신선한 오이, 토마토 및 기타 야채 (양배추, 무) 샐러드는 급성 폐렴이나 기관지염에서 회복 된 후에 만 ​​사용되지만 질병이 발생한시기에는 사용하지 않습니다..
  • 으깬 감자, 무스, 그로부터 준비한 신선한 주스 (사용하기 전에 1 : 1 비율로 물로 희석해야 함), 설탕에 절인 과일, 과일 음료, 젤리, 잼, 콩 피의 형태로 단단하지 않고 열적, 기계적으로 가공되지 않은 신선한 과일과 열매 마멀레이드.
  • 음료-레몬 또는 우유를 곁들인 약한 차와 커피, 로즈힙 국물.
  • 설탕, 꿀, 잼, 잼, 마멀레이드.

다이어트 # 13에서 제외 된 음식 및 식사

  • 호밀과 신선한 빵, 페이스트리.
  • 매운 간식.
  • 지방 국물 양배추 수프, 보르시.
  • 가능할 때마다 식물성 기름을 사용하지 않고 음식을 준비합니다..
  • 지방이 많은 육류, 가금류, 생선.
  • 소시지, 훈제 고기, 소금에 절인 생선, 고기 통조림 및 생선.
  • 튀긴 계란이나 삶은 계란을 먹지 마십시오.
  • 전유 및 크림, 지방 사워 크림, 지방 및 매운 치즈.
  • 기장, 진주 보리 및 보리 가루, 파스타.
  • 가스 생성을 증가시키는 식품 제외-콜리 플라워, 흰 양배추, 무, 콩류 (콩, 시리얼 형태의 콩, 수프, 스튜 또는 기타 요리).
  • 흰 양배추, 무, 무.
  • 섬유질이 풍부한 과일.
  • 진한 커피, 차, 알코올성 음료를 사용하지 않는 것이 좋습니다..

샘플 다이어트 메뉴 번호 13.

  • 첫 번째 아침 : 밀크 세 몰리나 죽, 레몬 티.
  • 두 번째 아침 : 반숙 계란, 로즈힙 국물.
  • 점심 : 고기 국물에 으깬 야채 수프 (1/2 인분), 찐 고기 미트볼, 죽 (1/2 인분), 강판 설탕에 절인 과일.
  • 오후 간식 : 구운 사과.
  • 저녁 : 삶은 생선, 으깬 감자 (1/2 부분), 희석 된 과일 주스.
  • 밤 : 케 피어.

감염 퇴치를위한 최고의 제품

과학적 연구에 따르면 일부 식품에는 면역 체계 기능을 개선하고 사람들이 감염과 더 잘 싸우는 데 도움이되는 화합물이 포함되어 있습니다. 이러한 화합물은 감염 발생을 예방할 수는 없지만 감염과 싸우는 백혈구를 활성화하고 외부 침입자를 죽이는 세포 생성을 증가시킵니다..

감귤류

비타민 C는 박테리아와 바이러스로부터 신체를 보호하는 백혈구 생성을 증가시켜 감염과 싸우는 데 도움이됩니다. 비타민 C는 또한 바이러스가 들어가는 것을 막기 위해 세포 표면을 덮는 물질 인 인터페론의 생성을 증가시킵니다. 매일 권장 : 남성 75mg, 여성 60mg.

고기와 해산물

육류와 조개류에는 면역 체계 기능에 영향을 미치는 미네랄 인 아연이 포함되어 있습니다. 아연 결핍은 감염과 싸우는 단핵구의 기능을 손상시키고 자연 살해 세포의 독성을 감소 시키며 이물질을 흡수하도록 설계된 면역 반응을 억제합니다. 육류와 조개류를 먹으면 아연 저장고를 보충하고 오염을 예방할 수 있습니다. 아연 섭취량은 성인 남성의 경우 하루 9.4mg, 성인 여성의 경우 하루 6.8mg입니다..

생선, 씨앗, 견과류

일부 생선, 씨앗 및 견과류에는 면역 체계에서 킬러 세포의 기능을 향상시키는 미네랄 인 셀레늄이 포함되어 있습니다. 참치, 해바라기 씨, 참돔, 브라질 너트는이 미네랄이 풍부합니다. 성인 남녀는 하루에 45mcg의 셀레늄이 필요합니다.

다채로운 야채

고추, 당근, 호박, 시금치, 고구마와 같은 다채로운 채소에는 카로티노이드가 포함되어 있습니다. 이 화합물은 면역 체계 기능을 향상시켜 감염과 더 잘 싸울 수 있습니다. 카로티노이드, 특히 베타 카로틴은 또한 신체의 T- 헬퍼 수를 증가시킬 수 있습니다. 이 세포는 감염성 유기체와 싸우는 대 식세포 및 세포 독성 T 세포의 반응을 활성화하고 조정합니다..

베리류

베리는 항산화 제로 필수적입니다. USDA 연구에 따르면 블루 베리는 항산화가 풍부한 과일 목록에서 1 위를 차지했으며 크랜베리, 블랙 베리, 라즈베리, 딸기가 그 뒤를이었습니다. 베리의 색은 다양한 질병을 유발할 수있는 "자유 라디칼"(세포를 손상시키는 분자)을 중화시키는 데 도움이되는 항산화 제인 안토시아닌 색소에서 비롯됩니다. (2)

출처

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1570358/
  2. https://academic.oup.com/cid/article/46/10/1582/294025

셰이 키나 니나
CXX A.N.의 국립 의학 연구 센터의 연구원 인 Academy of Health Industry Specialists의 직원. 바쿨 레바

13 번 다이어트 (식이 13 번), 허용, 금지 식품

조만간 모든 사람은 독감이나 감기와 같은 전염병에 직면합니다. 당연히시기 적절한 치료, 침상 안정을 통해 가능한 한 빨리 질병에 대처할 수 있지만식이 요법이 중요한 역할을합니다..
이 경우 다이어트 테이블 번호 13이 제공됩니다. 그것은 면역력과 신체 전체를 유지하는 것을 목표로합니다. 신체가 감염에 저항하도록 도와줍니다. 그러나 가장 중요한 것은 영양이 병원성 미생물의 중요한 활동에서 형성되는 독소의 제거를 자극한다는 것입니다. 동시에, 침상 안정에는 종종 변비가 동반되기 때문에 식단은 가능한 한 부드럽습니다. 그러나 환자의 상태에 따라 담당 의사 만이 처방 할 수 있습니다..

다이어트의 특징

13 번 다이어트의 에너지 가치는 낮다. 이것은 사람이 휴식을 취해야한다는 사실 때문입니다. 칼로리 함량은 2400 단위를 초과하지 않습니다. 그러나 소비되는 액체의 양은 최대 2 리터 이상 증가합니다. 이러한 배경에서 소금 소비는 8-10g으로 증가하고 비타민 함량이 높은 식품의 수가 증가합니다. 평균적으로이 식단은 14 일 동안 앉아 있어야합니다..

식이 요법은 테이블에 6 가지 접근 방식으로 부분적이어야합니다. 소화를 방해하는 음식을 섭취하는 것은 용납 할 수 없으며 모든 것이 쉽게 숙달되어야합니다. 따라서 튀긴 음식을 포기해야합니다..

약물 치료와 함께식이 요법 No. 13 사용에 대한 적응증

전염병 중에는 약물 복용을 중단하고 의사가 권장하는 음식을 거부하거나 13 번 다이어트를 거부하는 것은 용납 할 수 없습니다. 감귤류를 사용하는 것이 좋지만 사탕무, 양배추, 당근과 같은 전통적인 야채를 잊지 마십시오. 그들은 엄청난 양의 비타민과 영양소를 포함하고 있습니다. 감귤류에 알레르기가 있다면 배, 키위 및 사과를 선호하는 것이 좋습니다. 그들은 또한 질병에 대처하는 데 도움이 될 것입니다..

감기에 마늘을 식단에 포함시키는 것은 매우 유용합니다. 그것은 allocin이라는 독특한 물질을 포함하고 있습니다. 항균 효과가 있으며 고통스러운 상태에서 빨리 벗어날 수있는 사람입니다..

물론 피클, 튀긴 음식, 매운 음식은 먹어서는 안됩니다. 위장관, 호흡기, 점액 표면을 강하게 자극하여 부종을 증가시키는 것은 그들입니다.

이 기간 동안 더 많이 마셔야하는 물은 점막에 수분을 공급하고 몸에서 박테리아를 빠르게 제거합니다..

전통적인 치료 방법을 잊지 마십시오. 대부분의 요리법은 공식 의학으로 인정됩니다. 생강차가 도움이 될 것입니다. 2 큰술 양의 강판 식물. 엘. 두 잔의 끓는 물에 찐다. 약한 불로 15 분 동안 끓여서 같은 양을 주장하십시오. 차는 하루 종일 마신다. 그건 그렇고,이 국물은 배탈을 없애는 데 도움이됩니다..

소금에 절인 양배추는 아스코르브 산의 가장 가치있는 공급원 중 하나입니다. 그리고 양파, 식물성 기름, 바람직하게는 냉간 압착을 샐러드에 추가하면 감기에 대한 최고의 민간 요법이 될 것입니다. 무는 또한 비타민 C가 풍부하고 천연 "항생제"라고도 불리는 피톤치드를 함유하고 있습니다..

꿀의 치유력을 잊지 마십시오. 면역 체계를 자극하고 병원성 효과가 있습니다. 밤 기침을 없애기 위해 취침 전 꿀 2 티스푼으로 충분하며 효과를 높이기 위해 레몬 즙 2 방울을 추가 할 수 있습니다..

바이오 요거트는 감기에 매우 유용하며 소화관에 긍정적 인 영향을 미치고 면역 체계를 지원하며 체온을 낮추고 다른 증상을 제거하는 데 도움이됩니다. 그러나 그러한 제품의 유통 기한이 길수록 자연스럽지 않을 가능성이 적다는 것을 기억하십시오..

약에 관해서는 어떤 경우에도 친구와 지인의 말을 듣지 말고 적절한 치료를 처방 할 의사에게 반드시 연락하십시오.

13 번 다이어트로 먹을 수있는 것

언뜻보기 에이 다이어트 의식이 요법이 부족한 것처럼 보일 수 있습니다. 사실 꽤 맛있고 영양가있는 음식을 먹을 수 있습니다. 빵, 심지어 밀도 먹을 수 있지만 항상 부패합니다. 동일한 규칙이간에 적용되며 너무 단것에 기대지 마십시오..

전자는 또한 소비에 권장되지만 강한 국물에 조리되지 않는 조건입니다. 시리얼을 넣으면 많이 끓여야합니다. 수프 또는 다른 요리에 담긴 고기와 생선은 철저히 끓일뿐만 아니라 갈기 위해 권장됩니다..

고기와 생선은 철저히 잘게 잘리고 다진 고기 상태로 가져와도 힘줄과 지방이 없어야합니다. 계란은 먹을 수 있지만 튀길 수는 없습니다..

유제품에 대한 특별한 제한은 없으며 가장 중요한 것은 무 지방이라는 것입니다.

죽을 먹을 수는 있지만 잘 끓여서 우유로 요리 할 수 ​​있습니다. 품종과 품종을 강조하지 않고 버터, 야채를 먹을 수 있습니다..

야채에 대한 금지는 거의 없지만 끓여서 잘게 자르는 것이 좋습니다. 과일로 만든 디저트를 포함하여 과일을 먹을 수 있습니다. 구운 사과는 매우 유용합니다. 야채와 잎이 많은 샐러드, 간식을 사용할 수 있습니다. 소스에는 제한이 없지만 유제품을 기준으로 선택하는 것이 좋습니다. 향신료는 허용되지만 수량이 제한되어 있습니다..

음료에서 갓 준비된 주스와 과일 음료를 선호하는 것이 가장 좋지만 야채와 과일, 달인 및 설탕에 절인 과일에서 물로 희석하는 것이 가장 좋습니다.

다이어트 번호 13으로 먹지 말아야 할 것

갓 만든 빵, 구운 식품을 먹는 것은 금지되어 있습니다. 수프에는 지방이 많이 포함되어서는 안되며 콩과 식물과 기장 죽을 첨가해서는 안됩니다. 예를 들어 보리와 진주 보리와 같은 단단한 삶은 곡물을 먹어서는 안됩니다.

유제품이 금지되지 않는다는 사실에도 불구하고 크림과 우유를 순수한 형태로 사용하지 않고 접시에 항상 소량 만 추가하는 것이 좋습니다. 다이어트 기간 동안 소시지와 찌꺼기를 포기하십시오..

지방이 많은 생선과 고기, 콩과 식물, 버섯, 무, 양파는 금지됩니다. 양배추를 포함하여 옥살산이 많이 함유 된 채소를 먹지 마십시오. 금지 된 채소에는 섬유질이 굵고 익지 않은 채소도 포함됩니다. 지방 치즈, 즉 지방 함량이 20 % 이상인 치즈는 금지됩니다..

소비되는 과자와 초콜릿의 양이 최소화됩니다. 이상적으로는 회복 중에 모두 거부하는 것이 좋습니다..

다이어트 테이블 번호 13, 주 메뉴

저칼로리 다이어트가 맛이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 7 일간 샘플 메뉴.

식사 / 옵션12
첫 번째 아침 식사코티지 치즈 캐서롤, 생강차오트밀과 삶은 달걀, 녹차
점심과일 무스
공식 만찬브로콜리, 치킨 필레가 들어간 크림 스프야채 수프, 송아지 수플레
오후 간식키위구운 사과
공식 만찬비네 그레트, 스팀 커틀릿약간의 잼이있는 팬케이크
자기 전케 피어 한 잔요거트
식사 / 옵션12
첫 번째 아침 식사버터와 찹, 밀크티를 곁들인 샌드위치 2 개치즈 케이크, 우유
점심레몬 음료케 피어
공식 만찬가벼운 닭고기 국물, 당근 퓨레채식 보쉬, 으깬 감자
오후 간식사과유산균
공식 만찬메밀 죽, 삶은 칠면조 고기신선한 야채 샐러드, 미트볼
자기 전점잖은 사람로즈힙 달임
식사 / 옵션12
첫 번째 아침 식사오믈렛, 우유와 커피양질의 거친 밀가루 죽, 생강 달임
점심물로 희석 한 비트 주스요거트
공식 만찬Ukha, 삶은 감자닭고기 국물, 구운 고등어
오후 간식크래커모스
공식 만찬야채 스튜삶은 닭
자기 전주황색물과 당근 주스
식사 / 옵션12
첫 번째 아침 식사매콤하지 않은 스쿼시 캐비어신선한 야채 샐러드
점심그레이프 프루트만다린 오렌지
공식 만찬국수, 삶은 닭고기생선국, 돈까스
오후 간식생강 음료꿀 차
공식 만찬호일에 대구야채 스튜
자기 전키위석류석
식사 / 옵션12
첫 번째 아침 식사우유와 메밀삶은 계란, 빵
점심호박 쥬스석류 과일 음료
공식 만찬계란 치즈 스프채식 양배추 수프, 찐 돈까스
오후 간식Galette 쿠키
공식 만찬으깬 감자, 미트볼콜리 플라워 퓨레, 쇠고기 스트로가 노프
자기 전케 피어점잖은 사람
식사 / 옵션12
첫 번째 아침 식사구운 가지호박죽
점심랴 젠카바나나 무스
공식 만찬크리미 치킨 스프채식 수프
오후 간식사과그레이프 프루트
공식 만찬당면 캐서롤삶은 대구, 오이
자기 전키셀로즈힙 달임
식사 / 옵션12
첫 번째 아침 식사호박과 당근 퓌레단백질 오믈렛
점심계절별 열매구운 비스킷
공식 만찬오트밀, 돈까스가벼운 닭고기 육수, 비프 커틀릿
오후 간식잼이있는 뮤 즐리주황색
공식 만찬삶은 쇠고기, 두 개의 토마토오이 샐러드, 삶은 닭 가슴살
자기 전랴 젠카점잖은 사람

식단은 14 일 동안 만 설계되었으며 그 후에는 전통적인 칼로리 함량과식이 요법으로 전환해야합니다..

식이 표 13은 거의 항상 전염병 치료에 포함됩니다. 사람이 침대에 있어야하는 경우 면역력을 향상시키고 변비를 예방할 수 있습니다. 그것은 신체의 중독을 줄이고 증상을 제거하는 데 도움이됩니다. 그러나 스스로 앉지 마십시오. 식단은 의사가 독점적으로 처방해야합니다..

치료 식단 번호 13

오늘날 의학이 대부분의 병원균에 성공적으로 대처한다는 사실에도 불구하고 어린이와 성인의 전염병은 매우 흔합니다. 바이러스, 진균 또는 박테리아로 인한 심각한 질병은 장기적인 치료와 회복이 필요합니다. 감염에 필수적인 약물 요법은 종종 전반적인 면역력과 새로운 질병에 대한 저항력을 감소시킵니다. 환자가이 악순환에 빠지지 않도록 특별한 치료 식단 No. 13을 처방합니다..

다이어트의 적용 및 목적

다이어트 # 13은 테이블 # 13이라고도합니다. 그것은 영양학 연구에 평생을 바쳤고 질병의 진행을 촉진하고 회복을 가속화하는 특수식이 요법을 개발 한 소비에트 과학자 Manuil Pevzner가 편집했습니다 [1]. 20 세기 중반부터 지금까지이 식량 체계는 심각한 전염병에 사용되었습니다..

  • 다이어트의 적용 및 목적
  • 영양 규칙
  • 식료품 목록
  • 다이어트 메뉴 및 레시피
  • 다이어트의 결과

표 13은 폐렴, 급성 기관지염, 백일해, 세기관지염에 처방됩니다. 또한이 식단은 뼈, 연조직 및 갑상선에 대한 주요 외과 적 개입 후 환자가 더 빨리 회복 할 수 있도록 도와줍니다. 진정을 동반하는 병리학 적 과정으로 고통받는 환자에게는 특별한 절약식이 처방됩니다..

치료식이 요법은 침대에서 쉬는 동안 사용됩니다. 그러한 식사는 2 주 이상 지속될 수 없습니다. 환자가 빨리 회복되고 음식을 절약 할 필요가 없으면식이 요법을 중단합니다. 개선이 없으면 주치의가 환자의 메뉴를 조정해야합니다..

식단의 목적은 환자의 전반적인 힘을 회복하고 감염에 대한 저항력을 높이며 면역 체계를 강화하는 것입니다. 세 가지 유형의 절약으로 인해 소화 시스템의 작업이 촉진됩니다..

영양 규칙

전염병은 몸을 크게 고갈시키고 항생제와 함께 몸을 크게 약화시킵니다. 기관지염, 폐렴 또는 기타 질병의 경우 면역 체계를 강화하고 재감염을 예방할 비타민과 미량 원소 부족을 보충하는 것이 중요합니다..

13 번 다이어트는 음식에서 영양분을 최대한 쉽게 흡수하는 과정을 만드는 동시에 칼로리가 높습니다. 이 치료 식단은 또한 해독, 신체에서 과도한 체액 제거를 촉진합니다..

식이 요법은 소화가 안되는 음식뿐만 아니라 장내에서 가스 생성, 발효 과정을 증가시키는 음식을 제외합니다. 환자의 식단은 비타민과 단백질이 풍부한 음식으로 구성되어야합니다. 액체의 양은 하루에 2-2.5 리터로 증가하고 있습니다..

요리 중 음식은 세 가지 유형의 예비품을 받아야합니다.

  1. 화학. 즉, 음식의 구성은 가능한 한 소화하기 쉬워야합니다. 첫 번째 코스는 가볍고 저지방이며 잘 삶은 야채 여야합니다. 모든 음식은 소화 기관을 자극해서는 안되며 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 매운맛, 신맛, 짠맛은 제외.
  2. 접시의 일정한 일관성을 보장하려면 기계적 스페어 링이 필요합니다. 열세 번째 다이어트에서는 음식을 잘 갈아서 닦고 끓여야합니다. 음식은 곡물과 으깬 감자 형태로 균질해야합니다. 튀기거나 굽는 것은 금지되어 있습니다.식이 요리법은 삶거나 찐 제품으로 구성되어야합니다..
  3. 열 절약은 조리 된 음식의 최적 온도를 제공합니다. 차가운 음료와 음식은 15 ° C 이상이어야하며 뜨거운 음료는 65 ° C 이하이어야합니다..

식사의 일부는 적어야하며 정기적으로 섭취해야합니다. 하루에 6 번의 작은 식사가 나오도록 식단을 계획하는 것이 좋습니다..

환자의 소금 양은 상태에 따라 다릅니다. 질병에 구토, 땀이 많이 나지 않으면 하루에 최대 10g의 염화나트륨이 필요합니다. 질병의 합병증으로 인해 체액 손실이 발생하면 소금의 양이 약간 증가합니다. 부종, 불규칙한 변, 지속적인 갈증으로 소금의 양이 6g으로 감소합니다..

몸을 정화하고 유해 물질을 제거하려면 물 소비량을 늘려야합니다. 그러한 음주 정권을 준수하면 중독을 줄이고 신체의 수분 균형을 보충합니다. 식사와 함께 그리고 취침 전에 마시는 것은 권장하지 않습니다..

식료품 목록

감염성 질환이 있거나 외과 적 치료를받은 후에는 거친 섬유질, 소화하기 어려운 음식 및 해로운 향료를 피해야합니다. 메뉴는 천연 제품, 살코기와 생선, 삶은 야채로 구성되어야합니다..

제품 및 요리 목록에서 제외 :

  • 양고기, 지방 돼지 고기, 라드, 햄;
  • 소세지;
  • 지방이 많은 생선, 캐비어;
  • 삶은 달걀 프라이;
  • 훈제 고기, 통조림 식품, 매리 네이드;
  • 거친 피부를 가진 생 야채와 과일;
  • 무와 무, 모든 종류의 버섯;
  • 신선한 페이스트리, 빵, 퍼프 페이스트리, 신선한 빵, 호밀;
  • 양파, 마늘, 오이 및 흰 양배추;
  • 크림, 매운 및 지방 치즈, 지방 사워 크림, 전유;
  • 콩, 보리, 옥수수, 진주 보리, 기장;
  • 제과, 초콜릿, 과자;
  • 코코아, 진한 차, 블랙 커피.

환자에게 합병증이있는 경우 비 권장 식품 목록을 연장 할 수 있습니다. 전염병은 종종 대변 장애를 동반합니다. 설사가 발생하면 단맛, 유제품, 감기를 모두 배제해야합니다. 반대로 변비의 경우 자두, 삶은 사탕무, 생 야채에서 갓 짜낸 주스, 달콤한 주스를 메뉴에 추가해야합니다.

기관지염, 폐렴, 회복으로 다음을 요리하는 것이 좋습니다.

  1. 살코기, 가금류 및 생선-삶거나 찌는 것만 가능합니다. 다진 제품은 허용되지만 고추, 양파 및 마늘은 없습니다. 피부와 뼈를 제거해야합니다.
  2. 첫 번째 코스는 모든 식사에 필수입니다. 그들은 야채 국물, 보조 육류 또는 생선 국물에서 요리 할 수 ​​있습니다. 야채, 국수, 만두, 달걀 조각을 추가하는 것이 좋습니다. 오트밀, 메밀, 쌀과 같은 허용 된 곡물로 수프를 요리 할 수 ​​있습니다. 이 경우 곡물은 가능한 한 많이 끓여야합니다..
  3. 죽과 푸딩-세 몰리나, 오트밀, 메밀 또는 쌀로 만들 수 있습니다. 죽은 점성이 있고 부드러워 야하며 부서지지 않아야합니다. 사용하기 전에 체로 닦는 것이 좋습니다..
  4. 저지방 유제품-제한된 양으로 사용해야합니다. kefir, 요구르트, acidophilus를 마실 수 있습니다. 마른 사워 크림과 무염 버터를 식사에 추가 할 수 있습니다. 코티지 치즈와 강판 단단한 치즈는 허용됩니다..
  5. 밀 러스크, 구운 빵, 드라이 비스킷 및 비스킷.
  6. 삶은 야채-으깬 감자, 스튜, 푸딩, 수플레를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 추천 용도 : 비트, 당근, 감자, 호박, 호박, 호박, 콜리 플라워, 브로콜리.
  7. 천연 음료-신선하고 건조한 과일 (과일없는 음료), 젤리, 허브 차, 과일 음료로 설탕에 절인 과일을 준비 할 수 있습니다. 의사가 권장하는 경우에만 달게하십시오.

감염이 다른 질병 (당뇨병, 빈혈, 위염, 궤양 등)의 배경에 위배되는 경우 의사는 허용되는 제품의 최종 목록을 작성해야합니다. 메뉴에 제품을 임의로 추가하는 것은 질병의 진행 과정을 복잡하게 만들 수 있으므로 엄격히 금지됩니다..

다이어트 메뉴 및 레시피

금지 식품 목록이 많기 때문에 미리 메뉴를 준비하는 것이 좋습니다. 계획을 세우면 제 시간에 올바른 레시피를 선택하고 필요한 재료를 비축 할 수 있습니다..

표 13의 주간 메뉴는 다음과 같습니다..

월요일

아침 : 으깬 메밀과 토끼 미트볼.

간식 : 당근 무스.

점심 : 송아지 고기와 콜리 플라워 퓨레 수프, 크래커.

간식 : 살구 주스.

저녁 : 수제 스쿼시 캐비어, 삶은 닭고기 한 조각.

취침 전 : 유산균.

화요일

아침에 : 우유의 액체 세 몰리나, 약한 차.

간식 : 구운 사과 퓨레.

점심 : 당근, 감자, 피망이 들어간 수프.

스낵 : 링곤 베리 콤 포트, 드라이 비스킷.

저녁 : 감자 캐서롤, 카모마일 차.

취침 전 : 설탕에 절인 과일 또는 주스.

수요일

아침 : 코티지 치즈 캐서롤, 우유 차.

간식 : 건포도 젤리.

점심 : 생선과 잘게 썬 허브를 곁들인 수프.

저녁 : 소고기를 곁들인 그리스 사람들, 약간의 사워 크림.

취침 전 : 케 피어.

목요일

아침 : 으깬 쌀죽, 크래커 차.

간식 : 모과 젤리.

점심 : 토마토와 콜리 플라워를 곁들인 크림 스프.

간식 : 건조기로 설탕에 절인 과일.

저녁 : 생선 만두, 호박 조림.

취침 전 : 린든 차.

금요일

아침 : 당근과 사과 퓌레, 차.

점심 : 메밀 수프, 약간의 사워 크림, 크래커.

스낵 : 저지방 강판 코티지 치즈.

저녁 : 생선 수플레, 자두 설탕에 절인 과일.

자기 전 : 카모마일 달임.

토요일

아침에 : 우유, 차를 곁들인 양질의 거친 밀가루 죽.

간식 : 사과 젤리.

점심 : 쌀과 토마토 퓨레 수프.

스낵 : 자두 설탕에 절인 과일.

저녁 : 사워 크림의 토끼 미트볼.

취침 전 : 응유.

일요일

아침 : 당근과 세 몰리나 푸딩, 약한 녹차.

스낵 : 로즈힙 달 임으로 건조.

점심 : 액체 비트 뿌리 퓨레, 크래커.

간식 : 크랜베리 ​​무스.

저녁 : 치킨 푸딩, 삶은 감자.

취침 전 : 린든 차.

다이어트 13 항목을 준비하려면 시간이 걸리며주의가 필요합니다. 메뉴를 만드는 주된 임무는 최소한의 제품을 사용하여 음식을 다양 화하는 것입니다. 환자는 더 유용한 성분이 필요하므로 식단은 가능한 한 유용한 요리로 희석해야합니다..

크랜베리 무스는 맛있는 디저트 일뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 크랜베리에는 희귀 한 비타민 PP, 칼륨, 요오드, 비타민 B가 풍부합니다. 접시 1 인분을 준비하려면 씻은 딸기 50g을 고운 체에 문지르고 물기를 빼내야합니다. 펄프를 물에 넣고 5 분간 익힌 다음.

결과물 인 국물에 희석 된 젤라틴을 넣고 저열로 요리합니다. 끓인 후 크랜베리 ​​주스를 넣고 실온으로 식히십시오. 푹신한 거품이 생길 때까지 믹서로 액체를 푼 다음 용기에 부어 냉장고에 넣으십시오. 서빙하기 전에 무스가 든 접시를 뜨거운 물에 몇 분간 담아 접시에 담습니다..

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생선 수플레는 두 번째 코스로 완벽하며 메뉴를 다양 화합니다. 그를 위해 저지방 생선의 필레를 끓여서 식힌 다음 고기 분쇄기에 두 번 통과해야합니다. 프라이팬에 밀가루 몇 큰술을 따로 볶은 다음 차가운 우유에 희석하고 결과물을 끓는 우유에 붓고 액체 사워 크림이 될 때까지 요리하십시오.

달걀 노른자 (생선 100g 당 1 개), 우유 혼합물, 약간의 버터, 소금을 생선 덩어리에 추가합니다. 남은 단백질을 거품으로 치고 다진 고기에 넣고 섞는다. 결과물을 깡통과 증기에 넣으십시오..

주키니 퓨레 수프는 빠르며 최소한의 재료가 필요합니다. 그것을 위해 큰 호박 (1 인분)을 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 입방체로 자르고 소량의 물로 끓여야합니다. 호박이 익 으면 약간 식히고 믹서기로 치며 우유 100g을 넣습니다. 모든 것을 다시 끓여서 양질의 거친 밀가루 2 큰술을 넣으십시오. 완전히 익을 때까지 모든 것을 요리하십시오. 서빙 할 때 밀 빵가루를 뿌린다.

다이어트의 결과

표 13은 짧은 기간 동안 할당됩니다. 이러한 식단의 결과로 치유 과정이 가속화되고 내부 장기의 작업이 더 빨리 회복되고 중독이 감소합니다. 외과 적 개입 후 회복이 더 빠르고 약물 치료 기간이 단축됩니다..

다이어트 중 환자는 침대에 머물거나 반 침대에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 무게를 들어 올리고, 과로하고, 피곤 해지는 것은 금지되어 있습니다. 환자가있는 방을 매일 환기시키는 것이 좋으며, 환기 중에 환자는 다른 방으로 옮겨야합니다.

식이 요법이 끝나면 환자는 다른식이 요법으로 옮겨지며 대부분의 경우 테이블이 11 번 또는 15 번으로 설정됩니다. 모든 규칙과 요구 사항을 엄격하게 준수하면 표 13의 최상의 치료 효과와 빠른 회복이 보장됩니다..

  1. ↑ Borodulin V.I., Kaganov B.S., Topolyansky A.V.-영양학 및 생활 교훈의 표준. 교수의 기억에. M.I. Pevzner (1872-1952)

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전문 분야 : 영양사, 심리 치료사, 내분비 학자.

총 경력 : 10 년.

근무지 : 개인 실무, 온라인 컨설팅.

교육 : 내분비학-식이 요법, 심리 ​​치료.

훈련:

  1. 내시경 검사를 통한 위장병 학 영양학.
  2. 에릭 소니 언 자기 최면.

다이어트 테이블 번호 13

다이어트 테이블 번호 13

식이 테이블 번호 13에 대한 표시

다이어트 No. 13은 수술 후 (소화관이 아닌) 급성 전염병, 폐렴, 기관지염에 사용됩니다. 일반적으로 식단은 2 주 동안 처방됩니다..

다이어트 테이블 번호 13의 목적

13 번 다이어트의 목표는 장기와 조직의 회복 과정을 가속화하고 독소를 제거하며 면역 체계를 활성화하는 것입니다. 식이 요법은 소화 시스템을 절약하는 것을 포함합니다.

다이어트 테이블 번호 13의 일반적인 특성

13 번 다이어트는 영양과 에너지에 대한 인간의 생리적 욕구를 충족시킵니다. 식단의 칼로리 함량은 지방과 탄수화물로 인해 적당히 낮아집니다. 비타민과 체액 섭취 증가.
식단에는 소금, 추출물, 채소, 우유, 매운 음식, 훈제 고기 제한이 포함됩니다..
음식은 찌고 끓여서 만 조리됩니다. 모든 요리는 퓌레로 제공됩니다..
13 번 다이어트는 하루에 최소 6 회 분량의 음식 섭취를 가정합니다..

식이 테이블 No. 13의 화학 성분 및 에너지 값

단백질 : 85-90g (약 60 % 동물성 단백질 포함).
지방 : 70-80g (식물성 지방 30g 이상 포함).
탄수화물 : 300-350g.
일일 칼로리 함량 : 2,200-2,400 kcal.
무료 액체 : 2-2.5 l.
식염 : 최대 6g.
비타민 : 레티놀 (A)-2mg, 리보플라빈 (B2)-2mg, 티아민 (B1)-4mg, 니코틴산 (B3)-30mg, 아스코르브 산 (C)-150mg.
다량 영양소 : 나트륨-3g, 칼륨-3.8g, 칼슘-0.8g, 인-1.6g, 마그네슘-0.5g.
미량 원소 : 철-20 mg.
최적의 식품 온도 : 섭씨 15 ~ 65도.

식이 테이블 No.13의 추천 음식과 요리

빵 : 어제 밀 또는 말린 밀 러스크.
수프 : 삶은 시리얼, 야채를 추가 한 약한 무 지방 육수에; 고기 퓨리 스프 추천.
육류 요리 : 살코기, 송아지 고기, 양고기, 돼지 고기, 닭고기, 칠면조, 닭고기, 토끼를 찜 및 삶은 퓌레, 수플레, 커틀릿.
생선 요리 : 저지방 유형의 생선, 조각으로 삶아 다진 것.
반찬 : 국물이나 우유, 삶은 야채와 야채 퓨레, 푸딩이 첨가 된 반 액체 및 점성 시리얼; 신선한 야채-회복 기간에만.
유제품 : 발효유 제품, 코티지 치즈 및 그것의 요리; 접시에 소량의 사워 크림; 연한 저지방 치즈 강판.
계란 : 반숙 또는 찐 단백질 오믈렛.
간식 : 순한 야채 캐비어, 순한 저지방 치즈; 회복의 경우-신선한 야채 샐러드.
소스 : 야채, 유제품, 과일.
달콤한 요리 : 부드럽게 잘 익은 과일과 열매, 갓 으깬 것; 과일 무스, 으깬 감자, 젤리, 잼, 보존 식품; 마멀레이드, 젤리 허용.
음료 : 물로 희석 한 주스, 설탕에 절인 과일, 과일 음료, 약한 차와 커피, 로즈힙 국물.
지방 : 신선한 무염 버터-제한적.

13 번식이 테이블의 제외 식품 및 요리

튀긴 음식, 짠 음식, 매운 음식, 신선한 밀가루 제품, 구운 식품, 지방 육류, 가금류 및 생선, 베이컨, 간, 요리 지방, 강한 육류, 생선 및 버섯 육수, 소금에 절인 생선, 훈제 육류, 소시지, 지방 치즈는 식단에서 제외해야합니다, 피클, 통조림 식품, 매리 네이드, 매운 조미료, 소스, 허브 및 향신료, 소금에 절인 양배추, 초콜릿, 코코아, 포도. 거친 섬유질, 파스타, 지방 유제품-크림, 지방 우유, 치즈, 지방 사워 크림이 풍부한 거친 곡물 및 야채를 제외해야합니다.

가스 생성을 유발하는 식품 (양배추, 콩류)을 제거하십시오. 가능한 한 식물성 기름을 제한하십시오. 주류 금지.

급성 기관지염에 대한 대략적인식이 테이블 메뉴 번호 13

첫 번째 아침 : 버터, 차를 곁들인 만두.
두 번째 아침 : 간 파테, 크래커, 로즈힙 국물.
점심 : 고기가 들어간 감자 수프, 삶은 고기와 쌀이 들어간 양배추 롤, 주스.
오후 간식 : 과일 또는 채소 푸딩, 차.
저녁 : 두부 수플레, 젤리.
밤 : 로즈힙 달임.

급성 감염증에 대한 다이어트 표 번호 13의 대략적인 메뉴

첫 번째 아침 : 우유, 차의 액체 오트밀.
두 번째 아침 : 스팀 단백질 오믈렛, 젤리.
점심 : 으깬 야채 수프, 고기 수플레, 으깬 죽, 주스.
오후 간식 : 과일 푸딩, 차.
저녁 : 생선 수플레, 야채 퓨레, 차.
밤 : 케 피어.

출처 :

  1. 러시아 연방 보건부 명령 No. 330 "러시아 연방 의료 및 예방 기관의 의료 영양 개선 조치"2003 년 5 월 8 일자

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그 원인

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